Jaarboek Gooise Atletiek Club Hilversum 2010

JAARBOEK2010GOOISEATLETIEKCLUB

GAC Jaarboek 2010.indd 1 12-11-10 09:47

drukkerij�

Slootbeek Drukkerij Slootbeek v.o.f.

Bezoekadres: Franciscusweg 233, 1216 SG Hilversum

Postadres: Boreelstraat 15, 1215 GB Hilversum

035 621 42 96

06 553 00 673

[email protected]

www.drukkerijslootbeek.nl

� DRUKKER I J � ONTWERPSTUD IO � PR INTS ERV IC E � PREPRE S S � NETS ERV IC E � XL PR INT

G r a f i s c h c o m p l e e t

Advertentiepagina Slootbeek en Perry_Opmaak 1 18-11-10 13:15 Pagina 1

GACjaarboek2010 3

INHOUD

• Slootbeek drukkerij

• Perry SportDeze advertentie moet dezelfde zijn als in het boekje van vorig jaar,

dus NIET dezelfde als in het clubblad.

Voorwoord 4

Evenementen 6

•NikeHilversumCityRun

•ArenaGames

•MapleLeaf

Wedstrijdatletiek 12

Masters 32

Jeugdatletiek 38

Recreatiesport 54

Cijfers 62


GACjaarboek2010 3

INHOUD

• Slootbeek drukkerij

• Perry SportDeze advertentie moet dezelfde zijn als in het boekje van vorig jaar,

dus NIET dezelfde als in het clubblad.

Voorwoord 4

Evenementen 6

•NikeHilversumCityRun

•ArenaGames

•MapleLeaf

Wedstrijdatletiek 12

Masters 32

Jeugdatletiek 38

Recreatiesport 54

Cijfers 62


4 GACjaarboek2010

Het is een verleidelijke en vaak ook wrede combinatie. Verleidelijk als je het hebt en je beter dan gedachte resultaten boekt en wreed als je het ontbeert en tegen verwach-ting en onverdiend slechter scoort.Atletiek wijkt ook in dit opzicht af van veel bal-, team- en vooral jurysporten: geluk speelt een minder belangrijke rol bij de uit-eindelijke prestatie dan dat “balletje binnen-

kant paal”, de bijzondere ingeving van een medespeler of de verrassend ruimhartige score van een jurylid.Geluk dwing je af, wordt wel gezegd. Maar dat lijkt toch hoogstens incidenteel te lukken en vooral weggelegd voor de allerbeste sporters. Een oude wijsheid uit de wielersport luidde dat de beste renners het minste ‘lek’ rijden.Het gros van de sporters is echter vooral druk doende om pech te voorkomen, om ongeluk te vermijden.

Het geluk als atleet van GAC ligt toch vooral op twee terreinen: het plezier dat je beleeft aan het beoefenen van je sport, met elkaar, in een bloeiende, actieve en zorgzame ver-eniging. Simpelweg gelukkig zijn als atleet bij GAC, als parafrase op de dichtbundel ‘Domweg Gelukkig in de Dapperstraat.’Dat geluk, daar genieten we van. Ieder op zijn en haar niveau, met prestaties en re-sultaten die tevreden stellen, smaken naar meer of een prikkel zijn voor nog sneller, hoger, verder.

De tweede vorm van geluk, en die raakt meer aan het ongrijpbare, onafdwingbare, is het geluk van gezond en blessurevrij blijven.

kant paal”, de bijzondere ingeving van een medespeler of de verrassend ruimhartige score van een jurylid.Geluk dwing je af, wordt wel gezegd. Maar dat lijkt toch hoogstens incidenteel te lukken en vooral weggelegd voor de allerbeste sporters. Een oude wijsheid uit de wielersport luidde dat de beste renners het minste ‘lek’ rijden.Het gros van de sporters is echter vooral druk doende om pech te voorkomen, om ongeluk te vermijden.

Geluk en sport


GACjaarboek2010 5

Een heel seizoen voluit kunnen trainen en aan wedstrijden deelnemen. Het geluk van een lichaam dat zonder protesten meewerkt en dat je in staat stelt je atletiek ambities waar te maken. Dat is geluk van de boven-ste plank, geluk dat we koesteren en dat we proberen zolang mogelijk te verlengen. Na-tuurlijk door goed voor het lichaam te zorgen maar ook een handje geholpen door het ge-luk van de afwezigheid van blessures.

En het geluk van de voorzitter?Het geluk van de voorzitter kent ook twee dimensies, naast zijn eigen gelukszalige gevoel na een goeie training. Het geluk dat me ten deel valt om in deze fase van mijn leven aan “de mooiste atletiekclub van Nederland”, zoals voorganger Ruud van Bokhorst dat vorig jaar op deze plaats uit-drukte, leiding te geven. En: het geluk om samen te kunnen werken met collega’s in het bestuur, commissies, trainers en vrijwil-ligers om met elkaar GAC te laten bloeien.Ik hoop dat het komend jaar nog veel meer leden in een vrijwilligerstaak deze vorm van geluk vinden. En ervaren hoe je daarmee kunt bijdragen aan het geluk en plezier van anderen.

2010 was een prachtig jaar voor GAC. Mis-schien niet helemaal een geluksjaar maar dan toch zeker een jaar dat in veel opzichten bijzondere resultaten heeft gebracht. De vol-gende pagina’s vormen daar het bewijs van en zijn de uitdaging aan ons allen om dat in 2011 opnieuw waar te maken.

Eric Bouwmeestervoorzitter Gooise Atletiek Club

VOORWOORDHET GELUK VAN DE VOORZITTER


GACjaarboek2010 5

Een heel seizoen voluit kunnen trainen en aan wedstrijden deelnemen. Het geluk van een lichaam dat zonder protesten meewerkt en dat je in staat stelt je atletiek ambities waar te maken. Dat is geluk van de boven-ste plank, geluk dat we koesteren en dat we proberen zolang mogelijk te verlengen. Na-tuurlijk door goed voor het lichaam te zorgen maar ook een handje geholpen door het ge-luk van de afwezigheid van blessures.

En het geluk van de voorzitter?Het geluk van de voorzitter kent ook twee dimensies, naast zijn eigen gelukszalige gevoel na een goeie training. Het geluk dat me ten deel valt om in deze fase van mijn leven aan “de mooiste atletiekclub van Nederland”, zoals voorganger Ruud van Bokhorst dat vorig jaar op deze plaats uit-drukte, leiding te geven. En: het geluk om samen te kunnen werken met collega’s in het bestuur, commissies, trainers en vrijwil-ligers om met elkaar GAC te laten bloeien.Ik hoop dat het komend jaar nog veel meer leden in een vrijwilligerstaak deze vorm van geluk vinden. En ervaren hoe je daarmee kunt bijdragen aan het geluk en plezier van anderen.

2010 was een prachtig jaar voor GAC. Mis-schien niet helemaal een geluksjaar maar dan toch zeker een jaar dat in veel opzichten bijzondere resultaten heeft gebracht. De vol-gende pagina’s vormen daar het bewijs van en zijn de uitdaging aan ons allen om dat in 2011 opnieuw waar te maken.

Eric Bouwmeestervoorzitter Gooise Atletiek Club

VOORWOORDHET GELUK VAN DE VOORZITTER


6 GACjaarboek2010

In mei 2010 besloot Nike te stoppen met de sponsoring van de Nike Hilversum City Run. Daar zit je dan als organisatie. Toch een begrip geworden in 7 jaar, van 2000 naar 10.000 lopers.

Uitgegroeid tot het grootste sportevenement in Hilversum. En al dat werk, en al die vrijwil-ligers, vooral vanuit de GAC.

Een evenement dat staat als een huis. Wat te doen? Veel brieven en e-mails ver-stuurd, heel veel gesprekken gevoerd met mogelijke nieuwe sponsors.Het leek bijna goed te gaan, maar een sport-merk haakte op het laatste moment toch nog af. Het merk Nike was te sterk.De naam Nike Hilversum City Run was op

zich ook al een begrip. Dan wordt het lastig een nieuwe naamgever te vinden. Er was een eerste contact met een goed doel: Spieren voor Spieren. Een eerste ge-sprek en het klikte meteen.Maar hoe moet dat dan? Wij, als organisatie hebben middelen nodig om ons evenement te organiseren. Maar de Stichting Spieren voor

Spieren heeft ook geld nodig om hun doelen te kunnen realiseren. Spieren voor Spieren is vervolgens op zoek gegaan naar een spon-sor en hebben die gevonden in een nieuwe partner: Intersport. Deze landelijke keten van sportwinkels heeft haar naam afgestaan aan het goede doel. Een heel toepasselijk goed doel vindt Arie van der Pas van Intersport. “Als

Een evenement dat staat als een huis. Spieren heeft ook geld nodig om hun doelen

Nieuwe kansen, nieuw geluk!


GACjaarboek2010 7

hardloper is het nu mogelijk om je gezonde spieren in te zetten voor zieke kinderspieren.” Met andere woorden: je hebt geluk, wan-neer je gezonde spieren hebt en je die kunt inzetten voor kinderen die daarin minder ge-luk hebben dan jij.Doe daarom mee als loper of als vrijwilliger en geef gul bij de acties die nog gaan komen. Deel dan ook wat van je geluk met een an-der, die het minder heeft.

Joost Wijnhoud, directeur van Stichting Spieren voor Spieren verwoordde het als volgt: Deze unieke samenwerking van drie partijen is een prachtig voorbeeld van de verbindende kracht van dit evenement: sporters beseffen als geen ander wat spie-ren voor hen betekent en zetten die nu in voor kinderen met een spierziekte.

Dick Slootbeek, voorzitter van de Spieren voor Spieren City Run is ook heel gelukkig met de nieuwe ontwikkelingen en ziet de toekomst weer met veel vertrouwen tege-moet. Samen met o.a. het bestuur, de com-missie, de gemeente Hilversum, maar vooral met al die leden van de GAC, die zich zo betrokken voelen bij dit prachtige sportieve evenement gaan we er weer tegenaan.

Zondag 17 april 2011 is het weer zover:

De Spieren voor Spieren City Run!

Pieter Landman

(NIke) HILVERsUMCITY RUN

der, die het minder heeft.



GACjaarboek2010 7

hardloper is het nu mogelijk om je gezonde spieren in te zetten voor zieke kinderspieren.” Met andere woorden: je hebt geluk, wan-neer je gezonde spieren hebt en je die kunt inzetten voor kinderen die daarin minder ge-luk hebben dan jij.Doe daarom mee als loper of als vrijwilliger en geef gul bij de acties die nog gaan komen. Deel dan ook wat van je geluk met een an-der, die het minder heeft.

Joost Wijnhoud, directeur van Stichting Spieren voor Spieren verwoordde het als volgt: Deze unieke samenwerking van drie partijen is een prachtig voorbeeld van de verbindende kracht van dit evenement: sporters beseffen als geen ander wat spie-ren voor hen betekent en zetten die nu in voor kinderen met een spierziekte.

Dick Slootbeek, voorzitter van de Spieren voor Spieren City Run is ook heel gelukkig met de nieuwe ontwikkelingen en ziet de toekomst weer met veel vertrouwen tege-moet. Samen met o.a. het bestuur, de com-missie, de gemeente Hilversum, maar vooral met al die leden van de GAC, die zich zo betrokken voelen bij dit prachtige sportieve evenement gaan we er weer tegenaan.

Zondag 17 april 2011 is het weer zover:

De Spieren voor Spieren City Run!

Pieter Landman

(NIke) HILVERsUMCITY RUN

der, die het minder heeft.



8 GACjaarboek2010

De Arena Games zijn traditiegetrouw de fi nale wedstrijd van het nationale SPAR Baancircuit. Veel EK-gangers, zoals zilveren medaille win-naar (tienkamp) Eelco Sintnicolaas, Melissa Boekelman, Gregory Sedoc, Monique Jan-sen, Jolanda Keizer en Eric Cadée kwamen in Hilversum hun seizoen afsluiten. Door gebrek aan geluk en de matige weersom-standigheden zijn er helaas niet veel (baan)records gebroken, maar de 14de editie van de Arena Games was één van de betere in jaren.

Spannend was de strijd om de titel beste at-leet/atlete van het SPAR Baancircuit 2010. Twee werpers gingen met de hoofdprijzen aan de haal. Bij de mannen wist Erik Ca-dée, Maarten Persoon nipt voor te blijven in het klassement over zeven wedstrijden, ondanks dat Cadée in de laatste wedstrijd zowel kogelslingeren als discuswerpen van Persoon verloor. Bij de vrouwen won Melissa

Boekelman afgetekend. Zij won in de laatste wedstrijd van het circuit het kogelstoten, net voor een andere wereldjeugdkampioene, de Chileense Natalia Duco.Een opmerkelijk grote groep internationale atleten was in Hilversum te gast. Greg Ru-therford (Groot-Brittannië) won de 100m in 10,56 (-1,0) en het verspringen met 7,81; Ignisious Gaisah (Ghana) werd met 7,75 tweede (net als op het WK van 2005). Van

goed niveau was ook het speer-werpen bij de mannen met vier man over 70 meter. De Tsjech Vitezslav Vesely won het speerwerpen met een baanrecord van 79,48m én de dagprijs voor de mannen. Bij de vrouwen won Monique Jansen de dag-prijs met discuswerpen.Na de renovatie van de atletiekbaan in 2009 is ook de Dudok tribune in 2010 compleet gerenoveerd door de gemeente, die vooraf-gaand aan de opening van de Arena Games

van de Arena Games was één van de

goed niveau was ook het speer-

betere in jaren.

goed niveau was ook het speer-werpen bij de mannen met vier man over goed niveau was ook het speer-


Eind jaren 80 toen de kunststofbaan gerealiseerd werd, had de GAC met de organi-satie van de Nationale Pinksterwedstrijd een tópwedstrijd. Door de beslissing van de Atletiekunie om de FBK games te verplaatsen naar datzelfde weekend zag de GAC haar eigen succesvolle wedstrijd een vroege dood sterven.Dus werd het noodplan gevat om de alom bekende jubileumwedstrijd in september naar een hoger niveau te tillen. Deelname was niet meer weggelegd voor iedereen. Er dienden voor de eerste editie li-mieten te worden voldaan. Traditiegetrouw vanuit de herinnering van de Pinksterwed-strijd waren deze limieten strenger dan die voor de Nederlandse Kampioenschappen!Er werd een naam bedacht, een logo ontworpen. Posters, programmaboekjes flyers...

En zie daar... Anno 1996, de geboorte van de Arena Games Hilversum is een feit!

>> HET GELUK VANHET VERpLAATsEN VAN pINKsTEREN

GACjaarboek2010 9

heropend is door de wethouder sport Erik Boog en GAC voorzitter Eric Bouwmeester. Als sportieve openingshandeling van de tri-bune heeft een aantal GAC pupillen een let-terestafette gedaan na het startschot door de wethouder. Vervolgens ontving westrijd-leider Jan van Dijk de atletiekunie erespeld voor zijn jarenlange inspanningen binnen de atletiekwereld.

Tijdens de wedstijd hebben de A-pupillen hun uiterste best gedaan bij de PIOS Kids Run over 1000 meter om een nieuw PR neer te zetten, wat de meeste gelukt is. Gefelici-teerd met jullie prestaties!

Voor de organisatie van een evenement van deze omvang is de inzet van meer dan 100 vrijwilligers nodig op de dag zelf. De organisa-tiecommissie is dit jaar versterkt met een aantal nieuwe leden waardoor de taken beter verdeeld konden worden. De GAC mag van geluk spre-ken dat er nog voldoende vrijwilligers zijn om dit grote evenement te kunnen organiseren.

Het doel is om volgend jaar de Arena Games verder uit te bouwen. We hopen nog meer pu-bliek naar het sportpark te trekken en een nog beter veld van toppers aan de start te krijgen die voor topprestaties en met een beetje geluk voor baan(circuit)records gaan zorgen!

Arjan van Harn

ARENA GAMEsHILVERsUM


10 GACjaarboek2010

Als trainer heb ik ongeveer 10 jaar trai-ningen gegeven op de donderdagavond. Door lichamelijk ongemak werd het steeds moeilijker. Toen mijn galblaas opspeelde (in 2009) en die eruit gehaald moest worden werd ik echt gedwongen om even rust te houden.

Dus maar achterstallig “lectuur” doorgeno-men. En... er werd een coördinator voor de vrijwilligers van de Maple Leaf Cross gevraagd.

Dat leek me wel wat. En het is hardstikke leuk om vrijwilligers te zoeken voor bepaalde ac-tiviteiten. En zelfs zo leuk, dat ik dit jaar het voorzitterschap erbij genomen heb. Ik heb voor nieuwe trainers gezocht, ben van de pijn verlost en ik heb er ontzettend leuk “werk” voor terug gekregen. Dus ik heb wel degelijk geluk (mijn activitei-

ten voor de Maple Leaf Cross) bij een onge-luk (mijn galblaas operatie) gehad. Het leuke v.h. organiseren is de samenwer-king met de commissieleden, die allen het voornemen hebben een goed georgani-seerde cross te organiseren. D.w.z. een mooi parcours uitzetten en een gezellige sfeer creëren. Als coördinator vd vrijwilligers vind ik het interessant te merken, dat wanneer je de mensen persoonlijk vraagt om vrijwilliger

te worden men begrijpt dat vrijwilligers no-dig zijn om zo’n evenement te organiseren. Ik word er wel vrolijk (gelukkig) van als men dan mee wil doen. Hoewel ik vorig jaar ook gemerkt heb, dat er ineens veel verjaardagen gevierd moesten worden. Nou ja, dat is dan maar zo, accepteren, maar ik word er wel een beetje teleurgesteld (ongelukkig) van.

Dat leek me wel wat. En het is hardstikke leuk te worden men begrijpt dat vrijwilligers no-


GACjaarboek2010 11

Opmerking: over geluk/ongeluk gesproken. Al zou de organisatie door wat voor reden dan ook niet goed verlopen...... dan is dat heel erg vervelend. Maar ik word er niet ongelukkig van. Ik word ongelukkig als mijn partner of kinde-ren iets ergs zou overkomen.

Gré Imbos

MApLE LEAFCROss

Gré Imbos


GACjaarboek2010 11

Opmerking: over geluk/ongeluk gesproken. Al zou de organisatie door wat voor reden dan ook niet goed verlopen...... dan is dat heel erg vervelend. Maar ik word er niet ongelukkig van. Ik word ongelukkig als mijn partner of kinde-ren iets ergs zou overkomen.

