Havenloods 6apr2011 Interview Piekeren
1
Kijk op Zorg Welzijnsagenda Aanmelden voor Viva la Don- nadag in Havenziekenhuis Het Havenziekenhuis is zater- dag 28 mei het decor voor een Viva la Donnadag. Dankzij meer dan 30 sponsoren en 50 vrijwilligers krijgen 80 vrouwen, die kanker hebben of hebben gehad, een heerlijke verwendag. Iedere deelnemer krijgt diverse behandelingen, zoals een massage, voetre- flex-, pedicure-, manicure- of gezichtsbehandeling. Er zijn visagisten aanwezig en profes- sionele fotografen. De dag is gratis toegankelijk voor alle vrouwen uit Rotterdam en om- geving, die kanker hebben of hebben gehad. Wel moeten zij zich van tevoren even opgeven via vivaladonna@balansinbe- weging.net. Informatieavond over dialyse Het onlangs gemoderniseerde Dialysecentrum van het St. Franciscus Gasthuis organi- seert op 7 april om 18 uur een gratis informatiemarkt over dialyse.Anmelden op www. sfg.nl/voorlichtingsbijeen- komsten. Telefonisch via 010-– 461 63 12. Nog één keer Darmdialo- gen In deze regio wordt De Darmdialogen nog één keer op de planken gebracht en wel op 13 april in het IJssel- landziekenhuis in Capelle aan den IJssel. Meer info op www.darmdialogen.nl. Kriebelneus, tranende ogen en niesbuien? www.maasstadziekenhuis.nl Hooikoortsspreekuur Jan Hoeijmakers ontvangt prijs voor levenswerk www.erasmusmc.nl Verouderingsprofessor Eén op de twintig mensen krijgt ooit zoveel last van nervositeit en piekeren dat er sprake is van een zogenoem- de gegeneraliseerde angst- stoornis (GAS). “Sommigen hebben echt het gevoel dat ze gek worden”, meldt onder- zoeker Colin van der Heiden, psychotherapeut en hoofd wetenschappelijk onderzoek bij PsyQ. Hij ontdekte twee manieren waarop deze stoor- nis te behandelen is. Van der Heiden promoveerde afgelo- pen week aan de Erasmus Universiteit op zijn bevindin- gen. Door Els Neijts Rotterdam Tot voor kort was er geen afdoende therapie voor een piekerstoornis. Van der Heiden:“Ongeveer de helft van de mensen kwam er van af. Dat was niet slecht, maar ook niet goed. Ik ben erg trots dat we twee manieren hebben ontdekt, die zowel méér als blijvend resultaat geven. ” Van der Heiden is van mening dat de angel van de aandoening u U niet zit in verkeerd denken. “Positieve opvattingen over hoe je problemen de baas kunt blijven, kunnen uit de hand lopen”, legt hij uit. “Als stoppen met piekeren niet lukt, ontwikkelen zich negatieve opvattingen. Dat is op zich niet gevaarlijk, maar helpen doet het ook niet. We leren mensen om hun opvattingen te onderzoeken. Zoals waarom je denkt dat piekeren tot gek worden kan leiden. Soms blijkt dat er iemand in de omgeving is doorgedraaid. Maar op de vraag hoe vaak iemand zelf gek geworden is van alle getob, is het antwoord zero. Wij stimu- leren mensen om hun angsten zo erg mogelijk te maken en te kijken of ze dan doordraaien. Dat geeft een paradoxaal ef- fect. Je wordt niet gek, hooguit beroerd, terwijl het piekeren juist minder wordt.” Hier moet de onderzoeker even lachen:”Het goede nieuws is dat er maar twaalf ses- sies nodig zijn.” De vraag waarom mensen op een bepaald punt niet meer zonder hulp kunnen stop- pen met tobben, blijkt sim- pel te beantwoorden. “Het onderdrukken van zorgen leidt juist vaak tot een toe- name van het gepieker. En daardoor gaan mensen het als onbeheersbaar beleven.” Behalve de