PL.SPORTIEF-bijlage nr. 24

Bijlage PL.HANZE december 2012

PL.SPORTIEF

PL.SPORTIEF, de bijlage van PL.HANZE (december).indd 1 20-11-2012 16:07:44

PL.SPORTIEFU bladert nu door PL.SPORTIEF, de sportieve bijlage van PL.HANZE nr. 24. Zoals u heeft gemerkt zat uw personeelsblad in het sportieve kerstpakket van de Hanzehogeschool Groningen. Hopelijk kunt u er iets mee of gaat u er iets mee doen, want onze hogeschool heeft gezondheid hoog in het vaandel staan. Zo is Healthy Ageing, gezond ouder worden en actief blijven een van de speerpunten van onze organisatie.

Ook kunt u van de vele sportfaciliteiten gebruik maken via bijvoorbeeld HanzeFit of de SPR. Zij bieden vele mogelijkheden om uw conditie op peil te houden of misschien te verbeteren.

Wellicht inspireren de hoofdrolspelers uit deze PL.SPORTIEF u om een (nieuwe) sport te gaan beoefenen. De redactie heeft een aantal sportieve collega's van de Hanzehogeschool Groningen geportretteerd. Het is slechts een kleine greep uit het aantal sporters dat de HG rijk is, getuige bijvoorbeeld de recentelijk deelname van 39 HG–teams (ruim 270 lopers) aan de 4 Mijl van Groningen. De snelste loper, Bert ter Veer, ziet u op de pagina's 24-25.

Maar wellicht dat een ligfietsende collega u inspireert, of de docent die u enthousiast maakt voor dressuur. Wat te denken van een zeilend lid van het College van Bestuur of een collega van de Financiële Administratie en haar voorliefde voor Tai Chi.

Kortom, na het succes- en smaakvolle Grote Hanze Kookboek van vorig jaar, een bescheiden, maar desalniettemin uiterst sportieve bijlage dit jaar.

De redactie van PL.HANZE wenst u uitermate prettige en gezellige feestdagen en een gezond, sportief en succesvol 2013!

Vriendelijke groeten,

Josephine Banens, Pieneke Wiertz, Eddy Kootstra, Frank de Kleine, Luuk Steemers, Wieger van der Zee, Jacques de Krom.

PL.SPORTIEF IS EEN EXTRA UITGAVE VAN DE HANZEHOGESCHOOL GRONINGEN EN WERD GEMAAKT DOOR

HET STAFBUREAU MARKETING & COMMUNICATIE. DEZE EXTRA BIJLAGE KWAM TOT STAND DANKZIJ

DE PRETTIGE MEDEWERKING VAN DE GEPORTRETTEERDE COLLEGA'S DIE OOK VOOR DE FOTOGRAFIE

ZORGDEN NOGMAALS DANK, OPMAAK EDDY KOOTSTRA, HOOFDREDACTIE/TEKSTEN/VORMGEVING/

CONCEPT JACQUES DE KROM, DRUKWERK GRAFISCHE INDUSTRIE DE MARNE, RECHTEN NIETS VAN DEZE

UITGAVE MAG WORDEN OVERGENOMEN, VERMENIGVULDIGD OF GEPRODUCEERD ZONDER SCHRIFTELIJKE

TOESTEMMING VAN HET STAFBUREAU MARKETING & COMMUNICATIE VAN DE HANZEHOGESCHOOL

GRONINGEN EN/OF ANDERE AUTEURSRECHTHEBBENDEN, VRAGEN, OPMERKINGEN, SUGGESTIES

[email protected]

COLOFON

2 PL.SPORTIEF


INHOUD PL.SPORTIEF

1 Silvia Brouwer Cross triatlon

2 Voorwoord

3 Hanze Fit /Inhoud

4-5 Birgit Kuilenberg Paardensport

6-7 Ron Veldink Surfen,

rotsklimmen,

snowboarden

8-9 Elise Leijstra Voetbal

10-11 Brand Bos Marathonschaatsen,

wielrennen

12-13 Silvia Brouwer Cross triatlon

14-15 Chris Teuben Ligfietsen

16-17 Henderieka Weinans-Koning Tai Chi

18-19 Frank Oor Zeilen,

golf,

hockey

20-21 Peter de Jong Wedstrijdvissen

22-23 Lies Oldenhof Wielrennen

24-25 Bert ter Veer Hardlopen

26-27 Marian van Os Zeilen,

fitness

28 HG-medewerkers tijdens 4 MIJL Hardlopen

LAST VAN …..

stijve nek,

schouders en/of

rug, regelmatig

/druk op het

hoofd/hoofdpijn?

DOOR de bomen

het bos niet meer

zien, geen over-

zicht meer kun-

nen houden….

BEHOEFTE aan

meer beweging?

Wil je iets aan je

conditie doen?

WIL je informatie

over voeding

voor jou of voor

je team?

IS je werkplek

goed ingesteld?

Zijn er klachten

gerelateerd aan

het werk?

ALS je over een

healthcheck

denkt…

ONTSPANNINGSMASSAGES

Een half uurtje van je tijd

geeft ruimte voor lichaam

en geest.

Maak eens een afspraak!

