INHOUD P9. Financieel P16. Lifestyle P20. Interview ... · P9. Financieel P10. Gezondheid P11....

StudentenkrantWWW.STUDENTENKRANT.NET De Studentenkrant is een uitgave van Grandoni Media, www.grandoni.nl

I N H O U D

P3. Kamers

P4. Studentennieuws

P5. Cultuur

P7. Eten en drinken

P9. Financieel

P10. Gezondheid

P11. Gezondheid

P13. Onderwijs

P15. Lifestyle

P16. Lifestyle

P17. Arbeidsmarkt

P18. Arbeidsmarkt

P19. Gezondheid

P20. Interview uitgever

Studentenkrant

P21. Reizen

P23. Studentennieuws

Editie Enschede - December 2017 - 1e jaargang nr. 1

GEZOND DE

FEESTDAGEN DOOR!

GRATIS

Studentenkrant2 WWW.STUDENTENKRANT.NETDecember 2017 - 1e jaargang nr. 1

Boekhandel BroekhuisMarktstraat 12

7511 GD Enschedewww.boekhandelbroekhuis.nl

De Studentenkrant is een uitgave van:

Grandoni Media BVDuifkruid 1434007 SW TielTel: 085-0020974Email: [email protected]

Vormgeving:Maas en Waal Reclame

Druk:Rodi Rotatiedruk

ColofonWaar studeer je

het best..?

Volg ons op facebookPijpenstraat 15 Enschede 053 4 804 804 !

Tip! Jonger dan 18 jaar?

Dan kun je gratis naar de Bieb!

• op school• thuis• in de nieuwe studie-cabines

v.d. bieb

Gratis voor studenten zonder lidmaatschap!- gebruik studieplekken- WiFi

Kamers

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET 3

Wat zijn je rechten als huurder van een studentenkamer?

Als huurder van een studentenkamer heb je wel degelijk rechten. Deze rechten zijn heel vaak gunstig voor de huurder, jij dus. Er zijn heel veel ingewikkelde rechten. Op deze pagina lees jij precies waar jij recht op hebt en hoe het rechtssysteem in zijn werk gaan.

Wat zijn je rechten?Aangezien niet iedereen rechten studeert leek het ons wel handig om al je rechten eens kort en duidelijk voor jou op een rijtje te zetten. Zo hebben beide partijen rechten, maar ook verplichtingen.

Zo heeft de verhuurder ook verplichtingen, hieronder alle verplichtingen op een rij:

�� De verhuurder dient het gehuurde goed achter te laten en aan de huurder te geven

�� De verhuurder dient in te staan voor de gebreken, die niet aan de huurder zijn toe te rekenen. (achterstallig onderhoud en geluidsoverlast vallen hier ook onder)

�� De verhuurder is verplicht deze gebreken te verhelpen. Tenzij dit onmogelijk of te duur is.

�� De verhuurder heeft pas deze verplichting als de huurder de verhuurder op deze verplichting heeft gewezen.

Als de verhuurder deze verplichtingen niet nakomt kun je een aantal stappen ondernemen. Deze zijn:

�� Gedeeltelijke ontbinding, lagere huur, andere overeenkomsten etc.

�� Gehele ontbinding�� Recht op schadevergoeding

Voor de huurder zijn er helaas meerdere verplichtingen. Zorg dat je je hier aan houdt. De verplichtingen bestaan uit zeven onderdelen. Hieronder de verplichtingen op een rij:

�� Voldoen aan de huur. Het juiste bedrag en op tijd.

�� Goed huurderschap (zich als een goede huurder gedragen).

�� Gebruik het gehuurde voor de bestemming die in het contract is afgesproken.

�� De huurder mag geen veranderen aanbrengen aan het gehuurde, tenzij de verhuurder hier schriftelijk toestemming heeft gegeven.

�� De huurder is verantwoordelijk voor de door hem of haar aangerichte schade.

�� De huurder moet dringende werkzaamheden aan het gehuurde pand toestaan. Bijvoorbeeld dringend onderhoud.

�� Wanneer de huurder een gebrek ontdekt moet de huurder dit direct melden aan de verhuurder.

�� De huurder moet gelegenheid geven tot bezichtiging bij verkoop door de verhuurder.

Krijg je toch problemen? Vraag het na bij een studiegenoot, met een opleiding HBO rechten of WO rechten.

Op kamers; waar moet je op letten?

Als je een kamer gaat bekijken, is het handig iemand mee te nemen die kritisch meekijkt en meedenkt. In je eentje is de kans groter dat je (te) snel ‘ja’; zegt tegen een kamercontract, zonder een gebrek te zien waar je later last van krijgt. Bijvoorbeeld dat je bij je hospita door haar woonkamer moet om naar het toilet te gaan. Realiseer je je dat niet op het moment dat je de kamer accepteert, dan kun je daar achteraf spijt krijgen. En zo zijn er meer situaties.Het helpt om een lijstje te maken van dingen waarop je moet letten, zoals:

�� Heeft de kamer een vrije opgang of moet je telkens door de woning van je verhuurder om bij je kamer te komen?

�� Hoe wordt de kamer verwarmd?�� Is er een fatsoenlijk toilet?�� Is de huurprijs ‘kaal’ of zijn water, gas

en elektra bij de prijs inbegrepen?�� Zijn er nog andere, bijkomende

kosten?�� Wie wonen er nog meer in het pand?�� Is de kamer gestoffeerd, staan er

meubels in en hoeveel moet je daarvoor extra betalen?

Maak aparte afspraken over de kale huur en het voorschot voor de servicekosten.‘Last but not least’. Wees kritisch op een al te aantrekkelijke aanbieding. Woningcorporaties bieden eigenlijk nooit appartementen aan via commerciële kamersites op internet. Vertrouw je het niet, neem dan contact op met het Kadaster om erachter te komen wie de eigenaar is van het pand, google op naam van de verhuurder, of bel met een niet-commercieel kamerbemiddelingsbureau (of met een corporatie) in de betreffende plaats. Daar kent men vaak de namen van verdachte bureaus en/of personen.

Studentennieuws


Daten verplicht voor Zuid-Koreaanse studentenZuid-Korea heeft het allerlaagste geboortecijfer op aarde. Om hier iets aan te veranderen nemen twee universiteiten drastische maatregelen; daten wordt een verplicht onderdeel van het curriculum voor studenten. Binnen dit vak moeten zij op date gaan met hun studiegenoten en krijgen ze les in relaties, familiebanden en seks.

Te druk

Het vak ‘Trouwen en Relaties’ is ontwikkeld door professor Jang Jae-Sook van de Universiteit van Dongguk. „Door de vergrijzing van de Zuid-Koreaanse maatschappij is het van essentieel belang dat er een nieuwe generatie klaarstaat. Het hebben van een relatie en trouwen is hierin een belangrijke basis,” aldus Jae-Sook.De studenten moeten elke maand met een klasgenoot op date. Zo krijgen ze praktijkervaring met hoe je relaties aangaat en hoe je tactvol communiceert. „Omdat ze het zo druk hebben met studeren en werken gaan Zuid-Koreanen weinig relaties aan. Hier komt nog bij dat ze nauwelijks flirten en zeer klungelig zijn in de omgang met onbekenden,” liet Jae-Sook aan de Britse site Express weten.Naast afspraakjes met klasgenoten krijgen de studenten ook les in gezonde relaties opbouwen, burgerschap en hoe zij een juiste partner kunnen vinden. Ook komen zaken als jaloezie, omgaan met conflicten en intimiteit aan bod.

‘Sampo-Generatie’

De Zuid-Koreaanse maatschappij is berucht om haar lange werkweken, prestatiedruk, hoge studieschulden en hoge kosten voor levensonderhoud en huisvesting. Hierdoor kiest de nieuwe generatie Zuid-Koreanen eerder voor zekerheid op carrière gebied als single dan voor een gezinsleven met kinderen. Zij worden ook wel de Sampo-generatie genoemd.

Dat ontwikkelde landen een laag vruchtbaarheidscijfer kennen is overal in de wereld een feit, maar in Zuid-Korea ligt dit cijfer nog lager dan elders; een Zuid-Koreaanse vrouw krijgt gemiddeld slechts 1,2 kind. In Nederland is dit aantal 1,7. Het land met het hoogste vruchtbaarheidscijfer is het Afrikaanse land Niger met een moyenne van 7,6 kinderen per vrouw. Dit lage aantal is de regering een doorn in het oog. Zij hebben 50 miljard euro beschikbaar gesteld om ervoor te zorgen dat Zuid-Koreanen vaker trouwen en dus meer kinderen op de wereld krijgen in de toekomst. Als het geboortecijfer niet snel stijgt zal Zuid-Korea in een zeer vergrijsde staat met torenhoge afdrachten voor pensioenen veranderen met een inwonertal dat snel daalt.Vice maakte een documentaire over de voortplantingsindustrie van het land. Dit beleid moet voorkomen dat het land uitsterft in het jaar 2750. ¶

Eerste digital student summit groot succesDe eerste Digital Student Summit, georganiseerd door StuComm, vond op 16 november plaats in Utrecht. Circa 25 hoger

onderwijsinstellingen uit Nederland en Engeland werden samengebracht om de mogelijkheden, uitdagingen en het belang van effectieve communicatie met studenten te bespreken. De inhoud van de dag werd onder andere verzorgd door sprekers van de Universiteit van Manchester en Hogeschool Inholland. Dat meldt StuComm.

Paul Govey, Hoofd Student Communicatie aan de Universiteit van Manchester, trapte de dag af met een verhaal over het digitaliseringsproject dat op dit moment bij de universiteit plaats vindt. Onder de naam “Student Lifecycle Project” wordt er gewerkt aan het verbeteren van de ervaringen van de student gedurende de hele student lifecycle. Centraal in het project staat het maken van een nieuwe, verbeterde digitale ervaring voor studenten.Marcel Nollen, CvB-lid van Hogeschool Inholland, gaf inzage in hoe de MijnInholland app helpt om voor tevreden en goed geïnformeerde studenten te zorgen. Inholland zocht naar manieren om de studenttevredenheid en -betrokkenheid te verhogen en de informatievoorziening beter te laten passen bij de verwachtingen van de student. De MijnInholland app bleek hiervoor een goed hulpmiddel te zijn. De app, die functionaliteiten als het rooster, cijfers en inschrijven voor tentamens bevat, werd binnen een jaar door 87 procent van de studenten gebruikt en heeft eraan bijgedragen dat de studenttevredenheid met 0.2 punt is gestegen.

Vincent Karremans, CEO van banenplatform magnet.me, nam het woord om te laten zien tegen wat voor uitdagingen studenten aanlopen bij het vinden van een (bij)baan. 1 op de 4 pas afgestudeerde studenten verlaat binnen een jaar hun eerste baan. Magnet.me helpt studenten om zich beter voor te bereiden op hun eerste baan en liet zien hoe onderwijsinstellingen en bedrijven de studenten kunnen helpen met hun zoektocht.

Hugh Mannerings, Academic Lead- Retention & Attainment, vertegenwoordigde de Higher Education Academy (HEA). De HEA helpt hoger onderwijsinstellingen om de kwaliteit van het onderwijs hoog te houden en is er op gedreven om te laten zien hoe digitalisering hier een rol in kan spelen. Mannerings gaf een aantal tips die kunnen worden doorgevoerd om het onderwijs en daarmee ook de studentbetrokkenheid te verbeteren.De Digital Student Summit zal een jaarlijks terugkerend event worden. ¶

Studenten en prestatiedruk: Lees eens een boek”Studenten zien stress niet als iets slechts; als je het druk hebt dan doe je het goed”, zo stelt voormalig minister van onderwijs Jet Bussemaker. Prestatiedruk onder studenten neemt toe. Het lijkt dus een kwestie van tijd voordat dit fenomeen daadwerkelijk uit de hand gaat lopen. Gezonde stress is niet raar en zelfs niet altijd even slecht om in het dagelijks leven te ervaren. Toch kan deze sociale druk negatieve gevolgen hebben voor het welzijn van studenten. Prestatiedruk onder studenten veroorzaakt kennelijk een

neerwaartse spiraal, die geen einde kent totdat er drastisch ingegrepen wordt.Uit recent onderzoek van docent en onderzoekster Jolien Dopmeijer onder ruim 1.800 studenten van de Hogeschool Windesheim, is gebleken dat 62 procent van de studenten ‘vaak tot erg vaak’ prestatiedruk ervaart. Studenten stellen steeds hogere eisen aan zichzelf, iedereen probeert aan het perfecte plaatje te voldoen. Hoge cijfers, regelmatig naar de sportschool, ‘s avonds de dag afsluiten in de kroeg en niet te vergeten; iedereen via social media van deze activiteiten op de hoogte houden. Het kan schijnbaar niet gek genoeg.