metacognitieve therapie onderzocht Colin van der Heiden een tweede behandeling. “Die helpt ook, maar niet zo goed als de eerste”, verduidelijkt hij. “Die tweede behandeling richt zich op intolerance of uncertainty: het niet kun- nen verdragen dat er iets naars zou kunnen gebeu- rent, ook al schat iemand die kans zelf heel klein in. Mensen met dit probleem laten we registreren of en wanneer iets onoplosbaar is. Wat onoplosbaar is, moet je leren verdragen. Dat kan door je het allerergste voor te stellen wat je kan overkomen. Door daar aan te wennen, zakt de angst.” ‘De angel zit hem niet in verkeerd denken’ Piekerstoornis blijkt goed en blijvend te behandelen Meer info op www.psyq.nl Teleninosch aanmelden op 088-001 39 91 400 ,- SET VAN 4 LICHT METALEN VELGEN VANAF 35 ,- VELGEN RICHTEN SKODA YETI 2009 375,- VW POLO 2010 425,- DACIA DUSTER 2010 325,- FIAT GRANDE PUNTO 2006 375,- FORD FIESTA 2008 225,- HYUNDAI 2010 415,- KIA SPORTAGE 2010 395,- PEUGOT 5008 2009 450,- RENAULT TWINGO 2007 295,- SEAT IBIZA STATION 2010 350,- OPEL ASTRA 2009 375,- CITROEN C1 FIETSDRAGER INCL MONTAGE TOYOTA FIETSDRAGER INCL MONTAGE DAIHATSU CUORE FIETSDRAGER INCL MONTAGE GEEN TREKHAAK WEL FIETSEN ACHTER OP Deze aanbiedingen zijn geldig tot 12 april 2011 • Prijzen excl. wettelijke verwijderingsbijdrage • Alle aanbiedingen zijn onder voorbehoud van prijswijzigingen • Prijzen gelden niet i.c.m. kortingspas • Door deze aktie komen de vorige akties te vervallen NOG GEEN KORTINGSPAS?! WWW.DESPRINT.NL 44 , - voor 165 / 70 TR13 70 , - voor 225 / 45 WR17 59 , - voor 195 / 55 VR15 69 , - voor 195 / 65 HR15 49 , - voor 185 / 60 HR14 55 , - voor 185 / 60 HR15 78 , - voor 195 / 65 HR15 45 , - voor 175 / 65 TR14 69 , - voor 215 / 55 ZR16 80 , - voor 185 / 65 HR14 54 , - voor 175 / 65 TR14 44 , - voor 175 / 70 TR13 59 , - voor 195 / 65 HR15 64 , - voor 175 / 65 TR14 89 , - voor 205 / 55 VR16 65 , - voor 205 / 55 ZR16 49 , - voor 185 / 65 HR14 95 , - voor 205 / 55 VR16 Landsail tyres Landsail tyres Landsail tyres Landsail tyres Landsail tyres Landsail tyres Landsail tyres Beter op weg Beter op weg Landsail tyres Landsail tyres Landsail tyres Landsail tyres Beter op weg Beter op weg DIT IS EEN FIETSENDRAGER VOOR TWEE NORMALE FIETSEN ALLEEN BIJ DE SPRINT SLINGE VOOR OVERIGE PRIJZEN: 010-4810434 OOK DEALER VAN: Beter op weg Landsail EXTRA KORTING! TREKHAKEN 550 , - AUTOBANDEN LAATSTE WEEK BRIELLE ‘t Woud 23 Tel. 0181 - 479 933 HELLEVOETSLUIS Rijksstraatweg 65 Tel. 0181 - 318 955 HOOGVLIET Leemkuil 11 Tel. 010 - 472 08 17 RIDDERKERK Sportlaan 15 Tel. 0180 - 497 373 ROTTERDAM Tollensstraat 65 Tel. 010 - 465 85 32 ROTTERDAM Metaalhof 48 Tel. 010 - 209 83 72 ROTTERDAM Stadionweg 53 Tel. 010 - 483 00 44 ROTTERDAM SLINGE Goudestein 65 Tel. 010 - 481 04 34 VLAARDINGEN Ger. Burgerlaan 29 Tel. 010 - 434 00 92 VANAF
Transcript of Havenloods 6apr2011 Interview Piekeren
Kijk op Zorg
WelzijnsagendaAanmelden voor Viva la Don-nadag in HavenziekenhuisHet Havenziekenhuis is zater-dag 28 mei het decor voor een Viva la Donnadag. Dankzij meer dan 30 sponsoren en 50 vrijwilligers krijgen 80 vrouwen, die kanker hebben of hebben gehad, een heerlijke verwendag. Iedere deelnemer krijgt diverse behandelingen, zoals een massage, voetre-fl ex-, pedicure-, manicure- of gezichtsbehandeling. Er zijn
