80I2019REB UNDDRIEMAANDELIJKS MAGAZINE - REVUE TRIMESTRIELLE 80 / 2019

BELGIAN BASKETBALL COACHES ASSOCIATION

Met dank aan onze sponsors en partners:

V.U.: RON HEESTERMANS AAN DE BOCHT 1 B1 9840 DE PINTE

80I2019REB UNDDRIEMAANDELIJKS MAGAZINE - REVUE TRIMESTRIELLE 80 / 2019

BELGIAN BASKETBALL COACHES ASSOCIATIONV.U.: RON HEESTERMANS AAN DE BOCHT 1 B1 9840 DE PINTE

INHOud - CONTENu 2 Inleiding/Introduction3 Voorwoord/préface4 3T3 Basisoefeningen bijdrage dBCA / Exercices de Base 3C3 Contribution de la dBCA 9 Let’s play full court defense20 de opleiding van jeugdploegen / L’enseignement en équipes de jeunes27 Afscheid van een tijdperk28 Basketball online29 dVd’s

mEdEwErKErS BBCACOLLABOrATEurS BBCA

LuC PLATEuSVertaler/Traducteur

Moederhoefstraat 1492547 LintE lplateus@gmail.comM 0032 475 976 465

ANdrE BArBIEuXContacten/contactsAwwB

Avenue du Champ de Bataille 239 2/37012 Flenu (Mons)E andre.barbieux@skynet.beT 0032 65 52 06 31M 0032 475 879 914

JACQuES dELCOmmINETTEVoorzitter/Président

Rue François Bovesse 334680 OupeyeE delcojacques9@gmail.comM 0032 475 318 749

rAYmONd VAN EECKHOuTOndervoorzitter/Vice-président

Dijle 30 bus 3022800 MechelenE ray.ve@telenet.beM 0032 477 346 328

mICHEL GOFFArTSecretaris/Secrétaire

Franchommelaan 72/98370 BlankenbergeE bbca-66@telenet.beT 050 67 33 60M 0032 475 290 854Rek. nr. / de compteBE59 0012 9914 3026

JEAN mArIE FIVETPenningmeester/Trésorier

Rue de Charmes 66840 NeufchâteauE jmfivet6@gmail.comT 061 27 10 46M 0477 259 967F 061 27 10 17Rek. nr. / de compteBE 15 3101 5147 9330

BEHEErSCOmITé - COmITé dE GESTION

LEdENmEmBrESrON HEESTErmANSrEBOuNd

Aan de bocht 1/B19840 De Pinte E r.heestermans@telenet.beM 0032 468 152 536

3

PREFACE

OMNIUM POPULORUM GALLIAE FORTISSIMI SUNT BELGAE...

La vérité nous impose de ne pas être trop chauvin concernant notre bravoure décrite par Jules César , en effet la Gallia Belgica ne comprenait pas seulement la Belgique , mais aussi ke sud des Pays Bas , l’ouest de l’Allemagne et le nord de la France. Pourtant j’ai envie de nous l’appliquer... ou plus spécifiquement à l’équipe dame de basket si brillante lors des championnats d’Europe; et d’y ajouter «L’Union fait la Force» avec bien sur beaucoup de joueuses du nord mais aussi Julie Allemand au sommet de son art , un coach du nord et un coach venant du sud. Et que dire de l’attitude des joueuses lors des hymnes nationaux ; de quoi être fiers , nous qui à la BBCA voulons rester bilingues et organisons des clinics en essayant de respecter une parité linguistique ; ainsi Ougrée et Malines (nos 2 derniers clinics) suivis par +/- 60 coaches x 2 . Dom-mage que cette parité sot si peu respectée par la RTBF : les chaînes flamandes étaient elles bien présentes pour soutenir les Cats.

Toujours à la recherche d’améliorations , je lance une idée cadrant bien avec ce qui précède : pourquoi ne pas organiser lors des tournois des «ponts» entre le nord et le sud : Bart Blondeel l’a bien compris avec ses remarquables tournois.

Votre Président, Jacques Delcomminette

VOORWOORDOMNIUM POPULORUM GALLIAE FORTISSIMI SUNT BELGAE...

De waarheid dwingt ons om niet al te chauvinistisch te zijn over onze moed zoels beschreven door Julius Caesar, in feite omvatte Gallia Belgica toen niet alleen België, maar ook het zuiden van Nederland, het westen van Duitsland en het noorden van Frankrijk. Toch wil ik het graag op ons toepassen ... of meer specifiek op ons nationaal damebasketbal ploeg dat zo schitterde op de Europese Kampioenschappen; en om “Eendracht maakt Macht” eraan toe te voegen want naast veel speelsters uit het noorden, was er ook een Julie Allemand op de top van haar kunnen, met een coach uit het noorden en een coach uit het zuiden. En war te denken van de houding van de speelsters bij het afspelen van de volksliederen. Dit is iets waar wij, de BBCA, trots op kunnen zijn, wij die tweetalig willen blijven en onze clinics willen organiseren, met respect voor een taalkundige gelijkheid ; zoals Ougrée en Mechelen (onze 2 laatste clinics) gevolgd door +/- 60 coaches x 2. Jammer dat deze pariteit zo weinig wordt gerespecteerd door de RTBF : de Vlaamse zenders waren anders wel aanwezig om de Cats te ondersteunen.

Altijd op zoek naar verbeteringen, wil ik hier een ideetje opwerpen dat in de lijn is met het voorgaande: waarom zouden we met tornooien geen “bruggen” kunnen bouwen tussen het noorden en het zuiden : Bart Blondeel heeft het begrepen met zijn opmerkelijke toernooien.

Voorzitter, Jacques Delcomminette(Vertaling Luc Plateus)

4

3T3 BASISOEFENINGEN BIJdrAGE dBCAEXErCICES dE BASE 3C3 CONTrIBuTION dE LA dBCA

Vertaling/traduction : Luc Plateus

In de zomer worden er veel 3T3 games gespeeld op veldjes of op evenementen. De populariteit van deze basketballvorm zal de komende zomer op de Olympische Spelen ook zichtbaar zijn. 3T3 is uiteraard ook prima in te passen in trainingen voor 5T5 vormen. In deze serie behandelen we een aantal oefenvormen voor 3T3. Ze zijn in merendeel getekend zonder verdedigers, maar elke oefening is ook te doen met deze er bij. De trainer/coach zorgt dan wel voor de dosering van de intensiteit van de verdediging, zodat de oefening succesvol kan worden uitgevoerd.

d1BasisopstellingDit is de basisopstelling voor de volgende vijf oefenvormen.3 spelers – 1 bal.De pass komt vanaf de baselinerij naar een speler buiten de driepuntencirkel.Op moment dat de pass gevangen wordt, snijdt een speler vanaf de andere kant de bucket in. Hij krijgt de bal en maakt dan, eventueel met een dribbel, een lay up.

Variatie: jumpshot in plaats van lay up.

d2Setting 2Vanuit dezelfde situatie als de vorige.De eerste passer loopt nu in. Ontvangt de bal terug en passt dan door naar de insnijdende speler.Andere timing!

Pendant l’été, on voit beaucoup de 3C3 sur les terrains en plein air ou lors d’événements. La popularité de cette forme de basketball sera certainement visible aux Jeux Olympiques cet été. Mais bien entendu, le 3C3 peut également parfaitement être intégré dans des entrainements pour un jeu 5C5. Dans cet article, vous trouverez un certain nombre de formes d’entrainements 3C3, que nous décrivons principalement sans défenseurs, mais qui peuvent également être exécutés avec défense. L’entraîneur déterminera le dosage de l’intensité de la défense, afin que l’exercice puisse être effectué avec succès.

d1Mise en place de baseCette disposition des joueurs sera la même pour les 5 exercices suivants : 1 ballon par 3 joueursPasse de la baseline à un joueur du périmètre.A la réception du ballon, un joueur coupe de l’aile opposée. Il reçoit la passe dans la raquette marque un lay up (évt. précédé d’un dribble).

Variation : tir en suspension au lieu du lay up.

d2Progression 2A partir de la même disposition que ci-dessus.Le 1er passeur monte sur le terrain, reçoit la passe retour pour passer la balle au joueur qui coupe.Timing différent!

D1

D2

5

d3Setting 3Vanuit de vorige opstelling bouwen we voort.

De insnijdende speler nr. 3 gaat nu niet naar de basket, maar komt op de vrije worplijn.Speler nr. 2 gaat na zijn pass naar nr.1, achter speler nr. 3 langs en krijgt van de meedraaiende speler nr. 3 een handoff.Scoren met lay up of sprongschot.

d4Setting 4Vanuit de vorige opstelling bouwen we voort.

I.p.v. een lay up door speler nr. 2 krijgen we een bounce pass naar speler nr. 1 die nog steeds op ‘the block’ staat.Afmaken met een powermove/lay up.

d5Vanuit Setting 2Speler nr. 1 komt iets hoger dan ‘the block’ en krijgt daar de bal terug van speler nr.2Nr.2 gaat onderlangs bij speler nr.1.Speler nr. 3 snijdt in en krijgt de bal. En passt deze direct door naar speler nr. 2.

Volgende drill vertrekken van een andere opstelling

d3Progression 3

Le joueur (3) venant de l’aile opposée ne coupe plus vers le panier, mais va à la ligne des LF ou il reçoit la passe de 1

2 , après sa passe , contourne 3 qui pivote pour donner une passe Hand Off2 marque en lay up ou avec un tir en suspension

d4Progression 4

2 , au lieu de faire un lay up , passe la balle à 1 au poste bas (de préférence une passe à terre)

1 termine l’action avec un mouvement pivot.

d5Progression 2Après la passe initiale 1 entre sur le terrain , mais plus haut (coude LF)Il reçoit la passe retour de 2Après sa passe 2 coupe vers le panier en passant en dessous de 1.Passe rapide de 1 au coupeur 3 qui passe immédiatement à 1 sous le panier.

Les drills suivants partent d’une disposition différente

D3

D4

D5

6

d6Speler 1 heeft de bal vast. Speler nr.2 heeft zijn bal tussen de benen geklemd.Speler nr.1 passt naar 2, maakt een V-cut beweging, krijgt de bal terug van 2 en maakt lay up.Speler nr. 2 pakt na zijn pass, zijn eigen bal, passt naar speler nr.3 en snijdt direct naar de basket voor Give-and-Go.Speler nr. 1 vangt eigen bal en sluit aan bij rijtje nr.2. Speler nr. 3 vangt bal af van lay up nr.2 en sluit bij rijtje nr.1 aan. Speler nr. 2 sluit bij rijtje 3 aan.

d73 aanvallers buiten driepuntencirkel, 3 verdedigers onder de basket.Coach passt bal aan naar aanvaller. Bij pass maken verdedigers ‘close out’ en spelen we 3 tegen 3.

De coach kan hier naar believen regels opleggen : max. 1 of 3 of geen dribbels, scoren na 3 passen, alleen inside scoren, geen screens, alleen score na assist of na drive, ...Hij kan er ook elke aanvallende opties in steken die hij wilt zoals hieronder bv. :

d8Spelers op de forward positie verwisselen van kant door laag door bucket te snijden.Guard passt naar één kant en maakt screen away naar andere zijde.

Variaties : ball screen , handoff

d61 a une balle en main et 2 a une balle entre les jambes.1 passe à 2 , coupe vers la baseline et revient vers la coude , passe retour de 2 à 1 qui fait un lay up.Après sa passe 2 se saisit du ballon entre ses jambes, passe à 3 et coupe directement vers la panier : Give and Go. 1 prend son propre rebond et rejoint la file 2 au sommet, 3 prend le rebond de 2 et rejoint la file 1.2 rejoint la file 3.

d73 défenseurs sous le panier et 3 attaquants aux 3-pnts Le coach passe la balle à un des attaquants. Sur la passe les défenseurs sprintent en close out vers leurs position défensives, et on joue 3c3

Le coach peut alors imposer les règles qu’il veut: max 1-3 ou pas de dribbles, marquer après 3 passes, pas d’écrans, ne marquer qu’après 3 passes ou sur un drive,Jeu intérieur obligatoire, ...

