Naam Wouter Bennaars Groep ZMLBeginsituatie/Niveau Datum 18 maartLesopdracht Structuur, duidelijkheid Accommodatie Gymzaal thriantaschool Lesdoel Aanleren juiste sprong techniek

hoogspringenTijd 60 minuten

Verbeterpunten Korte duidelijke aanwijzingen geven. Materiaal 2 palen, dikke mat, 2 banken, Koord(hoogspringen, 20 touwen (touwspringen)

Andere lesgevers kunnen helpen de hoogste in te stellen

INHOUD METHODIEK ORGANISATIEAANWIJZINGEN /

CORRECTIEBIJZONDERHEID

INLEIDING Lijnen spel; iedereen begint op lijn 1. zodra ik zeg lijn 3, rent iedereen naar lijn 3. zodra ik een getal zeg zonder het woord ‘lijn’ ervoor ben je af zodra je wel rent.

Touwspringen; iedereen krijgt een touw. Eerst normaal springen, dan met een tussen sprongetje, daarna hinkelend. En als laatste om en om.

In het begin oefenen zonder dat mensen af gaan anders word je er niet warm van.

Daarna de persoon die af is komt er weer in zodra er een nieuwe afgaat.

Daarna wie het langst overblijft.

Zodra het touwspringen te moeilijk gaat de mensen helpen op het niveau waar ze zijn, en mensen waarbij het wel lukt ene moeilijkere vorm aanbieden.

Zodra het bij de meeste soepel gaat, springen we 30 minuten, wedstrijd wie het meeste keer heeft gesprongen.

KERN Schotse sprong Starthoogte 60 CM Opstellen aan 2 kanten van de

zaal, groep in 2 splitsen op lengte

Eerst van dichtbij beginnen, bij eerste pion en 3 stappen ritme maken

opzwaaibeen explosief/hard omhoog

Fosburyflop Starthoogte 60 CM Van dichtbij oefenen om eerst

de techniek en het landen te oefenen, daarna opbouwen

Van dichtbij oefenen met 3 stappen afzet, daarna van ver

Om de pionnen heen Been die dichtst bij het

koord zit als eerst omhoog Shirt in de broek Met 1 been afzetten

Armen gebruiken om gewicht omhoog te gooien

Ronde boog maken

AFSLUITING Wedstrijd vorm wie het hoogste komt

Iedereen heeft 3 kansen Op 2 plekken in de zaal. Linkerkant v/d zaal voor

mensen die nog in de race zitten

rechterkant voor afvallers die nog eens kunnen oefenen