8710206243218

00712

AP

loskomenJ

AA

RG

AN

G 1

0 | N

UM

ME

R 7

- 20

12

losk

om

en SPIRITUEEL LERAAR CHAHAT: ‘IEDER MENS HEEFT IETS BIJ TE DRAGEN AAN DE WERELD’

LOS VAN DE ZWAARTEKRACHT MET AERIAL YOGA - CHAKRA-INTERVIEW MET ACTRICE JOHANNA TER STEEGE

Lichter leven met beide benen op de grondOp weg naar Shambhala - Wat gebeurt er na 2012?Het Wonderland van Alice - Help, mijn partner is spiri

Test jezelf: hoe vast zit je aan oordelen, gewoonten, materie?

NUMMER 7 - 2012 | € 5,95

56 | happinez

Het belangrijkste is het besef dat alles met elkaar verbonden is

REIZEN

happinez | 2

Op zoek naar Shambala

Shambhala vinden staat voor boeddhisten gelijk aan het bereiken van een hoge staat van spirituele ontwikkeling. Maar volgens sommigen

bestaat het geheimzinnige rijk ook echt, in een verborgen vallei omringd met ijzige berg pieken ergens ten noorden van de Himalaya.

Arita Baaijens ging op zoek naar het paradijs.

INHOUD

happinez | 7

INSPIRATIE

10 Foto-opening 68 Help, mijn partner is spiri 91 Hoe kun je bevrijd leven? Drie portretten 100 De wijsheid van Alice in Wonderland

INTERVIEWS

25 Chahat: ‘Het gaat erom dat je jezelf wordt - dan ben je op z’n mooist’

74 Vraag aan Ton van der Kroon: Wat gebeurt er na 2012?

107 Chakra-interview met actrice Johanna ter Steege

ZINGEVING

44 Hoe krijg je meer lucht in je leven? 53 Test jezelf: Vast in materie, gewoonten, oordelen? 120 Serendipity - de kunst van het vinden

REIZEN

30 Siberië - op zoek naar Shambhala

GEZONDHEID EN WELNESS

136 Aerial yoga

HOROSCOOP

128 Wat kunnen Boogschutter en Schorpioen de komende tijd verwachten?

NUMMER 7 2012

Loslaten

30 Paradijs in

Siberië

107 ‘Ik ben gemaakt voor het geluk’

53 Test: hoe los ben je?

>

>

INSPIRATIE

94 | happinez happinez | 95

Dicht bij de natuur leven, dat was de grootste wens van Louis Banens (45) toen hij bijna vier jaar geleden op zoek ging naar een andere woonplek. Een gewoon huis, dat wilde hij niet meer. “Ik werd niet blij van het hebben van een hypotheek, een huis en al die spullen. Het gaf me geen vol-doening, en je hebt uiteindelijk alleen maar een hoop zorgen over het behoud ervan,” zegt hij. Zijn zus was jaren geleden bezig geweest met het bouwen van haar eigen yurt, een Mongoolse tent. Dat bracht hem op de gedachte om in een yurt te gaan wonen. “Ik had eigenlijk geen idee wat het inhield, maar intuïtief wist ik: dit wil ik. Ik heb geen moment meer getwijfeld.” Louis kocht een yurt via een Londens bedrijf en kreeg toestemming om twee maanden op een camping in Groningen te staan. Nu, drieënhalf jaar later, woont hij er nog steeds. Het is zijn doel om zo veel mogelijk zelfvoorzienend te leven. Hij heeft een grote tuin waarin hij zijn eigen groenten verbouwt en vorig jaar heeft hij zelfs zijn koelkast weggedaan. “Ik vond het heel mooi om te merken dat je niet afhankelijk

