Human givens

Hou je hersens erbij!

Wat mij laat schaterlachen...

Voor vrouwen met ambitie

By Marie

ke

 

       

Dit magazine is een eigen uitgave met beperkte oplage en is met veel glim- en schaterlachen gemaakt.

Kopieren mag, maar laat het ons even weten, vinden we leuk! Mail je naam en adres als je een exemplaar van dit magazine wilt ontvangen

of kijk op www.blueorchard.nl voor de digitale versie van dit magazine.

Dit magazine is een pilot naar aanleiding van dromen en ambities van Susan, Marieke en Marieke.

Wil jij ook een eigen blad maken? Neem even contact met ons op, we helpen je graag.

Women & Leadership

Marieke van Paassen

Mobiel 06 38 93 50 75

Marieke@blueorchard.nl

www.blueorchard.nl

Marieke en Susan van Dijk

Mobiel 06 30 90 30 03

susan@kairos-consultancy.com

www.kairos-consultancy.com

Unleashing  true  brilliance  in  people  and  organizations  

 

Vrouwen   kunnen   prachtig   schaterlachen;   vol   overgave,   met   hun  

hele   hebben   en   houden,   heel   erg   lachen.   Schaterlachen,   het   is  

heerlijk  om  te  horen  en  om  te  doen.  Het  voelt  licht,  lucht  op,  haalt  

je  uit  je  keurslijf  en  laadt  je  even  op.  Maar  als  je  je  schaterlach  een  

tijdje   kwijt   bent,   en  we   hebben   allemaal  momenten   en   perioden  

van  stress  in  ons  leven,  dan  wil  je  van  de  stress  af  en  je  schaterlach  

terug.  Maar  hoe?  Soms  weet  je  niet  hoe  je  dat  dan  kan  doen,  soms  

kan  je  het  niet  alleen.  Ik  ben  op  zoek  gegaan  naar  het  hoe  en  wat  

van   stress   en   schaterlach.   Met   die   kennis   wil   ik   vrouwen   met  

ambitie   in  werk   en   leven   helpen  weer   of  meer   te   schaterlachen,  

zodat  ze  meer  uit  zichzelf,  hun  werk  en  hun  leven  halen.  Want  ook  

al   is  het  maar  voor  even,  als   je  schaterlacht  ben   je  niet  gestresst;  

want   ook   al   ben   je   koningin   in   multitasken,   stressen   en  

schaterlachen  dat  kan  je  niet  tegelijk!  

Het   maken   van   dit   magazine   was   een   klus   met   glim-­‐   en  

grimlachjes     en   vooral   galmende   schaterlachen;   een   zee   van  

ideeën   kon   ik     erin   kwijt   (yes!),   vage   gedachten   die   ik   eindelijk  

eens   moest   uitwerken   op   papier   (aj!),     waarbij   ik   uiteindelijk  

moest  kiezen:  dat  wel  en  dat  niet  (oef!).  Een  buitenkans  om  mijn  

verhaal   over   mijn   werk   te   vertellen.   Ik   heb   er   meer   dan   een  

magazine   aan   overgehouden;   mijn   verhaal   is   gegroeid   en  

geconcretiseerd   en  mijn   inzicht   in   de   diensten   die   ik   aanbied   is  

vergroot.    

Dus,   alsjeblieft,   voor   jou   een   magazine   over   schaterlachen.   Wat  

zou  het   fijn   zijn   als  dit  magazine   jou  aan  het  denken  zet  over  de  

ruimte  voor  schaterlachen  in  jouw  leven.  Ik  ben  benieuwd  hoe  het  

jou  en  je  schaterlach  vergaat!  Ik  hoor  graag  van  je.  

 

 

 

 

 

Wat  laat  jou  schaterlachen?    

Linker  en  rechter  hersenhelft  Om  je  evenwicht  te  kunnen  vinden  is  eenheid  nodig  in  je  brein  en  dat  creëer  je  door  je  linker-­‐  en  

rechter  hersenhelft  samen  te  laten  werken.  Je  gebruikt  allebei  je  hersenhelften,  maar  veel  

mensen  hebben  een  kant  die  hun  (onbewuste)  voorkeur  heeft.  Weet  jij  welke  hersenhelft  jij  het  

makkelijkst  gebruikt?  Links  of  rechts?  Dat  kleurt  namelijk  je  reacties,  je  waarneming,  je  

interacties:  de  manier  waarop  je  leert;  je  leven.  Als  je  stress  hebt  werken  je  twee  hersenhelften  

niet  zo  makkelijk  samen;  de  hersenhelft  die  je  voorkeur  heeft  gaat  dan  overheersen.    Jezelf  

werkelijk  in  balans  brengen,  jezelf  besturen  en  weten  wat  je  wilt  is  dan  moeilijk.  

 

Dommer  door  stress  Stress  is  niet  bevorderlijk  voor  je  gezondheid  en  ook  niet  voor  je  functioneren.  En  dat  weet  je  

vast;  als  je  gespannen  of  gestrest  bent  neemt  je  productie  af,  wordt  je  stemming  minder,  kan  je  

huidproblemen  krijgen,  wordt  je  vaker  ziek,  en  treden  maagklachten  en  hoofdpijn  vaker  op.  En  

om  het  allemaal  nog  erger  te  maken:  als  stress  te  lang  aanhoudt  wordt  je  immuunsysteem  

aangetast  en  gaan  er  hersencellen  dood.  

 

Wat  er  dan  gebeurt,  bij  stress?  Stress  is  een  prikkel  die  je  in  actie  probeert  te  brengen;    je  lichaam  

reageert  meteen  en  maakt  zich  klaar  voor  actie:  je  bloeddruk  gaat  omhoog,  je  hartslag  loopt  op,  

er  stroomt  bloed  van  je  ledematen  naar  je  hersenen,  je  verteringsprocessen  stoppen  en  je  

immuunsysteem  wordt  geactiveerd.  Ook  je  brein  wordt  beinvloed  door  spanning  en  stress.  Je  

wordt  super  alert,  denkt  zwart-­‐wit  en  verliest  de  nuance.  Het  ‘emotiebrein’  neemt  de  regie  over  

van  het  denkende  brein:  je  wordt  geleid  door  je  emoties  en  goed  denken  lukt  niet  meer.  Je  wordt  

gewoon  dommer  als  je  gestresst  bent!  

           

Je  hersens  erbij  houden..    

