IN DEZE SPORTGIDS · 2020. 7. 13. · Speciaal voor mensen die binding hebben met de doelgroep...

Dit is wat we weten. De 50 plusser van nu is vaak meer betrokken, vitaler, ondernemen-der. Vindt het leuk om samen te beleven, leren en ontwikkelen. Een actieve leefstijl zorgt voor een meer zelfstandig, zelfredzaam functioneren, waarmee je een leven lang ‘midden in de samenleving’ kunt (blijven) staan. Gemiddeld leven wij langer, voelen we ons gezonder en beschikken over meer ‘vrij te besteden tijd’. Die tijd besteden we voor werk, zorg, ontspanning en ontwikkeling. Sport en bewegen heeft de unieke eigenschap in al deze behoeften te kunnen voorzien.

Lees de verhalen in deze Sportgids van de mensen die het doen. Die inderdaad sporten en bewegen, die sociaal actief zijn, die iets bijdragen, die veranderen en lekkerder in hun vel zitten. Het zijn verhalen van mensen uit de hele gemeente, verhalen die u hopelijk inspireren een stap te zetten richting een gezondere leefstijl. Rest mij te vertellen dat we met z’n allen ook werken aan maximaal activerende omgeving en veel laagdrempelig aanbod dicht bij huis.

“Ik wens u veel plezier en succes met uw actievere leven met nieuwe ontmoetingen.”

Jos van SonWethouder van o.a. Sport, Gemeente ‘s-Hertogenbosch

1

VOORWOORD

In deze Sportgids staat het sporten beweegaanbod voor 50-plussers in gemeente ’s-Hertogenbosch bij elkaar. De activiteiten zijn per wijk gebundeld maar u kunt ook op sport zoeken. Zo kunt u gemakkelijk vinden wat er bij u in de buurt te doen is of zien waar uw sport aangeboden wordt!

Buurtsportcoaches helpen u in de wijkWilt u wel sporten of bewegen maar weet u niet wat? Hebt u moeite met het vinden van de activiteit die bij uw mogelijkheden past? Kent u iemand die graag in bewe-ging wil komen, juist heel actief of op een rustiger tempo? Neem ook dan contact met ons op! Wij helpen u graag verder. Dat kan ook als u als professional actief bent in de gezondheidszorg, bijvoorbeeld wanneer u iemand wilt doorverwijzen.

Stedelijk Sportadvies bij beperkingenHebt een handicap/beperking of hebt u hulp nodig bij andere beweegvragen? Loopt u tegen lichamelijke, geestelijke, financiële beperkingen aan maar wilt u toch kijken of er mogelijkheden voor u zijn om te bewegen of sporten? Neem dan contact op met Hetty van der Sluijs, 06 15 90 72 37 of [email protected].

Start Opleiding Sport- en Beweegleid(st)er Senioren 2017Speciaal voor mensen die binding hebben met de doelgroep senioren en die zelf actief en enigszins vaardig zijn op het gebied van sporten en bewegen is er de opleiding Sport- en Beweegleid(st)er Senioren. De opleiding bestaat uit verschillende modules zoals Lessen voorbereiden, uitvoeren en evalueren, Omgaan met groepen, Psychosociale aspecten van het ouder worden, Lichamelijke en gezondheidskundige aspecten van het ouder worden. De lessen worden gegeven op de woensdagavond.Hebt u belangstelling voor deze opleiding en wilt u graag informatie over de Bossche situatie? Of misschien helpt een verkennend gesprek? Neem contact op met: Maaike Schneider, Consulent Sport en Bewegen 50 Plus, 06 525 84 124 of (073) 615 97 76 of [email protected].

2

IN DEZE SPORTGIDS

3

Voor ZUIDOOST kunt u contact opnemen met José van den Broek06 52 58 41 08 of [email protected]

Voor WEST kunt u contact opnemen met Ilvie van Schijndel 06 11 73 87 42 of [email protected]

Voor NOORD kunt u contact opnemen met Hanneke van Dillen 06 52 58 52 55 of [email protected]

Voor SPORTADVIES en hulp bij andere beweegvragen: Hetty van der Sluijs06 15 90 72 37 of [email protected]

Zie voor actueel aanbod en prijzen www.s-port.nl (bijvoorbeeld bij prijswijzigingen).

4

GEMEENTE ’S-HERTOGENBOSCH ONDER-STEUNT:

50Plus SportVoor mannen en vrouwen vanaf 50 jaar is er op diverse plaatsen in de stad 50Plus Sport. Vindt u het leuk om met leeftijdsgenoten te werken aan uw conditie, spier-kracht en lenigheid? Onder leiding van deskundige docenten worden er wekelijks leuke lessen georganiseerd. Uitgangspunt voor deze sportactiviteiten is dat u naar ‘eigen kunnen’ en op een verantwoorde wijze sport beoefent. Waar en wanneer u terecht kunt voor de 50Plus Sport, kunt u vinden in deze Sportgids.

‘Beweeg u Fit’ met Gym, Dans en YogaOnder de naam ‘Beweeg u Fit’ (voorheen Meer Bewegen voor Ouderen, MBvO), organiseren Vivent en Van Neynsel het ‘Beweeg u Fit’ aanbod met: Dans, Gym, Weerbaarheid, Yoga en Zelfverdedigingskunst. De lessen richten zich op het trainen van kracht, coördinatie en de beweeglijkheid. Een les duurt 1 uur, waarvan u ruim drie kwartier in beweging bent. Niets moet, u doet mee wat u kunt doen. Een klein kwartiertje wordt gebruikt voor gezamenlijke koffie. Bevoegde docenten verzorgen de lessen. Alle ‘Beweeg u Fit’ activiteiten zijn opgenomen in deze Sportgids.

Bewegingscentrum 50Plus Een ontmoetingsplaats voor sportieve ouderen, met een zeer gevarieerd aanbod aan sportieve activiteiten. Een centrum voor 50-plussers, maar ook door 50-plussers!Een Begeleidingscommissie is actief bezig met de organisatorische en beleidsmatige kant. De leden van deze commissie zijn zelf ook lid en voelen zich nauw verwant met de doelstelling van het centrum: MENSEN VAN 50 JAAR EN OUDER GEZOND, VERANTWOORD EN PLEZIERIG LATEN BEWEGEN.

Deze Begeleidingscommissie speelt in op wensen en verwachtingen van de deel-nemers. Het resultaat daarvan is een gevarieerd activiteitenaanbod. 14 verschillende activiteiten verdeeld over 25 groepen. U bent van harte welkom om contact op te nemen of om eens te komen kijken en als u wilt kunt u gelijk meedoen. Alle activiteiten van het Bewegingscentrum 50Plus staan in deze Sportgids in de wijk Noord, Maaspoort en Empel.

5

Het Wielsem 2, 5231 BW ’s-HertogenboschKijk ook op www.50plusbeweegt.nl

Doe mee met de FittestenIn samenwerking met sportaanbieders en medische- en welzijn partners wil gemeente ’s-Hertogenbosch het beweegaanbod voor 50-plussers vergroten. Een paar keer per jaar worden 50-plussers gericht en persoonlijk uitgenodigd voor een Fittest. Naast een met daaraan gekoppeld een gesprek over de resultaten en een kennismaking met (nieuwe) sportaanbod. (lees het verhaal op pagina 30)

Bijzondere bijstandWilt u graag sporten, maar heeft u geen of niet voldoende financiële middelen, dan komt u mogelijk in aanmerking voor de bijzondere bijstand. Bijzondere bijstand is een financiële ondersteuning voor mensen met een laag inkomen. Het kan onder andere gebruikt worden voor sportieve activiteiten.

Wilt u weten of u in aanmerking komt voor de bijzondere bijstand? U kunt dan contact opnemen met de Afdeling Mens en Wijk 1. Telefoonnummer: (073) 615 51 55, maandag t/m vrijdag van 8.30 uur tot 17.00 uur .

Uw activiteit ook in deze gids? Laat het ons weten! Hebt u ook een sport voor de 50 plusser bij uw vereniging en wilt u dat vermeld hebben, meld het ons. Neem contact op met Ires Libert, 06 52 58 52 58 of [email protected].

1 BINNENSTAD MUNTEL/VLIERT Biljart 14Dansimprovisatie en Dansexpressie 14Fietsen 15Fitness Fit en Vitaal 15Gym Beweeg u Fit,65 jaar en ouder 15 -16Power Walk 16Roeien 16Wandel je fit 17Wandelen 17Yoga Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 17Yoga 17Yoga (Stoelyoga) 18

2 GRAAFSEPOORT (INCLUSIEF HINTHAM) 50Plus Sport 22Badminton 23Biljart 23Dammen 23Dans 24Fitness 50+ 24Fitness Senioren 24Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 25Handboogschieten 25Koersbal HEVO 25Pilates 26Schaken 26Tai Chi 26Tennis 26Wandelen 27Yoga Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 27Yoga 27

Zwemmen 27-28Zwemmen Aqua Vitaal 28Zwemmen Recreatief Plus 28Zwemmen Zwem U Fit 28

3 NOORD, MAASPOORT EN EMPEL Badminton 32Bewegen op muziek 33Bowlen 33Bowls 33Bridge 34Conditieverbetering 34Dans 35Dans Fit 35Dans LaBlast 35Dans Salsa 36Dans Workout Brazilian body fit 36Darts 36Dynamic Tennis 37Fitness 37Fitness 50+ 37Fitness Fysio-Fit 38Fitness fysio, Fysiofitness 38Fitness Senioren 38Fit Sport 39Gezond Bewegen 39Go 39Gym 39 Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 40-41 Gym Ouderen fit 41Hart in Beweging 41Koersbal 42Medische trainingstherapie voor senioren 42Nordic Walking 42

7

INHOUD

Qigong 43Schermen 43Sport en Bewegen 43Sport en Spel 44Tafeltennis 44Tai Chi 44Tennis 45Volleybal 45Wandelen 45-46 Yoga 46Yoga Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 47Yoga Hatha 47Zeker Bewegen 47Zumba 47Zumba Gold 48Zumba Plus 48Zwemmen voor Senioren 48

4 NULAND/VINKEL Biljart 52Dans Stijldansen 52Dans Werelddansen 53Fitness 53Gym u Fit 53Gym op Maat 54Koersbal 54Yoga 54

5 ROSMALEN NOORD, ROSMALEN ZUID EN GROOTE WIELEN 55+ Sport 57Badminton 57-58Beweegtuin 58Biljart HEVO 58-59-60Bridge HEVO 60Dans Line Dance HEVO 61Dans Volksdansen HEVO 61Fietsen HEVO 61Fitness 61Fitness Fysio 62Fitness Senioren 62Gezond Bewegen 62Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 62-63Gym HEVO 64Gym, Ritmisch 70 jaar en ouder 64Handboogschieten 64Jeu de Boules 64Koersbal HEVO 65Korfbal 65Nordic Walking HEVO 65Pilates 65Pilates HEVO 66Power Walking 66Schaken HEVO 66Tafeltennis 66Tai Chi en Qigong HEVO 67Voetbal 55+ 67Wandelen HEVO 68Yoga 68Yoga HEVO 68Zumba HEVO 69Zwemmen 69Zwemmen MBvO 69

8

INHOUD

Wijzigingen en drukfouten voorbehouden. Onjuistheden of wijzigingen graag doorgeven aan de afdeling Sport en Recreatie.

6 WEST EN ENGELEN50Plus Sport 72 -73Aikido 73Badminton 73Bridge 73Dans 50+ 74Dans Lijndans, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 74Dans Werelddans, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 74Fietsen 74Fitness 75 Fitness Fifty Fit 75Fitness Medisch 75Fitness VitaalFit 75Fysio-Fitness 76Gezond Bewegen 76Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 76-77Jeu de Boules 77Koersbal 77Sportief bewegen met Parkinson 78Tafeltennis 78Tai Chi 78Valpreventie Zicht op Evenwicht 78Wandel je Fit 79Yoga Beweeg je Fit, 65 jaar en ouder 79Yoga Hatha 79Zwemmen Revalidatie 79

7 ZUIDOOST 50Plus Sport 81-8255+ Combisporten 82Bootcamp 60+ 83Bridge 83

Dans Country Line Dance 83Fietsen 84Fitness 84Fitness FysioFit 85Fitness Fysio 85Gezond Bewegen 85Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 86Jeu de Boules 86-87Koersbal 87Lady Fit 87Nordic Walking 87Pilates 88Trimmen 88Wandel je fit 88-89Wandelen 89Wandelen in de wijk 89-90Yoga Beweeg je Fit, 65 jaar en ouder 90Yoga Hatha 90-91Zeker Bewegen 91

8 VUGHT, VLIJMEN EN BERLICUMDans Volksdans, Beweeg je Fit, 65 jaar en ouder 94Fitness Senioren 94Gym Beweeg je Fit, 65 jaar en ouder 95Kegelen 95Tai Chi, Beweeg je Fit, 65 jaar en ouder 95Zwemmen Aquavitaal 96Zwemmen Bewust Bewegen 96Zwemmen HEVO 96

9

INHOUD

10

SPORTEN OP SOORT

Activiteiten van ´S-PORT 50Plus Sport 22-72-73-81-82Wandelen in de wijk 89-90

AtletiekNordic Walking 42-65-87Trimmen 88Wandel je fit 17-42-79-88-89Wandelen 17-27-45-46-68-89

Balsport55+ Combisporten 82Biljart 14-23-52-58-59-60Bowlen 33Bowls 33Jeu de Boules 64-77-86-87Kegelen 95Koersbal 25-42-54-65-77-87Korfbal 65Voetbal 67Volleybal 45

Conditieverbetering55+ Sport 57Beweegtuin 58Bewegen op Muziek 33Bootcamp 60+ 83Conditieverbetering 34Fitness 15-24-38-53-56 61-62-75- 84-94Fitness Fysio 36-62-76-85Fit Sport 39Gezond Bewegen 39-62-76-85Hart in Beweging 41

Lady Fit 87Pilates 26-65-66-88Power Walk 16-66Sport en Bewegen 43Sport en Spel 44Sportief bewegen met Parkinson 78Yoga 17-18-27-46-54-68-72-83Yoga Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 17-27-47-79-90Yoga Hatha 47-79-90-91Zeker Bewegen 47-91

DanssportDans 24-35Dans 50+ 74Dans Country Line Dance 83Dans Fit 35Dansimprovisatie en Dansexpressie 14Dans LaBlast 35Dans lijndans Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 74Dans Lijndansen 67Dans Line Dance 61Dans Salsa 36-78Dans Stijldansen 52Dans Volksdansen 61-94Dans Workout Brazilian body fit 36Dans Werelddansen 53Dans Werelddans Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 74-85Zumba 47-48-69

11

DenksportBridge 34-60-73-83Dammen 23Go 39Schaken 26-66

GymnastieksportGym 39-53-54-64-57-58-59 Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 15-16-25-40-41-38 62-63-76-77-86-95Gym Ouderen fit 41Gym, Ritmisch 70 jaar en ouder 64

PrecisiesportDarts 36Handboogschieten 25-64

RacketsportBadminton 23-32-57-58-73Dynamic Tennis 37Tafeltennis 44-66-78Tennis 26-45

Vecht- verdedigingssportAikido 66Chigong 77Qigong 39-71Schermen 39Tai Chi 25-41-62Tai Chi Beweeg je Fit, 65 jaar en ouder 87

WatersportRoeien 16

WielersportFietsen 15-61-74-84

ZwemsportZwemmen 27-28-69Zwemmen Aqua Vitaal 28-96Zwemmen Bewust Bewegen 96Zwemmen HEVO 96 Zwemmen MBvO 69Zwemmen Recreatief Plus 28Zwemmen, Revalidatie 79Zwemmen voor Senioren 48 Zwemmen Zwem U Fit 28

Overige sportenMedische trainingstherapie voor senioren 42Valpreventie Zicht op Evenwicht 78

Mirjam Hommes

Geboortejaar: 1957Afgestudeerd CIOS Heerenveen Docent Sport en Spel 50 PLUS en Beweeg u Fit!Passie: Sport en bewegen, écht waar!