Gré Imbos

MApLE LEAFCROss

Gré Imbos


“GELUK DWING JE AF”


110 meter hordenArena Games Hilversum 2010Paul Groen“GELUK DWING JE AF”


14 GACjaarboek2010

Niels Alofsen - trainer

Waarom word jij gelukkig van polsstok-hoogspringen?Ik word gelukkig van polsstokhoogspringen, omdat ik als trainer een grote rol kan spelen in de prestatie van de atleten. Polsstokhoog-springen is een complex onderdeel, waar-bij kleine wijzigingen in techniek, snelheid, greephoogte en aanlooplengte grote gevol-gen kunnen hebben. Je moet als trainer dan ook over veel technische kennis beschikken om dit onderdeel te kunnen begeleiden.

Bij trainingen en wedstrijden moet je als trai-ner optimaal geconcentreerd zijn om de be-weging goed te kunnen zien. Er gebeurt zo-

veel tegelijkertijd! Tijdens één enkele sprong kan er veel fout gaan en als je dan de juiste aanwijzing kan geven op het juiste moment geeft dat een heel goed gevoel. En zeker als de atleet na de latpassage al juichend op de mat valt!

Om goed te leren polsstokhoogspringen heb je vooral veel doorzettingsvermogen nodig. Atleten met minder talent, kunnen door regelmatig, veel en fanatiek trainen toch heel hoog springen. Het duurt meestal een paar jaar voordat iemand over grote hoogtes springt.Als trainer van polsstokhoogspringers weet je dus dat je meestal te maken hebt met gedre-ven atleten. En daar word ik gelukkig van.

De geschiedenis van het polsstokhoogspringen gaat terug naar de oude Grieks tijd. De oude Grieken en ook de Kretenzers gebruikten al lange stokken om over stieren te springen. Ook de Kelten deden aan polsstokspringen, maar dan polsstokverspringen. Dat is nu beter bekend als fierljeppen. Sinds 1812 maakt het ‘’rennen-met-een-stok-springen’’ deel uit van atletiekwedstrijden in Engeland. Er werd gesprongen met zware, van essenhout gemaakte stokken en de atleten klommen erin als ze sprongen. Aan het eind van de negentiende eeuw waren het de Amerikanen die het moderne polsstok-hoogspringen introduceerden. De benen werden achterwaarts omhoog gestrekt, en zij sprongen over de lat met hun buik naar onderen gericht. Rond 1900 werden voor het eerst bamboestokken gebruikt voor het polsstokhoogspringen. Deze bamboestokken werden enkele tientallen jaren gebruikt en er werd 4.77 meter hoog mee gesprongen. Sindsdien zijn er stokken gebruikt van aluminium en staal en tegenwoordig springt men met stokken van glasvezel en carbon. Rond 1960 werden ook de landingsmatten geïntroduceerd, die de veiligheid van de springers aanmerkelijk verhoogde. Voor die tijd werd er over het algemeen in een zandbak geland.Het huidige wereldrecord polsstokhoogspringen van maar liefst 6.14 meter staat op

Het geluk is met hen die durven...


GACjaarboek2010 15

naam van Sergey Bubka. Hij sprong dit record op 31 juli 1994 in de Italiaanse plaats Sestriere. Hij was in 1985 ook de eerste atleet die met de polsstok over 6 meter sprong. Een hoogte die hij in totaal wel 43 keer overbrugde. Al sinds 1911 doen ook vrouwen (onoffi cieel) aan polsstokhoogspringen. De IAAF (In-ternational Association of Athletics Federations) erkent de wereldrecords voor vrou-wen echter pas sinds 1995. Sinds 2000 is het ook voor vrouwen een erkende discipline op de Olympische Spelen. Het huidige wereldrecord bij de vrouwen is 5.06 meter. De Russische Yelena Isinbayeva sprong dit in 2009 in London. Zij was in 2005 de eerste vrouw die over de 5 meter sprong. Ze heeft in totaal 27 wereldrecords gesprongen en was in de periode tussen 2004 en 2009 praktisch onverslagen.

Bij GAC stammen de beste prestaties uit de ranglijst aller tijden uit de jaren 70 en 80. Een uitschieter in de lijst is Bert Krijnen. In 1971 bracht hij het Nederlandse record op 4.74 meter. Deze hoogte staat ook nog steeds als clubrecord in de boeken bij de GAC Mannen Senioren. Bert Krijnen is tevens 5 keer Nederlands Kampioen geworden op dit onderdeel.

pOLssTOKHOOGspRINGENHet geluk is met hen die durven...

Ewald KoekkoekLeeftijd ............................................ 20 jaar

Persoonlijk record .....................4.12 meter

Aantal jaar polsstoktraining ................ 4 jaar

Waarom ben je gaan polsstokspringen?Omdat er 4 jaar geleden niemand was die wilde of kon polsstokspringen in de compe-titie bij GAC. Daarom werd ik gevraagd of ik dat wilde gaan doen en dat ging me wel redelijk af. Vanaf dat moment ben ik er fana-tiek mee door gegaan.


GACjaarboek2010 15

naam van Sergey Bubka. Hij sprong dit record op 31 juli 1994 in de Italiaanse plaats Sestriere. Hij was in 1985 ook de eerste atleet die met de polsstok over 6 meter sprong. Een hoogte die hij in totaal wel 43 keer overbrugde. Al sinds 1911 doen ook vrouwen (onoffi cieel) aan polsstokhoogspringen. De IAAF (In-ternational Association of Athletics Federations) erkent de wereldrecords voor vrou-wen echter pas sinds 1995. Sinds 2000 is het ook voor vrouwen een erkende discipline op de Olympische Spelen. Het huidige wereldrecord bij de vrouwen is 5.06 meter. De Russische Yelena Isinbayeva sprong dit in 2009 in London. Zij was in 2005 de eerste vrouw die over de 5 meter sprong. Ze heeft in totaal 27 wereldrecords gesprongen en was in de periode tussen 2004 en 2009 praktisch onverslagen.

Bij GAC stammen de beste prestaties uit de ranglijst aller tijden uit de jaren 70 en 80. Een uitschieter in de lijst is Bert Krijnen. In 1971 bracht hij het Nederlandse record op 4.74 meter. Deze hoogte staat ook nog steeds als clubrecord in de boeken bij de GAC Mannen Senioren. Bert Krijnen is tevens 5 keer Nederlands Kampioen geworden op dit onderdeel.

pOLssTOKHOOGspRINGENHet geluk is met hen die durven...

Ewald KoekkoekLeeftijd ............................................ 20 jaar



Waarom ben je gaan polsstokspringen?Omdat er 4 jaar geleden niemand was die wilde of kon polsstokspringen in de compe-titie bij GAC. Daarom werd ik gevraagd of ik dat wilde gaan doen en dat ging me wel redelijk af. Vanaf dat moment ben ik er fana-tiek mee door gegaan.


16 GACjaarboek2010

GeluksmomentOp het moment dat mijn rechtervoet (voor de meeste de linker) de afzetplek raakt, de dop van de polsstok tegen de achterkant van de insteekbak aan knalt, mijn linker-arm (voor de meeste de rechter) boven mijn hoofd gestrekt is, er op mijn lichaam vol-doende spanning staat, en ik los kom van de grond. Op dat moment weet je dat het een goede sprong wordt of juist niet. Wanneer al die facetten precies kloppen geeft het zo’n gaaf gevoel en weet je dat je hoog over de lat zal gaan.

GeluksquoteGeluk is als… op zijn kop aan een polsstok hangen!

Paul groenLeeftijd ............................................ 21 jaar



Waarom ben je gaan polsstokspringen?Ik ben het gaan trainen omdat het in de meerkamp zit en als meerkamper zijn hier veel punten te halen.

GeluksmomentEen moment van geluk was tijdens het in-doorseizoen van 2010. Mijn polsstokhoog-springen leek steeds minder op fi erljeppen.

GeluksquoteGeluk is als…. ik de polsstok bij me heb.

Bij de vrouwen van GAC is het polsstokhoogspringen niet echt een populair onderdeel geweest. De ranglijst start pas bij 1995 en tot nu toe zijn er maar 5 vrouwen actief geweest. Het huidige clubrecord bij de Vrouwen is 3.50 meter en staat op naam van Janneke Oosterink en Brigitte van de Kamp.

De populariteit van dit onderdeel bij GAC is de laatste jaren fl ink toegenomen. Dit komt mede door de voorliefde van Niels Alofsen, hoofdtrainer meerkamp, voor dit on-derdeel. Door een gelukkig toeval is Niels bij de GAC terecht gekomen. Toen de voor-malig verenigingsmanager Bob Boverman een trainer zocht voor deze groep, stond Niels boven aan de trainerslijst die hij doorgestuurd had gekregen van de Atletiekunie. Zijn achternaam begint ten slotte met een “A”. Sinds de komst van Niels zijn er heel wat atleten enthousiast geworden en inmiddels zijn er 4 jongens/mannen die over de 4 meter springen. Daarnaast zijn er tegenwoordig ook heel wat meisjes en dames die het onderdeel opgepakt hebben. Wekelijks zijn er zo’n 40 atleten die met plezier aan polsstokhoogspringen doen. Dit zijn sprinters, springers, meerkampers, Masters en allroundatleten. Hiervan is de jongste 13 jaar en de oudste 76 jaar.

(vervolg Ewald Koekoek)


spRINGEN

GACjaarboek2010 17

Kees van GiezenLeeftijd ............................................ 76 jaar


Aantal jaar polsstoktraining .............. 26 jaar

Waarom ben je gaan polsstokspringen?In 1984 zag ik bij het EK in Birmingham het onderdeel polsstokhoogspringen. Het was indrukwekkend. Ik dacht: “Dat wil ik ook!”.

GeluksmomentEen van de mooiste sportmomenten was in 1999 bij het NK Masters in Lelystad. Ik deed aan 5 nummers mee en won ze alle-maal. Op drie onderdelen verbeterde ik het Nederlands record, waaronder het polsstok-hoogspringen.

GeluksquoteGeluk is als … je na 5 chemokuren en 25 be-stralingen genezen bent van Non-Hodgkin en daarna nog jarenlang kunt genieten van het polsstokhoogspringen.

spRINGENpOLssTOKHOOG


spRINGEN

GACjaarboek2010 17

Kees van GiezenLeeftijd ............................................ 76 jaar


Aantal jaar polsstoktraining .............. 26 jaar

Waarom ben je gaan polsstokspringen?In 1984 zag ik bij het EK in Birmingham het onderdeel polsstokhoogspringen. Het was indrukwekkend. Ik dacht: “Dat wil ik ook!”.

GeluksmomentEen van de mooiste sportmomenten was in 1999 bij het NK Masters in Lelystad. Ik deed aan 5 nummers mee en won ze alle-maal. Op drie onderdelen verbeterde ik het Nederlands record, waaronder het polsstok-hoogspringen.

GeluksquoteGeluk is als … je na 5 chemokuren en 25 be-stralingen genezen bent van Non-Hodgkin en daarna nog jarenlang kunt genieten van het polsstokhoogspringen.

spRINGENpOLssTOKHOOG


18 GACjaarboek2010

Pieter MijnhoutLeeftijd ............................................ 16 jaar



Waarom ben je gaan polsstokspringen?Niels vroeg mij 2 jaar geleden om eens mee te doen met polsstokhoogspringen. Dat leek me erg leuk, en zo ben ik begonnen.

GeluksmomentVoor de wedstrijd waar ik mijn pr sprong, stond mijn pr op 3.22 meter. Ik haalde 3.30 in 1 keer, maar daarna werd het lastig om de volgende hoogte te halen. Ik haalde de 3.40 in de laatste poging, dat was al een ge-lukje. Maar ook de 3.50 sprong ik de derde poging, dus nog meer geluk! Het geluk hield maar niet op, en zo sprong ik een nieuw pr, ook in de laatste poging, 3.60m!

GeluksquoteGeluk is als … je de lat raakt, maar er toch overheen komt zonder dat de lat er af valt.

Brigitte van de KampLeeftijd ............................................ 50 jaar




spRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGEN

GACjaarboek2010 19

Waarom ben je gaan polsstokspringen?Omdat Kees van Giezen vond dat ik talent had voor polsstokhoogspringen ...

GeluksmomentWereldkampioen worden op het WK indoor voor Masters in 2006. Ik liet de lat op we-reldrecord hoogte leggen, 3.36 meter. En zowaar … in de eerste er overheen. Een we-reldrecord! Wat een ontlading en blijdschap. Bij de prijsuitreikingen werd het Wilhelmus gedraaid en dat was wel een heel speciaal moment. Ik stond fl ink te glimmen en te ge-nieten daarboven op nummer 1.

GeluksquoteGeluk is als … je na een nare val in de eerste sprong weer ruim over de lat gaat en je dat superfi jne gevoel van vliegen krijgt, waarbij je beseft dat dit echt jouw spelletje is en blijft!!

Heleen GorrisLeeftijd ............................................ 18 jaar



GeluksquoteGeluk is als… eeuwig vallen na een geslaagde poging.

Mathijs van DijkLeeftijd ............................................ 16 jaar



Waarom ben je gaan polsstokspringen?Omdat het in de meerkamp zit dus ik had niet veel keus.

GeluksmomentEerste keer 4 meter was geweldig. Nadat ik het gehaald had, stond ik met kippenvel op de baan.

Geluk is als … je na een nare val in de eerste sprong weer ruim over de lat gaat en je dat superfi jne gevoel van vliegen krijgt, waarbij je

18 jaar

2.00 meter

1 jaar

pOLssTOKHOOG


spRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGEN

GACjaarboek2010 19

Waarom ben je gaan polsstokspringen?Omdat Kees van Giezen vond dat ik talent had voor polsstokhoogspringen ...

GeluksmomentWereldkampioen worden op het WK indoor voor Masters in 2006. Ik liet de lat op we-reldrecord hoogte leggen, 3.36 meter. En zowaar … in de eerste er overheen. Een we-reldrecord! Wat een ontlading en blijdschap. Bij de prijsuitreikingen werd het Wilhelmus gedraaid en dat was wel een heel speciaal moment. Ik stond fl ink te glimmen en te ge-nieten daarboven op nummer 1.

GeluksquoteGeluk is als … je na een nare val in de eerste sprong weer ruim over de lat gaat en je dat superfi jne gevoel van vliegen krijgt, waarbij je beseft dat dit echt jouw spelletje is en blijft!!

Heleen GorrisLeeftijd ............................................ 18 jaar



GeluksquoteGeluk is als… eeuwig vallen na een geslaagde poging.

Mathijs van DijkLeeftijd ............................................ 16 jaar



Waarom ben je gaan polsstokspringen?Omdat het in de meerkamp zit dus ik had niet veel keus.

GeluksmomentEerste keer 4 meter was geweldig. Nadat ik het gehaald had, stond ik met kippenvel op de baan.

Geluk is als … je na een nare val in de eerste sprong weer ruim over de lat gaat en je dat superfi jne gevoel van vliegen krijgt, waarbij je

18 jaar

2.00 meter

1 jaar

pOLssTOKHOOG


20 GACjaarboek2010

Waarom ben je gaan polsstokspringen?Ik ben in eerste instantie gaan polsstokhoog-springen omdat veel mensen zeiden dat ik het goed zou kunnen vanwege mijn korte lengte en weinig gewicht. Toen ik eenmaal begon vond ik het erg leuk, vooral omdat het er mooi uitziet en er veel techniek bij komt kijken.

GeluksmomentToen ik eindelijk zonder problemen op de mat durfde te springen, dit vond ik namelijk heel lang best eng, waardoor ik alleen in de zand-bak sprong. Toen ik eenmaal over een touwtje op de mat durfde was ik absoluut heel blij.

GeluksquoteGeluk is als … landen op de mat na een ge-weldige sprong!

Tom RoetmanLeeftijd ............................................ 17 jaar



Waarom ben je gaan polsstokspringen?Het zit in de meerkamp bij de B junioren. Ik ben bij de C junioren begonnen, zodat ik bij de B junioren kon springen.

GeluksmomentNederlands kampioen worden op NK meer-kamp indoor 2010 en polsstokhoogsprin-

gen op het NK Junioren buiten. Het polsstokhoogspringen heeft me in de meer-kamp heel veel geholpen.

GeluksquoteGeluk is als … je voor een wedstrijd even salto’s op de polsstokmat mag maken.

(vervolg Heleen Gorris)

Toen ik eindelijk zonder problemen op de mat durfde te springen, dit vond ik namelijk heel lang best eng, waardoor ik alleen in de zand-bak sprong. Toen ik eenmaal over een touwtje

Geluk is als … landen op de mat na een ge-

17 jaar

4.40 meter

4 jaar

Het zit in de meerkamp bij de B junioren. Ik gen op het NK Junioren buiten. Het


spRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGEN

GACjaarboek2010 21

Marleen RamLeeftijd ............................................ 22 jaar



Waarom ben je gaan polsstokspringen?Na jaren lang de meerkamp te hebben be-oefend was het tijd voor iets anders. Ik wilde meer uitdaging. Wat is er nu spannender in de atletiekwereld dan over een hoge hoogte springen, door heel hard met een stok op iets af te rennen, vervolgens uit alle macht de stok te buigen en gelanceerd te worden als een raket? De keus voor polsstoksprin-gen was daarom snel gemaakt.

GeluksmomentMijn geluksmoment was tijdens mijn allereer-ste polsstokwedstrijd in Amstelveen. Voor het eerst mocht ik over een echte lat springen in plaats van het lintje op de training dat ook nog doorbuigt in het midden. Aangemoedigd door iedereen begon ik op 1.60m. Ik had toen nog geen idee welke hoogte er in mijn bereik lag, dus hoe lager hoe beter. Als snel bleek dat ik het zeker in me had om over die 2 meter te springen, want poging na poging sprong ik over de lat. Uiteindelijk stagneerde mijn race bij 2.20m en was ik blij verrast!

GeluksquoteGeluk is als … je telkens weer je teen niet breekt bij het insteken van de polsstok.

In 1971, na tweemaal het indoor record te hebben geëvenaard, ging het buiten, via 4,70 meter en 4,71 meter, naar 4,74 meter wat als Nederlands record tot 1974 bleef staan en tot nu toe als clubrecord van GAC.

Ik kijk dan ook met veel plezier uit dat het wordt verbeterd door een echte GAC ‘er. Inmiddels is er een prachtige polsstokbak, gemotiveerde trainers als Niels en Jan Willem en is er keuze uit diverse stokken. En nog belangrijker: de potentie is er! Paul (indoor 4,30 meter) - B junior Tom (indoor 4,40 meter) - B junior Mathijs (4,20 meter) - Ewald (4,12 meter) of nog een niet ontdekt talent; succes!