   

                                                                                             

 

Meer  lezen  over  je  brein  en  stress?  Daniel  Goleman  -­‐  Emotionele  intelligentie  Daniel  J.  Siegel  -­‐  Mindsight  Rene  Kahn  -­‐  Onze  hersenen    

Meer  lezen  over  linker  en  rechter  hersenhelften?  Daniel  H.  Pink  -­‐    A  Whole  new  mind    

 

                                 

Woorden  (taal)  

Logica  

Details  

Nummers  

Volgorde  (serieel)  

Achter  elkaar  (lineair)  

Analyse  

Lijstjes    

Ritme  

Ruimtelijk  inzicht  

Overzicht  

Verbeelding  

Dagdromen  

Kleur  

Dimensie  

Muziek  

 

         

                                                                                       

Van  Stress  naar…  

Behoeften  en  middelen  Een  mens  wordt,  net  als  alle  andere  levende  wezens,  geboren  met  fysieke  en  emotionele  behoeften,  en  met  middelen  om  deze  in  de  wereld  te  vervullen.  Deze  behoeften  en  middelen  noemen  we  Human Givens.      Deze  set  van  vermogens  hebben  zich  over  miljoenen  jaren  heen  ontwikkeld  om  ons,  in  wat  voor  een  omgeving  dan  ook,  te  helpen  overleven.  Wanneer  onze  emotionele  behoeften  vervuld  worden,  en  onze  vermogens  goed  gebruikt,  zijn  we  geestelijk  gezond.    Wanneer  onze  behoeften  niet  vervuld  zijn,  of  onze  vermogens  verkeerd  gebruikt  worden,  ervaren  we  stress.  Voor  meer  informatie  www.humangivensnederland.nl      

…Schaterlachen!                                    

Human  Givens

Emotionele  behoeften  veiligheid  aandacht  controle  gemeenschapszin emotionele  verbondenheid  intimiteit erkenning en waardering zingeving  uitdaging en competenties  tijd  voor  reflectie    

Middelen  geheugen  empathie analytisch  denken  verbeelding patronen herkennen  emoties  vermogen te dromen  observing self  

Schaterlachen!

Dit artikel is voor jou. Het gaat over vrouwen, die zo in hun leven en verantwoordelijkheden op kunnen gaan, dat ze hun ambitie zo uit het oog verliezen dat het lachen hen soms vergaat. Dat wat je werkelijk wilt in leven en werk, is dat ik ambitie noem. Ambitieuze vrouwen die alles kunnen en alles hebben en vergeten (nou ja, vergeten, ze hebben er niet eens de tijd voor) van een afstand naar zichzelf te kijken om te zien of dat wat ze doen nog in lijn ligt met hun ambities en of die nog stroken met de realiteit van vandaag. Want: juist als je alles kan is het belangrijk om die ambitie in de gaten te houden en te kijken wat je eigenlijk wilt met je leven.

Hoe heerlijk zou het zijn als je weer zou kunnen schaterlachen, jij vrouw met ambitie! Als we je stralend rond zouden zien lopen. Energiek, doelgericht, schijnbaar moeiteloos door het leven bewegend en je alle mogelijkheden uit jezelf, je werk en je leven haalt! Vrouwen met ambitie zijn leuke vrouwen en sterke vrouwen. Ze zijn vaak kritisch, ze willen iets en hebben het lef om onder ogen te zien dat ze misschien zelf iets moeten veranderen. Ze hebben de pit om dat ook te doen, gaan niet bij de pakken neerzitten, nemen verantwoordelijkheid. Ze weten dat hun levens soms complex zijn en hebben de durf om te erkennen dat ze niet alles alleen kunnen en hoeven doen. Ze vergeten het alleen wel eens, te luisteren naar hun ambitie........

Wat is Ambitie? Mensen worden geboren met fysieke en emotionele behoeften en met de vermogens die de natuur ons gaf om deze behoeften te vervullen.

Deze set van vermogens hebben zich over de miljoenen jaren heen ontwikkeld om ons in wat voor omgeving dan ook te helpen overleven. Wanneer onze emotionele behoeften vervuld worden en onze vermogens goed gebruikt worden zijn we geestelijk gezond. Wanneer onze behoeften niet vervuld zijn, of onze vermogens verkeerd gebruikt worden ervaren we stress.

Onze behoeften zijn niet constant, ze veranderen door de tijd en de omstandigheden die ons omringen. De honger die we voelen om onze behoeften en vermogens optimaal te benutten kunnen we ‘vangen’ in een begrip: onze ambitie.

Onze ambitie is onze innerlijke drive die ons aanspoort onze behoeften te vervullen. Datgene waar je je op wilt richten in je leven en je werk. Je ambitie bevat de zaken waarvoor je je wilt inspannen, je gedroomde toekomstbeeld, iets wat je wilt bereiken,

waar je naar verlangt en naar toe wilt werken. Ambitie is niet iets statisch maar blijft juist veranderen omdat je leven verandert, je behoeften verschuiven en je vermogens zich ontwikkelen.

Alles wat je meemaakt heeft invloed op je ambitie; je

successen, je tegenvallers, je levens- omstandigheden, maar ook je voornemens.

En als je die Ambitie Negeert? We luisteren niet altijd naar onze ambitie. Soms kennen we onze ambitie niet, of we volgen onze ambitie niet. En het lijkt makkelijker om gewoon te blijven doen wat voor je voeten komt, en je ambitie negeren. Gewoon doen, zonder bij jezelf na te gaan

Vrouwen met ambitie in leven en werk hebben soms zoveel stress dat je ze niet meer hoort schaterlachen.

We houden heel veel ballen in de lucht en durven er geen een te laten vallen: werk, carrière, gezin, relatie, sociale contacten. En oh, we zijn er goed in! We kunnen werkelijk alles in de lucht houden. We zijn slim, hoogopgeleid, gemotiveerd, we werken hard en krijgen alles voor elkaar. Maar we hebben altijd haast, we houden krampachtig, bijna mechanisch vast aan alles wat moet: we gaan al mopperend mee in de stroom van alledag. Vol schuldgevoel en ontevredenheid over onszelf, ons werk, en ons leven. Toch zetten we door, want we maken af waar we aan begonnen zijn, maar het is lang geleden dat er nog echt gelachen werd.

 

Ambitie is niet iets statisch. Het blijft veranderen omdat je leven verandert.

waar het jou nou om gaat in je leven, dan maak je geen keuzes die bijdragen aan het vervullen van je ambitie en doe je maar wat.

Vaak vervul je zo je emotionele behoeften niet en op den duur raak je daar gestrest van. Dan voel je bijvoorbeeld: verveling, een gemis, onrust, rusteloosheid, iets anders willen, nooit eens even kunnen zitten niks doen, of niets af kunnen maken.

