Opdracht 1Vul de leefstijltest in van de hartstichting.nl. Steek de resultaten in je portfolio en schrijf een reflectie hierover van 1 x A4.

De uitslag van mijn leefstijl test was redelijk goed, op een paar kleine punten na. Nu houd ik eigenlijk altijd rekening met dat het altijd een moment opname is van je leven, en je in een test lang niet alle punten van iemand zijn leefstijl kan testen d.m.v. een soort enquête. Zodra je niet aan een ideaal voldoet, wijk je koers meteen af, terwijl dit helemaal niet wil zeggen dat je niet gezond leeft.

Een aantal statistieken: - Ik beweeg gezond.- Ik heb een gezond gewicht BMI 20,4- Voeding: Ik moet meer vezels en groente eten.- Ik moet echter stoppen met roken en alcohol drinken- Verzadigd vet, suiker, fruit, vis en het hoofdstuk ontbijten zijn bij mij allemaal in orde.- Verder ervaar ik weinig tot geen stress.

Nu wordt er over mijn motivatie gezegd dat ik niet gemotiveerd ben. Dit is totaal niet aan de orde. Maar om als student geen alcohol meer te drinken heeft niks te maken met motivatie. Zo zijn er in dit onderzoek meer van dit soort punten die niet kloppen en uit slaan op je leefstijl meter. Er wordt bijvoorbeeld geen onderscheid gemaakt in sporten en worden al bestaande aandoeningen niet meegenomen in de meting.