Groetjes, Bert

>> BERT KRIJNENCLUBRECORDHOUDER GAC 4.74 MTR

pOLssTOKHOOG


spRINGENspRINGENspRINGENspRINGENspRINGEN

GACjaarboek2010 21

Marleen RamLeeftijd ............................................ 22 jaar



Waarom ben je gaan polsstokspringen?Na jaren lang de meerkamp te hebben be-oefend was het tijd voor iets anders. Ik wilde meer uitdaging. Wat is er nu spannender in de atletiekwereld dan over een hoge hoogte springen, door heel hard met een stok op iets af te rennen, vervolgens uit alle macht de stok te buigen en gelanceerd te worden als een raket? De keus voor polsstoksprin-gen was daarom snel gemaakt.

GeluksmomentMijn geluksmoment was tijdens mijn allereer-ste polsstokwedstrijd in Amstelveen. Voor het eerst mocht ik over een echte lat springen in plaats van het lintje op de training dat ook nog doorbuigt in het midden. Aangemoedigd door iedereen begon ik op 1.60m. Ik had toen nog geen idee welke hoogte er in mijn bereik lag, dus hoe lager hoe beter. Als snel bleek dat ik het zeker in me had om over die 2 meter te springen, want poging na poging sprong ik over de lat. Uiteindelijk stagneerde mijn race bij 2.20m en was ik blij verrast!

GeluksquoteGeluk is als … je telkens weer je teen niet breekt bij het insteken van de polsstok.

In 1971, na tweemaal het indoor record te hebben geëvenaard, ging het buiten, via 4,70 meter en 4,71 meter, naar 4,74 meter wat als Nederlands record tot 1974 bleef staan en tot nu toe als clubrecord van GAC.

Ik kijk dan ook met veel plezier uit dat het wordt verbeterd door een echte GAC ‘er. Inmiddels is er een prachtige polsstokbak, gemotiveerde trainers als Niels en Jan Willem en is er keuze uit diverse stokken. En nog belangrijker: de potentie is er! Paul (indoor 4,30 meter) - B junior Tom (indoor 4,40 meter) - B junior Mathijs (4,20 meter) - Ewald (4,12 meter) of nog een niet ontdekt talent; succes!

Groetjes, Bert

>> BERT KRIJNENCLUBRECORDHOUDER GAC 4.74 MTR

pOLssTOKHOOG


22 GACjaarboek2010

Geluk is onlosmakelijk verbonden met het dagelijks leven. Het is een begrip dat altijd tot felle discussies leidt. Geluk is eigenlijk maar een vreemde term, het is niet iets tast-baars dat je uit de lucht grijpt en je ergens bij helpt. Je dwingt het zelf af, of toch niet? En wat is geluk eigenlijk? Wie bewijst of iets wel of niet geluk is? Kun je ‘zien’ of iets geluk is, of is het een gevoel? Of geen van allen? Volgens mij kunnen geluk en ongeluk elkaar ook aanvullen. Een ongelukkige situatie kan geluk met zich meebrengen.

Iedereen heeft wel eens geluk. Iedereen heeft wel momenten in zijn of haar leven waarbij je achteraf denkt: “Goh, daar heb ik toch even geluk gehad.” Vooral in de sportwereld speelt het een belangrijke rol, zo ook bij atletiek. Ik heb het zelf afgelopen seizoen ervaren. Sa-men met mijn medewerpers mogen wij van geluk spreken dat met de komst van Adrie als werptrainer de werpgroep in tweeën kon wor-den gesplist: Roland kon zich gaan richten op de jeugd die net begon met specialiseren, en Adrie nam de groep atleten onder zich die al wat langer bezig waren met de werpnum-mers. Ongelukkige situaties hadden kunnen ontstaan wanneer we met één enorme werp-groep waren blijven zitten. Over ongelukkig gesproken, afgelopen winter hebben we door de vele sneeuwval niet erg fatsoenlijk kunnen trainen. Wat dat betreft hoop ik komende

winter wat meer geluk te hebben.Of was dat helemaal niet zo ongelukkig? Een baan waarop niet getraind kan worden, dwingt je tot meer loop- en krachttraining om jezelf sterker te maken. En de vruchten daarvan werpen zich letterlijk weer af in het zomerseizoen tijdens de wedstrijden. Bij mezelf zou dit best wel eens kunnen heb-ben meegespeeld: ondanks dat ik afgelopen winter de kogel en discus vaak binnen moest laten liggen, heb ik toch op beide nummers mijn PR fl ink aangescherpt.

Maar misschien hadden we de hele winter wel geluk dat we überhaupt buiten konden trainen. Dat kon namelijk een week geleden op donderdag niet, toen we werden over-vallen door donder en bliksem. Dat geluk hadden we de winter dan weer wel, ik kan me geen training herinneren die vroegtijdig moest worden gestaakt vanwege onweer.

Zo blijkt maar dat geluk en ongeluk twee heel verschillende begrippen zijn, maar te-gelijkertijd ook dicht bij elkaar liggen. Geluk hoeft niet per sé positief te zijn, evenals on-geluk niet altijd negatief is. Met dat in het achterhoofd sluit ik dit seizoen af, en gaan we beginnen aan een mooi winterseizoen, of we nou geluk hebben met het weer of niet.

Ferdy Cornelissen

Geluk en ongeluk ver weg en dichtbij


GACjaarboek2010 23


DE WERpERsVAN DE GAC


GACjaarboek2010 23


DE WERpERsVAN DE GAC


24 GACjaarboek2010

“Stil staan bij een paddestoel in de herfst, een prachtige gekraagde aardster bijvoorbeeld. Gewoon tij-dens een training met de groep, dat is voor ons ook loopgeluk. Genie-ten omdat je niet verdwaasd met de blik op oneindig verder holt, maar met al je zintuigen open. Volgens een vrouw van een van mijn loop-maatjes is het geen wonder dat er nooit iemand permanent bij komt, bij die groep van ons, want welke nieuwkomer is bestand tegen een fi -losofi sche verhandeling over geluk? Dat doen we rustig hoor, al rennend en hijgend.”

Paul van der Zande is één van de smaak-makers in die rare duurloopgroep. Dins-dag en donderdag onder leiding van Frans Looyer en André Peer, op zaterdag de weg gewezen door Krijn Griffi oen, Gerard van den Bosch en Paul. De helft is wedstrijdlo-per, de andere helft recreant. Allemaal vete-raan - gemiddelde leeftijd boven de vijftig. Na het vertrek van Marian Mijwaard zijn het nu echt alleen mannen.

Paul is een gepassioneerd marathonloper (minstens twee per jaar), die begin 2010 de diagnose spondylo-arthropathie te horen

kreeg. Een reumatische aandoening van de wervelkolom die zijn heupen en bekken te grazen neemt. Einde van een loopcarrière - afgeschreven. Maar medicijnen en rust doen hem goed: zeven maanden later loopt hij weer. Voorzichtiger - minder ver, minder lang, minder hard. Maar dat hij weer loopt, is puur winst: “Net een koe die na een lange winter op stal voor het eerst weer de wei in mag. Als atleet ben ik bezig aan de derde speelhelft, in de extra tijd. Elke stap is geluk.”

MILA(MIDDEN (en) LANGE AFsTAND)Elke stap is geluk

losofi sche verhandeling over geluk? Dat doen we rustig hoor, al rennend

Paul van der Zande is één van de smaak-makers in die rare duurloopgroep. Dins-dag en donderdag onder leiding van Frans Looyer en André Peer, op zaterdag de weg kreeg. Een reumatische aandoening van de

Elke stap is geluk


GACjaarboek2010 25

Wij hebben een geweldige trainer en een geweldige groep. Vooral de trainingen in het bos zijn heel gevarieerd, in estafette vorm trainen wij toch vaak ongemerkt hard. We maken er met z’n allen altijd een leuke training van en iedereen gaat er altijd met plezier naar toe. Dik en Bob weten wat goed voor ons is en bedenken altijd wat leuks om te doen, om er weer wat leuks van te maken. Als je lang lang ziek bent geweest of gebles-

seerd helpen ze je mee om er weer helemaal bovenop te komen. En als er nieuwe men-sen bij ons komen trainen worden die ook altijd hartelijk ontvangen en snel opgenomen in de groep. Ik hoop dat er meer mensen bij ons komen trainen en gemotiveerd raken door ons en het lopen leuk gaan vinden.

Jessie Homminga

(MIDDEN (en) LANGE AFsTAND)Elke stap is geluk

MILA-jong


GACjaarboek2010 25

Wij hebben een geweldige trainer en een geweldige groep. Vooral de trainingen in het bos zijn heel gevarieerd, in estafette vorm trainen wij toch vaak ongemerkt hard. We maken er met z’n allen altijd een leuke training van en iedereen gaat er altijd met plezier naar toe. Dik en Bob weten wat goed voor ons is en bedenken altijd wat leuks om te doen, om er weer wat leuks van te maken. Als je lang lang ziek bent geweest of gebles-

seerd helpen ze je mee om er weer helemaal bovenop te komen. En als er nieuwe men-sen bij ons komen trainen worden die ook altijd hartelijk ontvangen en snel opgenomen in de groep. Ik hoop dat er meer mensen bij ons komen trainen en gemotiveerd raken door ons en het lopen leuk gaan vinden.

Jessie Homminga

(MIDDEN (en) LANGE AFsTAND)Elke stap is geluk

MILA-jong


26 GACjaarboek2010

Waar word ik gelukkig van? Hebben we het dan over Het Grote Geluk of over die kleine geluksmomentjes? Laten we met het laatste beginnen. Ik moet meteen denken aan onze heerlijke vakantie op Corsica van de afgelo-pen weken. Schitterende wandelingen door de bergen en langs de kust, snorkelen tus-sen honderden vissen, lekker eten. Ik ben een bevoorrecht mens... Wacht even... Dit is het GAC-jaarboek. Wellicht kan ik me hier beter beperken tot de geluksmo-mentjes in de atletiek van het afgelopen jaar. Nou, daar hoef ik niet lang over na te denken.

• De 3000m van Cas tijdens de NK! • Dat blije smsje van Kimberly na de City Run!• De tweede lactaattest van Thomas!• En dan dat dikke ‘pr’ van Sam in Uden,

kippenvel!• De indoortraining van Dian!• De tweede ronde van Curtis’ 800m in

Utrecht in 61 seconden! • En die 2’02 van David in Zwolle, die laat-

ste 200m!• Die eerste training van het nieuwe seizoen

van Eduard!• Die 300m in 39 seconden tijdens die trai-

ning van Peter!• Die training dat Ko voor het eerst pijnvrij is

en over de baan vliegt!• En de laatste meters van Jespar tijdens de

Arena Games!

Ik word gelukkig als ik kijk wat we als mi-lagroep het afgelopen jaar samen hebben be-leefd en samen hebben opgebouwd. We zijn echt een groep geworden. We hebben samen afgezien, samen gebaald en samen gelachen. En samen die kleine geluksmomentjes van hierboven gedeeld. Volgens mij hebben we het inmiddels over Het Grote Geluk. Ik ben een bevoorrecht mens.

MILA

MILA-kort Het geluk van de trainer: Michiel Löschner

2010

(MIDDEN (en) LANGE AFsTAND)


MILA-kort Het geluk van de trainer: Michiel Löschner MILA-algemeen Het geluk van Birgit Koster


GACjaarboek2010 27


28 GACjaarboek2010

Geluk, ja voor mij is de basis van geluk: gezondheid en liefde, genieten van het leven, SAMEN.

Na mijn gouden medaille op de marathon, de marathon twee keer achter elkaar goed onder de drie uur, was ik dit gevoel kwijt.Ik besloot te stoppen.EeN facet van geluk = Mijn engelen zij dank, ik heb mensen op mijn pad ontmoet die mij uitdagen om naar hoger te grijpen vanuit de basis van tevredenheid met wat je hebt en waar je bent in het leven.

Als ik het over het lopen heb is dat nu mijn nieuwe coach, Siebe Turksma en mijn loop-maatje Mirjam Koersen.Simpel weg: ZIJ zijn schuld en ze hebben hetgeen openhartig bekend.

Met Mirjam heb ik mijn plezier in het lopen te-rug gevonden. Ik kan er weer van genieten.Ik ben in juni na de competitie stiekem be-gonnen met trainen op schema’s van Siebe.De Masters Competitie, ja dinsdag vroeg mij Dineke de 3000m te lopen en nadat Mirjam en Siebe mij achter elkaar en samen wisten te overtuigen, mocht ik die zondag al op de baan staan.

Ik had niet eens meer een paar spikes of wedstrijd schoenen, mijn GAC pakjes had Mirjam. Het was bizar om zo weer op de baan te staan. Maar het warme ontvangst van de anderen dames en heren deed me goed. Mijn plek was naast de anderen mede goed voor de nodige punten om de finale te halen.Siebe en Mirjam hadden de smaak te pak-ken. Dan maakten zij, Mirjam en Siebe “hun werk” af: ik schreef mij in voor de NK 10 km in Tilburg.Het was alsof ik niet weg was geweest.

Ik liep meteen onder de veertig, 39’28” en dat na bijna 2 jaren na mijn laatste 10km.Ik eindigde in een goed veld op de 5e plek, samen met nr 4 een paar seconden naast het podium.

Hierna nam ik contact op met de organisatie van de damloop.Hier wist ik in al die jaren voor mijn “sabbati-cal” bij de eerste 3 te eindigen.Eigenlijk wist ik niet wat mij overkwam, ook dit jaar weer een eerste plek bij de “niet pro-minenten” categorieën.Dan de NK 1/2 marathon.

(MIDDEN (en) LANGE AFsTAND)MILA

‘Een facet van geluk = lopen, genieten van hard lopen.’

‘Een facet van geluk = weten wat je wil, hetgeen herken-nen en ervoor gaan.


GACjaarboek2010 29

Dit was een zwaarder parkoer dan de 10 EM.Ik vond het ver en was ook enorm nerveus.De gehele wedstrijd ging over kinderkopjes of keien op een kleine uitzondering na. Leuk om te winkelen, drama om te lopen.De pittige wind maakte het ook niet mak-kelijker. De eerste helft was ik nog achter in het veld.Mijn ervaring heeft mij geholpen.Ik had mijn wedstrijd goed ingedeeld en haalde dan ook de ene na de andere loopster in.

Ik fi nishte in 1h28’50”, ZILVER bij het NK V40 en een overall 3e plek van alle Masters.Ik had in mijn eerst jaar weer een medaille op het NK en een nog grotere plak bij het overall klassement.Belde met Siebe, hij wist mij mede te delen, dat ik nu wel zeker terug was.Ja, ja.



‘Een facet van geluk = winnen van wedstrijden cq medailles


GACjaarboek2010 29

Dit was een zwaarder parkoer dan de 10 EM.Ik vond het ver en was ook enorm nerveus.De gehele wedstrijd ging over kinderkopjes of keien op een kleine uitzondering na. Leuk om te winkelen, drama om te lopen.De pittige wind maakte het ook niet mak-kelijker. De eerste helft was ik nog achter in het veld.Mijn ervaring heeft mij geholpen.Ik had mijn wedstrijd goed ingedeeld en haalde dan ook de ene na de andere loopster in.

Ik fi nishte in 1h28’50”, ZILVER bij het NK V40 en een overall 3e plek van alle Masters.Ik had in mijn eerst jaar weer een medaille op het NK en een nog grotere plak bij het overall klassement.Belde met Siebe, hij wist mij mede te delen, dat ik nu wel zeker terug was.Ja, ja.



‘Een facet van geluk = winnen van wedstrijden cq medailles


30 GACjaarboek2010

De ca 75 C junioren die GAC telt, trainen verdeeld over de allroundgroepen C1 en C2, een meerkampgroep meisjes en nog een aantal atleten in de specialisatiegroepen “MILA” en “werpen”.Uit deze scala van atleten zijn de ploegen geformeerd voor de baancompetitie. Dit vergde wel enig overleg. Maar uiteindelijk is het gelukt om opstellingen te maken waar alle trainers zich in konden vinden. Met 3 meisjes- en 2 jongensteams werd hier met wisselend succes aan deelgenomen.Het eerste meisjesteam eindigde als derde in de regiofi nale. Maar gelukkig, dank zij

een hoge puntenscore wisten zij toch zich te plaatsen voor de landelijke fi nale. Op de voorlopige landelijke ranglijst namen zij ook de derde plaats in.Voor de teamopstelling voor de wedstrijd van de landelijke fi nale in september was een goed overleg nodig tussen alle trainers die één of meerdere atleten in zijn/ haar trai-ningsgroep hadden.Gelukkig voor Lizz Prins kwam er door een afmelding opeens een basisplaats vrij om mee te doen aan deze fi nalewedstrijd.Onze meisjes hebben hun uiterste best ge-daan, maar hun prestaties waren niet goed


GACjaarboek2010 31

genoeg om de derde plaats te verdedigen. Zij eindigden op de vierde plaats, maar wél de vierde plaats van Nederland!!!!Met veel plezier, wedstrijdervaring en en-thousiasme reisden ze weer huiswaarts. De uitspraak “ik ben al goed, ik hoef niet meer te trainen” zullen onze meisjes niet gebrui-ken. Zij zijn vast van plan om in het volgende seizoen nog beter te presteren.

Het wedstrijdseizoen wordt jaarlijks afge-sloten met de estafettewedstrijden in Am-stelveen.Een mix van B en C meisjes leverde een team op welke een derde plaats veroverde bij de 4x 400 m bij de B junioren. Een eerst echte NK-medaille; profi ciat voor Myrte, Tes-sel, Aimee en Judith.Daarnaast werden ze resp. vierde en vijfde bij de Zweedse estafette en de 4x 80 m.Als afsluiting van het baanseizoen volgen nog de clubkampioenschappen op zondag 4 oktober met als uitgangspunt dat alle atle-

ten hier aan mee doen. Samen trainen, sa-men sporten.

Naast deze prestatiegerichte groep van at-leten is er voldoende ruimte voor de meer recreatieve atleet in de allroundgroepen.GAC prijst zich gelukkig met de grote be-langstelling voor de atletiek uit Hilversum en uit de regio. De wachtlijsten lijken maar niet weg te werken. Maar ben je als trainer gelukkig als je alléén voor een groep van 25 atleten staat? Dit is ondergetekende meerdere malen overko-men. De atleten komen trouw trainen en zijn op hun manier gemotiveerd. Enige onder-steuning is dan wel op zijn plaats.Als hoofdtrainer van de C1 allroundgroep kan ik zeggen dat het een goed atletiekjaar is geweest met een hechte groep atleten die het samen heel gezellig hebben gehad en die ook nog veel geleerd hebben.

Adri van der Zon

C-JUNIORENALLROUNDGROEp


GACjaarboek2010 31

genoeg om de derde plaats te verdedigen. Zij eindigden op de vierde plaats, maar wél de vierde plaats van Nederland!!!!Met veel plezier, wedstrijdervaring en en-thousiasme reisden ze weer huiswaarts. De uitspraak “ik ben al goed, ik hoef niet meer te trainen” zullen onze meisjes niet gebrui-ken. Zij zijn vast van plan om in het volgende seizoen nog beter te presteren.

