Natuur doet je goed! Een stevige wandeling of

fietstocht in het groen, daar

fleuren we van op! Steeds

meer mensen bezoeken

regelmatig natuurgebieden

en boeken een vakantie in

het groen. We zien ook de

opkomst van activiteiten als

teambuilding voor managers

in de natuur, survivaltochten

voor delinquenten,

zorgboerderijen, …

Maar waarom is de natuur

zo gezond? Is het de zuivere

lucht? Waarschijnlijk wel,

maar er is meer aan de hand!

shoptip

Wil je mooie fietsroutes ontdekken? Dan is Knoop­punter jouw wegwijzer! Stippel zelf je route uit of koop een set kant en klare fietsgidsen uit jouw provincie. Te koop op www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald.

9,95meer

fietsplezier voor

euro

5natuur

samenhang tussen natuur en gezondheidAlleen al kijken naar groen blijkt een positieve invloed te hebben. Een advies van de Nederlandse Gezond-heidsraad bespreekt verschillende posi-tieve effecten van natuur op gezondheid:•• herstel van stress en aandachts-

moeheid•• stimuleren tot bewegen•• vergemakkelijken van sociaal contact•• bevorderen van ontwikkeling van kin-

deren•• bevorderen van persoonlijke ontwikke-

ling en zingeving bij volwassenenMet natuur bedoelt men niet alleen ‘echte’ natuurgebieden maar ook agra-risch gebied, stedelijk groen en zelfs de tuin achter het huis.

resultaten van enkele onderzoeken •• Ziekenhuispatiënten die vanuit hun

kamer bomen zien, herstellen veel sneller dan patiënten die uitkijken op een muur.•• Kijken naar natuurvideo’s is al voldoen-

de om stress te verminderen.•• Het percentage kinderen met overge-

wicht in wijken met groen ligt ongeveer 15% lager dan in vergelijkbare wijken zonder groen. De aanwezigheid van groen zou kinderen stimuleren tot bewegen.•• Mensen die in een buurt wonen met

veel groen schatten hun gezondheids-toestand hoger in en geven aan zich gelukkiger te voelen. Het zijn subjec-tieve gevoelens, maar die hebben een grote impact op de levens kwaliteit en beïnvloeden indirect de gezondheid.

Bronnen: Natuurpunt, www.milieu-en-gezondheid.be, www.alterra.nl

partena-tipsGeniet van de natuur! Want het doet je goed. Dit bewijzen alvast verschillende onderzoeken. We geven de lezer graag tips om buiten te vertoeven.

•• Elk seizoen wat wils: zalige bos-wandeling in de herfst, sneeuw-wandeling in de winter, picknick in het park in de lente, strand-wandeling in de zomer, … •• Zin in een (overdekt) terrasje?

Kies een met zicht op groen.•• Vogelkijkhutten: leuk voor de

kindjes.•• Ontdek het natuurgebied van de

maand op www.natuurpunt.be. •• Een uitstap met een vriend(in)?

Maak eens een natuur-wandeling. •• Kom aan 10.000 stappen met

een boswandeling.•• Lunch met collega’s in een park

in de buurt. •• Ga tijdens je middagpauze even

buiten.•• Werken in de tuin, maak het

ontspannend en geen verplich-ting.•• Leg met de kids een groente-

tuintje aan.•• Ravot mee met je kind(eren) in

de tuin: freesbee, bal, … Plezier voor jong en minder jong.•• Boom- of tuinhut voor de kind-

jes: gegarandeerd dat ze meer buiten spelen.•• Bezoek een kinderboerderij. •• Maak een dauwwandeling.•• Plaats planten op je bureau.

Er zijn er die extra lucht-zuiverend werken.

Ook voor jou!Wil je kennis maken met natuurgebieden en eropuit trekken? Neem dan eens een kijkje op www.natuurpunt.be/natuurgebieden.

shoptip

Fietsen in de natuur doet deugd! Met een elektrische fiets kun je, milieu-bewust, grotere afstanden fietsen zonder problemen. Ontdek Silent Force elektrische fietsen en bestel online op www.partena-gezondheidshop.be.

NatuurpuntNatuurpunt beheert in Vlaanderen ongeveer 500 grote en kleine natuur-gebieden. De vereniging is er zich van bewust dat de mensen nood hebben aan een groene omgeving, onder meer om zich te ontspannen. Daarom stelt ze zoveel mogelijk haar natuurgebieden open en organiseert ze geleide natuur-wandelingen en cursussen.

Help de natuurJe kunt Natuurpunt helpen door lid te worden. Het lidmaatschap kost 24 euro/jaar. Je ontvangt een welkomstpakket met een fiets- en wandelgids, een cd met vogel geluiden en actuele folders. Je kunt gratis of tegen verminderde prijs deelnemen aan activiteiten en je krijgt 4x/

jaar het tijdschrift Natuur.blad en 10% korting in de Natuur.winkel. Bovendien krijgen klanten van Partena Ziekenfonds een set wenskaarten van Natuurpunt. Surf naar www.goedvoorjou.be/genieten en ontdek hoe je lid kan worden van Natuurpunt.