SEIZOEN 2016-2017 MEIDEN B selectie

Meiden, Een nieuw seizoen, op B niveau in de Nevobo 2e klasse. Dat betekent voor

jullie een stapje hoger volleyballen, maar vooral een stap in jullie

volleybalontwikkeling. Het wordt hopelijk een fijn jaar. De trainers zullen

daar alles aan doen, maar jullie eigen inbreng is daarin het

allerbelangrijkst. Als eenieder elke wedstrijd, elke training positief met

volleyballen bezig is en alles geeft voor een goede prestatie, dan gaat dat

lukken. Talent hebben jullie allemaal, maar dat is niet genoeg om de extra

stappen in je volleybalontwikkeling te maken. 100% inzet, positieve houding, altijd aanwezig zijn en een juiste teaminstelling zijn ook

voorwaarden.

Probeer elkaar te helpen, aan te moedigen, kortom functioneer als

1 team

Maar hoe leuk en belangrijk wij allemaal volleyballen vinden school is en blijft voor jullie natuurlijk het belangrijkste, en de hoogste prioriteit().

In dit teamboek worden een aantal zaken vastgelegd die we van elkaar

moeten weten en dingen die we met elkaar afspreken.

Hoe kun je functioneren als EEN (1) team

Lijst met selectiespeelsters van de groep

Trainingen en trainingsregels

Aanvoerder van de week

Technische en Tactische doelstellingen voor dit seizoen

Spelsysteem

Coderingen

Verdedigingssysteem

Opstelling bij service tegenpartij

Wedstrijddatums/Rijschema

Jullie zijn de B meiden selectie van RAPVVO. We zullen gaan werken met de

doelstellingen en de oefeningen voor een team voor de 1ste klasse. De trainingen zullen

dus zwaar zijn en er zal veel van jullie gevraagd worden.

Maar……………belangrijk is dat we ook veel plezier hebben tijdens het volleyballen, zowel

op de trainingen als tijdens de wedstrijden.

FUNCTIONEREN ALS EEN 1 TEAM

Volleyballen is een TEAMSPORT. Samenwerking, voor

elkaar willen werken, samen trainen, samen de

trainings- en wedstrijdvoorbereiding uitvoeren, samen

knokken, samen ervoor gaan, samen winnen, samen

verliezen maar ook samen het veld opbouwen en

opruimen. Elkaar helpen, elkaar aanmoedigen, elkaar

opjutten, elkaar aanwijzingen geven, elkaar een

complimentje geven. Samen betekent niet altijd met

dezelfde speelster bent, maar zorgen dat je afwisselend

met al je medespeelsters inspeelt, oefent, meefietst van-

en naar wedstrijden en trainingen, praat in de

kleedkamer, in de auto zit naar wedstrijden………..

Kortom zorg ervoor dat jullie 100% als

team functioneren!!!!!!!

Namenlijst: Trainer:

Emile Bongers

Adres: Obsidiaan 18 Plaats: Heerhugowaard

Mobiel: 0623663730 Tel thuis: 072-5717953

Email: bongers@multiweb.nl

Trainer:

Leona Duineveld

Speelsters

Amy Schippers Britt Koning Danique Botterhuis Deirdre Vlaar

28-05-2002 07-03-2002 27-12-2001 18-12-2002

Floor Bakker Indy Koppes Joelle van Schagen

26-07-2002 23-06-2003 18-09-2002

Kirsten Pronk Marieke Vermaas Silvana Klaver Shahd

17-12-2002 10-05-2001 23-08-2002 31-01-2001

Trainingen

We trainen: maandag van 17.45 – 19.00 gymzaal in ’t Ouwe Hof

donderdag van 18.00 – 19.30 gymzaal in ’t Ouwe Hof

Een ijzeren wet is dat we altijd op de training komen. Je medespeelsters en je trainers komen ook, ook al hebben ze eens wat minder zin. We zorgen ervoor dat we op tijd (uiterlijk 5 minuten voor aanvang) in de trainingszaal zijn. Dan helpen jullie de trainer(s) met het opbouwen van het veld. Ook het eventueel opruimen van het net, palen en ballen, na afloop, doen we samen. Als we iets leren of oefenen moet dat met zijn allen……..