‘Een neerwaartse spiraal’

Maar wat is nu de oorzaak van deze drang om te presteren? Volgens psychiater Esther van Fenema gaat het bij de ouders al verkeerd. Ieder kind zou volgens zijn of haar ouders geniaal zijn; de één nog beter dan de ander. De ouders leggen vanaf de tienerjaren al een ideaalplaatje op aan het kind, wat dus niet in overeenstemming hoeft te zijn met het ideaalplaatje van het kind zelf. Huygen van het NRC heeft een rationelere blik op een mogelijke oorzaak van prestatiedruk. Zo is prestatiestress ontstaan door een krimpende arbeidsmarkt en een toename van hoger opgeleide studenten. De druk om een goed CV te creëren en sociale contacten te leggen neemt daardoor toe.

Spanning door hoge prestatiedruk is een bepaalde spanning die je in je lichaam voelt, omdat je de situatie niet aankunt. Het kan ook zo zijn dat een situatie teveel van je vraagt. Jongeren met stress voelen zich onrustig en melden lichamelijke klachten zoals slapeloosheid, hoofdpijn en buikpijn. Te lang en teveel stress kan leiden tot een burn-out, waarvan de gevolgen langdurig merkbaar kunnen blijven. Een burn-out kan vervolgens weer tot gevolg hebben dat studenten achterlopen op schoolwerk, wat op zijn tijd weer zorgt voor nog meer stress. Kortom; een neerwaartse spiraal.

‘Richten op individuele kwaliteiten in plaats

van datgene wat wordt opgelegd’

Door dit drukke leven is er bovendien minder ruimte voor zelfontplooiing. Zelfontplooiing is het ontwikkelen van je eigen vaardigheden, karakter en kwaliteiten. Het ontwikkelen van de eigen kwaliteiten is uitermate belangrijk in het leven. Hierdoor word je beter in het vinden van je plek in de samenleving. Zodoende kunnen studenten zich beter richten op individuele kwaliteiten in plaats van datgene wat ze wordt opgelegd. ¶

Cultuur


Bij Boekhandel Broekhuis vinden studenten een ruim assortiment aan Nederlandse en Engelstalige boeken en tijdschriften.Voor de muziekliefhebber hebben ze een grote collectie pop/jazz/klassiek cd’s en vinyl. Ook voor studiematerialen, kantoorartikelen, verrassende cadeau-artikelen, Moleskine, Paperblanks en andere notebooks, wenskaarten, agenda’s, kalenders is Broekhuis jouw nieuwe adres!

Uren rondstruinen tussen nieuwe, tweedehandse en antiquarische boeken kan hier nog.

Maar liefst vier etages aan kunst, cultuur in hartje Enschede.

Onlangs heeft Broekhuis een flinke metamorfose ondergaan en is het een prachtige, luxe boekhandel geworden met nog steeds dezelfde klantvriendelijkheid en gezellige sfeer!

Geniet tijdens het winkelen van een heerlijke kop koffie, thee of warme chocolademelk aan een van de leestafels op elke afdeling met gratis Wifi.

Boekhandel Broekhuis heeft natuurlijk ook een website met webshop. Op www.boekhandelbroekhuis.nl kun je zien of een boek op voorraad is en kun je tevens boeken reserveren of bestellen.Daar vind je ook alle activiteiten: van

lezingen, meet&greet, signeersessies, boekpresentaties tot live muziek. Kortom: een cultuurpaleis in jouw nieuwe stad!

STUDENTEN KOPEN HUN BOEKEN BIJ BOEKHANDEL BROEKHUIS

“We zien je graag

bij Broekhuis in de

Markststraat!”


WOON JE ALS STUDENT IN ENSCHEDE?HEB JE AL EEN HUISARTS IN ENSCHEDE?

NEE? IS GEWENST!SCHRIJF JE NU GEMAKKELIJK ON-LINE IN!

www.campushuisarts.nl

CAMPUSHUISARTScampushuisarts.nl Droom jij van de

ideale bijbaan?Meld je dan nu aan bij UniPartners, wij vinden jouw ideale bijbaan:

Studiegerelateerde praktijkervaring in het bedrijfsleven

Goed salaris en flexibele werktijden

Werkervaring opdoen als consultant

Website: www.unipartners.nl/consultant

Academisch Adviesbureau

DOWNLOAD

ONZE

STUDENTEN-PLATTEGROND

APP

adverteer

Adverteren in de Studentenkrant?

Bel naar 085-0020974

of mail naar

[email protected]

Eten en drinken


Oliebollen die de bloedsuikers door het plafond jagen, partysnacks die

maagzuur en oprispingen veroorzaken. En de dag erna een kater van

de verkeerde wijn. Oud en nieuw is voor je lichaam geen pretje.

Met deze tips red je het.

OLIEBOLLEN

Tip 1 Soep voorafEet voordat je naar een borrel gaat liefst een stevige, vullende soep. Erwtensoep bijvoorbeeld. Wat eiwitrijke hapjes zoals garnalen of zalm zijn ook een goede keuze. Dan hakt het eerste glaasje alcohol er minder in en is het makkelijker jezelf te beheersen.Het wonderlijke van oliebollen is dat ze als een steen op de maag liggen, maar dat je er op een gezellige oudejaarsavond makkelijk een stuk of tien wegwerkt. Zeker nadat je eerst een fles champagne hebt genuttigd. Nog gekker: het kan zomaar zijn dat je op nieuwjaarsdag wakker wordt met een enorme trek in… nog meer oliebollen. Hoe kan het dat je die enorme vetbommen kunt blijven eten? Dat heeft te maken met het heftige effect dat oliebollen en alcohol hebben op de bloedsuikerspiegel. Dat eerste glaasje alcohol om in de stemming te komen – vooral genuttigd op een lege maag – zorgt ervoor dat de hoeveelheid glucose in het bloed razendsnel wordt opgejaagd.

Zelfbeheersing

De eerste 15 minuten heb je nog wel de zelfbeheersing om niet te gaan graaien in die schaal met besneeuwde bollen. Maar dan heeft de alvleesklier de tijd gehad om het opgejaagde bloedsuiker weer naar beneden bij te stellen. En dan kun je ineens een enorme trek krijgen.Bovendien zorgt dat tikje alcohol ervoor dat je het niet gênant vindt om de eerste bol van de schaal te plukken. Hoppa, die zit er alvast in. Vanaf dat moment kan er een berglandschap ontstaan van suikerpieken en -dalen waardoor je blijft eten (en drinken). Een die de andere morgen gewoon opnieuw begint. De overtollige energie die je binnenkrijgt wordt opgeslagen als vet, terwijl jij je uitgeput voelt. Probeer deze graaihonger te voorkomen.

Tip 2 Appelflappen!Kies voor appelflappen in plaats van oliebollen. Of bereid oliebollen volgens de tips in het kader ‘de veilige oliebol’. De eerste oliebol bezorgt je een gevoel van ongekend genot. Dat is het werk van dopamine, de stof die er in het brein voor zorgt dat je achter aangename ervaringen aanholt. Dopamine speelt een rol bij het ontstaan van verslavingen. En zoals steeds duidelijker wordt: ook bij de verslaving

aan voedsel.We weten verder dat een lekkernij waarvan de calorieën voor de helft afkomstig zijn van vet en de andere helft van koolhydraten, het grootste genot oplevert en de trigger is om eindeloos te blijven eten. Welke lekkernijen dat zijn? Donuts bijvoorbeeld. Of chocolade. Of chips. Of oliebollen. Dus terwijl in je maag-darmstelsel een file van onverteerde oliebollen ontstaat, zegt je genotzuchtige brein: doe mij er nog maar een!

Tip 3 Water!Drink tijdens het feesten regelmatig een glas water. Dat helpt om overeten en dus maagklachten te voorkomen.

Brandend maagzuurInmiddels ben je acht oliebollen en drie glazen goedkope sekt verder. De maag is vol en de inhoud puilt een beetje over de rand, langs de maagmond de slokdarm in. Dat voelt niet prettig. Zuurbranden, oprispingen, stekende pijn in de maag: het kunnen allemaal tekenen zijn van een maag die (regelmatig) veel te vol wordt geladen. Het appelzuur en het koolzuur van de sekt of champagne maken het er niet veel beter op. Gek genoeg ervaren sommige mensen het gevoel van zuurbranden als ‘honger’, waardoor ze nog meer gaan eten dan prettig voelt. Maagzuurremmers kunnen de klachten tijdelijk verlichten, maar je kunt beter zorgen dat het niet zover komt.

Tip 4 AD Oliebollentest!Haal je oliebollen bij de kraam (zie de AD Oliebollentest!) en koop er precies genoeg voor oudejaarsavond. Als je zelf gaat bakken, worden het er al snel veel te veel.

Pond buikvetDe gemiddelde oliebol bevat zo’n 200 tot 260 calorieën. Eet er twintig en je wordt de dag erna wakker met ruim een pond extra buikvet. Extra pondjes zijn niet de enige nadelige gevolgen van de oliebol.De oudejaarslekkernij wordt gefrituurd in onverzadigde plantaardige olie. Tijdens het bakproces ontstaan Advanced Glycation End Products (AGEs). Dat zijn stofjes die bijdragen aan de veroudering van het lichaam en de kans op hart- en vaatziektes, diabetes en nierfalen.


Bel, e-mail, chat of app met ons.www.siriz.nl

VOORDELIG HUREN VOOR STUDENTEN AL VANAF €9,- PER MAAND

Huur makkelijk apparatuur voor in je studentenhuis Wasmachines, televisies, drogers en meer: www.splash.nl

Gratis bezorging door heel Nederland

Reparaties zitten bij de huur inbegrepen

Draag je contract makkelijk over aan je huisgenoot

[email protected] 088-1990111 WWW.SPLASH.NL

V

Wij zoeken gezonde vrijwilligers Wij zoeken gezonde vrijwilligers vanaf 18 jaar voor geneesmiddelenonderzoek.

www.qpsvrijwilliger.nl

De onderzoeken CS0276, CS0278, CS0283, CS0285 en CS0287 in het kort:

Vergoeding: € 688-4241,- bruto + reiskosten

Profiel: M/V, vanaf 18 jaar

Tijdsinvestering: 6-28 onderzoeksdagen

Financieel


Alle studenten vanaf 18 jaar zijn verplicht om een zorgverzekering af te sluiten. Ook studenten uit het buitenland die in Nederland willen werken, moeten een Nederlandse zorgverzekering afsluiten.

Als student word je baas over je eigen geldzaken, waaronder je zorgverzekering: je gaat premie betalen aan je zorgverzekeraar en je krijgt te maken met het eigen risico voor medische zorg. Ongetwijfeld wil je proberen om je zorguitgaven zo laag mogelijk te houden. Studeren is immers al duur genoeg en iedere euro die je kunt besparen is mooi meegenomen.Zorgverzekeraars bieden daarom speciale zorgverzekeringen aan met (collectieve) kortingen en andere voordelen voor studenten.

Waarom een studenten zorgverzekering?Een zorgverzekering voor studenten is doorgaans voordeliger, omdat zorgverzekeraars de basis- en aanvullende verzekeringen uitkleden met onnodige dekkingen en keuzes waar je als student meestal geen gebruik van maakt. De meeste studenten zijn immers jong en gezond. Verder regelen studenten het liefst al hun zorgzaken online in plaats van via de post. Ook dat is voor een zorgverzekeraar goedkoper waardoor de polis extra scherp geprijsd kan worden.Staar je echter niet blind op een zo goedkoop mogelijke zorgverzekering en let bij het afsluiten van een een polis op alle (beperkende) voorwaarden. Deze staan beschreven in de polisvoorwaarden van de zorgverzekeraar.

