Kleur Houden in je Leven
-
Upload
kees-spapens -
Category
Health & Medicine
-
view
633 -
download
3
description
Transcript of Kleur Houden in je Leven
- 1. Kleur houden in je leven. Over Depressie en anderepsychische problemen Kees Spapens, GZ psycholoog st-Jozefhuis, Roggel, 14 oktober 2008
2.
- REGIONALE INSTELLING VOOR AMBULANTEGEESTELIJKE GEZONDHEIDSZORG
- Notaris Ruttenlaan 2
- Heythuysen
3. WAT DOET DE RIAGG?
- PREVENTIE
- DIENSTVERLENING
- HULPVERLENING
- ongeacht leeftijd, afkomst, S.E.S., sexe, handicap, etc.
4. Enqute.
- Iemand, die somber is hoeft niet depressief te zijn.
- Mannen zijn vaker depressief dan vrouwen.
- Een depressie is bij mannen niet zo gemakkelijk te herkennen.
- Vrijwilligers worden nooit depressief.
- Eens depressief, altijd depressief.
- Medicijnen tegen depressie helpen niet.
5. STEMMINGSPROBLEMEN BIJ OUDEREN
- WAT IS EEN STEMMINGSPROBLEEM?
- WAT IS EEN DEPRESSIE?
- OMGANG EN BEHANDELING
6. Draaglast en draagkracht 7. Kleur houden in je leven2
- Makkelijk.
-
- Als alles goed gaat, ja.
- Makkelijker gezegd dan gedaan.
-
- Bij verliesrouw gaat weer over
-
- Soms gaan depressieve klachten niet over.
8. Echte depressie
- belangstelling weg: nergens zin in
- gespannen en angstig; pijn zonder oorzaak
- sombere stemming en niet kunnen genieten
- problemen met eten
- slapen gaat slecht
- verdriet, piekeren, prikkelbaar
- veranderingen in zin om te vrijen
- schuldig voelen en denken aan de dood
- moeite met concentratie en denken
9. Bij ouderen
- Herkenning depressie moeilijker
- Verwarring met dementie, lichamelijke klachten, rouw, eenzaamheid
- Vaak uit het zich door middel van lichamelijke klachten
10. Beeldvorming:
- De oude dag komt met gebreken
- Ouderen klagen nu eenmaal
- Oud worden en somberheid horen bij elkaar
11. Tip 1:Plezierige activiteiten verbeteren je stemming
- Stelling 1:
-
- ZIN MOET JE MAKEN
12. Plezierige activiteiten verbeteren je stemming
- TIJD MOET JE MAKEN
13. Tip 2:Ga anders denken. Dat verbetert je stemming
- stelling:
-
- Het is niet de gebeurtenis, die bepaalt hoe je je voelt, maar hoe je over die gebeurtenis denkt.
-
- Als je je stemming wilt verbeteren, dan moet je je gedachten veranderen
14. Klassieke denkfouten1
- Je op voorhand druk maken
- Op voorhand denken dat het fout gaat
15. Klassieke denkfouten2
- De manier waarop we situaties en gebeurtenissen betekenis geven
- Alles of niets denken
16. Piekeren
- Piekerkwartier
- Gedachtenstop
17. Tip 3:zorg voor voldoende gevarieerde contacten met andere mensen.
- Stelling:
-
- Geen mens kan zonder een ander
18. Tip 4:Zorg voor voldoende beweging.
- Stelling
-
- Rust roest
-
- Ontspannen: als je daar maar niet gespannen van raakt!
19. Behandeling depressieve klachten:
- -In 50% van de gevallen gaat t vanzelf over
- Praten (psychotherapie)
- Proberen (onder begeleiding)
- Pillen
- MildeErnstige depressie gaat niet vanzelf over
20. Hoe om te gaan met depressief gedrag van een ander?
- Eigen grenzen bewaken
- Ernstig: de huisarts
- Niet ontkennen een depressie valtNIETmee
- Niet meegaan in negatief denkpatroon
21. Niet meegaan in negativisme:
- Alles is niet zwartof wit: nuanceren
- Wijs op wat wel goed gaat
- Je mag het oneens zijn met elkaar: de clint voelt zich echt afschuwelijk en jij voelt dit niet (allebei is het waar)
22. Afwijzing van hulp
- Je wordt weggestuurd?
- Je hulp lijkt niet te worden gewaardeerd?
- Afwijzend gedrag niet persoonlijk bedoeld.
- Je aandacht en zorg zijn erg belangrijk
23. Patroon: Down, moe, futloos,passief Eenzaamheid, afname aangename activiteiten Toename depressieveklachten 24. Kleur houden in je leven3
- bedankt voor uw belangstelling!