Il peut aussi demander de jouer les options offensives qu’il veut , comme p.ex. ci-dessous :

d8Les ailiers changent de côté en coupant bas dans la raquette.Le PDB passe à l’un des ailiers et va poser un écran non porteur pour l’autre ailier.

Variations : écran PDB , Hand Off

D6

D7

D8

7

d9Veel spelsituaties in het 3T3 kennen backscreens. Hiernaast een voorbeeld :

Guard nr. 1 met bal, forward nr. 2 op free throw line extended en forward nr. 3 laag op de wing.

Nr. 2 maakt screen op inkomende nr.3, en gaat weer naar buiten.Nr.3 zet ballscreen op nr.1Nr. 1 dribbelt naar de basket.

Afwerking opties:Nr. 1 maakt lay upNr. 1 passt uit naar nr. 2 in low corner. Jump shotNr. 1 passt terug naar nr. 3 Jumpshot

d10Een andere vorm van backscreen binnen 3T3 is de volgende:

Speler nr. 2 zet een screen voor speler nr. 3 in de bucket bij de basket.Tegelijkertijd dribbelt speler nr. 1 naar de positie waar speler nr. 2 stond.De pass opties zijn nu naar spelernr.3 of speler nr. 2

d11Wanneer de pass dan naar speler nr.2 gaat, dan kan speler nr. 1 gebruiken maken van speler nr. 3 als een back screen.Na het zetten van het screen door speler nr.3 stapt deze uit naar de positie van speler nr.1Speler nr.2 kan nu passen naar nr. 1 of nr. 3.

d9Dans beaucoup de situations de jeu en 3c3 on a recours à des écrans dans le dos (backscreens)Voici un exemple :

PDB 1 au sommet , ailer 2 à l’extension des LF , ailier 3 dans le coin

2 pose un écran descendant pour 3 qui vient vers la raquette2 retourne au périmètre3 va poser un écran arrière pour 11 pénètre en dribble vers le panier

Possibilités de finition :- Lay up de 1- passe de 1 à 2 dans le coin + tir- passe arrière de 1 à 3 + tir

d10Une autre option de backscreen avec la même disposition des joueurs:

2 pose sous l’anneau un écran non porteur pour 3

En même temps 1 dribble vers l’aile libérée par 2

1 a une possibilité de passe vers 2 ou vers 3

d11Si la passe est donnée à 2 , 1 peut utiliser 3 comme écran arrière

Après son écran 3 sort vers l’aile libérée par 1

PDB 2 a maintenant à nouveau 2 possibilités de passe : 1 ou 3

D9

D10

D11

8

Enkele simpele warming up oefeningen

d12Warming up shooting

3 rijtjes met elk een bal.

Schot en eigen rebound pakken !! wel altijd afronden met score/lay up !!

Doordraaien van positie met de klok mee.

d13+14Warming up positiespel

De aanvallers moeten de bal in de bucket brengen via een dribbel of een directe pass naar medespeler.

Winnaar is team met meeste acties in de bucket.

Variaties:

Aantal dribbels te maken per speler.

Zonder dribbels

Quelques exercices d’échauffement simples

d12Echauffement - Tirs

3 files / 1 alle dans chaque file

Tirer + prendre son propre rebond

!! toujours terminer avec un score/lay up !!

Rotation dans le sens des aiguilles d’une montre

d13+14Echauffement - Jeu de positions

Les attaquants doivent amener le ballon dans la raquette au moyen d’un dribble ou d’une passe directe

L’équipe gagnante est celle qui a comptabilisé le plus d’action dans la raquette

Variations :

Limitation du nombre de dribbles par joueur

Sans dribbles

D12

D13

D14

9

LET’S PLAY FuLL COurT dEFENSEBenoît VOLANT

Vertaling/traduction : Luc Plateus

Ik ben altijd een grote fan geweest van defensief werk. Iedereen kent het beroemde gezegde “aanval wint wedstrijden, verdediging wint kampioenschappen”. Maar het zijn vooral aanvallende acties die we op onze schermen in de “hoogtepunten” te zien krijgen. En wanneer je een speler in zijn vrije tijd op een pleintje observeert, zie je dat hij uren spendeert aan dribbelen, schieten en aan moves die hij in een wedstrijd of op televisie heeft gezien. Maar je zult hem nooit aan zijn verdediging zien werken. Het is echter heel goed mogelijk om op je eentje te werken om je verdedigend potentieel te verbeteren , door bv een reactiebal te gebruiken, je voetensnelheid te verbeteren met een ladder , of de kracht met een rekker rond de enkels tijdens defensieve slides, enz. . ... Maar spontaan werken de spelers aan hun aanvallende skills. Hierdoor ziet u het belang in van het verdedigingswerk tijdens uw training.

In mijn filosofie vraag ik mijn teams om heel hard te verdedigen over het hele veld. Voordat de aanval in een gebied aankomt waar we het schot wel kunnen bemoeilijken, maar niet helemaal kunnen voorkomen als de aanvallers het goed spelen. Ik wil dat de aanval in de problemen komt, tijd en vooral energie verliest bij het opbrengen van de bal. Ik wil het aantal bezittingen verminderen waarin de aanval de verdediging in moeilijkheden kan brengen en een goed shot kan nemen.

Full Court verdedigen betekent zeker niet dat we voor een balonderschepping spelen. De statistieken wijzen uit dat een herwonnen balbezit vaker afkomstig is van een balverlies door het andere team dan van een onderschepping. Daarbij komt dat wanneer een coach te veel belang hecht aan “steals” statistieken, zijn verdedigers hier gaan voor spelen en dikwijls “uit positie” zullen geraken door een onderschepping te proberen. De prioriteit moet altijd zijn om een goede verdedigende positie te behouden, om als een “muur” tussen de bal en de ring te blijven.

Probeer vervolgens de bal uit het midden te houden om de pasmogelijkheden van de aanvaller te verkleinen en om je ploegmaten de ‘help defense’ te laten verzorgen.

J’ai toujours été un fervent adepte du travail défensif. Tout le monde connaît le célèbre dicton « l’attaque gagne des matchs, la défense gagne des championnats ». Il n’empêche que ce sont principalement les actions offensives qui défilent en boucle sur nos écrans dans les « highlights ». Dans le même ordre d’idée, lorsque vous observez un joueur seul sur un terrain pour occuper son temps libre, il va passer des heures à dribbler, à tirer, et à travailler des mouvements qu’il aura vu en match ou à la télévision. Mais vous ne le verrez jamais travailler sa défense. Il est pourtant tout à fait possible de travailler seul l’amélioration de sa défense, en utilisant une balle de réactivité, en améliorant sa vitesse d’appuis avec une échelle de course ou en utilisant un élastique autour des jambes lors de glissements défensifs , etc. ... Mais spontanément, les joueurs travaillent leurs qualités offensives. Vous comprendrez donc aisément l’importance du travail de la défense pendant vos entraînements.

Dans ma philosophie, je demande à mes équipes de défendre très dur sur tout le terrain. Avant que l’attaque arrive dans une zone où on pourra compliquer le tir, sans pour autant pouvoir l’empêcher totalement si les attaquants jouent bien. Je veux que l’attaque soit en difficulté, qu’elle perde du temps sur la remontée de ballon, mais surtout de l’énergie. Pour diminuer le nombre de possessions où l’attaque est en mesure de prendre un bon tir et de prendre le dessus sur la défense.

Dans cette optique, défendre tout terrain ne veut pas forcément dire effectuer une interception. D’ailleurs, la plupart des possessions récupérées proviennent d’une perte de ballon de l’équipe adverse, plus souvent que d’une interception. Si l’entraîneur accorde trop d’importance à la statistique des interceptions, il risque de voir ces joueurs ,focalisés sur le gain du ballon, se mettre « hors position » pour tenter l’interception. La priorité est de toujours de garder un bon placement défensif, de rester le « mur » entre le ballon et l’anneau que l’on protège.

Ensuite, il faut essayer de mettre le ballon en dehors de l’axe central. Cela diminue les angles de passes de l’attaquant et permet surtout aux coéquipiers de se

10

Als de aanvaller gedwongen wordt zijn dribbel in de eerste helft van het terrein te stoppen, beschouw ik dit als perfect verdedigend werk! De prioriteiten van mijn press zijn : de aanval tijd te laten verliezen op de shotklok , energie te verspillen en hen te hinderen in hun organisatie.

Ik ben een voorstander van Full Court verdediging omdat hierbij het hele team wordt betrokken. De verdedigende druk mag niet langer alleen afhangen van de verdediger op de guard die de bal opbrengt. We zien zo meerdere manieren verschijnen om man-tot-man Full Court te verdedigen met “trapping” (anders dan in de zonepress) of “run en jump” verdediging. De verdediger op de speler die de bal ingooit kan bijvoorbeeld onmiddellijk een “Double Teaming” doen op de balontvanger, waarop de andere spelers het verdedigend evenwicht moeten herstellen, de ruimte verkleinen en eventueel rotaties uitvoeren.

Ik zal het in deze bijdrage niet hebben over al het specifieke werk aan de individuele fysieke fundamentals die zowel uitgebreid als essentieel zijn om goede verdedigers te vormen. Voordat ik op training aan het Full Court verdedigend werk begin, las ik altijd ten minste een specifieke oefening ter verbetering van het voetenwerk, het evenwicht, de reactiesnelheid of het anticipatievermogen. Het is essentieel om de fysieke kwaliteiten van onze spelers te verbeteren, omdat de meeste vooraanstaande verdedigende coaches het erover eens zijn dat de verdediging voor 40% afhangt van fysieke kwaliteiten, 40% van wilskracht en 20% van techniek. Als ik trainingen observeer, zie ik dat het werk vaak voor 80% om de techniek draait, en dat de spelers ofwel beperkt worden tot 1T1 situaties, ofwel direct in globale 5T5 wedstrijdsituaties worden gedropt. Het is m.i. noodzakelijk om deze werkassen opnieuw in evenwicht te brengen door op elke training drills te doen om de fysieke kwaliteiten (waaraan constant moet worden gewerkt en niet enkel tijdens de seizoensvoorbereiding) en de wilskracht te optimaliseren. Hoe werk je aan de wilskracht van de spelers? Daarvoor gebruik ik oefeningen die jullie allemaal kennen, maar door een situatie van onevenwicht op te zetten die veel wil en inzet vraagt van de spelers in een benadeelde positie. Bijvoorbeeld situaties van 3T3 of 4T4 waarbij het eerste team aan 15 punten de winnaar is, maar met een startscore van 0-6 voor een van de ploegen. Of Full Court 1T1 met stilstaande start waarbij de achtervolger 2 meter achter is, bij elk van de 5 opeenvolgende lengtes moet hij steeds dichter en dichter bij de aanvaller eindigen om hem in de laatste lengte aan te raken. Je moet je

placer en position d’aide (help side).

Si l’attaquant arrête son dribble dans la première moitié de terrain, je considère que le travail défensif est parfait ! Les priorités de mon pressing étant de faire perdre du temps d’attaque, de l’énergie et gêner l’organisation de l’équipe adverse.

J’apprécie particulièrement la défense tout terrain car elle oblige une implication de toute l’équipe. Le pressing ne peut plus dépendre uniquement du défenseur du meneur adverse. On a donc vu apparaître des façons plus modernes de défendre sur tout le terrain avec des prises à deux (« trap ») tout en restant en homme-à-homme (différent du zone press) ou la « run and jump defense ». Le défenseur du joueur qui effectue la rentrée vient p.ex. immédiatement faire une prise à deux sur le joueur qui reçoit la passe de rentrée. Dès lors, les autres joueurs doivent équilibrer, réduire les espaces et éventuellement effectuer des rotations.

