Voor u ligt het zomernummer van ons Gezondheidskrantje. Mocht de zon zich na de natte maand juni toch nog aandienen, dan geven we alvast enkele tips om gezond en zorgeloos van de zomer en van zo-merreizen te genieten. Mocht je op een van je vele wandelingen –wandelen is gezond! - toch een verstuiking of peesontsteking of wat dan ook oplopen, dan brengen een koude– en warmtebehandeling enig soelaas. Mocht je er echter zo erg aan toe zijn dat je de hulpdiensten nodig hebt, dan vind je verderop een overzicht van de telefoonnummers die je kan bellen. Mocht je dan ergens aan de andere kant van het land bij een huisarts, zie-kenhuis of apotheker terecht komen, dan kan het handig zijn dat zij jouw medische gegevens kunnen consulteren. Daartoe bieden een aantal E-health toepassingen een mooie oplossing. Mocht je dit gezondheidskrantje dan niet bij de hand hebben dan kan u het ook online lezen op onze website. En mocht je het nog niet weten: dokter Pieter zijn termijn bij ons zit erop en hij zal afgelost worden door zijn waardige opvolgster dokter Eva Loix. Het team van de Restèl

GEZOND OP REIS

Vertrek in goede gezondheid en vergeet de geneesmiddelen die je in België neemt niet. Denk eraan dat je voldoende medicatie bijhebt voor de dagen dat je van huis bent. Reken zelfs een extra aantal dagen bij voor onvoorziene om-standigheden. Je weet maar nooit.

Zorg voor een gepaste reis-apotheek wan-neer je naar verre oorden reist. Bespreek dit eventueel met de huisarts. Een anti-

muggenmiddel, een middel tegen diarree of braken, koortswerende medicatie kunnen van pas komen. Ontsmettingsmiddel, pleisters en verband zijn ook niet overbodig. Kijk je vaccinaties na. Zorg dat je op schema bent met de courante vaccinaties. Zo is Boostrix (vaccin tegen tetanus-kroep en kinkhoest) om de 10 jaar nodig. Dit vaccin is gratis beschikbaar. Vanaf 65 jaar wordt ook een vac-cinatie tegen longinfecties (2 spuitjes met een interval van min-stens 8 weken) aangeraden. Er loopt een Vlaamse campagne om de beschermingsgraad tegen

mazelen te verhogen. Zo worden personen tussen 20 en 45 jaar die de ziekte als kind niet doormaak-ten en veelal slechts eenmaal ge-vaccineerd werden, aangeraden om langs te komen bij de huisarts voor een rappelvaccinatie. Dit vac-cin is gratis tot eind 2016. Ga je naar verre oorden? Een reis naar een exotisch land verhoogt de kans dat je in contact komt met ziektes die bij ons niet voorkomen. Misschien zijn er andere vaccina-ties aan de orde. Ieder land heeft specifieke adviezen betreffende ziektepreventie. Kijk zeker eens op de website van het instituut voor tropische geneeskunde www.itg.be voor meer informatie. Medische problemen na een reis zijn uiteraard niet altijd van ‘tropische’ aard. Zo ontstaan er regelmatig luchtwegklachten door aircosystemen of luchtdrukveran-deringen. Je kan natuurlijk ook tijdens de reis virale luchtwegin-fecties opdoen. Denk er aan dat tropische infec-ties soms zeer laattijdig kunnen optreden. Vermeld dus bij klach-ten steeds uw buitenlandse reis.

VERSTANDIG ZONNEN

Ken je huidtype Huidtype 1: onbeschermde huid verbrandt zeer snel en wordt altijd rood, bruint niet. Het is een lichte huid, vaak met sproeten. Mensen met rood of lichtblond haar en lich-te ogen hebben vaak huidtype 1. Huidtype 2: De huid verbrandt snel en wordt zeer moeilijk bruin. Het is een lichte huid. Mensen met blond haar, grijze, groene of blau-we ogen hebben vaak huidtype 2. Huidtype 3: De huid verbrandt minder snel en wordt gemakkelijk bruin. Het is een licht getinte huid. Mensen met donkerblond of bruin haar en vrij donkere ogen hebben meestal huidtype 3. Huidtype 4: De huid verbrandt bij-na nooit en bruint heel goed. Het is een natuurlijk getinte huid. Men-sen met donker haar en donkere ogen hebben meestal huidtype 4.

