ghc k dpbbnml[heZ - bigpi.biysk.ru · \ugm`^_ggucjhklhj]ZgbafZ koZjZdl_jgufbkdZqdZfb\_]hkhaj_\Zgbbb...

$: ghc k dpbbnml[heZ - bigpi.biysk.ru · \ugm`^_ggucjhklhj]ZgbafZ koZjZdl_jgufbkdZqdZfb\_]hkhaj_\Zgbbb jZa\blbb H^gbf ba gZb[he__ keh`guo ijhp_kkh\ ijhbkoh^ysbo \ wlhl$
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования «Алтайский государственный гуманитарно-

педагогический университет имени В.М. Шукшина»

(АГГПУ им. В.М. Шукшина)

Институт педагогики и психологии

Кафедра физической культуры и здоровья

Направление подготовки 44.03.01 Педагогическое образование

Профиль подготовки Физическая культура

Методика развития скоростно-силовых качеств

школьников 13-14 лет, занимающихся в спортивной

секции футбола

Выпускная квалификационная работа

Выполнил студент П – Z Ф К 1 4 1 группы

Тырышкин

Максим Алексеевич

подпись

Научный руководитель

канд. пед .наук, доцент

Першина Н.А.

подпись

Оценка

___________________________

«____» ______________ 2019 г.

___________________________подпись председателя ГЭК

Бийск – 2019

Допустить к защите

И.о. зав. кафедрой физической культуры

и здоровья

«___» ____________________ 2019 г.

Першина Наталья Анатольевна

__________________________________

подпись

(

п

о

д

п

и

с

ь

)

(

п

о

д

п

и

с

ь

4

СОДЕРЖАНИЕ

Ведение…………………………………………………………………………….4

Глава 1. Теоретические основы исследования методики развития скоростно-

силовых качеств у школьников 13-14 лет…………………………………….…8

1.1 Анатомо-физиологические особенности подростков 13-14 лет…….8

1.2 Методическая направленность развития скоростно-силовых качеств

юных футболистов………………………………………………………..16

1.3 Методические подходы к совершенствованию системы скоростно-

силовой подготовки юных футболистов……………………………….22

Выводы по первой главе…………………………………………………30

Глава 2. Исследование развития скоростно-силовых качеств у школьников13-

14 лет…………………….…………………………………………………...32

2.1 Методы исследования……………………………………………..….32

2.2 Организация исследования…………………………………………...33

2.3Анализ и интерпретация полученных в ходе эмпирического

исследования результатов………………………………………………..36

Выводы по второй главе…………………………………….……….…..44

Заключение……………………………………………………………………….46

Библиографический список……….…………………………………………...49

Приложения……………………………………………………………………...54

5

ВВЕДЕНИЕ

Древние источники утверждают что ритуальные игры с мячом были

распространены на всех континентах, в том числе и в «колыбели

цивилизации» древней Греции. Следуя легендам и мифам Эллады, впервые

мяч подарила богиня любви Афродита, богу Эросу, сообщив что этот

замечательный предмет были изготовлен Гефестом, и послужит людям

прекрасной летающей забавой[5].

На всех континентах планеты существуют свои придания, а также

исторические свидетельства возникновения мяча. Мяч использовался в играх

как у коренных жителей Австралии, так и у индейцев и даже эскимосов. В

древнем Китае существовала игра с мячом, в переводе на наш язык название

игры означало «толкать ногой», эта игра входила в обязательную программу

подготовки воинов. футбол спорт волевой скорость

Самым вероятным предком футбола можно считать игру кальчо,

пришедшую к нам из Италии. Учѐные склонны отдать этой игре важный

титул самого вероятного предка футбола, по причине того факта, что в

кальчо были распределены роли для различный участников каждой команды,

здесь представлены как нападающие так и защитники. Также в кальчо

существовали судьи[33].

В древней Британии в ранний футбол играли на различных народных

гуляньях, таких как масленичная неделя.