Soms is het moeilijk om toe te geven dat je stress hebt, of teveel stress die te lang aanhoudt. Want dat is eigenlijk het gevaar voor de schaterlach: te lang te veel stress. Alle ballen in de lucht houden zonder dat er een lachje vanaf kan is soms helemaal niet erg; als je maar weet waar je het voor doet en dat het tijdelijk is.

Een Schaterlach Het werken aan het realiseren van je ambitie heeft een positieve invloed op de balans in je leven en een schaterlach is daarvoor een indicator. Blijf je dicht bij je ambitie dan ga je schaterlachen.

Waarom is het voor Vrouwen met Ambitie zo moeilijk te blijven Schaterlachen?

We leven in een wereld die continu en in hoog tempo verandert, de regels, de eisen, de verwachtingen veranderen; allemaal sneller dan vroeger. Je leert, ervaart, groeit en ontwikkelt: ook jij verandert. Als individu worden we belangrijker; mee met de groep is steeds minder vaak een optie. Je moet het zelf doen. Je leven is een voortdurend circus van aanpassingen. Voor vrouwen met ambitie zijn aandachtspunten om die balans te bewaren: het maken van keuzes, de verschillende levensfasen de je, gewild of ongewild, doormaakt, de meningen van anderen die je kunnen beïnvloeden en niet te vergeten dat: vrouwen het zichzelf ook niet gemakkelijk maken.....

Het Gaat Niet Vanzelf: Je Moet Keuzes Maken Die schaterlach blijft niet vanzelf om je heen hangen in onze veranderende wereld; daar moet je dingen voor doen en dingen voor laten: dat heb je zelf in de hand. Wij zijn groot geworden met het idee dat we alles kunnen krijgen wat we willen, en dat zou ons ook gelukkig maken. Alles kan en daar gaan we: de wereld ligt aan onze voeten, en dat zijn we gaan geloven. Dat de werkelijkheid weerbarstiger is, daar ben je inmiddels wel achter. We groeien op (thuis, op school, cultuur) met het idee “we kunnen alles”. Ja “we” kunnen alles, maar ‘we’ worden niet zomaar gelukkig. En “we” willen een heleboel en als “we” dan alles hebben zijn “we” tot onze verbazing niet gelukkig maar moe.

Die eindeloze vrijheid die “alles kunnen krijgen” je biedt, heeft in werkelijkheid een keerzijde. Want hoe meer vrijheid, hoe meer keuzes je te maken hebt. De veelheid aan keuzes brengt verantwoordelijkheid met zich mee: je moet kiezen, en niet kiezen is ook kiezen.

Maar op al dat kiezen zijn we helemaal niet voorbereid, we hebben toch het idee dat het allemaal vanzelf goed komt. Op een gegeven moment moet je zelf vorm en invulling te geven aan je leven door keuzes te maken. Eerst gaat het heel lang als vanzelf “goed’. School, studie, relatie, werk, carrière. En dan begint het. Het gaat ineens niet meer vanzelf met je leventje. Je maakt keuzes of geen keuzes. En dan begin je het ook te voelen. Je vraagt je dan af: “is dit het nou?”. Maar het lachen is je dan inmiddels al vergaan.

Dat is soms het eerste moment waarop je voelt en ziet: ik moet op een andere manier keuzes gaan maken. Je zult het maken van keuzes misschien

moeten leren. Uiteindelijk draait het daar om; jij moet verantwoordelijkheid nemen voor je leven. Dat kan beginnen met op onderzoek te gaan naar jouw ambitie. Daar moet je tijd voor nemen, in een veilige omgeving, zonder stress zodat je aandachtig kunt zijn. Als je hebt leren kiezen en je ambitie kent,

structureert dat je keuzes en worden keuzes ineens logisch. Zo voorkom je dat je losse, onsamenhangende keuzes gaat maken, of de dingen blijft doen die je zomaar tegenkomt. Je leert zo wat er hapert, waarin je moet investeren en waar voor je dat doet. Je werkt met je ambitie voor ogen meer gestructureerd naar je doelen en naar je schaterlach! Kies Voor Jezelf! Het woord ambitie stamt uit het midden van de 14e eeuw en komt voort uit ‘het rondlopen om stemmen of complimenten te horen’. En in dat “horen” daar zit ‘m de crux voor jouw geluk en jouw schaterlach. Probeer je het goed te doen in de ogen van anderen of probeer je het goed te doen in je eigen ogen? Het gaat in jouw leven natuurlijk om jouw behoeften, jouw ambitie en niet om die van iemand anders te leven. Het is moeilijk om naar jezelf te kunnen luisteren; en je niet af te laten leiden door je verwachtingen, overtuigingen en aangeleerde patronen en om zo jouw ambitie duidelijk te krijgen!

 Niet kiezen is ook

kiezen

Kiezen is moeilijk, maar kiezen voor jezelf wordt nog moeilijker omdat anderen ook meningen en verwachtingen hebben over jou en je leven. Dat maakt het formuleren en herformuleren van jouw ambitie en het echt goed naar jezelf luisteren vaak niet makkelijker. Terwijl je voor jezelf kiest kan je nog steeds anderen gelukkig maken; misschien zelfs wel gelukkiger.

Met ambitie is het net zo als met meningen: ieders ambitie is anders en iedereen geeft er weer een andere invulling aan. Het gaat erom je te realiseren wie jij bent en wat jouw behoeften zijn. Met zo’n uitgangspunt kun je je leven inrichten en raak je in balans. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen welzijn, hou vast aan je eigen ambitie: maak je eigen keuzes en regel je leven er omheen. Dat zal niet altijd zonder commentaar gaan; maar uiteindelijk telt alleen je eigen applaus.

Levensfasen: School, Werk…….. en Nu? En dan weet je wat je ambitie is, ben je lekker bezig en dan verandert er iets in je leven, dreigt je schaterlach ineens te verdwijnen.

Vrouwenlevens blijven maar veranderen, je behoeften en vermogens blijven zich ontwikkelen en daardoor je ambitie ook. Iedereen gaat door verschillende levensfasen heen, en of je het nu wilt of niet, je leven blijft veranderen. Van braaf schoolmeisje met twee staarten verander je misschien in een rokende puber. Van studerende vrouw in werkende vrouw met een relatie; of juist zonder. Carrière, trouwen, scheiden, kinderen? Dat zet je wereld telkens even op z’n kop. Werk. Maar ook familieleden; waar je zorg en tijd aan wilt of moet besteden. Je sociale leven, sport, clubs en andere hobby’s. Nevenfuncties. Ouder worden; een lijf dat verandert. Het hoort er allemaal bij.