Je précise que je ne développerai pas dans cet article tout le travail spécifique des fondamentaux physiques individuels qui est aussi étendu qu’essentiel pour former de bons défenseurs. Avant de travailler la défense tout terrain lors de mes entraînements, j’organise toujours au minimum un drill spécifique pour améliorer les appuis, l’équilibre, la vitesse de réaction ou encore la faculté d’anticipation. Il est primordial d’améliorer les qualités physiques de nos joueurs puisque la plupart des éminents coachs défensifs s’accordent à dire que la défense dépend de 40% de qualités physiques, 40% de volonté et 20% de technique. Lorsque j’observe certains entraînements, je constate que le travail s’opère souvent à 80% autour de la technique, et que les joueurs sont soit cantonnés au 1c1, soit lancés directement dans des situations de matchs globales en 5c5. Il faut donc rééquilibrer ces axes de travail et à chaque entraînement utiliser des drills permettant de travailler les qualités physiques (qui doivent être travaillés toute la saison et pas uniquement pendant la préparation de début de saison), mais aussi la volonté. Comment travailler la volonté des joueurs ? Pour ma part j’utilise des drills que vous connaissez tous, mais en mettant en place une situation de déséquilibre qui nécessite beaucoup de volonté et d’engagement des joueurs en situation de « handicap ». Par exemple, des situations de 3c3 ou 4c4 dont la première équipe à 15 points sera gagnante, mais avec un score de départ de 0-6 pour l’une des équipes. Ou des 1c1 départ arrêté tout terrain avec le poursuivant qui a 2 mètres de retard et, lors de chacun des 5 passages consécutifs il doit terminer de plus en plus près de l’attaquant

11

fantasie gebruiken om je spelers in situaties te brengen waarin ze hun wilskracht en vastberadenheid moeten tonen.

Hier volgen enkele van mijn favoriete drills om te werken aan de basisprincipes van Full Court MTM verdediging. Het is dan aan u om uw pressing regels toe te voegen, zoals bv. trapping , run and jump , specifieke rotaties, of iets anders ... Veel leesplezier!

drILL 1

Instructies:De 1e speler in elke lijn sprint naar de 1e kegel en raakt deze aan met de hand, maakt 3 snelle defensieve slides richting de zijlijn, sprint dan naar de volgende kegel, enz ... eindigen sprint naar de basket en het net (bord, ring) raken. Rot: 1 -> 2 -> 1Variaties:- rechts / links- hetzelfde werk met bal, speeddribbel en defensieve slides door de bal over de grond te rollen (binnenste hand houdt altijd contact met de bal), eindigen met een lay-upCoaching punten: - de benen zijn altijd gebogen (laag zwaartepunt), de voeten blijven altijd in contact met de grond en de armen zijn constant actief- de voeten kruisen mekaar nooit, en raken elkaar nooit- snelheid in de bewegingen op “kleine afstanden”- Deze oefening is essentieel omdat een speler Full Court niet alleen met slides kan verdedigen. Hij zal defensieve slides, sprints, herpositioneringen, enz. moeten afwisselen ...

pour réussir par le toucher sur le dernier passage. Il faut être imaginatif pour mettre vos joueurs dans des situations où ils devront montrer leur volonté et leur détermination.

Voici quelques un de mes drills favoris pour travailler les qualités de base de la défense tout terrain en homme à homme. Il vous appartiendra ensuite d’y ajouter vos règles de pressing, si vous souhaitez mettre en places des prises à deux, des rotations spécifiques, la « run and jump defense » ou quoi que ce soit d’autre… Bonne lecture !

drILL 1

Consignes : Le 1e joueur de chaque file sprinte jusqu’au 1e cône et le touche avec la main, effectue 3 glissements défensifs rapides vers la sideline, puis sprinte jusqu’au cône suivant, etc… à la fin du parcours, le joueur sprinte et touche le filet (le panneau, l’anneau) avant d’aller dans la file suivante.Rot : 1 --> 2 --> 1Variantes : - droite/gauche- même travail avec ballon, speed dribble et glissements défensifs en faisant rouler le ballon au sol (la main intérieure en tout le temps en contact avec le ballon pendant qu’il roule), finir avec un lay-up

Coaching points : - la position est toujours fléchie sur les jambes (centre de gravité bas), les pieds restent toujours en contact avec le sol et être constamment actif avec les bras- les pieds ne se croisent jamais, ne se touchent jamais- rapidité sur les mouvements de « petites distances »- ce drill est primordial car un joueur ne peut pas défendre sur tout le terrain uniquement en glissements défensifs. Il devra enchaîner des glissements défensifs, des sprints, des repositionnements, etc…

D1

12

drILL 2lInstructies: De 1e speler van rij 1 gooit zijn bal in een rechte lijn, sprint naast de bal om hem in te halen , er voor te komen met beide voeten en op te pakken (voeten evenwijdig met de zijlijn tijdens het teruglopen). Zodra hij de bal in de hand heeft, speeddribbel naar de startring en lay up. Zodra speler 1 de bal in de hand heeft genomen, gooit de 1e speler in rij 2 zijn bal en doet hetzelfde werk met lay-up in het midden, enz. Rot: 1 -> 2 -> 3 -> 1Variaties: - voer een verdedigend voetenwerk uit voordat je de bal oppakt (2 - 3 laterale slides)- de 1e speler in de rij heeft geen bal, foot fire op de basislijn (machine gun), de volgende speler gooit de bal tussen zijn benen (= reactiesnelheid)- beperk het aantal dribbels (maximaal 3 of 4 dribbels), de bal moet verplicht in handen worden genomen voorbij de middellijnCoaching punten: - de speler moet sprinten tot hij 1 meter voor de bal is om dan voor de bal te komen (een “muur” vormen tussen de bal en de ring)

drILL 3 a/b Instructies: De 1e speler in de rij dribbelt naar de kegel voor hem en beweegt dan in laterale slides met de bal boven zijn hoofd naar de andere kegel, speeddribbel tot de volgende kegel, weer laterale slides , enz ... de volgende speler vertrekt wanneer zijn voorganger aankomt bij de 4e kegel. Variaties: - rechts / links - eindigen met een lay-up / jump shot op de tegenovergestelde ring - de spelers hebben geen bal. Plaats een hoepel voor elke kegel en 1 bal in de 1e, 3e en 6e hoepel (ttz. alternerend li-re): de speler doet een “close-out” tot de 1e hoepel , 5 sec. ‘stick’ met actieve

drILL 2 Consignes : Le 1e joueur de la file 1 lance son ballon en ligne droite, sprinte à côté du ballon et repasse devant pour l’encadrer avec ses deux pieds avant de le ramasser (pieds parallèles à la sideline pendant la course arrière). Dès qu’il a le ballon en main, speed dribble pour revenir sur l’anneau de départ et lay-up. Dès que le joueur 1 a pris le ballon en main, le 1e joueur de la file 2 lance son ballon et fait le même travail avec lay-up milieu, etc…Rot : 1 --> 2 --> 3 --> 1Variantes :- effectuer un jeu de jambes défensifs avant de ramasser le ballon (2 ou 3 glissements défensifs latéraux)- le 1e joueur de la file est sans ballon, trépigne sur la baseline (stick

stance) et c’est le joueur suivant lance le ballon entre ses jambes (travail de la vitesse de réaction)- limiter le nombre de dribbles (3 ou 4 dribbles maximum), le ballon doit obligatoirement être repris en mains au-delà de la midlineCoaching points : - le joueur doit sprinter jusqu’au moment où il dispose d’1 mètre d’avance sur le ballon puis se placer devant lui (être un « mur » entre le ballon et l’anneau)

drILL 3 a/b

Consignes : Le 1e joueur de la file dribble jusqu’au cône face à lui puis se déplace en glissements défensifs en tenant le ballon au dessus de sa tête jusqu’au 2e cône, speed dribble jusqu’au 3e cône, glissements défensifs etc… le joueur suivant part lorsqu’il arrive au 4e cône.Variantes : - droite/gauche- terminer le parcours avec un lay-up/jump shoot sur l’anneau opposé- la file de joueurs est sans ballon. Placer un cerceau devant chaque cône, et 1 ballon dans les 1e, 3e et 6e cerceaux : le joueur effectue un « close out » jusqu’au 1e cerceau puis stick stance pendant 5 sec., fait

D2

D3a

13

voeten en armen , de bal oprapen en laterale slides tot de de kegel ernaast terwijl hij de bal over de vloer rolt , plaatst de bal in de hoepel, sprint - close out naar de 3e hoepel, enz ... de volgende speler start de oefening in andersom : hij doet zijn eerste close out naar de andere hoepel waar nu de bal ligt.- eindig de drill met 1c1, de aanvaller moet een van de eerste twee “deuren” passeren gevormd door de kegels om aan te vallen op de tegenovergestelde ring, de verdediger moet dit voorkomen. 1c1 op de t.o.g. ring. Coaching punten: - de benen zijn altijd gebogen (laag zwaartepunt), de voeten blijven altijd in contact met de grond en de armen zijn constant actief , de voeten kruisen elkaar nooit en raken mekaar nooit- snelheid in de bewegingen op “kleine afstanden”

drILL 4

Instructies: Speler 1 dribbelt en gaat naar de tegenovergestelde ring met speler 2 die tot middenlijn verdedigt. Na de middellijn, speeddribbel van 1 (maximaal 3 dribbels) en lay-up, 2 keert terug om te verdedigen op de volgende speler, enz ... gelijktijdig werken met beide rijen. Na 1 min. de verdedigers wisselen.Variaties: - rechts / links - de verdediger blijft verdedigen zolang hij geen bal in het eerste 1/2 veld heeft onderschept! Wanneer hij de bal onderschept, mag hij rechtstreeks naar de volgende rij Coaching punten:- de benen zijn altijd gebogen (laag zwaartepunt), de voeten blijven altijd in contact met de grond en de armen zijn constant actief , de voeten kruisen elkaar nooit en raken mekaar nooit

rouler le ballon au sol et glissements défensifs jusqu’au 2e cerceau où il stoppe le ballon, sprint et close out jusqu’au 3e cerceau, etc… le joueur suivant fera le parcours en inversant, il effectue son 1e close out sur l’autre cerceau, où se trouve le ballon.- terminer le drill par du 1c1, l’attaquant doit passer dans l’une des deux premières « portes » formées par les cônes pour attaquer sur l’anneau opposé, le défenseur doit l’en empêcher. 1c1 sur l’anneau opposé.Coaching points : - la position est toujours fléchie sur les jambes (centre de gravité bas), les pieds restent toujours en contact avec le sol et être constamment actif avec les bras- les pieds ne se croisent jamais, ne se touchent jamais

- rapidité sur les mouvements de « petites distances »

drILL 4

Consignes : Le joueur 1 dribble et va vers l’anneau opposé avec 2 qui défend jusqu’à la mideline. Après la midline, 1 speed dribble (3 dribbles maximum) et lay-up, 2 retourne défendre sur le joueur suivant, etc… travail simultané dans les deux files. Après 1 minute, changer les défenseurs.Rot : 1 --> 2 --> 1Variantes : - droite/gauche- le défenseur reste en défense tant qu’il n’intercepte pas de ballon sur le premier 1/2 terrain ! Lorsqu’il intercepte le ballon, il rejoint directement la file suivanteCoaching points : - la position est toujours fléchie sur les jambes (centre de gravité bas), les pieds restent toujours en contact

avec le sol et être constamment actif avec les bras

D3b

D4

14

drILL 5

Instructies: Speler 1 dribbelt en moet vier richtingsveranderingen aanbrengen vóór de middellijn, 2 verdedigt met goed voetenwerk. Na de middellijn presenteert 1 de bal aan 2 die hem moet uit de handen moet rukken (agressieve verdediging) terwijl 1 zich verzet. Wanneer hij de bal heeft, dribbelt 2 in snelheid naar de startring voor een lay-up. 1 doet een close out naar de 1e speler van de tegenoverliggende rij, verdedigt op hem enz ...