visagisten aanwezig en profes-sionele fotografen. De dag is gratis toegankelijk voor alle vrouwen uit Rotterdam en om-geving, die kanker hebben of hebben gehad. Wel moeten zij zich van tevoren even opgeven via [email protected]. Informatieavond over dialyse Het onlangs gemoderniseerde Dialysecentrum van het St. Franciscus Gasthuis organi-seert op 7 april om 18 uur een
gratis informatiemarkt over dialyse.Anmelden op www.sfg.nl/voorlichtingsbijeen-komsten. Telefonisch via 010-– 461 63 12.Nog één keer Darmdialo-genIn deze regio wordt De Darmdialogen nog één keer op de planken gebracht en wel op 13 april in het IJssel-landziekenhuis in Capelle aan den IJssel. Meer info op www.darmdialogen.nl.
Kriebelneus, tranende ogen en niesbuien?www.maasstadziekenhuis.nl
Hooikoortsspreekuur
Jan Hoeijmakers ontvangt prijs voor levenswerkwww.erasmusmc.nl
Verouderingsprofessor
Eén op de twintig mensen krijgt ooit zoveel last van nervositeit en piekeren dat er sprake is van een zogenoem-de gegeneraliseerde angst-stoornis (GAS). “Sommigen hebben echt het gevoel dat ze gek worden”, meldt onder-zoeker Colin van der Heiden, psychotherapeut en hoofd wetenschappelijk onderzoek bij PsyQ. Hij ontdekte twee manieren waarop deze stoor-nis te behandelen is. Van der Heiden promoveerde afgelo-pen week aan de Erasmus Universiteit op zijn bevindin-gen.
Door Els NeijtsRotterdam
Tot voor kort was er geen afdoende therapie voor een piekerstoornis. Van der Heiden:“Ongeveer de helft van de mensen kwam er van af. Dat was niet slecht, maar ook niet goed. Ik ben erg trots dat we twee manieren hebben ontdekt, die zowel méér als blijvend resultaat geven. ” Van der Heiden is van mening dat de angel van de aandoening
uU
niet zit in verkeerd denken. “Positieve opvattingen over hoe je problemen de baas kunt blijven, kunnen uit de hand lopen”, legt hij uit. “Als stoppen met piekeren niet lukt, ontwikkelen zich negatieve opvattingen. Dat is op zich niet gevaarlijk, maar helpen doet het ook niet. We leren mensen om hun opvattingen te onderzoeken. Zoals waarom je denkt dat piekeren tot gek worden kan leiden. Soms blijkt
dat er iemand in de omgeving is doorgedraaid. Maar op de vraag hoe vaak iemand zelf gek geworden is van alle getob, is het antwoord zero. Wij stimu-leren mensen om hun angsten zo erg mogelijk te maken en te kijken of ze dan doordraaien. Dat geeft een paradoxaal ef-fect. Je wordt niet gek, hooguit beroerd, terwijl het piekeren juist minder wordt.” Hier moet de onderzoeker even
lachen:”Het goede nieuws is dat er maar twaalf ses-sies nodig zijn.” De vraag waarom mensen op een bepaald punt niet meer zonder hulp kunnen stop-pen met tobben, blijkt sim-pel te beantwoorden. “Het onderdrukken van zorgen leidt juist vaak tot een toe-name van het gepieker. En daardoor gaan mensen het als onbeheersbaar beleven.” Behalve de metacognitieve therapie onderzocht Colin van der Heiden een tweede behandeling. “Die helpt ook, maar niet zo goed als de eerste”, verduidelijkt hij. “Die tweede behandeling richt zich op intolerance of uncertainty: het niet kun-nen verdragen dat er iets naars zou kunnen gebeu-rent, ook al schat iemand die kans zelf heel klein in. Mensen met dit probleem laten we registreren of en wanneer iets onoplosbaar is. Wat onoplosbaar is, moet je leren verdragen. Dat kan door je het allerergste voor te stellen wat je kan overkomen. Door daar aan te wennen, zakt de angst.”