MINDFULNESS

HanzeFit biedt regelmatig

een cursus aan voor aan-

dachtstraining.

BEWEGEN:

HanzeFit heeft informatie

over fitnessen bij de HG en

de Sportvereniging Perso-

neel Rijksuniversiteit en de

Hanze (SPR).

Ook biedt HanzeFit telkens

nieuwe activiteiten zoals

Zumba of een hardlooptrain-

ing voor de 4-Mijl.

DIËTISTE

Regelmatig is er een

spreekuur van de diëtiste bij

HanzeFit.

WERKPLEKONDERZOEK

Nodig onze arbo-adviseur

uit voor een werkplekonder-

zoek, na overleg met je

leidinggevende.

KIES uit verschillende mo-

gelijkheden: van basistest

tot uitgebreide check.

HanzeFit kan samen met jou

bekijken wat bij je past.

HANZEFIT:ZORG GOED VOOR JEZELF EN VOOR JE COLLEGA’S

HanzeFit staat open voor suggesties en ideeën, mail deze naar [email protected]

3


Birgit KuilenbergLeeftijd: 32Functie: docent wiskunde-mechanica ABC & SLB coördinatorSport: paardrijden, dressuur

Waarom deze sport?Lekker buiten bezig zijn. Samen met je paard het beste uit jezelf en het dier te kunnen halen. En als docent is het natuurlijk leuk om ook je paard steeds weer nieuwe ‘kunstjes' te leren.Hoewel ik de eventing (military) tak van sport eigenlijk het ultieme paardrijden vind, ben ik zelf niet handig genoeg om me in deze discipline te handhaven. Dus daarom doe ik waar ik goed in ben, dressuur.

Sinds wanneer?Ik was zeven jaar toen ik voor het eerst op ponyrijles mocht bij de manege. Pas vanaf mijn vijftiende rijd ik echt mee in de wedstrijdsport. De competitie is ook mijn drijfveer en ik ben nog lang niet van plan te stoppen.

Beste prestatie?Wat kampioenschappen betreft zijn dat 2 individuele regiokampioenschappen klasse L2 en Z1 (Drenthe) en 3 regiokampioenschappen in de klasse L, M (pony's) en Z (Drenthe) met een viertal, (een soort synchroon rijden).Als je het over een niveau hebt, dan is het behalen van de Prix St. George (lichte tour) het beste wat mijn paard en ik kunnen. Grand Prix is niet voor ons weggelegd. We hebben onze grens opgezocht en gevonden.

Hoe vaak train je?Vijf à zes keer per week train ik met mijn paard en drie tot vijf keer per week loop ik hard om zelf ook extra goed in conditie te zijn. Als je van je paard verwacht dat hij goed in conditie is, dan kun je niet achterblijven, je vormt een team.

Heb je nog paardrij-, dressuurtips voor collega's (mooie route bijvoorbeeld)?Geniet van het samenwerken met je paard. En train niet elke dag hetzelfde. Geniet ook als je paard eens een dag in de wei kan blijven, het is tenslotte een paard.Een mooi concours om te bezoeken is indoor Veendam (Van der Valk Zuidbroek) en outdoor (pas weer na 1 april) Groningen op de drafbaan met Groningen Ontzet op 28 augustus. Healthy Ageing?Ik doe mijn best. Wel heb ik gemerkt dat ik toch een klein beetje verslaafd ben aan het paardrijden. Als ik door blessures van mijn paard niet kon rijden en alleen maar paardrijles gaf, dan kwam dat mijn humeur niet echt ten goede. Dus lekker blijven rijden en goed blijven zitten, dan komt het met healthy ageing vast wel goed.

Fotobijschrift: deze foto is al enige tijd geleden genomen. Mijn paard heeft momenteel een veulentje en ik rijd nu een jong beestje. Dus dit is de beste actiefoto. Aan mijn gezicht is te zien dat je je goed moet concentreren. De kür moet dan ook uit het hoofd gereden worden.

4 PL.SPORTIEF


5


6 PL.SPORTIEF


Ron Veldink Leeftijd: 46Functie: fysiotherapeut, manueel therapeut, docent opleiding FysiotherapieSport: surfen, windsurfen, rotsklimmen, snowboarden Waarom deze sport?Mooie omgeving, technisch uitdagend, past bij mijn levensstijl, ‘kick' gegarandeerd, genieten van natuur, branding en kracht van water.

Sinds wanneer? 1980 windsurfen, 1988 rotsklimmen en sinds 1994 surfen en snowboarden.

Beste prestatie/ mooiste prestatie?Surfen: mooiste ‘rit': Swami's, Encinitas, Ca, USA. Klimmen: beste: Stalagbitroute, 7B+ overhangende route in de Verdon, Frankrijk. Mooiste: diverse klimroute's in Yosemite, California, USA. Snowboarden: mooiste: off-piste powder run Pramecou, Val Claret, Frankrijk. Hoe vaak train je? Surfen en snowboarden alleen tijdens vakanties, windsurfen het hele jaar door wanneer maar mogelijk en klimmen kent voor mij een doorstart deze winter met mijn dochter Noor van negen jaar! Heb je nog tips voor collega's die deze sport beoefenen of willen gaan beoefenen?Bij twijfel: gaan! Speed is your friend; respecteer de omstandigheden (stroming, sneeuwkwaliteit, dreigende lucht, etc.). Healthy Ageing?Ik ben volkomen gezond met incidentele blessures die steeds langzamer lijken te herstellen...Tijdens mijn werk promoot ik dagelijks een actieve leefstijl, lol in bewegen en ‘eudemonia' bij mijn patiënten.