Variaties:- Actieve verdediging: speler 1 heeft zes, zeven of acht dribbels om de middellijn te passeren. Als hij erin slaagt, wordt de verdediger bestraft. Speler 1 stopt na zijn max. aantal dribbels en presenteert de bal aan 2 die hem moet afpakken voor speeddribbel en lay-up.- Actieve verdediging: 2 probeert de bal te onderscheppen en als hij erin slaagt gaat hij meteen voor de lay-up (of we kunnen hier een 1c1 vragen naar de startring met 1 die verdedigt na zijn balverlies)

Coaching punten:- Gesynchroniseerd werk: let er op dat men niet tegelijkertijd aankomt op hetzelfde 1/2 veld, de spelers moeten altijd in dezelfde timing zijn om de 1c1 tegelijkertijd aan beide ringen te laten plaatsvinden- Close out: grote stappen om de afstand snel te verkleinen, vervolgens kleine stappen om de aanvaller te benaderen om klaar te zijn om te reageren- Eis van de verdediger veel bewegingen met de armen zonder uit zijn cilinder te komen- Wanneer de dribbelaar naar de zijlijn gaat, ga dan niet terug voor hem verdedigen, anders moedigt je hem aan om van richting te veranderen en kan hij terug naar het midden komen. Ga gewoon mee naar de zijlijn en hou hem daar met goed voetenwerk.

drILL 5

Consignes : Le joueur 1 dribble et doit effectuer quatre changements de directions avant la midline, 2 défend en encadrant toujours ses appuis. Après la midline, 1 présente le ballon à 2 qui doit l’arracher (travail de l’agressivité défensive) pendant que l’attaquant résiste. Lorsqu’il a le ballon, 2 speed dribble vers l’anneau de départ et lay-up. 1 sprinte en close out vers le 1e joueur de la file d’en face, défend sur lui etc… Rot : 1 --> 2 --> 1

Variantes : - défense active : le joueur 1 a six, sept ou huit dribbles pour passer la midline. S’il y arrive, le défenseur est sanctionné. Le joueur 1 s’arrête après ses 8 dribbles et présente le ballon à

2 qui doit l’arracher et speed dribble pour son lay-up- défense active : 2 essaye d’intercepter le ballon et s’il y parvient va tout de suite en lay-up (ou on peut imaginer un 1c1 sur l’anneau de départ avec 1 qui défend après sa perte de ballon)

Coaching points : - travail synchronisé : attention à ne pas arriver en même temps sur le même 1/2 terrain, les j. doivent toujours être dans le même timing pour que le 1c1 se déroule en même temps sur les deux anneaux- close out : grandes enjambées pour rapidement réduire la distance, puis petits pas à l’approche de l’attaquant pour être prêt à réagir- exiger beaucoup d’activité avec les bras tout en restant dans son cylindre- lorsque le dribbleur se dirige vers la sideline, ne pas repasser devant lui, sinon cela l’incite à changer de direction et lui permet de reprendre le centre. Simplement l’accompagner ver la sideline en encadrant ses appuis

D5

15

drILL 6a+b Instructies: 1 speelt Full Court 1T1 tegen verdediger 2. O1 moet binnen de 8 sec. over de middellijn proberen te geraken langs de centrale poort (gevormd door de spots op de vloer) en vervolgens 1T1 naar de tegenoverliggende basket. Verdediger 2 krijgt 1 punt als de aanvaller de centrale poort passeert, 2 punten als hij door een van de twee tussendeuren gaat en 4 punten als hij door een van de buitendeuren gaat. Tel het aantal punten en organiseer een individuele wedstrijd.

Variaties:- de volgende speler in de rij moet de bal ingeven van op de baseline. Het werk van de verdediger bij de ingooi zal zijn : voorkomen dat de eerste pass in de as van buckets kan gegeven worden. Het is uiteraard eenvoudiger om een dribbler te controleren wanneer deze zich dichter bij de lijnen bevindt. Hierdoor is de bal niet in de middenas wat ook een voordeel zal opleveren voor de collectieve verdediging bij het werken in 3T3, 4T4 of 5T5.

Coaching punten: - voeten goed uit elkaar, in perfecte balans en het zwaartepunt nooit verhogen (Stay Low!)- met de armen werken : een contactarm die de bal probeert te raken (de arm tegenover de hand van de dribbelaar), de andere belemmert het zicht en de pass.

drILL 6a+b

Consignes : 1 joue directement 1c1 sur tout terrain et 2 défend. 1 doit essayer de passer la midline en 8 secondes en passant par la porte centrale formée par les ronds de marquage au sol, puis 1c1 sur l’anneau opposé. 2 comptabilise 1 point si l’attaquant passe par la porte centrale, 2 points s’il passe par une des deux portes intermédiaires, et 4 points s’il passe par une des portes extérieures. Comptabiliser le nombre de points et organiser un concours individuel.Rot : 1 --> 2 --> 1

Variantes :- le j. suivant de la file effectuer la rentrée baseline. Le travail du défenseur sur la rentrée sera d’empêcher que la 1e passe arrive dans l’axe des raquettes . Il est effectivement plus facile de contrôler un dribbleur lorsqu’il est proche des lignes. Cela permet au ballon de ne pas se trouver dans l’axe et cela apportera également beaucoup d’avantages à la défense collective lorsqu’on travaillera en 3c3, 4c4 ou 5c5.

Coaching points : - jambes bien écartées, être en parfait équilibre et ne jamais relever son centre de gravité (Stay Low!)- travail des bras : un bras au contact qui essaye de chasser le ballon (le bras opposé à la main du dribbleur), l’autre gêne la vision et la passe

D6a

D6b

16

drILL 7 Instructies: 1 dribbelt en speelt direct 1T1 op een half terrein in de lengte. Na zijn schot gaat hij onmiddellijk verdedigen op de volgende speler in de andere rij, 2 neemt de rebound en past naar die volgende speler voor 1T1 naar tegenovergestelde ring, enz ... De 1T1’s volgen mekaar dus continu op in elke helft van het terrein. Rot: 1 -> 2 -> 1

Variaties :- rechts / links- ingooi baseline en verdediging in “deny” bij score, defensieve transitie naar de middellijn bij gemiste basket of balverlies- individuele wedstrijd : basket gescoord = 3 punten (- 3 pntn indien geschoten buiten de bucket), onderschepping = 3 pntn, off. en/of def. rebound = 2 pntn, aanvaller scoorde niet = 1 pnt

Coaching punten:- aaneenschakeling van acties, onmiddellijk overgang van aanval naar verdediging, snelle outlet pass / ingooi baseline na de rebound. We staan heel dicht bij de matchsituatie, eis dus van de spelers dezelfde houding als in een wedstrijd (rebound nemen, snel naar de volgende passen, snelle opvolging van de acties ...)- verdedig tussen aanvaller en basket (rug naar de ring , no front voet) zonder de voeten naar het midden toe te openen

drILL 8 Instructies: Het veld wordt in drie stroken verdeeld, een aanvaller en een verdediger in elke strook. De aanvallers moeten de bal achter de tegenovergestelde baseline neerleggen (zoals in rugby), ze mogen slechts twee dribbels doen bij elke pasontvangst. De verdedigers bewegen in de paslijnen en proberen de bal te onderscheppen. Als de aanvallers de bal binnen 15 seconden achter de tegenovergestelde basislijn kunnen leggen, worden de verdedigers bestraft. Rot: A -> D -> A

drILL 7

Consignes : 1 dribble et joue directement 1c1 sur le 1/2 terrain longitudinal face à lui. Après son tir, il devient tout de suite défenseur sur le joueur suivant de la file opposée, 2 prend le rebond et passe à ce joueur suivant qui joue 1c1 sur l’anneau opposé, etc…Les 1c1 s’enchaînent donc en continuité sur chaque 1/2 terrain longitudinal. Rot : 1 --> 2 --> 1

Variantes : - droite/gauche- rentrée baseline et défense « deny » si panier marqué, transition défensive jusqu’à la midline si panier raté ou perte de ballon- concours individuel : panier marqué 3 pts (- 3 pts si shoot à l’extérieur de la raquette), interception 3 pts, rebond off et/ou déf 2 pts, att n’a pas

marqué 1 pt

Coaching points : - enchaînement des actions, immédiatement passer de l’état d’attaquant à celui de défenseur, faire l’outlet passe/rentrée baseline rapidement après le rebond. On est très proche de la situation de match, exiger donc de ces joueurs une attitude comme en match (prendre le rebond, rapidement faire la passe au suivant, enchaînement des actions…)- défendre de face (anneau dans le dos, no front foot) et ne pas ouvrir ses appuis vers le centre

drILL 8

Consignes : Le terrain est divisé en trois couloirs, un attaquant et un défenseur dans chaque couloir.Les attaquants doivent aller déposer le ballon derrière la baseline opposée (à la façon « rugby »), ils ne peuvent effectuer que deux dribbles à chaque réception de passe. Les défenseurs sont dans les lignes de passes pour tenter les interceptions. Si les attaquants déposent le ballon derrière la baseline opposée en 15 secondes, les défenseurs sont sanctionnés.Rot : A --> D --> A

D7

17

Variaties :- Sta aanvallers zonder bal toe om van rijstrook te wisselen (“interchange”)- Op het signaal van de coach vervalt de dribbel restrictie- Id. maar zonder stroken, elke aanvaller mag zich vrij verplaatsen over het hele veld.- Eindigen met een klassieke 3c3 heen en weer, de aanvallers proberen te scoren op de tegenovergestelde ring (met of zonder inworp basislijn)

Coaching punten:- Aaneenschakeling van defensieve posities : op BD , op NBD één pas van de bal , op NBD meer dan een pas van de bal- blijf met gebogen benen (zwaartepunt laag) tijdens het passen om snel te kunnen reageren op de eerste dribbel van de aanvaller- voeten goed uit elkaar, in perfecte balans en het zwaartepunt nooit verhogen (Stay Low!)- Verdedig tijdens de 3c3 zonder dribbelbeperking face to face , en open “de deur” niet wanneer de aanvaller naar het midden dribbelt

drILL 9

Instructies: 3 rijen baseline met een bal in de middelste rij (1), drie spelers (A) langs de zijlijn. 1, 2 en 3 gaan met drie passen een lay up maken op de tegenovergestelde ring. De A’s lopen achter de kegel door, verzekeren de rebound + inworp baseline om 3T3 aan te vallen naar de andere basket. Na de 3T3 starten de volgende drie baseline spelers naar de tegenovergestelde ring, de verdedigers sprinten langs de zijlijn achter de kegel door om te rebounden en in aanval 3T3 terug te komen , enz ...

Variaties :- Dribbel verbod of dribbel beperking - De tijd beperken : 8 sec. om een doelpoging te ondernemen op de andere ring- Werken in 4T4T4 in continuïteit (minimaal 12 spelers)- Vraag in de 3T0/4T0 een shot van buiten de bucket , zonder inworp baseline , om zó aan een snelle defensieve transitie en aan de Full Court defense te werken zonder inworp.