Het wedstrijdseizoen wordt jaarlijks afge-sloten met de estafettewedstrijden in Am-stelveen.Een mix van B en C meisjes leverde een team op welke een derde plaats veroverde bij de 4x 400 m bij de B junioren. Een eerst echte NK-medaille; profi ciat voor Myrte, Tes-sel, Aimee en Judith.Daarnaast werden ze resp. vierde en vijfde bij de Zweedse estafette en de 4x 80 m.Als afsluiting van het baanseizoen volgen nog de clubkampioenschappen op zondag 4 oktober met als uitgangspunt dat alle atle-

ten hier aan mee doen. Samen trainen, sa-men sporten.

Naast deze prestatiegerichte groep van at-leten is er voldoende ruimte voor de meer recreatieve atleet in de allroundgroepen.GAC prijst zich gelukkig met de grote be-langstelling voor de atletiek uit Hilversum en uit de regio. De wachtlijsten lijken maar niet weg te werken. Maar ben je als trainer gelukkig als je alléén voor een groep van 25 atleten staat? Dit is ondergetekende meerdere malen overko-men. De atleten komen trouw trainen en zijn op hun manier gemotiveerd. Enige onder-steuning is dan wel op zijn plaats.Als hoofdtrainer van de C1 allroundgroep kan ik zeggen dat het een goed atletiekjaar is geweest met een hechte groep atleten die het samen heel gezellig hebben gehad en die ook nog veel geleerd hebben.

Adri van der Zon

C-JUNIORENALLROUNDGROEp


“GELUK OF TOEVAL?”


PolsstokhoogspringsterBrigitte van de Kamp“GELUK OF TOEVAL?”


PolsstokhoogspringsterBrigitte van de Kamp“GELUK OF TOEVAL?”


34 GACjaarboek2010

Het woordje geluk suggereert een blind toeval of meer geluk dan wijsheid.Het eerste is zeker niet het geval en het tweede moet zijn geluk EN wijsheid.Zoals u wellicht weet is de leeftijd wan-neer je Master wordt 35 jaar, maar nog belangrijker is het feit, dat er dan geen bovengrens meer is! Onze Master-Masters zijn boven de 70. Zij brengen de wijsheid (en soms de ei-genwijsheid) binnen de groep.Geluk betekent binnen de GAC Masters “een aangenaam gevoel “.

Als groep treden we jaarlijks minimaal 3x landelijk voor het voetlicht.De competitiedagen en de NK Estafette zijn het best te vergelijken met een schoolreisje.Ook al ben je niet opgesteld, je bent er en altijd is er wel een reden om samen te eten.Zelfs het NK ergens in het land is weleens uitgegroeid tot een kampeerweekend.Compleet met tenten en caravans is de GAC duidelijk aanwezig op de camping.Bestek, glazen en borden worden van diverse kanten dan aangereikt en er wordt een gigan-tische berg eten op de scottelbraai gemaakt. Beter kan een aangenaam gevoel, in dit geval een groepsgevoel niet worden omschreven.

Natuurlijk is de hoofdzaak van de Masters het presteren en het prestatieniveau.

Daar trainen we hard voor. Op elke onder-grond, op elk terrein en onder alle omstan-digheden worden we gelukkig aangestuurd door een deskundige met kennis van zaken: de trainer/the boss. Niet op goed geluk, maar met een gelukkige hand door veel ei-gen ervaring tracht Kees Jägers ons naar een hoger niveau te brengen.Dat vreet energie van hemzelf, maar ook van zijn “slachtoffers”. Gelukkig is in zijn beleving rust ook trainen...Het resultaat mag er zijn: individuele medail-les, estafette medailles en een regen van PR’s.We hebben zwaar geluk met zo’n trainer, die overigens hoopt ooit nog een assistent-opvolger te mogen begroeten.Die zal dan in hetzelfde profi el moeten passen!

Daar trainen we hard voor. Op elke onder-grond, op elk terrein en onder alle omstan-

MAsTERs op goed geluk bij elkaar?


GACjaarboek2010 35

Individueel zijn er de laatste jaren diverse Masters bekender geworden en beschre-ven. We hebben Ingrid van Dijk, Brigitte van de Kamp en Andre Lassooij al langs zien ko-men. Wim Threels komt in de uitslagenlijsten met regelmaat en zeer prominent voor.Dit jaar is hij Europees kampioen 10-kamp geworden. De reden, dat er nu iets meer over hem wordt verteld, is het feit, dat hij een onuitputtelijke energie heeft, die een uitweg behoeft. Op goed geluk is Wim ooit overge-stapt van het duurlopen naar de baan. Kij-ken wat daar haalbaar is.

Hij stelt zichzelf voor:

Wim Threels.

Sinds 15 jaar doe ik aan baanatletiek bij de GAC.De omschakeling van het lange-afstand-lopen naar de baan was toevallig.De vaste 400m loper van de competitieploeg (Chris Sitters ) was geblesseerd en aan mij werd gevraagd of ik de volgende zondag wilde invallen.Dat wilde ik wel; het ging heel redelijk en ik vond het ( en vind het nog steeds ) heel leuk op de baan bij de ploeg van Kees Jägers. Ik loop dus nog steeds in de competitieploeg.

Behalve aan de jaarlijkse competitiewedstrij-den doen de meeste atleten van de groep

MAsTERsOF THE UNIVERsE

Individueel zijn er de laatste jaren diverse Wim Threels.

OF THE UNIVERsEMAsTERs op goed geluk bij elkaar? OF THE UNIVERsEOF THE UNIVERsE


GACjaarboek2010 35

Individueel zijn er de laatste jaren diverse Masters bekender geworden en beschre-ven. We hebben Ingrid van Dijk, Brigitte van de Kamp en Andre Lassooij al langs zien ko-men. Wim Threels komt in de uitslagenlijsten met regelmaat en zeer prominent voor.Dit jaar is hij Europees kampioen 10-kamp geworden. De reden, dat er nu iets meer over hem wordt verteld, is het feit, dat hij een onuitputtelijke energie heeft, die een uitweg behoeft. Op goed geluk is Wim ooit overge-stapt van het duurlopen naar de baan. Kij-ken wat daar haalbaar is.

Hij stelt zichzelf voor:

Wim Threels.

Sinds 15 jaar doe ik aan baanatletiek bij de GAC.De omschakeling van het lange-afstand-lopen naar de baan was toevallig.De vaste 400m loper van de competitieploeg (Chris Sitters ) was geblesseerd en aan mij werd gevraagd of ik de volgende zondag wilde invallen.Dat wilde ik wel; het ging heel redelijk en ik vond het ( en vind het nog steeds ) heel leuk op de baan bij de ploeg van Kees Jägers. Ik loop dus nog steeds in de competitieploeg.

Behalve aan de jaarlijkse competitiewedstrij-den doen de meeste atleten van de groep


Individueel zijn er de laatste jaren diverse Wim Threels.

OF THE UNIVERsEMAsTERs op goed geluk bij elkaar? OF THE UNIVERsEOF THE UNIVERsE


36 GACjaarboek2010

ook mee aan nationale – en internationale wedstrijden. Het gevolg is wel bekend bin-nen de vereniging; een hele rij master-atleten die elk jaar weer medailles winnen.In die rij sta ik ook, met vooral prijzen op de al genoemde 400m, maar ook op de vijf-kamp. Bij de laatste twee Europese kampi-oenschappen zelfs als Europees kampioen.

Het jaar 2010. Weer een Europees kampi-oenschap; dit jaar in Hongarije.Maar dat was schrikken; geen vijfkamp op het programma! Wat nu?Een tienkamp; de ultieme uitdaging van een baan-atleet!De grootste hindernis hierbij is voor mij (en voor velen) het polsstok-hoogspringen.Na een aantal privé-trainingen door Kees van Giezen durfde ik dat wel aan.En waarachtig; Europees kampioen op de tienkamp!

Dat is al een reeks toevalligheden, waardoor een lange-afstandsloper Europees kampi-oen op de tienkamp wordt. Maar het kan nog gekker...!

De tienkamp ging erg goed; na een paar da-gen weer helemaal hersteld.En dan lonkt de extreme uitdaging; de TWINTIG-KAMP !Er blijken nog plaatsen vrij op de jaarlijkse “Dutch double Decathlon” in Delft.Ook hier weer wat ‘hindernissen’; het ko-gelslingeren (heel erg bedankt Ingrid) en natuurlijk de letterlijke hindernissen van de steeple-chase.De voorbereiding verliep voorspoedig; vele rondjes op de baan om aan de afsluitende 10km te wennen en ook de technische num-mers gingen goed.En dan de dagen van de 20-kamp. Helemaal geen wedstrijd-stress. Gewoon een happe-ning. Veel aanmoedigingen van teamgeno-ten en een (bijna) perfecte wedstrijd.Een prachtig resultaat (2e prestatie van de we-reld in mijn leeftijdsklasse) en geen blessure.Een mooie generale voor het wereldkampi-oenschap van 2011 in ons eigen land.

Als dat allemaal geen toeval is?Ik ben in ieder geval heel gelukkig met de resultaten van dit jaar.


GACjaarboek2010 37

Zoals gememoreerd: geluk zit in het saam-horigheidsgevoel / het groepsgevoel en in individuele voorspoed en gevoelens.Natuurlijk is de prestatie een belangrijk on-derdeel van de wedstrijdatletiek en zit dat ondanks het stempel “master” verankerd in onze groep. Kijk naar het fanatisme!Ieder voor zich put uit de groep zijn energie.Toch blijkt altijd weer, dat geluk in veel kleine dingen zit.Onze beker zit er vol mee.

Waar wij gelukkig van worden:

• Oefeningen op het zonnedek• Taart bij de koffi e• 10 x 100 Masters• Onze groep• Een geslaagd NK getransplanteerden• Als we maar 2 rondjes hoeven uit te lopen...• Als Jan en Kees meegaan op de fi ets met

het mandje van Rietje• Dat Susan zo blij was met haar medaille• Het vooruitzicht van de Kilimanjarotocht• Dat Ellen haar voet zo goed genezen is• Het spelletje gallie-gallie• Goede prestaties• Maar bovenal dat Kees onze trainer is





• Dat Susan zo blij was met haar medaille• Het vooruitzicht van de Kilimanjarotocht• Dat Ellen haar voet zo goed genezen is• Het spelletje gallie-gallie• Goede prestaties• Maar bovenal dat Kees onze trainer is

OF THE UNIVERsEOF THE UNIVERsE


GACjaarboek2010 37




het mandje van Rietje• Dat Susan zo blij was met haar medaille• Het vooruitzicht van de Kilimanjarotocht• Dat Ellen haar voet zo goed genezen is• Het spelletje gallie-gallie• Goede prestaties• Maar bovenal dat Kees onze trainer is





• Dat Susan zo blij was met haar medaille• Het vooruitzicht van de Kilimanjarotocht• Dat Ellen haar voet zo goed genezen is• Het spelletje gallie-gallie• Goede prestaties• Maar bovenal dat Kees onze trainer is

OF THE UNIVERsEOF THE UNIVERsE


“GELUK OF TALENT”



Landelijke Competitiefi naleKampioen van NederlandJongens junioren D



Landelijke Competitiefi naleKampioen van NederlandJongens junioren D


40 GACjaarboek2010

Voor de tweede keer in de lange ge-schiedenis van de Gooise Atletiek Club zijn de Jongens Junioren D nationaal kampioen geworden in de 1e divisie. In deze categorie deden 61 ploegen mee met daarin in totaal ruim 800 atleten. Statistisch gezien heeft elke ploeg dus 1/61e kans om kampioen te worden, dat is 1,64%! Een heel kleine kans dus en er is waarschijnlijk een hoop geluk nodig om dan ook daadwerkelijk kampioen te worden. Maar is dat ook echt zo? Heeft geluk er ook echt iets mee te maken? Een kort overzicht van het seizoen laat zien dat dat niet zo is.

Uiteraard wordt er niet geloot wie er kam-pioen wordt, maar moet ervoor gestreden worden. Dat biedt de kans om ‘het geluk’ naar jouw hand te zetten. Dat begint van-zelfsprekend met trainen. En dat hebben ze gedaan. Het grootste gedeelte van de groep twee keer in de week en een aantal zelfs drie keer in de week! Heel de winter voorafgaand aan dit seizoen heeft de groep zich door de loopprogramma’s en rompkracht oefeningen van de trainers heen weten te slaan. Inzet, groepsgevoel en veel plezier waren de sleu-tel tot succes. Fit en vol strijdlust beginnen we aan de eerste competitiewedstrijd van het seizoen. Daar wordt meteen duidelijk dat

we een hoop ‘geluk’ naar onze hand hebben gezet, er wordt goed gepresteerd. Vanaf dat moment is de landelijke finale het doel, maar de trainers en atleten hebben stiekem een veel hoger doel: kampioen worden. Waar een wil is, is een weg. Iedereen verbetert zich naar mate het seizoen vordert en binnen de groep helpt iedereen elkaar naar een hoger niveau. Resultaat is meteen te zien, de re-giofinale wordt met maar liefst twee ploegen bereikt, dat is nog nooit eerder vertoond en zegt heel veel over de breedte van de groep. Één ploeg stoot door tot de finale, een ploeg met atleten die bereidt zijn alles te geven. De finaledag zelf begint met een flinke tegenslag omdat één van de toppers zich blesseert, gelukkig is doorzettingsvermogen een van zijn sterkste eigenschappen en weet hij nog een hoop belangrijke punten voor de ploeg binnen te slepen. De ploeg laat zich niet kennen en de rest van de dag verloopt su-per. Als alle onderdelen afgelopen zijn staat de ploeg van GAC Hilversum bovenaan het eindklassement, wij zijn kampioen!

Wat een geluk! We staan boven alle andere 60 ploegen, die kans was minimaal! Maar de trainers en atleten weten wel beter: Geluk kun je afdwingen.

Michiel van Voorthuijsen

Geluk en atletiekNederlands kampioen - toeval/geluk?


GACjaarboek2010 41

Persoonlijk word ik er heel gelukkig van dat de groep gelukkig zo ontzettend gezellig is met elkaar en de dames oprecht gelukkig zijn met elkaar als ploeggenoten en elkaars prestaties.Ik ben ook altijd heel gelukkig als het lukt om de dames na ongelukkige valpartijen op hoogspringlatten en zo, weer gelukkig te-recht te laten komen. Als het lukt de uitleg óver te brengen, en een sprong ineens lúkt, zie ik hele gelukkige snuitjes en daar word ik dan weer zó gelukkig van :)Of als er één, na een ongelukkige valpartij over een horde, gelukkig ongedeerd, toch verder gaat en - soms met een beetje ge-luk...- alsnog over die dingen heen weet te gaan. Dan lukt het gelukkig een atlete weer zelfvertrouwen te geven, en dan zíe je ze ge-

lukkig zijn met zichzelf :)Ik ben ook heel gelukkig dat, na een seizoen waarin het steeds nét niet lukte haar op te stellen, het nu is gelukt Anja op te stellen bij de NK Estafette!En wat nou geluk, niks geluk, die meiden trai-nen keihard! Nou vooruit dan, soms is het met een heeeeel klein beetje extra geluk dat het toch weer een stapje verder of sneller gaat?Ik vertel ze ook hoe gelukkig ze me maken als ik ze zo enthousiast zie trainen, durven doen wat ze gevraagd wordt, hun inzet... Als ze dan zo duidelijk trots zijn op de complimenten waarvan ze weten dat ze die ook écht verdie-nen, dan word ik weer erg gelukkig :)Ik ben ook erg gelukkig als het niet regent...Ellen (trainer)

JEUGDATLETIEKOVER GELUK GEspROKENOVER GELUK GEspROKEN



GACjaarboek2010 41

Persoonlijk word ik er heel gelukkig van dat de groep gelukkig zo ontzettend gezellig is met elkaar en de dames oprecht gelukkig zijn met elkaar als ploeggenoten en elkaars prestaties.Ik ben ook altijd heel gelukkig als het lukt om de dames na ongelukkige valpartijen op hoogspringlatten en zo, weer gelukkig te-recht te laten komen. Als het lukt de uitleg óver te brengen, en een sprong ineens lúkt, zie ik hele gelukkige snuitjes en daar word ik dan weer zó gelukkig van :)Of als er één, na een ongelukkige valpartij over een horde, gelukkig ongedeerd, toch verder gaat en - soms met een beetje ge-luk...- alsnog over die dingen heen weet te gaan. Dan lukt het gelukkig een atlete weer zelfvertrouwen te geven, en dan zíe je ze ge-

lukkig zijn met zichzelf :)Ik ben ook heel gelukkig dat, na een seizoen waarin het steeds nét niet lukte haar op te stellen, het nu is gelukt Anja op te stellen bij de NK Estafette!En wat nou geluk, niks geluk, die meiden trai-nen keihard! Nou vooruit dan, soms is het met een heeeeel klein beetje extra geluk dat het toch weer een stapje verder of sneller gaat?Ik vertel ze ook hoe gelukkig ze me maken als ik ze zo enthousiast zie trainen, durven doen wat ze gevraagd wordt, hun inzet... Als ze dan zo duidelijk trots zijn op de complimenten waarvan ze weten dat ze die ook écht verdie-nen, dan word ik weer erg gelukkig :)Ik ben ook erg gelukkig als het niet regent...Ellen (trainer)

JEUGDATLETIEKOVER GELUK GEspROKENOVER GELUK GEspROKEN



Geluk en atletiekGeluk en atletiek

42 GACjaarboek2010

• Is het geluk als je op zaterdag morgen om 9 uur bij de training moet zijn ook al is je bed nog lekker warm?

• Is het geluk wanneer je na de training be-zweet je bekertje limonade mag komen halen?

• Is het geluk als je na de training samen met je vriendin in bad gaat en de hele bad-kamer tot zwembad om doopt?

• Is het geluk wanneer je je lekker voelt tus-sen de meiden van je atletiek team?

• Is het geluk dat je je lekker kan voelen bij je trainers en dat zij lief en streng voor je zijn?

• Is het geluk dat je mee mag doen aan wedstrijden in de zomer of ga je liever naar het zwembad?

• Is het geluk dat je in de winter mee doet aan crosslopen of is het alleen maar koud?

• Is het geluk wanneer je keer op keer een pr behaalt of doe je dan alleen maar je best?

• Is het geluk wanneer je naar het rode draad feest mag op de atletiek club?

• Is het geluk als je een keer per jaar mee mag op kamp?

• Is het geluk dat je trots bent op je nieuwe kleding, spike’s of loopschoenen?

• Is het geluk als je eindelijk over de hoog-spring lat gaat en iedereen voor je staat te juichen?