Bij elke fase horen andere dingen. Sommige fasen horen bij je leeftijd, andere fasen worden je door anderen “opgedrongen”. Hoe zeker het ook is dat je verschillende fasen zult doorlopen in je leven, zo onduidelijk is het tegenwoordig wanneer ze voor je zullen aanbreken; soms zie je het zelfs pas achteraf.

Als je je realiseert dat doordat je leven en levensfasen veranderen en daarmee ook je ambitie, ben je al een heel eind. Dan kan je aanvoelen dat het tijd is om naar je ambitie te kijken en er iets mee te doen.

Leer om naar de signalen te luisteren. Je wordt er steeds beter in, in ‘luisteren naar’ en zo laveren tussen stress en schaterlach en het bijstellen van je ambitie of het bijsturen van de uitvoering ervan!

Voorkom dat je tijd, energie en jaren van je leven stopt in dingen die niet jouw ambitie zijn, of en niet bij jou passen. Je krijgt er geen energie van, stress ligt op de loer, je schaterlach verdwijnt.

Wat Maken We Het Onszelf Moeilijk In alle drukte, met al die verschillende ballen die vrouwen met ambitie in de lucht proberen te houden, willen ze alles goed doen, en niet een beetje goed, maar perfect. Dat betekent: geen fouten maken, niet proberen maar alles meteen goed doen, alleen degelijk werk afleveren, nooit de kantjes ervan af lopen, blijven leren en alles altijd controleren! Stress natuurlijk! En nooit zeggen: ‘ja, dat kan ik’ als je het niet heeeelemaal zeker weet. Haalbare doelen stellen dat maakt het leven weinig uitdagend. Dat gebrek aan uitdaging heeft verdergaande gevolgen dan je op het eerste oog zou denken. Als je doelen niet uitdagend zijn, wordt je leven dat ook niet. Want jij wordt niet uitgedaagd, je leert niet, je ontwikkelt je niet, je scoort niet, en je krijgt geen waardering. Je leven wordt minder betekenisvol, je gaat onderpresteren, je zelfvertrouwen en je status nemen af. Dus, een cirkel van saaiheden en een gebrek aan uitdaging waarin je dreigt vast te raken. Na nog een paar teleurstellingen worden onze dromen nog kleiner, minder uitdagend en minder voor onszelf. En daar zit je dan; alles goed te doen, risico’s te mijden, lekker veilig maar uiteindelijk levert het je weinig uitdaging en

voldoening op en ben je behoorlijk gestrest.

Die cirkel kan je doorbreken, door uitdagingen aan te gaan, successen op een rijtje zetten, jezelf toestaan te proberen, jezelf vergeven als iets niet meteen lukt en het allemaal niet zo persoonlijk te nemen. Een tegenslag hoort erbij. Zet je erover heen, volgende keer meer succes. Zo hou je

je leven spannend, je ambitie levend en blijf je jezelf ontwikkelen. Anderen zullen je zien schaterlachen!

Een ander aandachtspunt voor vrouwen met ambitie: wat we ons voornemen dat doen we. We gaan door tot we niet meer kunnen; we stoppen nog liever met lachen (en gaan dan nog een hele tijd door) dan dat we onze doelen aanpassen/bijstellen! Het zijn momenten om even stil te staan en jezelf af te vragen: Staat mijn ambitie mij (en mijn schaterlach) in de weg en moet ik mijn leven veranderen of is het even doorbijten om mijn ambitie te vervullen?

 Wat is jouw

ambitie?

En heus, het is het waard om op zo’n moment, bij jezelf, op zoek te gaan naar het echte eerlijke antwoord!

Realiseer Je Ambitie! En wordt een Vrouw met Ambitie die Schaterlacht! Ja, waar ren jij nou eigenlijk naar toe? Als je alles kunt dan wordt het juist nog belangrijker om helder te krijgen wat je echt wilt en daar ook naar te gaan leven: dat is de weg naar de schaterlach. Gun het jezelf om weer te schaterlachen, maar dat gaat niet vanzelf. Je weet het best als je niet tevreden bent over je werk, je leven: je schaterlach is verdwenen en je voelt stress. Van die stress, daar wil je vanaf en die schaterlach die wil je terug. Je weet dat er meer in zit, je voelt je ambitie die je geen handen en voeten hebt gegeven.....de onrust, verveling, het gemis, de ongeconcentreerde rusteloosheid. En dan kan je gaan zitten wachten tot het vanzelf over gaat, maar je kan er ook iets aan doen: je ambitie realiseren.

Mijn Oproep Aan Jou: En dat is mijn oproep aan jou: realiseer je ambitie! Ken je ambitie en doe je best die waar te maken. Want zonder je ambities te realiseren verlies je een centrale rol in je leven. Je wordt dan iemand zonder verhaal, zonder eigen motieven en prestaties. Je reduceert jezelf tot een onzichtbaar en onhoorbaar mens, waar niets echt eigens van overblijft. Je schaterlach verdwijnt. Dat is toch zonde! Jij wilt toch ook alles uit jezelf, je werk en je leven halen?

 

“Lekkerbekken, gezonde-eters en

dierenliefhebbers en hun

onderzoeken zijn er unaniem over:

scharrelvlees is beter. Scharrelkippen

(inmiddels omgedoopt tot

vrijeuitloopkippen) leven een fijner

leven, leggen lekkerdere eieren en

hebben gezonder vlees. Over

scharrelvarkens denken we hetzelfde;

fijner leven, minder stress, lekkerder

vlees. !

En waarom zou dat voor mensen

anders zijn? Als jij genoeg scharrelt

produceer je beter, ben je gezonder en

lach je ook meer!

Scharrelen dat is zonder moeten,

zonder doel en zonder tijdsdruk, op je

gemak zijn. !Doelloos rommelen, voor

je uit zitten staren en je gedachten de

vrije loop laten. Niet nutteloos, niet

rusteloos maar zonder

verwachtingen. Tot rust komen door

je gedachten de vrije loop te laten.

Als je van een afstand kijkt dan zou

het er zomaar uit kunnen zien alsof je

niets doet. Niets is minder waar. Je

gedachten en ervaringen organiseren

zich in een organisch ongestuurd

proces; je komt tot rust als scharrel-

jij!”

Scharrel-jij?

 

Fay Weldon Novelist noemen ze haar denk ik in Engeland. Schrijfster, vrouw met heel veel fantasie, feministe. Om veel van haar boeken heb ik hardop heel erg kunnen lachen, echt schaterlachen. Ze schrijft geestig. En vaak over vrouwen die op een gegeven moment het heft in eigen hand nemen. Opkomen voor zichzelf, sterker blijken te zijn dan ze ooit hadden gedacht. Prachtige en dus ook geestige verhalen levert dat op. Haar autobiografie laat zien dat haar eigen leven zo ook zijn bijzondere wendingen nam, en zij zich daar ook altijd weer op verrassende wijze doorheen weet te slaan. De manier waarop ze naar levens kijkt, de positieve, vaak verrassende wending die ze weet te vinden.