Doe de test op de website

www.kanker.be › Kankerpreventie › Slimmer in de zon om na te gaan tot welk groep van huidtype jij be-hoort.

Preventie tips: Vermijd blootstelling aan de zon tussen 11 en 15 uur omdat de UV-straling dan het grootst is. Draag bedekkende kledij, een breedgerande hoed of pet. Gebruik een zonnecrème, bij voor-keur met een UVA- en UVB-filter, en met een voldoende hoge be-schermingsfactor, aangepast aan je huidtype. Zo gebruik je best een zonnecrème met beschermings-factor 30 bij huidtype 1, en is be-schermingsfactor 10 voldoende bij een huidtype 4. Wat betekent die beschermings-factor? Zonder zonnecrème ver-brandt je huid bijvoorbeeld na 15 minuten zonnen. Wanneer je be-schermingsfactor 10 gebruikt, zal je pas na 150 minuten verbran-den. Echter 150 minuten met zon-necrème zijn even schadelijk als de 15 minuten zonnen zonder zonnecrème.

Iedereen heeft een individuele weer-stand tegen de zon, zonnekapitaal genoemd. Dat hangt voornamelijk af van je huidtype, dat erfelijk is en niet meer verandert. Ook niet door vaker of langer in de zon te blijven. Iedere blootstelling aan de zon doet dit per-soonlijk zonnekapitaal afnemen en het risico van huidkanker toenemen.

Overdrijf niet met zonnen en ver-mijd verbranding ten alle tijde. Bouw een zonnekuur langzaam op. Laat je huid de tijd om zich geleidelijk aan te passen aan de zon. Ga niet de eerste dag van je vakantie de hele dag in de zon liggen! DE WELDAAD VAN WATER

Iedereen weet wel dat water drin-ken gezond is, en toch haalt slechts 1/3 van de Belgen de mini-mum aanbeveling van 1,5 liter per dag. Naast water wordt ook koffie en thee tot de watergroep van de voedingsdriehoek gerekend, maar water is veruit het gezondste uit deze lijst. En kraantjeswater is perfect drinkbaar en gezond.

Water lest je dorst, hydra-teert je lichaam en houdt je vochtbalans op peil. Maar dat is niet alles, water

heeft een positief effect op je ge-zondheid en algemeen welbevin-den: je kan je beter concentreren je voelt je fitter, minder vermoeid. Water verwijdert immers afvalstof-fen uit ons lichaam. je verbetert je weerstand tegen ziektes je huid ziet er beter uit en je ge-wrichten bewegen soepeler.

Sneller naar een glas water grij-pen, helpt om fitter door het leven te gaan. Het opbouwen van een routine om regelmatig een glas water te drinken, is helemaal niet gemakkelijk maar wel noodzake-lijk. We moeten onze drinkge-woonten op lange termijn verbete-ren. Deze zomer kan een start zijn. Begin elke dag alvast met een groot glas water. TEKEN

Het aantal mensen dat geconfron-teerd wordt met tekenbeten is de laatste 10 à 20 jaar toegenomen. In Vlaanderen is Limburg koploper in tekenbeten. 83% van de teken-beten komen voor in de maanden mei tot september. Dus wordt het aangeraden om na het tuinieren of een wandeling in het bos steevast het hele lichaam op tekenbeten te controleren. Huidplooien verdie-nen extra aandacht!

