De kracht van het hart

• Intro over mijzelf• Uitstapje naar stress• Wat is hartcoherentie• Het Global Coherence Initiative

• Jouw mogelijke bijdrage

www.jsjonkers.nl

Joke Jonkers

• Arbeids- en organisatiepsycholoog

• Beroepskeuze en loopbaanpsycholoog

• Stressconsultant

• NLP coach

• Hartcoherentie trainer (Heartmath

www.jsjonkers.nl www.heartandmind.nl

JSJonkers, Personeels- en OrganisatiepsychologieAssessment centerPsychologisch onderzoekLoopbaanonderzoek en –beleidingCoaching

HeartandMind (2010)

StressHartcoherentietrainingCoachingPersoonlijke effectiviteit

Een uitstapje naar stress

Stress:

Je emotionele en mentale reactie op een situatie of gebeurtenis

Stress beïnvloedt:

Je gezondheidstoestand Je waarneming en denken Je gevoel en emotie Je hormoonhuishouding Je gedrag

Stress uit zich in:

Jachtige gevoelens Hoofdpijn en spierpijn Slaapproblemen Maagzweren en hart- en vaatziekten Nervositeit, overspannenheid, Depressie, burn-out en angstgevoelens

StressWat doe je eraan?

Lichaamsbeweging Voeding Hartcoherentie

Wat is hartcoherentie

Hartcoherentie:

Regelmaat in het hartritme

Evenwicht in het autonome zenuwstelsel

Balans in hart, lichaam en geest

Frustratie Tevredenheid

Positieve gevoelens : balans in het hartritme

Negatieve gevoelens: chaos in het hartritme

Hartcoherentieleidt tot:

Minder stress

Emotionele balans

Meer energie en vitaliteit

Gezondheid en welbevinden

Betere concentratie en meer bereiken

Snelle coherentie in 3 stappen:

1. Hart focus

2. Hart breathing

3. Hart feeling

Het electromagnetisch veld van het hart

• Het hart zendt energetisch signalen uit naar mensen, dieren en planten in je directe omgeving en ver daarbuiten.

We voelen dit aan de sfeer, ‘de lading’ in een ruimte of bij mensen.

Wij worden hierdoor beïnvloed.

Emoties produceren verschillende informatiepatronen in het moties produceren verschillende informatiepatronen in het electromagnetisch veld van het hart.electromagnetisch veld van het hart.

Bij positieve gevoelens is hetinformatiepatroon in balans

Bij negatieve gevoelens is dit patroon chaotisch

0 10 20 30

0.00

0.05

0.10

0.15

0.20

0.25

0.30

Frequency (Hertz)

ECG Frequency SpectrumECG Frequency Spectrum

0 10 20 30Frequency (Hertz)

FrustrationFrustration AppreciationAppreciation( Incoherent ) ( Coherent )

Het Global Coherence Initiative

Missie Miljoenen mensen wereldwijd verbinden.

Door: het gezamenlijk uitzenden van gerichte gevoelens van

zorg en liefdevolle intenties vanuit het hart.

Het Global Coherence Initiative

Doel

Een verschuiving in het wereldbewustzijn.

Van instabiliteit en geschillen naar balans, samenwerking, eenheid en duurzame vrede.

Het Global Monitoring System, GCMS Meet wereldwijd veranderingen in het

energetisch veld van de aarde.

Dit veld wordt beïnvloed door krachtige emoties van een groot aantal mensen tegelijk.

Voorbeeld: 11 september 2001

Jouw bijdrage aan de wereld

Uitzenden van liefdevolle gevoelens, dankbaarheid, intenties naar jezelf en naar de buitenwereld.

Dit wordt opgenomen in het energieveld van de aarde.

Dit komt ook weer bij je terug.

Er kan geen vrede zijn in de wereld, als er geen vrede is in jouw hart.