Haal meer plezier uit je werk! Een eCourse in 5 stappen. Daretoo. All about YOU!

Bronnen van arbeidsvreugde

Stap 1

Stap 1 Welke bronnen van arbeidsvreugde heb je zelf?

En even belangrijk: welke bronnen mis je?

Arbeidsvreugde is een subjectieve ervaring. Waar je die vreugde uit haalt heb je ook zelf in de hand. Althans tot

op zekere hoogte. Denk maar eens aan het verhaal van moeder Teresa. Zij bezocht ooit een fabriek in India en

trof daar één man aan die met overduidelijk plezier en luid neuriënd schroeven aan het maken was. Op haar

vraag “Wat doet u?”, antwoordde hij nogal verrassend “Ik maak vliegtuigen”. Toen ze hem vervolgens verbaasd

aankeek, voegde hij er aan toe: “Ja, want zonder deze kleine schroeven kan een vliegtuig niet vliegen”.

Coach en consultant Kees Kouwenhoven stelt dat er 7 bronnen van arbeidsvreugde zijn. Wil je plezier beleven in

je werk, dan zou niet één van die bronnen droog moeten staan. In onderstaand overzicht lees je welke bronnen

er zijn. Om het duidelijk te maken hebben we elke arbeidsvreugdebron gedefinieerd als een algemene vraag

met daarnaast specifieke deelvragen die de basisvraag verder toelichten. Dan kom je tot 7 basisvragen

waarmee je oefening A uit deze training kunt maken:

Beantwoord elk van de 7 basisvragen op de volgende pagina´s voor jezelf.

Verdeel je antwoorden op een basisvraag in positieve en negatieve antwoorden/aspecten.

Bij je werkplek kan daar bijvoorbeeld uitkomen dat je een mooie en lichte werkplek hebt, die goed schoon

gehouden wordt, met veel ruimte en voldoende contact met je collega´s. Dat er een fijn bedrijfsrestaurant is

waar je goed kunt lunchen en er veel keus is in koffie. Maar ook dat je werkruimte te groot en te open is, je er

moeite hebt om je te concentreren en dat de omgeving van het bedrijf niet uitnodigt tot het maken van een

wandelingetje als het mooi weer is.

Oefening A

E-course Haal meer plezier uit je werk!

Stap 1 Bronnen van arbeidsvreugde

E-course Haal meer plezier uit je werk!

Stap 1 Bronnen van arbeidsvreugde

1. Voel je je lichamelijk goed op je werk?

Je fysiek welbevinden op je werk hangt mede af van je werkplek en hoe die is ingericht. Dus hoe zit het

met jouw werkplek?

Heb je een werkplek waar je het naar je zin hebt en waar je je gezond en veilig voelt?

Stelt je werkplek je in staat om te doen wat je moet doen en geeft deze je bijvoorbeeld de gelegen-

heid om je goed te concentreren of om goed met anderen samen te werken?

En stelt de plek je in staat om de balans tussen werk en privé te handhaven?

2. Hoeveel collegialiteit is er?

Je relatie met collega´s en andere mensen met wie je door je werk veel te maken hebt, vormen een

andere bron van arbeidsvreugde.

Voel je je verbonden met je collega´s, met je leidinggevende of met interne of externe klanten/

opdrachtgevers?

Ben je blij met de verstandhouding die je met deze partijen hebt?

Staan jullie voor elkaar klaar, vormen jullie een team, is er onderlinge concurrentie of wrevel?

Past de manier van leidinggeven van je leidinggevende bij jou of zorgt die voor onrust of

ongenoegen?

3. Is er waardering en vertrouwen?

We gedijen allemaal goed als we waardering krijgen en als we merken dat onze klanten, collega´s en

leidinggevende vertrouwen in ons hebben. Om dat vast te stellen kun je jezelf de volgende vragen stellen:

Vieren jullie de successen op je werk?

Voel je je gewaardeerd?

Hoe gaan jullie om met een collega die een (heftige) fout maakt en hoe word jij behandeld als je iets

verkeerd hebt gedaan?

In hoeverre kun je meebeslissen over zaken op het werk?

Kun je jezelf aansturen en past die mate van zelfsturing bij je?

Moet je teveel op eigen kompas varen of vind je het juist fijn dat veel aan jouw beoordelingsver-

mogen wordt overgelaten?

E-course Haal meer plezier uit je werk!

Stap 1 Bronnen van arbeidsvreugde

4. Kun je goede prestaties leveren?

Grip op je werk, het gevoel dat je zelf in belangrijke mate bepalend bent voor je prestaties en dat je niet te

´lijden´ hebt onder moeilijke of oneerlijke omstandigheden, maken ook dat je meer plezier en je tevreden-

heid uit je werk kunt halen. Ofwel:

Is duidelijk wat men onder goede prestaties verstaat?

Wordt iedereen langs dezelfde meetlat gelegd?

Heb je het gevoel dat jouw kwaliteiten passen bij de prestaties die van je gevraagd worden?

Krijg je adequate feedback van je collega´s, leidinggevende en anderen?

Zijn de processen waar je aan deelneemt helder? Zijn er goede protocollen en duidelijke werkwijzen?

Is de software, hardware en ondersteuning voldoende voor de gevraagde prestaties?

5. Kun je groeien?

Kunnen werken aan persoonlijke en vakmatige ontwikkeling geeft de meeste mensen veel voldoening.

Om vast te stellen hoe dat bij jou zit, kun je je het volgende afvragen:

Kun je je ontwikkelen? Carrière technisch en kun je kennis en competenties ontwikkelen?

Mag je opleidingen volgen, krijg je coaching of training en kun je steeds nieuwe dingen leren?

Voel je je geremd en wil je een kant op waar je nu de ruimte niet voor krijgt?

Is je werk vooral een herhaling van zetten of is er afwisseling waardoor je nieuwe ervaringen opdoet?

6. Werk je met hart en ziel?

Stort je je vol overgave in elke nieuwe werkdag, omdat je kunt laten zien wat je waard bent en waar je

voor staat?

Mag je jezelf zijn?

Beleef je plezier aan je vak? Daarmee bedoelen we de vaktechnische aspecten, om te voorkomen dat

je hier in een cirkelredenering over arbeidsvreugde komt.

Kijk je aan het eind van de dag met voldoening terug op wat je hebt gedaan?

Hoe vaak heb je flow ervaringen?

Formuleer een werkvisie

Stap 2

Meer over Daretoo

Daretoo stimuleert je om meer uit jezelf, uit je werk en uit je leven te halen.

Met tips, informatieve artikelen, adviezen van deskundigen, trainingen en af en toe een knipoog.

Over uiteenlopende onderwerpen, maar vooral over je carrière, het starten van een eigen bedrijf en persoonlijke ambities als het schrijven van een boek.

Neem af en toe een kijkje op www.daretoo.nl of volg ons op:

©2013 Daretoo, alle rechten voorbehouden. Het is niet toegestaan om zonder schriftelijke toestemming van Daretoo, de inhoud van deze E-course of onderdelen ervan elders

(digitaal) te publiceren. Maar wil je iemand die je kent een plezier doen met deze les? Geen probleem! Je mag de les altijd door-sturen naar iemand anders als het voor persoonlijk gebruik is.