Weetjes: 90% van de tekenbeten is volko-men onschuldig. Een tekenbeet betekent dus niet dat je per se de ziekte van Lyme zal ontwikkelen. De teek moet eerst zelf besmet zijn met de Borrelia burgdorferi (de veroorzaker van de ziekte van Lyme) en moet die daarbij nog overbrengen. Wanneer een teek binnen de 24 uren wordt verwij-derd, is de kans op besmetting uitermate klein. De nimfen, tus-senstadium van de larve en de volwassen teek, zijn de venijnigste teken: ze zijn talrijker en blijven gemakkelijk onopgemerkt. Wat te doen? Je hoeft zeker niet met elke tekenbeet de huisarts te raadplegen. Je kan zelf een teek verwijderen met een tekenpen of een pincet. Je neemt de teek zo dicht mogelijk bij de huid vast. Zorg ervoor dat je vooral niet op het achterlijf knijpt. Je trekt het beestje voorzichtig uit de huid. Ontsmetting achteraf hoeft niet zolang de teek maar volledig ver-wijderd is. Noteer de datum van de tekenbeet en hou de plek van de tekenbeet de komende weken in het oog. De tekenbeet kan een ontstekingsreactie met roodheid en/of jeuk teweegbrengen. Dit wijst niet op een besmetting voor de teek.

Symptomen bij een besmetting: Naast eventuele griepsymptomen, is er een herkenbare lokale huidin-fectie, een rode ringvormige vlek rond de tekenbeet, die 3 tot 30 dagen na de tekenbeet ontstaat. Doorgaans zal het afweersysteem van de patiënt de bacterie doden, maar bij een klein deel van de pa-tiënten (ongeveer 2%) verspreidt de bacterie zich door het lichaam. Daarom wordt er bij alle patiënten met zo een ringvormige roodheid rond de tekenbeet, gestart met een antibioticakuur. Preventieve antibioticum na een tekenbeet is niet aangeraden. De dokter ver-trouwt in eerste instantie op het nakijken van de huid voor het stel-len van een diagnose. Een bloed-onderzoek hoeft niet. Preventie: bedekkende kledij als bescherming is aangeraden. Een insectwerend product zoals DEET 20-50% weert ook teken af. Voor de ziekte van Lyme bestaat er geen vaccin. Ga je kamperen of trekken in Oost-Europa? Laat je dan vaccineren tegen teken-encefalitis. Dat is een virale infectie van het centraal ze-nuwstelsel die ook door bepaalde tekensoorten, die in deze contrei-en gedijen, kan worden overge-dragen. Bron: Jessa Linea maart 2016

Medisch noodgeval: 112 Binnen de Europese Unie had elk land zijn eigen noodnummer. Dit stelde soms problemen wanneer reizigers in een ander land iets voorhadden en niet op de hoogte waren van het noodnummer in het land waarin ze zich bevonden. Opdat iedereen in eender welke lidstaat van de Europese Unie on-middellijk een beroep zou kunnen doen op noodhulp werd het nood-nummer 112 in het leven geroe-pen. In vrijwel elke Europese lidstaat bereikt men door het nummer 112 te vormen de noodcentrale voor medische hulpverlening en brand-weer. De operatoren worden ver-ondersteld naast hun moedertaal een goede basiskennis te hebben van het Engels.

Ook sommige landen buiten Euro-pa werken inmiddels met het num-mer 112. Zo zal je zelfs in de VS door het vormen van het nummer 112 worden verbonden met hun 911-centrale. Ook in Noorwegen, Zwitserland en Turkije gebruikt men 112 als noodnummer. In vele Europese landen is 112 intussen het enige noodnummer. In België lijkt dat niet te willen luk-ken. In ons land wordt voor drin-gende medische hulp en brand-weer ook nog steeds het nummer 100 gebruikt. Of je nu 100 of 112 vormt in België, je komt in dezelf-de noodcentrale terecht, namelijk de noodcentrale van de provincie waar je je bevindt. Echter je belt best altijd het nummer 112 voor een noodgeval, en niet 100 of 101. Dat eerste nummer krijgt im-mers altijd voorrang. De bewering dat je met een vast toestel 100 moet gebruiken en met een gsm 112, is een kwakkel. Je kan beide nummers zowel met een vaste telefoon als met een gsm bellen. Zelfs als je GSM-netwerk niet beschikbaar is, kan je met je GSM het noodnummer 112 bellen. 100 en 112 zijn gratis num-mers die 24/24 uur en 7/7 bereik-baar zijn.