7


Elise LeijstraLeeftijd: 31 Functie: communicatiemedewerker stafbureau Marketing & CommunicatieSport: voetbal, v.v Helpman Waarom deze sport?Ik beoefen deze sport al vanaf mijn elfde jaar. Ik ben opgegroeid in een dorp waar je als kind standaard op je zesde op gymnastiek ging: leuk als kleuter, maar natuurlijk niet heel stoer als je tien, elf jaar bent. Rond die leeftijd speelden we al in elke pauze en na schooltijd een potje voetbal, dus was het een logische stap toen we uiteindelijk in groep 8 met een heel stel meiden lid zijn geworden bij de voetbalvereniging. Het alternatief was volleybal, ook heel leuk, maar niet zo gezellig (noch stoer). Gedurende mijn middelbare schooltijd ben ik in mijn dorp blijven voetballen, en toen ik ging studeren ben ik lid geworden van wellicht de mooiste voetbalclub van Nederland: GSVV The Knickerbockers. Na mijn afstuderen keerde ik voetbal tijdelijk de rug toe, omdat ik mijn enige vrije dag ook wel eens anders wilde indelen. Ik heb toen een aantal jaren bij een sportschool gezeten (fitness, spinning), en heb nog eens geprobeerd of volleybal wat voor me was. Echter, toen ik door een aantal oud-teamgenoten gevraagd werd om mee te doen aan een training bij hun nieuwe club, ging mijn hart toch van het voetbal sneller te kloppen. Het spelen in de buitenlucht, de fysieke inspanning die je moet leveren, het samenspel en niet te vergeten de gezelligheid na de wedstrijd zijn voor mij de redenen om deze sport nog steeds te beoefenen. Beste prestatie? Helaas, na zoveel jaar heb ik nog nooit een kampioenschap meegemaakt! (Wel is een team tot twee keer toe na mijn vertrek kampioen geworden…). Eeuwige tweede daarentegen des te meer, maar zo ben ik wel eens met een team gepromoveerd. Hoe vaak train je?Tegenwoordig 1 keer per week, en daarnaast trap ik op de dinsdag tijdens lunchtijd wel eens een balletje met HG-collega's. Heb je nog voetbaltips voor collega's ? Zoals ik al zei voetbal ik wel eens op de dinsdag tijdens de lunch met een aantal HG-collega's. Dit wordt al zo'n 23 jaar gedaan, elke dinsdag weer om twaalf uur op het kunstgrasveld bij GSVV The Knickerbockers. Wees niet beschroomd om zelf ook eens mee te doen of om een kijkje te nemen! Healthy Ageing?Helaas is voetbal een blessuregevoelige sport, dus tot mijn 60ste hiermee doorgaan (wat sommige HG-collega's doen, waarvoor hulde) zal wel niet lukken. Maar sporten en bewegen is me met de paplepel ingegoten, dus hoop ik toch elke dag minimaal 30 minuten in beweging te blijven.De HG biedt overigens ook genoeg mogelijkheden wat dat betreft, dus ik kan iedereen aanraden om zich te abonneren op de nieuwsbrief van HanzeFit om zo op de hoogte te blijven van het aanbod.

8 PL.SPORTIEF


9


10 PL.SPORTIEF


Brand BosLeeftijd: 51Functie: teamleider Gebouwbeheerder Van DoorenVeste en HIT AssenSporten: fietsen, schaatsen, voetbal (sinds een maand, maar niet elke week).

Waarom deze sportenAls kind voetbalde je vroeger, dus ik ook. Vanaf 1997 ben ik met schaatsles begonnen, terwijl ik al drie Elfstedentochten achter mijn naam had staan: 1985, 1986, 1997. Eerst bij de recreanten en twee jaar later maakte ik de overstap naar de marathon. Een intensieve bezigheid en al gauw bleek dat ik conditioneel te kort kwam. Ik ben vervolgens fanatieker gaan fietsen om meer inhoud te krijgen voor de lange schaatsafstanden. Na een paar jaar vocht ik me toch tussen de marathonschaatsers en begon ook ‘uitslagen' te rijden. Later reed ik ook de zogenaamde regiowedstrijden in Assen, Deventer, Heerenveen en Groningen.

Hoe vaak train je? Iedere dag: fietsen naar het werk op mijn racefiets of mountain bike. In de winter drie keer in de week schaatsen in Kardinge: twee keer trainen en een keer een wedstrijd. Daarnaast ook nog een keer fitness per week. Zomers fiets ik 's avonds 60 à 80 kilometer.