Andere voordelenEen studenten zorgverzekering biedt vaak ook nog andere voordelen, namelijk speciale dekkingen die interessant zijn voor jongeren, bijvoorbeeld anticonceptie, fysiotherapie, condooms en medische zorg in het buitenland.

BuitenlandAls student is de kans groot dat je voor een stage of studie tijdelijk naar het buitenland gaat. Het is dan handig om je polis even te controleren op dekking van zorgkosten voor spoedeisende zorg in het buitenland. De basisverzekering vergoedt weliswaar de noodzakelijke zorg in het buitenland, maar alleen tot aan het in Nederland geldende tarief. Is de behandeling in het buitenland duurder, bijvoorbeeld omdat de behandeling plaatsvindt in een privé-kliniek? Dan vergoedt de zorgverzekeraar alleen de zorgkosten tot aan het in Nederland geldende tarief voor die behandeling Alle kosten erboven zijn voor eigen rekening.

Extra buitenlanddekkingWil je een extra dekking voor spoedeisende zorg, zodat de zorg ook volledig wordt vergoed als de behandeling in het buitenland duurder is? Dan kun je ervoor kiezen om een aanvullende verzekering af te sluiten met Europa- of Werelddekking voor spoedeisende geneeskundige zorg. Een andere optie is een reisverzekering met een vergelijkbare dekking.

Werken in het buitenlandAls je voor langere tijd naar het buitenland gaat, bijvoorbeeld meer dan een jaar, of in het buitenland gaat werken, heeft dit vrijwel zeker gevolgen voor je zorgverzekering

in Nederland. Neem contact op met de zorgverzekeringslijn (0800 64 64 644) voor advies in dit soort situaties.

Heb ik recht op zorgtoeslag als student?Je probeert natuurlijk een zo laag mogelijke zorgpremie te krijgen bij je zorgverzekering, maar in Nederland heb je als student ook nog recht op een financiële compensatie. Dit noemt men de zorgtoeslag. Deze toeslag komt je tegemoet voor de kosten die je moet maken in verband met je zorgverzekering, zoals premie en eigen risico.

De hoogte van de zorgtoeslag is afhankelijk van verschillende dingen, maar dekt meestal meer dan 75 procent van de betalen zorgpremie, afhankelijk van de gekozen dekking.

�� Je moet in ieder geval minimaal 18 jaar zijn om recht te hebben op zorgtoeslag

�� Je moet verzekerd zijn bij een Nederlandse zorgverzekeraar

�� Je mag jaarlijks niet meer verdienen dan 27.012 euro (geldt in 2016 voor alleenstaanden)

��Als je van de zorgpremie de ontvangen zorgtoeslag aftrekt kom je erachter dat je als student maar enkele tientjes per maand betaald aan zorg. In 2016 is de zorgtoeslag voor de laagste inkomens omhoog gegaan.

Eigen risico vrijwillig verhogen?Het wettelijk verplichte eigen risico is in 2018 vastgesteld op 385 euro.

MEER INFO

SSH UtrechtTel.: 088-7304200www.sshxl.nl

IN DECEMBER KUNNEN WE WEER OVERSTAPPEN

Het is echter mogelijk om het eigen risico vrijwillig te verhogen met maximaal 500 euro naar een totaal van 885 euro. Dit heeft als voordeel dat je een korting op de premie krijgt die kan oplopen tot zo’n 25 euro per maand. Dit is vooral aantrekkelijk voor jonge, gezonde mensen (zoals de meeste studenten), omdat die vaak geen of beperkt zorg nodig hebben.

Het nadeel van het vrijwillig verhogen van het eigen risico is dat je een groter risico loopt op hogere zorgkosten. Als je een dure behandeling ondergaat in het ziekenhuis of te maken krijgt met ziekenhuisvervoer per ambulance zit al snel aan een rekening van meer dan 800 euro. In theorie zou je dus 885 euro op je rekening moeten hebben staan, voor het geval dat er toch iets ernstigs gebeurt. Of je moet een goede geldschieter hebben natuurlijk.

Kan ik nog meer korting krijgen?Er zijn nog meer voordelen voor studenten, want je kunt je als student ook collectief verzekeren bij veel zorgverzekeraars in Nederland. Dit houdt in principe in dat zij je korting geven, wanneer je met een grote groep mensen ergens bij verzekert.Zo bieden veel hogescholen en universiteiten, maar ook studieverenigingen korting op de studenten zorgverzekering met collectiviteitskorting. Ook kun je zelfs al een premieverlaging realiseren wanneer je jezelf aanmeldt voor de Facebook-pagina van een specifieke zorgverzekeraar. Ideaal, want iedere student heeft wel een Facebook-account tegenwoordig.De korting op de zorgverzekering kan bij studenten in sommige gevallen oplopen tot tien procent.

Gezondheid


Als student heb je een druk studerend en sociaal leven. Waar haal je de energie vandaan? Naast een gezond leefpatroon

haal je die energie uit voedingsstoffen van gezonde voeding. Iedereen weet wel dat je regelmatig en gevarieerd moet eten

en veel water moet drinken. Maar hoe pas je dit soort gezondheidsadviezen toe in je studentenleven?

Lekker in je velZonder de juiste voedingsstoffen en in de juiste hoeveelheden, kan je lichaam niet goed functioneren en krijg je een lagere weerstand, word je ziek of ontwikkel je overgewicht of juist ondergewicht. Als je gezond en gevarieerd eet, zul je merken dat je beter in je vel zit en meer energie overhoudt. Het Voedingscentrum heeft een aantal richtlijnen opgesteld waar je rekening mee kunt houden als je gezond wilt eten.

VariatieVariatie is het sleutelwoord. Als je gevarieerd eet, krijg je veel voedingsstoffen binnen. Als je gaat variëren met de gerechten die je maakt, ga je koken vanzelf leuk vinden. Vermijd kant-en-klare maaltijden uit de supermarkt zo veel mogelijk, hoe gemakkelijk het ook is. In de meerderheid van deze maaltijden zit te veel vet en zout en te weinig koolhydraten en vezels. Daarnaast bevatten ze vaak veel conserveringsmiddelen, additieven en smaakversterkers. Als je dan toch kiest voor een kant-en-klare maaltijd, kies dan voor een variant met voldoende groenten en kijk goed naar het etiket.

Groente en fruitIn groente en fruit zitten veel vitamines, mineralen en vezels. Aanbevolen wordt om iedere dag 200 gram groente en twee stuks fruit te eten. Vooral de hoeveelheid groente is voor velen een probleem, dus beleg ook eens je boterham met komkommer of tomaat.

Je inname van fruit kun je het best beperken tot 2 à 3 stuks per dag, want fruit bevat ook suiker (fructose). Eet verder zo kleurrijk mogelijk. De verschillende kleuren van groente en fruit voorzien in verschillende voedingsstoffen. Fruit- en groentesapjes zijn minder gezond dan de intacte varianten, omdat bij de bereiding voedingsstoffen verloren gaan.

KoolhydratenKoolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor het lichaam. Ze zitten vooral in graanproducten zoals brood en pasta, maar ook in aardappelen. Kies voor de volkoren en vezelrijke varianten, die langer een verzadigd gevoel geven.

VettenVetten zijn beruchte dikmakers, maar je hebt ze ook nodig. Er is een verschil

GEZONDE VOEDING Tips1. Breng variatie aan in je

maaltijden.

2. Eet veel groente en fruit.

3. Gebruik ook volkorenproducten

en aardappelen.

4. Kijk uit met verzadigde vetten.

5. Probeer op gewicht te blijven.

6. Gebruik niet teveel zout.

7. Zorg voor een vochtinname

van 2 liter per dag.

8. Beperk het eten van

ongezonde tussendoortjes.

9. Weet wat je eet en kijk ook

eens op een verpakking.

10. Sla geen hoofdmaaltijd over

tussen verzadigd en onverzadigd vet. Verzadigde vetten worden vooral gevonden in dierlijke producten. Hierbij moet je denken aan roomboter, kaas en melkproducten, vet rundvlees en chocola. Verzadigde vetten zorgen er in ons lichaam voor dat het cholesterolgehalte in het bloed stijgt, dus met deze vetten moet je oppassen. Onverzadigde vetten komen vooral uit plantaardige producten en vormen de ‘goede’ vetten. Deze kunnen er juist voor zorgen dat het cholesterolgehalte in het bloed daalt, waardoor de kans op hart- en vaatziekten verkleind wordt. Onverzadigde vetten zitten onder andere in olie, sladressing, vis en noten.

Zuinig met zoutZout onttrekt vocht aan je lichaam, is slecht voor je nieren en verhoogt de kans op een hoge bloeddruk. Je kunt je eten ook met andere kruiden en specerijen op smaak brengen. Een beetje zout kan geen kwaad, maar het heeft de voorkeur als je kiest voor jodiumhoudend zout omdat dit een mineraal is dat je lichaam ook nodig heeft. Zout zit ook in veel producten als chips, kaas en voorverpakte artikelen. Ook als je je eten niet zout, krijg je het dus ongemerkt in behoorlijke hoeveelheden naar binnen.

VochtinnameJe lichaam bestaat voor een groot deel uit vocht en heeft dit ook nodig om afvalstoffen te verwerken. Veel drinken is daarom belangrijk. Het zorgt voor een goede afvoer en voorkomt uitdroging. Je lichaam gebruikt zo’n twee liter vocht per dag en het is van belang deze voorraad met eenzelfde hoeveelheid aan te vullen. Vooral water is goed voor je. Veel vruchtensappen en frisdranken bevatten veel suiker wat het effect van vocht aan je lichaam toevoegen teniet doet. Niet alleen dranken die je nuttigt tellen mee voor de dagelijkse hoeveelheid vocht die je inneemt, ook yoghurt kun je hieraan toevoegen. Alcohol onttrekt juist vocht aan je lichaam en heeft dus weer een averechts effect.

Gezondheid

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET

11

11

ALCOHOL

Onderstaand schema geeft aan wat alcohol met je doet. Het maakt niet

uit of je bier, wijn of iets sterkers drinkt. Doordat de glazen die je voor

de dranken gebruikt verschillen, krijg je in verhouding net zoveel alcohol

binnen. Natuurlijk is bij iedereen het effect van alcohol anders en ligt het

ook aan de omstandigheden van het moment. Hoeveel je gegeten hebt

bijvoorbeeld, of hoeveel slaap je hebt gehad.

1 – 3 glazen: vrolijk – ontspannenBij een alcoholpromillage van 0 tot 0.5 heb je één tot drie glazen alcohol in een uur gedronken. Tijdens een feestje of mooie zomeravond gebeurt dit natuurlijk al snel. Je polsslag en ademhaling versnellen hierdoor enigszins. Je krijgt bovendien een warm gevoel omdat je bovenste bloedvaten zich verwijden. Je pijngrens vervaagt en daarmee ook je reuk- en smaakvermogen. Als je nu naar de wc gaat, blijf je gaan! Ook je eetlust neemt toe en je krijgt behoefte aan vette snacks.

3 – 7 glazen: aangeschoten – glaasje teveelWanneer je alcoholpromillage stijgt tot 1.5, dan heb je minimaal drie glazen in een uur gedronken. Het is waarschijnlijker dat je al tegen de zeven glazen alcohol hebt gedronken. Je stemming en gedrag veranderen heel duidelijk, ook voor je omgeving. Je natuurlijke remmingen worden minder en jij voelt je ‘on top of the world’. Het tegenovergestelde gebeurt: je wordt verdoofd door de alcohol. Je geheugen gaat achteruit en je kunt situaties minder goed inschatten. Het is nu niet meer verantwoordelijk om auto te rijden omdat ook je concentratie en je gezichtsvermogen achteruit gaan. Je krijgt nu last van zogenaamde tunnelvisie en ziet dus amper wat er om je heen gebeurt.

7 - 15 glazen: zat – dronkenAlles wat hier al eerder gemeld is als effect van alcohol op je lijf en mentale toestand, wordt alleen nog maar heftiger merkbaar. Waarschijnlijk voel je jezelf nu emotioneel labiel. Je vertoont overdreven emotionele reacties, of dat nu een positieve of negatieve emotie is, en hebt geen zelfkritiek meer. Inmiddels is ook lichamelijk aan je te zien dat je behoorlijk hebt gedronken: je krijgt een rood hoofd en je pupillen worden een stuk groter. De kans is aanwezig dat je nu langzaam misselijk begint te worden.