In noodsituaties moet je snel en doeltreffend kunnen handelen. Maar welk noodnummer bel je wanneer? Ziet u door het bos de bomen nog?

Dringende politiehulp: 101

Heb je dringende politiehulp no-dig, dan bel je 101. Nog niet alle 101-centrales zijn gefusioneerd met de centrale 112. Op termijn is dat wel de bedoeling. Ook 101 is een gratis noodnummer. Anti-gifcentrum: 070 245 245 Stel je je vragen bij (een overdo-sis) medicatie die iemand ingeno-men heeft, is een kind toevallig aan medicatie geraakt, of heeft het andere giftige producten (onderhoudsproducten,...) gege-ten of gedronken, dan kan ook meteen contact opnemen met het anti-gifcentrum op het nummer 070/245.245.

Ook dit nummer is gratis en 24/24

bereikbaar. Je komt er meteen bij een arts terecht die volgende vra-gen zal stellen: Leeftijd van het slachtoffer: een kind of een volwassene? Wat is de naam van het product dat de vergiftiging heeft veroor-zaakt (verpakking, bijsluiter,... bij de hand houden)? Over welke hoeveelheid van het product gaat het (aantal tabletten, soep- of theelepels,...)? Wat is er precies gebeurd (ongeval, zelfmoordpoging,...)? Welke ziekteverchijnselen stelt u vast? (overgenomen van Plusmagazine.be)

KOELEN

Neem volgende tips in acht wan-neer je koude aanbrengt:

Leg het ijs of ice-packs (verkrijgbaar bij de apotheek) nooit rechtstreeks op de huid. Wikkel het ijs eerst in een propere handdoek

or verband. Je kan ook een doek nat maken in zeer koud water, uitwringen en aanbrengen op de blessure. Als je het voelt prikken of de koude pijn doet, dan is de koude te koud. Leg er een extra handdoek tussen. Op een verrekking of een interne bloeding (blauwe plek) kan je be-ter koude aanbrengen. Bij een blessure komt een ontste-

kingsreactie op gang. Kenmerken van een ontstekingsreactie zijn: zwelling, roodheid en warmte. Koelen is het beste middel om acute zwellingen zo snel mogelijk de kop in te drukken. Door te koe-len krimpen de bloedvaten en voorkomt men dat nog meer bloed in het weefsel terecht komt. Hoe minder bloed er uit de bloedvaten stroomt de eerste 24-48 uur na het ontstaan van de blessure, hoe sneller het genezingsproces ver-loopt. Daarbij kan koelen ook de pijn verminderen. Hou het ijs 15 tot 20 minuten op de blessure. Herhaal dit verschil-lende keren per dag want de doel-treffendheid is maar beperkt tot 2 à 4 uur na de toepassing.

De vakantieperiode geeft aanleiding tot meer fysische activiteit. Lang-zaamaan de intensiteit opbouwen is de boodschap. Maar zelfs dan kunnen er tekenen van overbelasting –peesontsteking of spierpijn - optreden. Ook een verstuiking of verrekking kan zich voordoen. Snel ingrijpen zorgt voor een beter en vlugger herstel. De eenvoudige toepassing van warmte of koude kan al heel wat soelaas brengen en het genezingsproces bevorderen.