“Hetisnietmijnles,hetisjouwbewegingsuurtje!”

Mirjam vertelt: “Bewegen moet leuk zijn! Ik ben altijd positief en heb vaak een zonnige lach op mijn gezicht. Ik heb oog en aandacht voor mijn deelnemers. Bewegen past bij mij, daarom vind ik het ook zo leuk om dit te doen. Je moet mij niet achter een bureau zetten!

Ik heb met dit vak vrijheid en bewegingsruimte. Lekker bezig zijn in een gevarieerd programma, dat is voor mij de kracht van ons aanbod. Dat is het leuke, je doet van alles, er is veel afwisseling en plezier. Soms ben je ergens goed in en soms is het niet helemaal je ding. Er is ruimte om te kletsen of om juist wat fanatieker aan de slag te zijn. Alles komt aan bod, met sport en spel zet je het hele lijf aan de gang en dat is ook heel erg goed voor je hersenen.

De Interactie met je leeftijdsgenoten is leuk, de verschillen doen er niet zoveel toe. Iedereen heeft wel iets: een stugge knie, een stijve vinger, een slechte heup....Door gezelligheid van het bewegen bij sport en spel kun je altijd meedoen op jouw niveau.

Ons aanbod en de samenwerking binnen Sport en Spel 50 PLUS en Beweeg u Fit! loopt als een trein, persoonlijk contact is de succesfactor!”

13

ENGELEN

GRAAFSE-POORT

ZUIDOOST

NOORD

MAASPOORT

EMPELDE GROOTEWIELEN

ROSMALENNOORD

NULAND

VINKELROSMALEN ZUID

WEST

BINNEN-STAD

MUNTELVLIERT

BINNENSTAD, MUNTEL/VLIERT

1 Biljartwa ar SCA De Slinger, Jan Schöfferlaan 3, 5212 RE ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 13.00 – 17.00 uur woensdag 13.00 – 17.00 uur, vrijdag 13.00 – 17.00 uur kosten 5 8,00 per maandinfo Stichting Actieve Senioren ‘s-Hertogenbosch, de heer W. Keller 06 22 33 30 61, [email protected], www.sasdenbosch.nl

Dansexpressie en Bewegingsexpressiewa ar Circus Bon Bourgon, Papenhulst 24 (kapel), 5211 LC ’s-Hertogenboschwanneer woensdag 10.15 - 11.45 uur kosten 5 15,00 per les (1 1/5 uur) gratis proeflesinfo Puur Dans, mevrouw M. Ebben, 06 28 07 72 27, [email protected], www.puurdans.wordpress.com

14

15


FietsenAfstand max. 40 km. Korte stop om de 10 km. Snelheid 17 km/uur. Voor dames en heren.wa ar vertrek op het Kapelaan Koopmansplein, nabij: SCA De Slinger, Jan Schöfferlaan 3, 5212 RE ‘s-Hertogenboschwanneer éérste maandag van juni, juli, augustus en september 11.00 uur op andere maandagen en donderdagen om 13.00 uur kosten gratis, consumptie voor eigen rekening.info Stichting Actieve Senioren ‘s-Hertogenbosch, de heer H. van den Bogaard 06 41 03 62 54, [email protected], www.sasdenbosch.nl

Fitness Fit en VitaalEen bewegingsactiviteit voor mensen van 55 jaar en ouder. In de lessen gebruiken we oefeningen vanuit de gymnastiek, spel, yoga en dans.wa ar Sportcentre Olympia, Werfpad 5, 5212 VJ ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 09.00 – 10.00 uur donderdag 10.30 – 11.30 uur kosten 5 30,00 per maand (inclusief onbeperkt fitness) 5 17,50 inschrijfgeldinfo Sportcentre Olympia, (073) 689 27 20, [email protected] www.sportcentre.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar SCA De Slinger, Jan Schöfferlaan 3, 5212 RE ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 13.15 - 14.15 uur, 14.15 - 15.15 uurkosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Woonzorgcentrum Nieuwehagen, Gervenstraat 2, 5211 PD ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag 09.45 – 10.45 uur, 11.00 – 12.00 uurkosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl


Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Sint Janshuis, Sint Janskerkhof 1, 5211 ZA ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 09.30 – 10.30 uur, 10.30 – 11.30 uurkosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Antoniegaarde, Zuid Willemsvaart 509, 5211 SJ ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 09.30 – 10.30 uur kosten 5 94,32 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Van Neynsel, de heer M. Atzeni, 06 13 24 76 01, [email protected] www.vanneynsel.nl

PowerwalkPowerwalk is een intervaltraining waarbij stevig doorgestapt wordt en men tussendoor ook spierversterkende oefeningen krijgt aangeboden.wa ar Het Bossche Broek, voor meer informatie over plaatsen en tijden neem contact op met de contactpersoon. wanneer donderdag 10.00 – 10.45 uur kosten informatie contactpersoon info Natuurlijk Aktief, 06 46 79 02 05, [email protected] www.natuurlijkaktief.com

RoeienVoor degenen die niet kunnen roeien is er de introductiecursus om te starten. Er kan iedere dag geroeid worden (door diegenen die kunnen roeien) van zonsopgang tot zonsondergang.wa ar Citadellaan 28, 5211 XB ‘s-Hertogenboschwanneer informatie contactpersoon kosten 5 75,00 introductiecursus (wordt verrekend met de contributie) 5 276,00 per jaar, 5 15,00 inschrijfgeldinfo Roeivereniging De Hertog, mevrouw M. Kats, 0416 37 74 06 [email protected], www.rvdehertog.nl, www.natuurlijkaktief.com

16

17


Wandel je fitVoor van 55 jaar en ouder die het leuk vinden om te wandelen in en een groep. Verzamelen bij de receptie.wa ar Begin en eindpunt is Antoniegaarde Zuid Willemsvaart 509, 5211 SJ ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 10.45 - 11.45 uur kosten 5 11,95 per maand inclusief koffie/thee, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Van Neynsel, de heer M. Atzeni, 06 13 24 76 01 [email protected], www.vanneynselgroep.nl

WandelenWandelen voor senioren en mensen met een chronische aandoening onder begeleiding van een fysiotherapeut.wa ar Praktijk Fysiotherapie Beenhakkers, Antoon der Kinderenlaan 7 5212 AA ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag 11.00 – 12.00 uur, verzamelen om 10.45 uur kosten gratisinfo Fysiotherapie Beenhakkers, de heer J. van Roessel, (073) 613 53 18 [email protected]

Yogawa ar 073 Geeft Ruimte, Koningsweg 73, 5211 BH ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 09.15 – 10.30 uur dinsdag 09.15 – 10.30 uurkosten 5 105,00 per 10 lessen info Gaia Yoga, 06 27 29 50 42, [email protected]

Yoga, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar SCA De Slinger, Jan Schöfferlaan 3, 5212 RE ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 09.30 - 10.30 uur, 10.45 - 11.45 uurkosten 5 139,50 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Yoga (Stoelyoga)wa ar 073 Geeft Ruimte, Koningsweg 73, 5211 BH ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag10.45 – 12.00 uurkosten 5 105,00 per 10 lessen info Gaia Yoga, 06 27 29 50 42, [email protected]

18

actiefbal

bewegenbinnen

bidonconditie

dansenergiefietsen

fitfitness

gezelliggezond

gymkracht

meedoenontmoeten

plezierpret

roeiensamen

skiensociaal

spelspringen

sporttafeltennis

tennisuitdagingwandelen

winnenyoga

zwetenzwemmen

'S-PORT WOORDZOEKER

19

U S P S I N N E T L E F A T I O R R W I N N E N D A N ST T T E S E G I L L E Z E GD E N I S N Y K R A C H T EA N E Z E I M N E I E O R ZG N N E N E N E R G I E S OI I N L T F I E T S E N V NN S I P I L A A I C O S N DG N B O F A C T I E F O E OR E T I F B E W E G E N L NN G S K I E N L I I E T E EE N D E R E E E T N O M D MM I P E I P G I E N N O N MA R Y I S V D P R E T E A ES P O R T N N O D I B T W WE S G A O U T E N E T E W ZD O A C M E E D O E N N E N

Kun je alle verborgen woorden vinden in deze woordzoeker? De overgebleven letters vormen een zin. Stuur het antwoord op en maak kans op leuke prijsjes.

Gemeente ’s-Hertogenbosch, afdeling Sport en RecreatieWolvenhoek 1, 5211 HH, ’[email protected]

21

Marie van Oorschot

Geboortejaar: 1930Sport: dansen

“Nietbijdepakkenneergaanzitten,ookalbenjealleen!”

Mevrouw van Oorschot vertelt: “Werelddansen doe ik al 15 jaar. We gaan er samen naartoe. Met slecht weer met de auto, bij goed weer met de fiets. Dat is praktisch, gezellig en dan heb je die beweging ook weer gehad. Ik vind het vooral ook leuk onder mekaar. We zijn zelfs wel eens een weekend weggeweest met verschillende deelnemers van verschillende dansgroepen in en rond Nuland.

Werelddans is niet alleen goed voor je benen maar ook voor je hoofd. Bewegen is sowieso goed voor je hersens, maar het is ook de bedoeling dat je patronen van dansen in je hoofd prent. Werelddans is heel afwisselend. Laatst was er vrij dansen in Nuland, toen konden we spontaan aansluiten in de rij en meedoen met een paar Linedances. Dat is toch leuker dan alleen maar toekijken.

De leeftijd in de groep is zo tussen eind zestig tot eind tachtig! We zijn met ongeveer twaalf, dertien deelnemers, alleen vrouwen. Als anderen komen kijken of het iets voor ze is, dan zeggen soms: “Het zijn allemaal oude mensen”, maar ik ben misschien wel fitter dan iemand van begin zeventig! En tegen iedereen wil ik zeggen; neem iemand mee en kom ook!

Beweging heb ik genoeg, ik doe alles nog zelf: mijn huishouden, mijn tuin, elke morgen gymnastiek met de televisie, fietsen, wandelen. Binnenkort heb ik feest van een tante van mij, die wordt honderd jaar! Ook nog steeds een actief persoon!

Iedereen heeft wel eens een slechte dag, stap dan gewoon de deur uit of bel iemand op, dan gaat het vast snel weer wat beter.”