 

Voorbeeld Vrouwen Soms zie ik ze op straat lopen; vrouwen waar ik wel vriendin mee zou willen zijn. Om hun verende tred, hun leuke schoenen of de manier waarop ze lachend over iets heen lijken te stappen. Andere vrouwen en hun verhalen verzamel ik op allerlei manieren om me heen. Herinneringen, boeken en interpretaties. Een kleine greep.  

.

.

Nigella Lawson Schrijft en kookt. Een stapel met kookboeken heeft ze geproduceerd. Natuurlijk gaat het om haar recepten; heerlijke dingen zet ze op een rijtje en al die dingen kunnen wij maken. En ze worden nog lekker ook. Maar ik vind vooral haar filosofie inspirerend; het lezen van haar boeken is voor mij al smullen. Ze vertelt over uit je werk komen en met je jas nog aan de koelkast open doen, dat je vooral gewassen spinazie moet kopen; want spinazie wassen is veel te veel werk. Ze is pragmatisch, en komt er rond voor uit dat ze aandacht besteedt aan sfeer- en energiemanagement. Een reëel leven leiden daar gaat het haar om. Ik krijg altijd het gevoel dat ze het begrijpt en zelf ook leeft; het leven van een vrouw van deze tijd. Toch ook mijn leven.

 

Meryl Streep Ik vind haar bijzonder omdat ze al zo lang een ster is; wat je ook van haar vindt ze gaat al lang mee en is in elke film weer een andere vrouw. En dat ze dan durft te zingen in een film als Mama Mia terwijl ze dat niet echt goed kan. Zo is ze ineens helemaal niet perfect, neemt een risico; en wat maakt ze er iets leuks van.  

Mijn moeder en mijn dochter Twee vrouwen die me altijd kunnen inspireren en waarmee ik steeds weer kan schaterlachen zijn mijn moeder en mijn dochter... die mij altijd weer aan het lachen kunnen maken. Ieder op haar eigen manier, maar allebei zo bekend en zo dichtbij, zo eigen. Zo wij.

 

Mona Lisa De vrouw die gewoon “is”, die zo goed is in “zijn”. Al eeuwen meedoet en die altijd weer opduikt op voor mij onverwachte momenten en onverdachte plekken. Vorig jaar op vakantie in het zuiden van Portugal, bijvoorbeeld. In de boog van een weg langs de zee, vlak bij ons appartement, daar was ze, ineens. Restaurant Mona Lisa, heerlijke Pizza’s. Haar naam, haar portret: werkelijk overal. Haar ogen die me volgen en vragen; “moet jij echt nog wat anders dan gewoon even hier ‘zijn’?” Ik kan er niet onderuit want, inderdaad ze heeft gelijk. Zij kan dat, ze blinkt er in uit, ze is er beroemd mee geworden en gebleven; haar “zijn”.

Ooit, ergens in 1915, alweer bijna een eeuw geleden werd haar schilderij dat toen al in het Louvre hing, gestolen. Zij was er even niet meer. En dat, de afwezigheid van Mona Lisa trok zoveel bezoekers! Allemaal mensen die met eigen ogen wilden zien dat zij even niet aan het “zijn” was. Vind je dat niet bijzonder?

 

Jeanne d’Arc Toen ik 10 was kreeg ik dit boek over Jeanne d’Arc; ‘een boerenmeisje redt Frankrijk’. In 1429 verrichtte zij dappere daden om de stad Orleans te bevrijden van het Engelse leger. Jeanne d’Arc zorgde er zo persoonlijk voor dat bij de Fransen de hoop opleefde tijdens de honderdjarige oorlog. Een prachtig verhaal vond ik het. Het idee dat een vrouw zoiets inspirerends gewoon kan doen nestelde zich toen en daar met het lezen in mijn systeem. Die vorm van maakbaarheid, je kan het zo gek niet bedenken maar als je weet wat je wilt dan kan het! De nuances bracht ik later in mijn leven aan; maar de hoop, het vertrouwen van en in de mogelijkheden die komt ook zeker daar vandaan. Ik vond het boek laatst terug, onderin een grote doos op de zolder van onze garage; daar heeft het jaren gelegen. Dit jaar wordt de 600ste geboortedag van Jeanne d’Arc gevierd, ze is nog steeds inspirerend.

 

Die vorm van maakbaarheid; je kan het zo gek niet bedenken - Maar als je weet wat je wilt, dan kan het!  

Heb jij wel eens serieus gekeken naar de rollen die jij in je leven hebt? Dochter, zus, buurvrouw, overbuurvrouw, vriendin, vrouw-van, geliefde, collega, klant, opdrachtgever, huisvrouw, team-lid, directeur, werkgever, baasje, moeder, schoondochter, zus, verzorger, (taxi)chauffeur, twijfelaar, klager, scheidsrechter, tevreden klant, schrijfster, tuinier, kantinejuf; het zijn er veel! ! Die berg met jouw rollen en hoe je ze speelt geven jouw leven vorm.

Vraag je eens af, welke rollen speel ik met verve? Welke rol zou ik willen weigeren en welke rol zou ik graag willen spelen? Voor welke rol is het tijd voor de hoofdrol…

Word je er enthousiast van, van jouw rijtje? Of misschien moe of moedeloos?

Rollen

Mijn Passie Ik kan me voorstellen dat je ook iets over mij zou willen weten. Om je een beetje een idee te geven... Ik hou van bezig zijn, van alle ballen in de lucht houden, van blijven leren. Ik hou van mijn gezin, van lachen, van niks doen en van werken. Ik geniet van op reis gaan en van thuis zijn. Ik hou van lezen, van chocola, van rozen mesten en snoeien, en van taarten bakken (en nog veel meer).

Ik werkte ruim 15 jaar bij de rijksoverheid in verschillende rollen, met verschillende taken; als jurist, woordvoerder, adviseur, leidinggevende en afdelingshoofd. Zowel op kerndepartementen, dicht op de politiek en beleidsvorming, als bij een uitvoeringsorganisatie. Het werken met mensen was wat mij energie, inspiratie, en voldoening gaf. Ik zag veel vrouwen laveren; tussen stress en schaterlach. Soms moeizaam of eenzaam, soms vol energie en met overgave, maar makkelijk was het bijna nooit. Dit inspireerde mij om de stap naar zelfstandig ondernemerschap te zetten en nu specialiseer ik me in de terugkeer van de schaterlach in het werk en het leven van ambitieuze vrouwen. Omdat al die ambitieuze vrouwen die zo prachtig kunnen lachen, dat lang niet altijd meer doen. Zonde!