‘Ik had geen idee wat

wonen in een yurt inhield,

maar intuïtief wist ik: dit is wat ik wil’

hoeft te zijn van spullen en dat je zelfs zonder een koelkast kunt. Ik heb een gat in de grond gegraven waar ik een ton in heb gezet. In de winter blijven je spullen wel koel, maar ik wist niet zeker of het ook zou lukken als het buiten warm is. Maar ik deed er van de zomer biertjes in en zelfs op dagen dat het 25 tot 30 graden was, waren de blikjes koud. Zo leer ik elk jaar iets bij en zet ik steeds een stapje verder.” Hij leeft nog steeds van zijn spaargeld uit de tijd dat hij in de IT werkte, waar hij in 2004 mee is gestopt. “Ik heb altijd zuinig geleefd en ik vind het een luxe dat ik me dit zo kan permitteren. Maar daarnaast geeft ik nu natuurlijk veel min-der uit dan de gemiddelde persoon. Ik merk dat ik er heel blij van word om zo dicht bij de natuur te leven. Als ik ’s nachts wakker word en naar buiten kijk, zie ik een prachtige sterrenhemel. Die sterren herinneren me eraan het mooie van het leven te zien.”

INHOUD

happinez | 9

RUBRIEKEN

17 Eten 19 Kind 21 Mooi 23 Schoonheid 50 Boeken 81 Het Hart 88 Even weg met Happinez 118 Het laboratorium in je Luchtkasteel 155 Goed doel

COLUMNS

43 Susan Smit - Sorry 65 Tijn Touber - Compassie 98 Marjoleine de Vos - Gedenk de dingen

SERVICE

Cadeau bij een abonnement 66 Ohm-ketting 127 Happinez Scheurkalender of Agenda 2013

79 Lezersaanbieding: een middag inspiratie en meditatie met Ton van der Kroon

145 Volgend nummer 146 Abonnementeninformatie

HAPPINEZ WEBSHOP

146 Bestelwijze webshop 138 Webshop

NUMMER 7 2012

Loslaten136 Licht als een veertje

100Wijze Alice

91

Los van alles

Lezers- middag

met Ton van der Kroon

Zie pagina 79

30 | happinez

REIZEN

happinez | 31

Op zoek naar Shambhala

Shambhala vinden staat voor boeddhisten gelijk aan het bereiken van een hoge staat van spirituele ontwikkeling. Maar volgens sommigen

bestaat het geheimzinnige rijk ook echt, in een verborgen vallei omringd door ijzige berg pieken ergens ten noorden van de Himalaya. Biologe en avonturier Arita Baaijens ging op zoek naar het paradijs.

>

44 | happinez

De oudste zoon van mijn geliefde ging trouwen en er werd een groot feest aangekondigd, op een kasteel, met alles erop en eraan. Maar ik mocht niet komen. Er waren familieleden

die er moeite mee hadden mij daar te zien. Hoewel ik met de scheiding van mijn geliefde en de moeder van de bruidegom indertijd niets te maken had.Ik was diep gekwetst. Die hele familie ging dus feestvieren - een oom en tante uit het buitenland kwamen er speciaal voor over - en ik was niet welkom. Ik werd buiten-gesloten. Al tien jaar lang was ik zijn part-

ner, en nog hoorde ik er niet bij. Iedereen mocht meedoen behalve ik... Niemand protesteerde, dus iedereen vond het ken ne-lijk prima... Ze hielden niet van me... Ik werd boos. Het bruidspaar zou bij ons komen logeren, maar ik cancelde de af-spraak. ‘Als hij mij doorstreept, dan streep ik hem door,’ brieste ik. Dat zou ze leren, dacht ik tevreden. Helaas: het hielp niet. Niet in de buitenwereld, want alles bleef zoals het was, en ook niet in mijn binnenwereld, want ik bleef even boos en gekwetst. Een gesprek tussen mijn lief en de familie werkte ook niet. Wij maakten onderling ruzie - ook dat veranderde niets aan de situatie.

Een grauwsluier daalde neer over ons huis. Dag na dag bleef de sfeer gespannen. ‘Is dat wel liefdevol?’ vroegen vriendinnen en er lag een licht verwijt in hun stem. ‘Kun je niet de spirituele weg bewandelen, die van verzoening en acceptatie?’ Dat leek me een heel goed idee, maar ik kreeg het niet voor elkaar. Het had me te pakken en ik kwam er niet van los.

