Spieroverzicht squatassessment
Transcript of Spieroverzicht squatassessment
Aanzicht Kinetisch checkpunt
Compensatiebeweging Overactieve/verkorte spieren
Onderactieve spieren
VO
OR
AA
NZ
ICH
T VOETEN Naar buiten draaien- Soleus- Laterale
Gastrocnemius
- Mediala Gastrocnemius
KNIEËN Naar binnen draaien
- Adductoren- Biceps Femoris- TFL- Vastus Lateralis
- Gluteus Med./Max.
- Vastus Medialis obliquus (VMO)
Aanzicht Kinetisch checkpunt
Compensatiebeweging Overactieve/verkorte spieren
Onderactieve spieren
ZIJ
AA
NZ
ICH
T
LUMBO-PELVIC-HIP COMPLEX
Uitgesproken voorover leunen
- Soleus- Gastrocnemius- Heupflexoren- Rectus
abdominis (bovenste vezels)
- Tibialis- Gluteus Max.- Erector Spinae
Uitgesproken hollen van de onderrug
- Heupflexoren- Erector Spinae
- Gluteus Max.- Hamstrings- Diepe
stabilisatoren
BOVEN-LICHAAM
Armen vallen naar voren
- Latissimus dorsi- Teres Major- Pectoralis
- Middelste en laagste delen van de Trapezius
- Rhomboideus- Rotator Cuff
(a)functioneel spieroverzicht squat assessment