Ijsfrictie is mogelijks nog gunstiger om de doorbloeding te verbeteren. Hierbij maak je cirkelvormige be-wegingen met een ijsblokje recht-streeks op de huid. Ook hier mag de toepassing van koude geen pijn veroorzaken. Na 24-48u is het zinvol om over te stappen naar een warmtetoepas-sing, tenminste als de zwelling voldoende is afgenomen. Warmte om de doorbloeding goed op gang te houden. WARMTE Warmte verzacht de spierpijn In geval van spierpijn, een stijve nek of geblokkeerde wervels … zorgt het aanbrengen van lokale warmte voor het uitzetten van de bloedvaten. De doorbloeding neemt hierdoor toe, zodat er zuur-stof en andere voedingsstoffen naar de gespannen spieren wor-den gebracht en afvalstoffen beter worden afgevoerd. Dit ontspant de spieren, vermindert de pijn en maakt de bewegingen soepeler. Warmte na een blessure? 24 u na het ontstaan van de bles-sure, 48 u bij ernstige blessure. De warmte twintig minuten laten inwerken. Leg het warmtekussen op het geblesseerde weefsel, oe-fen er geen druk op uit en belast het niet met je lichaamsgewicht. Gebruik nooit warmte bij een ‘open’ wonde.

Het gebruik van koude of warmte is niet zonder gevaar. In volgende geval-len is het nooit aanbevolen om ijs

of warmte aan te brengen: een ernstig probleem met de bloedsomloop of een hartpro-bleem ernstige verminderde gevoeligheid een verbrande huid kwaadaardige tumor (kanker) Bron: De Patiëntenkrant (november 2015)

Resultaat voor de periode van 30 april tot en met 28 mei

We zien dat beide ploegen een vordering van meer dan 30% maakte. Hou

vol, zelfs nu de clash teneinde is. Maak er een gewoonte van en het zal je

gezondheid ten goede komen, zowel fysisch als mentaal!

Bij onze oproep om mee te stappen in de 10000-stappenclash meld-den zich 15 patiënten. De personeelsleden en één onthaalvrijwilliger van het BGC vormden een tweede groep. Iedereen registreerde de dagelijks gemaakte stappen van zaterdag 30 april tot en met zaterdag 28 mei, en dat waren er heel wat.

Gemiddeld aantal stappen/dag bij

aanvang

Gemiddeld aantal stappen/dag laatste

week

Vordering in %

Patiënten 10.007 13.774 +35%

BGC 10.676 13.988 +31%

Totaal aantal km Totaal aantal stap-pen

Gemiddeld aantal stappen per dag

Patiënten 2624 3.748.161 11.222

BGC 2979 4.255.966 12.857

Wat hebben we geleerd?

Stofzuigen, poetsen, wassen, strij-ken, vensters lappen… de hele dag bezig in huis. ‘Geen minuut stil’. Actief maar het levert weinig stappen op. Tuinwerk: wieden, zaaien en plan-ten, snoeien of scheren … weinig stappen gezet. Alleen het gras maaien levert je wat op, tenminste als je graspartij groot genoeg is. Met een ‘zittende job’ haal je al helemaal geen stappen. 10.000 stappen per dag vraagt een extra inspanning: 1 uur stap-pen is ongeveer 7000 stappen; een half uur fietsen wordt gelijkge-steld aan 4500 stappen. Dagelijks een beweegmoment inbouwen en je komt al aardig in de buurt van de 10.000 stappen. Je voelt je energieker en gaat zo-waar het beweegmoment missen.

En wat bracht het teweeg?

“De stappenteller zette mij aan om ’s avonds toch nog eens een wan-deling extra te maken, dit tot groot plezier van de hond!!! Ik ga nu sowieso meer wandelen, het doet me goed…” “Na 4 weken begon ik zowaar de dagelijks wandeling te missen. Moet er blijvend tijd voor maken.” “Onze ervaring (een koppel) was heel positief: Het stimuleert om extra wandelingen te doen, en voor mij om met de fiets naar het werk te gaan. Ook merkten we dat er een groot verschil was tussen mijn dagdagelijkse stappen (zittend werk) en die van mijn echtgenoot (is toch veel actiever gedurende een werkdag).” Meten is weten! Ben jij actief? Hoeveel stappen zet jij per dag? Het gebruik van een stappenteller is gemakkelijk, eenvoudig en moti-verend. Je kan gebruik maken van een opbouwschema of de online registratietool.

Wil je meer bewegen?