Beste, mooiste prestatie?De Elfstedentocht, maar dan wandelen! Ondanks dat ik geen wandelaar ben heb ik met twee maand voorbereiding de tocht in vijf dagen gelopen zonder ook maar één blaar. De drie Elfstedentochten op de schaatst waren voor mij grote en ook mooie prestaties. Ook heb ik de Elfstedentocht een keer gefietst. Omdat ik de tocht zowel gefietst, gewandeld en geschaatst heb, kreeg ik hier voor een brevet. Ik ben een van de 1678 mensen die zo'n brevet heeft. Op zich uniek als je nagaat dat er meer dan 16 miljoen mensen in ons land wonen. Vandaar ook de foto samen met de huidige voorzitter van de Friesche Elfsteden Wiebe Wieling, tevens oud CvB-lid van onze hogeschool.

Heb je nog tips voor collega's die deze sport beoefenen of willen gaan beoefenen?Voor marathonschaatsen geldt een goede conditie. Vooral veel oefenen. Fietsen kan een goede basis vormen. Als je een marathon de eerste keren niet kunt uitrijden, heb dan geduld en train keihard door. Het wordt vroeg of laat beloond!

Healthy Ageing?Gezond ouder worden is belangrijk: je voelt je fitter –ik weet niet anders- en je voelt je ook jonger. Je kunt meer aan, waardoor je ook meer geniet van alles om je heen.

11


Silvia BrouwerLeeftijd: 36Functie: docent Sportgezondheid/onderzoeker lectoraat SportwetenschapSport: cross triatlon Waarom deze sport? Avontuurlijk. Ik hou van buitensport, ga graag van de gebaande paden en vind het heerlijk mezelf fysiek uit te dagen en het hoofd leeg te maken. Ben geïnspireerd door de Tri-Ambla; Nederlands grootste cross triatlon op Ameland, waar ik ben opgegroeid. Sinds wanneer? Ik ben zes maanden na de geboorte van mijn jongste zoon begonnen. Dat was eind 2003. Beste prestatie? Hmm... In 2008 was ik Europees kampioen cross triatlon bij de dames 30 tot 35 jaar. Toch ben ik meer trots op mijn derde plek op het Nederlands Kampioenschap in 2011. Hoe vaak train je? Ik train zes tot acht keer per week. Afhankelijk van het seizoen is dat zo'n 10 tot 16 uur per week. Heb je nog triatlontips voor collega's (mooie trainingsroute bijvoorbeeld)? Als je eens een triatlon mee wilt doen dan moet je echt naar Ameland gaan voor de Tri-Ambla. Dat is geen ‘standaard' triatlon op de weg, maar dan mag je zwemmen in de Waddenzee en vervolgens mountainbiken en lopen over strand door duin en bos. De beleving in de natuur met honderden andere triatleten en met enthousiaste toeschouwers en vrijwilligers is uniek. Er zijn verschillende afstanden voor jong en oud. En je kunt ook als team meedoen, waarbij één persoon zwemt, iemand fietst en een derde loopt. Healthy Ageing? Regelmatig bewegen en sporten draagt bij tot het verlagen van de kansen op diabetes en andere cardiometabole risico's. Ik vertaal o.a. de resultaten uit mijn eigen promotieonderzoek, dat ik bij het lectoraat Sportwetenschappen uitvoer, naar het onderwijs binnen Sportstudies. Kinderen zo vroeg mogelijk lekker laten bewegen geeft zoveel voordelen. Ik ben zo gezegend dat ik de liefde voor de sport ook in mijn werk kwijt kan:).

12 PL.SPORTIEF


13


14 PL.SPORTIEF


Chris Teuben Leeftijd: 49Functie: beheerder ICTSport: ligfietsen Waarom deze sport?Ik ben zo'n zeventien jaar geleden (1995) begonnen met een tweewielerligfiets, omdat het mij wel leuk leek. Het bleek een voltreffer, want twee jaar later verkocht ik mijn stoffig geworden ‘rechtop'-fiets. Ik heb sindsdien geen zadelpijn meer en ik kan met dezelfde inspanning sneller fietsen dan gewone fietsers. Dat smaakt naar meer en omdat ik er een hekel aan heb om nat te regenen, ben ik na een paar jaar overgestapt op een velomobiel, een geheel overdekte ligfiets met drie wielen. Ik kan nu het hele jaar door warm en vrijwel droog naar het werk. Zelfs met gladheid kan ik zonder problemen fietsen, want omvallen doet de velomobiel niet. Beste prestatie/ mooiste prestatie? Op de vlakke weg heb ik (wel met wind in de rug) tot nu toe 58 kilometer per uur gehaald. Ik wil echt nog eens 60 kilometer per uur halen .We zijn een keer met het hele gezin per fiets naar de vakantiebestemming gegaan. Het bleek dat ik veel bagage kon meenemen in de velomobiel. Dat was erg handig. Hoe vaak train je? Ik train vijf keer per week van en naar het werk (18 kilometer enkele reis = 180 kilometer per week). Ik heb ooit eens meegedaan aan de Drentse Dorpentocht. Toen ik weer thuis was had ik 240 kilimeter op de teller staan. Heb je nog tips voor collega's die deze sport beoefenen of willen gaan beoefenen? Probeer het eens! Bedenk dat die tweede auto ook een velomobiel kan zijn.Bij Sinnerbikes.nl (hier in Groningen) kun je ligfietsen en velomobielen uitproberen. Op (www) ligfiets.net vind je heel veel informatie over allerlei vormen van Human Powered Vehicles. Verder is er ieder voorjaar in Assen een (www) ligfietsopstapdag(.nl). Healthy Ageing?Deze 71-jarige rijdt gewoon voor zijn plezier in een velomobiel: http://www.youtube.com/watch?v=YDnkXSncEn0

Sirius min

or

Landelijk

nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2009 en 2010

Landelijk

nummer 2

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2010

HBO-Rechten

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2011!