Ja volgens een moeder is dit geluk het geluk wat ik zie bij mijn kind en bij de kinderen om haar heen. Wat heeft dit nu met geluk te maken?

Pim heeft ná de fi nale zijn pols gebroken, vette pech maar gelukkig niet vóór de fi nale anders had hij deze moeten missen.

‘Door de tip van Berend ging het kogelstoten gelukkig heel goed.’

Sterre (Atleet)

Geluk en atletiek



Het is het geluk waardoor het leuk is om op atletiek te zitten en deel te nemen aan het atletiekteamEn natuurlijk zijn er weleens dagen dat je liever niet naar training gaat of dat de trai-ning niet zo leuk was, maar het is een deel van het leven wat bijdraagt aan het geluk van alle dag. Dus ja, het is een geluk om op atletiek te mogen zitten.

Marijke (Moeder)

Pim heeft nooit zin in de 1000 meter... dát dachten de trainers. Hij is een vrolijke ‘spring in het veld’ en daarmee past hij prima bij de rest van de bewegelijke JPA1!Maar bij een 1000 meter was Pim vaak bezig zich te verstoppen want de 1000, daar had hij geen zin in.Tot op een dag Pim besloot dat hij maar eens moest laten zien wat hij de hele tijd wel wist, hij kon rennen, echt rennen! Zomaar zonder dat er een leeuw (de trainer) achter hem aan-zat vloog de baan over om in een geweldige tijd de beste 1000m van dit seizoen neer te zetten. (pr van 4,03,4 naar 3,40,35; red.)We waren allemaal in de war! Wat was er met Pim aan de hand? Had hij loopzaad ge-geten, extra snelle spaghetti, schoenen met straalaandrijving?

Dus mocht Pim mee naar de fi nale. En daar heeft hij in een sterk veld weer laten zien wat hij in huis heeft. Onderstaande foto: Pim kijkt serieus, hij weet waar hij mee bezig is: de 1000 mtr. Niet voor watjes, wel voor Pim.

Wat heeft dit nu met geluk te maken? Pim heeft ná de fi nale zijn pols gebroken, vette pech maar gelukkig

niet vóór de fi nale anders had hij deze moeten missen.

dachten de trainers. Hij is een vrolijke ‘spring in het veld’ en daarmee past hij prima bij de rest van de bewegelijke JPA1!Maar bij een 1000 meter was Pim vaak bezig zich te verstoppen want de 1000, daar had hij geen zin in.Tot op een dag Pim besloot dat hij maar eens moest laten zien wat hij de hele tijd wel wist, hij kon rennen, echt rennen! Zomaar zonder dat er een leeuw (de trainer) achter hem aan-zat vloog de baan over om in een geweldige tijd de beste 1000m van dit seizoen neer te zetten. (pr van 4,03,4 naar 3,40,35; red.)We waren allemaal in de war! Wat was er We waren allemaal in de war! Wat was er We waren allemaal in de war! Wat was er met Pim aan de hand? Had hij loopzaad ge-met Pim aan de hand? Had hij loopzaad ge-met Pim aan de hand? Had hij loopzaad ge-geten, extra snelle spaghetti, schoenen met geten, extra snelle spaghetti, schoenen met geten, extra snelle spaghetti, schoenen met

Wat heeft dit nu met geluk te maken?

GACjaarboek2010 43

JEUGDATLETIEKOVER GELUK GEspROKEN



Het is het geluk waardoor het leuk is om op atletiek te zitten en deel te nemen aan het atletiekteamEn natuurlijk zijn er weleens dagen dat je liever niet naar training gaat of dat de trai-ning niet zo leuk was, maar het is een deel van het leven wat bijdraagt aan het geluk van alle dag. Dus ja, het is een geluk om op atletiek te mogen zitten.

Marijke (Moeder)

Pim heeft nooit zin in de 1000 meter... dát dachten de trainers. Hij is een vrolijke ‘spring in het veld’ en daarmee past hij prima bij de rest van de bewegelijke JPA1!Maar bij een 1000 meter was Pim vaak bezig zich te verstoppen want de 1000, daar had hij geen zin in.Tot op een dag Pim besloot dat hij maar eens moest laten zien wat hij de hele tijd wel wist, hij kon rennen, echt rennen! Zomaar zonder dat er een leeuw (de trainer) achter hem aan-zat vloog de baan over om in een geweldige tijd de beste 1000m van dit seizoen neer te zetten. (pr van 4,03,4 naar 3,40,35; red.)We waren allemaal in de war! Wat was er met Pim aan de hand? Had hij loopzaad ge-geten, extra snelle spaghetti, schoenen met straalaandrijving?

Dus mocht Pim mee naar de fi nale. En daar heeft hij in een sterk veld weer laten zien wat hij in huis heeft. Onderstaande foto: Pim kijkt serieus, hij weet waar hij mee bezig is: de 1000 mtr. Niet voor watjes, wel voor Pim.

Wat heeft dit nu met geluk te maken? Pim heeft ná de fi nale zijn pols gebroken, vette pech maar gelukkig

niet vóór de fi nale anders had hij deze moeten missen.

dachten de trainers. Hij is een vrolijke ‘spring in het veld’ en daarmee past hij prima bij de rest van de bewegelijke JPA1!Maar bij een 1000 meter was Pim vaak bezig zich te verstoppen want de 1000, daar had hij geen zin in.Tot op een dag Pim besloot dat hij maar eens moest laten zien wat hij de hele tijd wel wist, hij kon rennen, echt rennen! Zomaar zonder dat er een leeuw (de trainer) achter hem aan-zat vloog de baan over om in een geweldige tijd de beste 1000m van dit seizoen neer te zetten. (pr van 4,03,4 naar 3,40,35; red.)We waren allemaal in de war! Wat was er We waren allemaal in de war! Wat was er We waren allemaal in de war! Wat was er met Pim aan de hand? Had hij loopzaad ge-met Pim aan de hand? Had hij loopzaad ge-met Pim aan de hand? Had hij loopzaad ge-geten, extra snelle spaghetti, schoenen met geten, extra snelle spaghetti, schoenen met geten, extra snelle spaghetti, schoenen met

Wat heeft dit nu met geluk te maken?

GACjaarboek2010 43



Geluk en atletiekGelukje

44 GACjaarboek2010

Bij de crosscompetitie voor pupillen is de regel dat je van de 3 crossen er minstens twee moet hebben ge-lopen om voor een plaats in de fi nale in aanmerking te komen. Dit is een goede regel, bedoeld om atleten (en ouders en trainers) te motiveren naar zoveel mogelijk wedstrijden te gaan.Maar wat nou als je een stercrosser bent, dolgraag naar de fi nale wil, geblesseerd bent en bereid om een langdurige revalidatie te riskeren om toch maar aan die 2e wedstrijd mee te doen, zoals in het geval van Berend-Jan Koster, jongens pupillen A2?Dan mag je dus gewoon niet van je trainer. Balen, geen plaats in de fi nale; de andere leden van de ploeg laten de koppen al wat hangen.

Dus lezen we het competitiereglement nog eens van voor naar achter, van onder naar boven en weer terug. We kennen de re-gel goed en weten precies wat er bedoeld wordt, maar zoeken naar omschrijvingen in de tekst die nét voor meerdere uitleg vatbaar zijn en mailen met de competitieleider.Het mailverkeer staat er in de fi le door en uiteindelijk komt de volgende conclusie:Als Berend-Jan naar de wedstrijd komt,

anderhalve kilometer gaat wandelen met zijn zere poot en strompelend over de fi nish komt, mogen we hem opstellen voor de fi nale, anders dus niet.De trainer moet er ondanks zichzelf om glimla-chen. Dit soort onzin hoort thuis in de volwas-sen wereld, niet bij de jeugd. Sorry Berend-Jan, hier doen we niet aan mee. Ga lekker met je voet omhoog zitten, volgend jaar komt er weer een kans op een fi naleplaats.

Een paar dagen na de wedstrijd komt de competitieleider met het volgende nieuws: Omdat er in een andere poule een cross is afgelast vanwege hevige sneeuwval , vervalt voor iedereen de regel van 2 wedstrijden en kan je je ook plaatsen als je maar aan 1 wed-strijd hebt meegedaan…

Berend-Jan is op tijd fi t voor de fi nale in de blubber van Wieringerwerf. Hij wordt 9e in een sterk veld en zijn ploeg gaat trots met een zilveren plak terug naar Hilversum.

Vraag 1 moet natuurlijk zijn: Als je tenen het kogelstoten hebben overleefd.Vraag 2: Je wordt het meest gelukkig van onzin.Vraag 3: Je concentreren op anderen.En tot slot het goede antwoord op vraag 4 Wat doe je als iets wel lukt:Het hele weekend lekker… (invullen naar eigen keuze)

anderhalve kilometer gaat wandelen met



GACjaarboek2010 45

Junioren zitten op de middelbare school. Zij zijn gewend aan vreemde vragen.Hopelijk zijn het meerkeuzevragen, maar helaas te vaak zijn de vragen open.Een open vraag is lastig omdat je die niet gewoon kan beantwoorden, maar eerst op zoek moet naar het juiste antwoord. Het antwoord dat de vraagsteller in het hoofd heeft. Het “goede antwoord”. Tricky.Daarom de antwoorden van junioren hier in multiple choice.

Vraag 1: Wat is geluk?A Geluk is wat ik nooit heb.B Je hebt geen geluk; het gaat om tactiek en instelling. C Iets leuks waar je geen controle over hebt.D Als de omstandigheden meezitten.

Vraag 2: Waar word je gelukkig van?A Plezier hebben in wat je doet.B Als je als groep een goede prestatie neerzet.C Met 0,01 seconde winnen van de nummer 2.D Een tien op school.

Vraag 3: Wat doe je als iets niet lukt?A Trainen.B Positief blijven.C Niks.D Beter je best doen.

Vraag 4: Wat doe je als iets wel lukt?A Blij en trots zijn.B Eureka roepen.C Mammie bellen.D Je teamleden feliciteren.

Leg nu je pen neer en controleer de antwoorden.


B Als je als groep een goede prestatie neerzet.C Met 0,01 seconde winnen van de nummer 2.

JEUGDATLETIEKOVER GELUK GEspROKENJuniorengeluk



GACjaarboek2010 45

Junioren zitten op de middelbare school. Zij zijn gewend aan vreemde vragen.Hopelijk zijn het meerkeuzevragen, maar helaas te vaak zijn de vragen open.Een open vraag is lastig omdat je die niet gewoon kan beantwoorden, maar eerst op zoek moet naar het juiste antwoord. Het antwoord dat de vraagsteller in het hoofd heeft. Het “goede antwoord”. Tricky.Daarom de antwoorden van junioren hier in multiple choice.

Vraag 1: Wat is geluk?A Geluk is wat ik nooit heb.B Je hebt geen geluk; het gaat om tactiek en instelling. C Iets leuks waar je geen controle over hebt.D Als de omstandigheden meezitten.

Vraag 2: Waar word je gelukkig van?A Plezier hebben in wat je doet.B Als je als groep een goede prestatie neerzet.C Met 0,01 seconde winnen van de nummer 2.D Een tien op school.

Vraag 3: Wat doe je als iets niet lukt?A Trainen.B Positief blijven.C Niks.D Beter je best doen.

Vraag 4: Wat doe je als iets wel lukt?A Blij en trots zijn.B Eureka roepen.C Mammie bellen.D Je teamleden feliciteren.

Leg nu je pen neer en controleer de antwoorden.


B Als je als groep een goede prestatie neerzet.C Met 0,01 seconde winnen van de nummer 2.

JEUGDATLETIEKOVER GELUK GEspROKENJuniorengeluk


46 GACjaarboek2010

Vincent Decraene trekt zorgvuldig zijn spikes aan. Ze zijn mooi, ze zijn echt, ze zijn gloednieuw.

Vincent heeft nog nooit eerder een 40 meter sprint tijdens een fi nale op spikes gedaan. Oké, hij heeft net kunnen oefenen op de 4 x 40 meter estafette, maar voor de rest zijn ze gloedhemelnieuw. Zwart met geel en scherp bepunt. De schoenen zijn haast gewichtloos. Vincent loopt licht als een veertje naar de start. “Atleten, gereed maken”.Vincent is gereed, zo gereed als hij maar zijn kan; wat dat ook moge betekenen. Op jullie plaatsen, klaar? Het schot. Met de eerste pas boren de spikes zich in het tartan en, mama, wat een grip! Zo veel grip dat de eerste pas nog aan het nagenieten is terwijl de tweede al voorbij komt. Vincent versnelt het startblok uit. Nog vier passen en hij is los. Los van die eeuwig vertragende

aarde. Vincent zweeft niet, hij vliegt. Sneller dan de anderen, sneller dan zichzelf. Wat is dit genieten…Maar helaas, zo snel als dat het kwam, zo snel is het ook weer voorbij. Een fl its van 7 seconden en 14 honderdsten later en de aarde is weer terug. Natuurlijk: het ongeloof bij het publiek, de gelukzalige glimlach van de fans, het schouderkloppen en bolaaien van de trainers en ploeggenoten, de snel-ste tijd van je ploeg, de tweede tijd in de fi -nale; alles is mooi. Maar dat ene moment, die voorbijrazende zeven seconden en een heel klein beetje, dat vliegen, dat was toch het allermooiste. En dat moment is nu voor altijd voorbij.

Het geluk is voor de schoenenboer. Ga ze maar vast bestellen, want de jongens pupillen C komen allemaal nog voor de kerst nieuwe spikes halen. Die, die Vincent ook heeft.

Geluk en atletiekHet geluk van de schoenenboer Wat is geluk? Geluk is...


GACjaarboek2010 47

Wat is geluk?Geluk is een weids begrip. “Geluk is dat je gelukkig bent,” (Robert).

De jongens en meisjes B weten dat geluk veel te maken heeft met geld, iets winnen, of ge-woon iets krijgen. Alleen Quint vindt het een moeilijke vraag ” Wat is geluk?” en Oscar kan er helemaal niets mee: “Ik heb amper geluk”.Maar geluk komt in vele verschijningen...

Geluk is:Blijheid.Een klavertje 4.Emotie.Een euro vinden op straat.1 seconde sneller zijn dan de rest.Een homerun slaan.Een hoge score halen.De 1000 meter winnen.Iets dat je fi jn vindt.Jezelf verbeteren.

Als je hoger springtAtletiek… of slagbal.Als iets eerst niet lukt en later wel.Als je wint.Met je hondje knuffelen.Naar de Mac.Als je niet valt.Dat je gelukkig bent.“Geluk is mama”

En als je geen geluk hebt en het lukt allemaal niet?Eerst ga je stampen, woedend zijn, ‘Ah, jam-mer” zeggen, balen, negeren, huilen of neuriën.Maar dan ga je oefenen, oefenen, oefenen en dan nog beter oefenen. Je vraagt hulp, je praat er over en je probeert het nog een keer en nog een keer en nog een keer…En als je het dan nog niet weet, dan kijk je gewoon in het antwoordenboek voor uitleg.En dan kan je eindelijk juichen, in de lucht springen en huilen van geluk.


JEUGDATLETIEKOVER GELUK GEspROKENJEUGDATLETIEKJEUGDATLETIEKJEUGDATLETIEK

Wat is geluk? Geluk is...

OVER GELUK GEspROKEN‘Had je thuis maar naar de wc moeten gaan, nu ga je rennen.’


GACjaarboek2010 47

Wat is geluk?Geluk is een weids begrip. “Geluk is dat je gelukkig bent,” (Robert).

De jongens en meisjes B weten dat geluk veel te maken heeft met geld, iets winnen, of ge-woon iets krijgen. Alleen Quint vindt het een moeilijke vraag ” Wat is geluk?” en Oscar kan er helemaal niets mee: “Ik heb amper geluk”.Maar geluk komt in vele verschijningen...

Geluk is:Blijheid.Een klavertje 4.Emotie.Een euro vinden op straat.1 seconde sneller zijn dan de rest.Een homerun slaan.Een hoge score halen.De 1000 meter winnen.Iets dat je fi jn vindt.Jezelf verbeteren.

Als je hoger springtAtletiek… of slagbal.Als iets eerst niet lukt en later wel.Als je wint.Met je hondje knuffelen.Naar de Mac.Als je niet valt.Dat je gelukkig bent.“Geluk is mama”

En als je geen geluk hebt en het lukt allemaal niet?Eerst ga je stampen, woedend zijn, ‘Ah, jam-mer” zeggen, balen, negeren, huilen of neuriën.Maar dan ga je oefenen, oefenen, oefenen en dan nog beter oefenen. Je vraagt hulp, je praat er over en je probeert het nog een keer en nog een keer en nog een keer…En als je het dan nog niet weet, dan kijk je gewoon in het antwoordenboek voor uitleg.En dan kan je eindelijk juichen, in de lucht springen en huilen van geluk.


JEUGDATLETIEKOVER GELUK GEspROKENJEUGDATLETIEKJEUGDATLETIEKJEUGDATLETIEK

Wat is geluk? Geluk is...

OVER GELUK GEspROKEN‘Had je thuis maar naar de wc moeten gaan, nu ga je rennen.’


48 GACjaarboek2010

Geluk en atletiek

Balen!

Hete grond

Je bent C pupil (8 jaar) en je springt tijdens een wedstrijd voor de Rode Draad 1 meter en 15 centimeter hoog en het is geen clubrecord!?!En waarom is het geen clubrecord? Omdat er van die domme regeltjes zijn, grrrr. Wed-strijden voor de Rode Draad zijn geen offi ci-ele wedstrijden, zeggen ze, en telt het dus niet als clubrecord.

Be-la-che-lijk! Hoog tijd dat ze die Rode Draad eens offi cieel gaan maken.

Wie springt er met 8 jaar nou 1,15 hoog? Niemand toch?Gelukkig ben je nog maar een week en 5 centimeter verwijderd van het clubrecord bij de pupillen B, Idas. Daar heb je dan een heel jaar de tijd voor.

Het clubrecord hoogspringen bij de JPC staat op 1

meter, gesprongen in 1993 door Dimitri Blankenzee.

Clubrecord pupillen B: 1,20; Hans van Eijden; 1986.

Somalië; de school ligt 6 kilometer ver-derop. Elke morgen 6 kilometer heen, elke middag 6 kilometer terug over de onverharde weg. In de brandende zon, rennend en op blote voeten.

Mijn vriend Malik vertelt over zijn jeugd.Natuurlijk heb je wel schoenen, maar die zijn niet om op te lopen, daar gaan ze stuk van. Schoenen zijn voor speciale gelegenheden, om er goed uit te zien. Naar school ga je barrevoets.

’s Morgens valt het nog wel mee. Je bent altijd te laat dus moet je rennen, maar de zon staat laag en de schaduwen zijn lang. 6 Kilometer hardlopen is niks als je het dagelijks doet.