Kun je echt niet…dan bel je af bij je trainer…… Niet via WhatsApp, niet via mail, zeker niet via een andere speelster, maar rechtstreeks/ telefonisch met de trainer. Is die niet bereikbaar, bel dan met Leona. Maar je moet dan echt niet kunnen…..de verjaardag van je ouders of broers en zussen duurt de gehele dag, dus die 2 uurtjes van huis voor de training moeten kunnen.….

ENNE…..

Ook als je geblesseerd bent en je niet kunt meetrainen, kom dan, indien fysiek mogelijk, toch kijken…..Dan zie je in ieder geval wat er geleerd wordt………..Teamtrainingen hebben het meeste zin als alle teamleden er zijn…………….Misschien kun je de trainers wel meehelpen…….

AANVOERDER VAN DE WEEK: Iedere week is een van de speelster aanvoerder. Haar taken:

Aanvoerder zijn bij de wedstrijd. Voor de wedstrijd zorgen dat eenieder tijdig IN de zaal is. Voor de wedstrijd de warming up verzorgen. 10 minuten voor aanvang van de training aanwezig zijn om de trainer te

helpen met de opbouw. Zorgen dat alle speelsters tijdig IN de zaal zijn bij de training. De warming up verzorgen bij de training. Indien nodig de trainer helpen bij de oefeningen.

ZIE SCHEMA OP LAATSTE BLADZIJDE!!!

TECHNISCHE EN TACTISCHE DOELSTELLINGEN

Meiden B Selectie 2016-2017

Meiden B Selectie 2016-2017

Spelsysteem: 6 tegen 6 (pass rechts) met penetratie Veldgrootte: 9-18M Nethoogte: 2.15M

Specialisatie: Starten met 3-3 systeem; overgang naar 4-2

systeem. SV in rally bij 3-3 op pos 3. Bij 4-2 naar pos 2/3.

Nog geen echte specialisatie. Wel verkennende oefeningen en

acties

Aanvalsopbouw: Aanval 3e tempo op linksvoor door

buitenspeler(52-53), Aanval op 2e tempo midaanval (12 ). Bij 3

aanvallers ook (achterover) op A-B-C. Achterspelers betrekken bij

verdedigen eigen aanval. Kennismaken met 3 meteraanvallen

Pass-systeem: Een stopsysteem beheersen: Starten met W

systeem, ombouwen naar 3 passers op een lijn. Passrichting

positie 2/3.

Passtactiek: Basistactiek bij de service pass:Hoog beginnen

(4meter) 3-stop en shuffle achterwaarts.

Degene die de bal pakt roept altijd ik of los.

Verdedigingssysteem: 3-2-1. Met netverdedigingssysteem 2-2-2.

Diagonaal verdedigen door linksachter of rechtsachter. Tactische

ballen voor verdediger achter blok.

Vrije netverdediger gaat op de 3 meterlijn en 2 meter vanuit

zijlijn. Midachter verantwoordelijk voor achterveld.

Technische doelen:

Bovenhandspelen/spelverdelen:

Stabiele stand; Bal hoog pakken; Voeten en neus in richting

van target; Benen strekken, armen strekken en nawijzen;.

Set-up na penetratie uit achterveld (pos. 1) naar pos 2/3. SV

roept HIER voordat er gepast wordt.

Verplaatsen van het net + indraaien. Later ook Set up in

sprong; Netcodering kennen

2e tempo op positie 10 en 3

e tempo op 50 en A-B-C. Zodra

mogelijk 3e tempo naar 3 meteraanvallers.

Doortikbal (met zowel links als rechts uitvoeren).

Onderhands spelen en service-pass:

Knieën naar voren; Stabiel en breed staan / romp voorover

Achterwerk voor de hakken. Eerst verplaatsen achter de bal. ;

Voeten en neus in richting van target ; Grond aantikken.

Altijd een recht passvlak (gestrekte ellebogen). Passvlak altijd

richting target met hoek van 90g t.o.v. lichaam; Sturen van de

bal met de schouders en/of romp

Verbeteren van noodpasses (voor / naast / hoog)

Aanval:

Bewegen naar uitgangspositie; Snel passenritme en krachtige

armbeweging naar achteren en naar voren. Hoog pakken met

rechte slagarm . Op buiten hard diagonaal en rechtdoor . 3e-

tempo aanval op positie 50 en A-B-C, 2e tempo op pos 10.

Aanval op drie meter. Met maximaal aantal aanvallers spelen,

zowel voor- als achter speelsters. M.a.w. eenieder rekent op

de set up.