Ik accepteer mezelf Het schijnt dat er twee basisangsten bestaan, en iedereen heeft wel een van die twee ergens in zijn ziel. De ene angst is dat je niet goed genoeg bent. De andere is dat ‘ze’ niet van je houden. Ik heb duidelijk die laatste opge-lopen in mijn jeugd en hoewel ik inmiddels heus wel weet dat allerlei mensen veel van me houden, was dit de perfecte trigger om een flinke klodder van dat oude gevoel naar boven te halen. Toen hoorde ik van een vriendin over de methode die zij ‘Tapping’ noemde, ook wel Emotional Freedom Technique genaamd.*

In elke Happinez verkent Lisette Thooft het

thema van het nummer. Loskomen, vrij leven,

in de flow - hoe doe je dat? De enige uitweg is

de weg naar binnen.

Meer lucht inje leven

ZINGEVING

happinez | 45

Emoties accepteren hoeft niet te betekenen dat je hardop loopt te huilen, gillen, slaan... hoewel dat wel lekker oplucht

Lichaam

Verleden

Oordelen

Materie

Lichaam

Verleden

Oordelen

Materie

Gewoonten

happinez | 53

Zo werkt de test Ben ik te gehecht aan mijn spullen? Heb ik te snel een oordeel? Blijf ik hangen in mijn verleden? Waarom voelt mijn lijf zwaar en lukt het me maar niet om van die slechte gewoonte af te komen? En ook al voel ik dat iets me belemmert, waarom kan ik me er dan toch niet van losmaken? De sleutel naar verandering is bewustwording. We maak-ten een test die je aan het denken zet. Je kunt niet goed of fout antwoorden, alleen maar eerlijk. En als je twijfelt, vraag dan de mening van een geliefde, een familielid of vriend(in) - zij zien het vaak scherper. Hele-maal los van alles is bijna niemand, en het is ook niet nodig om volmaakt te zijn. Maar als je bij meer dan drie van de vijf vragen eerder naar de ja- dan naar de nee-kant neigt, is dat misschien wel een teken dat er nog werk aan de winkel is op dat gebied.

Staan je kruisjes vooral in het midden, dan ben je op de goede weg maar valt er nog meer los te laten. En gaan je antwoorden vooral richting nee, dan kun je trots zijn op wat je al bereikt hebt.

De inzichtenJe hebt de test gemaakt en weet waar je nog (te veel) aan vastzit. En dan? We vroegen vijf mensen, ieder deskundig op een speci-fiek gebied, om wijze raad. Coaches op maat die niet zeggen wat je wel of niet moet doen, maar waarom het zo bevrijdend is om los te komen van je verleden. Of die je beter leren luisteren naar je lichaam. Je vertellen dat er ook zoiets bestaat als goed materialisme of hoe je uit de greep van je gewoonten kunt komen. Een eerste stap op weg naar bewustwording, verandering en een lichter leven.

Wie lichter wil leven, moet ballast overboord gooien en zich los-

maken van de zwaartekracht. Deze test helpt je inzicht te krijgen

in hoe je ruimte kunt maken en lucht kunt krijgen in je leven.

TEST

BEGIN MET DE TEST >

(en hoe laat je los)

Waar zit je aan vast?

54 | happinez

Beloon jezelf voor elke stap die anders is

66 | happinez

ketting

samen voor € 42,50kettingJaarabonnement

happinez | 67

Jaarabonnement (8 nummers) + ketting voor € 42,50, of kies voor de welkomstkorting en betaal € 32,50. Wilt u de ketting graag hebben, maar bent u al abonnee? Geef dan een jaarabonnement cadeau. Voor informatie

over abonnementen, ga naar www.happinez.nl/abonneren Bel gratis 0800 HAPPINEZ (0800 42774639) of gebruik de kaart naast deze pagina.

Al jarenlang maakt sieradenontwerpster

Noomi van Gelder de mooiste sieraden

voor Happinez. Niet alleen bijzonder van

ontwerp, maar ook altijd vol kracht en

symboliek. Zoals deze ketting van

antracietkleurige hematiet, de steen die

spontaan en levenslustig maakt. Daaraan

een zilveren hanger met het symbool

voor ohm en een ovalen turkooiskleurige

howliet, een echte vredessteen die je

helpt in balans te blijven en tolerant te zijn.