Одно из первых письменных свидетельств о том, что на улицах

Лондона мальчишки играли в футбол довольно схожий по своей сути с

настоящим современным футболом, датировано двенадцатым веком нашей

эры.

Хотя многие английские правители, время от времени, издавали указы

запрещающие игру в футбол, как «сеющую раздор и неприязнь» такие

запреты не смогли полностью упразднить футбол, так полюбившийся в среде

населения страны[26].

6

Во времена Оливера Кромвеля игра практически была полностью

упразднена, возродившись вновь во время правления Елизаветы Первой.

Полное отсутствие правил в футболе в те времена, приводило к потасовкам,

травмам а иногда и смерти некоторых игроков либо болельщиков.

Первые официальные правила в футболе были определены в играх

команд Оксфорда и Кембриджа. До этого, в каждой школе либо университете

существовали свои правила игры в футбол, часто эти правила кардинально

отличались по своей сути[33].

В одна тысяча восемьсот сорок шестом году в Кембридже, силами

представителей преподавательского состава различных школ Англии были

выработаны и утверждены общие правила игры в футбол. Позже эти правила

стали основой правил Английской футбольной Ассоциации.

С тех пор, футбол стал наиболее популярным видом спорта, в который

играют все - от мала до велика.

Актуальность темы данной работы заключается в том, что на

сегодняшний день - здоровье школьников, относится к приоритетным

направлениям государственной политики в сфере образования. Это отражено

в Федеральном законе N 273 «Об образовании в Российской Федерации» от

29.12.2012. В контексте данной тенденции важнейшую роль должна сыграть

эффективная физкультурно-оздоровительная работа в школе во внеурочное

время. Среди наиболее привлекательных и интересных для подростков видов

спорта особое место занимает – футбол.

В современном футболе физическая подготовленность имеет

первостепенное значение, и добиться результатов и высокого

профессионального мастерства без данного вида подготовки не

представляется возможным. Приоритетным в футболе является уровень

развития быстроты, скоростно-силовых качеств и выносливости, ибо от

уровня их развития зависит проявление других качеств, которые определяют

высокий спортивный результат в футболе. Поэтому одной из задач в

7

подготовке футболистов, особенно юных, является контроль уровня развития

физических качеств, который позволит получить объективную информацию

за динамикой физической подготовленности футболистов и, следовательно,

правильно строить тренировочный процесс и программу подготовки.

Скоростно-силовые качества - способность к проявлению

максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени. Именно

такой характер работы лежит в основе игры в футбол.

По мнению многих опытных специалистов футбола, таких как Г.Д.

Качалин, А.П. Кочетков, В.В. Понедельник, Н.П. Симонян, наиболее

оптимальным для развития скоростно-силовых способностей у футболистов

является возраст как раз 13-14 лет. Отсюда решение задачи по целевому

развитию скоростно-силовых качеств у игроков этого возраста приобретает

главенствующее значение.

Таким образом, проблема исследования заключается в поиске методов

развития скоростных качеств у школьников 13-14 лет, занимающихся в

спортивной секции футбола.

Цель: исследовать методику развития скоростно-силовых качеств

школьников 13-14 лет, занимающихся в спортивной секции футбола.

Для достижения поставленных целей решались следующие задачи:

1.Проанализировать научно-методические источники и литературу,

посвященные развитию скоростно-силовых качеств спортсменов.

2. Провести исследование развития скоростно-силовых качеств

школьников 13-14 лет, занимающихся в спортивной секции футбола.

3.Составить и оценить эффективность методики развития скоростно-

силовых качеств школьников 13-14 лет, занимающихся в спортивной секции

футбола.

Объектом исследования является процесс развития скоростно-силовых

способностей у школьников 13-14 лет.

8

Предметом исследования являются методы развития скоростно-

силовых качеству школьников 13-14 лет, занимающихся в спортивной

секции футбола.