’s Middag wordt het echter sport. De zon staat hoog en er is weinig schaduw. De grond is zo heet dat je er niet op kan staan. Je rent van boom naar boom, van schaduw naar schaduw. Zo hard mogelijk.

Je maakt lange pas-sen, rent op je voor-

laag en de schaduwen zijn lang. 6 Kilometer

Balen!


GACjaarboek2010 49

Geluk en atletiekHete grond

voet en probeert je voeten steeds zo kort mo-gelijk op de grond te laten, om te voorkomen dat ze verbranden. In de schaduw van de boom kan je even op adem komen, voor je je volgende sprint trekt. Zes kilometer lang, tot je thuis bent; vermoeiend, maar de normaal-ste zaak van de wereld.

Ik luister en hoor: duurloop, intervaltraining, voorvoet, paslengte, kort grondcontact en be-treur het dat we bij de GAC geen hete grond hebben. Gelukkig hebben we wel oranjerood tartan, zodat we in ieder geval goed kunnen doen alsof. Het zogenoemde ‘lavalopen’.

Het concept ‘geluk’ is voor veel kinderen een bijzonder vaag begrip dat niets te maken lijkt te hebben met zaken die je zelf in de hand hebt of er überhaupt toe doen. “Geluk? Uhm...”De jongens pupillen C lusten er wel pap van:

• een muntje vinden op straat; • een auto vinden met de sleutels erin; • een briefje van 100 vinden én een porte-

monnee om dat briefje dan in te doen.

• als je verder dan je PR gooit en als je wint. • een beker, een PR-medaille, een meisje...• ... een meisje?• Thijmen: “ Geluk is als iemand tegen je zegt:

Ik wil met je trouwen, schatje.”• En dan juich je heel hard, je slaakt een

vreugdekreet, je gilt, je krijst, je danst, je huilt en je lacht. Je roept “Yeah!” en valt fl auw.

En natuurlijk lukt niet alles altijd en ben je soms wat teleurgesteld, misschien wel een beetje boos.Dan volgen hier een paar handige tips.• Zoek troost bij je vrienden.• Doe nog beter je best, train nog harder en

blijf het proberen.• Begin opnieuw en oefen tot je het wel kan.• Op atletiek kan je kijken hoe de anderen

het doen; op school kan je het beste afkij-ken bij een nerd.

En de laatste tip: • Dooroefenen met je vader.(Met je moeder mag ook. Toch, mam?)

Gelukkige babbelaars



GACjaarboek2010 49

Geluk en atletiekHete grond

voet en probeert je voeten steeds zo kort mo-gelijk op de grond te laten, om te voorkomen dat ze verbranden. In de schaduw van de boom kan je even op adem komen, voor je je volgende sprint trekt. Zes kilometer lang, tot je thuis bent; vermoeiend, maar de normaal-ste zaak van de wereld.

Ik luister en hoor: duurloop, intervaltraining, voorvoet, paslengte, kort grondcontact en be-treur het dat we bij de GAC geen hete grond hebben. Gelukkig hebben we wel oranjerood tartan, zodat we in ieder geval goed kunnen doen alsof. Het zogenoemde ‘lavalopen’.

Het concept ‘geluk’ is voor veel kinderen een bijzonder vaag begrip dat niets te maken lijkt te hebben met zaken die je zelf in de hand hebt of er überhaupt toe doen. “Geluk? Uhm...”De jongens pupillen C lusten er wel pap van:

• een muntje vinden op straat; • een auto vinden met de sleutels erin; • een briefje van 100 vinden én een porte-

monnee om dat briefje dan in te doen.

• als je verder dan je PR gooit en als je wint. • een beker, een PR-medaille, een meisje...• ... een meisje?• Thijmen: “ Geluk is als iemand tegen je zegt:

Ik wil met je trouwen, schatje.”• En dan juich je heel hard, je slaakt een

vreugdekreet, je gilt, je krijst, je danst, je huilt en je lacht. Je roept “Yeah!” en valt fl auw.

En natuurlijk lukt niet alles altijd en ben je soms wat teleurgesteld, misschien wel een beetje boos.Dan volgen hier een paar handige tips.• Zoek troost bij je vrienden.• Doe nog beter je best, train nog harder en

blijf het proberen.• Begin opnieuw en oefen tot je het wel kan.• Op atletiek kan je kijken hoe de anderen

het doen; op school kan je het beste afkij-ken bij een nerd.

En de laatste tip: • Dooroefenen met je vader.(Met je moeder mag ook. Toch, mam?)

Gelukkige babbelaars



50 GACjaarboek2010

Waar word jij nou gelukkig van?Bart: dat de kinderen gewoon leuk meedoen met het onderdeelSander: als mijn pupillen zich verbeteren en el-kaar aanmoedigen in wedstrijden als team.Wim: - een jongen die ineens zomaar enorm

vooruit gaat na een uitleg van een paar weken terug.

- trainers hebben goede onderlinge band, we hebben lol samen

- voetballen (trainers/atleten) tijdens pupil-lenkamp.

Nelleke: van het weekend weg met pupil-lenkamp. Ik blijf kamp het leukste onder-deel vinden van het hele atletiekgebeuren. Dit jaar voor het eerst als heel gezin op kamp.

Was het geluk of onontdekt talent?Bart: onontdekt talent.Sander: die ene geweldige pr, is dat geluk of klopt het gewoon ineens?Wim: doorzettingsvermogen en ook talent van het kind.Nelleke: Olivier Voschezang gaat bij iedere cross sneller. We ontdekken steeds meer ta-lenten bij deze jongen.

Waren er dingen waarvan je dacht: daar hebben we geluk mee gehad?Sander: we hebben een leuke enthousiaste groep atleten, met een aantal talenten.Wim: het weer, zowel bij trainingen en wed-strijden heerlijk weer!Nelleke: bij de cross in de sneeuw in het Twiske hadden wij (GAC) veel deelnemers bij

Trainersgeluk I

‘Heb ik hem nou mijn 06 of mijn thuisnummer gegeven?’

‘Nee, die veter zit niet goed; dat scheelt seconden…’‘Nee, die veter zit niet goed;


GACjaarboek2010 51

de jpc en die mochten later allemaal meelo-pen in de fi nale. Rob ook.

Gelukkig:Bart: ze halen me nog niet in op de 600m.Sander: is het verloop vrij klein. Het grootste deel van de groep blijft op atletiek en is dus nog. enthousiast na het 1e jaar.Wim:- werd ik niet op het podium geroepen als

Stan, Cas en Nijs bij de bonte avond op het pupillenkamp.

- had ik na een week geen spierpijn meer vanwege het voetbal op kamp.

- zaten er maar 10 pupillen op mijn nek in het zwembad.

Nelleke:- staan er elke maand weer veel verslag-

jes en foto’s in het clubblad over de pu-pillen;

- hebben we een hoop plezier met training geven en wedstrijden afl open en feestjes binnen de GAC.

Gelukt, waarom is het gelukt?Bart: omdat de kinderen heel goed hun best deden.Sander: het is gelukt om alle atleten zichzelf te laten verbeteren door de goede training.Wim: drie pupillen enorm vooruit gegaan, 1e plaats fi nale JPC voor GAC.Nelleke: de 1e plaats in de fi nale van de baancompetitie is gelukt omdat we een aantal sterke atleten hebben, daar waar andere verenigingen er meestal maar 1 of 2 hebben.

Trainersgeluk I


‘Nee, die veter zit niet goed; dat scheelt seconden…’

OVER GELUK GEspROKEN

‘Nee, die veter zit niet goed;

‘En als je niet in je baan blijft…’

de jpc en die mochten later allemaal meelo- jes en foto’s in het clubblad over de pu-

blijft…’


GACjaarboek2010 51

de jpc en die mochten later allemaal meelo-pen in de fi nale. Rob ook.

Gelukkig:Bart: ze halen me nog niet in op de 600m.Sander: is het verloop vrij klein. Het grootste deel van de groep blijft op atletiek en is dus nog. enthousiast na het 1e jaar.Wim:- werd ik niet op het podium geroepen als

Stan, Cas en Nijs bij de bonte avond op het pupillenkamp.

- had ik na een week geen spierpijn meer vanwege het voetbal op kamp.

- zaten er maar 10 pupillen op mijn nek in het zwembad.

Nelleke:- staan er elke maand weer veel verslag-

jes en foto’s in het clubblad over de pu-pillen;

- hebben we een hoop plezier met training geven en wedstrijden afl open en feestjes binnen de GAC.

Gelukt, waarom is het gelukt?Bart: omdat de kinderen heel goed hun best deden.Sander: het is gelukt om alle atleten zichzelf te laten verbeteren door de goede training.Wim: drie pupillen enorm vooruit gegaan, 1e plaats fi nale JPC voor GAC.Nelleke: de 1e plaats in de fi nale van de baancompetitie is gelukt omdat we een aantal sterke atleten hebben, daar waar andere verenigingen er meestal maar 1 of 2 hebben.

Trainersgeluk I


‘Nee, die veter zit niet goed; dat scheelt seconden…’

OVER GELUK GEspROKEN

‘Nee, die veter zit niet goed;

‘En als je niet in je baan blijft…’

de jpc en die mochten later allemaal meelo- jes en foto’s in het clubblad over de pu-

blijft…’


52 GACjaarboek2010

Trainers: Karien Reichman, Kimberly Putman, Sharon Bruininks, Steven Mijn-hout en Marianne Boelee

Waar word jij nou gelukkig van?Kimberly: Sinds ik zelf heb ondervonden dat ik niet weg ben gelegd voor een 800meter, maar dat lange afstand mij veel makkelijker afgaat en ik het ook lekker en leuk vind om er voor te trainen! Steven: Als de meisjes een nieuw PR halen en goed hun best doen op wedstrijden en op training.Karien: ik word er gelukkig van als de groep goed luistert en de training goed verloopt. Maar vooral als de kinderen plezier hebben in wat ze doen.Marianne: Ik word er gelukkig van dat de groep een heel gezellig geheel is en je tus-sen de meiden onderling vriendschappen ziet groeien

Was het geluk of onontdekt talent?Kimberly: Alle 2 een beetje, geluk dat ik iets anders ben gaan proberen. Onondekt, om-dat ik het nooit eerder had gedaan en nu er opeens achter kom dat ik het erg leuk vind om te doen en het ook nog redelijk kan. (dus geen talent:P) Steven: Puck die bijna Margriet versloeg op

de meerkamp. Dat had ik niet verwacht. Het was geen geluk maar talent.Marianne; Goede prestaties bij de wedstrij-den en bij de Rode Draad, soms geluk, maar vooral het ‘kwartje’ dat bij de meisjes viel: De techniek door hebben en gelijk een pr verbeterd.

Waren er dingen waarvan je dacht: daar hebben we geluk mee gehad?Kimberly: Ik denk dat het wel leuk is dat er veel verschillende groepen zijn op GAC, dus voor ieder wat wils! Steven: Dat we net 2e waren geworden bij de pupillenfinaleKarien: Wij hebben als trainers van de MPC sowieso geluk want we hebben echt de al-lerleukste groepMarianne: We hebben dit jaar zulke mooie wedstrijddagen gehad.

Gelukkig:Kimberly: Na al die jaren atletiek (12jaar) heb ik nog steeds plezier in het lopen, wel op andere afstand etc. maar wel plezier in het lopen! Steven: Dat ik weer aan dezelfde groep trai-ning ga geven na de groepswisselKarien: Gelukkig! Ze halen me nog net niet in, maar zijn al zeker beter dan hoe ik ooit was en hopelijk heb ik daar aan meegeholpen

Trainersgeluk II


GACjaarboek2010 53

Marianne: Ik vind het weer heel leuk om trai-nen te geven.

Gelukt!Kimberly: Plezier hebben in sporten! en on-danks tegenslagen wel door blijven gaan.Steven en Karien: 2e op de pupillenfi nale Marianne: Kinderen die bang, moe of ver-drietig aan de training beginnen en geen zin hebben en gedurende de training weer blij

worden en lekker meedoen.

Waarom is het gelukt?Kimberly: Door hulp van andere trainers en mijn eigen doorzettingsvermogen!Steven: omdat de meisjes goed hun best hebben gedaan en er echt voor gegaan zijn.Marianne: Dat is verschillend, soms door juist extra aandacht te geven, soms door dat juist niet te doen.

Trainersgeluk II


GACjaarboek2010 53

Marianne: Ik vind het weer heel leuk om trai-nen te geven.

Gelukt!Kimberly: Plezier hebben in sporten! en on-danks tegenslagen wel door blijven gaan.Steven en Karien: 2e op de pupillenfi nale Marianne: Kinderen die bang, moe of ver-drietig aan de training beginnen en geen zin hebben en gedurende de training weer blij

worden en lekker meedoen.

Waarom is het gelukt?Kimberly: Door hulp van andere trainers en mijn eigen doorzettingsvermogen!Steven: omdat de meisjes goed hun best hebben gedaan en er echt voor gegaan zijn.Marianne: Dat is verschillend, soms door juist extra aandacht te geven, soms door dat juist niet te doen.

Trainersgeluk II


“GELUKKIG”


Geluk zit in jezelfCornelie Peschar na de Halve van Texel

“GELUKKIG”


Geluk zit in jezelfCornelie Peschar na de Halve van Texel

“GELUKKIG”


56 GACjaarboek2010

Geluk binnen de recreatiesportGeluk binnen de recreatie sport wordt niet zo zeer afgedwongen door goede prestaties of persoonlijke records, zoals dit het geval is binnen de wedstrijdat-letiek en in mindere mate bij de jeugd. Een recreatieve loper vindt zijn of haar geluk op andere manieren. Het ultieme geluk kan in kleine dingen zitten, zoals helemaal natgeregend on-der een heerlijk warme douche gaan staan, waar allerlei gesprekken over zeer uiteenlopende onderwerpen ge-voerd worden. Maar ook het genieten van een drankje na de training op een zon overgoten terras, kijkend naar de wedstrijdatleten die op de baan hard aan het trainen zijn, kan zeer bevredi-gend zijn.Ook een eigen plekje vinden binnen een loopgroep op het juiste niveau maakt mensen gelukkig. Het loopteam, dat on-derdeel is van de Recreatie Sport Com-missie, zorgt ervoor dat er op allerlei niveaus trainers en trainingsgroepen zijn, zodat iedereen meerdere keren in

de week op zijn of haar eigen tempo kan lopen. Ook is er twee keer per jaar een start van een basisgroep waarin begin-nende lopers intensief begeleid worden om daarna in één van de bestaande groepen te worden opgevangen. Lopen doe je binnen de recreatiesport daarom nooit alleen. Geluk kan zitten in dat luisterende oor van een medelo-per, wanneer alles een beetje tegenzit. Maar ook met de hele groep spontaan in de trein stappen naar Amersfoort of Utrecht om dan met iedereen het hele eind weer terug te lopen. Plezier hebben in het lopen, daar draait het bij de recreatie sport om. Terug-kerende loopevenementen, zoals de herfstloop, de Sinterklaas loop, de Kerstloop en de Lenteloop, dragen daar een steentje aan bij. Deze loopjes wor-den puur om de gezelligheid georgani-seerd, maar voor de fanatiekeling staat er vaak een tijdwaarneming opgesteld, zodat de competitieve geest bevredigd kan worden. Ook voor recreatieve lo-pers kan winnen het ultieme geluk zijn.

RECREATIEspORT ALGEMEEN

‘Geluk zit in de natuur die elk jaargetij weer nieuwe schoon-heden toont aan de recrea-tieve loper.’


GACjaarboek2010 57

Humor mag ook niet vergeten worden. Hardlopen hoeft niet altijd een serieuze aangelegenheid te zijn, het moet bovenal een uitlaatklep kunnen zijn voor stress. Die stress wordt er niet alleen ‘afgelopen’ door een paar rondjes in het bos, maar ontspan-ning wordt vaak ook bereikt door een potje lachen. Tijdens de Sinterklaasloop van afge-lopen jaar was dat het geval. De Sint werd dit keer vergezeld door een echte Pieten band, die ondanks de regen de stemming er goed in wist te brengen. Maar ook het best-bewaarde geheim van de club zette mensen met een glimlach aan het hardlopen. Wie o wie zat er dit jaar in het pak van de goedhei-ligman gestoken?

Geluk zit in de natuur, die elk jaargetij nieuwe schoonheden toont aan de recreatieve loper. De zon door rode, gele en oranje blaadjes zien schijnen. De rijp aan de bomen op die mooie zaterdagochtend, terwijl er zoveel mensen nog in hun bed liggen. Een laagje wit in de winter waardoor iedereen glibbe-rend zich een weg baant door het bos. Maar ook het zien van een specht en dat jonge

reetje dat in het gras gevonden wordt, kan een tevreden gevoel geven.

Maar in het bijzonder zit het geluk in jezelf. Dat geldt eigenlijk voor alle takken van de sport. Of je nu als wedstrijdatleet eindelijk mee mag doen met een Nederlands kam-pioenschap of dat je na maandenlange be-handelingen de kanker hebt overwonnen en eindelijk de vier mijl weer binnen een uur kunt lopen.

RECREATIEF(HARD)LOpENRECREATIEspORT ALGEMEEN



GACjaarboek2010 57

Humor mag ook niet vergeten worden. Hardlopen hoeft niet altijd een serieuze aangelegenheid te zijn, het moet bovenal een uitlaatklep kunnen zijn voor stress. Die stress wordt er niet alleen ‘afgelopen’ door een paar rondjes in het bos, maar ontspan-ning wordt vaak ook bereikt door een potje lachen. Tijdens de Sinterklaasloop van afge-lopen jaar was dat het geval. De Sint werd dit keer vergezeld door een echte Pieten band, die ondanks de regen de stemming er goed in wist te brengen. Maar ook het best-bewaarde geheim van de club zette mensen met een glimlach aan het hardlopen. Wie o wie zat er dit jaar in het pak van de goedhei-ligman gestoken?

Geluk zit in de natuur, die elk jaargetij nieuwe schoonheden toont aan de recreatieve loper. De zon door rode, gele en oranje blaadjes zien schijnen. De rijp aan de bomen op die mooie zaterdagochtend, terwijl er zoveel mensen nog in hun bed liggen. Een laagje wit in de winter waardoor iedereen glibbe-rend zich een weg baant door het bos. Maar ook het zien van een specht en dat jonge

reetje dat in het gras gevonden wordt, kan een tevreden gevoel geven.

Maar in het bijzonder zit het geluk in jezelf. Dat geldt eigenlijk voor alle takken van de sport. Of je nu als wedstrijdatleet eindelijk mee mag doen met een Nederlands kam-pioenschap of dat je na maandenlange be-handelingen de kanker hebt overwonnen en eindelijk de vier mijl weer binnen een uur kunt lopen.