Elektrotechniek

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2009 en 2010

Elektrotechniek

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

2010 en 2011

Number 1

HBO Electrical

Engineering

Keuzegids

(Dutch study guide)

2010 & 2011

ersoneelsManagement

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2009 en 2010

P

SJDLandelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2011!

Hanze Honours

Co

lle

ge

Hanze Honours

Co

lle

ge

Financieel v

oord

ee

l w

er

kgever

Ke

uze

gids Deeltijdstu

dies

20

11

Hanze Honours

Co

lle

ge

Hanze Honours

Co

lle

ge

nr.11

Na

tion

ale Studentenenquête

20

11

nr.

Nr.

1

1Ke

uzegids HBO Volti

jd 2

01

3

nr.

Nr.

1

1Els

ev ie r Beste studie

s 2

01

2

nr.

Nr.

1

Els


s 2

01

2

Nr.

2

Els


s 2

01

2

Nr.

3

1Els


s 2

01

2

nr.

Nr.

1

Els


s 2

01

2

Nr.

1

B e s t e

We

rk

gever 20

11 8

B e s t e

We

rk

gever 20

11 8

Volgens

Ke

uzegids Deeltij

dstu

die

s 20

11!

1Nr.

MiZ

Ke

uz

eg ids D eelt i jd

& D

ua

al1

Nr.

2012

Els


s 2

01

21Nr.

Ke

uz

eg ids D eelt i jd

& D

ua

al2

Nr.

2012

sc

ho

o l p a r t ic ipa

tio

nme

de ze g g e nsch

ap

TEVREDENMEDEWERKERS

Ondersteund door EFFECTO

RY

DE HANZE WERKT AAN

HANZE

kw

a l i t e i t s c u l t u ur

v e r s t e r k i n g

2011 HANZE 2012

kw



TEVREDENHANZE MEDEWERKERS


RY

WIJ WERKEN AAN

Sirius min

or

Landelijk

nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2009 en 2010

Landelijk

nummer 2

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2010

HBO-Rechten

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2011!

Elektrotechniek

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2009 en 2010

Elektrotechniek

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

2010 en 2011

Number 1

HBO Electrical

Engineering

Keuzegids

(Dutch study guide)

2010 & 2011

ersoneelsManagement

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2009 en 2010

P


Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2011!

Hanze Honours

Co

lle

ge

Hanze Honours

Co

lle

ge

Financieel v

oord

ee

l w

er

kgever

Ke

uze

gids Deeltijdstu

dies

20

11

Hanze Honours

Co

lle

ge

Hanze Honours

Co

lle

ge

nr.11

Na

tion


20

11

nr.

Nr.

1

1Ke

uzegids HBO Volti

jd 2

01

3

nr.

Nr.

1

1Els


s 2

01

2

nr.

Nr.

1

Els


s 2

01

2

Nr.

2

Els


s 2

01

2

Nr.

3

1Els


s 2

01

2

nr.

Nr.

1

Els


s 2

01

2

Nr.

1

B e s t e

We

rk

gever 20

11 8

B e s t e

We

rk

gever 20

11 8

Volgens

Ke

uzegids Deeltij

dstu

die

s 20

11!

1Nr.

MiZ

Ke

uz

eg ids D eelt i jd

& D

ua

al1

Nr.

2012

Els


s 2

01

21Nr.

Ke

uz

eg ids D eelt i jd

& D

ua

al2

Nr.

2012

sc

ho

o l p a r t ic ipa

tio

nme

de ze g g e nsch

ap

TEVREDENMEDEWERKERS


RY

DE HANZE WERKT AAN

HANZE

kw



2011 HANZE 2012

kw





RY

WIJ WERKEN AAN

Sirius min

or

Landelijk

nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2009 en 2010

Landelijk

nummer 2

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2010

HBO-Rechten

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2011!

Elektrotechniek

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2009 en 2010

Elektrotechniek

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

2010 en 2011

Number 1

HBO Electrical

Engineering

Keuzegids

(Dutch study guide)

2010 & 2011

ersoneelsManagement

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2009 en 2010

P


Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2011!

Hanze Honours

Co

lle

ge

Hanze Honours

Co

lle

ge

Financieel v

oord

ee

l w

er

kgever

Ke

uze

gids Deeltijdstu

dies

20

11

Hanze Honours

Co

lle

ge

Hanze Honours

Co

lle

ge

nr.11

Na

tion


20

11

nr.

Nr.

1

1Ke

uzegids HBO Volti

jd 2

01

3

nr.

Nr.

1

1Els


s 2

01

2

nr.

Nr.

1

Els


s 2

01

2

Nr.

2

Els


s 2

01

2

Nr.

3

1Els


s 2

01

2

nr.

Nr.

1

Els


s 2

01

2

Nr.

