Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht
26
Omgaan met hoogsensitiv iteit John Cornelisse 7-06-22 #hsplezing17apr
-
Upload
john-cornelisse -
Category
Self Improvement
-
view
542 -
download
5
description
Hand-out van de lezing 'Omgaan met hoogsensitiviteit' gegeven door John Cornelisse op 17 april 2014 in Utrecht.
Transcript of Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht
Omgaan met hoogsensitiviteit
John Cornelissemaandag 10 april 2023
#hsplezing17apr
Agenda• Introductie• Wat is hoogsensitiviteit?• Hoogsensitiviteit in de samenleving• Omgaan met hoogsensitiviteit
Wat is hoogsensitiviteit?
• Bewust zijn van subtiliteiten in je omgeving• Gevoeliger voor
indrukken
Feiten
• 20% van de bevolking• Evenveel mannen als vrouwen• (Waarschijnlijk) erfelijk• 70% is introvert, 30% extravert• Het is normaal en een neutrale
eigenschap
Bewust HSP
11%
Eigenschappen
• Waarneming gedetailleerder en subtieler• Rijke innerlijke belevingswereld• Dromen, fantaseren en overwegen• Zorgzaam en bewust• In hun eigen tempo• Geraakt door schoonheid en kunst• Houden van stilte en rust.
Minpunten
• Overprikkeling• Overnemen van emoties van
anderen• Onbegrip door omgeving• Past niet in ideaalbeeld van onze
cultuur
Talenten
• Intuïtief• Gericht op verbinding• Creatief• Out-of-the-box-denken• Empatisch vermogen• Consciëntieus
Jouw omgeving
• Collega’s, relaties, vrienden• Onderlinge sfeer• Cultuur• Samen werken en leven
• Type A maatschappij:–Tijdsdruk–(Buitensporige)
competitiegeest–Vijandigheid
In de samenleving
Ideaalbeeld?
Anders?
Jij bent niet ‘anders’!
Wees jezelf
Video: http://www.youtube.com/watch?v=lAwhrLHsIGQ
Pauze
Korte oefening• In tweetallen• Vraag: waar heb je een hekel aan?
Korte oefening• In tweetallen• Vraag: waar beleef je veel plezier
aan?
Viervoudige aanpak (Aron)1. Zelfkennis2. Een nieuw kader3. Helen4. Hulp om je goed te voelen in de
buitenwereld en te weten wanneer je beter op jezelf kunt zijn
Wat is jouw ideale baan?
• Sleurbaan
• Profesionaliteit
• Roeping
Omgaan met veranderingen
Video: http://www.youtube.com/watch?v=sb2YOg_dkQM
Communiceer met LSD
LuisterenSamenvattenDoorvragen
Gebruik de juiste woorden
Video:http://www.youtube.com/watch?v=Hzgzim5m7oU
Wat je geeft, krijg je terug
Video:http://www.youtube.com/watch?v=cZGghmwUcbQ
Hoe nu verder?• Zaterdag 3 mei:
inspiratiemiddag Hooggevoeligheidswijzer.nl Utrecht• Woensdagavond
7 mei: bijeenkomst HSP-contactgroep Utrecht Leidsche Rijn• Zaterdag 17 mei:
training Krachtig sensitief Utrecht
Meer informatie?http://www.krachtigsensitief.nl/nieuwsbrief/
https://www.facebook.com/krachtigsensitief
nl.linkedin.com/in/johncornelisse/
https://twitter.com/johncornelisse