RECREATIEF(HARD)LOpENRECREATIEspORT ALGEMEEN



58 GACjaarboek2010

Zoals je al weet vierden we op 6 februari het lustrum van 10 jaar SW en (bijna) 5 jaar NW. In de mist zochten we “bosfi guren”: een houthakker, kabouter, insect, paddestoel enz. En daarna dronken we koffi e bij Groot Kievitsdal. Wat voor alle recreatiesporters geldt, is dat we afgelopen winter natuurlijk heel wat heb-ben lopen glibberen in de bijna eeuwige sneeuw. Daarvoor moesten we als trainers natuurlijk heel vaak improviseren. Zo hebben we eens een hele training op een randje gras volgemaakt. Tijdens de training maken we regelmatig uit-stapjes: met SW met de bus naar Amers-foort of de trein naar Bussum-Zuid en dan teruglopen, of van Chez Robert aan de Bus-sumergrindweg naar La Place en weer te-rug. Met NW ook vanaf Bussum-Zuid via La Place naar het clubhuis. Bij NW hebben we nu 3 niveaugroepen. Dit jaar hebben we twee basiscursussen ge-had. Een basiscursus bestaat uit 4 lessen. Dan heb je alle techniekonderdelen 1x ge-had. Vervolgens is het de bedoeling dat je

nog maximaal een half jaar in de A-groep meeloopt, zodat de techniek kan inslijten. Na uiterlijk een half jaar, of eerder als je een talent blijkt te zijn, stroom je door naar de B-groep. NW-ers uit de B-groep beheersen de techniek beter en lopen wat sneller. Lopers met een goede techniek die zonder moeite 7 km/uur volhouden, kunnen door naar de C-groep. Op donderdagavond is er nog een gemeng-de B/C-groep, waar veel aan techniek en intervaltraining/conditie wordt gedaan. Ook dit jaar hebben we Siebe weer zover gekregen dat hij ons een keer op donder-dagavond fi lmde. Nogal confronterend! Voor de NW-trainers hebben we dit jaar 2x een nascholingsmiddag gehad, samen met de BAV en Zuidwal. Heel leuk om trainers van de andere clubs te zien en te merken dat niemand volmaakt loopt (wat is vol-maakt?). Liene Malsch

dat niemand volmaakt loopt (wat is vol-

Voor het wandelen is het leuk om te benoemen dat veel hardlopers het geluk hebben om ondanks leeftijd en/of blessures toch door kunnen in een wandelgroep. Zodoende zijn er mensen die al meer dan veertig jaar actief lid zijn in de vereniging. (zie het arti-kel over Rie Nigtevecht in het clubblad van September 2010)

>> NORDIC WALKING10 JAAR NORDIC WALKING


Met gevulde maag gingen verschillende teams vervolgens op pad, de donkere nacht in. De opdracht was om zo snel mogelijk de verstopte fi guren te vinden aan de hand van hun griezelige geluiden. In de stilte van de nacht, bij volle maan, kon men heksen, kat-ten of gillende kinderen gehurkt achter strui-ken en bosjes vinden. Wanneer eenmaal een fi guur was gevonden moesten er verschillen-de opdrachten uitgevoerd worden. Zo werd er fl es ‘gepoept’, letterzoekertje gedaan op een donkere en verlaten hei en moesten er diverse smurries geproefd worden. Terug bij het clubhuis werden de deelnemers opge-wacht met warme chocolademelk en glüh-wein om van de schrik te bekomen.

Het was een groot feest, zeker voor herhaling vatbaar. En al schrikt men zich nog een ongeluk van een mysterieuze schaduw achter een boom, we mogen van een geluk spreken dat we zulke creatieve vrijwilligers bij de GAC hebben, die de span-ning er in weten te houden.

GACjaarboek2010 59

Afgelopen winter is er voor het eerst sinds vele jaren, wegens te weinig belangstelling vorig jaar, geen Kerstdiner georganiseerd. Daarvoor in de plaats heeft de RSC een spookachtig feest met diner en speurtocht in het teken van Halloween georganiseerd. Tijdens deze zogenaamde Hallowex werden de magen niet gestild met gevulde kal-koen en kerstkransjes, maar stond er een stomende ‘heksenstampot’ op het menu.

RECREATIEF(HARD)LOpEN

ZICH EEN ‘GELUK’ sCHRIKKEN


Met gevulde maag gingen verschillende teams vervolgens op pad, de donkere nacht in. De opdracht was om zo snel mogelijk de verstopte fi guren te vinden aan de hand van hun griezelige geluiden. In de stilte van de nacht, bij volle maan, kon men heksen, kat-ten of gillende kinderen gehurkt achter strui-ken en bosjes vinden. Wanneer eenmaal een fi guur was gevonden moesten er verschillen-de opdrachten uitgevoerd worden. Zo werd er fl es ‘gepoept’, letterzoekertje gedaan op een donkere en verlaten hei en moesten er diverse smurries geproefd worden. Terug bij het clubhuis werden de deelnemers opge-wacht met warme chocolademelk en glüh-wein om van de schrik te bekomen.

Het was een groot feest, zeker voor herhaling vatbaar. En al schrikt men zich nog een ongeluk van een mysterieuze schaduw achter een boom, we mogen van een geluk spreken dat we zulke creatieve vrijwilligers bij de GAC hebben, die de span-ning er in weten te houden.

GACjaarboek2010 59

Afgelopen winter is er voor het eerst sinds vele jaren, wegens te weinig belangstelling vorig jaar, geen Kerstdiner georganiseerd. Daarvoor in de plaats heeft de RSC een spookachtig feest met diner en speurtocht in het teken van Halloween georganiseerd. Tijdens deze zogenaamde Hallowex werden de magen niet gestild met gevulde kal-koen en kerstkransjes, maar stond er een stomende ‘heksenstampot’ op het menu.


ZICH EEN ‘GELUK’ sCHRIKKEN


60 GACjaarboek2010

Lopers geluk zit soms in kleine dingen. Samen lopen, trainen, samen een loop tot een goed einde brengen. Neem als voorbeeld de Texel Run 2010.

Als trainers opperen om met de groep te wil-len trainen voor een wedstrijd. Het liefst een halve marathon. Locatie Texel. Dan ontstaat er een soort lopers euforie die moeilijk te omschrijven is. Mensen gaan klokslag middernacht aan de computer om een startbewijs te bemachti-gen. Binnen 16 uur zijn er 1600 aanmeldin-gen en zit de race vol! Teleurstelling bij die-gene die net naast het net vissen . Maar niet getreurd de helpende hand wordt geboden, door een lijst aan te leggen die regelmatig wordt gecheckt op uitvallers. Extra zondag trainingen worden ingezet, ad-viezen gedeeld en tips uitgewisseld.Eén trainer plant zelfs zijn vakantie op Texel om het parkoers te verkennen. Die informa-tie wordt op de laatste trainingsavond met elkaar gedeeld onder het genot van een drankje en soep met broodjes.Ondertussen ontstaat het idee om er een ‘schoolreisje’ van te maken. Samen met de bus naar Texel en na afl oop eten. Dit wordt enthousiast opgepakt door twee mensen van de groep . Zelfs een sponsor wordt be-naderd om iedereen er tip top bij te laten lopen.

Daar staan we dan, 30 man/vrouw sterk, op 26 september om 13.00 uur in onze prach-tige outfi ts op de kade in Den Helder om aan boord te gaan van de loopboot. Het weer is prima de sfeer zit er op de boot al goed in. Het parcours is prachtig, dijken, schapen, strand, heide alles fl itst aan ons voorbij. Het publiek is enthousiast en klapt iedere loper naar de fi nish. En de lopers... die genieten. De foto’s die gemaakt zijn leveren het bewijs.

Lopers geluk zit in kleine dingen, als je die samen oppakt groeit het uit tot iets moois.

Cornelie Peschar


GACjaarboek2010 61



GACjaarboek2010 61



“GELUKKIG HEBBEN WE DE CIJFERS NOG”




64 GACjaarboek2010

NK indoor

Tom Roetman 1e Zevenkamp 5090 JB

Tom Roetman 1e Polsstokhoogspringen 4,40 JB

Wim Threels 2e 200 meter 25,94 M50

Wim Threels 3e Verspringen 5,04 M50


Kees van Giezen 1e Polsstokhoogspringen 2,35 M60

NSK indoor

Paul Groen 2e 60 meter horden 8,21 Heren

EK outdoor

Ingrid van Dijk 2e Gewichtwerpen 13,96 V45

Wim Threels 1e Tienkamp 6794 M55

Brigitte v.d. Kamp 2e Polsstokhoogspringen 3.20 V50

Kees Jägers 3e Hoogspringen 1,40 M65

Ingrid van Dijk 2e Discuswerpen 39.94 V45

Ingrid van Dijk 2e Kogelslingeren 40.21 V45

Ingrid van Dijk 2e Vijfkamp 4021 V45

NK outdoor

Tom Roetman 1e Polsstokhoogspringen 4,15 JB

Mathijs van Dijk 3e Polsstokhoogspringen 3,95 JB

Anselma van Midden 2e Kogelslingeren 40,33 MA

Alle Koperdraad 3e Tienkamp 5923 JA



Wim Threels 1e Verspringen 5,30 M55

Wim Threels 2e Speerwerpen 43,73 M55

Kees Jägers 2e Polsstokhoogspringen 2,30 M60

MEDAILLES



Jan Slootbeek 2e 100 meter 16,94 M70

Jan Slootbeek 2e Verspringen 3,15 M70

Jan Slootbeek 2e Kogelslingeren 26,61 M70

Jan Slootbeek 2e Gewichtwerpen 10,29 M70

Jan Slootbeek 3e Hinkstapspringen 6,97 M70

Jan Slootbeek 3e Kogelstoten 8,13 M70

Jan Slootbeek 3e Werpvijfkamp 2099 M70

Ellen Tromp 1e Hoogspringen 1,52 V40

Ellen Tromp 1e 80 meter horden 13,42 V40

Ingrid van Dijk 1e Discuswerpen 38,98 V45

Ingrid van Dijk 2e Werpvijfkamp 3953 V45

Ingrid van Dijk 2e Kogelstoten 10,45 V45

Ingrid van Dijk 2e Kogelslingeren 42,21 V45


Dineke Kok 3e 1500 meter 6:24,79 V50

NK estafette

Tessel van de Loo, Judith Rasch, 3e 4 x 400 meter 4:09,84 MC

Aimee Lovers, Myrte Gorris

Brigitte van de Kamp, Inez Veldmeijer, 1e 4 x 200 meter 2:00,63 V50

Ellen Tromp, Jose Hilhorst

Brigitte van de Kamp, Inez Veldmeijer, 2e 4 x 100 meter 55,74 V50

Ellen Tromp, Suzanne van Ee

Competitie

Vrouwen Senioren 3e 1e divisie

Vrouwen Masters 2e 1e divisie

Jongens Junioren B 2e landelijk

Jongens Junioren D 1e landelijk

MEDAILLES

GACjaarboek2010 65



Jan Slootbeek 2e 100 meter 16,94 M70

Jan Slootbeek 2e Verspringen 3,15 M70

Jan Slootbeek 2e Kogelslingeren 26,61 M70

Jan Slootbeek 2e Gewichtwerpen 10,29 M70

Jan Slootbeek 3e Hinkstapspringen 6,97 M70

Jan Slootbeek 3e Kogelstoten 8,13 M70

Jan Slootbeek 3e Werpvijfkamp 2099 M70

Ellen Tromp 1e Hoogspringen 1,52 V40

Ellen Tromp 1e 80 meter horden 13,42 V40

Ingrid van Dijk 1e Discuswerpen 38,98 V45

Ingrid van Dijk 2e Werpvijfkamp 3953 V45

Ingrid van Dijk 2e Kogelstoten 10,45 V45

Ingrid van Dijk 2e Kogelslingeren 42,21 V45


Dineke Kok 3e 1500 meter 6:24,79 V50

NK estafette

Tessel van de Loo, Judith Rasch, 3e 4 x 400 meter 4:09,84 MC

Aimee Lovers, Myrte Gorris

Brigitte van de Kamp, Inez Veldmeijer, 1e 4 x 200 meter 2:00,63 V50

Ellen Tromp, Jose Hilhorst

Brigitte van de Kamp, Inez Veldmeijer, 2e 4 x 100 meter 55,74 V50

Ellen Tromp, Suzanne van Ee

Competitie

Vrouwen Senioren 3e 1e divisie

Vrouwen Masters 2e 1e divisie

Jongens Junioren B 2e landelijk

Jongens Junioren D 1e landelijk

MEDAILLES

GACjaarboek2010 65


INDOOR

J.pup.C. 50 meter 8.7 Ruben Coppens en Pim de Vor 24-01-01 8,87 Tobias van Ee 21-2-2010 Utrecht

J.pup.C. Verspringen 3.13 Ruben Coppens 24-02-01 3,16 Tobias van Ee 21-2-2010 Utrecht

M.pup.B. Kogelstoten 5.01 Sabrine Pauwels 26-02-00 5,34 Otte Wienese 2-1-2010 Utrecht Hoogspringen 1.00 Tessa van de Brakel 14-12-02 1,05 Noor de Bruin 12-12-2009 Utrecht

J.pup.B. Hoogspringen 1.05 Joost van Weers en Sanne de Graaf 25-02-89 1,10 Bram van der Laan 12-12-2009 Utrecht

J.pup.A. Hoogspringen 1.30 Roald Middag 20-03-88 1,35 Berend Jan Koster 12-12-2009 Utrecht

Jongens Junioren B60 meter horden 8,59 Paul Groen 05-02-06 Utrecht 8,45 Tom Roetman 21-02-10 ApeldoornHoogspringen 1,85 Jacques Wiersma 20-03-71 Leiden 1,90 Tom Roetman 21-02-10 Apeldoorn Polsstokhoogspringen 3,71 Tom Roetman 07-02-09 Apeldoorn 4,40 Tom Roetman 27-02-10 Apeldoorn Zevenkamp 4642 Tom Roetman 22-02-09 Apeldoorn 5090 Tom Roetman 21-02-10 Apeldoorn

Meisjes Junioren B 3000 meter 10:40,57 Jip Vastenburg (MC) 03-07-09 Apeldoorn 10:21,42 Jip Vastenburg 28-02-10 Apeldoorn

Jongens Junioren A Polsstokhoogspringen 4,20 Raymond Pouw 19-01-85 Zwolle 4,40 Tom Roetman (JB) 27-02-10 Apeldoorn

Meisjes Junioren A Kogelstoten 11,32 Brenda Baar 18-12-05 Utrecht 11,50 Melanie Versteeg 28-02-10 Apeldoorn

Mannen Masters M55 400 meter (M55) 57.26 sec. Wim Threels 23/09/2007 Drunen 57,06 (NR) Wim Threels 14-02-10 Apeldoorn Polsstokhoogspringen (M75) 2,30 (NR) Kees van Giezen 2,35 (NR) Kees van Giezen 14-02-10 Apeldoorn

Vrouwen Masters Kogelstoten (V45)10,93 Ingrid van Dijk 22-03-08 Clermont 10,95 Ingrid van Dijk 14-02-10 ApeldoornGewichtwerpen13,20 Ingrid van Dijk 05-03-10 Kamloops 13,51 (ER) Ingrid van Dijk 05-03-10 Kamloops

OUTDOOR

M.mini pup. Balwerpen 17.12 Anoushka Slieker 17,33 Manon kempes 5-6-2010 Utrecht

M.pup.B. Hoogspringen 1,15 Jetske Touw 16-09-00, Kirsten van Bokhorst 20-09-97, 1,15 Otte Wienese 26-6-2010 Hilversum Inez Visser 22-06-84 40/bal/hoog 1314 pnt Diewertje Kok 22-09-07 14,67 Otte Wienese 26-6-2010 Hilversum

J.pup.A. Hoogspringen 1,45 Roald Middag 16-04-88 1,45 Berend-Jan Koster 2-10-2010 Hilversum

Jongens Junioren BHoogspringen1,90 Erwin Pouw 18-04-87 Hilversum 1,90 Tom Roetman 06-06-10 Drachten1,90 Edmar Hagen 29-05-87 Hilversum Polsstokhoogspringen4,20 Tom Roetman 19-09-09 Enschede 4,20 Mathijs van Dijk 18-09-10 Gemert

Meisjes Junioren CSpeerwerpen (500 gram)24,18 Tessa van den Brakel 04-10-09 Hilversum 30,70 Judith Rasch 29-05-10 Hilversum

Meisjes Junioren AKogelslingeren37,87 Anselma v. Midden (MB) 24-01-09 Apeldoorn 40,33 Anselma v. Midden 25-06-10 Zwolle

Mannen SeniorenKogelslingeren53,93 Rick Vet 31-10-09 Rotterdam 55,48 Rick Vet 04-04-10 Hilversum

Mannen MastersTienkamp (M55)5001 Kees v Giezen 19-07-91 Turku 6794 (NR) Wim Threels 16-07-10 Nyiregyhaza Hoogspringen (M55)1,55 Kees Jägers 26-06-94 Amsterdam 1,57 Wim Threels 15-07-10 Nyiregyhaza1000 meter (M55)3:00,3 Wim Threels 2008 Amsterdam 2:59,46 Wim Threels 03-07-10 Hilversum1500 meter (M55)4:56,72 Wim Threels 2008 - 4:50,08 Wim Threels 12-09-10 Rotterdam100 meter horden (M55)19,0 Kees van Giezen 11-07-92 Tilburg 18,03 Wim Threels 16-07-10 Nyiregyhaza

Vrouwen Masters 100 meter (V50)17,36 Dineke Kok 14-05-06 Amsterdam 14,61 Inez Veldmeijer 12-09-10 Rotterdam200 meter (V50)36,01 Dineke Kok 14-05-06 Amsterdam 30,12 Inez Veldmeijer 27-08-10 Apeldoorn80 meter horden (V50)- - - - 14,34 Brigitte v/d Kamp 21-07-10 NyiregyhazaPolsstokhoogspringen (V50)- - - - 3,20 Brigitte v/d Kamp 21-07-10 NyiregyhazaKogelstoten (V50)- - - - 9,97 Brigitte v/d Kamp 13-08-10 HeilooDiscuswerpen (V50)- - - - 17,64 Brigitte v/d Kamp 13-08-10 Heiloo800 meter (V50)2:46,22 Marian Mijwaard 2004 - 2:44,68 Inez Veldmeijer 20-06-10 Enschede

oud nieuw oud nieuw

66 GACjaarboek2010

CLUBRECORDS


INDOOR












OUTDOOR










oud nieuw oud nieuwCLUBRECORDS

GACjaarboek2010 67


INDOOR












OUTDOOR










oud nieuw oud nieuwCLUBRECORDS

GACjaarboek2010 67


68 GACjaarboek2010

VAN ECKcategorie onderdeel prestatie punten

Jongens Junioren C 1. Christian Oberdorfer 100 meter 12,35 767 2. Mick Hoeben 100 meter 12,54 7373. Christian Oberdorfer 60 meter 8,12 (i) 734