Variantes : - autoriser les attaquants sans ballon à changer de couloir (« interchange »)- Au signal du Coach, le nombre de dribbles devient illimité- même travail sans couloirs, chaque attaquant est libre de se déplacer sur tout le terrain- terminer par un 3c3 classique en aller-retour, les attaquants tentent de marquer sur l’anneau opposé (avec ou sans rentrée baseline)

Coaching points : - enchaînement des positions défensives (défense sur porteur, sur non porteur à une passe, sur non porteur à deux passes)- rester les jambes pliées (centre de gravité bas) pendant les passes pour rapidement réagir sur le premier

dribble de l’attaquant- jambes bien écartées, être en parfait équilibre et ne jamais relever son centre de gravité- pendant le 3c3 avec dribbles illimités, défendre face à face et ne pas ouvrir ses appuis lorsque l’attaquant dribble vers le centre

drILL 9

Consignes : 3 files baseline avec un ballon au centre (file 1) et trois joueur qui commencent sur la sideline.1, 2 et 3 avancent vers l’anneau opposé en trois passes et lay-up. Les A passent derrière le cône, récupèrent le rebond, effectuent la rentrée baseline et attaquent en 3c3 sur l’anneau opposé. Après le 3c3, les trois joueurs suivants baseline démarrent vers l’anneau opposé, les défenseurs sprintent et passent derrière le cône pour aller prendre le rebond à l’anneau opposé et revenir attaquer, etc…

Variantes : - interdire/limiter le nombre de dribbles - limiter le temps : 8 secondes pour prendre un shoot sur l’anneau opposé- travailler en 4c4c4 en continuité (minimum 12 joueurs)- demander aux attaquants un tir en dehors de la raquette sur le 3c0/4c0 pour éviter rentrée baseline et on travaille à ce moment là la transition défensive et la

D8

18

Coaching punten: - Maximum inzet eisen van de verdedigers daar er maar één lengte echt wordt gewerkt in 3T3/4T4

JDit zijn de punten waarop ik altijd de nadruk leg , op verdedigend vlak , in elk van mijn Full Court MTM drills :

1) Zet altijd druk op de speler die de bal opbrengt : De verdediger op de BD is de eerste verdediger bij balbezit van de tegenstander. Als hij geen druk of intensiteit uitoefent, zullen de andere spelers het ook niet doen, en zullen ze niet in de paslijnen spelen. Andersom, als hij de BD in problemen brengt, zullen de andere verdedigers spontaan op de loer staan voor mogelijk balverlies, voor de slechte pass ... Eis veel intensiteit en inzet van die “eerste verdediger”, en een verkleining van de ruimte door de andere verdedigers opdat ze klaar zouden zijn om hem te helpen.

2) Open uw “stance” niet. De verdedigende positie die ik van mijn spelers verlang is “No Front Foot” : geen voet vooruit en de ring altijd in de rug houden (voor de kleinsten : in de “rugzak”). Ik zie veel spelers die geloven dat het sturen van een aanvaller gebeurt door de ene voet voor de andere te zetten om zo een hoek te vormen met de aanvaller. Deze positie kan misschien nuttig zijn in de schermsport, maar niet in het basketbal. De voeten staan gespreid naast mekaar op een lijn, rug naar de ring, de ruimtelijke positie van de verdediger ligt iets meer in de as van het terrein dan die van zijn aanvaller, om deze naar buiten te dwingen, ...maar zonder een voet voor te zetten en zó in de problemen te geraken om de aanvaller terug op te vangen.

3) De zijlijn niet “sluiten”Het viel me op dat wanneer coaches de opdracht gaven om de zijlijn af te sluiten, de verdedigers zó gefocust waren om “hun voet op de zijlijn te zetten” dat ze uit hun juiste verdedigende positie geraakten, en de aanvaller dus toelieten en zelfs aanzetten om opnieuw naar het midden te komen. Waarom zouden we de zijlijn willen afsluiten terwijl de aanvaller naar de buitenkant van het veld aan het dribbelen is, of tenminste aan de zijkant van het terrein blijft? Dit is precies het doel van de verdediging: hou de bal buiten het midden! Ik zal deze

défense tout terrain mais dans une situation sans rentrée baselineCoaching points : - ce drill ne travaille qu’une seule défense tout terrain (un seul « aller » en 3c3/4c4), donc demander beaucoup d’intensité de la part des défenseurs

Voici les points prioritaires que j’inculque à mes joueurs dans chacun de mes drills dans le cadre de la défense tout terrain homme à homme :

1) ne laisser aucune remontée de ballon facileLe défenseur de l’attaquant qui monte le ballon est le premier défenseur de la possession. S’il ne met aucune pression ni intensité, les

autres joueurs ne le feront pas non plus. Ils ne joueront pas dans les lignes de passes. Au contraire, s’il gêne particulièrement l’attaquant, les autres défenseurs vont spontanément être à l’affût de la perte de ballon, de la mauvaise passe… Exiger beaucoup d’intensité du « premier défenseur », et une réduction d’espace des suivants pour être prêts à l’aider.

2) ne pas ouvrir ses appuisLa position défensive que j’exige de mes joueurs est « no front foot ». Pas de pied devant, et le défenseur doit toujours avoir l’anneau dans le dos (pour les plus petite, dans le « sac à dos »). Je vois énormément de joueurs qui pensent qu’orienter un attaquant, c’est mettre un pied devant l’autre et ainsi former un angle avec l’attaquant. Cette position peut être utile en escrime, mais pas en basketball. Les pieds sont côtes à côtes, l’anneau dans le dos, et la position spatiale du défenseur est légèrement plus dans l’axe du terrain que l’attaquant, pour l’inciter à dribbler vers l’extérieur mais sans mettre un pied devant et se mettre en difficulté pour reprendre l’attaquant.

3) ne pas vouloir « fermer » la sidelineJ’ai remarqué que lorsque certains entraîneurs donnaient cette consigne, le défenseur était tellement préoccupé de « mettre son pied sur la sideline » qu’il sortait de sa position défensive correcte, et donc permettait voir même incitait l’attaquant à reprendre le centre du terrain en dribble. Pourquoi vouloir « fermer la sideline » alors que l’attaquant se dirige vers la sortie

D9

19

opdracht met betrekking tot de zijlijn nooit geven.

4) Sprint terug vóór de aanvallerAls de de aanvaller voorbij de verdediger dribbelt, moet deze sprinten om terug voor te komen. De fout van vele spelers is om dan lateraal te willen verdedigen en te “reachen”. Ik eis dat mijn spelers terug vóór hun aanvaller komen in de originele correcte defensieve positie.

5) Blijf altijd onder de lijn van de bal. Deze regel lijkt logisch voor ons coaches. Maar ik kan het aantal keren niet tellen dat ik in een wedstrijd spelers zie die gewoon boven de ballijn blijven, omdat de aanvaller waarvoor ze verantwoordelijk zijn daar vertoeft. Waarom zou je zelf op het niveau van deze aanvaller blijven, als deze te kort schiet? In plaats van boven de bal te blijven, moet de verdediger altijd op zijn minst ter hoogte van , of onder de ballijn afzakken, zo kan hij de dribbelruimte van de aanvaller verkleinen, zijn teamgenoot hulp geven en indien nodig zelfs een “trapping” doen.

Vergeet ten slotte niet dat uw spelers geen “machines” zijn. Hoe goed opgeleid ook , kan een team geen intensieve Full Court druk gedurende 40 minuten aanhouden.

Het spreekt voor zich dat spelerswissels dan cruciaal zijn, wat u de mogelijkheid geeft om uw twaalf spelers gemakkelijker in het spel te betrekken. Maar we moeten desalniettemin ritmevertragingen kunnen aanvaarden. Ons werk bestaat er uit om er zo weinig mogelijk te hebben. Hetzelfde geldt op training, we kunnen onmogelijk gedurende 90 minuten 100% intensiteit vragen. Ik geef de voorkeur aan korte intense stukken , om de rest van de training te wijden aan het technische werk van fundamentals, shoots, enz. ...

Goed werk tijdens uw trainingen!

du terrain, ou du moins reste dans les axes extérieurs? C’est exactement le but recherché de la défense : ne pas laisser le ballon dans l’axe ! Je ne donne donc jamais cette consigne par rapport à la sideline.

4) repasser devant l’attaquantSi le défenseur est débordé en dribble par l’attaquant, il doit sprinter pour revenir. L’erreur de beaucoup de joueurs est de vouloir défendre latéralement. J’exige de mes joueurs de repasser devant l’attaquant, et de pouvoir se replacer devant l’attaquant en cadrant ses appuis.

5) ne jamais être derrière le ballonCette règle semble logique pour nous entraîneurs. Mais je ne compte pas le nombre de fois où je vois en match des joueurs rester derrière le ballon sans se soucier, puisque l’attaquant dont ils ont la charge l’est également. Pourquoi se mettre au niveau de l’attaque, si celle-ci flanche ? Au lieu de rester derrière le ballon, le défenseur doit toujours être au minimum à sa hauteur. Il permet ainsi de réduire les espaces de dribbles de l’attaquant, il peut venir aider son coéquipier au besoin voir même faire une prise à deux.

Pour terminer, n’oubliez pas que vos joueurs ne sont pas des « machines ». Aussi bien entraînées, on une équipe ne peut pas tenir une pression démesurée sur tout terrain pendant 40 minutes. Evidemment, vos changements auront une importance cruciale, cela vous permettra d’impliquer plus facilement l’ensemble de vos 12 joueurs. Mais il faut accepter les baisses de rythme. Le travail étant d’en avoir le moins possible. Il en va de même aux entraînements, on ne peut pas demander une intensité à 100% pendant 1h30. Je privilégie des séquences courtes et intenses, le reste de l’entrainement étant consacré au travail technique des fondamentaux, shoots etc…

Bon travail lors de vos entraînements !

LIdGELd BBCA e20 AdHéSION BBCA e20 COmBI ABONNEmENT BBCA - VBC e25 COmBI ABONNEmENT BBCA - VBC e25

Storten op rek: BE 15 3101 5147 9330 Sur compte: BE15 3101 5147 9330 van Jm Fivet - Neufchâteau de Jm Fivet - Neufchâteau

20

dE OPLEIdING VAN JEuGdPLOEGENL’ENSEIGNEmENT EN éQuIPES dE JEuNES

Benoît Volant • Vertaling/traduction : Luc Plateus

Benoît Volant is een jonge (31) waalse coach (Boussu, Blaton, Quaregnon, ...), met een passie voor het basketbal. Hij denkt veel over het spel na en informeert zich waar hij kan om zijn basketfilosofie en zijn kijk op jeugdopleiding te perfectioneren en te personaliseren.

Vandaag hebben we als coach mogelijkheden die onze voorgangers niet hadden : toegang tot een massa informatie op internet, in boeken en op dvd’s. Maar het is belangrijk om te onthouden dat de kwaliteit van de trainingen afhankelijk is van het ‘teachen’ en van de kennis die je echt kunt doorgeven aan je jonge spelers. Het is dus nuttig om de prioritaire taak van het coachen te onthouden: jonge spelers opleiden. Dit doel is niet altijd verenigbaar met de drang om wedstrijden te winnen. En dit is de reden waarom we soms zien dat coaches spelers die al klaar zijn om met wedstrijdtegenstand om te gaan langer laten spelen en andere spelers minder. Zelfs al evolueren ze niet allemaal even snel, heeft elke speler speeltijd en geduld nodig om vooruitgang te boeken. En in het bijzonder in het geval van grote jonge spelers die vaak motorisch niet zo ontwikkeld zijn als hun kleinere leeftijdsgenoten. In het algemeen zijn kleine spelers psychomotorisch en technisch klaar op vroegere leeftijd. Door spelers tijdens de wedstrijd aan de kant te houden, riskeren we deze spelers en hun potentieel te verliezen. Het hoofddoel van de coach moet altijd liggen bij individuele vooruitgang in plaats van wedstrijden proberen te winnen. Het ligt in onze natuur om resultaten te willen behalen met wat we doen, maar enkel de vooruitgang van de spelers zou het enig belangrijk resultaat moeten zijn in de ogen van elke jeugdcoach. de verschillende fasen van het leerprocesSommige coaches missen soms geduld tijdens het aftastend leerproces van hun spelers. Men mag nooit vergeten dat er veel tijd nodig is om te leren. Hierna vindt u de stappen in het leerproces die dezelfde zijn voor alle atleten, ongeacht hun niveau en ongeacht de aard van de lering (technisch, tactisch, fysiek of mentaal).