We willen je zeker hierbij helpen: We beschikken over een aantal stappentellers om uit te lenen, op ‘voorschrift ‘ van de huisarts. Bij aanvang bepaal je je basisni-veau: hoeveel stappen zet nu in je dagelijkse bezigheden gedurende 4 weekdagen en 1 weekenddag? Vervolgens zet je stappendoel. Stel wekelijks realistische doelstel-lingen en hou vol. Waar en hoe kan ik stappen bijzetten? De auto verder parkeren? De trappen ne-men? Een wandeling tijdens de lunchpauze? Met de fiets naar de bakker? … Je kan ook rekenen op de onder-steuning van onze gezondheids-promotor Mia Verdonckt, door-heen dit traject van minstens één maand. Let wel, elke stap die je zet, is be-langrijker dan het per se willen halen van de 10000 stappen! Vor-deringen maken en volhouden is ons doel.

Gezondheidssessie ‘Meer bewe-gen én minder zitten’ Veel en lang stilzitten is dagelijkse kost voor velen. En dat komt onze gezondheid niet ten goede. Is lang stilzitten dan niet hetzelfde als te weinig bewegen? En is lang stilzitten slechter voor je gezond-heid dan roken? Een antwoord op deze vragen krijg je tijdens deze gezondheids-sessie. We staan stil bij wat ‘lang stilzitten en niet genoeg bewegen’ doet aan onze gezondheid. Hoe kunnen we dit patroon doorbreken? Hoe beïn-vloedt onze omgeving ons be-weeggedrag? We reiken je enkele concrete tips om je op weg te zetten naar een minder zittend en actiever leven. Ook het gebruik van een stappen-teller komt aan bod.

De gezondheidssessie ‘Meer bewegen én minder zitten’ gaat door in het

Buurtgezondheidscentrum

Dinsdag 26 juli om 19u

Gratis deelname, inschrijven voor 20 juli via het onthaal.

We gaan van start met minstens 6 deelnemers.

U hebt het misschien al gemerkt: de elektronische identiteitskaart is heel gegeerd onder de gezondheidsmedewerkers. In het ziekenhuis, bij de apo-theek en ook bij ons wordt er om uw identiteitskaart gevraagd. Niet enkel om te weten of we de correcte persoon voor ons hebben of om de foto te beoordelen, maar steeds meer en meer om uw gegevens op een veilige en correcte manier te delen. Als patiënt dient u hiertoe eerst toestemming te geven: de geïnformeerde toestemming is de goedkeuring die u als patiënt aan uw zorgverle-ners geeft om uw gezondheidsgegevens elektronisch en op een beveiligde manier met elkaar te delen. Waarom? In de loop van uw leven raadpleegt u verschillende zorgverle-ners, die u beter kunnen behandelen als ze samenwerken en uw medische voorgeschiedenis kennen. Ze kunnen u snellere zorg verlenen en voorko-men onnodige onderzoeken. U kan uw toestemming geven via uw huis-arts, of via de website www.ehealth.fgov.be onder ‘burgers’. Ook op de website www.patientconsent.be vindt u bevattelijke informatie hierover.

Eén van de ehealth-toepassingen is Vitalink. Dit systeem van de Vlaamse overheid is nog volop in ontwikkeling, maar toch zijn er al heel wat handige toepassingen die ook voor jou interessant kunnen zijn: Dankzij Vitalink kunnen u en uw zorgverleners op elk moment nakijken welke vaccins u allemaal al gekregen hebt. De vaccins die u als baby of tiener gekregen hebt, vaccins van toen u op reis ging, herhalingsvacci-naties… Dat heet het vaccinatieschema. Met Vitalink hebben uw zorgverleners op elk moment een actueel over-zicht van de medicatie die u neemt of voor u is voorgeschreven.

