De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

Angela Cornelissen / Dennis ArnoldErgotherapeuten De Onderwijsspecialisten

Regie over je eigen energie

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

2

Ergotherapeuten maken het mogelijk dat leerlingen

onderwijs kunnen volgen

PARTICIPATIE

Ergotherapie

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

3

Toegankelijkheid school

Praktijkvakken en stage

Sensorische informatie verwerking

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

4

Hoe is jouw energie?

regie over je eigen energie

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

5

•Presteren heeft hoge prioriteit•“Meer dan driekwart van de tieners ervaart zoveel stress dat ze de kans lopen een burn-out te krijgen. 30 procent van hen kampt dagelijks met stress” (NOG sept 2014) “Toenemende stress onder jongeren schreeuwt om preventieve aanpak” (Gezondheidsplein, september 2014)

Jongeren en stress/ burn out

regie over je eigen energie

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

6

Jongeren ervaren meer stress:Heel veel keuzesConcurrentie van anderenTe weinig slapenGeen rust of stiltemomentenSociale leven Instabiele thuissituatie

Druk, druk, druk…..

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

7

•Het aantal uren slaap van jongeren is de afgelopen twintig jaar afgenomen. Vooral vrouwelijke studenten en jongeren uit lagere sociale klassen slapen regelmatig minder dan zeven uur per nacht.De grootste afname van de totale slaapduur was te zien bij 15-jarigen. In 1991 sliep nog 72 procent van de 15-jarigen langer dan zeven uur, in 2012 was dit nog maar 63 procent.

•© Nationale Zorggids

Slapen

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

8

Casus leerling

regie over je eigen energie

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

9

•Je kan de golven niet stoppen.•Je kan wel leren surfen.•

Jon Kabat-Zin

Hoe ga je hier mee om?

regie over je eigen energie

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

10

ENERGIE4MEKrijg de regie over je eigen energie!

Energie4me is een programma om leerlingen inzicht te geven in energiebalans en gezond gedrag. 

Dit stelt leerlingen in staat om bewust invloed uit te oefenen op hun energieniveau.

http://energie4me.weebly.com/

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

11

Cursus Energie4me

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

12

•Vier klassen, 2-3 havo en VMBO: •Aantal vragen en open gesprek over slapen, social media, sport, voeding en studie

Ontwerpsessies Energiegamesamen met stichting Vraagstelling

'Ik denk dat mijn klasgenoten met veel dingen bezig zijn waardoor ze vaak vermoeid zijn op school'.

Klas 1 Eens Oneens24 2

Klas 2 Eens Oneens12 13

Klas 3 Eens Oneens18 11

Klas 4 Eens Oneens15 7

Totaal 69 33

Totaal leerlingen ondervraagd: 102

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

13

•We starten volgende week een testfase:Energie game vier weken proberen in de klas•Presentatie Het Congres•Tweede versie mei 2017

Testfase game

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

14

Niet Invullen VoorEen Ander

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

15

•(Te) veel kennis•(Te) graag willen helpen•(Te ) goed weten wat de oplossing kan zijn

Valkuilen

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

16

Het foto-interview

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

17

•Focus op gewenste situatie(i.p.v het probleem)•Wat wil je leren ? Wat wil je beter kunnen ?

•Beeld krijgen van het competentie gevoel•(i.p.v. onvermogen)•Hoe goed kun je dat ? Is het al eens gelukt ?

•Aanspraak op autonomie•(i.p.v. afhankelijkheid)•Wat vind jij belangrijk ?•Kun je zelf een nieuw plan bedenken ?•Wat heeft al eens gewerkt ?

•Hulpbronnen en supporters zoeken

Oplossingsgericht werken

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

18

Als de leerling zelf doelen stelt

•en zelf ontdekt wat werkt,•gaat hij dat ook toepassen in

•vergelijkbare taken (transfer) en in•andere situaties (generalisatie)

•https://datkanx11.nl/training-foto-interview/

Van hulpvraag naar doel

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

19

•Wat helpt jou bij het aandacht houden?Zorg voor lege momenten (rust voor het brein); zet op tijd alles uitGoede planning: keuzes maken per dag en per weekCheck op vaste momenten je emailLeer grenzen stellen (nee zeggen)Zorg voor een opgeruimde werkplekBeloof jezelf iets leuks in de pauze Niet nadenken of je zin hebt, gewoon doenDoe één ding tegelijk

Eigen regie over je energie

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

20

•Trek 4 lijnen op papier•1. Schrijf op de bovenste regel: •Multitasken is een dief•Schrijf op de tweede regel: •1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21•Wacht op start•2. Schrijf m-1-u-2-l-3-t-4-i-5-t-6-a-7 etc•Wacht op start

“Multitasking”

regie over je eigen energie

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

21

•Op VSO Prisma en op VMBO Leerpark Presikhaaf: lessen mindfulness worden gegeven met thuistips bv wat zie je als je naar huis fietst?•Wat kan je zelf doen:•Ken je doel •Ontwikkel goede gewoontes (bv één ding tegelijk doen)•Ken jezelf

Neem bewust waar (wat voel ik?)

Geef je brein rust

Mindfulness

regie over je eigen energie

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

22

•Is dit onderwerp herkenbaar voor jezelf en voor je leerlingen?•Is het een onderwerp waar je aandacht aan zou willen besteden op school?•Is het een onderwerp waar je over mee zou willen denken met ons?

Vraag:

regie over je eigen energie

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

23

www.sochicken.nl•https://www.youtube.com/watch?v=8O4BOUHjuCI•Filmpje social media wijs•http://ergotherapieopschool.weebly.com•http://energie4me.weebly.com/•Boeken:•Focus Justine Pardoen (https://www.youtube.com/user/BoekFocus)Prestatiegeneratie Jeroen van BaarStop met stressen Ruggenberg en Stegeman•Twilight (dempen blauwe licht)

Tips

regie over je eigen energie

De Onderwijsspecialisten | Dienstverlening

24

Dank voor jullie aandacht.

Vragen vragen vragen vragen vragen vragen vragen vragen vragen vragen vragen vragen vragen vragen vragen vragen

Ergotherapie De Onderwijsspecialisten