1. Onbewuste onbekwaamWanneer een kind naar een jongere kijkt die basketbal speelt, lijkt het hem eenvoudig. Het kind is er zich nog

Benoît Volant est un jeune (31) entraineur wallon (Boussu, Blaton, Quaregnon, ... ), un passionné du basket qui réfléchit et s’informe afin de perfectionner et personnaliser sa philosophie du basket et sa vue sur la formation des jeunes.

Nous avons aujourd’hui en tant qu’entraîneur une chance que nos prédécesseurs n’avaient pas :l’accès à une multitude d’informations sur internet, dans les livres et avec les DVD. Mais il estimportant de rappeler que la qualité de l’entraînement dépendra de l’enseignement et desconnaissances que vous pourrez vraiment transmettre à vos jeunes joueurs. Avant toute chose, il est utile de rappeler la priorité de l’entraîneur : former les jeunes. Cet objectif n’est pas toujours compatible avec l’envie ou la nécessité de gagner des matchs. Et c’est la raison pour laquelle on observe parfois des entraîneurs faire jouer plus longtemps les joueurs déjà prêts aux oppositions de matchs et moins les autres. Même s’ils n’évoluent pas tous à la même vitesse, chaque joueur a besoin de temps de jeu et de patience pour progresser. D’autant que les jeunes joueurs de grande taille ne sont pas souvent aussi développés que les jeunes arrières. De manière générale, les joueurs de petite taille sont prêts au niveau psychomotricité et au niveau technique à un âge beaucoup plus précoce. En mettant des joueurs sur le côté pendant le match, nous sommes susceptibles de les perdre ainsi que leur potentiel. L’objectif principal de l’entraîneur doit toujours être la progression individuelle plutôt que d’essayer de gagner des matchs. Il est naturel de vouloir obtenir des résultats dans ce qu’on entreprend mais avoir des joueurs qui progressent doit être le seul résultat important aux yeux de l’entraîneur de jeunes.

Les étapes de l’apprentissageCertains entraîneurs manquent parfois de patience pendant les tâtonnements de leurs joueurs. Il ne faut jamais perdre de vue que le temps est nécessaire pour apprendre. Voici les étapes de l’apprentissage communes à tous les sportifs, quel que soit leur niveau et quelle que soit la nature de l’apprentissage (technique, tactique, physique ou mental).

21

niet van bewust dat hij niet alle handelingen onder de knie heeft die nodig zijn voor het beoefenen van deze sport. Het is hetzelfde voor een jonge speler die naar een technisch move kijkt van een “pro”. Hij denkt dat hij dit wel gemakkelijk zal kunnen nadoen : hij is zich niet bewust dat hij dit nog niet aankan.

2. Bewust onbekwaamBij zijn eerste pogingen wordt de speler vaak geconfronteerd met mislukking. Hij beseft dat hij niet weet hoe hij basketbal moet spelen of een bepaalde technische handeling moet uitvoeren. Het dringt tot hem doordat hij op dit moment onbekwaam is.

3. Bewust bekwaamDoor hard werken en veel herhalingen slaagt de speler erin de technische handeling uit te voeren. Maar hij moet er nog altijd over nadenken en focussen om de juiste bewegingen te doen en om de tips van de coach toe te passen. Hij weet dat hij het kan, maar hij moet de beweging bewust doen.

4. Onbewust bekwaamDe speler beheerst het technische gebaar perfect, hij hoeft er bij de uitvoering ervan zelfs niet meer na te denken. Net als bv. stappen is de beweging zo gewoon en natuurlijk geworden dat het onbewust correct wordt uitgevoerd.

De tweede fase van het leerproces is de meest delicate. Het is meestal hier dat men het meest riskeert om spelers te verliezen, omdat het bij mislukking veel frustraties kan veroorzaken (“Ik ben slecht”, “Het is te moeilijk”, “Het zal me nooit lukken”). De coach zal hier veel met de speler moeten spreken en pedagogisch uit de hoek komen om hem uit te leggen dat deze

1. Inconscient IncompétentLorsqu’un enfant regarde un jeune jouer au basket, cela lui semble facile. L’enfant n’est pas encore conscient qu’il ne maîtrise pas tous les gestes nécessaires à la pratique de ce sport. Il en est de même pour un jeune joueur qui regarde un geste technique effectué par un « pro ». Il pense pouvoir facilement le reproduire : il n’est pas encore conscient qu’il en sera incapable.

2. Conscient IncompétentLors des premiers essais, le joueur fait souvent face à l’échec. Il réalise qu’il ne sait pas jouer au basket ou effectuer le geste technique. Il devient conscient qu’il est pour l’instant incompétent.

3. Conscient CompétentÀ force de travail et de répétitions, le joueur réussit à effectuer le geste technique. Mais il doit toujours y penser, réfléchir et se concentrer pour appliquer les bons mouvements et les conseils de l’entraîneur. Il sait qu’il peut le faire mais, il a besoin d’être conscient de ce qu’il fait.

4. Inconscient CompétentLe joueur maîtrise parfaitement le geste technique, il ne doit même plus y réfléchir lors de l’exécution. Comme marcher, le geste est devenu tellement habituel et naturel qu’il est effectué correctement de manière inconsciente. La deuxième phase est la plus délicate dans l’apprentissage. C’est généralement dans celle-ci que l’on est le plus susceptible de perdre des joueurs car elle peut générer beaucoup de frustrations face à l’échec (« Je suis nul », « C’est trop dur » , « Je n’y arriverai jamais »). L’entraîneur doit beaucoup

22

stap onvermijdelijk is en dat iedereen daar door moet, zelfs de grote kampioenen. Het is ook belangrijk om de uitdaging aan te passen aan het niveau van de speler, want als de opdracht te moeilijk is, zal de frustratie het overnemen en zal de speler uiteindelijk opgeven. De sleutel is om de stappen moeilijk genoeg te maken voor pedagogische vooruitgang, zonder te frustrerend te worden. De kennis van deze fasen is belangrijk om op de problemen van de spelers te anticiperen en hen gerust te stellen over hun vooruitgang.

de manier van communicerenHet is aangewezen een aangepaste taal te gebruiken om het leerproces efficiënter te laten verlopen en om onze boodschap ontvankelijker te maken voor de spelertjes. Men moet ze niet toespreken met een moeilijke woordenschat overladen met Engelse uitdrukkingen die ze toch niet begrijpen. Als ikzelf met jonge spelertjes (U12 en jonger) over spacing communiceer zal ik het bv. hebben over “het moeras” (de zone binnen de 3-pnt lijn) waarin ze zullen zinken indien ze er langer dan 3 seconden blijven staan. Ze moeten er altijd in beweging blijven. En om niet buiten adem te geraken zullen ze soms buiten het moeras moeten om toch even te mogen stoppen met rennen (zo hebben we dan in de eerste begrippen van spacing geïntroduceerd). De bucket is voor mij een “krokodillenvijver”: als zij daar 3 krokodillen hebben geteld moeten ze eruit om niet opgegeten te worden! Wanneer ik het over offensieve transitie heb , spreek ik niet over de looplijnen maar over het web van Spiderman die zo groot moet zijn en daarom aan de zijlijnen moet worden vastgemaakt. We hebben dus een spelerr nodig aan elke zijlijn terwijl de anderen in het midden het web weven.

Praat met hen niet over evenwijdige voetenstand, gebogen benen, ... om een goede defensieve positie aan te nemen, vraag hen gewoon om “een krab te zijn met 2 grote scharen”. Je zal merken dat ze spontaan hun benen zullen buigen en hun armen zullen uitstrekken zoals krabscharen, .... en ze zullen zelfs , zoals een krab, zijwaarts bewegen! Wat betreft de ruimtelijke positionering op het veld, leg ik de spelers uit dat ze de ring altijd in hun “rugzak” moeten hebben opdat hij goed beschermd zou zijn. Dit zijn enkele voorbeelden van beeldspraak die ik gebruik, maar er zijn er nog veel meer. Laat uw (hun) verbeelding maar werken! De bedoeling is dat jonge spelers onze instructies snel begrijpen. Zo kunnen we snel tot actie overgaan en spelen. Zij zullen in de loop van hun opleiding de basketbaltaal wel beetje bij beetje oppikken. En het zal hoe dan ook gemakkelijker zijn om dit aan een tiener aan te leren in de plaats van hem te moeten leren

dialoguer et faire preuve de pédagogie pour expliquer au joueur que cette étape est obligatoire et que tout le monde y passe, même les grands champions. Il est aussi important d’adapter le défi au niveau du joueur. S’il est trop difficile, la frustration prendra le dessus et le joueur finira par abandonner. La clé sera que les étapes soient suffisamment difficiles pour la progression pédagogique mais, ne soient pas trop frustrantes. La connaissance de ces étapes est importante pour anticiper les difficultés des joueurs, et les rassurer sur leur progression.

La méthode de communicationPour que l’enseignement soit efficace et nos messages correctement reçus par les joueurs, il est essentiel d’utiliser un langage approprié. Il ne faut pas s’adresser aux jeunes avec un vocabulaire compliqué ou avec des anglicismes qu’ils ne comprendront pas. Ils ont besoin de consignes simples et d’actions. Personnellement, lorsque je m’adresse à de jeunes joueurs (U12 et catégories inférieures), la zone à trois points offensive est un « marécage » dans lequel ils s’enfonceront s’ils restent plus de trois secondes immobiles. Ils doivent donc toujours y être en mouvement. Et pour ne pas trop s’essouffler, il faut parfois sortir du marécage pour pouvoir s’arrêter de courir (ce qui amène les premièresnotions de spacing). La raquette est une « fosse aux crocodiles ». Lorsque les joueurs ont compté trois crocodiles (un crocodile, deux crocodiles, trois…) ils doivent en sortir pour ne pas être mangés ! Lorsque j’enseigne la transition offensive, je ne parle pas aux joueurs de couloirs de contre-attaque mais de la « toile d’araignée de Spiderman ». Elle doit être la plus grande possible et, pour tenir, elle doit s’attacher aux deux lignes latérales. Il faudra donc un joueur proche de chaque ligne et les autres au milieu qui tissent la toile.

Pour adopter une bonne position défensive, ne leur parlons pas de pieds parallèles, de jambes fléchies, … Nous devons simplement demander à nos joueurs de « faire le crabe avec de grandes pinces ». Nous constaterons qu’ils vont spontanément plier les jambes et tendre les bras comme les pinces du crabe et qu’ils vont même se déplacer latéralement ! Pour leur positionnement spatial sur le terrain, j’explique aux joueurs qu’ils doivent toujours avoir l’anneau dans leur « sac à dos », pour qu’il soit bien protégé. Il s’agit de certains exemples que j’utilise mais il en existe beaucoup d’autres. Laissons libre cours à notre imagination ! L’essentiel étant que les jeunes joueurs comprennent vite nos consignes. De cette manière, on sait rapidement passer à l’action et jouer. Le langage basket s’imprégnera avec le temps au fur et à mesure

23

basketballen!

De coach zal nog efficiënter zijn wanneer hij naast zijn verbale taal aandacht schenkt aan het aanpassen van zijn “Paraverbale” en “Non-Verbale” taal. Het ‘Paraverbale’ is de vorm waarin men zich uitdrukt (de woordenschat is de bodem), dit betekent langzaam , op een hoorbare manier spreken , met korte zinnen zodat jonge spelers de uitleg goed kunnen volgen. Ten slotte is er nog de ‘Non-Verbale’ lichaamstaal : de coach mag geen gebaren gebruiken die ongepast zijn voor jongeren , geen plotselinge hevige gebaren , of gebaren die hen in verlegenheid kunnen brengen bij omstaanders (zoals bijvoorbeeld je hoofd vasthouden , of een wegwerp gebaar, ...). Dit soort lichaamstaal heeft brengt helemaal niets bij (het geeft nl. geen instructies of uitleg) en kan soms zelfs een jongere “blokkeren” die dan nadien bang kan worden om “iets verkeerd te doen”.

