inzicht krijgeninjezelf .nl http://inzichtkrijgeninjezelf.nl/gezondheid/de-vijf-elementen-van-de-chinese-geneeskunde/

admin

De vijf elementen van de Chinese geneeskunde

De vijf elementen van de Chinese geneeskunde

In de Chinese geneeskunde wordt alles ingedeeld volgens de vijf elementen. Hout, vuur, aarde, metaal enwater. Alles in de natuur en de mens valt onder één van deze elementen. Alles is constant in beweging, maarwel volgens hetzelf de patroon. Ontstaan, groei, bloei, verval en af sterven. Denk maar aan de seizoenen.Vijf f asen die geschakeld zijn en dus ook invloed hebben op elkaar. Wordt één van deze f asen verstoord,dan heef t dat ef f ect op de volgende. Zo ook in de mens …

Om energie te vormen heb je eten, drinken en zuurstof nodig. Bij de aarde horen je maag en je milt dievooral zorgen voor het verteren en transporteren van voedsel. Wat je eet is uiteraard ook belangrijk maarals je maag/milt niet goed werken, worden de voedzame delen gewoon niet goed opgenomen. Jespijsvertering werkt slecht wat invloed heef t op je gewicht wat zal gaan schommelen. Vooral je spieren enzachte weef sels worden gevoed door het element aarde. Ook mentaal heb je voeding nodig, gedachtenmoeten verwerkt worden.

De eigenschappen die horen bij dit element zijn moederen en zorgen, piekeren en malen, verzamelen vanaardse dingen. De kleur geel en de smaak zoet zijn typeren. Een voor of af keer van deze dingen is alveelbetekenend. Als je aarde element verstoord is, zal vermoeidheid het eerste teken zijn. Je concentratieen geheugen gaan haperen en je voelt je onrustig van binnen maar bent traag in je bewegingen. Je gaatovermatig eten om het tekort aan te vullen. Je hebt medelijden met jezelf en klaagt veel. Je voelt jehulpeloos, af hankelijk, wordt overbezorgd voor anderen en vergeet jezelf . Je voelt je niet thuis in je eigenlijf of huis. Onzeker zonder stabiel centrum. Herken je dit?

Wat kun je hier zelf aan doen?

Eet of drink niet te koud en eet geen rauwe groenten. Je maag kun je vergelijken met een pan soep. Voordatje maag voedsel verwerkt, moet het op een bepaalde temperatuur gaar zijn. Dit verwarmen kost energie endus zoveel meer bij producten uit de koelkast. Help je maag een handje door ieder hapje heel goed tekauwen. Geen suiker en zuivel.

Veel zoetigheid verzwakt de milt. Een verlangen naar zoet duidt ook op een miltprobleem. Koolhydraten zijnvaak ook zoet dus beter vermijden.

Koemelkproducten maken dat je veel vocht vast gaat houden, omdat je milt dit soort vocht niet goed kanverwerken.

Let op HOE je eet.

Geniet van je eten. Neem de tijd en ga ervoor zitten. Drink weinig en zeker niet te koud. Eet niet teveel enliever regelmatig kleinere porties. Rust een half uurtje na het eten.

Beweging. Alles waar je je armen en benen veel bij gebruikt. Wandelen, zwemmen,tai chi en yoga zijn aan teraden. Kies niet iets wat je teveel energie kost. Een massage doet ook wonderen.

Voedt je hersenen. Lees een boek of zoek een uitdaging in iets wat je heel interessant vindt. Zoekongedwongen gezelligheid op bij vrienden of f amilie, als je dit leuk vindt natuurlijk.

Ga lekker de tuin in en zorg voor de aarde. Met je handen in het zand wroeten doet wonderen!

Bron: maandblad Roosendaal Bruist