1

B e s t e

We

rk

gever 20

11 8

B e s t e

We

rk

gever 20

11 8

Volgens

Ke

uzegids Deeltij

dstu

die

s 20

11!

1Nr.

MiZ

Ke

uz

eg ids D eelt i jd

& D

ua

al1

Nr.

2012

Els


s 2

01

21Nr.

Ke

uz

eg ids D eelt i jd

& D

ua

al2

Nr.

2012

sc

ho

o l p a r t ic ipa

tio

nme

de ze g g e nsch

ap

TEVREDENMEDEWERKERS


RY

DE HANZE WERKT AAN

HANZE

kw



2011 HANZE 2012

kw





RY

WIJ WERKEN AAN

15


Henderika Weinans-Koning Leeftijd: 53Functie: medewerkster personeelsadministratieSport: Tai Chi

Waarom deze sport? Soms zoek je iets wat bij je past. Bij een spirituele dag op de Hanze was een workshop Tai Chi. We kregen les in hoe we moesten lopen en staan. Na deze workshop ben ik actief op zoek gegaan naar Tai Chi lessen en zoals het misschien moest zijn kwam ik een advertentie tegen over Tai Chi lessen van Jan Jansen.

Sinds wanneer?Met een vriendin heb ik vanaf 2004 lessen en workshops gevolgd. Ik heb Yangstyl 43 en 24 geleerd, zwaardvorm en waaier.

Mooiste prestatie? Als je een vorm ‘loopt' doe je oefeningen die voor je hele lichaam goed zijn. Het fijnste is dan om alles om je heen te vergeten (bewegend mediteren).

Hoe vaak train je?Het is fantastisch als je de dag kunt beginnen met Tai Chi. Helaas lukt dit niet altijd maar zeker twee per week loop ik een vorm. Tegenwoordig heb ik les bij Abel Middel en ga vaak op zondagmorgen naar Blijham om daar met een aantal mensen te oefenen in het park achter de Blankenborg.

Heb je nog tips voor collega's die deze sport beoefenen of willen gaan beoefenen?Kijk eens op de site www.taijiquangroningen.nl Groningen.

Healthy Ageing?Al bewegend mediteren hoop ik gezond oud te worden.

Sirius min

orLandelijk

nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2009 en 2010

Landelijk

nummer 2

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2010

HBO-Rechten

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2011!

Elektrotechniek

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2009 en 2010

Elektrotechniek

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

2010 en 2011

Number 1

HBO Electrical

Engineering

Keuzegids

(Dutch study guide)

2010 & 2011

ersoneelsManagement

Landelijk nummer 1

Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2009 en 2010

P


Volgens Keuzegids

Deeltijdstudies

2011!

Hanze Honours

Co

lle

ge

Hanze Honours

Co

lle

ge

Financieel v

oord

ee

l w

er

kgever

Ke

uze

gids Deeltijdstu

dies

20

11

Hanze Honours

Co

lle

ge

Hanze Honours

Co

lle

ge

nr.11

Na

tion


20

11

nr.

Nr.

1

1Ke

uzegids HBO Volti

jd 2

01

3

nr.

Nr.

1

1Els


s 2

01

2

nr.

Nr.

1

Els


s 2

01

2

Nr.

2

Els


s 2

01

2

Nr.

3

1Els


s 2

01

2

nr.

Nr.

1

Els


s 2

01

2

Nr.

1

B e s t e

We

rk

gever 20

11 8

B e s t e

We

rk

gever 20

11 8

Volgens

Ke

uzegids Deeltij

dstu

die

s 20

11!

1Nr.

MiZ

Ke

uz

eg ids D eelt i jd

& D

ua

al1

Nr.

2012

Els


s 2

01

21Nr.

Ke

uz

eg ids D eelt i jd

& D

ua

al2

Nr.

2012

sc

ho

o l p a r t ic ipa

tio

nme

de ze g g e nsch

ap

TEVREDENMEDEWERKERS


RY

DE HANZE WERKT AAN

HANZE

kw



2011 HANZE 2012

kw





RY

WIJ WERKEN AAN

16 PL.SPORTIEF


17


18 PL.SPORTIEF


FRANK OORleeftijd: 46 functie: directeur stafbureau Marketing & Communicatiesport: golf, zeilen, hockey, hardlopen

Waarom deze sport(en)?Golf vind ik een leuke sport, omdat het zich in een prachtig omgeving afspeelt. Zorgvuldig aangeharkte zandvlakten, keurig gemaaid gras, mooi onderhouden struikgewas en bomen om je heen en veel rust. Daarbij komt ook nog dat mijn zoon van tien jaar golf ook een leuk spelletje vindt. Zeilen heeft ook met die volledige ontspanning te maken. Vanaf het moment dat ik op een zeilboot stap, ben ik alleen nog maar bezig met die boot en de omgeving. Ik vergeet dus totaal waar ik mee bezig ben. Hockey weerspiegelt voor mij het teamaspect van het sporten. Naast het feit dat het een fysieke sport is waar je veel moet rennen en je fysieke en mentale uithoudingsvermogen op de proef wordt gesteld. Na een wedstrijd is de derde helft ook berucht en geliefd ;-). Ik hockey zelf niet meer, maar coach twee jeugdploegen. En ik probeer twee tot drie keer in de week een half uurtje tot drie kwartier hard te lopen.