In het algemeen communiceer je best met enthousiasme en overtuiging. Zoals Antoni Girod (*) het in zijn boek over NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) schrijft: “het is beter een gemiddelde boodschap te verkondigen met een enorme overtuiging , dan een enorme boodschap met een middelmatige overtuiging.”

de aanleermethodeSport heeft de bijzonderheid dat de spelers, tijdens het ganse aanleerproces op training, altijd al een idee hebben van het eindresultaat omdat ze allemaal al wat wedstrijden hebben gezien. Daarom vergelijk ik basketbal graag met een puzzel. Je begint met een globaal zicht op het resultaat, dat is de afbeelding op de doos. Dan ga je trainen om de verschillende specifieke aspecten van het spel te beheersen. Zo bouw je de puzzel stukje per stukje op breng je die samen. Bij het voorbereiden van een training is het belangrijk altijd beide leermethoden in gedachten te houden : globale en partiële. Je moet weten hoe het geheel in details kan worden verdeeld en hoe deze in mekaar te laten passen. Het is onmogelijk om spelers goed op te leiden met alleen de gedeeltelijke (gereduceerde) methode. Deze spelers zullen dan je drills perfect kunnen uitvoeren, maar zullen nog steeds geen basketbal kunnen spelen in wedstrijdsituaties. Men kan ook onmogelijk enkel de globale methode gebruiken, altijd in 5T5. Jonge spelers zouden dan de nodige fundamentals en techniek ontberen. We moeten dus onze eigen filosofie ontwikkelen waarin de twee methoden worden gecombineerd.

Waarschijnlijk heb jullie de bekende uitdrukking al

de la formation. Et il sera de toute façon plus facile d’apprendre celui-ci à un adolescent plutôt que de lui apprendre à jouer au basket !

En plus du langage verbal, l’entraîneur sera encore plus efficace en adaptant son langage « paraverbal » et « non-verbal ». Le paraverbal est la façon de s’exprimer sur la forme (le vocabulaire étant le fond). Il s’agit simplement parler de manière audible, doucement et avec des phrases courtes pour que les jeunes joueurs puissent suivre les explications. Enfin, le non-verbal est le langage corporel. L’entraîneur ne doit pas utiliser de gestes qui ne sont pas appropriés avec des jeunes ou des gestes brusques ou qui pourraient les gêner devant d’autres personnes (comme se tenir la tête par exemple, ...). Ce genre de langage corporel n’a à la fois aucune utilité (il n’apporte aucune consigne ou explication) et, peut parfois bloquer un jeune qui aura ensuite peur de « mal faire ».

De manière générale, communiquons avec enthousiasme et conviction. Comme le rappelle AntoniGirod dans son livre sur la PNL (Programmation Neuro-Linguistique): «il vaut mieux un message moyen délivré avec une énorme conviction, qu’un énorme message délivré avec une conviction moyenne».

La méthode d’apprentissageLe sport a comme particularité que dans l’ensemble du processus d’apprentissage aux entraînements, les joueurs ont toujours l’idée du résultat final car ils ont tous vus de nombreux matchs. C’est pour cela que je compare le basket à un puzzle. Vous commencez avec une vision globale du résultat, qui est l’image sur la boîte. Ensuite, vous entraînez pour maîtriser les différents aspects spécifiques du jeu. Vous montez ainsi votre puzzle par morceaux et assemblez le tout. Lors de la préparation de nos entraînements, il est important d’avoir toujours en tête les deux méthodes d’apprentissage : globale et partielle. Vous devez savoir comment l’ensemble peut être divisé en détails et comment assembler ceux-ci. Il n’est pas possible de former de bons joueurs en utilisant uniquement la méthode partielle (réduite). Nos joueurs sauront parfaitement exécuter les drills mais ne sauront toujours pas jouer au basket en situation de match. Il n’est pas non plus possible d’utiliser uniquement la méthode globale, toujours en 5c5. Les jeunes joueurs n’auraient pas les bases techniques nécessaires. Nous devons donc développer notre propre philosophie où nous combinerons les deux méthodes.

Vous avez probablement déjà entendu la phrase rendue

24

gehoord van de legendarische coach Don Meyer: “Wees een vaardigheid trainer, en geen oefeningen trainer” (Be a skills coach not a drills coach). Dit is waarschijnlijk de uitdrukking die het best de filosofie beschrijft die ik probeer te volgen. Bij elke drill probeer ik indien nodig een partiële situatie te krijgen om het technisch/tactisch leren te vergemakkelijken, maar wel zo dicht mogelijk bij de matchsituatie (de globale situatie). En dit is echt nodig omdat we te vaak met drills de fout maken om het doel ervan te vergeten, zijnde de toepassing in wedstrijden.

Hierna geef ik enkele voorbeelden onder vele anderen, er van uitgaande dat de betrokken spelers over de nodige fundamentals beschikken om de opdrachten uit te voeren :

- als we in 2T1 werken, sta ik slechts één pass toe omdat de verdedigers tijdens een wedstrijd in defensieve transitie terugkomen. Een 2T1 die 10 seconden duurt of met 3 passen kan dan niet gebeuren, nooit !

- in een 3T2 situatie, laat ik maar maximaal 2 passen toe.

- ook als een drill in een 1T1 situatie uitmondt, lijkt het mij noodzakelijk om altijd het aantal dribbels te beperken, om zo dichter bij een wedstrijdsituatie te komen. Welke trainer aanvaardt er dat een speler tijdens een wedstrijd, in een 5T5 situatie, 10 dribbels uitvoert zonder de bal te passen?

- ook in een partiële situatie : als je de bv. “give and go” zonder verdediger aanleert zal de passer automatisch een borstpass geven zonder rekening te houden met verdedigers die er in een wedstrijd wel zullen zijn of met een eventuele druk op de baldrager. Daarom dwing ik mijn spelers om aan hun pashoek/paslijn te werken met schijnbewegingen, of met enkele spacing dribbels.

Drills maken deel uit van het leerproces, maar zijn niet het eindresultaat. Ik herinner mijn spelers er regelmatig aan , zodat ze er zich wel degelijk van bewust worden. Het doel van de coach moet zijn om de fundamentals/skills van spelers te verbeteren voor de wedstrijden. Iedereen kan, met voldoende te oefenen, goed zijn in een zekere drill. Maar men moet deze vaardigheden kunnen overdragen in wedstrijdomstandigheden. Denk dus goed na over je oefeningen zodat ze de meeste impact zouden hebben.

Het belang van fouten maken bij het leren

célèbre par le légendaire entraîneur Don Meyer : « Soyez un entraîneur de compétences, pas un entraîneur d’exercices » (Be a skills coach not a drills coach). C’est sans doute la phrase qui décrit le mieux la philosophie que j’essaie de suivre. Dans chaque drill, je réfléchis afin d’avoir une situation qui est à la fois découpée (situation partielle) pour faciliter l’apprentissage technique/tactique mais, qui se rapproche le plus possible de la situation de match (situation globale). Et c’est vraiment nécessaire car nous faisons trop souvent l’erreur dans les drills d’en oublier la finalité : l’application en match. Voici certains exemples parmi d’autres, partant évidemment du principe que les joueurs ont les qualités techniques nécessaires pour répondre à ces exigences :

- pour travailler le 2c1 je n’autorise qu’une seule passe car en match les défenseurs reviennent dans la transition et un 2c1 qui dure 10 secondes ou en 3 passes n’existera jamais !

- en situation de 3c2, je n’autorise que 2 passes maximum.

- de même lorsqu’on arrive dans une situation de 1c1 dans un drill, il me semble nécessaire de toujours limiter le nombre de dribbles pour se rapprocher d’une situation de match. Quel entraîneur accepte qu’un joueur effectue 10 dribbles en match dans une situation de 5c5, sans passer le ballon?

- dans une situation partielle, lorsque vous apprenez le «give-and-go» sans défenseur, le passeur fera systématiquement une passe hauteur poitrine sans tenir compte du défenseur qui sera présent en match ou dans la situation d’opposition. Je lui impose donc de travailler son angle de passe avec des feintes, ou des dribbles de dégagement.

Les drills font partie du procédé d’apprentissage mais ils ne sont pas le résultat final. Je le rappelle régulièrement à mes joueurs afin qu’ils en prennent conscience. L’objectif de l’entraîneur doit être d’améliorer les compétences des joueurs lorsqu’ils jouent en match. N’importe qui peut être bon dans un exercice avec suffisamment de pratique. Mais, cela doit être transféré vers les conditions du match. Réfléchissez donc bien vos drills pour qu’ils aient le plus d’impact possible.

L’importance de l’erreur dans l’apprentissageUne fois votre méthode d’apprentissage établie, il faut comprendre comment les joueurs assimilent le contenu. Et il n’est plus à démontrer que la meilleure façon d’apprendre est d’essayer, faire des erreurs,

25

Zodra je leermethode is vastgelegd, moet je begrijpen hoe de spelers de inhoud ervan opnemen. Het is voor iedereen duidelijk dat de beste manier om te leren, proberen is, fouten maken, herbeginnen en uiteindelijk slagen. Het maken van fouten speelt een belangrijke rol in het leerproces, het zijn de reacties op deze fouten die beslissend zullen zijn voor de progressie van de spelers. Als coach moeten we dus een tolerantieniveau instellen. Het is niet goed om te agressief of te passief te zijn ten overstaan van fouten. We moeten een evenwicht vinden wetende welke fouten we wel of niet kunnen toestaan, zowel op de trainingen als in de wedstrijden.

Als we het “basketball IQ” van spelers willen ontwikkelen om ze te leren goede beslissingen te nemen, zal dit ook gepaard gaan met fouten in wedstrijden. Vandaar het belang, zoals vermeld in de inleiding, om van een overwinning geen prioriteitsdoelstelling te maken. Fouten bij spelers voorkomen door het sturen van de actie vanaf de zijkant is een val waarin men best niet zou trappen. Soms, in de opwinding van de wedstrijd, hebben coaches de neiging om al roepend elke actie van hun team te dicteren, alsof ze de stick van een gameconsole in de hand hadden. Hoe kan een speler zelf leren beslissingen nemen wanneer de coach hem voordurend precies vertelt wat hij op elk moment van de wedstrijd moet doen? De spelers moeten kunnen uitproberen en de coach moet hen helpen te leren uit hun fouten : “Was dit volgens jou de beste keuze?” , “Welk alternatief was nog mogelijk?”, “Welke optie was dan de beste? “. Het is belangrijker om van je fouten te leren in plaats van strategieën of tactieken te bestuderen.

Als we eenmaal in het weekend in een wedstrijd zijn, is het enige wat onze spelers nog kunnen doen en wat de coach nog kan begeleiden en corrigeren, hetgeen we beheersen van op training. De wedstrijd zelf, vooral tegen een sterkere tegenstander, mag niet worden gebruikt om te experimenteren en te leren. We moeten onze ploeg begeleiden door, op de best mogelijke manier, gebruik te maken van haar kwaliteiten. Dit kan soms met een terechtwijzing als de spelers iets niet toepassen wat ze van op training kennen, maar ook met aanmoedigingen als het team toepast wat het beheerst, maar pech kent , of geconfronteerd wordt met een veel sterkere tegenstander.