Mijn passie is om jou op weg te helpen met je ontwikkeling zodat je leiderschap groeit, je ambities vorm krijgen, je leven in balans raakt en je weer voluit kan schaterlachen. Ik begeleid je in persoonlijke gesprekken of in een intervisiegroepje. Of in een andere vorm die we samen bedenken!

Zo heb ik samen met Cornelie Bol-Cleton heb ik InZichtAanZee ontwikkeld; een driedaags programma voor vrouwen over persoonlijk leiderschap. Een moment om even pauze te nemen; om te kijken waar je nu staat. Ik geniet van het moment dat je terugkomt van een wandeling in een prachtige omgeving en de inzichten die dan ontstaan.

Na een jarenlange focus op linkerbrein als jurist en ambtenaar mag ik nu van mezelf ook mijn rechterbrein volop gebruiken in mijn werk. Hiervoor heb ik de coach training van de Motivational Management School gevolgd, bij INSEAD een opleiding “Consulting & Coaching for Change” doorlopen en heb ik net de opleiding tot Human Givens practitioner afgerond.

Als ik uitgedaagd wordt om beide kanten van mijn brein te gebruiken, ben ik op mijn best en dan gaat het lachen me makkelijk af.

 

 

TV: Brigitte Kaandorp en Absolutely Fabulous, een serie uit de 90-er jaren. Een tv programma van nu: de slechtste chauffeur van Nederland; om de een of andere reden lopen de tranen van de lach over mijn wangen als ik daarnaar kijk.  

Liedjes van Randy Newman, Mathilde Santing die zingt: zij brengen me in de stemming om te lachen. De Pointer Sisters maken me al jaren blij als ik ook maar een flard van ze hoor.  

Wat laat mij schaterlachen?  

Films: Shrek, Mama Mia, Cloaca, mr Bean, Bien venue chez les Chi’ti  

Boeken: van Fay Weldon, Kees van Kooten, het boek ‘reizen met mijzelf en anderen’ van Martha Gelhorn; de tranen liepen me over de wangen toen ik las. Dorothy Parker schreef ‘je was geweldig’. En dat is dit boek ook; zo geestig, grappig en ontroerend, en toch al heel oud. Een recent boek met grappige passages vond ik ‘How to be a women’ van Caitlin Moran.

 Schaterlachen  

Waarschijnlijk wel de mooiste

emotie-uitbarsting die ik ken.

En die, ook onbeheerst, zelfs de

goedkeuring van anderen kan

wegdragen.

Een explosie van kracht en

vreugde die zich, niet te

remmen,

vrolijk klaterend uitstort over

zijn omgeving.

De reactie die dit van

omstanders brengt is

minimaal een glimlach op de

wangen.

Herkenbaar?

Wanneer  deed  jij  dat  

voor  het  laatst,  

schaterlachen?

 

 

Inspiratie om te schaterlachen Want ook al is het maar voor even, als je schaterlacht ben je niet gestresst. En ook al ben je koningin in multitasken, stressen en schaterlachen kan je niet tegelijk. Dus even lachen helpt je, al is het maar voor even, uit de stress. Ga er even voor zitten; pak een leuk boek of zoek een leuke film op.

Ter inspiratie heb ik aan een aantal vrouwen gevraagd naar films en boeken waar zij ooit heel hard om gelachen hebben. En wat ik zag verbaasde me toch een beetje; alleen van het nadenken over “waar lachte ik ooit ook alweer om” kreeg iedereen een vrolijke blik, ging rechtop zitten en er brak een lach door op hun gezicht!

Probeer het eens zou ik zeggen...

 

Cornelie  blijft  lachen  om  de  film  Four  weddings  and  a  funeral,  en  zag  laatst  samen  met  haar  dochter  Sophie  Notting  Hill,  samen  lachend  op  de  bank.  

 

Barbera

Sophie Kinsella vind ik altijd wel grappig over een shopaholic. Lekker licht en luchtig geschreven met allemaal situaties die voor mij gelukkig niet herkenbaar zijn! Ik hou wel van cabaretiers met veel droge humor. En ik vond op tv dat programma met de lama's altijd leuk. Maar dat is er nu niet meer op volgens mij. Welke series ik heel leuk vind om te kijken is the mentalist en NCIS of NCSI, vind ik ook grappig. Soms kijk ik ook met plezier naar Top Gear.  

Inge van de kinderboekenwinkel Wat ik heel leuk vond: alles van Kees van Kooten, ik heb z'n hele oeuvre in de kast staan. Taalkunstenaar met humor, heerlijk. Ook heb ik hardop gelachen om "Pekingeend bij nacht" door Sylvia Witteman. Ben groot fan van Roald Dahl (zijn boeken voor volwassenen bedoel ik dan natuurlijk, voor kinderen schrijft hij natuurlijk ook fenomenaal). Maar dat is meer in-jezelf-lach-humor, niet echt schaterlachen misschien. Een geestige schrijver vind ik Aaf Brandt Corstius (Het Handboek voor de Moderne Vrouw) en in het verlengde daarvan David Sedaris. De verhalen in zijn boeken schijnen allemaal echt gebeurd te zijn, waanzinnig. Het is bij tijd en wijle zelfs tragikomisch, heerlijk!  

Alix

Ik heb geschaterd bij de film ‘The boat that rocks’ en bij de ‘Untouchables’. Ik heb heel erg gelachen om de film ‘The big lebowski’. Vroeger heb ik geschaterd om alle boeken over Joop Terheul, nu om sommige collums van Youp.

Maresa

Monty Python en Pink Panther maken mij echt aan het lachen. Echt flauwe Engelse humor.

Patricia, Caroline allebei om Les Intochables; en allebei drongen ze aan; ga er heen, neem iedereen mee; je man, je kinderen, je moeder het is zo’n enige film. Ik heb de hele film gelachen vertelde Caroline.  

Joyce Brigitte Kaandorp It’s complicated Bien venue shez les chi’ti Gooische vrouwen Boeken: Zadelpijn en ander damesleed Het verwende nest

 

Mariska Les intouchables It’s complicated Woody Allen films The help Nicollo Ammaniti: Ik haal je op, ik neem je mee. En nu ik toch voor de boekenkast sta : John Irving: Hotel New Hampshire Martha Gelhorne: Reizen met mezelf en anderen Beetje oud, maar Adriaan en Olivier van Leonard Huizinga  

Ina

Echt gelachen heb ik heel lang geleden om Garp, van Irving.

