The game of life

Gamethema:overgewicht Groepsopdracht nummer 3

Daniëlle Visser (0808309),Timo van Vliet (0869635), Roberto Nelissen (0837383),Nina Haitsma (0870482) 12-9-2012

2

Inhoudsopgave

1. Inleiding ....................................................................................................................................... 3

2. Brainstormsessie ......................................................................................................................... 4

3. Waarom overgewicht? ................................................................................................................ 5

4. Mindmap overgewicht ................................................................................................................ 6

5. Wat is overgewicht? .................................................................................................................... 7

6. Wat zijn de gevolgen van overgewicht? ...................................................................................... 8

7. Overgewicht bij kinderen. ........................................................................................................... 9

8. Wat willen we bereiken met onze game? ................................................................................. 11

3

1. Inleiding

Na een brainstormsessie en verschillende maatschappelijke problemen hebben uitgelicht hebben we

uiteindelijk gekozen voor het onderwerp ‘overgewicht’ voor onze game. Overgewicht is een

fenomeen dat steeds vaker voorkomt in de samenleving en als je om je heen kijkt zie je steeds meer

te dikke mensen. Het is een onderwerp dat je vaak tegen komt in het nieuws en ook in televisie

programma’s wordt er veel aandacht aan besteed. Toch zijn er nog steeds veel mensen die (veel) te

dik zijn en wij denken dat als dit probleem niet snel wordt opgelost de wereldgezondheid snel

achteruit zal gaan. Volgens ons is het een onderwerp waar je goed op een speelse manier kan laten

zien hoe gevaarlijk het is en kan laten zien wat je er tegen kan doen.

4

2. Brainstormsessie

5

3. Waarom overgewicht?

Na brainstormen en researchen hebben we gekozen voor overgewicht omdat het een groot

probleem voor de gezondheid is en het niet zomaar verdwijnt, het wordt zelfs alleen maar erger.

Onderzoek van het CBS wijst er op dat er een stijgende lijn is in de toename van overgewicht en

obesitas, niet alleen onder volwassenen maar ook onder kinderen.

“Het CBS – POLS (september 2011) laat een stijgende trend zien voor zowel overgewicht (BMI van 25

of hoger) als obesitas (BMI van 30 of hoger) bij volwassenen van 20 jaar of ouder. Gemiddeld

genomen is het percentage overgewicht onder volwassenen in 30 jaar met ruim 50% gestegen. In

2010 had de helft van de mannen en vier op de tien vrouwen overgewicht. Van het aantal

volwassenen met overgewicht had 10,2% van de mannen en 12,6% van de vrouwen obesitas. Het

percentage overgewicht bij jongeren van 2 tot 20 jaar verloopt schommelend, maar er is

onmiskenbaar een stijgende trend. Gemiddeld genomen is het percentage overgewicht onder

jongeren in 30 jaar met 40% gestegen. In 2010 had 13,7% van de jongens en 13,0% van de meisjes

overgewicht. Het percentage jongeren met obesitas lijkt zich gemiddeld genomen te stabiliseren. Van

het percentage jongeren met overgewicht in 2010 had 3,4% van de jongens en 3,0% van de meisjes

obesitas.”1

Figuur 1Personen van 20 jaar en ouder met overgewicht en obesitas (bron: CBS 2011)

2

Figuur 2Jongens van 2-20 jaar met overgewicht(blauw) en obesitas(rood) (bron: CBS 2011).

3

1 http://www.convenantgezondgewicht.nl/cijfers

2 http://www.convenantgezondgewicht.nl/cijfers

3 http://www.convenantgezondgewicht.nl/cijfers

6

4. Mindmap overgewicht

7

5. Wat is overgewicht?

Overgewicht betekend dat je te zwaar bent.

Overgewicht kun je meten door De body

Mass index. De Body Mass Index is een

index waarmee je de verhouding tussen je

lengte en gewicht kunt bepalen. Je berekent

dit getal door je gewicht in kilogrammen

door je lengte in het kwadraat te delen. Als

dit getal tussen de 18 en 25 zit dan heb je een

goed gewicht ten opzicht van je lengte Zit je

eronder dan ben je te mager. Als dit getal

boven de 25 is dan heb je overgewicht. Boven

de 30 is er al sprake van ernstig overgewicht en

bij 40 en hoger heeft de patiënt zelfs extreem

overgewicht.

Het BMI zegt niet alleen niet alles, spieren zijn

vaak ook een groot deel van het gewicht. Een

bodybuilder zal een hoog BMI hebben maar dit betekend nog niet dat dit persoon ook overgewicht

heeft. Wil je toch weten of zo iemand overgewicht heeft wordt hiervoor het meten van het vet

percentage gebruikt. Het vet percentage geeft aan hoeveel procent van het lichaam werkelijk bestaat

uit vet. Dit kan gemeten worden met elektrische apparaten die je onder andere tegenkomt op de

sportschool. Bij een vetpercentage boven de 27% is er sprake van overgewicht.