Tijdens de training moeten we onze spelers “pushen” om vooruitgang te boeken en beter te worden door hen uit te dagen en te stimuleren. Anderzijds moet men, tijdens de wedstrijden, hen bij voorkeur aanmoedigen

recommencer puis réussir. Les erreurs jouent un rôle majeur dans le processus d’apprentissage et, ce sont les réactions lors de la survenance de ces erreurs qui détermineront la progression. En tant qu’entraîneur, nous devons établir un niveau de tolérance. Il n’est pas bon d’être trop agressif ou trop passif à l’égard des erreurs. Nous devons développer un équilibre en sachant quel genre d’erreurs nous pouvons ou ne pouvons admettre, et ce tant à l’entraînement qu’en match.

Si nous voulons développer le « QI basket » des joueurs afin qu’ils apprennent à prendre de bonnes décisions, cela passera également par des erreurs en matchs. D’où l’importance, comme mentionné en introduction, de ne pas avoir la victoire comme objectif prioritaire. Vouloir éviter les erreurs des joueurs en dirigeant l’action depuis le bord du terrain est un travers dans lequel il ne faut pas tomber. Parfois, dans l’excitation, du match les entraîneurs ont tendance à crier chaque consigne à leur équipe, comme s’ils avaient une manette de console de jeu en main. Comment un joueur peut-i apprendre à décider lui-même quand l’entraîneur lui dit exactement quoi faire à chaque moment du match ? Les joueurs doivent tester et l’entraîneur doit les aider à apprendre de leurs erreurs : « Quelle alternative était possible ? » « Quel choix était le meilleur ? ». Il est plus important d’apprendre de ses erreurs plutôt que d’étudier des stratégies ou des tactiques.

Une fois que nous sommes en match le week-end, les seules choses que nos joueurs pourront effectuer et que nous pourrons encore guider et corriger sont ce qui est maîtrisé aux entraînements. Le match lui-même, en particulier contre un adversaire plus fort, ne peut pas être utilisé pour expérimenter et apprendre. Il faut guider notre équipe en utilisant ses qualités de la meilleure manière possible. Cela passe parfois par un rappel à l’ordre si les joueurs n’appliquent pas des geste maîtrisés et par des encouragements si l’équipe applique ce qui est maîtrisé mais manque de réussite ou fait face à un adversaire plus fort.

Pendant les entraînements, il est nécessaire de pousser nos joueurs à progresser et à être meilleurs en les mettant au défi, en les stimulant. Par contre, pendant le match, il sera préférable de les encourager à appliquer tout ce qui a été maîtrisé pendant les entraînements.

Je pense aussi qu’il est utile d’établir un programme de ce que nous allons enseigner pendant la saison. Il va inclure des fondamentaux offensifs et défensifs et doit être construit en tenant compte de l’équipe dont

26

om alles toe te passen wat ze beheersen van op de trainingen .

Ik denk ook dat het nuttig is om een programma op te stellen van wat we hen willen aanleren tijdens het seizoen. Het jaarplan zal offensieve en defensieve fundamentals bevatten en moet worden opgebouwd ifv het team waarvoor we verantwoordelijk zijn: we moeten onze spelers evalueren en beslissen wat we willen verbeteren. Het moet aangepast zijn aan het niveau en de behoeften van de spelers en zal ook afhangen van de gebruikte methode. Maar toch, alhoewel het programma erg nuttig is, is het minder belangrijk dan de kwaliteit van het ‘teachen’ tijdens je trainingen!

Ten slotte wil ik eindigen door jullie te herinneren aan een betekenisvolle zin van Colin Powell, generaal en Amerikaans staatsman, die ons allemaal zou moeten inspireren: “Er is geen geheim voor succes. Het is het resultaat van goede voorbereiding , intensief werken en leren falen “.

Het gaat u goed !

Références : - “Communication et Pédagogie” d’Antoni Girod aux éditions Amphora ( * déjà mentionné dans une phrase de l’article)- Article du Blog d’Ettore Messina : “Coach Fundamentals : teaching youngsters” (possibilité de le trouver déjà traduit sur internet)- Article sur internet de Brian McCormick : “Coaching isn’t yelling”

nous avons la charge : nous devons évaluer nos joueurs et décider ce que nous voulons améliorer. Il doit être adapté au niveau des joueurs et de leurs besoins et dépendra aussi de la méthode utilisée. Cependant, si le programme est utile, il est moins important que la qualité de l’enseignement pendant vos séances !

Enfin, je terminerai en rappelant cette phrase pleine de sens de Colin Powell, général et homme politique américain, qui devrait tous nous inspirer : « Il n’y a pas de secret au succès. Il est le résultat de la préparation, du travail intensif et de l’apprentissage de l’échec ».

Bon travail !

Références : - «Communication et Pédagogie» d’Antoni Girod aux éditions Amphora ( * déjà mentionné dans une phrase de l’article)- Article du Blog d’Ettore Messina : «Coach Fundamentals : teaching youngsters» (possibilité de le trouver déjà traduit sur internet) - Article sur internet de Brian McCormick : «Coaching isn’t yelling»

27

VErGEET NIET IN HET dOdE SEIzOEN dE SPIErEN TE ONdErHOudEN OF TE VErSTErKEN!

N’OuBLIEz PAS dANS LA SAISON mOrTE LES muSCLES dE mAINTENIr Ou dE rENFOrCEr!

VAN EECKHOuT rAYmONd

EINdE VAN EEN PrACHTIG TIJdPErK

Beste leden, coachen,

rebound 80 is de laatste in 2019 en tevens mijn laatste als

verantwoordelijke uitgever van rebound.

Het bestuur zal natuurlijk zorgen voor een waardige opvolger.

Ook zal ik vanaf dan geen deel meer uitmaken van het bestuur van BBCA.

Ik dank iedereen waarmee ik de afgelopen jaren heb mogen samenwerken

en wens BBCA het allerbeste toe.

Groeten

ron Heestermans

28

29

6 EurO VOOr LEdEN/mEmBrES (dVd)EN/ET 7 EurO VOOr NIET-LEdEN/NON-mEmBrES (dVd)

5 EurO VOOr LEdEN/mEmBrES (mP4)EN/ET 6 EurO VOOr NIET-LEdEN/NON-mEmBrES (mP4)

Bestellen per mail - Storten op rek BE59 0012 9914 3026 van BBCA cassette Commander par mail - Virer sur compte BE59 0012 9914 3026 de BBCA cassette

01 ZONE AANVAL - Van Kerschaever Lucien02 BULDING AN OFFENCE - Mertens Benny 03 ZONE PRESS 2-2-1 - Van Kerschaever Lucien 04 TRAINING GROTE SPELERS - Van Kerschaever Lucien 05 TRAINING VAN TOP SPELERS - Fransquet Jean-Pierre 06 PDF VAN REBOUNDS PER JAAR 07 SECUNDERY BREAK - Bozzi Giovanni 08 HIGH – LOW - Casteels Eddy 09 FYSIEK TRAINING - Ptka 10 JEUGDTRAINING FRANSE BOND 11 REAGEER DRILLS - Rowe Paul 12 CONDITION TRAINING - Sango J 13 FUNDAMENTALLS JEUGD - Skill 14 KRACHT TRAINING - Van Meerbeeck Jurgen 15 OFFENSIEVE ROTATIE - Bastianini Fl 16 JEUGDTRAINING - Sears Marion 17 OILER DRILLS - Van Mieghem Walter 18 TEAM OFFENCE - Van Veen Meinderd 19 DEFENCE ON SCREEN - Hoornaert Phillippe 20 MATCH – UP ZONE 2-3 - Fransquet Jean-Pierre 21 ZONE OFFENCE + FUNDAMENTALS - Gilberti 22 ONE ON ONE PERIMETER - Defraigne Yves 23 DEFENCE AGAINST SCREEN - Vojvodic M. 24 FAST BREAK WORK-OUT - Casteels Eddy 25 OFFENCE 1-3-1 - Vojvodic M. 26 ZONE PRESS 2-2-1 - Vojvodic M. 27 SECONDERY BREAK - Vojvodic M. 28 PLYMETRIC TRAINING - Sango J. 29 TRANSITION OFFENCE AND DEFENCE - Van Der Wiel René 30 FUNNEL DEFENCE - Jacobs G. 31 PLOEGSTRATEGIE U 18 - Wilmot F. 32 MAN TOT MAN DEFENCE - Beck Don 33 SHOOTING DRILLS - Wintein Philippe 34 OFFENCE DRILLS PLAYERS DEVELOPMENT - Wintein Philippe 35 PRESSURE DEFENCE - Caredo 36 FUNDAMENTELS UNDER PRESSURE - Blumentahl 37 PLAY IN THE PAINT - Alloco 38 OFFENCE – DEFENCE VAN A TOT Z (1) - Alloco 39 OFFENCE – DEFENCE VAN A TOT Z (2) - Alloco

40 DE WEDSTRIJD - Fassotte Yves 41 THE BALL SCREEN AGAINST ZONE DEFENCE - Goethals Danny 42 FUNDAMENTAL DRILLS - Turner Steve 43 MATCH-UP ZONE 2-3 - Turner Steve44 POWER OFFENCE - Turner Steve 45 MODEL TRAINING - Crevecoeur Serge 46 DEFENSE SCREEN ON THE BALL - Dean Brad 47 FYSIEKE VOORBEREIDING - Lehance Cédric 48 REBOUND JEUGD - De Vreugt Y. 49 PRESSURE DEFENCE - Sappenberghs Stefaan 50 OPEN OFFENCE - Blumentahl51 ENTRAINEMENT MODèLE - model training: J. Delcomminette52 DEF AND OFF TRANSITION - team preparation: Br. Lynch53 MULTIPLE CHOISE DEF: T. Vandenbosch54 MULTIPLE CHOISE DEF: J. Van Meerbeeck55 FAST BREAK INTO SECUDARY EN COMPACT DEF ON THE HELP SIDE - Blumenthal56 PLAYERS DEVELOPMENT - GUARDS-FORWARDS-CENTERS - Greg Manning57 SECONDARY BREAK ZONES 2-2-1 -R. Blumenthal58 DEFENSE ON PICK AND ROLL - Luc Smout59 BALL SCREEN - off floor balance - Paul Vervaeck60 ENSIEGNER LE LECTURE A TRAVERS LES FONDA MERTAUX CHE LES JEUNE - Yvan De Vreught61 PROF SHOOTING PRACTICE - Pascal Angillis62 OPEN TO 4 OPEN - Abe Woldeslassie 63 ALL ABOUT DEFENSE 1 - Ron Adams 64 DRILLS WITH PURPOSE - Lucien Van Kersschaever 65 PRINCETON OFFENCE MOVEMENTS - Frank Allocco 66 PRESSURE PACKLINE - Frank Allocco 67 ALL ABOUT DEFENSE 2 - Ron Adams 68 10 DEFENSE DAILY STANDARDS - Frank Allocco 69 BUILDING HALF COURT OFFENCE - Don Showalter70 T – MOTION OFFENSE - Benny Mertens71 DRILLS TO INPROVE BASKETBAL IQ - Pascal Meurs72 PIVOT TRAINING - Frans Deboeck73 VOORBEREIDING VERDEDIGINGSDRILLS - Pascal Angillis74 SERIAL TASKEN OR MULTI TASKEN - Joris Swillen75 SHOOTING PRACTICE - Pascal Angillis76 COMMENT FORMER UN JEUNE PIVOT - Frans Deboeck77 ENTRAINEMENT PRES SAISON - Jp Fransquet

Volgende / suivante

REBOUND 81Maart 2020 / Mars 2020

LIdGELd BBCA e20 AdHéSION BBCA e20 COmBI ABONNEmENT BBCA - VBC e25 COmBI ABONNEmENT BBCA - VBC e25

Storten op rek: BE 15 3101 5147 9330 Sur compte: BE15 3101 5147 9330 van Jm Fivet - Neufchâteau de Jm Fivet - Neufchâteau

we wensen alle ledeneen voorspoedig en gelukkig

2020Nous souhaiteons à tous

membres une annéeheureuse et

sans problèmes

2020