Bij andere en latere boeken is hij minder hilarisch. Maar: ik hou me aanbevolen voor jouw tips!

Over  overeenkomsten  en  verschillen    Hoeveel  overeenkomsten  er  ook  zijn  tussen  mannen  en  vrouwen,  de  verschillen  kunnen  we  niet  ontkennen.  De  weg  naar  voldoening,  tevredenheid  en  geluk  loopt  voor  mannen  en  vrouwen  anders  omdat  onze  behoeften  verschillen.  In  het  algemeen  hebben  vrouwen  meer  behoefte  aan  aandacht  en  zorgen,  aan  emotionele  verbinding,  en  aan  een  gemeenschapsband  met  andere  vrouwen.  Mannen  zijn  in  het  algemeen  meer  op  zoek  naar  status,  hun  plaats  in  de  structuur  en  naar  uitdaging.  

Bij  het  vormgeven  van  je  ambitie  zijn  verschillen  tussen  mannen  en  vrouwen  werkelijk  iets  om  rekening  mee  te  houden.  Als  je  dat  niet  doet  kloppen  je  verwachtingen  niet  als  je  het  resultaat  behaalt;  zijn  je  behoeften  niet  bevredigd  en  dat  levert  je  uiteindelijk  stress  op.  Doordat  je  hard  werkt  (in  leven  en  werk)  om  je  ambitie  in  goede  banen  te  leiden  en  allerlei  ballen  in  de  lucht  moet  zien  te  houden,  heb  je  al  stress  genoeg!    

Ook  in  het  vervullen  van  je  ambitie  is  het  zaak  je  van  de  verschillen  bewust  te  zijn.  Je  komt  volop  in  aanraking  met  de  masculiene  wereld;  als  je  je  daar  van  bewust  bent,  kan  je  kiezen  hoe  je  daarin  wilt  opereren  en  er  zo  effectief  mogelijk  in  zijn.    

Mannen  worden  gelukkig  van  winnen,  vrouwen  van  goed  samenspelen    So  what?  Vraag  je  je  dan  misschien  af.  Of:  ‘en  daar  heb  ik  echt  geen  last  van’.    Een  voorbeeld  om  duidelijker  te  maken  waar  je  rekening  mee  hebt  te  houden  bij  het  vormgeven  van  je  ambitie:      

Mannen  houden  van  competitie  en  krijgen  van  winnen  een  goed  gevoel  (hun  hormonen  sturen  dat  proces).  Vrouwen  doen  als  het  moet  mee  met  de  competitie  en  kunnen  daar  ook  heel  goed  in  zijn,  maar  krijgen  dat  goede  gevoel  meer  uit  de  waardering  als  ze  vinden  dat  ze  het  goed  gedaan  hebben  of  uit  de  samenwerking.    

De  beloningen  in  een  organisatie  zijn  gericht  op  presteren  (=winnen)  en  worden  in  geld,  status  en  positie  uitgedrukt,  waarmee  de  beloningsstructuur  in  organisaties  op  mannelijke  behoeften  is  afgesteld.      Het  altijd  voelbare  dilemma  Als  je  als  vrouw  meedraait  in  die  masculiene  wereld  die  organisaties  nog  vaak  zijn  en  het  goed  doet,  kan  je  best  hoger  op  komen.  Dan  moet  je  ‘winnen’  en  aan  de  andere  criteria  voldoen  en  dat  kan  jij  best.  Maar  als  je  in  het  sprookje  gelooft  dat  als  je  succes  hebt  binnen  je  organisatie  dat  je  dan  ook  gelukkig  bent,  dan  heb  je  het  mis!  Want  dat  succes  op  een  ‘mannen-­‐manier’  is  voor  jou  niet  genoeg.  Jij  hebt  als  vrouw  ook  behoefte  aan  contact  met  anderen,  aan  samenwerking  en  een  emotionele  verbinding.    

Als  je  niet  op  de  een  of  andere  manier  die  behoeften  vervult  zal  je  stress  ervaren.  Dus  naast  het  winnen  zal  je  (om  gelukkig  en  voldaan  te  raken)  ook  nog  aan  jouw  eigen  behoeften  moeten  voldoen.  En  daarmee  is  jouw,  niet  altijd  zichtbare  maar  wel  altijd  voelbare,  dilemma  geschapen:  Als  je  het  spel  wint  wordt  je  daar  als  vrouw  niet  gelukkig  van,  en  als  je  kiest  alleen  te  spelen  op  een  manier  waarvan  jij  gelukkig  wordt  dan  win  je  niet.      

Vrouwen  zijn  geen  mannen  Ja,  mannen  en  vrouwen  zijn  anders.  We  kunnen  hetzelfde,  verdienen  het  dezelfde  kansen  te  krijgen,  dezelfde  uitdagingen,  verantwoordelijkheden,  rechten,  plichten  etc.  Natuurlijk.  Maar  de  verschillen  doen  er  ook  toe.  Mannen  en  vrouwen  doen  dingen  anders.  Sommige  dingen  doen  mannen  makkelijker,  andere  dingen  doen  vrouwen  liever,  weer  andere  dingen  doen  mannen  gewoon,  en  er  zijn  ook  dingen  waar  vrouwen  niet  aan  beginnen.  Gezamenlijk  vormen  we  een  goed  team,  waarin  we  gelijk  zijn,  zonder  dat  we  hetzelfde  doen  of  identiek  zijn.  Het  is  daarom  zo  ontzettend  zonde  dat  we  in  de  voorbereidingen  op  ons  leven  juist  voorbij  gaan  aan  die  verschillen  tussen  mannen  en  vrouwen.    

Stel  je  dus  voor  dat  je  jaren  hard  gewerkt  hebt,  uiteindelijk  win  je  en  ben  je  niet  gelukkig  (geen  schaterlach).  Of  je  kiest  om  te  spelen  op  de  manier  waar  jij  geluk  uit  haalt  maar  dan  win  je  niet  en  dat  betekent  geen  waardering,  status  of  positie  en  geen  uitdaging  en  dat  betekent  eigenlijk  ook:  geen  succes,  geen  schaterlach....    

Op  twee  borden  schaken  Dus  is  het  fijn  om  te  weten  dat  je  om  als  vrouw  je  ambitie  vorm  te  geven  in  een  masculiene  omgeving  je  op  twee  borden  zult  moeten  schaken  om  aan  je  trekken  te  komen.  Namelijk:  mee  doen  met  de  jongens  om  het  spel  te  kunnen  blijven  spelen  en  zorgen  dat  je  je  eigen  ambitie  vervult  om  te  kunnen  blijven  schaterlachen.  Je  speelt  als  vrouw  wel  een  dubbelspel  maar  dat  geeft  je  wel  voldoening  en  is  uiteindelijk  de  weg  naar  je  geluk.  (En  dan  heb  ik  het  nog  niet  eens  over  het  vormgeven  van  je  ambitie  buiten  je  werk...)  