Engelen

Graafse-poort

ZuidOost

Noord

Maaspoort

EmpelDe GrooteWielen

RosmalenNoord

Rosmalen Zuid

West

Binnen-stad

MuntelVliert

GRAAFSEPOORT (INCLUSIEF HINTHAM)

ENGELEN

GRAAFSE-POORT

ZUIDOOST

NOORD

MAASPOORT


ROSMALENNOORD

NULAND

VINKELROSMALEN ZUID

WEST

BINNEN-STAD

MUNTELVLIERT

2 50Plus Sport Een zeer gevarieerd beweegprogramma, met o.a. aandacht voor conditie, beweeglijkheid, spierkracht en sportspelen. Inspanning op eigen niveau.wa ar Sportzaal Educatief Centrum Hintham Vincent van Goghlaan 28, 5246 GB Rosmalenwanneer maandag 15.45 – 16.45 uur kosten 5 37,50 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw J. van den Broek, 06 52 58 41 08 [email protected], www.s-port.nl

22


23


Badminton In een sportieve sfeer spelen we recreatief (maar fanatiek) in dubbelspel badminton. Enige basisvaardigheden en kennis van het spel vereist.wa ar Sportzaal Educatief Centrum Hintham Vincent van Goghlaan 28 , 5246 GB Rosmalenwanneer maandag 09.00 - 10.30 uur kosten 5 90,00 per jaarinfo Badmintonclub MOM mevrouw T. Küsters, (073) 521 28 72, [email protected]

Biljart Alleen voor heren.wa ar Café ‘t Zonneke, Hintham 36, 5246 AG Rosmalenwanneer donderdag 12.30 - 16.30 uur kosten 5 50,00 per jaarinfo Biljartvereniging Voort Zonder Naam, de heer W. van Roosmalen (073) 521 59 81, [email protected]

Biljart HEVOwa ar Clubhuis Handboogschutterij Nimrod Chr. Kannemansstraat 26, 5246 AM Rosmalenwanneer maandag 13.00 - 17.00 uur dinsdag 13.00 - 17.00 uurkosten informatie contactpersooninfo HEVO Biljartclub De Vrolijke Rakkers de heer B. van Lith, (073) 642 24 01, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Dammenwa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalenwanneer donderdag 19.00 - 24.00 uur kosten 5 75,00 per jaarinfo Heijmans Excelsior Damvereniging de heer R. van Oosterhout, (073) 656 35 39

DansAlle soorten van dansen, ballroom zowel als country.wa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalenwanneer dinsdag 14.00 - 16.30 uur kosten 5 7,50 per maandinfo Stichting Biechten Actieve Senioren, de heer H. Hagen (073) 614 54 78, [email protected], www.basdebiechten.nl

Fitness 50+Fitness training voor 50+ers onder begeleiding van een fysiotherapeut in kleine groepjes.wa ar Van Lith Healthness Center, Prins Clausstraat 1A, 5246 TE Rosmalenwanneer dagelijks mogelijk op diverse tijdstippenkosten 5 5,00 per keer info Van Lith Healthness Center, (073) 641 00 09, [email protected] www.fysiovanlith.nl

Fitness 50+Deze activiteit start met een groeps les onder deskundige begeleiding in de moderne fitnessruimte. U werkt daarna aan uw algehele conditie. Daarnaast is de sauna gratis.wa ar Sportiom, Victorialaan 10, 5213 JE ‘s-Hertogenboschwanneer tijden en dagen op de website kosten Actuele tarieven op de websiteinfo Sportiom, (073) 646 46 70, [email protected], www.sportiom.nl

Fitness Seniorenwa ar Vivent Hof van Hintham, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 16.15 - 17.15 uur kosten 5 22,50 per maand gebaseerd op 40 lessen per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected] www.vivent.nl

24

25


Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Buurthuis Graafsebuurt Noord, Lucas van Leydenstraat 27, 5213 BB ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 13.00 - 14.00 uur, 14.00 - 15.00 uur donderdag 10.30 - 11.30 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalenwanneer maandag 13.00 – 14.00 uur, 14.00 – 15.00 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Handboogschietenwa ar Clubhuis Handboogschutterij Nimrod, Chr. Kannemanstraat 26, 5246 AM Rosmalenwanneer dinsdag 19.00 – 21.00 uur zaterdag 19.00 -21.00 uur kosten 5 120,00 per jaarinfo Handboogschutterij Nimrod, de heer W. Bressers, (073) 850 48 63 [email protected], www.facebook.com/hbvnimrod

Koersbal HEVOwa ar Clubhuis Handboogschutterij Nimrod Chr. Kannemanstraat 26, 5246 AM Rosmalenwanneer woensdag 09.30 - 11.30 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO De Koershint de heer T. van der Mooren, (073) 641 13 88 [email protected], www.hevorosmalen.nl

Pilateswa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalenwanneer vrijdag 08.45 – 09.45 uur, ook andere tijden mogelijkkosten 5 70,00 10 rittenkaart (4 maanden geldig), 5 5,00 proeflesinfo Mevrouw S. Meesters, 06 25 50 48 32, [email protected]

Schakenwa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalenwanneer maandag 13.30 - 16.50 uur kosten 5 7,00 per maandinfo Stichting Biechten Actieve Senioren, de heer M. Montrée (073) 621 21 46, [email protected], www.basdebiechten.nl

Tai Chi wa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalenwanneer maandag 10.00 - 11.00 uur, dinsdag 10.00 – 11.00 uur kosten 5 7,50 per maandinfo Stichting Biechten Actieve Senioren, mevrouw S. Bijnevelt (073) 642 43 42, [email protected], www.basdebiechten.nl

Tennis wa ar Tennisvereniging Bastion Baselaar, Mr. Vriensstraat 1, 5246 JS Rosmalenwanneer woensdag 09.30 – 10.30 uur, vrijdag 09.30 – 10.30 uurkosten 5 15,00 voor 3 tennislessen, 5 15,00 inschrijfgeldinfo Tennisvereniging Bastion Baselaar, De heer V. Kysela 06 55 53 11 76, [email protected], www.bastionbaselaar.nl

26

27


WandelenDe wandeling heeft een lengte van ongeveer 5 kilometer. wa ar Trefpunt Oost, Van Broeckhovenlaan 4A, 5213 HX ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 13.30 – 15.00 uur kosten koffie, thee 5 0,50 info mevrouw Marion van Hoof, 06 10 64 02 91 [email protected]

Yogawa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalenwanneer donderdag 09.30 – 10.30 uur kosten 5 60,00 per 15 lessen info Stichting Biechten Actieve Senioren, mevrouw I. Hexspoor 06 21 70 10 13, [email protected], www.basdebiechten.nl

Yoga, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Buurthuis Graafsebuurt Noord, Lucas van Leydenstraat 27, 5213 BB ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 11.00 - 12.00 uur kosten 5 139,50 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Zwemmenwa ar Sportiom, Victorialaan 10, 5213 JE ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 21.00 - 21.45 uur kosten 5 171,50 per jaar info Sportiom, Reddings Brigade ‘s-Hertogenbosch Commissielid opleidingen, [email protected], [email protected] www.bosschereddingsbrigade.nl

Zwemmen wa ar Sportiom, Victorialaan 10, 5213 JE ‘s-Hertogenboschwanneer tijden en dagen op de websitekosten informatie websiteinfo Sportiommevrouw C. van Oorschot, (073) 646 46 80 [email protected], www.sportiom.nl

Zwemmen Aqua Vitaal Bewegen in het water onder deskundige leiding. wa ar Sportiom, Victorialaan 10, 5213 JE ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 18.30 – 19.30 uurkosten 5 46,25 per kwartaal, 5 18,50 inschrijfgeldinfo Bossche Zwem Vereniging, [email protected], www.bzv.nl

Zwemmen, Recreatief PlusSpeciaal voor mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking of chronische aandoening.wa ar Sportiom, Victorialaan 10, 5213 JE ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 19.25 – 21.20 uur kosten 5 100,00 per jaar, 5 5,00 inschrijfgeldinfo Sport voor Gehandicapten 06 10 64 16 57, [email protected] www.sportvoorgehandicapten.nl

Zwemmen Zwem U Fit Baantjes zwemmen onder deskundige leiding. wa ar Sportiom, Victorialaan 10, 5213 JE ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 20.30 – 21.00 uur, donderdag 18.30 – 19.00 uurkosten 5 46,25 per kwartaal, 5 18,50 inschrijfgeldinfo Bossche Zwem Vereniging [email protected], www.bzv.nl

28

29


31

Fittesten succesvol, zo ook in Noord!

Door: Hetty van der Sluijs

Zehoortweerergensbijénzeisinbeweging!

In april 2017 wordt er een Fittest in Noord gehouden. Een druk bezochte Fittest. Als één van de laatste kandidaten komt mevrouw J. binnen. Ze loopt wat moeizaam achter haar rollator, maar heeft er duidelijk plezier in.

Bij de nabespreking van de test komt mevrouw bij mij. Ze oogt door haar rollator ouder dan ze is. Ze heeft een leuke middag gehad. Ze wil wel graag in beweging komen. “Maar waar en hoe dan?” Ze is beperkt in haar fysieke mogelijkheden, ze kan niet zo heel ver lopen. Ik wijs haar op de mogelijkheid van Beweeg u Fit! Gym, bij haar in de buurt. Ze gaat vervoer regelen!

Twee weken later hebben we weer contact. Het was een hele onderneming geweest om er te komen, maar ze had er geen spijt van. Het was leuk! De mensen waren ook zo aardig. En dan ook nog de gezelligheid van het koffie drinken met z’n allen na de gym. Kortom, ze had genoten. Ze gaat zeker gebruik maken van de 3 proeflessen.

In juni he b ik opnieuw contact met haar. Ze doet wekelijks mee met de Beweeg u Fit! Gym groep. Ze kan niet alle oefeningen meedoen, maar ze heeft ervaren dat dit geen probleem is. Ze mag de oefeningen zittend mee doen. “En zo hoort ze toch bij de groep”, zoals ze zelf zegt. En daar is ze zo blij mee. Ze hoort weer ergens bij én ze is in beweging!

ENGELEN

GRAAFSE-POORT

ZUIDOOST

NOORD

MAASPOORT


ROSMALENNOORD

NULAND

VINKELROSMALEN ZUID

WEST

BINNEN-STAD

MUNTELVLIERT

NOORD, MAASPOORT EN EMPEL

3 BadmintonVoor beginners en her-beginners.wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag 09.00 - 10.30 uur kosten 5 28,30 per kwartaal, inclusief gebruik van shuttles en racketsinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

32


33

Bewegen op muziek Op diverse soorten muziek werken aan conditieverbetering, spierversterking en verbetering van de coördinatie. Zowel voor dames als heren.wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 09.45 – 10.45 uur, 11.00 – 12.00 uur donderdag 09.45 – 10.45 uur , 11.00 – 12.00 uurkosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

Bowlenwa ar Bowling- en Partycentrum Maaspoort, Marathonloop 3 5235 AA ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 14.00 - 16.00 uur donderdag 14.00 - 16.00 uur kosten 5 5,80 per persoon per keerinfo Bowling Maaspoort 50+, mevrouw J. van Gerwen, (073) 621 43 50, [email protected], www.demaaspoort.nl

BowlsOorspronkelijk komt deze sport uit Engeland. Er wordt gespeeld in teamverband van 2, 3 of 4 personen, op een mat van 30 x 4 meter.wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 09.45 - 12.00 uurkosten 5 15,00 per maand voor 2 uur per week, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Indoor Bowls Club Toucher mevrouw H. van Hirtum, (073) 641 23 10, [email protected] www.bowlsclubtoucher.nl


Bridgewa ar Steunpunt De Epigoon, Durendael 1, 5235 GP ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 09.30 – 12.00 uur vrijdag 13.00 – 17.00 uur kosten 5 10,00 per kwartaalinfo Bridgeclub De Epigoon de heer F. Kuipers, 06 43 80 13 06, [email protected]

ConditieverbeteringMet zeer gevarieerde oefenstof werken aan opbouw en verbetering van uithoudingsvermogen, spierkracht, beweeglijkheid etc.wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 10.15 - 11.15 uur, 11.30 - 12.30 uur, 13.00 - 14.00 uur kosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

Conditieverbetering Een gevarieerd aanbod aan bewegingsvormen waarbij je werkt aan kracht, conditie of in teamverband een sport spel beoefend. Ook de sociale kant wordt niet vergeten.wa ar De Plek, Marathonloop 7, 5235 AA ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 19.30 – 20.30 uur (dames en heren) dinsdag 20.30 – 21.30 uur (alleen heren) kosten 5 230,00 per seizoen, 5 12,00 inschrijfgeld, één proefles gratisinfo Stichting Flik Flak, (073) 611 12 70 info@flik–flak.nl, www.flik–flak.nl

34

35


DansDansexpressie, bewegen op prachtige muziek.wa ar Wooncentrum De Hooghe Clock, Klokkenlaan 85 5231 AP ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 15.00 – 16.00 uur kosten 5 4,00 per keer (inclusief koffie/thee)info Vivent Cursusbureau, mevrouw A. Krete, (073) 645 47 74 [email protected], www.vivent.nl

Dans Fitwa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 10.00 - 11.00 uur kosten 5 45,00 per kwartaalinfo Salsavolcanica, mevrouw S. Maugeri, 06 43 15 68 01 [email protected], www.salsavolcanica.nl

Dans LaBlastLijkt een beetje op zumba. Deze cardio workout focust op Latin en Ballroom dansen.wa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 11.00 - 12.00 uur kosten 5 45,00 per kwartaalinfo Salsavolcanica, mevrouw S. Maugeri, 06 43 15 68 01 [email protected], www.salsavolcanica.nl

Dans Line Dancewa ar BBS De Hambaken, Het Wielsem 1, 5231 BV ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 19.15 – 22.00 uur kosten 5 10,00 per maand info Stichting Actieve Senioren Noord, mevrouw R. van Esch 06 13 46 00 77, [email protected], www.sasdenbosch.nl

Dans Salsawa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem E, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 13.30 - 14.30 uur kosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

Dans Salsawa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 19.00 – 20.00 uur kosten 5 45,00 per kwartaalinfo Salsavolcanica, mevrouw S. Maugeri, 06 43 15 68 01 [email protected], www.salsavolcanica.nl

Dans workout Brazilian body fitwa ar BBS De Hambaken, Het Wielsem 2, 5231 BV ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag 19.00 - 20.00 uur kosten 5 30,00 10 lessen (proefperiode), 5 24,00 per maand (na 10 lessen), 1 proefles gratisinfo Fruta Exotica, mevrouw F. Koops, 06 42 20 81 33 [email protected], www.frutaexotica.nl

Dartswa ar Wijkplein De Herpen, St. Willibrordusstraat 30, 5231 VK ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 19.15 – 22.00 uur kosten 5 2,50 per maand info Stichting Actieve Senioren Orthen-links, de heer M. Craane 06 20 95 58 32 , [email protected], www.sasdenbosch.nl

36

37


Dynamic TennisEen makkelijk te leren racketsport. Het lijkt een beetje op tennis maar het racket is kleiner en lichter dan een tennisracket. De bal is lichter en zachter maar heeft wel de grootte van een tennisbal. Het wordt gespeeld door 2 of 4 spelers. Erg goed voor de conditie!wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag 10.30 - 12.00 uur, alleen onderlinge wedstrijden donderdag 13.30 - 15.00 uur, training vrijdag 08.45 - 10.15 uur, alleen onderlinge wedstrijdenkosten 5 41,10 per kwartaal, inclusief gebruik van rackets en ballen 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

Fitness Fitness en fysiofitness.wa ar Fysiotherapiepraktijk De Buitenpepers Buitenpeperspad 1, 5231 HM ‘s-Hertogenboschwanneer informatie contactpersoonkosten 5 30,00 per 4 wekeninfo Fysiotherapie De Buitenpepers, de heer E. Griesheimer (073) 641 79 40, [email protected] www.fysiotherapiedebuitenpepers.nl