15 – 20 glazen: laveloosInmiddels zijn al je zintuigen verdoofd en ben je totaal in de war. Aanspreekbaar ben je zeker niet. Je ziet en hoort nauwelijks nog wat er om je heen gebeurt. Het alcoholpromillage in je bloed is zeker 3 tot 4.

20 – 25 glazen: knock-outAls je zoveel drinkt, bestaat de kans dat je in coma raakt. Je bloed wordt zo langzaam door je lichaam gepompt dat je organen te weinig zuurstof krijgen. Je ademhaling of je hart kunnen het zelfs begeven. Als je niet bewusteloos raakt, mag je van geluk spreken. Feit is wel dat je de volgende dag een enorme kater zult hebben!


WWW.CAMPUSSHOP.NL

GESCHIKT VOOR JOUW OPLEIDING

INCLUSIEF SNELLE STUDENTEN SERVICE

DE BESTE LAPTOPDEALS VOOR STUDENTEN!

Laptop nodig voor je studie?

Studieboeken kopen en verkopen

Ga direct naar www.bookmatch.nl

9.0

2017/2018

Onderwijs


De een leert het liefst met snoeiharde techno op de achtergrond, de ander raakt al afgeleid van het geringste geluid. Sommigen nemen de stof door met medestudenten, anderen hebben meer baat bij het maken van een samenvatting. Er is niet één beste manier van studeren. Het verschilt per persoon, per vak én per tentamen hoe je het beste die voldoende binnen tikt.

Verschillende toetsvormenVoordat je in de boeken duikt is het belangrijk om na te gaan hoe het tentamen eruit zal zien. Verwachten ze bijvoorbeeld dat je de stof tot in detail begrijpt, of wordt er vooral feitenkennis getoetst? De vorm van je tentamen geeft richting aan de manier waarop je de stof bestudeert. Het is zonde om uren te zwoegen op onderlinge verbanden en achtergronden, als het tentamen uiteindelijk uit feitelijke meerkeuzevragen blijkt te bestaan.

Actief studerenOver het algemeen geldt: hoe actiever je studeert, hoe beter je de stof onthoudt. Doe dus meer met de stof dan lezen alleen. Maak aantekeningen, vat de tekst in je eigen woorden samen of maak een mindmap waarin je een schematisch overzicht maakt van belangrijke begrippen en verbanden. Doordat je actief met de stof bezig bent, verwerk je deze beter en onthoud je alles langer.

Koop je samenvattingenMaak je zelf geen samenvattingen, maar wil je ze wel graag gebruiken om te leren? Op Knoowy kun je samenvattingen van andere studenten kopen en verkopen. Voor een kleine vergoeding mag je één van de vele samenvattingen en collegeaantekeningen downloaden.

AssociatiesEen effectieve manier om informatie te onthouden is om deze te ‘verbinden’ met bestaande gegevens die al in je

geest geprent zijn. Denk aan wat je makkelijk onthoudt, zoals songteksten of afbeeldingen. Gebruik dat in je studeer-gewoonten en maak bijvoorbeeld een nummer van een lastig te onthouden tekst. Probeer deze echter niet hardop te zingen tijdens het tentamen.

Herhaal, herhaal, herhaalMisschien een overbodige tip, maar zonder herhaling leren we nou eenmaal niet. Spreid deze herhaling over meerdere dagen uit en blijf herhalen totdat het goed erin zit. Door de stof te blijven herhalen, wordt de opgedane kennis in je permanente geheugen opgeslagen. Het kan voor jou werken om een dag voor het tentamen te beginnen met studeren, maar vaak merk je dan ook dat je enkele dagen daarna het meeste weer bent vergeten.

In de collegebankenMeestal hoef je niet je studieboeken van voor tot achter te kennen, maar is het belangrijk dat je de behandelde stof beheerst. Ga dus naar de colleges en zorg ervoor dat je (leesbare en begrijpelijke) aantekeningen van iemand anders krijgt als je niet aanwezig kunt zijn. Docenten melden opzettelijk de belangrijkste informatie tijdens hun colleges, zodat het noodzakelijk is om aanwezig te zijn. Vooral het laatste college voorafgaand aan het tentamen is belangrijk. Alle stof wordt daarin herhaald en de belangrijkste dingen worden nog eens benadrukt. Grote kans dat deze dingen ook terugkomen in het tentamen!

STUDIETIPS

Gedeelde smart…Soms heb je net dat ene duwtje nodig om op tijd in de bibliotheek te zitten en daar niet binnen een uur weer uit te rennen. Spreek met een studiegenoot af om samen te leren. Bijkomend voordeel is dat je uitleg kunt vragen en iemand hebt die je dwingt om pauzes te nemen. Bovendien is het een goede test om de leerstof in je eigen woorden uit te leggen aan de ander. Probeer dit echter ook bij mensen die niet bekend zijn met de stof. Als je het geleerde op een begrijpelijke manier kunt uitleggen aan je oma weet je dat het goed zit.

Neem je rustProbeer voldoende slaap te pakken. Meer studeren en minder slapen? Dat is niet zo’n goed idee. Als je elke nacht goed slaapt zal je beter kunnen studeren. Als je toch wat slaap tekort komt, doe dan een kort dutje (20 minuten) voordat je gaat studeren. Zorg daarnaast voor voldoende rust tussen het studeren door. Neem na een uur enkele minuten pauze waarin je andere dingen gaat doen zoals een boterham smeren of een rondje lopen. Wees wel streng voor jezelf en ga je pauze niet langer rekken. Als je van jezelf weet dat je urenlang op Facebook kunt doorbrengen, kun je deze website beter vermijden. Of beter nog: blokkeer je geliefde websites voor een bepaalde tijd met een programma als Cold Turkey (www.getcoldturkey.com). Zo móet je wel aan het werk!

TipEen vreemde tip, maar het schijnt te werken: je boek

links en je aantekeningen rechts neerleggen. Het

linkerdeel van het brein is voor het verwerken van

informatie, terwijl het rechter deel overzicht creëert en

structuur begrijpt. Ben je linkshandig? Draai ze dan

om!

Reizen


Husk verzorgt al meer dan 20 jaar wintersportreizen voor jongeren en studenten. Van alle studenten die gaan wintersporten, boekt meer dan de helft deze reis bij Husk. Michiel Versteeg is verantwoordelijk voor de marketing van Husk. Hij verklaart de achtergrond van het succes.

Michiel: “In feite zijn we de enige aanbieder van wintersportreizen die zich specifiek focust op studenten. Studentenverenigingen weten ons al jaren te vinden voor grote groepsreizen (15 tot wel 1000 deelnemers), maar ook de individuele student kiest vaak voor ons concept. De succesfactoren zijn de lage prijs, het specifieke studentenprogramma en het gemak waarmee je alles online kunt

Wij bespreken die weer met de organisatie. Dit jaar kozen we voor Risoul omdat het skigebied overzichtelijk is en de vertrekdata flexibel. Daarnaast was de prijs bijzonder aantrekkelijk.

We zijn met een groep van 110 dus het vergt nogal wat werk om alles in goede banen te leiden. Gelukkig heeft Husk een uitgebreide groepspagina waarop iedereen zich individueel kan aanmelden. Via de pagina krijgt iedereen dezelfde informatie zodat niet alles dubbel gecommuniceerd hoeft te worden. Ook kan de betaling individueel gedaan worden, dit scheelt een boel werk voor ons.

Eigenlijk verloopt de communicatie met Husk altijd vlot en soepel. Zij weten dat onze groep een beetje banaal, katterig en bezopen is. De locatie moet dus wel een beetje ‘studentproof’ zijn. Bovendien weten ze dat we graag kilometers maken op de piste, we zijn uitermate sportief. Het was daarom fijn dat we de reis naar onze eigen wensen konden aanpassen. Als opstapplaats voor de bus konden we onze eigen school kiezen en het was mogelijk

om extra dagen bij te boeken voor diegene die dat wilde.

De reis zelf was weer legendarisch. Nadat de bus ons had opgehaald reden we met een aantal stops naar Risoul. Iedereen had de nodige versnaperingen bij zich en we hebben weinig slaap gehad. Toen we ’s ochtends aankwamen was het even chaotisch met inchecken en het uitdelen van skipassen. Ook hadden we een aantal opmerkingen over de accommodatie. De reisleidster van Husk heeft ons daar gelukkig goed bij geholpen. Eenmaal op de piste is de heenreis en de korte nachtrust natuurlijk snel vergeten.

Het skigebied van Risoul is ideaal voor groepen. De goede skiërs konden richting Vars en het funpark, de beginners bleven op de blauwe pistes rondom het dorp zelf. Wij hebben een aantal tochten gemaakt en meestal spraken we tijdens de lunch weer af. Anders kwam iedereen elkaar sowieso tegen bij de après ski.

De Yeti bar is een absolute meerwaarde voor Risoul. Op het enorme terras ging het vanaf 15.00 uur al los. Buiten, in het voorjaarszonnetje, kwamen we alvast in de de mood voor het feesten later op de avond. Op de eerste avond hebben we de nodige plaatjes aangevraagd bij de Nederlandstalige DJ. Op de tweede avond vroeg hij of we zelf muziek wilden aanleveren. Één van onze studenten is DJ en tot onze grote verbazing mocht hij achter de draaitafel plaats nemen. We gingen helemaal los op onze eigen muziek. Een geweldige avond was dat!

Met onze yeti kaart kregen we korting bij het bestellen van drankjes. De kosten voor de après ski vielen daardoor eigenlijk nog wel mee. Verder willen we eigenlijk niet zoveel kwijt over het feesten in Risoul. ‘What happens in Risoul, stays in Risoul‘ hebben we met elkaar afgesproken.”

regelen. Zo boek je niet alleen de reis zelf online waarbij een skipas al is inbegrepen, maar je kunt bijvoorbeeld ook al skilessen boeken en het materiaal reserveren. Vooral dat laatste is erg handig voor studenten die voor het eerst op wintersportreis gaan en nog niet over het benodigde materiaal beschikken.

We focussen ons vooral op Frankrijk en een deel van Oostenrijk. Val Thorens is al jaren de populairste bestemming. Oostenrijk is vaak iets duurder. Tijdens het boeken van de reis kun je aangeven of je met de bus of eigen vervoer wilt gaan. Bij aankomst staat er een reisleider voor je klaar die je verder op weg helpt.Kort samengevat komt een wintersportreis van Husk vaak neer op een week heerlijk

skiën of snowboarden in combinatie met geweldige feesten. Enkele weken per jaar organiseren we ook het zogenaamde Totally Snow Event. Dat kun je vergelijken met een festival waarbij we de beste dj’s laten komen, maar ook worden er allerlei sneeuw gerelateerde activiteiten georganiseerd zoals rodelen, met een opblaasbare band van de helling afglijden en een BBQ in de sneeuw. Aangezien Totally Snow ook actief is in België en Denemarken kom je in zo’n week niet alleen maar Nederlanders tegen, maar is het een internationaal gezelschap.

Laat je verrassen op Totally Snow, een compleet nieuwe wintersportervaring vol verrassingen. Deze winter worden de Franse skiparadijzen Risoul, Alpe d’Huez,

Les Deux Alpes en Les Orres op z’n kop gezet in de week van Totally Snow. Deze week sjees jij de berg af met je nieuwe Totally muts (cadeautje van Husk!), rechtstreeks een après-ski tent binnen en wordt er gezorgd voor te gekke snow-activiteiten, unieke party´s en een onvergetelijk festival. Bekende Nederlandse en Belgische artiesten touren met je mee om de après-ski nieuw leven in te blazen. Welke artiesten dit zijn wordt binnenkort bekend gemaakt! Als après-skiën je net zo lief is als het

skiën zelf, zit jij goed bij Husk!

https://www.husk.nl/totallysnow

REISVERSLAG

Groepsreis met Husk

Een wintersport groepsreis regelen lijkt een hele opgave. Want, welke bestemming kies je? Hoe zorg je ervoor dat iedereen het naar zijn zin heeft? Hoe regel je de betalingen en bovenal hoe zorg je ervoor dat het überhaupt betaalbaar is?