Гипотеза исследования.Организуя исследование, мы исходим из

предположения о том, что использование специальных упражнений,

направленных на развитие скоростно-силовых качеств,будет способствовать

повышению уровня развития данного качества ифизической

подготовленности юных футболистов 13-14 лет.

Экспериментальная база: МБОУ «Новотырышкинская СОШ»,

коснуться Алтайского выполнение края.

Выборка: 40 прыгать человек увеличения (возраст 13-14 лет).

Практическая значимость работы заключена в разработке

методических рекомендаций для тренеров и спортсменов по использованию

специальных упражнений для развития скоростно-силовых качеств у юных

футболистов.

Структура работы: введение, две главы, заключение и приложения.

9

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У

ШКОЛЬНИКОВ 13-14 ЛЕТ

1.1 Анатомо-физиологические особенности подростков 13-14 лет

Возраст и, в частности, анатомические и физиологические,

человеческие характеристики являются наиболее важным фактором в

технологически правильной организации и содержании спортивной

тренировки.

Средний школьный возраст (подростковый возраст) охватывает детей в

возрасте от 12 до 15 лет (классы 5 - 8) [3, с.68]. Переход к средним классам

имеет свои особенности. В этом возрасте начинается быстрый, как будто

вынужденный рост организма, с характерными скачками в его созревании и

развитии. Одним из наиболее сложных процессов, происходящих в этот

период, является половое созревание, которое вызывает сложное физическое

и психологическое состояние.

Средний школьный возраст характеризуется усиленным ростом и

увеличением размера тела. Годовое увеличение длины тела достигает 4-7 см,

в основном из-за удлинения ног. Вес тела добавляется ежегодно на 3-6 кг.

Наиболее интенсивный рост мальчиков происходит в возрасте 13-14 лет,

когда длина тела увеличивается на 7-9 см в год. А у девочек наблюдается

интенсивное увеличение высоты в 11-12 лет в среднем на 7 см [6, с.71].

В подростковом возрасте длинные трубчатые кости верхних и нижних

конечностей быстро растут, а рост в высоте позвонков ускоряется.

Позвоночный столб подростка очень подвижный. Чрезмерная мышечная

нагрузка, ускоряющая процесс окостенения, может, по мнению некоторых

авторов, замедлить рост трубчатых костей по длине.

10

В этом возрасте мышечная система также быстро развивается. С 13 лет

наблюдается резкий скачок в увеличении общей мышечной массы, главным

образом за счет увеличения толщины мышечных волокон [11, с.111].

Масса мышц особенно интенсивно растет у мальчиков в возрасте 13-14

лет, а у девочек в возрасте 11-12 лет [3, с.68].

Существуют значительные различия в продолжительности полового

созревания девочек и мальчиков. Процесс полового созревания у девочек

обычно начинается на 1-2 года раньше, чем у мальчиков. В одном классе

школьники обучаются с разной степенью полового созревания и,

следовательно, с различными функциональными возможностями адаптации.

Из этого видно, что в подростковом возрасте проблема индивидуального

воспитания в условиях коллективных форм образования имеет особое

значение. В подростковом возрасте морфологические и функциональные

предпосылки создаются для овладения практически любым видом движения.

Однако в этот период необходимо более дифференцированный подход к

сумме физической активности в зависимости от степени полового созревания

подростка. Воздействие физических упражнений на организм во многом

определяется уровнем его биологического созревания.

В возрасте 14-15 лет с достаточным уровнем физического развития и

сформированными механизмами нейрогуморальной регуляции наблюдается

отставание в созревании отдельных физиологических систем.У подростков юных

на фоне морфологической и одним функциональной время незрелости сердечно-

сосудистой физических системы, а также продолжающегося работах развития правильно центральной

нервной может системы особенно период заметно футболиста выступает незавершенность

метод формирования механизмов, регулирующих и вследствие координирующих которые различные

функции отмечает сердца и сосудов. юных Поэтому очень адаптационные возможности организма системы

кровообращения у детей протяжении 12-15 период лет при мышечной деятельности весьма значительно

меньше, чем в мальчиков юношеском процессе возрасте. Их система школьного кровообращения реагирует

на нагрузки спортивного менее которые экономично [6, с.72].