Fitness 50+Een bewegingsprogramma afgestemd op de wensen en mogelijkheden van de sporter.wa ar Sportcentre Reflex, Korvetstraat 5, 5237 PS ‘s-Hertogenboschwanneer maandag tot en met donderdag 07.30 – 22.30 uur vrijdag 07.30 – 22.00 uur zaterdag en zondag 08.30 – 15.00 uurkosten 5 22,50 per maand (vanaf), 1 proefles gratisinfo Sportcentre Reflex, (073) 642 39 39, info@sportcentre–reflex.nl www.sportcentre–reflex.nl

Fitness Fysio-FitStart en cooling down gezamenlijk. Tussen in volgt u uw persoonlijke training afgestemd op uw kunnen. Er wordt gewerkt met fitness apparatuur en grondoefeningen onder fysiotherapeutische begeleiding.wa ar Praktijk Fysiotherapie Maaspoort, Maaspoortweg 182 5235 KB ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 10.30 – 11.30 uur, 18.30 – 19.30 uur, 19.30 -20.30 uur donderdag 10.00 – 11.00 uur, 19.00 – 20.00 uur, 20.00 – 21.00 uur kosten 5 95,00 per kwartaal, 5 15,00 inschrijfgeld inclusief testinfo Fysiotherapie Maaspoort, (073) 642 63 63 [email protected], www.fysiotherapiemaaspoort.nl

Fitness Fysiowa ar Praktijk FysioPlusFit, Eerste Haren 2, 5233 BB ‘s-Hertogenboschwanneer maandag tot en met vrijdag 08.00 - 10.00 uur dinsdag 13.00 - 14.30 uur vrijdag 15.00 - 16.00 uur kosten 5 100,00 per kwartaal, 5 35,00 inschrijfgeld (inclusief test)info FysioPlusFit, de heer J. van Dillen, (073) 642 16 16, [email protected], www.fysioplusfit.nl

Fitness Seniorenwa ar Donkse Dreef 222-224, 5233 HE ‘s-Hertogenboschwanneer informatie contactpersoon kosten 5 15,00 per maandinfo Sportacademie van Gent, de heer F. van Gent, (073) 642 00 28 info@vangent–sport.nl, www.vangent–sport.nl

Fitness Seniorenwa ar Vivent De Hooghe Clock, Klokkenlaan 85, 5231 AP ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 09.30 - 10.30 uur, vrijdag 15.30 - 16.30 uurkosten 5 22,50 per maand gebaseerd op 40 lessen per jaarinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected] www.vivent.nl

38

39


Fit Sport Warming–up op muziek, gevolgd door gewrichtsoefeningen voor nek, schouders, rug en knieën. Plus spierversterkende oefeningen voor buik en benen.wa ar De Plek, Marathonloop 7, 5235 AA ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 10.30 – 11.30 uur dinsdag 13.30 – 14.30 uur donderdag 10.30 – 11.30 uur kosten 5 65,00 per kwartaal, 5 7,50 proeflesinfo Fit Sport Den Bosch, mevrouw A. Baptist– de Vaan, 06 24 65 68 50 [email protected], www.fitsport.nl

Gezond BewegenVoor mensen met een chronisch aandoening.wa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 09.15 - 10.15 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

GoDenksport.wa ar Volkstuincomplex Pastoor Barten, Herven 70, 5233 NJ ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 20.00 - 23.00 uur kosten 5 75,50 per jaarinfo Go Club Den Bosch, de heer S. Bruinsma, 06 54 95 49 39 [email protected], www.goclub-denbosch.nl

Gymwa ar Gymzaal Eimeren, Eimeren 22, 5235 DV ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 19.00 – 20.00 uur kosten 5 110,00 per jaarinfo Gymclub ‘t Spulleke, de heer Th. Dirriwachter 06 23 54 57 18, [email protected]

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag10.00 – 11.00 uur, 11.00 – 12.00 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar BBS De Hambaken, Het Wielsem 1, 5231 BV ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 09.30 – 10.30 uur, 10.30 – 11.30 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar BBS Haren Donk en Reit, Ploossche Hof 85, 5233 HG ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 13.15 – 14.15 uur, 14.15 – 15.15 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar SCC D’n As, Asmunt 3, 5236 AS ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag 08.45 – 09.45 uur, 09.45 – 10.45 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Serviceflat Ortduynen, Wethouder Schuurmanslaan 11 5231 NV ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 13.15 – 14.15 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

40

41


Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Wooncentrum De Hooghe Clock Klokkenlaan 85, 5231 AP ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 09.30 – 10.30 uur, 10.30 – 11.30 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Woonzorgcentrum Noorderkroon Manis Krijgsmanhof 71, 5233 BR ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 09.30 – 10.30 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym Ouderen fit wa ar FysioMaatwerk Den Bosch, Lugteren 39, 5237 JV ‘s-Hertogenboschwanneer maandag en dinsdag 10.30 – 12.30 uur kosten 5 2,00 per lesinfo FysioMaatwerk Den Bosch, mevrouw N. Schuurmans, (073) 642 95 72 [email protected], www.fysiomaatwerkdenbosch.nl

Hart in bewegingRecreatieve sportactiviteit voor (ex–) hartpatiënten, onder leiding van een daarvoor speciaal opgeleide sportdocent. Verantwoord bewegen en plezier staan centraawa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 11.30 - 12.30 uur kosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

Koersbalwa ar Wooncentrum De Hooghe Clock Klokkenlaan 85, 5231 AP ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag 14.30 – 16.00 uur, op de even weeknummers kosten gratis info Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Koersbalwa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 10.15 –12.15 uur kosten 5 36,00 per jaarinfo Welzijn Divers, de heer J. van Kampen, (073) 642 39 72 de heer F. Hoitink, (073) 644 48 37

Medische trainingstherapie voor senioren Medische trainingstherapie voor senioren is een trainingsprogramma onder professionele begeleiding.wa ar FysioMaatwerk Den Bosch, Lugteren 39, 5237 JV ‘s-Hertogenboschwanneer op afspraak kosten 5 78,00 per 10 trainingeninfo FysioMaatwerk Den Bosch, mevrouw N. Schuurmans, (073) 642 95 72 [email protected], www.fysiomaatwerkdenbosch.nl

Nordic WalkingElke week een andere route rondom ’s-Hertogenbosch. Het is te vergelijken met langlaufen. Door de begeleiding en verantwoorde trainings opbouw en het gebruik van de poles (stokken) biedt het net meer dan het ‘gewone wandelen’.wa ar Fysiotherapie Maaspoort, Maaspoortweg 182, 5235 KB ‘s-Hertogenboschwanneer in overleg kosten 5 50,00 beginnerscursus 5 maal 5 75,00 vervolg groep per kwartaalinfo Fysiotherapie Maaspoort, (073) 642 63 63 [email protected], www.fysiotherapiemaaspoort.nl

42

43


QigongChinese oefenmethode gericht op het versterken van de gezondheid. Qigong vergroot de circulatie. Het zuivert het lichaam.wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 09.45 - 10.45 uur kosten 5 50,95 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

SchermenSchermen, klinkt het wat onwennig? Kom kijken en u raakt geboeid van deze elegante sport, die zowel lichaam als geest soepel houdt.wa ar De Plek, Marathonloop 7, 5235 AA ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 19.00 – 21.00 uur woensdag 19.00 – 21.00 uur donderdag 19.00 – 21.00 uurkosten 5 30,00 per maandinfo Schermclub Den Bosch, de heer L. Hopstaken, 06 13 44 01 06 [email protected], www.schermclubdenbosch.nl

Sport en BewegenOnder begeleiding gezellig en sportief bewegen voor dames en heren, conditieverbetering, spierversterking en oefeningen op muziek.wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 09.15 -10.15 uur, 10.15 - 11.15 uur kosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

Sport en SpelNa de warming –up wordt aan de conditie gewerkt met spelvormen. Daarna wordt er gekozen voor een sport of spel al dan niet in aangepaste vorm.wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag 13.30 - 14.30 uur kosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

Tafeltennis Tegen een geringe vergoeding tafeltennissen met en tegen leeftijdgenoten.wa ar Tafeltenniscentrum Never Despair Eerste Rompert 9, 5231 EA ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 09.00 – 11.00 uur kosten 5 2,50 per ochtendinfo Tafeltennisvereniging Never Despair, mevrouw T. van Nistelrooij [email protected], www.neverdespair.nl

Tai ChiTai Chi is een eeuwenoude Chinese vechtkunst. Het zijn kalme en praktische oefeningen gericht op een natuurlijke manier van bewegen. Daarom dragen ze bij aan ontspanning voor lichaam en geest.wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 11.00 -12.00 uur kosten 5 50,95 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

44

45


TennisVoor leden vanaf 50 jaar en ouder worden allerlei activiteiten georganiseerdzoals competitie en onderlinge wedstrijden.wa ar Tennispaviljoen ‘t Breekpunt Pottenbakker 11F, 5236 AL ‘s-Hertogenboschwanneer maandagmiddag of donderdagmorgen kosten 5 140,00 per jaar, 5 25,00 inschrijfgeldinfo Tennisvereniging Asmunt, de heer G. Winter, (073) 641 29 04 [email protected], www.tvasmunt.nl

VolleybalHet spel verlangt enige lichamelijke vaardigheid en reactievermogen.wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 14.15 -15.55 uurkosten 5 41,10 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

Wandelen Vanuit het Bewegingscentrum 50Plus rijden de wandelaars naar het startpunt. De wandeling heeft een lengte van ongeveer 10 kilometer met tussendoor een koffiepauze. Altijd 2 begeleiders aanwezig.wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 09.00 – 12.00 uur donderdag 09.00 – 12.00 uurkosten 5 4,40 per kwartaal 5 7,50 inschrijfgeld 5 2,00 per morgen voor het meerijden consumpties zijn voor eigen rekeninginfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

WandelenDe wandeling heeft een lengte van ongeveer 10 kilometer met tussendoor een koffiepauze. Altijd 2 begeleiders aanwezig. Er wordt het hele jaar door gewandeld.wa ar Parkeerplaats Sportpark Hambaken, Het Wielsem 2 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 09.15 – 12.45 uur kosten 5 5,00 per jaar , 5 2,00 per morgen voor het meerijden consumpties zijn voor eigen rekeninginfo de heer E. van Leeuwen, 06 43 13 02 77, [email protected]

Yogawa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 13.00 –14.00 uur, 14.15 – 15.15 uur, 15.30 – 16.30 uurkosten 5 50,95 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

YogaOefeningen om de geest tot rust te brengen en concentratie te verbeteren. Het geeft het vermogen om met spanning om te gaan. Yoga is niet prestatiegericht.wa ar SCC d’n As, Asmunt 3A, 5236 AS Empelwanneer dinsdag 10.00 – 11.00 uur kosten 5 20,00 per maandinfo mevrouw A. Paijmans, (073) 642 12 88

Yoga wa ar BBS Haren Donk en Reit, Ploossche Hof 85, 5233 HG ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 19.00 – 20.00 uur, 20.15 – 21.15 uur donderdag 13.30 – 15.30 uur, 20.00 – 21.00 uur kosten 5 7,50 per maandinfo Activiteitenclub HDR, Wijkplein het Centrum- Haren, Donk en Reit (073) 649 47 94, [email protected], www.divers.nl

46

47


Yoga, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag 10.15 – 11.15 uur kosten 5 139,50 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Yoga Hathawa ar BBS De Hambaken, Het Wielsem 1, 5231 BV ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 09.15 – 10.15 uur kosten 5 40,00 per 10 lessen starten is voor het hele seizoen (35 lessen)info YogaMeriam, mevrouw M. Lansdaal, (073) 643 04 28 [email protected]

Zeker Bewegenwa ar Donkse Dreef 222–224 , 5233 HE ‘s-Hertogenboschwanneer informatie contactpersoon kosten 5 15,00 per maandinfo Sportacademie van Gent, de heer F. van Gent, (073) 642 00 28 info@vangent–sport.nl, www.vangent–sport.nl

ZumbaEen combinatie van Aerobics en Latin Dance. De dansen zijn makkelijk te volgen, omdat het een vereenvoudiging van verschillende Latin varianten is. Door de opzet train je tijdens de workout het hele lichaam.wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 16.15 – 17.15 uur, vrijdag 13.00 – 14.00 uur , 14.15 – 15.15 uurkosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) 615 97 76, [email protected] www.50plusbeweegt.nl

Zumba Gold Speciaal ontwikkeld voor beginners, oudere en deelnemers die speciale aanpassingen nodig hebben. Zumba Gold is net zo leuk en uitdagend als de gewone Zumba.wa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 10.00 – 11.00 uur kosten 5 45,00 per kwartaalinfo Salsavolcanica, mevrouw S. Maugeri, 06 43 15 68 01 [email protected], www.salsavolcanica.nl

Zumba Plus Een minder snelle variant van de Zumba. Intensief maar in een ‘lagere versnelling’ is Zumba Plus goed voor hart– en bloedvaten. Gaat osteoporose tegen en verbetert de houding.wa ar Sportacademie van Gent, Donkse Dreef 222–224 5233 HE ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 09.30 – 10.30 uur kosten 5 50,00 voor 10 lessen, 5 11,50 inschrijfgeldinfo Sportacademie van Gent, de heer F. van Gent, (073) 642 00 28 info@vangent–sport.nl, www.vangent–sport.nl

Zwemmen voor SeniorenZwemmen voor senioren. wa ar Wooncentrum De Hooghe Clock, Klokkenlaan 85 5231 AP ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 13.30 – 14.30 uur kosten 5 6,00 per keer (inclusief vervoer)info Vivent De Hooghe Clock, mevrouw L. Cieremans, (073) 641 85 80 [email protected], www.vivent.nl

48

49


Mieke Verberne, vrijwilliger

Geboortejaar: 1950 Sport: fietsen, wandelen

“Doormijnvrijwilligerswerkleerik opeenanderemaniernaarmensentekijken."