De studentengroep van Amphitryon uit Maastricht weet ondertussen hoe eenvoudig het is om met Husk op wintersport te gaan. Sinds 2012 boeken zij elk jaar een nieuwe reis, meestal in de Franse Alpen. Typische studentendorpen als St Francois Longchamp, St Sorlin D’Arves en Les Deux Alpes hebben ze reeds bezocht. Dit jaar werd gekozen voor het zonnige Risoul.

“Uit ervaring weten we wat we kunnen verwachten. Het contact met kantoor begint al in de zomer en samen zoeken we dan naar een nieuwe bestemming. Wij geven onze wensen door en de groepsafdeling van Husk komt met een aantal opties.

WINTERSPORTEN DOE JE MET HUSK

LifeStyle


KLEDINGVOORSCHRIFTENEen casual dresscode is vrij simpel, aangezien je grotendeels zelf mag bepalen wat je aantrekt. Kies wel voor een nette jeans of katoenen broek. Het bovenstuk mag je zelf invullen. Het is een informele en comfortabele dresscode, maar het is ook weer niet de bedoeling om met een korte broek of rok en slippers te verschijnen.

Smart CasualDeze variant is iets chiquer dan Casual, dus kies liever niet voor een jeans. Als man hoef je geen pak te dragen en je stropdas mag sowieso thuisblijven. Linnen, katoenen of moderne pantalons worden veelal gecombineerd met een overhemd en jasje. Vrouwen kiezen binnen deze kledingstijl voor een nette broek of rok, met blouse en eventueel een blazer. Een vergelijkbare dresscode is Casual Chic. Dit is over het algemeen een net iets klassiekere dresscode, met kleinere oorbellen, minder opvallende horloges en andere accessoires.

CocktailHet is tijd voor een feestje! De naam van deze dresscode verraadt al wat er van vrouwen wordt verwacht: een cocktailjurkje, dus een jurk die op of boven de knie valt. Leef je uit met kleur, want je jurk hoeft niet zwart te zijn. Mannen dragen een strak zwart of donkerblauw pak met een wit shirt. Een stropdas is niet verplicht.

Tenue de villeTenue de ville is een wat lastigere dresscode, maar komt minder vaak voor. Als vrouw is een gekleed jurkje tot op de knie, een broekpak of mantelpakje een goede keuze. Blote benen zijn not done, dus draag altijd een panty. Formeel hoort er een hoed bij die je bij binnenkomst afzet, tenzij de hoed een haaraccessoire is. Mannen gaan in een donker twee- of driedelig pak met (liefst een effen) stropdas. Let ook op bijpassende schoenen en sokken.

GalaEen gala is een moment waar veel studenten naar uitkijken. Iedereen dost zich op voor een feestelijke avond (met vaak onbeperkt drankgebruik). Op de uitnodiging staat de dresscode geschreven, vaak ‘White Tie’ of ‘Black Tie’. Maar wat houdt dat precies in?

Black TieDames

Volgens deze dresscode horen dames een korte of lange elegante avondjurk te dragen. Hoe formeler het evenement, hoe langer de jurk; voor een feestelijk gala is een cocktailjurk vaak ook geschikt. Een lange jurk is het meest geschikt wanneer er een diner in de avond inbegrepen is. De kleur van je jurk is afhankelijk van de sfeer: hoe formeler, hoe donkerder. Hoewel er verfijning en details

horen te zitten in je outfit, is het niet de bedoeling om de aandacht te vestigen op je decolleté. Zorg dat je een chique jurk draagt waar niet alles in de uitverkoop hangt. Je kunt de outfit afmaken met een paar halflange handschoenen en mooie bijpassende hakken. Hierbij mag best een hogere hak worden gebruikt van bijvoorbeeld 8 cm.

Heren

Met de dresscode ‘Black Tie’ dragen de mannen een smoking (tweedelig pak). Onder je zwarte of donkerblauwe smoking draag je een witte smoking overhemd. Je sokken dienen overeen te komen met de kleur van je colbert en je hoort je outfit af te maken met een (zwarte) vlinderdas en een pochet (een gevouwen wit doekje dat je in je borstzak doet). Nette lakleren schoenen kunnen hierbij natuurlijk niet ontbreken. Een smoking is zo’n item dat altijd van pas komt en je dus prima kunt aanschaffen. Verwacht je nog flink te groeien, in de lengte of breedte? Je kunt ook ergens een smoking huren voor een avond.

White TieDames

Bij White Tie is de dresscode wat strikter. Kortere jurken zijn niet de bedoeling: je hoort een jurk te dragen die tot je enkels komt. De kleur laat je afhangen van het seizoen; hoe warmer het is, hoe lichter de

jurk. Je kunt lange handschoenen tot over je elleboog dragen. In dat geval draag je ringen ónder je handschoenen, armbanden erover. Uiteraard draag je een bijpassend tasje (het liefst een clutch) en hoge hakken. Wees vooral niet te bescheiden.

Heren

Voor de heren is een klassieke outfit vereist: het rokkostuum, beter bekend als het ‘pinguïnpak’ door de lange flappen aan de achterkant. Bij je rokkostuum hoort een stijf wit overhemd met een openstaande boord en omgeslagen punten en een witte vlinderdas. Onder de jas van je kostuum draag je een soort gilet, een piqué vest in wit. Maak het geheel af met een lakschoen zonder gaatjes. Laat je horloge thuis

We gaan even terug naar de zomer van 1989. Gilbert de Baat zat met enkele vrienden in de kroeg. Onder het genot van de nodige biertjes werden allerlei zaken besproken. Een daarvan was een idee dat uiteindelijk zou uitgroeien tot een volwaardig bedrijf dat inmiddels 28 jaar bestaat. Op een bierviltje werd destijds uitgedokterd hoe studenten op een goedkope wijze toch zouden kunnen beschikken over een goede wasmachine, wasdroger of vaatwasmachine zonder daarvoor meteen een flinke investering te moeten doen. Studenten zouden de apparatuur tegen gunstige voorwaarden moeten kunnen huren. Splash was geboren en tegenwoordig levert het Utrechtse bedrijf naast de eerder genoemde apparaten ook fornuizen en televisies aan duizenden studentenhuizen door heel Nederland.

In gesprek met communicatiemanager Marije de Groot trachten we het succes achter deze formule te ontvouwen.

Splash levert aan vele duizenden studenten

witgoed. Daar zit zeker een grote

organisatie achter?

Dat valt eigenlijk wel mee. In totaal werken er momenteel zeven personen in het bedrijf. We kunnen het prima redden met deze bezetting, omdat er een uitstekende organisatie staat die voornamelijk online werkt.

Daarnaast zitten er iedere dag enkele mensen op kantoor die de klantenservice bemannen.

Jullie staan bekend om de focus op

studenten. Leveren jullie niet aan andere

doelgroepen?

Vanaf de eerste dag van het bedrijf is er een heel duidelijke focus geweest op studenten. Dat is eigenlijk altijd zo gebleven. We weten daardoor exact wat er leeft bij studenten en waar hun behoeftes liggen. Wanneer we aanvragen krijgen van andere doelgroepen zoals bijvoorbeeld gezinnen, zeggen we daar ‘nee’ tegen.

De apparaten die jullie leveren komen

voornamelijk in studentenhuizen te staan.

Zijn het dan eigenlijk de pandeigenaren

die voornamelijk jullie klanten zijn of

meer de studenten zelf?

In 90% van de gevallen zijn het studenten die zelf de huuraanvraag bij ons indienen. Meestal spreken studenten onderling met hun huisgenoten af om bijvoorbeeld een nieuwe wasmachine bij ons te huren. Uiteindelijk hebben wij dan één contactpersoon in dat studentenhuis waarmee we de overeenkomst sluiten. Wanneer die persoon verhuist, kan het

contract zonder problemen weer op naam worden gezet van een andere student. Gemiddeld maken 4 á 5 studenten per studentenhuis gebruik van de apparatuur.

Hoe verloopt het proces vanaf het eerste

contact tot levering?

Meestal komen de aanvragen van studenten bij ons via de website binnen. Vervolgens nemen we telefonisch contact op om de verdere details kort te sluiten. Gemiddeld binnen twee werkdagen staat het bestelde apparaat in het studentenhuis. Er zijn altijd twee personen die bijvoorbeeld de wasmachine tot de gewenste plek brengen en deze vervolgens ook aansluiten. Je hebt feitelijk niets waar je naar om hoeft te kijken. Wanneer er onderhoud wenselijk is, komt er een monteur die de reparatie op onze kosten uitvoert.

Kan je aangeven welke factoren ervoor

zorgen dat er zoveel studenten gebruik

willen maken van jullie diensten?

We merken dat duurzaamheid voor studenten een steeds belangrijker argument wordt. In dat geval kan je inderdaad beter een nieuw model hebben dan de oude wasmachine van jouw oma.Verder hebben we de afgelopen jaren een goede naam opgebouwd en weten studenten wat ze aan ons hebben. De totale ontzorging spreekt erg aan. En als er toch een keer behoefte is om met ons in contact te komen, zijn we

doordeweeks bereikbaar van acht uur ‘s morgens tot tien uur ‘s avonds en ook in het weekend kun je ons overdag bereiken. Ga je bijvoorbeeld verhuizen, dan is een contractovername simpel online te regelen.

In welke studentensteden hebben jullie de

meeste klandizie?

In absolute aantallen zijn Amsterdam en Utrecht steden waar we veel apparaten leveren. Als je kijkt naar de aantallen studenten per stad dan vallen Groningen en Maastricht in positieve zin op. Waarschijnlijk komt dat ook, omdat daar relatief veel internationale studenten wonen.

Door de toename van het aantal internationale studenten verwachten we ook in de komende jaren nog verder te kunnen groeien in de studentenmarkt.

SplashTel.: 088-1990111www.splash.nl

MEER INFO

STUDENTEN HUREN MASSAAL HUN WITGOED BIJ SPLASH

Gezondheid


Drugs zijn al lang niet meer

voorbehouden aan gabbers,

maar worden maatschappijbreed

geconsumeerd. Ook onder

studenten worden steeds vaker

drugs gebruikt. Net als het

gebruik van alcohol, ook een

harddrug, is het gebruik van

drugs niet zonder risico’s. Wees

goed geïnformeerd voordat je

eraan begint. Van de meest

gebruikte drugs hebben we op

een rijtje gezet wat het is, wat het

doet en wat de risico’s zijn.

SoortenHet grootste onderscheid is te maken tussen softdrugs en harddrugs. Softdrugs zijn in theorie minder schadelijk dan harddrugs, maar in grote hoeveelheden kunnen ze net zo schadelijk zijn als harddrugs. Met softdrugs heb je een klein risico op ernstig misbruik, verslaving en psychosociale problemen. Met harddrugs heb je hier een groter risico op. Bezit, handel, verkoop en productie van drugs is verboden en wordt bestraft met een gevangenisstraf en/of geldboete. Een uitzondering is het persoonlijke gebruik van kleine hoeveelheden softdrugs.

SoftdrugsWiet en hasjWiet en hasj zijn afkomstig van de hennepplant. Het wordt meestal vermengd met tabak en dan tot een joint gerold. Het roken hiervan heet ‘blowen’. Hasj en wiet kun je ook in eten, meestal een taart, verwerken. Wiet en hasj versterken je stemming en je ervaart dingen als muziek intenser. Het is heel normaal dat je na het blowen de slappe lach of een vreetbui krijgt. Vanwege de verdovende werking wordt het ook gebruikt om te ontspannen. Aan de andere kant kun je ook door angst overvallen worden. Het bestandsdeel THC verslapt de spieren, maakt de mond droog, de ogen rood, verwijdt de pupillen en versnelt de hartslag.Net als bij alcohol geldt: overdaad schaadt. Als je veel hebt gerookt kun je misselijk en duizelig worden en zelfs in paniek raken of flauwvallen. Als je het elke dag gebruikt kan het je kortetermijngeheugen, concentratieen reactievermogen schaden. Als je niet lekker in je vel zit, kun je een

joint beter laten liggen, aangezien deze je stemming versterkt.