Meisjes Junioren C 1. Aimee Lovers 80 meter 10,73 664 2. Aimee Lovers Verspringen 5,19 6583. Aimee Lovers 150 meter 19,66 650

Jongens Junioren B 1. Tom Roetman Polsstokhoogspringen 4,40 9092. Tom Roetman 60 meter horden 8,45 (i) 8753. Mathijs van Dijk Polsstokhoogspringen 4,20 858

Meisjes Junioren B 1. Jip Vastenburg 3000 meter 10:21,42 (i) 7502. Elena Monte Hoogspringen 1,60 7053. Elena Monte Kogelstoten 11,34 678

Jongens Junioren A 1. Sam de Vor 800 meter 1:56,48 8102. Sam de Vor 1500 meter 4:04,03 7833. Alle Koperdraad 110 meter horden 15,68 779

Meisjes Junioren A 1. Melanie Versteeg Speerwerpen 40,46 773 2. Jetske Touw 400 meter 60,41 7643. Jetske Touw 60 meter horden 9,62 (i) 759

Mannen Senioren 1. Paul Groen 60 meter horden 8,19 960 2. Paul Groen Polsstokhoogspringen 4,30 (i) 8843. Rick Vet Kogelslingeren 55,48 877

Vrouwen Senioren 1. Christine Bosch 800 meter 2:16,87 830 2. Lianne Bruins Discuswerpen 42,82 7843. Anne Baar 60 meter horden 9,65 (i) 753

Mannen Masters 1. Wim Threels (M55) 1500 meter 4:50,08 9402. Wim Threels (M55) 400 meter 56,58 9173. Wim Threels (M55) 200 meter 25,71 863

Vrouwen Masters 1. Ingrid van Dijk (V45) Kogelslingeren 44,24 10722. Brigitte van de Kamp (V50) Polsstokhoogspringen 3,20 10363. Ingrid van Dijk (V45) Gewichtwerpen 14,32 1024


GACjaarboek2010 69

BEsTEpREsTATIEscategorie onderdeel prestatie PNT

Jongens Mini Pupillen 1. Yoram Vriezen 40 meter 7,86 382 2. Martijn Tibbe 40 meter 7,7 368 3. Roderik Kattenberg 40 meter 7,7 368

Meisjes Mini Pupillen 1. Carlijn de Bie 40 meter 7,73 405 2. Flore Scheidt 40 meter 7,7 368 3. Manon Kempes 40 meter 8,09 343

Jongens Pupillen C 1. Vincent Decraene 40 meter 7,14 521 2. Tobias van Ee 40 meter 7,23 502 3. Idas Nebbeling Balwerpen 32,31 470

Meisjes Pupillen C 1. Puck Harms 40 meter 7,44 460 2. Mella Scheffer 40 meter 7,54 440 3. Milou Mijnhout 40 meter 7,64 422

Jongens Pupillen B 1. Boyke Baeten 40 meter 7,10 529 2. Gabriël Cornelissen 40 meter 7,18 512 3. Bram van der Laan 40 meter 7,0 500

Meisjes Pupillen B 1. Otte Wienese 40 meter 6,5 611 2. Kato Leusink 40 meter 6,7 565 3. Fleur Keijzer 40 meter 7,10 529

Jongens Pupillen A 1 1. Coen Koster 60 meter 9,61 540 2. Mark den Blanken Hoogspringen 1,25 526 3. Pim Borninkhof 1000 meter 3:40,35 518

Jongens Pupillen A 2 1. Berend-jan Koster Hoogspringen 1,45 682 2. Joep Borninkhof 1000 meter 3:23,72 620 3. Cirrus Nebbeling Kogelstoten 9,81 613

categorie onderdeel prestatie PNT

Meisjes Pupillen A 1 1. Julia van Delft 60 meter 9,32 590 2. Luna Scheffer 60 meter 9,65 534 3. Wieke van Kaam 60 meter 9,69 527

Meisjes Pupillen A 2 1. Robin Loos 60 meter 8,8 641 2. Sterre Weber 60 meter 9,2 569 3. Luna van der Pas 60 meter 9,4 535

Jongens Junioren D 1 1. Antonio v/d Heuvel 1000 mtr 3:11,75 605 2. Puck Kenemans Hoogspringen 1,40 541 3. Ries Lutz 1000 meter 3,27.4 496

Jongens Junioren D 2 1. Floris van Willigenburg Hoogspringen 1,55 6631. Marius Messemaker 1000 3:04,39 663 3. Martijn Lauppe 80 meter 10,88 639

Meisjes Junioren D 11. Dieuwertje Kok Kogelstoten 10,79 560 2. Jolijn van Dijk 60 meter 9,02 545 3. Daphne Bakker 60 meter 9,25 503

Meisjes Junioren D 21. Simone van Wijk 60 meter 9,08 534 2. Iris Oosting 60 meter 9,10 530 3. Sofie van der Schoor 60 meter 9,12 526


GACjaarboek2010 69

BEsTEpREsTATIEscategorie onderdeel prestatie PNT

Jongens Mini Pupillen 1. Yoram Vriezen 40 meter 7,86 382 2. Martijn Tibbe 40 meter 7,7 368 3. Roderik Kattenberg 40 meter 7,7 368

Meisjes Mini Pupillen 1. Carlijn de Bie 40 meter 7,73 405 2. Flore Scheidt 40 meter 7,7 368 3. Manon Kempes 40 meter 8,09 343

Jongens Pupillen C 1. Vincent Decraene 40 meter 7,14 521 2. Tobias van Ee 40 meter 7,23 502 3. Idas Nebbeling Balwerpen 32,31 470

Meisjes Pupillen C 1. Puck Harms 40 meter 7,44 460 2. Mella Scheffer 40 meter 7,54 440 3. Milou Mijnhout 40 meter 7,64 422

Jongens Pupillen B 1. Boyke Baeten 40 meter 7,10 529 2. Gabriël Cornelissen 40 meter 7,18 512 3. Bram van der Laan 40 meter 7,0 500

Meisjes Pupillen B 1. Otte Wienese 40 meter 6,5 611 2. Kato Leusink 40 meter 6,7 565 3. Fleur Keijzer 40 meter 7,10 529

Jongens Pupillen A 1 1. Coen Koster 60 meter 9,61 540 2. Mark den Blanken Hoogspringen 1,25 526 3. Pim Borninkhof 1000 meter 3:40,35 518

Jongens Pupillen A 2 1. Berend-jan Koster Hoogspringen 1,45 682 2. Joep Borninkhof 1000 meter 3:23,72 620 3. Cirrus Nebbeling Kogelstoten 9,81 613

categorie onderdeel prestatie PNT

Meisjes Pupillen A 1 1. Julia van Delft 60 meter 9,32 590 2. Luna Scheffer 60 meter 9,65 534 3. Wieke van Kaam 60 meter 9,69 527

Meisjes Pupillen A 2 1. Robin Loos 60 meter 8,8 641 2. Sterre Weber 60 meter 9,2 569 3. Luna van der Pas 60 meter 9,4 535

Jongens Junioren D 1 1. Antonio v/d Heuvel 1000 mtr 3:11,75 605 2. Puck Kenemans Hoogspringen 1,40 541 3. Ries Lutz 1000 meter 3,27.4 496

Jongens Junioren D 2 1. Floris van Willigenburg Hoogspringen 1,55 6631. Marius Messemaker 1000 3:04,39 663 3. Martijn Lauppe 80 meter 10,88 639

Meisjes Junioren D 11. Dieuwertje Kok Kogelstoten 10,79 560 2. Jolijn van Dijk 60 meter 9,02 545 3. Daphne Bakker 60 meter 9,25 503

Meisjes Junioren D 21. Simone van Wijk 60 meter 9,08 534 2. Iris Oosting 60 meter 9,10 530 3. Sofie van der Schoor 60 meter 9,12 526


70 GACjaarboek2010

DE RODE DRAAD


GACjaarboek2010 71

Jeugdatletiek kenmerkt zich door een veelzijdigheid van bewegingsvormen. Om dit goed onder de knie te krijgen moet er veel geoefend worden. Gevolg is dat de balans tussen trainen en wedstrijden afwijkt van de meeste andere sporten. Niet wekelijks één training en daarnaast één offi ciële wedstrijd, maar hoofdzakelijk oefenen/trainen en slechts 10 wedstrijden per jaar. Omdat verreweg de meeste jeugdatleten wedstrijdjes - in welke vorm dan ook - leuk vinden en omdat wedstrij-den de jeugdatleten beter voorbereid op de “grote” wedstrijden heeft GAC de rode draad competitie © ontwikkeld.

Opzet• DOEL: meer wedstrijden! prestaties geleverd bij offi ciële baanwedstrijden op deze onderdelen tellen mee voor de

uitslag, daarnaast kan ieder onderdeel als rode draad wedstrijd onder trainingstijd ge-houden worden. De hoofdtrainer bepaalt zelfstandig het aanvullende wedstrijdprogram-ma voor zijn/haar trainingsgroep.

• DEELNEMERS: alle mini’s en pupillen

• LOOPTIJD: een volledig atletiekjaar, van oktober tot oktober

• ONDERDELEN: de Rode Draad competitie © omvat 9 wedstrijdonderdelen: - lopen: sprint, horden en lange afstand - springen: verspringen, hoogspringen en hink-stap-sprong - werpen: kogelstoten, balwerpen en hoepelslingeren

• UITSLAG en KLASSEMENT: per atleet wordt van ieder wedstrijdonderdeel de beste jaar-prestatie geregistreerd. Al deze prestaties worden met behulp van een wegingsfactor


GACjaarboek2010 71

Jeugdatletiek kenmerkt zich door een veelzijdigheid van bewegingsvormen. Om dit goed onder de knie te krijgen moet er veel geoefend worden. Gevolg is dat de balans tussen trainen en wedstrijden afwijkt van de meeste andere sporten. Niet wekelijks één training en daarnaast één offi ciële wedstrijd, maar hoofdzakelijk oefenen/trainen en slechts 10 wedstrijden per jaar. Omdat verreweg de meeste jeugdatleten wedstrijdjes - in welke vorm dan ook - leuk vinden en omdat wedstrij-den de jeugdatleten beter voorbereid op de “grote” wedstrijden heeft GAC de rode draad competitie © ontwikkeld.

Opzet• DOEL: meer wedstrijden! prestaties geleverd bij offi ciële baanwedstrijden op deze onderdelen tellen mee voor de

uitslag, daarnaast kan ieder onderdeel als rode draad wedstrijd onder trainingstijd ge-houden worden. De hoofdtrainer bepaalt zelfstandig het aanvullende wedstrijdprogram-ma voor zijn/haar trainingsgroep.

• DEELNEMERS: alle mini’s en pupillen

• LOOPTIJD: een volledig atletiekjaar, van oktober tot oktober

• ONDERDELEN: de Rode Draad competitie © omvat 9 wedstrijdonderdelen: - lopen: sprint, horden en lange afstand - springen: verspringen, hoogspringen en hink-stap-sprong - werpen: kogelstoten, balwerpen en hoepelslingeren

• UITSLAG en KLASSEMENT: per atleet wordt van ieder wedstrijdonderdeel de beste jaar-prestatie geregistreerd. Al deze prestaties worden met behulp van een wegingsfactor


72 GACjaarboek2010

DE RODE DRAADRODE DRAAD ALLROUND KAMPIOENEN

TOP 5 JONGENS Berend-jan Koster JPA2 1Cirrus Nebbeling JPA2 2Joep Borninkhof JPA2 3Tobias van Ee JPC 4Coen Koster JPA1 5 TOP 5 MEISJES Otte Wienese MPB 1Julia van Delft MPA1 2Kato Leusink MPB 3Robin Loos MPA2 4Senna van der Geest MPA1 5

RODE DRAAD OVERALL WINNAAR Berend-jan Koster JPA2

BESTE GROEP & BESTE TRAINERS Jongens Pupillen A 2e Jaars Stéphane Wienneke Jelmer van spellen Tom Dankers Nijs Wienese Emmelien Schouten Esmé Calis


GACjaarboek2010 73

2010 STéPHANE WIENNEKE WISSELPRIJS (jaarprijs voor de atleet met de meeste PR’s behaald in het afgelopen atletiekjaar)

Tobias van Ee JPC 27 PR’s

RONALD BLANKENZEE PRESTATIEVERBETERINGSTROfEE(Jaarprijs voor de jeugdatleet die de grootste prestatieVERBETERING heeft laten zien)

Tess van der Wal MPB balwerpen 2008: 3,41 mtr 2009: 8,80 mtr

index: 158,1%

CHRISTA VERBERNE SPORTIVITEITSCUP(Jaarprijs voor doorzetters die zich sportief en sociaal gedragen)

Semmie de Birk MPA 1e jaars

Afgelopen seizoen heeft zij alle extra trainingen bijgewoond op maandag voor de extra sprint/estafette trainingen. Zij wist dat zij reserve loopster was, maar altijd met volledige inzet mee-gedaan. Op het NK waar haar teammaatjes kampioen werden en het clubrecord verbeter-den was zij blij voor ze en stond zij ook te juichen bij de overwinning. Dus altijd alleen maar positieve daden en woorden om haar vriendinnetjes te helpen aan deze mooie uitslag. Nooit gemopperd over dat zij geen beloning /prijsje hiervoor gekregen heeft. Nu dus een mooi moment om haar in het zonnetje te zetten en als voorbeeld te nemen voor de rest. Voor de trainers echt een toppertje!


GACjaarboek2010 73

2010 STéPHANE WIENNEKE WISSELPRIJS (jaarprijs voor de atleet met de meeste PR’s behaald in het afgelopen atletiekjaar)

Tobias van Ee JPC 27 PR’s

RONALD BLANKENZEE PRESTATIEVERBETERINGSTROfEE(Jaarprijs voor de jeugdatleet die de grootste prestatieVERBETERING heeft laten zien)

Tess van der Wal MPB balwerpen 2008: 3,41 mtr 2009: 8,80 mtr

index: 158,1%

CHRISTA VERBERNE SPORTIVITEITSCUP(Jaarprijs voor doorzetters die zich sportief en sociaal gedragen)

Semmie de Birk MPA 1e jaars

Afgelopen seizoen heeft zij alle extra trainingen bijgewoond op maandag voor de extra sprint/estafette trainingen. Zij wist dat zij reserve loopster was, maar altijd met volledige inzet mee-gedaan. Op het NK waar haar teammaatjes kampioen werden en het clubrecord verbeter-den was zij blij voor ze en stond zij ook te juichen bij de overwinning. Dus altijd alleen maar positieve daden en woorden om haar vriendinnetjes te helpen aan deze mooie uitslag. Nooit gemopperd over dat zij geen beloning /prijsje hiervoor gekregen heeft. Nu dus een mooi moment om haar in het zonnetje te zetten en als voorbeeld te nemen voor de rest. Voor de trainers echt een toppertje!


74 GACjaarboek2010

NAWOORD

p i e t e r s e t e r we l g rev ink

Gezonde kijk op zorg!

Voor al uw adviesvragen op het gebied van organisatie, huisvesting

en projectmanagement in de Gezondheidszorg

Postbus 1496, 3800 BL Amersfoort, T 033 4228255, F 033 4633279, I www.ptg-advies.net

In 1959 startte Freek Zeldenrijk en zijn zwager een banketbakkerij in Loosdrecht. Dik Zeldenrijk stond zijn vader gedurende deze jaren steeds ter-zijde en nam op zijn 21ste de krokket-tenproductie over.

Geen geluk, zonder druk. Dat is een ding wat zeker is wat betreft het maken van een jaar-boekje voor zo’n grote club als de GAC. Het is uiteindelijk wel de bedoeling dat iedereen blij is met het resultaat en daar komt veel hard werken aan te pas. Wie mag er dit keer in de ‘spotlights’ gezet worden? Wat waren de belangrijkste gebeurtenissen van 2010? Krijgt elke afdeling binnen de club wel voldoende aandacht?

Kortom, het jaarboekje staat altijd in het teken van wikken en wegen en knopen doorhakken om uiteindelijk alle uiteindjes weer aan elkaar te strikken. Een hele kluif, maar het resultaat mag er wezen. We mogen er trots op zijn dat zo’n veelzijdige club als de GAC, met zo veel verschillende mensen, in één boekje vertegenwoordigd kan worden. Ook dit jaar is het gelukt om het visitekaartje van de club weer in een mooi jasje te steken. Gelukkig!

Marleen Ram

Colofon:

Redactie:Ruud van BokhorstMarleen RamBert List

Coördinatie recreatiesport:Lineke Braspenning

Coördinatie wedstrijdsport:Siebe Turksma/Janet Hulshof

Coördinatie jeugdatletiek:Stéphane Wieneke

Ontwerp en opmaak:On My Way, Raymond Mahler

Drukwerk:Drukkerij Slootbeek

Fotografi e:IT2DAYSiebe TurksmaBerend ReichmanWillem van Willigenburgen overige GAC-ers.








Zeldenrijk Snacks BVHudsondreef 38 • 3565 AV Utrechtt 030 243 61 38 www.zeldenrijksnacks.nl

Authentiek en ambachtelijk, vol van smaak








Zeldenrijk Snacks BVHudsondreef 38 • 3565 AV Utrechtt 030 243 61 38 www.zeldenrijksnacks.nl

Authentiek en ambachtelijk, vol van smaak


• Stichting Atletiekevenementen Hilversum < via Dick Slootbeek >

Hulsman & RoestenburgA D M I N I S T R A T I E S E N A D V I E Z E N

Bredestraat 8 - 3632 AZ Loenen a/d Vecht

T 0294 233 907F 0294 232 583

E [email protected] www.hulsman-roestenburg.nl

VOOR UW COMPLETE ADMINISTRATIE & LOONADMINISTRATIE

VERZORGING VAN UW AANGIFTE INKOMSTENBELASTING

VERZORGING VAN UW VERZOEK VOORLOPIGE TERUGGAAF

ADVISERING IN AL UW FINANCIËLE AANGELEGENHEDEN

H&R adv 127x180_9003 ZW.indd 5 28-07-2009 09:03:20


Hardlopen in Hilversum MediastadCITY RUN

5 K

M |

10

KM

| 1

50

0 &

30

00

M J

EU

GD

Schrijf je in op: spierenvoorspierencityrun.nl

Gezonde spieren lopen voor zieke spieren!

17 april 2011

Advertenties pag. 76.indd 1 18-11-10 15:25

Jaarboek Gooise Atletiek Club Hilversum 2010

Documents

Transcript of Jaarboek Gooise Atletiek Club Hilversum 2010