Mieke vertelt: ”Ik vind het gewoon heel fijn om te bewegen en contact te maken met andere mensen. Dat is altijd al zo geweest. Mijn passie was hardlopen en ik heb zelfs als jong meisje met een paar vriendinnen actie gevoerd om de atletiek-vereniging ook voor meisjes toegankelijk te maken. Uiteindelijk leidde dat tot een meisjesafdeling! Samen zijn, samen dingen doen, elkaar blijven aanmoedigen. Er is een verbondenheid op basis van een passie die je deelt, dat is het mooie van sporten bij een vereniging.

Ik ben al 35 jaar lid van ‘de Trimmelaers’, een trimclub die wekelijks bij de Oosterplas bij elkaar komt. Vroeger als fanatiek hardloper maar nu de eerste ongemakjes zich aandienen, steeds vaker als wandelaar. Verder wandel ik ook iedere week met mensen met een verstandelijke beperking. Ik zou één keertje meelopen, maar doe het nu al negen jaar. Ik ben nog steeds ontroerd hoe mensen binnen deze groep elkaar respecteren in hun eigenheid. Tijdens het wandelen zijn ze ontspannen, dat maakt ontmoeten gemakkelijker én je bent samen aan het bewegen. In mijn buurt heb ik een wandelclubje opgestart waarmee we een rondje Oosterplas lopen. Geheel vrijblijvendheid, dat vind ik heel belangrijk, niet teveel sturen.Dat gaat goed! Dan ben ik nog lid van twee fietsclubs, ik houd van activiteiten waarbij je contact hebt met andere deelnemers. Het is niet altijd gemakkelijk mensen tot beweging te brengen. Mond tot mond werkt het beste en mensen uitnodigen een keer vrijblijvend mee te doen. Ik geloof dat bewegen belangrijk voor je is, dat het je gezondheid beïnvloedt, dat je brein er gezonder van wordt.

Mijn streven is iedere dag iemand te ontmoeten buiten mijn eigen kring.Daarvoor moet je wel de deur uitgaan.”

51

ENGELEN

GRAAFSE-POORT

ZUIDOOST

NOORD

MAASPOORT


ROSMALENNOORD

NULAND

VINKELROSMALEN ZUID

WEST

BINNEN-STAD

MUNTELVLIERT

NULAND / VINKEL

4 Biljartwa ar Dorpshuis ‘t Zijl, Zijlstraat 2, 5382 KE Vinkelwanneer maandag en woensdag 13.00 – 17.00 uur kosten 5 15,00 per half jaar info Stichting Actieve Senioren ‘s-Hertogenbosch de heer B. van der Ven, 0412 45 14 28, [email protected] www.sasdenbosch.nl

Dans Stijldansenwa ar Gemeenschapshuis De Meent, Prins Bernhardplein 10, 5391 AR Nulandwanneer dinsdag 13.30 – 16.30 uur kosten 5 2,00 per keer info Stichting Actieve Senioren ‘s-Hertogenbosch mevrouw N. van der Biezen, (073) 532 42 76, [email protected] www.sasdenbosch.nl

52

53

NULAND/VINKEL

Dans Werelddansenwa ar Gemeenschapshuis De Meent, Prins Bernhardplein 10, 5391 AR Nulandwanneer donderdag 14.00 – 15.00 uur kosten 5 27,00 per half jaar info Stichting Actieve Senioren ‘s-Hertogenbosch mevrouw D. van der Dussen, (073) 532 31 39, [email protected] www.sasdenbosch.nl

Fitnesswa ar Sportstudio Share-Fit, Akkerstraat 34, 5391 BB Nulandwanneer maandag 10.15 – 11.00 uur kosten 5 60,00 seniorenkaart voor 10 lessen 5 17,50 inschrijfgeld inclusief pasje 1 proefles gratisinfo Sportstudio Share-Fit, (073) 689 86 54, [email protected] www.share-fit.nl

Gym u Fitwa ar Gemeenschapshuis De Meent, Prins Bernhardplein 10, 5391 AR Nulandwanneer woensdag 09.00 – 09.45 uur, 10.00 – 10.45 uur kosten 5 27,00 per half jaar info Stichting Actieve Senioren ‘s-Hertogenbosch mevrouw M. van der Burgt, (073) 532 73 08, [email protected] www.sasdenbosch.nl

Gym u Fitwa ar Dorpshuis ‘t Zijl, Zijlstraat 2, 5382 KE Vinkelwanneer maandag 13.30 – 14.30 uur kosten 5 27,00 per half jaar info Stichting Actieve Senioren ‘s-Hertogenbosch mevrouw R. Bosch, (073) 503 31 09, [email protected] www.sasdenbosch.nl

Gym op Maatwa ar Martinushuis, Kloosterstraat 3, 5391 AB Nulandwanneer woensdag 11.00 – 12.00 uur kosten 5 27,00 per half jaarinfo Stichting Actieve Senioren ‘s-Hertogenbosch, mevrouw M. van der Burgt (073) 532 73 08, [email protected], www.sasdenbosch.nl

Gym op Maatwa ar De Groeiring Vinkel, Zijlstraat 7, 5382 KE Vinkelwanneer donderdag 10.45 – 11.45 uur kosten 5 27,00 per half jaar info Stichting Actieve Senioren ‘s-Hertogenbosch, mevrouw R. Bosch (073) 503 31 09, [email protected], www.sasdenbosch.nl

Koersbalwa ar Dorpshuis ‘t Zijl, Zijlstraat 2, 5382 KE Vinkelwanneer dinsdag 09.00 – 11.00 uur kosten 5 20,00 per jaar info Stichting Actieve Senioren ‘s-Hertogenbosch, de heer P. van der Ven 06 12 37 50 26, [email protected], www.sasdenbosch.nl

Yoga wa ar Gemeenschapshuis De Meent, Prins Bernhardplein 10, 5391 AR Nulandwanneer maandag 09.00 – 10.00 uur kosten 5 60,00 per 15 lesseninfo Stichting Actieve Senioren ‘s-Hertogenbosch, mevrouw A. Stevens 0412 62 75 03, [email protected], www.sasdenbosch.nl

Yogawa ar Dorpshuis ‘t Zijl, Zijlstraat 2, 5382 KE Vinkelwanneer donderdag 09.00 – 10.00 uur kosten 5 60,00 per 15 lesseninfo Stichting Actieve Senioren ‘s-Hertogenbosch, mevrouw A. Stevens 0412 62 75 03, [email protected], www.sasdenbosch.nl

54

55

NULAND/VINKEL

ENGELEN

GRAAFSE-POORT

ZUIDOOST

NOORD

MAASPOORT


ROSMALENNOORD

NULAND

VINKELROSMALEN ZUID

WEST

BINNEN-STAD

MUNTELVLIERT

57

55+ SportOnder deskundige begeleiding sportief en gezellig bewegen voor dames en heren.wa ar Ballet en Gymzaal Hazelaar T.M. Kortenhorstlaan 6, 5244 GD Rosmalenwanneer woensdag 13.30 – 14.30 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO, 55+ Sportief Rosmalen, de heer L. Buis, (073) 521 44 36 [email protected], www.hevorosmalen.nl

Badmintonwa ar Sportzaal Overlaet, Terpeborch 76, 5241 KB Rosmalenwanneer dinsdag 20.30 – 22.30 uur , zaterdag 09.30 – 10.30 uurkosten 5 100,00 per jaarinfo Badmintonclub Kloosterborch, de heer R. Jonathans, 06 41 74 81 12 [email protected], www.kloosterborch.nl

5

ROSMALEN NOORD, ROSMALEN ZUID EN GROOTE WIELEN

Badmintonwa ar Sporthal Hazelaar, T.M. Kortenhorstlaan 6, 5244 GD Rosmalenwanneer woensdag 20.30 – 22.00 uur kosten 5 20,00 per 7 lesseninfo Badmintonvereniging Sparrenburg, mevrouw B. van den Berg 06 29 22 92 56, [email protected], www.bvsparrenburg.nl

BeweegtuinFitness in de buitenlucht.wa ar Vivent Mariaoord, Vliertsewijkstraat 369, 5244 NJ ‘s-Hertogenboschwanneer mei, juni, juli en augustus kosten 5 25,00 per maand (gebaseerd op minimaal 5 deelnemers) info Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected] www.vivent.nl

Biljart HEVO DamesVoor dames.wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer dinsdag 10.00 – 12.00 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO Biljartclub De Annagirls, mevrouw T. Weijers, (073) 641 85 17 [email protected], www.hevorosmalen.nl

Biljart HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer donderdag 19.00 – 22.30 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO Biljartclub Achterom, de heer W. Verhoef, 06 16 12 77 05 [email protected], www.hevorosmalen.nl

58

59


Biljart HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer dinsdag 13.00 – 17.00 uur vrijdag 13.00 – 17.00 uurkosten informatie contactpersooninfo HEVO Biljartclub De Bergen, de heer H. van Rooij, (073) 521 37 32 [email protected], www.hevorosmalen.nl

Biljart HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer woensdag 13.00 – 17.00 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO Biljartclub Lambertus, de heer J. Hanegraaf, (073) 699 04 57 [email protected], www.hevorosmalen.nl

Biljart HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer maandag 13.00 – 17.00 uur donderdag 13.00 – 17.00 uurkosten informatie contactpersooninfo HEVO Biljartclub Laurentius, de heer G. van Meerendonk, (073) 641 39 28 [email protected], www.hevorosmalen.nl

Biljart HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer donderdag 10.00 – 12.00 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO Biljartclub Krijt op Tijd, de heer P. der Kinderen, (073) 521 32 63 [email protected], www.hevorosmalen.nl

Biljart HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer dinsdag 19.00 – 22.00 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO Biljartclub Altijd Raak de heer H. Serré, 06 10 09 11 24, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Bridge HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer woensdag 09.00 – 12.00 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO Bridgeclub 50+ mevrouw C. aan den Toorn, 06 17 76 68 85, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Bridge HEVO Dames wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer maandag 13.00 – 17.00 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO Bridgeclub voor dames mevrouw T. van de Heijden, (073) 641 50 69, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Bridge HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer maandag 09.00 – 12.30 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO Bridgeclub Ruiten Plus mevrouw W. van den Broek, (073) 850 04 56, [email protected] www.hevorosmalen.nl

60

61


Dans, Line Dance HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer donderdag 10.30 – 12.15 uur, 13.30 – 15.15 uur, 19.00 – 21.00 uurkosten informatie contactpersooninfo HEVO De Oldtimers mevrouw W. Breur, (073) 642 84 08, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Dans, Volksdansen HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer dinsdag 10.30 – 12.00 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO De Vrolijke Voetjes mevrouw H. de Heer, 06 46 87 54 75, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Fietsen HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer woensdag 09.30 uur, 2 x per maand in april t/m juni en september elke woensdag in juli en augustuskosten informatie contactpersooninfo Fietsclub De Vrolijke Trappers de heer L. Houdijk, (073) 521 44 44, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Fitness Groepstraining senioren.wa ar Westeind 13, 5245 NL Rosmalenwanneer donderdag 10.00 – 11.00 uurkosten 5 24,95 per maand (jaarabonnement), 5 25,00 inschrijfgeldinfo Healthclub Enjoy, (073) 521 17 56, [email protected] www.healthclubenjoy.nl

Fitness FysioOnder begeleiding van een fysiotherapeut bewegen. U traint in een groep van 8 personen.wa ar Trainingszaal De Kleine Elst, De Kleine Elst 21, 5246 JK Rosmalenwanneer maandag t/m vrijdagkosten verschillende abonnement vormeninfo Fysiotherapie Scholten, (073) 521 93 78 [email protected], www.fysiotherapiescholten.nl

Fitness SeniorenGroeps les onder begeleiding van de bewegingsagoog. wa ar Mariaoord, Vliertwijksestraat 369, 5244 NJ Rosmalenwanneer maandag 16.00 – 17.00 uur dinsdag 16.30 – 17.30 uur kosten 5 22,50 per maand, gebaseerd op 40 lessen per jaar 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau , 088 163 70 00, [email protected] www.vivent.nl

Gezond BewegenVoor mensen met een chronische aandoening.wa ar Balletzaal Hazelaar, T.M. Kortenhorstlaan 6, 5244 GD Rosmalenwanneer dinsdag 08.45 – 09.45 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Mariaoord, Vliertwijksestraat 369, 5244 NJ Rosmalenwanneer woensdag 10.00 – 11.00 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected] www.vivent.nl

62

63


Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar SJV zaal Kindcentrum ’t Ven, Mimosastraat 1, 5241 XT Rosmalen wanneer maandag 15.15 – 16.15 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Steunpunt van Meeuwenhof Wethouder van der Valkstraat 4, 5241 GZ Rosmalenwanneer woensdag 11.00 – 12.00 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Beweegruimte Windkracht 5, Deltalaan 140, 5247 JT Rosmalenwanneer woensdag 09.45 – 10.45 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Wijkcentrum Ons Trefpunt, St. Jozefstraat 1, 5248 AT Rosmalenwanneer dinsdag 10.00 – 11.00 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, 70 jaar en ouderDeze gymnastiek varieert van oefeningen, bewegen op muziek tot spel. Plezier staat voorop. U doet mee op eigen niveau en tempo, staand of zittend. wa ar Woonzorgcentrum De Annenborch, De Hoef 100, 5242 CN Rosmalenwanneer maandag 10.45 – 11.30 uur, donderdag 10.45 – 11.30 uur kosten 5 2,00 per lesinfo Ouderenzorg De Annenborch, mevrouw M. Vermeulen, (073) 851 96 00 [email protected] , www.annenborch.nl

Gym HEVOwa ar Budozaal, Bisschop Bekkerslaan 4, 5242 BN Rosmalenwanneer dinsdag 09.30 – 10.30 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO gymclub, mevrouw A. van Hulsel, (073) 523 05 98 [email protected], www.hevorosmalen.nl

Gym, Ritmisch 70 jaar en ouder Combinatie van gym en dans op gevarieerde muziek.wa ar Woonzorgcentrum De Annenborch, De Hoef 100, 5242 CN Rosmalenwanneer donderdag 10.45 – 11.30 uur kosten 5 2,00 per lesinfo Ouderenzorg De Annenborch, mevrouw M. Vermeulen, (073) 851 96 00 [email protected], www.annenborch.nl