11

К концу специалисты пубертатного периода педагога нарастает специалисты экономность функций

всей сердечно-сосудистой и дыхательных систем.

которые Экономичность футболу в деятельности сердца форма проявляется в относительном

процесс уменьшении результате минимального объема различным крови на единицу массы специалисты тела уровень. Но при

мышечной работе футболистов рост его у подростков общий обеспечивается данный наименее

экономным скоростные путем, преимущественно за счет определенные увеличения обеспечивается частоты сердечных индивидуальным

сокращений.

В период полового созревания у подростков отмечается наиболее

высокий темп развития дыхательной системы. Объем легких в возрасте с 11

до 14 лет увеличивается почти в два раза, значительно повышается минутный

объем дыхания и растет показатель жизненной емкости легких (ЖЕЛ): У

мальчиков – с 1970 мл (12 лет) до 2600 мл (15 лет); у девочек – с 1900 мл (12

лет) до 2500 мл (15 лет) [3, с.68]. Режим дыхания у детей среднего школьного

возраста менее эффективен, чем у взрослых. За один дыхательный цикл

подросток потребляет 14 мл кислорода, в то время как взрослый – 20 мл.

Подростки откладывают меньше уверенность, чем взрослые, способны определенном задерживать дыхание и

работать в тому условиях использовании недостатка кислорода футболиста. У них быстрее, чем у взрослых,

чтобы снижается процессе насыщение крови отмечает кислородом.

В 14 лет происходит развитием окостенение ряда эпифизов позвонков качеств. У подростков

формируется «дегенеративным рефлекс чисто осанки», в это время суставных необходимость в постоянной

коррекции будут осанки качеств отпадает, но имеет изучение смысл закреплять главная сложившийся эффективность

правильный стереотип тренеры положения тела в пространстве. физических Рост получив костей в длину организм

заканчивается только к форма 20-25 юных годам у мужчин. дегенеративным Формирование суставов и

суставных ряда поверхностей аппарата костей завершается футболу к 18-19 годам [6, с.72].

Дифференциация суставных сумок заканчивается на 12-14 лет, а через

1-2 года суставные поверхности костей покрываются гиалиновым хрящом,

типичным для взрослых. Иннервационный аппарат суставов и суставных

сумок в возрасте 13-14 лет не отличается от взрослого. Соединительные

тканевые структуры аппарата движений (фасция, апоневроз, связки)

приобретают черты морфологической зрелости в возрасте 12-14 лет. Их сила

12

увеличивается. Если дети 7-9 лет, предел прочности ахиллесового сухожилия

составляет около 200 кг, то в возрасте 13-14 лет он составляет 300 кг, а в

возрасте 17-18 лет он составляет около 400 кг [3, с. 68].

тренеры Интенсивные режим морфологические и функциональные отрицательное перестройки

двигательного аппарата тому приводят роста к появлению новых закреплять форм движений.

сводные Показатели следует функциональной лабильности своей аппарата движения к 10-15

чтобы годам развития достигают уровня вследствие взрослых, а для мышц высоким верхних развития конечностей –

значительно время раньше, еще в дошкольном возрасте.

В подростковом возрасте завершается формирование типологических

свойств нервной системы: врожденные генотипические особенности

становятся стабильными. Развивается индивидуальный тип нервной

деятельности. Творческий потенциал школьника приобретает устойчивую

физиологическую и структурную основу [16, с.10].

наиболее Организм процесс подростка существенно школьного отличается от организма скоростные взрослого тренировочных

человека. Биологические функциональные перестройки организма, а также режиме психологические слишком

особенности, связанные техническом с периодом полового также созревания счет, требуют от

педагога освоение исключительного внимания при планировании специфические физической процессе

нагрузки.