Paddo’s

‘Paddo’s’ is de populaire verzamelnaam voor paddenstoelen die de werking van het bewustzijn beïnvloeden. Ze kunnen versterkte emoties en hallucinaties veroorzaken: de gebruiker ziet en ervaart dan dingen die er niet zijn. Dit kan goed of slecht vallen. Wie psychische problemen heeft (gehad) of in slechte lichamelijke conditie verkeert, kan het gebruik van paddo’s beter vermijden. De effecten hangen van verschillende factoren af. Allereerst natuurlijk van het soort paddenstoel en de ingenomen hoeveelheid, maar ook het lichaamsgewicht en de maaginhoud. Net zoals bij andere soorten drugs is het effect van eenzelfde dosis groter bij een lege maag en/of laag gewicht.

HarddrugsCocaïne

Cocaïne, ofwel coke, is een wit, kristalachtig poeder dat voornamelijk wordt gesnoven. Cocaïne zorgt voor een verhoogde afgifte van noradrenaline en dopamine in de hersenen. Hierdoor heb je veel energie en voel je je opgewekt, zorgeloos en zelfverzekerd. Je wordt actief, alert en je praat veel. Negatieve effecten kunnen onder andere zijn: een ontsteking van het neusslijmvlies, een vernauwing van de bloedvaten en uitputting. Regelmatige gebruikers voelen zich de volgende dag vaak moe en down. Dat kan leiden tot herhaald gebruik en geestelijke afhankelijkheid.

GHB

GHB is een kleuren geurloze vloeistof met zoutige smaak. Het werkt verdovend, ontspannend, ontremmend en seksueel stimulerend. Met het gebruik van GHB heb je kans op een black-out (tijdelijk geheugenverlies), ademstilstand, misselijkheid en duizeligheid. Bij een te hoge dosering loop je het risico op bewusteloosheid.

Speed (amfetamine)

Speed is een oppeppend middel in poedervorm of pil. Je concentratievermogen wordt sterker en slaap en moeheid worden onderdrukt. De risico’s van het gebruik van amfetamine of speed kunnen zijn: angst, achterdocht, wanen, agressie, zelfoverschatting, jeuk, afname van eetlust en uitputting, tanden krassen en stram gevoel in de kaak, hartkloppingen en oververhitting.

XTC

XTC wordt verkocht in de vorm van pillen en capsules. Deze hebben verschillende kleuren en vormen en zijn vaak voorzien van een afbeelding. De werkzame stof in XTC heet MDMA. De gebruiker van XTC wordt opgepept. Het zorgt voor zowel een lichamelijk als geestelijk energiek gevoel. Een stijf gevoel in de kaken, hartkloppingen, een droge keel en mond, misselijkheid en benauwdheid komen ook voor. Af en toe zijn je bewegingen moeilijk te coördineren. Deze onaangename neveneffecten kunnen tot paniek leiden.Slikken van XTC is riskant, ook als het maar voor één keer is of de helft van een pilletje is. Een gebruiker weet nooit welke stof er in een pil zit en in welke verhouding.

DRUGS

Je kunt dit wel laten testen door een speciale testservice (zie www.drugs-test.nl). Naast XTC kun je hier ook bijvoorbeeld cocaïne, speed, ketamine en LSD laten testen.

CombinatiesSoms combineer je drugs met alcohol terwijl je het niet in de gaten hebt. Bijvoorbeeld als je aan het begin van de avond fors ‘indrinkt’ of tussendoor een joint opsteekt. De alcohol kan dan nog in je lichaam zitten en het blowen valt je niet echt op. Als je alcohol met drugs combineert, worden voor je gevoel de effecten sterker of juist minder. De realiteit is echter dat je lichaam alle stoffen wel moet verwerken. Sommige soorten drugs zijn wel te combineren met alcohol (zoals wiet of hasj), maar kunnen extra en onverwachte risico’s met zich meebrengen. De meeste voorlichters wijzen combineren van middelen daarom af.Als je drugs met elkaar combineert weet je van tevoren niet wat het effect zal zijn. De ene persoon reageert er anders op dan de andere persoon. Bovendien kan het ook nog per situatie verschillen. Bepaalde combinaties kunnen extra belastend zijn voor je hart en bloedvaten. Andere combinaties kunnen weer leiden tot een grotere kans op hersenschade.

Arbeidsmarkt


Veel studenten hebben naast

hun studie ook nog een bij-

baan om alles te kunnen

bekostigen. Hoe mooi zou het

zijn als je die bijbaan kunt

combineren met een grote

groep leuke collega’s die uit-

eindelijk uitgroeien tot echte

vrienden? Waarmee je weke-

lijks ook een lekkere borrel

kunt drinken. Bij Mise en

Place vind je deze combinatie

van hard werken en gezel-

ligheid. In gesprek met ope-

rationeel manager Maxime

van Zalingen geven we je een

beeld van het werk dat Mise

en Place aanbiedt.

Voor degenen die nog nooit van Mise en

Place hebben gehoord; waar staan jullie

voor?

Kort en krachtig staat Mise en Place voor de leukste bijbaan in de horeca, keuken en events. Mise en Place is een horecaprojectbureau dat sinds 1994 studenten op projectbasis inzet in de top van de gastvrijheidsbranche. In de studententijd aan de Hotel Management School te Maastricht, hebben de initiatiefnemers een jobformule bedacht; het projectmatig voorzien van getraind horecapersoneel aan de betere horecabedrijven, wanneer deze kortstondig met personeelstekort kampen.

Nu, 23 jaar later, hebben we 22 vestigingen in Nederland en zijn we ook actief in België, Duitsland, Oostenrijk en Curaçao.

Kan je voorbeelden geven van opdrachtge-

vers waar jullie studenten zoal werken?

De studenten die bij ons werken, noemen we jobpers. Zij werken voor de grotere hotels, bars, congressen en stadions. Het werk zelf varieert van bediening en bardienst tot aan werken in de spoelkeuken.

Hoe verloopt het proces vanaf het moment

dat een student zich bij jullie aanmeldt?

We beginnen met een infosessie waarvoor meerdere geïnteresseerden worden uitgenodigd. Daarna volgt er een gesprek om te kijken of we van beide kanten weten

wat we van elkaar kunnen verwachten. Vervolgens krijg je van ons twee trainingen aangeboden. Uiteindelijk bestel je dan een kledingpakket en kan je aan de slag.

In het werk zelf zijn er ook doorgroeimogelijkheden. Je begint als jobper. Na een half jaar kan je dan jobcoach worden en tot slot kun je doorgroeien naar de functie van projectleider.

Kunnen alle studenten voor jullie werken

of is een bepaalde studie een pré?

In feite maakt het niet uit wat je studeert. De belangrijkste eis is dat je flexibel bent voor wat betreft de werktijden. Deze variëren nogal. Dus als je vastigheid zoekt voor een bepaalde dag kun je beter naar iets anders op zoek gaan.

De studenten die bij ons werken zijn gemiddeld tussen de 17 en 23 jaar. Qua studies is het redelijk diverse. We hebben rechtenstudenten, maar ook geneeskundestudenten en hospitality-studenten. We hebben dusdanig veel opdrachtgevers dat iedere student die zich bij ons aanmeldt ook daadwerkelijk op korte termijn aan de slag.

Wat maakt het werken voor Mise en Place

zo leuk?

Allereerst moet er natuurlijk op z’n tijd behoorlijk worden aangepoot. Maar daarnaast hebben we ook oog voor

de sociale kant. Zo organiseren we iedere vrijdag een weekborrel en ook hebben we een maandelijkse borrel. Verder organiseren we ieder jaar een wintersportreis. Het is erg leuk om te zien dat onze jobpers naar elkaar toe groeien en ook echte vrienden worden.

ZOEK JE EEN BIJBAAN? MISE EN PLACE BIEDT VOLOP RUIMTE HIERVOOR

Arbeidsmarkt


EEN SOLLICITATIEBRIEF SCHRIJVENEen goed cv is niet genoeg om werkgevers te overtuigen dat ze jou moeten aannemen. Met een treffende sollicitatiebrief moet je zorgen dat je opvalt tussen alle sollicitanten en voor een gesprek wordt uitgenodigd. Het moet kort en bondig zijn, maar toch iets over jou als persoon zeggen. Lees hier hoe je een sollicitatiebrief schrijft.

InhoudJe sollicitatiebrief legt een verbinding tussen jou en de baan. Je legt uit waarom de functie voor jou interessant is en waarom jij de ideale kandidaat bent. Net zoals je cv moet je sollicitatiebrief kort en helder zijn zodat de recruiter snel weet of je de geschikte persoon bent voor de functie.

In een korte inleiding stel je jezelf voor en leg je uit waarom je solliciteert op de functie. Begin niet met een standaardzin als ‘Naar aanleiding van uw vacature solliciteer ik naar de functie van…’. Met een originelere openingszin onderscheid je jezelf van anderen. Laat zien dat je je hebt verdiept in het bedrijf en veel tijd hebt besteed aan het schrijven van een goede sollicitatiebrief.Vervolgens overtuig je de recruiter van jouw geschiktheid voor de functie. Welke opleidingen, eigenschappen en vaardigheden maken jou de perfecte kandidaat? Wat voeg jij toe aan het bedrijf? Onderbouw je woorden met concrete voorbeelden. Geef tot slot ook aan wat jou specifiek aanspreekt aan dat ene bedrijf en die functie. Je eindigt altijd met een afsluitende alinea waarin je je verzoek tot een persoonlijk gesprek zet.

Je zult er steeds vaker om gevraagd worden tijdens sollicitaties: welke nevenactiviteiten heb je gedaan tijdens je studie? Hoewel je het grootste deel van de week bezig bent met je studie, is het steeds belangrijker om je daarnaast op andere manieren te ontwikkelen. Dit kan uiteraard met een bijbaan, maar ook met bijvoorbeeld een bestuursfunctie of vrijwilligerswerk.

BestuursfunctieDe meest gewaardeerde nevenactiviteit door werkgevers is een serieuze bestuursfunctie. Je kunt een parttime of fulltime bestuursfunctie vervullen bij je studentenvereniging, studievereniging, politieke partij of een grotere studentenorganisatie als AIESEC, ESN of Integrand. Als bestuurslid ben je verantwoordelijk voor alles wat er binnen de vereniging of organisatie speelt en elke beslissing die je als bestuur neemt heeft consequenties waar je op de juiste manier mee om moet gaan. Deze verantwoordelijkheid is een leerzame ervaring voor later. Daarnaast leer je jezelf presenteren en bouw je een netwerk op.

Een jaartje extra studeren door een bestuursfunctie kan geen kwaad, als je maar laat zien dat je de tijd nuttig hebt besteed. Probeer te vermijden dat je onverklaarbare gaten in je cv hebt. Een jaar thuiszitten toont weinig ambitieus. Voor een bestuursfunctie bij een studentenorganisatie of jongerenorganisatie bij een politieke partij kun je een bestuursbeurs aanvragen bij DUO. Voorwaarde is wel dat je als student ingeschreven staat bij een hogeschool of universiteit.

CommissieIets minder tijdrovend is een commissiefunctie. Organiseer de lustrumweek van je studentenvereniging of zet de introductietijd op touw voor nieuwe studenten van je opleiding. Er kunnen leuke vriendschappen ontstaan binnen een commissie, je ziet elkaar immers wekelijks of een paar keer per maand. Je hebt commissies die een heel collegejaar duren en commissies die voor een tijdelijk project zijn opgezet. PR commissie, kascommissie…keuze genoeg!

Andere nevenactiviteiten die vaak prima naast je studie passen zijn vrijwilligerswerk of deelname aan de medezeggenschapsraad van je opleiding, faculteit of universiteit.

CursussenLeer een vreemde taal bij het talencentrum van je hogeschool of universiteit, volg een cursus Photoshop van een ICT student, of kies voor een zomercursus die aansluit bij jouw interesses en ambities. Ben je erg gehecht aan je zomervakantie? Kies voor een cursus aan een buitenlandse universiteit, zodat je tussen de lessen door van de omgeving kunt genieten en studenten van verschillende nationaliteiten leert kennen.

NEVENACTIVITEITEN

Tips1. Verplaats jezelf in de lezer door je af te

vragen wat hij of zij interessant vindt. Iedere

sollicitant presenteert zichzelf als de perfecte

kandidaat, dus waar onderscheid jij je in?

Wees natuurlijk niet té overtuigd van jezelf.

2. Schrijf nette, niet al te lange zinnen. Wees

beleefd maar ook niet te stijf in je schrijfstijl.