Service:

Beheersen van betrouwbare bovenhandse floater- en tennis-

serve. Linkervoet voor beginnen L-R passenritme. Opgooien

voor de slagarm; Gericht leren serveren.

Verdediging:

Houding / lichaam achter de bal / schouders sturen

Schepbeweging met losse polsen; de bal dempen.

Glij rol voorwaarts en zijwaarts links en rechts

Sprawltechniek: doorglijden op beide armen.

Pancake; Doorglijden op arm(hand) die onder de bal wordt

geschoven.

Tactische doelen:

Spelverdeler:

Opdrachten van de coach kunnen uitvoeren

Anticiperen op pass van eigen spelers. Weten wat er aan de andere

kant gebeurd (perifeer zicht oefenen)

Wanneer te penetreren / wanneer te verdedigen

Welke aanvaller op welk moment (wie scoort)

Variatie in de aanval brengen. Set up in sprong

Onderhands spelen en service-pass:

Gebruik meerdere technieken (ook noodpasses)

Anticipeer op tennisservice (dieper klaar zitten)

Anticipeer op een scorende service (andere positie)

Serveerder leren lezen (kijk naar richting voeten…)

Aanval:

Kies bewust voor oplossingen (langs blok/tactisch/lef)

Opdrachten van de coach uit kunnen voeren (waarheen)

Anticipeer op set-up (bv. wel of niet kunnen slaan)

Anticipeer op blokkering (langs blok of tip-bal).

Kijken naar situatie andere kant net.

Service:

Serveer op open plaatsen en op slechte passers (gericht serveren)

Gebruik op juiste momenten betrouwbare service (set-point)

Opdrachten van coach kunnen uitvoeren.

Verdediging:

Innemen van de juiste uitgangsposities ( rotatie 1-6)

Ken eigen verantwoordelijkheid (specifieke posities, 2-2-2)

Gebruik meerdere (juiste) verdedigingstechnieken

Anticipeer op aanval (bv. inkomen bij tactische bal)

Anticipeer op positie van eigen blok (uit de blokschaduw)

Niet bang zijn voor de grond (duiken-rollen); Eigen

aanvalsdekking verzorgen

TECHNISCHE EN TACTISCHE DOELSTELLINGEN

Meiden C Selectie 2013-2014

Meiden C Selectie 2013-2014

Blokkering: Goede uitgangshouding / aansluit- en kruispassen

Gespreide vingers / armen gestrekt / reikactie. Handen over

net steken.

Timing (anticiperen op opspringen van aanvaller)

2-blok op links-, rechtsvoor. 1-blok op midvoor.

Blokkering:

Anticipeer op scherpe pass (blok op doortikbal SV- 2e bal)

Anticipeer op aanvaller (blokkeren of niet blokkeren)

Op drie meter aanval niet blokkeren.

2-blok buiten; soloblok midden)

Rolverdeling buitenblok. Buitenspeelster verdedigt rechtdoor of

diagonaal en midspeelster sluit aan. Altijd op de positie en de baan

van de bal anticiperen. Buiten blokkeerder bepaalt blokpositie en

springmoment.

Algemene en sociale doelen:

Plezier hebben in het volleybal (wedstrijd en training)

Plezier krijgen in het willen winnen

Samen een goede teamsfeer kweken (met trainers/coaches)

Positieve houding en enthousiasme kweken (yell)

Blij zijn met goede acties, dit ook tonen (samen vieren)

Trainen op oplettendheid (concentratie)

Fanatiek zijn (zowel op training als in de wedstrijd)

Zelfvertrouwen hebben (en ook laten uitstralen)

Na spelerswisseling altijd positief blijven naar het team

Fouten analyserende aanpak (zelf aanwijzingen geven)

Mentale doelen:

Altijd gaan voor alle ballen en nooit opgeven (inzet)

Fouten van anderen goed willen maken

Ook bij 2-blok door durven te slaan

Durven door te slaan (ook bij kritieke stand)

Risico durven nemen bij service (afhankelijk v spelverloop)

Durf te passen na een slechte pass en op een kritieke stand

Spelverdelers blijven zo veel mogelijk bovenhands spelen

Spelverdelers blijven commentaar geven op pass om die te

verbeteren.

Blokkeerder gaat een gevecht aan met de aanvaller

Kunnen omgaan met commentaar van de trainers en/of de

coaches.