‘De angel zit hem niet in verkeerd denken’
Piekerstoornis blijkt goed en blijvend te behandelen
Meer info op www.psyq.nl Teleninosch aanmelden op 088-001 39 91
400,-
SET VAN 4 LICHT METALEN VELGEN VANAF
35,-
VELGEN RICHTEN
SKODA YETI 2009 375,-VW POLO 2010 425,-DACIA DUSTER 2010 325,-FIAT GRANDE PUNTO 2006 375,-FORD FIESTA 2008 225,-HYUNDAI 2010 415,-KIA SPORTAGE 2010 395,-PEUGOT 5008 2009 450,-RENAULT TWINGO 2007 295,-SEAT IBIZA STATION 2010 350,-OPEL ASTRA 2009 375,-
CITROEN C1 FIETSDRAGER INCL MONTAGETOYOTA FIETSDRAGER INCL MONTAGEDAIHATSU CUORE FIETSDRAGER INCL MONTAGE
GEENTREKHAAK WEL FIETSEN ACHTER OP
Deze aanbiedingen zijn geldig tot 12 april 2011 • Prijzen excl. wettelijke verwijderingsbijdrage • Alle aanbiedingen zijn ondervoorbehoud van prijswijzigingen • Prijzen gelden niet i.c.m. kortingspas • Door deze aktie komen de vorige akties te vervallen
NOG GEEN KORTINGSPAS?!WWW.DESPRINT.NL
44, -
voor
165 / 70 TR13
70, -
voor
225 / 45 WR17
59, -
voor
195 / 55 VR15
69, -
voor
195 / 65 HR15
49, -
voor
185 / 60 HR14
55, -
voor
185 / 60 HR15
78, -
voor
195 / 65 HR15
45, -
voor
175 / 65 TR14
69, -
voor
215 / 55 ZR16
80, -
voor
185 / 65 HR14
54, -
voor
175 / 65 TR14
44, -
voor
175 / 70 TR13
59, -
voor
195 / 65 HR15
64, -
voor
175 / 65 TR14
89, -
voor
205 / 55 VR16
65, -
voor
205 / 55 ZR16
49, -
voor
185 / 65 HR14
95, -
voor
205 / 55 VR16
Landsail tyres
Landsail tyres
Landsail tyres
Landsail tyres
Landsail tyres
Landsail tyres
Landsail tyres
B e t e r o p w e gB e t e r o p w e g
Landsail tyres
Landsail tyres
Landsail tyres
Landsail tyres
B e t e r o p w e gB e t e r o p w e g
DIT IS EEN FIETSENDRAGER VOOR TWEE NORMALE FIETSENALLEEN BIJ DE SPRINT SLINGEVOOR OVERIGE PRIJZEN: 010-4810434
OOK DEALER VAN:
B e t e r o p w e g
Landsail tyres
EXTRA KORTING!
TREKHAKEN
550,
-
AUTOBANDENLAATSTE WEEK
BRIELLE‘t Woud 23
Tel. 0181 - 479 933
HELLEVOETSLUISRijksstraatweg 65
Tel. 0181 - 318 955
HOOGVLIETLeemkuil 11
Tel. 010 - 472 08 17
RIDDERKERKSportlaan 15
Tel. 0180 - 497 373
ROTTERDAMTollensstraat 65
Tel. 010 - 465 85 32
ROTTERDAMMetaalhof 48
Tel. 010 - 209 83 72
ROTTERDAMStadionweg 53
Tel. 010 - 483 00 44
ROTTERDAM SLINGEGoudestein 65
Tel. 010 - 481 04 34
VLAARDINGENGer. Burgerlaan 29
Tel. 010 - 434 00 92
VANAF