Sinds wanneer?Golf, drie jaar; hockey acht jaar geleden en zeilen vanaf mijn achtste jaar. Mijn ouders woonden aan het water. Hardlopen sinds een jaar.

Beste prestatie / mooiste prestatie?Eigenlijk ben ik geen prestatieve sporter. Bij het golf kan ik genieten van een mooie bal die ik precies raak zoals het moet. Een verre ‘drive' of een mooie ‘pitch' vlakbij de put. Helaas komen die nog niet zo vaak voor, waardoor ik deze prestatie nog waardeer.

Hoe vaak train je?Trainen is wat mij betreft een term die past bij dat prestatieve sporten. Voor mijn huidige meer individuele niet-competitieve sporten train ik niet, maar doe ik eraan. Golf probeer ik tijdens het seizoen één keer per week te doen en hardlopen zo'n drie keer per week. Of mijn nieuwe werkschema bij de HG dit toelaat valt nog te bezien.

Heb je nog tips voor collega's die deze sport(en) beoefenen of willen gaan beoefenen?Niet echt heel bijzondere. Ik zeg tegen mijn kinderen altijd dat ze vooral plezier moeten hebben in het beoefenen van de sport. Winnen is niet het allerbelangrijkste, wel je uiterste best doen. ‘Always have fun' is ‘the golden rule' die mijn zoon en ik hebben in het golf.

19


Peter de Jong Leeftijd: 49Functie: technische dienst Academie Minerva Sport: (wedstrijd)vissen Waarom deze sport(en)?Als kleine jongen van een jaar of vijf ging ik altijd met mijn opa mee. Hij was een wedstrijdvisser. Wat voor de lol begon is uitgegroeid tot wedstrijdvissen in de wereldtop. Na een drukke week werken is er niets mooiers dan aan de waterkant zitten. Alleen of met 200 man in wedstrijdverband, lekker buiten ontspannen in de natuur, zomers en in de winter. Mooiste prestatie?Dat was de World Sensas Challenge, een wedstrijd over twee dagen met 300 topvissers uit alle windstreken van de aarde. Het team waar ik net in viste had de voorrondes gewonnen en een jaar later mochten we op uitnodiging van Sensas Frankrijk meedoen aan deze wedstrijd. Op dit water werd twee weken later het WK Zoetwatervissen gehouden. Maar ik moest mijn plaats in het team als vaste wedstrijdvisser afdwingen. Kon ik tijdens de training omgaan met de wedstrijddruk? Het ging super en na twee dagen hogeschool wedstrijdvissen eindigde ik als derde. Niet mijn beste, maar wel mijn mooiste prestatie. Hoe vaak train je?Ik probeer nu twee maal per week te trainen; één dag testen van het nieuwe materiaal en één dag op het wedstrijdwater waar ik die zaterdag of zondag moet vissen. In het voorjaar, zomer, als de dagen langer zijn, train ik vijf maal per week. Zaterdag en zondag vis ik wedstrijden, waar dan ook. Heb je nog tips voor collega's die dezelfde sport beoefenen of deze sport(en) juist zouden moeten beoefenen?Pas er voor op dat het een hobby is en blijft. Probeer zoveel mogelijk kennis op te doen door veel te kijken, te lezen en vooral te proberen. Stel al je vragen. Domme vragen bestaan niet. Een niet gestelde vraag, dat is pas dom.

20 PL.SPORTIEF


21


22 PL.SPORTIEF


Lies Oldenhof Leeftijd: 53Functie: projectleider BalansSport: fietsen op de racefiets

Waarom deze sport (en)? Zelf snelheid maken is leuk. Bovendien is de belasting voor je lichaam nooit schadelijk. Tenzij je valt..., maar ik ben gelukkig weer goed hersteld van een valpartij in Thizy (Frankrijk) tijdens de afgelopen herfstvakantie. Sinds wanneer? Ik ben drie jaar geleden, in 2009, begonnen met wielrennen. Steeds een stukje verder met toenemende intensiteit. Ik merk dat ik er steeds meer plezier aan beleef.

Beste prestatie/ mooiste prestatie? Van het Groningse Stedum naar het Duitse Stedum. Een fietstocht voor de stichting Make a Wish. 335 kilometer in anderhalve dag! Hoe vaak train je? Minstens drie keer per week: 's winters twee keer spinning, op zaterdag Bootcamp (kracht en conditie) en zondag een toertocht. En verder regelmatig op de fiets naar het werk. Heb je nog tips voor collega's die deze sport beoefenen of willen gaan beoefenen? Gewoon doen! Zoek de stimulans van elkaar (in een fietsgroepje) en met een beetje doorzetten is 100 kilometer al snel geen afstand meer. Als dame ben je op de fiets niet per se van het zwakke geslacht, vooral niet als de heren een bierbuikje hebben. Healthy Ageing? Ik hoop zo lekker te blijven fietsen en zeer zeker gezond te blijven tot mijn 80ste.