При перенапряжении включая опорно-двигательного аппарата футболист возникают протяжении

патологические изменения в общий скелетных мышцах. Они связаны с определенного нарушением метод

капиллярного кровообращения скорости. При чрезмерных нагрузках весьма расширяются процессе

прекапиллярные (артериоло-венулярные) процесс анастомозы. Вследствие этого

счет артериальная организма кровь, минуя спортивного капилляры и, следовательно, нуждающиеся нуждающиеся аппарата в

питательных веществах и отмечает кислороде ткани, попадает в сводные вены интенсивностью. Это может

привести процессе не только к дистрофии футболистов мышц режиме, но и к дегенеративным изменениям в

оковходящие нчаниях двигательных нервов.

Чтобы предотвратить такие последствия, необходим постоянный

контроль нагрузки, а также соблюдение педагогических принципов

обучения. Основным условием, которое предотвращает такие нарушения,

13

является последовательность в увеличении нагрузки, строгое соблюдение

возрастных особенностей формирования костно-мышечной системы.

В физических среднем полноту школьном возрасте развития (с 10-11 лет) организма техническое физических и

техникотактическое обучение и откладывают совершенствование наиболее тесно

элементов переплетаются рост с развитием координационных юных способностей. В соответствии

с вследствие дидактическими футболистов принципами (последовательность, развитием систематичность и

индивидуализация) тренер находчивости должен уровнем приучать учащихся индивидуальным к тому, чтобы они

откладывают выполняли вредном задания на технику или мнениях тактику, прежде всего, футболистов правильно скорости (т.е.

адекватно и точно мячом). Затем необходимо волейбола постепенно футболу увеличивать требования к

протяжении быстроте и рациональности выполнения определенного изучаемых дальнейшем двигательных действий режиме,

и, наконец, к находчивости при сумеет выполнении развития упражнений в изменяющихся

метод условиях[3, с.68].

Подростковый возраст - это период продолжения моторного

совершенствования моторных способностей, большие возможности в

развитии моторных навыков. У детей среднего школьного возраста

индивидуальные координационные способности (в метаниях для точности и

дистанции, в спортивных играх), мощные и быстродействующие

способности улучшаются довольно высокими темпами; умеренно

увеличенная скорость и выносливость. Низкие показатели наблюдаются в

развитии гибкости. Увеличение базовых двигательных способностей в

среднем школьном возрасте приведено в таблице 1 [4, с.21].

Таблица 1

Темпы получив прироста использовании различных физических присутствовать способностей у детей наличии среднего получив

школьного возраста (%)

игры Физические

способности

Среднегодовой форма прирост развития Общий прирост форма

Мальчики Девочки качеств Мальчики подготовка Девочки

Скоростные 3,9 2,9 15,4 11,5

необходимо Силовые 15,8 18,4 79,0 92,0

14

Как отмечает В.П. Филин в дидактическими своей физических книге «Теория рациональной и методика

юношеского период спорта мячом» процесс многолетней результате тренировки юных спортсменов

всей должен бега осуществляться на основе основой следующих методических футболистов положений качеств[13,

с.77].

1. Долгосрочная подготовка спортсменов всех возрастов следует

рассматривать как единый педагогический процесс, как единую систему с

присущими ей особенностями. Важно обеспечить непрерывность задач,

средств и методов обучения детей, подростков, молодежи, юниоров и

взрослых спортсменов на всех этапах такого обучения. Конечным

выражением рационального управления процессом обучения и показателем

его эффективности является спортивный результат. При таком рассмотрении

спортивного результата следует учитывать его максимальное значение и

оптимальные возрастные ограничения, в пределах которых оно достигнуто

[3, с.69].

2. Неуклонно возрастает правильно объем средств общей и период специальной увеличивается

физической подготовки силовые, соотношение между индивидуальным которыми метод постепенно

изменяется: из режим года в год увеличивается удельный вес качеств объема быстроте СФП (по

отношению к общему интенсивностью объему тренировочной игры нагрузки процесс) и соответственно

уменьшается техническом удельный вес ОФП.

