Schijf van 5
2
De Schijf van Vijf De Schijf van Vijf is een hulpmiddel dat in een oogopslag laat zien hoe je gezond kunt eten.
description
Schijf van 5
Transcript of Schijf van 5
De Schijf van Vijf
De Schijf van Vijf is een hulpmiddel dat in een oogopslag laat zien hoe je gezond kunt eten.
Schijf van vijf
De 5 vakken laten zien met wat voor soort producten je je lichaam gezond kunt houden. Kies liefst elke dag producten uit alle vakken en varieer zo veel mogelijk. De aanbevolen ho-eveelheden geven je een beeld van hoeveel je ongeveer uit de vakken zou moeten eten.
De 5 regels geven aan waar je extra op moet letten bij het kopen, koken en bewaren van je eten.
Gezond eten levert de voedingsstoffen die nodig zijn om het lichaam gezond te houden. Elk voedingsmiddel bevat verschillende voed-ingsstoffen in wisselende hoeveelheden. Door gevarieerd te eten, is de kans het grootst dat je voldoende van alle voedingsstoffen binnenkri-jgt. Eten uit alle vakken van de Schijf van Vijf, is hierbij een goed uitgangspunt.
Gezond eten vormt samen met voldoende be-wegen de basis voor een gezond gewicht en lichaam. Dat zorgt weer voor een kleinere kans op chronische ziekten, zoals hart- en vaatziek-ten, diabetes en een aantal vormen van kanker.
De 5 regels
Van de Schijf van Vijf. Eet gevarieerd. Eet niet teveel en beweeg. Eet minder verzadigd vet. Eet veel groente, fruit en brood. Eet veilig
![Aan de slag [1] · De harde schijf met USB-aansluiting werkt, ook al is het apparaat niet ingeschakeld (alleen voor modellen die opname op een harde schijf via USB ondersteunen).](https://static.fdocuments.nl/doc/165x107/601c1e6c54b29e6f395cc75f/aan-de-slag-1-de-harde-schijf-met-usb-aansluiting-werkt-ook-al-is-het-apparaat.jpg)