Handboogschietenwa ar Clubhuis De Vrolijke Schutters, Sportpark De Hoef, Sportlaan 18 5242 CR Rosmalenwanneer dinsdag 19.00 – 22.00 uur donderdag 19.00 – 22.00 uur zondag 10.30 – 12.00 uur kosten 5 15,00 per maand, 5 45,00 per kwartaal, 5 180,00 per jaarinfo Handboogvereniging De Vrolijke Schutters, de heer E. van Nistelrooij 06 52 79 40 44, [email protected], www.dvsrosmalen.nl

Jeu de Boules HEVO wa ar Steunpunt van Meeuwenhof, Wethouder van de Valkstraat 4 5241 GL Rosmalenwanneer maandag 13.30 – 15.30 uur woensdag 09.30 – 11.30 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO Jeu de Boules, mevrouw I. Swinkels, (073) 521 61 03 [email protected], www.hevorosmalen.nl

64

65


Koersbal HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer donderdag 09.30 – 11.30 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO Op Koers, mevrouw J. van Rooij, (073) 521 37 32 [email protected], www.hevorosmalen.nl

Korfbalwa ar Sportcomplex De Groote Wielen, Groote Vlietlaan 61, 5245 PB Rosmalenwanneer dinsdag- en vrijdagvavond 19.30 – 20.30 uurkosten 5 62,50 per kwartaal recreanten 50% kortinginfo Korfbalvereniging RoDeBo de heer F. Mensink, (073) 522 06 04, [email protected] www.rodebo.nl

Nordic Walking HEVOwa ar Omgeving Rosmalenwanneer maandag 10.00 uurkosten informatie contactpersooninfo HEVO Nordic Walking mevrouw N. Rijnders, (073) 521 99 56, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Pilateswa ar Boerderij Kattenbosch, Pastoor Hordijkstraat 5C, 5243 VV Rosmalenwanneer dinsdag 19.00 – 20.00 uur , 20.15 – 21.15 uur woensdag 09.00 – 10.00 uur, 10.30 – 11.30 uur donderdag 09.00 – 10.00 uur, 19.30 – 20.30 uur, 20.45 – 21.45 uurkosten 5 35,00 per maand, 5 100,00 per kwartaal of kaart 10 x voor 5 90,00info Superstralend mevrouw P. Huisman, 06 23 10 10 32, [email protected] www.superstralend.nl

Pilates HEVOwa ar SJV zaal Kindcentrum ‘t Ven, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer dinsdag 09.15 – 10.00 uur, 10.15 – 11.00 uur donderdag 09.15 – 10.00 uur, 10.15 – 11.00 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO Pilates mevrouw G. Verhoeven, (073) 521 45 32, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Power Walkingwa ar Zandverstuiving, Oude Baan Oost, Rosmalenwanneer maandag 19.00 – 20.00 uur kosten 5 5,00 per keer of kaart 10 x 5 45,00info Superstralend mevrouw P. Huisman, 06 23 10 10 32, [email protected] www.superstralend.nl

Schaken HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer dinsdag 14.00 – 16.00 uurkosten informatie contactpersooninfo HEVO De heer L. Mostertman, (073) 641 26 34, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Tafeltenniswa ar Speelzaal Basisschool De Overlaet, Terpeborch 76, 5241 KB Rosmalenwanneer maandag 20.00 – 22.00 uur kosten 5 50,00 per half jaarinfo Tafeltennisvereniging Vice Versa ‘64 de heer P. Ketels, (073) 532 44 61, [email protected] www.vice-versa64.nl

66

67


Tai Chi en Qigong HEVOEen taoïstische bewegingskunst: een vloeiende opeenvolging van figuren. Er worden op vrijdag Qigong–oefeningen gedaan. Het laatste uur is speciaal voor mensen met reumatische klachten.wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer maandag 12.30 – 13.30 uur, 13.45 – 14.45 uur dinsdag 09.30 – 10.30 uur, 13.30 – 14.30 uur, 19.00 – 20.00 uur vrijdag 09.15 – 10.15 uur, 10.30 – 11.30 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO de heer J. de Bresser, 06 44 81 69 81, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Voetbal 55+Training voor 55 plussers onder leiding van een ervaren trainer.wa ar Voetbalcomplex De Groote Wielen, Laaghemaal 38, 5247 NP Rosmalenwanneer donderdag 10.00 – 11.30 uur kosten 5 125,00 per jaar of, 5 31,25 per kwartaal info v.v. OJC Rosmalen, (073) 522 31 02 of (073) 521 78 29 [email protected], www.ojcrosmalen.nl

Wandelen HEVORustige wandeling van een uur.wa ar Woonzorgcentrum De Annenborch, De Hoef 100, 5242 CW Rosmalenwanneer eerste en derde dinsdag van de maand 09.30 uurkosten informatie contactpersooninfo HEVO Wandelclub De Annenborch mevrouw B. Intveld, (073) 521 55 81, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Wandelen HEVOStevig wandeltempo van 1,5 uur.wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer dinsdag 09.30 uur kosten informatie contactpersooninfo HEVO Wandelclub De Ontmoeting, mevrouw A. van den Berg (073) 522 06 02, [email protected], www.hevorosmalen.nl

Wandelen HEVOEr wordt ongeveer 5 km gewandeld.wa ar Locatie wordt bekend gemaakt via HEVO–Actueelwanneer alleen eerste maandag van de maand 13.30 uurkosten informatie contactpersooninfo HEVO Wandelclub De Zandlopers Mevrouw H. van de Ven, (073) 521 33 47, [email protected] www.hevorosmalen.nl

YogaStoelyoga is een leuke, veilige manier om te blijven bewegen.wa ar Budozaal, Bisschop Bekkerslaan 4, 5242 BN Rosmalenwanneer dinsdag 11.00 – 12.00 uur kosten informatie contactpersooninfo Yogapraktijk PUUR mevrouw H. van Geldrop, 06 43 46 07 55, [email protected] www.puuryoga.nl

Yoga HEVOAangepast aan de oudere senioren. De oefeningen vinden meestal zittend plaats.wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4, 5241 XV Rosmalenwanneer vrijdag 14.00 – 15.00 uur, 15.00 – 16.00 uurkosten informatie contactpersooninfo HEVO, mevrouw P. van Kessel, (073) 521 04 04 [email protected], www.hevorosmalen.nl

68

69


Zumba HEVOwa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2–4 5241 XV Rosmalenwanneer maandag 15.00 – 15.45 uur, 16.45 – 16.30 uur, 19.30 – 20.15 uur dinsdag 20.30 – 21.15 uurkosten informatie contactpersooninfo HEVO Dans mevrouw A. van Beckhoven, 06 42 91 95 01, [email protected] www.hevorosmalen.nl

Zwemmenwa ar Combibad Kwekkelstijn, Sportlaan 16, 5242 CR Rosmalenwanneer woensdag 07.00 – 08.00 uur vrijdag 22.00 – 23.00 uur kosten 5 217,00 per jaar 5 25,00 inschrijfgeldinfo Zwem en Waterpolovereniging de Treffers 06 22 35 16 28 (dinsdag 20.30-22.00 uur) [email protected], www.detreffersrosmalen.nl

Zwemmen MBvOActiviteiten zoals bewegen op muziek, het leren van zwemslagen, trimzwemmen of gewoon lekker vrijzwemmen. U hoeft niet te kunnen zwemmen. U moet wel watervrij zijn.wa ar Combibad Kwekkelstijn, Sportlaan 16, 5242 CR Rosmalenwanneer woensdag 10.00 – 11.00 uur, 11.00 – 12.00 uur donderdag 11.00 – 12.00 uur, 13.00 – 14.00 uur, 14.00 – 15.00 uurkosten 5 111,60 per jaar (op datum) 5 72,08 per half jaar (op datum)info Combibad Kwekkelstijn, (073) 521 41 07 [email protected], www.kwekkelstijn.nl

71

Johan van der Voorn, Citytrainer

Geboortejaar:1955Sport: handbal

”IedereenzouCitytrainermoetenworden!”

Johan vertelt: ”Mijn zoon is Citytrainer! Ik zag wat het hem bracht. Dat ‘triggerde’ me, ik werd nieuwsgierig. Ik dacht: misschien kan het ook iets voor mij zijn? Ik meldde me aan en vertelde mijn verhaal in een persoonlijk gesprek met cursusleider Ires Libert.

Ik kom van heel erg ver. Nog maar zo’n negen maanden geleden had ik obesitas. Ik was dus veel te zwaar, obesitas, met alle lichamelijke klachten die daarbij horen: diabetes, hoog cholesterol, geen energie en behoorlijk in de put. Een maagverkleining was het begin van de verandering; Citytrainer deed de rest. Meedoen gaf me de kracht om door te zetten. Langzaam groeide het zelfvertrouwen, de groep voelde veilig, we namen mekaar serieus en hadden veel lol. Mijn zelfbeeld veranderde, ik kreeg weer meer energie en stapte weer de wereld in die ik kende. De wereld van het handbal én de wereld van het lesgeven en coachen.

Grappig is dat handbal mij ook weer vindt. Deze zomer heb ik me vermaakt met de Handbal Jamboree bij Blauw Wit, lekker buiten handballen met 40 plussers. Leuk! In het nieuwe schooljaar ga ik mijn passie voor handbal verder delen! Met ´S-PORT kan ik handbal voor kinderen en ouders breed aan gaan bieden in de stad in samenwerking met Fontys PAC studenten.

Ik kom in actie en blijf in beweging en zeg daarom: “Ga vooral bewegen; er is zoveel leuks te doen!”

ENGELEN

GRAAFSE-POORT

ZUIDOOST

NOORD

MAASPOORT


ROSMALENNOORD

NULAND

VINKELROSMALEN ZUID

WEST

BINNEN-STAD

MUNTELVLIERT

WEST EN ENGELEN

6

72

50Plus SportEen zeer gevarieerd beweegprogramma, met o.a. aandacht voor conditie, beweeglijkheid, spierkracht en sportspelen. Inspanning op eigen niveau.wa ar Sportzaal Churchilllaan Churchilllaan 81, 5224 BT ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 19.00 – 20.00 uur, 20.00 – 21.00 uur kosten 5 37,50 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw I. van Schijndel, 06 11 73 87 42, [email protected] www.s-port.nl

WEST EN ENGELEN

73

WEST EN ENGELEN

50Plus SportEen zeer gevarieerd beweegprogramma, met o.a. aandacht voor conditie, beweeglijkheid, spierkracht en sportspelen. Inspanning op eigen niveau.wa ar Sporthal De Schutskamp, De Eendenkooi 1, 5223 KG ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 09.00 – 10.00 uur, 10.00 – 11.00 uur, 11.00 – 12.00 uurkosten 5 37,50 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw I. van Schijndel, 06 11 73 87 42, [email protected] www.s-port.nl

Aikidowa ar Instructielokaal Sporthal De Schutskamp De Eendenkooi 1, 5223 KG ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 10.30 – 12.00 uur kosten 5 55,00 per kwartaal, 5 4,50 inschrijfgeldinfo Aikidoschool Jushin Ryu, mevrouw T. van Osch, 06 20 62 10 73 [email protected], www.asjr.nl

BadmintonRecreatief badminton voor ervaren badmintonspelers.wa ar Sporthal De Schutskamp, De Eendenkooi 1, 5223 KG ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 14.30 – 16.00 uur, donderdag 14.30 – 16.00 uur kosten 5 70,00 per jaar, 5 15,00 inschrijfgeldinfo BC Overdag, mevrouw I. van der Waard–Mollen, (073) 888 61 95 [email protected]

BridgeRecreatief badminton voor ervaren badmintonspelers.wa ar SCC De Helftheuvel, Helftheuvelpassage 115, 5224 AC ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 19.30 – 23.00 uur (1 maal per 14 dagen)kosten 5 55,00 per jaarinfo Stichting Actieve Senioren West/ Engelen de heer W. Nijbroek, (073) 621 32 08, [email protected] www.sasdenbosch.nl

74

Dans 50+Verantwoord bewegen op muziek. Houding en spierversterkende dansoefeningen.wa ar BBS Boschveld, Zernikestraat 2, 5223 CD ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 20.00 – 21.00 uur kosten 5 80,00 per lesblok (10 lessen), 5 15,00 inschrijfgeld info Dans en Balletstudio Dorry Langenberg mevrouw D. Langenberg, (073) 614 70 37, [email protected] www.dorrylangenberg.nl

Dans Lijndans, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar SCC De Helftheuvel Helftheuvelpassage 115, 5224 AC ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 09.15 – 10.15 uur vrijdag 09.30 – 10.30 uur, 10.45 – 11.45 uurkosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Dans Werelddans, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar SCC De Helftheuvel Helftheuvelpassage 115, 5224 AC ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 10.15 – 11.15 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

FietsenFietstochten in en om ’s-Hertogenbosch. In de winter 30 km, in de zomer 60 km.wa ar SCC De Helftheuvel Helftheuvelpassage 115, 5224 AC ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 09.30 uur kosten gratisinfo Fietsclub De Helftheuvel de heer R. van Rixtel, (073) 642 59 10, [email protected]

75

WEST EN ENGELEN

Fitnesswa ar Club Actief, Koenendelseweg 5, 5222 BG ‘s-Hertogenboschwanneer maandag t/m vrijdag 08.30 – 18.00 uur kosten vanaf 5 21,00 per maand, 5 25,00 inschrijfgeldinfo Club Actief, de heer C. Govers, (073) 621 63 22 [email protected], www.club-actief.nl

Fitness Fifty FitGroepstraining op muziek.wa ar Club Actief, Koenendelseweg 5, 5222 BG ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 10.30 – 11.30 uur kosten vanaf 5 21,00 per maand, 5 25,00 inschrijfgeld info Club Actief, de heer C. Govers, (073) 621 63 22 [email protected], www.club-actief.nl