23


24 PL.SPORTIEF


Bart ter VeerLeeftijd: 44Functie: docent (Bedrijfs)Economiesport: hardlopen Waarom deze sport?Hardlopen is een buitensport en dat vind ik heerlijk. Je kunt het makkelijk inplannen. Het geeft ontspanning en een voldaan gevoel. Het zorgt ervoor dat je tijd hebt voor jezelf, je kunt je hoofd even leeg maken en het is conditioneel natuurlijk een prima sport. Sinds wanneer?Ik loop sinds mijn zestiende. In die tijd was voetballen mijn eerste sport, hardlopen deed ik ernaast. Beste prestatie/ mooiste prestatie? Afgezien van afgelopen 4MIJL, snelste HG-loper in 23.15 minuten, loop ik sinds tien jaar marathons. Vier jaar geleden liep ik in Rotterdam voor het eerst onder de drie uur, 2:59:37. Dat was voor mij echt een doel. Het tijdschrift Runners publiceert ieder jaar een lijst van Nederlandse mannen die dat jaar onder de drie uur liepen. Het gaat nergens over, maar ik wilde graag mijn naam in die lijst hebben. Inmiddels ‘zit' ik op 2 uur 56 minuten en 38 seconden. Hoe vaak train je?In de voorbereiding voor een marathon loop ik een paar maanden vijf of zes keer per week. In een week loop ik dan bijna 100 kilometer. De rest van het jaar loop ik vijf per week, maar is het totaal aantal kilometers ongeveer 60. Heb je nog tips voor collega's die deze sport beoefenen of willen gaan beoefenen? Het bevalt mij goed om op vaste tijden te trainen. Op zaterdag en zondag loop ik bijvoorbeeld zodra de kinderen wakker zijn. Dat is rond half acht. Ik vraag me nooit af of ik zin heb om hard te lopen, ik ga gewoon. Eenmaal aan het lopen gaat het dan altijd lekker. Ook als het regent, als ik moe ben of als ik op stap ben geweest. Ik loop op vaste trainingstijden. Voor echte beginners raad ik aan om een start-to-run programma te volgen. Je raakt in het begin gemakkelijk geblesseerd dus luidt het devies: rustig opbouwen!

Healthy AgeingLaat ik het bij hardlopen houden. Ik ga ervan uit dat ik nog heel lang blijf lopen. Ik zie mezelf op mijn 70ste

nog marathonlopen. Als je in Rotterdam loopt, zie je dat zoiets mogelijk is. Zestigers zijn er op de marathon veel, daarna worden het er natuurlijk wel minder. Overigens kun je voor bijna iedere ziekte of kwaal wel een onderzoek vinden dat aantoont dat hardlopen preventief werkt of een remedie is. Wanneer mensen mij over (gezondheids)problemen vertellen, heb ik ook altijd de neiging om te zeggen dat ze misschien een keer een stukje moeten gaan lopen.

25


26 PL.SPORTIEF


Marian van OsLeeftijd: 56 Functie: vice-voorzitter College van BestuurSport: zeilen

Waarom deze sport?Omdat zeilen je een geweldig gevoel van vrijheid geeft. Geen lawaai, zoeken naar de beste windhoek, uitzicht op water, soms zeehonden en vogels… Dat is voor mij bezig zijn in en met de natuur; de rest van de wereld ben ik dan even kwijt. Soms heel relaxed en soms heel heftig, beide vormen vind ik geweldig. Sinds wanneer?Ik ben pas laat gaan zeilen, ongeveer vanaf mijn 30ste. Mijn man zeilt al veel langer, hij heeft me enthousiast gemaakt. Nu zijn we beiden verslingerd aan zeilen; 's winters zijn we al weer bezig met plannen voor het volgend vaarseizoen. Mooiste tocht?Zeilvakantie naar en op de Oostzee. Een prachtig vaargebied, zo groot en uitgestrekt dat het ook zomers in het hoogseizoen nog erg rustig is. Hoe vaak zeil je?Te weinig. Als het kan en het is niet te slecht weer gaan we graag in de weekenden het Wad op; wat regen en wind is niet erg maar het heeft wel zijn grenzen. Het vaarseizoen begint wat ons betreft al vroeg in het voorjaar als het op het water ook nog rustig is. En zomers gaan we in ieder geval eens in de twee jaar met de boot een verre tocht maken. Heb je nog zeil tips voor collega's?Onze eigen Waddenzee is één van de mooiste vaargebieden die ik ken. Eb en vloed, het droogvallen, de zeehonden en de eilanden; het is een uniek gebied waar het fantastisch zeilen is. Healthy Ageing?Zoals je ziet gaat mijn voorkeur uit naar het zeilen in korte broek en met een zonnetje. Alleen dat is volgens mij al heel gezond. Maar het kan er ook ruiger aan toegaan en dan moet er ook echt gewerkt worden aan boord (zie inzetje). Die beweging en gezonde spanning is ook op zijn tijd lekker en doet je goed. Voor het echte sporten ga ik naar de sportschool, maar het leven aan boord, goeddeels de hele dag buiten zijn en het ontzettend naar je zin hebben is volgens mij een prima manier om jezelf geestelijk en lichamelijk in balans te houden.

27


V.l.n.r: Renger Parker, Rudolf Kamphuis en Bauke Hessels


PL.SPORTIEF-bijlage nr. 24

Documents

Transcript of PL.SPORTIEF-bijlage nr. 24