Probeer aan te sluiten bij de huidige

spreektaal en de mate van formaliteit van het

bedrijf.

3. Vermijd het gebruik van clichés. Een woord

als ‘uitdaging’ gebruikt iedereen en is daarom

inhoudsloos.

4. Houd het doel van je brief voor ogen: een

sollicitatiebrief is een zakelijke brief en geen

persoonlijke. Spreek de lezer in je brief altijd

aan met ‘u‘, zelfs als je hem of haar kent.

Gezondheid

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET

19

19

In Nederland ben je verplicht om ingeschreven te staan bij

een huisarts in jouw woonplaats. Ondanks deze verplichting

blijkt dat ongeveer 80% van de in Enschede wonende

studenten niet ingeschreven staat bij een huisartsenpraktijk in

Enschede. Een goede reden om hierover in gesprek te gaan

met Paul Drost, eigenaar van twee huisartsenpraktijken in

Enschede die volledig gespecialiseerd zijn in huisartsenzorg

voor studenten.

Kan je iets vertellen over

de achtergrond van de twee

huisartsenpraktijken?

In 2007 ben ik begonnen met Huisartsenpraktijk Campus UT. Vanaf het begin heb ik gekozen voor een duidelijke focus op zorgverlening aan studenten. Ik zag dat studenten vaak moeite hadden om een geschikte huisarts te vinden. Dat kwam vooral ook, omdat de meeste huisartsen in Enschede meer bezig zijn met ouderenzorg.

Vanaf het begin was er direct veel vraag naar onze diensten. De wet schrijft voor dat een huisartsenpraktijk geen patiënten mag weigeren, maar desalniettemin kan ik wel stellen dat zo’n 95% van onze ingeschrevenen studenten en promovendi zijn. Waarvan ook veel buitenlandse studenten.

Toen bleek dat er voldoende vraag was naar onze diensten ben ik in 2011 ook een tweede huisartsenpraktijk in Enschede begonnen bij de Saxion Hogeschool.

Waaruit blijkt in de praktijk jullie focus

op studenten?

We zijn vooral gespecialiseerd in zaken die relevant zijn voor studenten. Dus geen spreekuren voor diabetes en hart- en vaatziekten, maar juist meer op het gebied van spierletsel, soa’s, psychische problemen en reisgerelateerde zaken.Verder hebben de huisartsen die bij ons werken een duidelijke band met studenten. Ze zijn vaak jonger dan gemiddeld, waardoor er sneller een goede klik ontstaat. Verder kun je bijvoorbeeld kiezen of je liever een mannelijke of vrouwelijke huisarts wilt.

Ook werken we met een digitaal consult. Dat sluit uiteraard ook goed aan bij de digitale wereld waarin veel studenten tegenwoordig leven.

Je zou denken dat iedere student

in Enschede zich inschrijft bij

een huisartsenpraktijk die zich

gespecialiseerd heeft in zorgverlening

aan studenten. Toch blijkt dat 80%

van de in Enschede wonende studenten

helemaal niet staan ingeschreven bij een

huisarts in Enschede. Daar valt voor

jullie dus nog veel winst te behalen.

Ja, dat kun je wel stellen. Veel studenten weten niet dat je verplicht bent om ingeschreven te staan bij een huisartsenpraktijk in je eigen woonplaats. Vaak zie je dat ze nog ingeschreven staan bij een huisartsenpraktijk in hun ouderlijke woonplaats of dat ze helemaal nergens staan ingeschreven. Op het moment dat je dan een keer behoefte hebt aan zorgverlening heb je wel een probleem. Zorgverzekeraars betalen namelijk alleen huisartsenzorg van patiënten die ingeschreven staan bij een huisartsenpraktijk in hun eigen woonplaats. Op termijn kost het dus geld om niet ingeschreven te staan. Vaak is het ook gemakzucht, waarbij gedacht wordt: ‘Komt tijd, komt raad’. Maar dan is het voor je portemonnee wel te laat.

Ik zou dus iedere student die in Enschede woont, willen oproepen om zich alsnog in te schrijven bij een huisarts in Enschede. Tenminste als je dat nog niet gedaan hebt. Wij hebben in ieder geval nog voldoende plek voor studenten.

Tot slot; welke laatste boodschap wil

je nog aan de studenten in Enschede

meegeven?

Een huisartsenconsult is in Nederland gratis. Dat valt namelijk niet onder het eigen risico. Laat je dus vooral niet vanwege financiële redenen van een bezoek aan de huisarts afhouden. Specifieke onderzoeken of doorverwijzingen naar specialisten vallen wel onder het eigen risico. Maar ook dan zou ik willen zeggen dat er niets belangrijkers is in het leven dan je gezondheid. Dan maar even een paar biertjes minder drinken...

STUDENTEN VERGETEN ZICH MASSAAL IN TE SCHRIJVEN BIJ EEN HUISARTS

Medische Dienst Universiteit TwenteCampuslaan 99 - 7522 NE EnschedeTel.: 053-4898000www.campushuisarts.nl

Medische Dienst Saxion HogeschoolM.H. Tromplaan 28 - 7513 AB EnschedeTel.: 053-4898000

MEER INFO


IN GESPREK MET DE UITGEVER VAN DE STUDENTENKRANT

Grandoni Media is de uitgeverij van de

Studentenkrant die je momenteel leest. In

gesprek met directeur Angelo Grooten proberen

we je een inkijkje te geven hoe deze krant tot

stand is gekomen en waar het idee vandaan komt.

Laten we maar meteen met de deur in huis

vallen. Hoe komen jullie erbij om in 2017

een nieuw offl ine medium op de markt te brengen? Tegenwoordig zijn alle studenten

toch online te vinden?

Ik kan me voorstellen dat dit de eerste gedachte is van mensen die over ons initiatief horen. Uiteindelijk is de Studentenkrant ook online te lezen via www.studentmap.nl. Dit is een website die we al eerder hebben gelanceerd om een ander studentenmedium van ons, de Studentenplattegrond, te ondersteunen. Maar het idee van een papieren krant is eigenlijk heel logisch. Ik kan nu namelijk aan alle betrokken partijen garanderen dat er daadwerkelijk 10.000 kranten in handen komen van studenten. Wanneer je een vergelijkbaar concept alleen maar online zou lanceren, mag ik blij zijn als we in een stad als Utrecht misschien 1.000 studenten weten te bereiken. Dat we niet alleen staan

in dit idee blijkt wel uit de grote interesse onder adverteerders.

In de afgelopen jaren zijn steeds meer

hogescholen en universiteiten gestopt met

hun eigen kranten. Waarmee gaat de Stu-

dentenkrant dan het verschil maken?

Ik snap heel goed dat de onderwijsinstellingen stoppen met hun papieren kranten. Zij hebben namelijk een heel erg goed alternatief. Aangezien zij beschikken over de emailadressen van studenten en personeel is het voor hen veel rendabeler om de informatie digitaal te verspreiden. Het inhoudelijke verschil tussen de kranten van hogescholen en universiteiten enerzijds en de Studentenkrant anderzijds is dat wij juist veel meer focussen op zaken die spelen naast de studie. Bijbanen, cultuur, reizen, gezondheid en ga zo maar verder.

Hoe ziet het businessmodel van de Studen-

tenkrant eruit?

De Studentenkrant wordt kosteloos

beschikbaar gesteld aan studenten. Dat kunnen we doen, doordat adverteerders de kosten dragen. Deze eerste uitgave in Utrecht is begonnen als een pilot. Inmiddels is er zoveel interesse van adverteerders dat we nu al door kunnen pakken met de uitbreiding naar twaalf andere studentensteden. We willen de Studentenkrant vier keer per jaar uit gaan geven. Als dat hele plaatje goed staat, kunnen wij als uitgeverij er ook nog iets aan overhouden.

Wat is eigenlijk de achtergrond van Gran-

doni Media?

Daarvoor ga ik even terug naar 1995. Destijds studeerde ik in Maastricht en als bijbaan verkocht ik advertenties voor de Studentenplattegrond. Dat was toen een nieuw medium. Toen ik mijn studie bijna had afgerond, vroeg de toenmalige uitgeverij van de Studentenplattegrond, Happy Promotions, of ik het project voor geheel Nederland wilde runnen op het hoofdkantoor in Amsterdam.Nadat ik dit twee jaar heb gedaan, ben ik vervolgens met een toenmalige collega voor mezelf begonnen. Ook met dit nieuwe bedrijf, Mediadam, bleef ik actief in de studentenmarkt. We ontwikkelden een Studenten Informatie Gids (SI-gids) die nu overigens nog steeds bestaat. In de jaren die volgden heb ik ook nog een uitstapje gemaakt met het uitgeven van kinderboeken. Maar de studentenmarkt bleef toch trekken. In 2013 ben ik een nieuw bedrijf begonnen onder de naam Grandoni Media. Ik heb toen de Studentenplattegrond overgenomen van Stipto Media. Zij waren inmiddels eigenaar van het concept. En nu vier jaar later komt daar dus de Studentenkrant bij. Met meer dan 20 jaar ervaring in de studentenmarkt heb ik inmiddels zoveel relevante contacten dat ik er heilig van overtuigd ben dat de Studentenkrant de komende tijd zal uitgroeien tot een begrip in de studentenwereld.

DOWNLOAD ONZE

STUDENTEN-PLATTEGROND APP

Reizen


Tijdens het studentenleven

staan ontwikkeling en

ervaringen opdoen centraal.

Naast je studie geniet je

van de leukste feesten en

tripjes en leer je nieuwe

mensen kennen. Dit hoeft

zich echter niet te beperken

tot Nederland. Ga de grenzen

over en maak tijd voor een

studie, stage of baan in het

buitenland. Hiermee sta jij

na jouw studie on top of the

world.

Studie, stage of werk?Als je een tijd in het buitenland wilt doorbrengen heb je verschillende mogelijkheden. Sommigen kiezen voor een tussenjaar, anderen halen liever studiepunten in het buitenland. Veel hogescholen en universiteiten bieden uitwisselingsprogramma’s met buitenlandse onderwijsinstellingen aan. Het voordeel hiervan is dat je school al een heleboel regelt voor je, zoals het contact met de buitenlandse onderwijsinstelling en het nodige papierwerk. Als je buiten je studie om naar het buitenland wilt, vaak voor (vrijwilligers)werk, moet je meer zelf uitzoeken.

Voor vertrekVoordat je vertrekt naar een stage of studie in het buitenland, is het belangrijk dat je een aantal taken goed op een rij zet.Denk hierbij aan:�� Sluit de stage of studie qua inhoud en

niveau aan op je opleiding?�� Voldoet de stage of studie aan de

eisen van je onderwijsinstelling?�� Krijg je vanuit je stageplaats de juiste

begeleiding?Bij een buitenlandse stage of studie moet je vaak veel eerder starten met de voorbereiding dan voor een stage in Nederland. Check wat er van je gevraagd wordt bij je buitenlandse werk- of studieplek en wanneer alles verzonden moet zijn. Kijk vooral uit met nationale toelatingstesten en taaltesten die soms flink wat studie vereisen en soms alleen op bepaalde data gemaakt kunnen worden. Ook het tekenen van een

toelatingsdocument of stageovereenkomst kan even duren.Volgens de wet dien je je uit te schrijven bij je Nederlandse gemeente (wat hetzelfde betekent als emigreren) als je voor meer dan acht maanden binnen de periode van een jaar in het buitenland zult verblijven. Dit geldt ook voor een studie in het buitenland. Emigratie heeft gevolgen voor de opbouw van AOW en je recht op zorg in Nederland.

Visum en werkvergunning Wanneer je stage of studie in het buitenland rond is, moet je een visum en een werkvergunning (niet nodig binnen Europa) regelen. Hier kun je, afhankelijk van het land waar je stage gaat lopen, veel tijd aan kwijt zijn. Begin hier dan ook op tijd mee! Als stagiair in het buitenland ben je vaak verzekerd voor bedrijfsongevallen via het bedrijf waar je stage loopt, vraag dit voor de zekerheid even na bij je werkgever.Binnen de EU heb je overal automatisch een permanente verblijfsvergunning. In de meeste landen buiten de EU heb je een visum nodig om er langere tijd te kunnen verblijven. Meestal bestaat er in het betreffende land een speciaal studentenvisum. Met een dergelijk visum is het meestal niet toegestaan om naast je studie te werken. De beste manier om informatie te vinden over de procedures en kosten voor het aanvragen van een visum is door contact op te nemen met de universiteit waar je wilt gaan studeren.