Bewust  zijn  van  masculiene  elementen  Als  vrouwen  de  masculiene  elementen  in  onze  wereld  herkennen  (als  masculien)  kunnen  ze  daar  bij  het  vervullen  van  hun  ambites  hun  gedrag  op  af  stemmen.  Maar  als  je  niet  weet  waarin  je  anders  bent,  kun  je  je  gedrag  niet  aanpassen  aan  de  masculiene  normen.  Dus  je  zal  je  daar  om  te  beginnen  bewust  van  moeten  worden.    Waar  vrouwen  goed  in  zijn:  anticiperen,  multi-­‐tasken,  samenwerken,  overzicht  hebben.  Dit  wordt  in  organisaties  in  het  algemeen  niet  zo  hoog  aangeslagen,  en  ook  niet  zo  uitmuntend  beloond.  Een  goede  anticiperende,  samenwerkende,  multitasker  gooit  niet  bij  voorbaat  hoge  ogen  in  een  organisatie.  En  al  helemaal  niet  als  ze  zelf  te  bescheiden  is  om  te  vertellen  aan  anderen  wat  ze  allemaal  gedaan  heeft.  Dus  om  die  

promotie  tot  General  manager  te  realiseren,  als  dat  is  waar  je  op  uit  bent,  zal  je  meer  moeten  doen  dan  lekker  hard  werken.  Eigen  resultaten  behalen  ipv  samenwerken  en  problemen  oplossen  ipv  voorkomen  bijvoorbeeld.  

Weten  dat  je  een  outsider  bent  Vrouwen  zijn  outsider  in  een  masculien  georganiseerde  (zakelijke)  wereld  en  dat  geeft  stress,  maakt  eenzaam  en  niet  altijd  gelukkig.    

Zorg  voor  jezelf  in  zo’n  organisatie  door  aandacht  aan  jezelf  te  geven,  om  je  heen  te  blijven  kijken  en  om  ervoor  te  zorgen  dat  je  niet  vereenzaamt  en  echt  contact  hebt  met  mensen  die  in  jou  geïnteresseerd  zijn  (en  jij  in  hen)  binnen  of  buiten  die  organisatie.  Je  kan  daarnaast  veel  van  andere  vrouwen  leren;  afkijken  hoe  zij  hun  levens  inrichten;  wat  zijn  de  momenten  waarop  je  ze  hoort  schaterlachen,  wanneer  juist  niet.  Kijk  bijvoorbeeld  wat  hen  nou  echt  gelukkig  maakt,  hoe  ze  invulling  aan  werk  en  leven  geven,  hoe  ze  combineren  en  kiezen.  Probeer  ervaringen  met  elkaar  te  delen  en  ga  op  zoek  naar  eerlijke  antwoorden.  Dat  kan  je  helpen  en  inspireren  je  bij  de  reis  die  het  formuleren  en  verwezenlijken  van  je  ambities  is.  Ze  zijn  wel  in  de  buurt  hoor;  dus  zoek  ze  eens  op,  die  rolmodellen!  

Om  alle  mogelijkheden  uit  je  werk  en  leven  te  halen  moet  je  bewust  keuzes  maken  over  hoe  je  je  ambities  in  je  werk  en  leven  vormgeeft  en  realiseert.  Het  is  soms  net  een  puzzel  om  alles  passend  te  krijgen.  Naast  je  werk  (met  ambities)  heb  je  ook  een  leven  (met  ambities),  een  dag  heeft  maar  24  uur....  een  week  maar  7  dagen...dus  wees  een  beetje  efficient  en  aardig  voor  jezelf  en  hou  er  rekening  mee  dat  een  vrouwenleven  nou  eenmaal  anders  in  elkaar  zit  dan  dat  van  een  man!  

 

     

 

 

Je kan niet in twee emotionele staten tegelijk zijn; je bent of aan het lachen of je bent gestresst. Zelfs door de wol geverfde multitaskers kunnen die dingen niet tegelijk. Help jezelf af en toe en zoek het lachen op; dan heb je in ieder geval even geen stress.

 

Zoek  de  vrolijkheid  op  in  je  leven;  soms  moet  je  het  naar  binnen  slepen.          Doe  vrolijk,  dan  wordt  je  vrolijker.  En  dat  klinkt  allemaal  reuze  makkelijk  zal  je  misschien  zeggen,  maar  toen  ik  aan  vrouwen  om  me  heen  ging  vragen  om  welke  film  of  welk  boek  ze  ooit  heel  erg  hadden  gelachen,  zag  ik  ze  allemaal  vrolijk  worden.  Dus  zo  makkelijk  kan  het  zijn!  

 

Kijk  een  film  of  een  serie  waar  je  om  kan  lachen;  of  waar  anderen  om  kunnen  lachen;  ga  (samen)  zitten  kijken  en  doe  mee!  

Ga  je  wat  rustiger  

bewegen,  stop  met  

haasten  en  neem  de  

tijd;  dan  verdwijnt  je  

spanning  en  ontstaat  

er  ruimte  om  te  

lachen.  

Beweeg  met  je  mond;    laat  haar  lachen!    Je  zult  merken  dat  anderen  naar  je  teruglachen.    

En  dat  jij  ook  weer  teruglacht  naar  hen.  

Kijk  om  je  heen  met  

een  vrolijke  blik;  zie  of  

er  iets  te  lachen  valt;  en  

dan  merk  je  snel:  er  is  

genoeg  om  te  lachen  als  

je  er  op  let!  

1

Luister  naar  de  mensen  om  je  heen;  en  sta  stil  bij  de  grappige  dingen  die  ze  (proberen)  te  vertellen  en  meemaken.    En:  Lach,  probeer  het,  ga  er  in  mee.  Daar  krijg  je  echt  een  vrolijker  gevoel  van!  

Haal  samen  met  iemand  herinneringen  op  aan  hilarische  momenten  en  vertel  die  aan  elkaar.  Die  keer  dat  je  broer  uit  z’n  broek  scheurde,  je  man  de  auto  in  de  prak  reed  en  jij  totaal  voor  schut  stond  op  je  werk;  lach!  

2

Hoe te lachen?  

 

Kijk om en besef hoe je geworden bent, Wie je bent Droom over wie je zou willen zijn

www.inzichtaanzee.nl

 

Wanneer

deed jij het voor het laatst,

Schaterlachen?

www.blueorchard.nl