Optimaal communiceren in – en buiten veld

Coderingen: Hieronder de verschillende coderingen die bij ons worden toegepast. Een uitleg, omdat er meerdere manieren zijn om het veld in vakken en secties in te delen. De veldcodering:

Hiernaast staat de standaard veldcodering, 6 posities in het veld. Beginnen met tellen vanaf rechtsachter, en doortellen tegen de klok in. .

Aanvals-veld-codering:

Volgende zijn de veldcoderingen met betrekking tot de aanval. Spelverdeler staat 3 (3-3) of op 2/3(2-4 en 1-5), dwz tussen 1 en a in van de aanvalscodering. De coderingen 10, 20, 30 zijn alleen aanvalscoderingen met betrekking tot het veld, de coderingen voorin hebben ook betrekking op het net.

Overzicht aanvalscodering netposities:

Hierbij is de aanvalscodering met betrekking tot het net weergegeven. De codering komt dus overeen met de veldcodering. Hierbij is echter een tempo lijn weergegeven. De 3e tempo bal, is de meest gespeelde bal. Deze wordt ook gespeeld op 5 en C, wat dan resulteert in 53 en

C3. Overgang naar snellere bal op die posities, 2e tempo (52 en C2) Op mid kan zowel een 2e tempo als een 1e tempo bal worden gespeeld, 11 of 12.

Spelsysteem:

In het volleybal zijn er verschillende functies. Spelverdeelster,

buitenaanvalster, middenaanvalster, diagonaal en libero.

Het is nog te vroeg om jullie allemaal al een dergelijke functie toe te wijzen. Het is beter

om tijdens de opleiding zo lang mogelijk alles te oefenen.

Daarnaast zijn er verschillende speelwijzen/spelsystemen die worden aangeduid met cijfers.

2-4: 2 spelverdeelsters en 4 aanvallers

1-5: 1 spelverdeelster en 5 aanvallers

3-3: 3 spelverdeelsters

Wij gaan 3-3 spelen. Dat betekent dat er 3 speelsters zijn die als ze op de

veldposities 1 en 2 staan de functie van spelverdeelster uitvoeren. De rest

(dus ook de andere spelverdeelsters) zijn aanvallers.

In de volgende hoofdstukken zal e.e.a. duidelijker worden. Dit systeem is met name van

belang bij de opstelling als de tegenpartij aan service is en bij het opbouwen van onze eigen

aanval.

Verdedigingssysteem:

Binnen het volleybal zijn er veel verschillende speelwijzen, per team en per systeem bestaan er ook weer verschillende uitgangsposities. Het doel is om met het volgende systeem te gaan spelen, misschien aangepast of totaal verschillend met wat je gewend bent, daarom zo duidelijke mogelijke uitleg.

1. Eerst de uitgangsposities; van hieruit ga je naar je

verdedigingspositie. Dit is zijn de standaard posities die je elke keer in neemt (3-2-1), vanuit deze opstelling neem je de gewenste verdedigingshouding in. Bedenk goed dat ook de verdedigingsposities globaal aangegeven posities zijn, van hieruit ga je ook weer verplaatsen afhankelijk van de spelsituatie. Naar mate de rally vordert probeer je altijd het veld kleiner te maken, verdediging naar voren en naar binnen schuiven.

2. Hierbij komt er een aanval rechts van de tegenstander. De rechtsvoor zet het blok (blokt bal frontaal) en de midvoor sluit hierbij aan. De linksvoor is de zogenaamde vrije netverdediger, deze pakt minder hard geslagen ballen maar vooral tactische. De linksachter pakt de meeste (hard geslagen)ballen. De midachter verdedigt harde ballen op die achterin terecht komen. Plus de ballen die via het blok in het achterveld gaan en de ballen die over de rechtsachter gespeeld worden. De rechtsachter schuift ver naar voren en pakt uitsluitend tactische ballen.

u8u

.

4. Hierbij komt er een aanval over het midden van de tegenstander. In elk geval zet de mid het blok op de midaanvaller van de tegenstander. De linksachter houd haar uitgangspositie aan, deze pakt harde korte ballen en tactische ballen achter het blok. De midachter blijft zo ver mogelijk achterin, boogballen redelijk achterin zijn voor de mid, ballen die via het blok uitgaan (touché) zijn ook voor de mid. De rechtsachter pakt zowel harde ballen als tactische ballen in het midden van het veld. De rechts- en links voor pakken korte harde ballen en tactische ballen in de buurt van het net rechts respectievelijk links van het blok.