Uw huisarts houdt van u een uitgebreid medisch dossier bij. Ook andere artsen bij wie u regelmatig komt, bijvoorbeeld een specialist, kunnen een dossier bijhouden. Met zijn computerprogramma kan uw arts van uw dos-sier een digitale samenvatting maken van de belangrijkste informatie. Dat heet een ‘Sumehr’ of ‘Summarized Electronic Health Record’. Uw arts kan die samenvatting dan delen via Vitalink met andere artsen. Uw gezondheidsgegevens zijn heel persoonlijk en privacygevoelig. Vitalink garandeert een sluitende beveiliging van de gegevens. En als patiënt houdt u de controle over wie de toestemming krijgt om uw gezondheidsge-gevens te gebruiken.

Echter geen van deze zaken gaat automatisch. Uw arts moet actief deze gegevens opladen en heeft daarvoor uw hulp en toestemming nodig. Voor meer uitleg hierover ga je naar www.vitalink.be

Om zelf al in de informatica sfeer te komen, kan je deze afspraak mis-schien online maken? Via een link op onze website www.derestel.eu komt u terecht op mijnonlineagenda. Uw gebruikersnaam is NAAMVOORNAAM Uw paswoord is uw geboortedatum bv 27091976. Na een eerste login zal gevraagd worden om uw paswoord te wijzigen. Ook via uw smartphone kan u afspraken maken. Daarvoor dient u de app ‘mijnonlineagenda’ van Introlution te installeren. Vervolgens kies je de do-meinnaam ‘derestel.be’.

Dus zijn er zaken die je liever niet hebt dat we delen, neem je nieuwe me-dicatie of wil je zeker zijn dat ook jij een Sumehr hebt? Maak dan eens een afspraak bij de huisarts.

Beste patiënten, Over enkele weken behaal ik (dokter Pieter) eindelijk mijn diploma als huisarts. Na 7 jaren ‘in de boeken te zitten’ had ik in 2014 al mijn diploma van arts op zak. Na 2 jaar stage lopen bij een erkende huisartsenpraktijk studeer ik af als huisarts. Zoals jullie weten werkt er in het Buurtgezondheidscentrum ook altijd één HAIO (huisarts in opleiding). Praktisch gezien doe ik, als HAIO, gewoon het werk van een huisarts maar zijn er extra overlegmomenten ingepland met mijn praktijkopleider en collega’s. Daarenboven volg ik ook nog les en kwam er nog een eindwerk aan te pas. Helaas loopt deze stage voor mij stilletjes aan op zijn einde. Ik zal, samen met een collega, mijn eigen praktijk opstarten in het Hasseltse. Allereerst moet ik jullie, de patiënten, bedanken dat jullie open stonden voor mij. Jullie hebben mij vanaf de eerste dag een kans gegeven, wat het voor mij mogelijk maakte om veel bij te leren. Vaak hebben jullie geduld gehad als ik iets moest opzoeken, of als ik wat stuntelig overkwam omdat ik iets nog niet vaak gedaan had of wanneer ik iets niet wist liggen of… Ik ben op die 2 jaar voor sommige ook hun ‘vaste’ huisarts geworden. Spijtig genoeg scheiden onze wegen nu. Dit is inderdaad het grootste min-punt aan een HAIO in jullie groepspraktijk: het is altijd maar tijdelijk. Maar dit stelt het Buurtgezondheidscentrum wel in staat om goede artsen aan te trekken en kennis te laten maken met het forfaitair systeem (waar wij in de universiteit niets over leren). En soms blijft een van deze HAIO’s dan ook ‘plakken’ in de praktijk, denk maar aan dokter Annelies Willem. Als laatste wil ik jullie, de patiënten, nog op één puntje wijzen. Jullie heb-ben het geluk om patiënt te mogen zijn in een van de beste huisartsen-praktijken van Limburg. Dit durf ik na 2 jaar en vele stages op andere plaatsen wel zeggen. En dan heb ik het onder andere over: de vrijwilligers die hun vrije tijd opofferen om jullie een betaalbare gezondheidszorg aan te bieden. Over de zorg– en verpleegkundigen die zich letterlijk dubbel-plooien om alle patiënten zo goed mogelijk te verzorgen. Over de vele uren die het personeel in preventie steekt. En dit allemaal probeert betaal-baar te houden!