Fitness MedischU traint in kleine groepen van maximaal 8 personen.wa ar Fysio- en Manuele Therapie Engelen Boerenerf 5A, 5221 AE 's-Hertogenboschwanneer maandag 13.00 – 14.30 uur donderdag 13.00 – 14.30 uur kosten afhankelijk van de zorgverzekeringinfo Fysio en Manuele Therapie Engelen, de heer R. van Nuland (073) 631 20 77, [email protected], www.fysio-engelen.nl

Fitness VitaalFitSporten op eigen niveau, met leeftijdsgenoten en maandelijks nieuwe thema’s. Gecertificeerde instructeurs.wa ar Fitland Den Bosch, Hedikhuizerweg 15, 5222 BC ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 13.00 – 14.00 uur kosten 5 17,80 per 2 weken (daluren)info Fitland Den Bosch, (073) 623 28 85, [email protected] www.fitland.nl/denbosch

76

Fysio-Fitness Op maat gemaakt oefenprogramma voor mensen die fitter willen worden en voor mensen met beperkingen. Training vindt plaats in kleine groepen (max. 6 personen) onder begeleiding van een fysiotherapeut. Ook geschikt voor valpreventie/training bij ouderen.wa ar Praktijk voor Fysiotherapie & Manuele therapie Verloop Celsiusstraat 54–70, 5223 CC ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 14.00 – 15.00 uur dinsdag 11.00 – 12.00 uur donderdag 09.30 – 10.30 uur vrijdag 11.00 – 12.00 uur kosten afhankelijk fysiotherapeutische vergoedinginfo Praktijk voor Fysiotherapie & Manuele therapie Verloop mevrouw P. Verloop, (073) 621 03 56, [email protected] www.fysioverloop.nl

Gezond BewegenVoor mensen met een chronische aandoening.wa ar SCC De Helftheuvel, Helftheuvelpassage 115, 5224 AC ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 13.15 – 14.15 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Cultuurhuis De Engelenburcht Heuvel 18 5221 AP ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 14.45 – 15.45 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

77

WEST EN ENGELEN

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar SCC De Helftheuvel Helftheuvelpassage 115 5224 AC ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 10.00 – 11.00 uur, 11.00 – 12.00 uur, 13.00 – 14.00 uur 14.00 – 15.00 uur, 15.00 – 16.00 uurkosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Steunpunt De Westhoek Van Leeuwenhoekstraat 2 5223 CZ ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 13.15 – 14.15 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Jeu de Bouleswa ar De Eendenkooi 1, 5223 KG ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 13.30 – 15.30 uur woensdag 13.30 – 15.30 uur zondag 10.00 – 12.00 uur kosten 5 30,00 per jaar, samen met partner 5 45,00 per jaarinfo Jeu de Boulesvereniging But Vrij mevrouw E. Voskuil, (073) 642 79 05, [email protected]

Koersbal wa ar SCC De Helftheuvel, Helftheuvelpassage 115, 5224 AC ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 10.45 – 12.45 uur kosten 5 4,00 per maandinfo Stichting Actieve Senioren West/ Engelen mevrouw N. Bouwmans, (073) 621 81 21 [email protected], www.sasdenbosch.nl

78

Sportief bewegen met Parkinsonwa ar Tolbrug, Henri Dunantstraat 7, 5223 GZ ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 17.00 – 18.00 uur kosten 5 160,00 per jaar, 5 5,00 inschrijfgeldinfo Sport voor Gehandicapten mevrouw T. van Osch, 06 10 64 16 57, [email protected] www.sportvoorgehandicapten.nl

Tafeltenniswa ar Sportzaal Churchilllaan, Churchilllaan 81, 5224 BT ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 20.00 – 22.00 uur, vrijdag 20.00 – 22.00 uur kosten 5 35,50 per kwartaal, 3 proeflessen gratisinfo TVV De Kruiskamp ‘81 , [email protected] ww.dekruiskamp81.nl

Tai Chiwa ar SCC De Helftheuvel, Helftheuvelpassage 115, 5224 AC ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 09.00 – 10.00 uur kosten 5 4,25 per les, 5 17.00 per maandinfo Stichting Actieve Senioren West/ Engelen mevrouw M. Penninks, (073) 621 74 07, [email protected] www.sasdenbosch.nl

Valpreventie Zicht op EvenwichtCursus van 10 weken, waarin mensen die onzeker te been zijn, gevallen zijn en/of valangst hebben weer op een verantwoorde manier in beweging gebracht worden.wa ar Fysio- en Manuele Therapie Engelen Engelerpark 2-10, 5221 AM 's-Hertogenboschwanneer cursus start meerdere keren per jaar informatie contactpersoon kosten afhankelijk van de zorgverzekeringinfo Fysio en Manuele Therapie Engelen mevrouw N. Kusters, (073) 631 20 77, [email protected] www.fysio-engelen.nl

79

WEST EN ENGELEN

Wandel je fitVoor bewoners van ’s-Hertogenbosch West van 55 jaar en ouder die het leuk vinden om wekelijks met een groep te wandelen. Verzamelen bij de receptie.wa ar Begin en eindpunt is Park De Taling De Eendenkooi 2, 5223 KG ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 13.30 – 14.30 uur kosten 5 11,95 per maand inclusief koffie/thee, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Van Neynsel de heer M. Atzeni, 06 13 24 76 01, [email protected] www.vanneynselgroep.nl

Yoga, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar SCC De Helftheuvel, Helftheuvelpassage 115, 5224 AC ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 13.15 – 14.15 uur kosten 5 139,50 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Yoga Hathawa ar Yoga De Loods, Oude Vlijmenseweg 44, 5223 GN ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 10.30 – 11.30 uur, (evt.14.00 – 15.00 uur), 20.00 – 21.00 uurkosten 5 100,00 per kwartaal, 5 10,00 per lesinfo Yoga De Loods, (073) 689 31 77, [email protected] www.yogadeloods.nl

Zwemmen Revalidatiewa ar Tolbrug, Henri Dunantstraat 7, 5223 GZ ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 19.30 – 20.15 uur, 20.15 – 21.00 uur kosten 5 200,00 per jaar, 5 5,00 inschrijfgeldinfo Sport voor Gehandicapten, [email protected] www.sportvoorgehandicapten.nl

ENGELEN

GRAAFSE-POORT

ZUIDOOST

NOORD

MAASPOORT


ROSMALENNOORD

NULAND

VINKELROSMALEN ZUID

WEST

BINNEN-STAD

MUNTELVLIERT

81

ZUIDOOST

7 50Plus SportEen zeer gevarieerd beweegprogramma, met o.a. aandacht voor conditie, beweeglijkheid, spierkracht en sportspelen. Inspanning op eigen niveau.wa ar Sportzaal Rijnstraat Rijnstraat 561, 5215 EJ ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 14.30 – 15.30 uur, 15.30 – 16.30 uur kosten 5 37,50 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw J. van den Broek, 06 52 58 41 08 , [email protected] www.s-port.nl

82

50Plus SportEen zeer gevarieerd beweegprogramma, met o.a. aandacht voor conditie, beweeglijkheid, spierkracht en sportspelen. Inspanning op eigen niveau.wa ar Sportzaal Weberstraat, Weberstraat 2, 5216 EX ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 14.30 – 15.30 uur, 19.00 – 20.00 uur kosten 5 37,50 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw J. van den Broek, 06 52 58 41 08 , [email protected] www.s-port.nl

50Plus SportEen zeer gevarieerd beweegprogramma, met o.a. aandacht voor conditie, beweeglijkheid, spierkracht en sportspelen. Inspanning op eigen niveau.wa ar Gymzaal BBS Nieuw Zuid Jac. Van Looystraat 5, 5216 SB ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 19.00 – 20.00 uur kosten 5 37,50 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Gemeente ‘s-Hertogenbosch mevrouw J. van den Broek, 06 52 58 41 08 , [email protected] www.s-port.nl

55+ CombisportenVoetbal, rugby en tennis worden afwisselend gespeeld.wa ar Sportpark Hekellaan, Limietlaan 7, 5216 JJ ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 11.00 – 12.30 uur kosten 5 3,75 per keerinfo mevrouw D. Bekker, 06 10 97 54 58, [email protected]

83

ZUIDOOST

Bootcamp 60+wa ar Hockeycomplex Sportpark Oosterplas Oosterplasweg 35 , 5215 HT ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 11.15 – 12.15 uur kosten 5 20,00 per 4 wekeninfo Van Lith Healthness Center de heer B. Blom, (073) 641 00 09 , [email protected] www.hcdenbosch.nl

BridgeEen boeiend kaartspel. Hersengymnastiek voor dames en heren. Kennis van bridge is nodig.wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 13.30 – 16.30 uur kosten 5 8,00 per maandinfo Stichting Actieve Senioren Zuid, Bridgeclub In de Roos mevrouw J. Schellekens- Gruben, 06 23 89 38 60, [email protected] www.sasdenbosch.nl

BridgeSpelen niet in juni, juli en augustus.wa ar Park Eemwijk, Eemweg 114, 5215 HR ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 19.30 – 22.45 uur kosten 5 85,00 per seizoeninfo Bridgeclub Tante Agaath, mevrouw M. Boomstra, (073) 613 19 26 [email protected], www.nbbclubsites.nl/club/8056

Dans Country Line Dancewa ar BBS Nieuw Zuid, Jac. Van Looystraat 5, 5216 SB ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 14.00 – 16.00 uur kosten 5 2,00 per lesinfo Duke Town Line Dancers, mevrouw C. van Houtum, 06 52 20 42 71 [email protected]

84

Fietsen Afstand ca 25-30 km in de omgeving van ’’s-Hertogenbosch. Gemiddelde snelheid is 15 km per uur.wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE ’s-Hertogenboschwanneer dinsdag 09.30 – 12.30 uur, donderdag 13.30 – 16.30 uurkosten gratis, consumpties onderweg zijn voor eigen rekeninginfo Stichting Actieve Senioren Zuid mevrouw M. van Bavel, (073) 521 59 00, [email protected] www.sasdenbosch.nl

Fietsen Fietsgroep voor 50 Plussers, met of zonder electrische ondersteuning. Bij redelijk weer diverse tochten van ca. 30-35 km in rustig tempo.wa ar IJsselstate, IJsselsingel 76, 5215 CN ’s-Hertogenboschwanneer donderdag 13.00 uurkosten gratisinfo deelname doorgeven aan: [email protected] www.fietsgroep-oosterplas.nl

Fitness Individueel trainen of in groepsverband. Sporten en ontspanning.wa ar Rijnstraat 224, 5215 EP ‘s-Hertogenboschwanneer maandag – donderdag 07.00 – 22.00 uur vrijdag 07.00 – 21.00 uur zaterdag en zondag 09.00 – 14.00 uur kosten 5 19,95 per maand (vanaf)info Wladimirov Wellness, (073) 613 30 31, [email protected] www.wladimirov.nl

85

ZUIDOOST

Fitness FysioFitVerantwoord bewegen onder begeleiding van een fysio/cesartherapeute. Oefeningen op de mat met gewichtjes, soms fitnessapparatuur en muziek.wa ar Fysio- en Manuele therapie Dirkse van den Heuvel Vivaldistraat 8, 5216 EL ‘s-Hertogenboschwanneer maandag t/m vrijdag, tijden informatie contactpersoon kosten 5 40,00 per maand 5 15,00 éénmalige intakeinfo Fysio- en Manuele therapie Dirkse van den Heuvel mevrouw W. Linke, (073) 612 07 25, [email protected] www.dirksevandenheuvel.nl

Fitness FysioSporten in een kleine groep met een individueel karakter. Onder begeleiding van een fysiotherapeut werkt u aan uw conditie, kracht en coördinatie.wa ar DBZ Fysio, Chopinstraat 18, 5216 EW ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 19.00 – 20.00 uur dinsdag 09.30 – 10.30 uur, 16.30 – 17.30 uur woensdag 09.00 – 10.00 uur, 10.00 – 11.00 uur, 17.00 – 18.00 uur donderdag 09.00 – 10.00 uur, 16.15 – 17.15 uur, 20.00 – 21.00 uur kosten 5 39,60 per maand 5 27,35 inschrijfgeld inclusief fittestinfo DBZ Fysio, (073) 614 20 09, [email protected], www.dbzfysio.nl

Gezond Bewegen Voor mensen met een chronische aandoening.wa ar Wijkcentrum De Stolp, Rijnstraat 497, 5215 EJ ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 09.45 – 10.45 uur, 10.45 – 11.45 uur kosten 5 87,25 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Van Neynsel de heer M. Atzeni, 06 13 24 76 01, [email protected] www.vanneynsel.nl

86

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 09.15 – 10.15 uur, 10.15 – 11.15 uur, 11.15 – 12.15 uur woensdag 09.30 – 10.30 uur, 10.30 – 11.30 uurkosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Wijkcentrum de Stolp, Rijnstraat 497, 5215 EJ ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 13.00 – 14.00 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Hardlopenwa ar Run and Walk, Rijnstraat 28, 5215 EK ‘s-Hertogenboschwanneer informatie contactpersoon kosten 5 25,00 per maand info Motion Factors de heer P-S Bernard, 06 23 38 49 11, [email protected] www.motionfactors.nl

Jeu de Bouleswa ar Hockeycomplex Sportpark Oosterplas Oosterplasweg 35 , 5215 HT ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 14.00 – 15.00 uur vrijdag 14.00 – 15.00 uurkosten gratis indien u zelf een clubje organiseertinfo [email protected], www.hcdenbosch.nl

87

ZUIDOOST

Jeu de Bouleswa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE ‘s-Hertogenboschwanneer maandag t/m vrijdag10.00 – 12.00 uur en 13.30 – 16.00 uur kosten 5 37,00 per jaarinfo Stichting Actieve Senioren Zuid mevrouw B. Schoondermark, 06 15 58 87 32 [email protected], www.sasdenbosch.nl

Koersbal wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag 14.00 – 16.00 uur kosten 5 9,00 per maandinfo Stichting Actieve Senioren Zuid mevrouw M. van Bavel, (073) 521 59 00, [email protected] www.sasdenbosch.nl