3. Hierbij komt er een aanval op links van de tegenstander. Dit is het tegenover gestelde van een buitenaanval op rechts, de verdedigingsposities zijn dan ook in spiegelbeeld van de aanval op rechts (2). De rechtsvoor is de zogenaamde vrije netverdediger, deze pakt minder hard geslagen ballen maar vooral tactische. De rechtsachter pakt de meeste (hard geslagen)ballen. De midachter verdedigt harde ballen op die achterin terecht komen. Plus de ballen die via het blok in het achterveld gaan en de ballen die over de rechtsachter gespeeld worden. De linksachter schuift ver naar voren en pakt uitsluitend tactische

ballen.

Opstellingen bij service tegenpartij Jullie zijn gewend om bij de service van de tegenpartij in het veld met 5 speelster te gaan passen (W-vorm). Daar

starten we ook mee, maar gaan we veranderen. We gaan (als het kan) in de loop van het seizoen met 3 speelster passen.

Dat zijn altijd de speelsters op de posities 5 en 6 (linksachter en midachter). De derde passer is de speelster op positie

1, als dat niet een van de 3 speelster is die de spelverdeling verzorgen. In dat geval, op 1 staat een spelverdeelster, dan

komt de speelster op positie 2 iets naar achteren om te passen. De spelverdeelster (op positie 1) staat schuin achter

haar om direct te kunnen penetreren.

Omdat we nog niet “specialiseren” (vaste posities), spelen we allemaal gewoon op de positie die we op dat moment innemen

(positie 1 t/m 6). Wel spelen we met 3 meiden die, op het moment dat ze op positie 1 en 2 staan, de spelverdeling

verzorgen (3-3 systeem).

In de situatie dat deze spelverdeelster op positie 1 staat penetreert ze, nadat de tegenpartij heeft geserveerd, direct

naar positie 2/3 aan het net. Daardoor hebben we de beschikking over 3 aanvalsposities aan het net. Belangrijk is dat de

spelverdeelster direct nadat ze de set up heeft gegeven, terug gaat naar haar verdedigende positie op positie 1. Wordt

de aanval door de tegenpartij niet zodanig gespeeld dat ze moet passen (speelster op positie 2 neemt set up over), dan

gaat ze weer zo snel als mogelijk naar positie 2/3. En de procedure herhaalt zich.

: Spelverdeelster

Spelverdeelster Spelverdeelster

op positie 1 op positie 2

W-SYSTEEM

3 PASSERS SYSTEEM (voorlopig nog niet)

WEDSTRIJDPROGRAMMA

Datum Dag Tijd Team thuis Team uit Plaats RIJDEN RIJDEN

17-09 Za 09.00 RAPVVO vv Jonas Obdam

01-10 Za 13.30 Clam Dijcke RAPVVO Wormerveer Floor Silvana

08-10 Za 09.00 RAPVVO vv Jonas Obdam

26-10 Wo 19.15 Ardea RAPVVO Heerhugowaard Britt Deirdre

05-11 Za 16.30 Croonenburg RAPVVO Castricum Danique Indy

12-11 Za 09.00 RAPVVO Croonenburg Obdam

26-11 Za 09.00 RAPVVO Ardea Obdam

03-12 Za 10.00 vv Jonas RAPVVO Beverwijk Kirsten Amy

10-12 Za 09.00 RAPVVO Clam Dijcke Obdam

17-12 Za 13.30 Clam Dijcke RAPVVO Wormerveer Joelle Indy

Als een datum niet uitkomt graag onderling ruilen.

Dit wedstrijdprogramma kan wijzigen. Kijk altijd op

www.volleybal.nl/competitie

Schema aanvoerder van de week

Weeknr Datum maandag Naam Weeknr

Datum maandag Naam

35 29-aug Amy 44 31-okt Danique

36 5-sep Danique 45 7-nov Silvana

37 12-sep Silvana 46 14-nov Kirsten

38 19-sep Kirsten 47 21-nov Deirdre

39 26-sep Deirdre 48 28-nov Indy

40 3-okt Indy 49 5-dec Britt

41 10-okt Britt 50 12-dec Floor

42 17-okt Floor 51 19-dec Amy

43 24-okt Amy 52 26-dec Danique

Informeer je ouders over wedstrijden en aanvoerdersschema en zet alles in

je agenda