↔ Helaas dient zich het afscheid van ‘onze’ HAIO dokter Pieter aan… We laten hem aan het woord.

Daarom zou ik niet alleen jullie willen bedanken, maar ook het personeel van de Restèl voor hun ongelooflijke toewijding aan het BGC. Wie weet kruisen onze wegen nog ooit! Tot ziens! Dr Pieter

En meteen een aankondiging van de nieuwe HAIO. Vanaf 1augustus 2016 hebben we een nieuwe arts aan boord. Eva Loix wil zich eveneens bekwamen in de eerstelijnsgeneeskunde en begint haar opleiding van huisarts in het Buurtgezondheidscentrum. Voor de patiënten zal het weer even wennen zijn aan een nieuw gezicht maar we zijn ervan overtuigd dat ook dokter Eva goed onthaald zal wor-den!

Dit jaar bestaat onze praktijk maar liefst 40 jaar en dokter Sis zal aan het eind van het jaar gaan genieten van zijn welverdiende pensioen. Op 22 oktober van dit jaar zullen we ons Jubileum vieren en Sis in de bloeme-tjes zetten. Hou u alvast vanaf de vooravond vrij; u hoort er nog van!

Beweeg je gezond! Zie bladzijde 13 Gratis kennismakingslessen Hatha-yoga voor iedereen. Breng een gezond evenwicht tussen je lichaam en geest, op een rustige en aangename manier. Wanneer: dinsdag 6 september van 19u30 tot 20u30 dinsdag 7 september van 9 tot 10 u Waar: St Jorisheem Alken Hierna kan ingeschreven worden voor het hele trimester (volgens school-jaar). Breng je matje mee en draag soepele kledij. Voor meer info : lieve.berodes@gmail.com of gsm 0472/470 503 Rookstop Op 31 mei, ‘werelddag zonder tabak’, worden de voordelen van het stop-pen van roken voor je gezondheid steevast in de kijker gezet. Wil je ook stoppen met roken? Doe het niet in je eentje. In het najaar starten we in Alken met een rookstopcursus. Tijdens 8 ses-sies wordt u door een tabakoloog begeleid: 19 en 26 september, 3, 10 en 24 oktober, 14 november en 12 december, met een terugkomsessie om 6 maart 2017. Er is een info-moment voorzien op 12 september van 18u tot 19u30 in Dienstencentrum De Kouter, begeleid door de tabakoloog die ook de rook-stopcursus zal begeleiden. Graag even een seintje aan mia@derestel.be of 011/31.31.84 als je interesse hebt in het info-moment. De kans om voor altijd te stoppen met roken wordt echt veel groter als je het goed aanpakt. Stoppen met roken kan je leren met de hulp van een tabakoloog. Het grootste deel van die hulp wordt terugbetaald door je zie-kenfonds.

* geeft aan welke arts te bereiken is op het telefonisch spreekuur tussen 17u en 18u. Dokter Annelies is nog een tijdje afwezig. We hopen haar spoedig weer te verwelkomen. Verlof: Dokter Joris is in verlof van 5 tot 8 juli. Dokter Sis is in verlof de eerste drie weken van september

SPREEKUUR OCHTEND (8u30-12u30)

NAMIDDAG/AVOND (14u30-19u)

Maandag Marc Joris (tot 11u) Sis

Pieter/Eva* Joris

Dinsdag Joris Marc (10-12u) Pieter/Eva (tot 11u)

Joris* Marc (tot 18u)

Woensdag Marc Pieter/Eva Joris (tot 10u)

Pieter/Eva Sis*

Donderdag Joris Pieter/Eva (tot 11u)

Marc Joris*

Vrijdag Sis (tot 11u) Pieter/Eva (tot 11u)

Pieter/Eva Marc* Joris (tot 18u)

Weekend (zat 8u tem ma 8u)

Wachtdienst Via 011/31 54 00

Wachtdienst Via 011/31 54 00

Vanaf 1 augustus is dokter Pieter zijn stageperiode in ons centrum afgelo-pen en wordt hij vervangen door dokter Eva Loix.