Lady Fit wa ar Hockeycomplex Sportpark Oosterplas Oosterplasweg 35 , 5215 HT ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag 11.00 – 12.00 uur kosten 5 20,00 per 4 wekeninfo Van Lith Healthness Center mevrouw S. van Lith, (073) 641 00 09, [email protected] www.hcdenbosch.nl

Nordic Walkingwa ar Hockeycomplex Sportpark Oosterplas Oosterplasweg 35 , 5215 HT ‘s-Hertogenboschwanneer woensdag 09.30 – 10.30 uur kosten 5 20,00 per 4 wekeninfo Van Lith Healthness Center de heer B. Blom, (073) 641 00 09 , [email protected] www.hcdenbosch.nl

88

Pilates Pilates is een inspanningsvorm die vooral gericht is op het ontwikkelen van een juiste ademhaling, een correcte lichaamshouding en een gezonde spierspanning.wa ar BBS Nieuw Zuid, Jac. Van Looystraat 5, 5216 SB ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 16.00 – 17.00 uur, donderdag 20.00 – 21.00 uur kosten 5 28,00 per maandinfo mevrouw G. Verwoert, 06 13 79 75 52, [email protected]

Trimmen Hardlopen, onder deskundige begeleiding, afgewisseld met lichamelijke oefeningen. Als afsluiting vaak een gezamenlijk balspel.wa ar Oosterplas, verzamelplaats parkeerplaats Maastrichtseweg ‘s-Hertogenboschwanneer zondag 08.30 – 09.45 uur kosten 5 65,00 per jaar, 3 proeflessen gratisinfo De Trimmelaers mevrouw M. Verberne, (073) 614 35 70, [email protected]

Wandel je fitVoor bewoners van ’s-Hertogenbosch Zuidoost van 55 jaar en ouder die het leuk vinden om wekelijks met een groep te wandelen. Verzamelen bij de receptie.wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 14.30 – 15.30 uur kosten 5 11,95 per maand inclusief koffie/thee, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Van Neynsel de heer M. Atzeni, 06 13 24 76 01, [email protected] www.vanneynselgroep.nl

89

ZUIDOOST

Wandel je fitVoor bewoners van ’s-Hertogenbosch Zuidoost van 55 jaar en ouder die het leuk vinden om wekelijks met een groep te wandelen. Verzamelen bij de receptie.wa ar Begin en eindpunt is Park Eemwijk Eemweg 114 5215 HR ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 10.45 – 11.45 uur kosten 5 11,95 per maand inclusief koffie/thee, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Van Neynsel de heer M. Atzeni, 06 13 24 76 01, [email protected] www.vanneynselgroep.nl

Wandelenwa ar Wijkcentrum De Stolpwanneer woensdag 09.30 – 10.30 uur kosten gratis info mevrouw M. Verberne, 06 36 53 34 32, [email protected]

Wandelen Wandelingen van maximaal 11 km. Halverwege koffiepauze. Wisselend halfjaarlijks rooster. Meerijden met elkaar naar het startpunt.wa ar Routes rondom ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 10.00 – 13.00 uur, dinsdag 10.00 – 13.00 uur kosten 5 10,00 per jaarinfo Bossche 55+ wandelclub, de heer H. Baarens, (073) 523 01 63 [email protected], www.wandelclubplus55.nl

Wandelen in de wijk Een wandeling maken door uw eigen wijk.wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE ‘s-Hertogenboschwanneer dinsdag 10.00 – 11.30 uur kosten gratis, consumptie tijdens of na de wandeling voor eigen rekeninginfo mevrouw J. de Groot, (073) 551 39 34

90

Wandelen in de wijk Wandelen door centrum en zuid, o.a. het Bossche Broek.wa ar Tenniscomplex De Pettelaer Coornhertstraat 24, 5216 HX ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 17.00 – 18.00 uur kosten gratis, consumptie tijdens of na de wandeling voor eigen rekeniinfo mevrouw N. Timmer, 06 49 67 13 34 voor de maanden september/oktober en mei/ juni: mevrouw G. van Puijenbroek, 06 24 96 84 76

Yoga, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Wijkcentrum De Stolp, Rijnstraat 497, 5215 EJ ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 09.30 – 10.30 uur, 10.45 – 11.45 uur kosten 5 139,50 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected], www.vivent.nl

Yoga Hathawa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 09.00 – 10.00 uur, 10.00 – 11.00 uur, 11.00 – 12.00 uurkosten 5 17,00 per maandinfo Stichting Actieve Senioren Zuid mevrouw M. van Bavel, (073) 521 59 00, [email protected] www.sasdenbosch.nl

Yoga Hathawa ar BBS Nieuw Zuid, Jac. van Looystraat 5, 5216 SB ‘s-Hertogenboschwanneer maandag 19.30 – 20.45 uur kosten 5 7,50 per les, 10 lessen 5 50,00info Yoga Jeanne mevrouw J. Bernsen, (073) 614 18 71, [email protected]

Yoga Hathawa ar Wijkcentrum De Stolp, Rijstraat 497, 5215 EJ ‘s-Hertogenboschwanneer vrijdag 08.45 – 10.00 uur, 10.15 – 11.30 uur kosten 5 7,50 per les 5 50,00 10 lesseninfo Yoga Jeanne mevrouw J. Bernsen, (073) 614 18 71, [email protected]

Zeker Bewegenwa ar Hockeycomplex Sportpark Oosterplas Oosterplasweg 35 , 5215 HT ‘s-Hertogenboschwanneer donderdag 10.00 – 11.00 uur kosten 5 20,00 per 4 wekeninfo de heer F. van Gent, (073) 642 00 28, [email protected] www.hcdenbosch.nl

91

ZUIDOOST

Hans Bouma

Sport: voetbal, fietsen, wandelen, tennis, skiën

Hobby's: fotografie, muziek

Hans vertelt: ”Ik woon sinds drie jaar in ’s-Hertogenbosch. Ik leerde als rasechte Helmonder een leuke Bossche kennen die zelf ook sportief is, heb mijn hart gevolgd en verhuisde naar de Brabantse hoofdstad. Na flink wat geklus in en rond ons huis kwam er tijd en ruimte voor wat meer activiteiten buitenshuis. Ik tenniste vanaf mijn zevenenveertigste, was een paar jaar gestopt en besloot dat ik dat weer wilde oppakken. Ik kijk trouwens ook graag naar sport, vooral voetbal, wielrennen en atletiek. Eigenlijk vind ik vrijwel alles wat met sport te maken heeft leuk, ook in combinatie met mijn hobby. De contacten die je maakt door te sporten, daar gaat het om, die miste ik, daar ging ik weer naar op zoek.

Ik heb rondgekeken op websites van clubs, ben bij verenigingen gaan kijken. Die lagen niet perse in de buurt. Tijdens een wandeling kwamen we toevallig langs het complex van tennisvereniging de Asmunt in Empel en zijn daar als pauzemomentje sfeer gaan proeven op het terras. Ik was óm, hier wilde ik bij horen! En lekker dichtbij, tien minuutjes op de fiets. Ik heb contact opgenomen met de secretaris, wilde snel aan de slag. Het was winter, ik kreeg de gegevens van een aardige dame waar ik die winter mee gemixed heb. In diezelfde winter ben ik opgenomen in één van de 55plus teams van de Asmunt. Het team voelt als een warm bad. We spelen dubbel-spel competitie van oktober tot maart, heerlijk buiten, in weer en wind. De andere maanden spelen we onderling tegen elkaar, met alle 55-plussers van de club. Soms speel ik wel drie keer in de week, altijd overdag. En daarna gezellig koffiedrinken.

Je kunt als 55-plusser gewoon nog beginnen met les nemen. Dat kan ook bij de Asmunt. Je bent écht nooit te oud om te leren!"

93

Hans Bouma

Geboortejaar: 1950Sport: voetbal, fietsen, wandelen, tennis, skiën Hobby's: fotografie, muziek

“Hetsamenspeltussendemensenmetwiejebezigbent enjeeigenspelplezier!Sportenisgewoonleuk.”

Hans vertelt: ”Ik woon sinds drie jaar in ’s-Hertogenbosch. Ik leerde als rasechte Helmonder een leuke Bossche kennen die zelf ook sportief is, heb mijn hart gevolgd en verhuisde naar de Brabantse hoofdstad. Na flink wat geklus in en rond ons huis kwam er tijd en ruimte voor wat meer activiteiten buitenshuis. Ik tenniste vanaf mijn zevenenveertigste, was een paar jaar gestopt en besloot dat ik dat weer wilde oppakken. Ik kijk trouwens ook graag naar sport, vooral voetbal, wielrennen en atletiek. Eigenlijk vind ik vrijwel alles wat met sport te maken heeft leuk, ook in combinatie met mijn hobby. De contacten die je maakt door te sporten, daar gaat het om, die miste ik, daar ging ik weer naar op zoek.

Ik heb rondgekeken op websites van clubs, ben bij verenigingen gaan kijken. Die lagen niet perse in de buurt. Tijdens een wandeling kwamen we toevallig langs het complex van tennisvereniging Asmunt in Empel en zijn daar als pauze-momentje sfeer gaan proeven op het terras. Ik was óm, hier wilde ik bij horen! En lekker dichtbij, tien minuutjes op de fiets. Ik heb contact opgenomen met de secretaris, wilde snel aan de slag. Het was winter, ik kreeg de gegevens van een aardige dame waar ik die winter mee gemixed heb. In diezelfde winter ben ik opgenomen in één van de 55plus teams van de Asmunt. Het team voelt als een warm bad. We spelen dubbelspel competitie van oktober tot maart, heerlijk buiten, in weer en wind. De andere maanden spelen we onderling tegen elkaar, met alle 55-plussers van de club. Soms speel ik wel drie keer in de week, altijd overdag. En daarna gezellig koffiedrinken.

Je kunt als 55-plusser gewoon nog beginnen met les nemen. Dat kan ook bij de Asmunt. Je bent écht nooit te oud om te leren!"

VLIJMEN

VUGHT

BERLICUM

ENGELEN

GRAAFSE-POORT

ZUIDOOST

NOORD

MAASPOORT


ROSMALENNOORD

NULAND

VINKELROSMALEN ZUID

WEST

BINNEN-STAD

MUNTELVLIERT

VUGHTVUGHT

VUGHT, VLIJMEN EN BERLICUM

8 Dans Volksdans, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Theater De Speeldoos, Vliertstraat 6, 5261 EL Vughtwanneer woensdag 09.30 – 11.00 uur kosten 5 127,75 per jaar 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected] www.vivent.nl

Fitness Seniorenwa ar Vivent Berlerode , Kloosterhof 8, 5288 HH Berlicumwanneer vrijdag 10.15 – 11.00 uurkosten 5 25,00 per maand gebaseerd op 40 lessen per jaar 5 7,50 inchrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected] www.vivent.nl

94

95

VUGHT, VLIJMEN EN BERLICUM

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Theater De Speeldoos, Vliertstraat 6, 5261 EL Vughtwanneer dinsdag 09.30 – 10.30 uur, 10.30 – 11.30 uur, 13.15 – 14.15 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected] www.vivent.nl

Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Verenigingsgebouw Ons Home, Esschestraat 18a, 5262 BD Vughtwanneer maandag 09.30 – 10.30 uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected] www.vivent.nl

KegelenKegelen voor volwassenen met een lichte fysieke beperking. De meeste leden hebben een visuele en of auditieve beperking.wa ar Laco Vught, Maarten Trompstraat 32, 5262 VM Vughtwanneer dinsdag 19.00 – 21.00 uur kosten 5 120,00 per jaar, 5 10,00 per maand, 3 proeflessen gratisinfo Kegelvereniging De Kegeltrappers de heer R. van der Meijden, 06 21 62 01 87, [email protected] mevrouw Otto- van der Klooster, 06 81 57 38 15 [email protected] www.kegeltrappers.nl

Tai Chi, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouderwa ar Theater De Speeldoos, Vliertstraat 6, 5261 EL Vughtwanneer maandag 09.30 – 10.30 uur kosten 5 139,50 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeldinfo Vivent Cursusbureau, 088 163 70 00, [email protected] www.vivent.nl

Zwemmen Aqua Vitaal Bewegen in heerlijk verwarmd water, 32 graden. U bepaalt uw eigen tempo. U hoeft niet te kunnen zwemmen. Na afloop kunt u napraten onder het genot van een gratis kopje koffie.wa ar Sportcentrum Die Heygrave Burgemeester Zwaansweg 4, 5251 CJ Vlijmenwanneer donderdag 08.30 – 09.15 uur, 09.15 – 10.00 uur, 10.15 – 11.00 uur, 11.00 – 11.45 uur kosten 5 45,75 per 10 lessen 5 23,90 inschrijfgeld inclusief chipkaartinfo Gemeente Heusden, (073) 649 47 44, [email protected] www.zwembaddieheygrave.nl

Zwemmen Bewust BewegenHeeft u een blessure of pijnklachten en wilt u zelf aan uw gezondheid werken? Dan is deze les de juiste keuze.wa ar Sportcentrum Die Heygrave Burgemeester Zwaansweg 4, 5251 CJ Vlijmenwanneer dinsdag 11.00 – 11.45 uur woensdag 09.15– 10.00 uur , 10.15 – 11.00 uur,11.15 – 12.00 uur donderdag 12.30 – 13.15 uur kosten 5 45,75 per 10 lessen 5 23,90 inschrijfgeld inclusief chipkaart info Gemeente Heusden, (073) 649 47 44, [email protected] www.zwembaddieheygrave.nl

Zwemmen HEVOBewegen in extra warm water.wa ar Hoefsevonder, Hoefsevonder 1, 5258 SP Berlicumwanneer maandag 10.45 – 11.30 uur, donderdag 09.45 – 10.30 uurkosten informatie contactpersooninfo Seniorenvereniging HEVO Rosmalen mevrouw A. van Beckhoven, (073) 521 78 29, [email protected] www.hevorosmalen.nl

96

IN DEZE SPORTGIDS · 2020. 7. 13. · Speciaal voor mensen die binding hebben met de doelgroep...

Documents

Transcript of IN DEZE SPORTGIDS · 2020. 7. 13. · Speciaal voor mensen die binding hebben met de doelgroep...