Hoe weet je of je naarje hart luistert?

J E B E N T A L L E L I E F D E W A A R D

Hallo lieve revolutionaries,

welkom terug bij de liefde revolutie! Ik ben Paulien Timmer en vandaag gaan we het hebben over luisteren naar je hart.

 Als het gaat om relaties, en wie er juist is voor jou, hoor je vaak het advies: je moet je hart volgen, of naar je gevoel luisteren. Hoewel daar zeker een kern van waarheid in zit, kan het ook gevaarlijk zijn. De kans is namelijk vrij groot dat jij niet heel erg gewend bent om naar je hart te luisteren, en dus niet zo goed weet hoe dat voelt. Dan maak je alsnog keuzes die niet helemaal zijn wat je wil. 

Dus, laten we het ten eerste even hebben over: waar luister je precies naar als je naar je hart luistert? Je fysieke hart zit iets links van het midden in je borst, maar je spirituele hartcentrum zit net ergens anders. Die kun je vinden als je met je vinger een lijn recht naar boven trekt vanaf je navel. Dan kom je bot tegen, en dan zit je spirituele hartcentrum daar een paar centimeter boven. Normaal voelt dat hartcentrum licht, open en ontspannen en voel je een subtiele warme stroom van liefde er doorheen gaan.

Maar, voor veel mensen zit er op die plek een angstknoop. Het voelt dan alsof het heel erg vast zit, alsof er spanning op staat. En als je dat hebt, heb je ook een kans dat hetvoelt alsof er een soort band om je borstkas heen zit. Als dat zo is, is het vrijwel onmogelijk om naar je hart te luisteren. Er ligt zo veel angst opgeslagen, en zo veelonderdrukt, dat wanneer je er even aandacht aan geeft, de kans groot is dat er allerlei andere dingen naar boven komen. 

Als je hart inderdaad een angstknoop is, kun je niet naar je hart luisteren, en volg je de verkeerde dingen.

 

Hoe weet je of je naarje hart luistert?

R E A L L Y . J U S T B E L I E V E M E .

Ten tweede betekent naar je hart luisteren of je gevoel volgen niet dat je het meest intense, heftige gevoel moet volgen. Heftige gevoelens kunnen namelijk ook voortkomen uit patronen. Vrouwen die keer op keer  in ongezonde relaties stappen volgen hun gevoel, maar dat is geen goed gevoel. Dat gevoel is gebaseerd op hun overtuiging dat ze niet meer liefde waard zijn dan dit. Daarom is het ook heel belangrijk dat je patronen oplost.

We krijgen onze voorbeelden van liefde al heel vroeg in onze jeugd, meestal van onze vader. Mijn vader was bijvoorbeeld best dominant, en dat waren ook de jongens waar ik op viel. Dat betekende niet dat mijn hart dat wilde, dat was gewoon het voorbeeld dat ik kende. Luisteren naar je hart gaat veel dieper dan dat, maar dat is lastig als je sterke patronen hebt die je gevoel beïnvloeden.

Wanneer je hart ontspannen voelt, weet je of je naar je hart luistert wanneer je een vraag stelt en je hart warm wordt, een sprongetje maakt of wanneer je een diepe ontspanning voelt.  Je hart zal je nooit iets opdragen, dwingen of hard tegen je praten. Wanneer dat gebeurt, is het je ego. Let op vrede en liefde, dat is de taal van je hart.

Dat was het, maar zoals altijd heb ik meer voor je. Vandaag is dat een hele mooie, simpele meditatie die heel helend werkt. Dat is de superpowertip, en die vind je onderaan deze blog, waar je ‘m kunt downloaden als PDF, inclusief alles wat ik in dit filmpje heb gezegd zodat je het altijd nog kunt teruglezen! Dus scroll naar onderen en klik op download!

Deel dit filmpje vooral ook met iemand die er iets aan kan hebben en praat er over met je vrienden, want liefde doen we samen. Blijf groeien, want hoe meer je groeit, hoe meer liefde je accepteert, en jij bent alle liefde waard.

Tot de volgende keer, bij de Liefde Revolutie.

 

WorksheetSUPERPOWERTIP

IS ER IETS WAAR JE BANG VOOR BENT, ALS JE DEZE MEDITATIE ZOU DOEN?

 WAT KWAM ER NAAR BOVEN TIJDENS DE MEDITATIE?

HOE VOEL JE JE NU? 

M A A R D A N O O K E C H T A L L E L I E F D E

De superpowertip van vandaag is de hartmeditatie. Wanneer je hart inderdaad als een angstknoop voelt, is dat vaak omdat je daar allemaal gevoelens en

herinneringen hebt opgeslagen, en hebt onderdrukt. Met de hartmeditatie laat je die eindelijk allemaal gaan. Wat je doet is, je gaat zitten en denkt aan je hart of

hartcentrum. Heel simpel. Wanneer je dat doet, zal je al gauw merken dat er iets naar boven komt. Dat kan een specifieke herinnering zijn, of een vaag gevoel. Je

directe reflex zal zijn om het te onderdrukken,

maar deze keer laat je het er zijn. Al die gevoelens en herinneringen zijn energie, en die kunnen je niets doen. Energie is er voor gemaakt om te bewegen, dus als je het de kans geeft, gaat het gewoon weg. Je kunt je voorstellen dat je met elke uitademingen de dingen die daar lagen opgeslagen uitademt. Elke keer dat iets weg is, zal er iets nieuws naar boven komen, net als je wel eens ziet bij van die

buffetten waar ze zo’n bordendispenser hebben. Als je dan 1 bord wegpakt, duwt de dispenser het volgende bord naar boven. Maar op een gegeven moment zijn deborden op, en dat is ook zo met de gevoelens en herinneringen. Als je daar bent, voelt je hart licht en vrij en ontspannen. Als je dit eng vindt, of er komen

heftige dingen naar boven kun je dit beter met iemand doen die je er doorheen kan begeleiden.