8

6. Wat zijn de gevolgen van overgewicht? De gevolgen van overgewicht voor de volksgezondheid zijn groot: Mensen met overgewicht en obesitas leven minder lang in goede gezondheid. Overgewicht verhoogt de kans op diabetes, hart- en vaatziekten, sommige vormen van kanker en aandoeningen aan het bewegingsapparaat. Kinderen en jongeren met overgewicht vertonen een toename van intolerantie voor glucose en ontwikkelen diabetes. Diabetes is op jonge leeftijd een ernstige ziekte, vanwege mogelijke complicaties als hart- en vaatziekten, oog aandoeningen, nier en zenuw aantasting. “Dik zijn kan leiden tot stigmatisering. Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat werknemers met overgewicht minder kansen hebben op de arbeidsmarkt. Kinderen met overgewicht worden gemakkelijker gepest en hebben minder vriendjes dan kinderen zonder overgewicht. Ze kampen ook vaker met depressieve gevoelens.”4 Jonge kinderen wennen snel aan een ongezonde leefstijl en zullen later niet makkelijk overstappen naar een gezondere manier van leven.5 6

4 http://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/overgewicht/gevolgen-overgewicht-voor-de-gezondheid

5 http://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/overgewicht/gevolgen-overgewicht-voor-de-gezondheid

6 http://www.centrumvoorobesitasnederland.nl/overgewicht/gevolgen-overgewicht/

9

7. Overgewicht bij kinderen.

Een groot probleem is overgewicht bij kinderen. Uit onderzoek blijkt dat in de leeftijd van 4 tot

vijftien jaar veertien procent van de jongens en zeventien procent van de meisjes te dik is7.

Hoe komt het dat kinderen te dik worden?

Het ene kind wordt sneller dik dan het andere. Erfelijkheid

speelt hierbij een kleine rol. De belangrijkste oorzaak is te

veel eten en te weinig bewegen. Als een kind meer eet dan

het lichaam nodig heeft, dan worden de voedingsstoffen in

lichaamsvet omgezet.

Wanneer de ouders overgewicht hebben, is de kans op

overgewicht ook bij de kinderen groter. Ongezonde

voedingsgewoontes (veel frisdrank, snacks en snoep) en

weinig gelegenheid om te bewegen (veel in de auto, achter

de computer of tv zitten) dragen hieraan bij. Als ouders niet de juiste aandacht hebben voor het

kind, kan het uit onlust of verveling gaan eten. Sommige ouders geven hun kind snoep om het te

troosten, te belonen of te verwennen. Zo raakt het kind eraan gewend om bij bepaalde spanningen

of gevoelens steeds weer te willen snoepen of eten8.

Wat zijn de gevolgen?

Medische klachten:

Kinderen met overgewicht hebben vaak last van gewrichtproblemen waarbij ze last kunnen

krijgen van hun voeten, knieën, benen en rug omdat deze overbelast worden. Verder geeft

overgewicht meer risico’s op hart- en vaatziekten, diabetes en artrose (een reumatische

ziekte). Daarnaast kunnen ze last krijgen van kortademigheid, snurken, hoofdpijn,

slaapstoornissen en huidinfecties. Ook kunnen kinderen op langer termijn een te hoog

cholesterol gehalte krijgen9.

Psychische klachten:

Naast medische kunnen er ook psychische klachten optreden bij kinderen met overgewicht.

Ze worden vaak gepest door leeftijdgenootjes waardoor ze nog onzekerder worden en hun

zelfvrertrouwen ernstig beschadigd kan worden.

Kinderen kunnen ook depressief worden als gevolg van hun overgewicht. Door het pest

gedrag van andere kinderen voelen ze zich buitengesloten en schamen zich voor hun

lichaam. Hierdoor worden sociale contacten minder omdat ze geen contact meer durven te

leggen met andere bijvoorbeeld klasgenootjes. Hierdoor kunnen de kinderen somber

worden. De kans op gedragsproblemen wordt hierdoor ook groter10.

7

http://www.tno.nl/content.cfm?context=thema&content=prop_case&laag1=891&laag2=902&laag3=69&item_id=638 8

http://nhg.artsennet.nl/kenniscentrum/k_voorlichting/NHGPatientenbrieven/NHGPatientenbrief/Overgewichtbijkinderen1.htm 9 http://www.dietenlijst.nl/overgewicht/kinderen_overgewicht/gevolgen_overgewicht/

10 http://www.dietenlijst.nl/overgewicht/kinderen_overgewicht/gevolgen_overgewicht/

10

Daarnaast blijkt uit onderzoek dat die kampen met overgewicht een grotere kans om slecht te

presteren op school. Vooral als kinderen te maken krijgen met bijkomende nadelen van het dik zijn,

scoren zij lager dan scholieren met een gezond gewicht. De onderzoekers hebben 49 te dikke tieners

vergeleken met 62 gezonde tieners met behulp van een test. De groep met overgewicht

had aanzienlijk lagere testresultaten op het gebied van wiskunde en taal. Bovendien konden zij zich

minder lang concentreren. Het IQ van de dikke kinderen was over het algemeen ook lager dan van de

gezonde kinderen11.

11

http://www.elsevier.nl/web/Nieuws/Wetenschap/348396/Overgewicht-bij-kinderen-beinvloedt-schoolprestaties.htm

11

8. Wat willen we bereiken met onze game?

Het beste zou natuurlijk zijn dat we overgewicht konden voorkomen met onze game. Mensen die

nog geen te hoge BMI helpen om dat zo te houden, door ze goed op de hoogte te brengen van de

gevolgen van overgewicht. Hierdoor zullen ze zorgen dat ze op hun gewicht blijven en hun BMI juist

houden. Maar het spel is er natuurlijk ook juist voor de mensen mét overgewicht. Spelenderwijs

ondervinden ze de gevolgen als ze zo doorgaan en daarmee leren ze wat hun misschien wel te

wachten staat. We hopen dat deze mensen hierdoor op een leuke manier gaan realiseren dat er iets

moet veranderen in hun leven en dat het niet langer zo door kan. In plaats van de eeuwige preken

die ze aan moeten horen van ouders of kennissen is het misschien beter om zelf te ondervinden en

dan nog op spelenderwijs, hierdoor komt de boodschap op een geheel andere manier aan en

hopelijk helpt dit spel mensen met overgewicht zich te realiseren dat hun leven moet gaan

veranderen. Het spel leert ze tevens gelijk hoe ze dit kunnen veranderen en vooral wat een gezonde

manier is om dit te veranderen.