Lengte ketting: 42 centimeterLengte hanger: 4,5 centimeter

Cadeau bij een abonnement

&Ohm ketting

FOTO

GRA

FIE

ERIC

VA

N L

OK

VEN

STY

LIN

G J

AN

WIL

LEM

VA

N R

IEL

>

74 | happinez

Ton is niet makkelijk te plaatsen. Hij geeft work-shops waarin mannen hun ware kracht kunnen vinden, gaat naar zogeheten krachtplekken in de wereld om daar energetisch werk te doen, zet zich in voor vrede in het Midden-Oosten, geeft lezingen over ‘het einde en het nieuwe begin van

de Mayakalender’, hij hoort stemmen en ziet visioenen. Drie trappen hoger staat hij me op te wachten - hij ont-vangt me hartelijk. Ik kijk in een open gezicht met lichte, vriendelijke ogen. Ton gaat me voor naar een kleine, zon-overgoten etage. Alles in zijn huis, inclusief hijzelf, straalt een weldadige rust uit.

De directe aanleiding voor ons gesprek is de heruitgave van zijn boek ‘De terugkeer van de Koning’. Hij schreef het ruim zeventien jaar geleden en was daarmee de tijd ver vooruit, omdat het toen al een beeld schetste van de grote omwentelingen die nu spelen.

Door de woelige tijden waarin we leven ben ik (en anderen met me) soms ongerust over wat de toekomst brengen zal. “Is er nog hoop?” w il ik daarom als eerste van hem weten. Ton lacht om de directheid van mijn v raag, is even stil en zegt dan: “In de film ‘The Lord of the Rings’ zit een scène waarin de hobbit Pepijn aan de wijze magiër Gandalf dezelfde v raag stelt. Het is het moment dat ze voor de grote strijd om Midden-Aarde staan. Het antwoord van Gandalf luidt: ‘There never was much hope. Just a fool’s hope.’ Archet y pisch gezien spreekt hij hier over de k racht van de dwaas, de fool, degene die naïef is en zich onbezonnen in het avontuur stor t, ongeacht de consequenties. Maar het is juist die fool ’s hope die in de moeilijkste situaties nodig is om door te gaan.” Al van jongs af wordt Ton geïntrigeerd door mythen, fabels en sprookjes. Hij ziet ze als de grootste schat ten van onze westerse cultuur. “Ze ver tellen ons op ziels-niveau dat alles uiteindelijk ten goede zal keren.

Wordt alles anders

na 2012?Over 2012 doen de wildste theorieën de ronde. Het einde zou nabij zijn - maar het

einde van wat precies? Wat is de betekenis van deze overgangstijd, en hoe kunnen

we 2013 geïnspireerd in gaan? Journalist Roxane Catz vroeg het aan Ton van der

Kroon, die voor een antwoord op deze vragen graag put uit mythische verhalen.

In gesprek met ziener Ton van der Kroon

happinez | 75

‘Onder de

draak ligt onze

grootste schat’

INTERVIEW

136 | happinez

De vlinder

>

GEZONDHEID

happinez | 137

LichtYoga in de lucht, Aerial Yoga genaamd, geeft een groot gevoel van

vrijheid. En omdat de zwaartekracht het werk doet, in plaats

van je gewrichten, krijg je bijna moeiteloos energie. Maar ook

zonder doek zijn de bevrijdende effecten van yoga te ervaren,

met oefeningen die je met beide voeten op de grond doet.

