Hoe zien 200 calorieën er uit?

Wat kun je krijgen voor 200 calorieën?

Voor de duidelijkheid:

We laten nu een aantal dingen zien die exact 200 calorieën bevatten. Dat wil niet zeggen dat het één gezonder is dan het ander maar wel dat het meer energie oplevert wanneer je een hele portie eet.

Een flink bord appel met schil

Of deze twee blokjes kaas…

Drie eieren…

Of een kommetje zoete ontbijtgranen…

Of een kommetje havermout

Meer broccoli dan je op kan…

Of twee happen pizza…

Of een klein hapje van je ‘Big-Mac’

Sterker: met de energie van 217 Big Macs

Kun je een auto 35kilometer laten rijden

Een flinke partij bleekselderij…

Een flinke kom worteltjes

Of deze chocolaatjes…

Koffie zonder melk en suiker….

Of met melk en één suikerklontje

Melk is gezonder dan cola …

Maar heeft wel meer calorieën

Wat moeten we met deze kennis?

Als je grotere porties wil eten én nog door deur moet passen, kun je beter een beetje op de calorieën letten.