Word lid

Leven met diabetesDiabetesvereniging Nederland (DVN)

behartigt de belangen van mensen met diabetes. Ontvang als lid deskundige hulp van ons Klantcontactcentrum, korting op diabeteshulpmiddelen en (zorg)verzekeringen, het magazine Diabc, activiteiten bij jou in de buurt en nog veel meer.

Steun ons Kom ook op voor de belangen van mensen met diabetes. Met je inzet als vrijwilliger, door lid te zijn of met een (extra) gift.

Bekijk alle mogelijkheden op www.dvn.nl/help-mee of bel 033 - 463 05 66.

AdresFokkerstraat 173833 LD Leusden

Telefoon en mail033 - 463 05 66info@dvn.nl

Meer weten? Meer informatie over diabetes vind je op www.dvn.nl. Neem voor vragen contact op met ons Klantcontactcentrum via info@dvn.nl of 033 - 463 05 66.

Met anderen praten over diabetes en ervaringen uitwisselen? Ga naar www.diabetestrefpunt.nl.

@DiabetesNL DiabetesverenigingNL

Vakantie

20191194-06

www.dvn.nl

Leven met diabetes

Zelfs op vakantie ben je nooit vrij van je diabetes. Maar om wel voluit te genieten van je vakantie is het belangrijk om je goed voor te bereiden.

Ander weer Een ander klimaat heeft vaak invloed op je bloedglucose. Insuline wordt door warmte sneller en beter opgenomen in de cellen. Hierdoor neemt de kans op een hypo toe. Bij koud weer (skivakantie) moet je oppassen dat je insuline niet bevriest, want dan doet het niets meer. Ook kun je in kou meer medicatie nodig hebben.

HulpmiddelenEen reserve insulinepomp kun je vaak bij je leverancier aanvragen. Reserveer hem op tijd. Verdeel je hulpmiddelen over de handbagage van jou en een reisgenoot. Als één tas gestolen wordt, heb je nog benodigdheden over. Ga je een actieve trip maken? Reken dan op veel extra meetmomenten en dus extra stripjes. En door zonnebrand en zwemmen laten infuusjes eerder los, dus neem voldoende reservemateriaal mee.

Eten en drinkenVaak eet je op vakantie op andere tijdstippen en andere gerechten. Dat hoeft geen probleem te zijn. Van de meeste producten weet je wel hoeveel koolhydraten het ongeveer bevat. Kortwerkende tabletten en insuline kun je met de maaltijden mee verschuiven. Overleg dit wel altijd met je zorgverlener. Alcohol wordt in vakantietijd vaker gedronken.

Alcohol werkt bloedglucoseverlagend. Eet zonodig extra koolhydraten voor het slapengaan en meet extra.

Maag, darmen en koortsIn warme landen ontstaan makkelijk problemen met maag of darmen: diarree en overgeven. Dit komt vaak door te weinig hygiëne. Drink daarom alleen uit blikjes of ongeopende flesjes, koop niets ‘los’ op straat en vermijd koude buffetten en salades. Als je weinig binnen houdt zal je diabetes flink ontregelen. Je moet dan de insulinedosis of hoeveelheid tabletten aanpassen. Blijven drinken is belangrijk, om vochttekort te voorkomen. Bij hoge koorts blijft de bloedglucose stijgen: raadpleeg dan een arts.

VliegenHet is slim om een Engelstalige medische verklaring* mee te nemen, ondertekend door een arts. Hierop staat waarom je naaldjes, medicatie en lancetten bij je hebt. Insuline zit in glazen flacons. Met bagage wordt niet atijd zorgvuldig omgegaan door de vliegmaatschappij. Om te voorkomen dat de ampullen breken, kun je deze het beste allemaal in je handbagage meenemen.Het is slim om bij een scan aan te geven dat je een pomp of sensor hebt, omdat ze alarm zullen geven. Pompen en sensoren kunnen gewoon door de metaaldetectoren, bagagescanners en total bodyscanners. Als je een verre reis gaat maken, kun je tijdsgrenzen overschrijden. Pas je behandelingsschema hierop aan. Dit is voor iedereen anders. Is het tijdsverschil groter dan twee uur, overleg dan met je zorgverlener.

Actief of ontspannenActieve vakanties kunnen voor je diabetes een extra uitdaging zijn. Je hardwerkende spieren hebben veel glucose nodig en daardoor kan je bloedglucose dalen. Je hoeft dan minder insuline te spuiten of tabletten te slikken. Bespreek dit van tevoren met je zorgverlener. Vergeet ook niet voor voldoende tussendoortjes te zorgen om hypo’s te voorkomen. Maar ben je altijd al actief en heb je een actieve vakantie geboekt? Dan zul je waarschijnlijk weinig last hebben van veranderingen in je bloedglucosewaardes. Als je een relaxte vakantie op het strand doorbrengt en weinig beweegt, kan je bloedglucose stijgen. Minder stress en veel ontspanning laat je bloedglucose juist weer dalen. Zijn je vakantieplannen anders dan je normale levenspatroon? Dan moet je ook oppassen.

Verzekeren Controleer vooraf of jouw reisverzekering kosten die je zou maken voor ‘een aandoening die er voor de vakantie al was’ (zoals diabetes) vergoed worden. Sluit anders een reisverzekering af bij DVN, die dekt deze kosten wel. Ook een insulinepompverzekering is bij DVN af te sluiten. Wat voor vakantie je ook van plan bent: een goede voorbereiding zorgt ervoor dat je ontspannen op reis gaat en dat je ook ontspannen terugkomt!

* Te downloaden op www.dvn.nl/vakantie

Vakantie

www.dvn.nl