VerzekeringBen je jonger dan 30 jaar en ga je alleen studeren in het buitenland, dan ben je verplicht je Nederlandse zorgverzekering te behouden. Je bent in het buitenland dus gewoon verzekerd via je Nederlandse zorgverzekering. Wel is het aan te raden om voor je vertrek te informeren of het afsluiten van een reisverzekering, of eventuele aanvullende dekking, verstandig is. De zorg die je in het buitenland ontvangt wordt namelijk overeenkomstig

Nederlandse tarieven en jouw zorgpakket vergoed. Mocht de zorg die je ontvangt in het buitenland duurder uitvallen dan deze in Nederland zou kosten, dan betaal je over het algemeen het verschil zelf, tenzij je je hier aanvullend voor hebt laten verzekeren.

KostenNet als in Nederland zijn bij studeren in het buitenland drie kostenposten het grootst: collegegeld, huisvesting en levensonderhoud. Daarnaast moet je rekening houden met (extra) kosten voor je zorgverzekering en moet je in landen buiten de EU vaak voor een studentenvisum betalen. De kosten voor studeren in het buitenland kunnen sterk per land en zelfs per stad of universiteit verschillen. Het collegegeld is hierbij niet automatisch de grootste kostenpost, dus houd daar rekening mee als je de kosten voor een studie in het buitenland wilt inventariseren. Om de kosten te drukken zijn er een aantal zaken die je in Nederland kunt regelen:�� Woon je op kamers? Zorg dan dat

je op tijd een onderhuurder hebt gevonden.

�� Woon je nog thuis? Vergeet dan niet een uitwonende beurs aan te vragen bij DUO.

�� Heb je een OV-chipkaart? Dan kun je deze tijdens je stageperiode in het buitenland inleveren bij DUO. In plaats daarvan krijg je dan een OV-vergoeding per maand.

�� Sommige opleidingen en instellingen bieden beurzen aan voor studenten die in het buitenland stage gaan lopen. Zoek dit minstens een half jaar voordat je begint met je stage in het buitenland uit.

NAAR HET BUITENLAND

Raadpleeg eens websites als:www.buitenland-werken.nlwww.internationalefuncties.nlwww.wereldwerk.euwww.activityinternational.nlwww.wilweg.nl


Bellen 0529 - 45 25 88 Mailen [email protected] Online www.veste.nl

Wonen op de campus met zo’n 2200 andere studenten

Supersnel internet

Goede voorzieningen en service

Sportfaciliteiten

BIJZONDER WONEN OP DE CAMPUS

Poppodium Atak

Enschede

/poppodiumatak

@poppodium_atak

poppodiumatak

/poppodiumatak

Studentennieuws


Buitenlandse studenten blijven vaker plakken in NederlandEigenlijk wilde ze helemaal niet in het buitenland studeren, maar omdat Engels haar zó goed af ging, probeerde ze het toch maar. En dus pakte de Oekraïense Iryna Digtiarova (29) tien jaar geleden haar koffers en vertrok ze naar Groningen voor een studie international business. Om vervolgens niet meer uit Nederland weg te gaan.Iryna - woont in Den Bosch, werkt bij TU/Eindhoven - is niet de enige buitenlandse student die na haar studie in Nederland blijft. Uit onderzoek van Nuffic, de club die zich inzet voor internationalisering in het onderwijs, blijkt dat ieder jaar zo’n 12.000 buitenlandse studenten een diploma krijgen. Ongeveer een vierde van die studenten blijft zijn hele leven hier.Waarom? Iryna vond het zonde om na vier jaar studie meteen terug te gaan naar Oekraïne. “Ik heb hier vier jaar gestudeerd en zag meer toekomst in Nederland. Het was ook een mooie manier om buiten mijn comfort zone te komen. En terug naar Oekraïne kan ik altijd nog.”

Amsterdam, Maastricht, Rotterdam en Groningen trekken de meeste internationale studenten, ieder tussen de 8.000 en 10.000. Van die steden weet Amsterdam de meeste afgestudeerden te behouden. 25 procent woont 5 tot 7 jaar na afstuderen nog in de hoofdstad.Iryna hechtte er niet zo veel waarde aan in welke stad ze na haar studie terechtkwam. Als ze maar in Nederland kon blijven. Want heimwee heeft ze na al die jaren niet meer. “Mijn ouders komen gewoon af en toe langs. Die hebben er een mooie vakantiebestemming bij.”Voor de 36-jarige Georgios Mitrakas was studeren in Nederland niet zijn eerste optie. Hij deed zeven jaar over de studie Food science in Griekenland en deed vervolgens nog een jaar een master. “Ik moest daarna verplicht een jaar het Griekse leger in.”Daarna ging Georgios serieus nadenken over zijn toekomst. “Ik was 29 en wilde graag een vervolgopleiding doen in Zweden. Daar werd ik niet toegelaten. Toen ben ik naar Wageningen gegaan voor een master in Food science. Daar woon ik nog steeds.”

Na een masteropleiding die drie jaar duurde, was Georgios vastbesloten om iets voor zichzelf te beginnen. “Ik ben begonnen met een eigen bedrijf in Griekse producten. Ik voelde mij verplicht om als Griek in Nederland Grieks eten meer te promoten. We werken vooral online, maar ook op evenementen”, zegt Georgios.Hoewel Nederland zijn tweede keuze was, is Georgios blij dat hij hier is komen studeren. “Ik heb hier geleerd om zelfverzekerd te zijn, niet te twijfelen en op mensen af te stappen. Dingen die ik in Griekenland niet zo snel zou doen of kunnen.” Dat er zoveel internationale studenten in Nederland blijven hangen is logisch volgens hem. “Het ligt er natuurlijk aan in welk land je zit, maar in Nederland is er veel en goed werk.”

De 28-jarige Emine Yetisir uit Turkije woont nu vier jaar in Nederland. Toen ze haar bachelor rechten in Istanbul afrondde, vond ze het tijd voor een nieuw hoofdstuk

in haar leven. Ze vertrok naar Leiden voor een master Rechtsgeleerdheid. “In Nederland kon ik een Engelstalige master doen in een internationale omgeving.” Dat laatste kon niet in Turkije, vertelt Emine. “Bovendien staat Universiteit Leiden bekend om de goede rechtenopleidingen. Voor mij goede redenen om Turkije te verlaten.”Emine werkt inmiddels zo’n tweeënhalf jaar in Nederland, als projectleider bij een NGO voor ontwikkelingslanden. “Vanaf januari begin ik aan een nieuwe baan als bedrijfsjurist bij een Turkse bank in Amsterdam.”

Ze had een aantal jaar geleden niet gedacht dat ze in Nederland zou blijven, maar nu lijkt ze haar plekje gevonden te hebben. “Ik wilde heel graag samenwerken met mensen van verschillende culturen. Er zijn hier veel internationale bedrijven en je hoeft hier niet persé Nederlands te spreken.”Voorlopig denkt Emine nog niet aan teruggaan naar Turkije. “Mijn ouders willen wel graag dat ik terugkom, maar ik vind het veel te leuk hier.” ¶

Alumni worden als geldschieters gerekruteerdGeld geven aan de universiteit waar je ooit hebt gestudeerd: het is in Nederland niet de gewoonte. Studenten onderhouden na hun afstuderen hooguit contacten met hun gezelligheidsvereniging, hun vroegere huisgenoten en soms met een studievereniging, maar niet met de universiteit. In die situatie komt aarzelend verandering. Sinds een paar jaar worden alumni op de hoogte gehouden van de ontwikkelingen van hun universiteit en wordt soms een beroep gedaan op hun expertise. Maar als donateur worden zij nog maar zelden aangesproken. De Rotterdamse Erasmus Universiteit brengt verandering in die situatie. Met een op Amerikaanse leest geschoeide fondsenwerving onder oud-studenten. Het streven is een fonds van 100 miljoen euro. In vergelijking met de meest prestigieuze zusterinstellingen in Groot-Brittannië en de Verenigde Staten - die jaarlijks al snel een miljard dollar ophalen - is dat peanuts. Maar in vergelijking met landen waar het hoger onderwijs een overwegend publieke aangelegenheid is, is Nederland nu al vergaand afhankelijk van private middelen. Volgens de OECD werd drie jaar geleden al zo’n 30 procent van de activiteiten buiten de overheid om gefinancierd. In Denemarken was het hoger onderwijs slechts voor 5,3 procent ‘geprivatiseerd’, in België voor 12,1 en in Duitsland voor 14,2 procent.

Er is veel voor te zeggen om oud-studenten, die in de regel maatschappelijk profijt hebben gehad van hun opleiding, als geldschieters te rekruteren. Temeer omdat de bekostiging per student is afgenomen naarmate de deelname aan het hoger onderwijs toenam. Voor haar primaire taken mag de universiteit echter niet afhankelijk worden van deze - instabiele - bron van inkomsten. De noodzaak daarvoor ontbreekt ook, gezien de omvang van de publieke bekostiging. De Nederlandse overheid

geeft volgens de OECD gemiddeld ruim 19 duizend dollar per jaar per student uit. In België en Duitsland bedragen die cijfers respectievelijk ruim 17 duizend en ruim 16 duizend dollar. Om te suggereren dat particuliere giften voor Nederlandse universiteiten een levensnoodzaak zijn, zoals hoogleraar filantropie René Bekkers doet, is wellicht wat overdreven. Maar een welkom extraatje vormen ze zeker. ¶

Universitaire studenten niet tevreden over Engels van docentenStudenten zijn lang niet overal tevreden over het Engels van hun docenten. Docenten in Enschede en Eindhoven scoorden een magere 6,3 op hun taalvaardigheid Engels. Duidelijk beter is het Engels van de docenten in Maastricht (7,4) en Groningen (7,2). Dat meldt de Keuzegids Universiteiten 2018 die vorige maand verscheen.De docenten van de technische universiteiten “hebben waarschijnlijk in veel gevallen een grotere wiskunde- dan een talenknobbel”, aldus de gids.

Volgens de keuzegids is Wageningen University opnieuw de beste universiteit van Nederland. “Het aantal eerstejaars verdubbelt er elke tien jaar, maar van groeipijnen geen spoor. Nog steeds heeft deze groene universiteit het hoogste studiesucces, de meest tevreden studenten én de beste beoordelingen”, aldus de gids.De keuzegids beschrijft en vergelijkt alle universitaire bacheloropleidingen. De best beoordeelde opleidingen, met minstens 75 punten op een schaal van 20 tot 100, krijgen een “ster” en mogen zich een jaar lang topopleiding noemen. Dit jaar geldt dat voor 66 universitaire bacheloropleidingen.De drie universiteiten die het sterkst dalen, Leiden, Eindhoven en Rotterdam, hebben volgens de keuzegids één ding gemeen: hun aantal eerstejaars is in zes jaar sterk gegroeid, met minstens 30 procent. “Kritiek van studenten op begeleiding en faciliteiten verraadt dat deze groei niet goed opgevangen is.” ¶

Studentennieuws


Gezocht! Gezonde mannen en

vrouwen vanaf 18 jaar voor

diverse onderzoeken.

Informatie en aanmeldingen:

www.qpsvrijwilliger.nl

Wij zoeken

gezonde studentenvoor geneesmiddelenonderzoek

CS0289

Zenuwstelsel

Vergoeding: € 724-2531,-

Profiel: M/V, 18-55 jaar

Tijdsinvestering: 5-17 dagen

CS0288

Onvruchtbaarheid

Vergoeding: € 1902,-

Profiel: Vrouwen, 18-35 jaar

Tijdsinvestering: 8 dagen

CS0287

Afweersysteem

Vergoeding: € 2041-3281,-

Profiel: Mannen, 18-55 jaar

Tijdsinvestering: 14/25 dagen

ALLEEN VROUWEN

ALLEEN MANNEN

INHOUD P9. Financieel P16. Lifestyle P20. Interview ... · P9. Financieel P10. Gezondheid P11....

Documents

Transcript of INHOUD P9. Financieel P16. Lifestyle P20. Interview ... · P9. Financieel P10. Gezondheid P11....