Loslaten en vrij zijn, daar draait het om bij Aerial Yoga. Bij deze speelse vorm van yoga, in de lucht, geef je je over aan een groot doek - je laat je letterlijk dragen. In het begin voelt het mis-

schien wat onwennig om de controle uit handen te geven en erop te vertrouwen dat je wordt opgevangen. Maar de ervaring is dat je al snel ervaart hoe fijn het kan zijn om je over te geven en door de lucht te zweven. Licht als een veertje. Aerial Yoga is overgewaaid uit de Verenigde Staten. Yogi’s combineerden de traditionele yogahoudingen, asana’s, met technieken uit de acrobatiek. Wiegend in de doek kun je de verschillende houdingen op een volstrekt nieuwe manier ervaren. Je geeft je lichaams-gewicht als het ware even af; je mag gewoon loslaten. Als je bijvoorbeeld je hoofd in het

doek legt, strek je de nekwervels en ontzie je de onderrug. Geen enkele yogatechniek is zo mild voor onze gewrichten.Het geeft veel plezier om te schommelen, je te laten hangen en je eigen grenzen te over-winnen. Je traint en strekt je spieren of ligt gewoon in het doek, terwijl je door de ruimte zwaait. Op het moment dat je vertrouwen hebt in je eigen kunst- en vliegwerk, wordt het makkelijker om ballast af te geven en je helemaal over te geven aan het element lucht. Dan beleef je de houdingen nog intenser. Geavanceerde houdingen als de hand- of de hoofdstand vereisen vaak jarenlange oefening. Maar dankzij het doek kunnen ook beginners deze houdingen uitvoeren. Zónder het lichaam te veel te belasten. Als lucht-yogi kun je de zwaartekracht ver-slaan, en moeiteloos oefeningen doen die je

ZELF AERIAL YOGA DOEN?Onder begeleiding van een ervaren do-cent kan iedereen Aerial Yoga beoefenen. Maar als je zwanger bent of hartproblemen hebt, kun je beter voor een andere vorm van yoga kiezen. In een aantal yogastudio’s in Nederland worden lessen Aerial Yoga gegeven - je vindt ze zo op internet, als je zoekt op ‘aerial yoga’.

Aerial Yoga

op de grond voor onmogelijk had gehouden. Het maakt niet uit welke conditie je hebt, hoe oud je bent of hoe zwaar. In de lucht ‘vervliegen’ al deze beperkingen; vrijheid begint waar grenzen ophouden. Hier kun je een ongekende lichtheid van het bestaan ervaren.

als een veertje

>

68 | happinez

Waarschijnlijk ben je je als Happinez-lezer, net als ik, door de jaren heen steeds meer gaan interesseren voor persoonlijke ontwik-keling, de mystieke kant van het leven en natuurlijke manieren van heling en welzijn. Waar je het ooit heel exotisch vond om op een yogamat te liggen, is dat inmiddels dood-normaal voor je. Woorden als ‘afstemmen’ en ‘leermoment’ zijn in je actieve woorden-schat geslopen en quinoa en lijnzaadolie in je keukenkastje.

Als je een relatie hebt, is je geliefde niet per se geruisloos in deze ontwikkeling meegegaan. Misschien probeerde je partner jouw tempo bij te benen, maar haakte hij of zij (verder houd ik het in dit artikel voor het gemak bij ‘hij’. Laten we realistisch zijn: het zijn meestal de mannen die nuchter zijn) tot je teleurstelling af bij het trekken van engelen-kaarten. Misschien is hij zelfs sceptisch en afwijzend en is het inmiddels een heet hangijzer in jullie relatie geworden. Of mis-schien bestaat er vanaf het eerste afspraakje al een verschil tussen jullie omdat je, zoals ik, nu eenmaal valt op mannen die aards en nuchter zijn. Kennelijk heb ik mijn mannen liever wat meer down to earth dan ik zelf ben (zowel op emotioneel als op spiritueel gebied, trouwens), anders vliegen we samen het raam uit. Mijn vriend P. houdt me met één been op de grond en ik geloof graag dat ik hem met één arm laat zweven, maar dat neemt niet weg dat we door de verschillende ma-nieren waarop we in het leven staan soms

Jij ontspant bij een meditatie, je geliefde bij een

actiefilm. Heeft de een het over energie, denkt

de ander aan stroom. Kun je samen gelukkig zijn

zonder hetzelfde spirituele pad te bewandelen? Ja,

zegt Susan Smit - als je een paar valkuilen omzeilt.

Help, mijn partner is spiri

happinez | 69