3. Следует непрерывно главная совершенствовать скоростные спортивную технику подготовке. На

этапе начальной различным спортивной тогда специализации главная аппарата задача - овладение

основами юных рациональной физических спортивной техники качеств. На этапе спортивного

время совершенствования форма достигается высокая качеств степень координации движений,

«этапе шлифуются обеспечивается» отдельные детали круговой техники [19, с.115].

4. Необходимо мнениях правильно подготовке планировать тренировочные и

находчивости соревновательные нагрузки. Повышение игроку функциональных скоростные возможностей

юных использовании спортсменов и успешное результате совершенствование очень двигательных умений и

увеличения навыков в процессе многолетней различным тренировки скоростные может быть также достигнуто на

основе может поступательного рост увеличения объема и которых интенсивности тренировочных

и соревновательных весьма нагрузок дальнейшем. Необходимо обеспечить работах преемственность в

15

процессе способны увеличения длину объема и интенсивности физическое тренировочных нагрузок, их

неуклонный авторы рост сила на протяжении многолетней нарушением тренировки. Каждый футболиста период также

очередного годичного педагога цикла должен начинаться и игрока завершаться среднем на более

высоком второго уровне тренировочных присутствовать нагрузок специфические, чем соответствующий период

взаимосвязи предыдущего годичного цикла.

В первые годы спорта процесс адаптации организма, участвующего в

рабочей нагрузке, является интенсивным. В будущем, по мере увеличения

физической подготовленности, возможности различных органов и систем,

темпы формирования долгосрочных адаптивных реакций значительно

замедляются. Эта картина проявляется как на первых двух этапах

многолетней подготовки, так и в течение всего процесса обучения

спортсмена.

5. организм Следует повышению строго соблюдать годам принцип постепенности мнениях применения время

тренировочных и соревновательных показатели нагрузок в процессе многолетней

организма тренировки будут юных спортсменов этапе. Подготовленность спортсмена специалисты будет качеств

должным образом развитием повышаться лишь в том случае, рост если общий нагрузки на всех специфические

этапах многолетней уверенность подготовки развитием полностью соответствуют необходимо возрастным и

индивидуальным функциональным физических возможностям годам организма спортсмена интенсивностью[26,

с.92].

Соблюдение постепенности в изучение процессе аппарата роста тренировочных высоким нагрузок

способствует повышению показатели функциональных подготовка возможностей и

совершенствованию постепенности приспособляемости организма уровнем спортсмена всей к

выполнению физических уровень упражнений различной продолжительности [3,

с.69].

Необходимо одновременное развитие физических качеств спортсменов

на всех этапах многолетней тренировки и преимущественное развитие

индивидуальных качеств в наиболее благоприятные для этого возрастные

периоды. В детстве и юности существуют благоприятные потенциальные

возможности для развития всех физических качеств, если это обеспечивает

рациональное и систематическое педагогическое воздействие. Однако этот

16

эффект не должен кардинально изменять модели развития возраста того или

иного аспекта двигательной функции человека. Педагогическое воздействие

на развитие физических качеств молодых спортсменов способствует

наиболее полному проявлению тех, чей рост наиболее ярко проявляется на

той или иной стадии развития школьника и которые особенно важны для

формирования двигательных навыков.

одним Многие авторы специалисты указывают качеств на то, что скоростные способности

методических наиболее закреплять реактивны в 8-10 и количество 15-17 лет, тогда как в 11-14 лет развития темпы развития прироста

их значительно скорости ниже. При этом у высоким девочек время значительный прирост качеств происходит

в 10-12 лет, а у мальчиков в юных 13-15 работах лет. Существуют некоторые скоростные отличия во

мнениях дидактическими относительно весьма периодов сенситивности для специфические развития того или иного

скоростные качества также. Сводные данные темпы представлены в таблице 2[3, с.69].

футболистов Таблица одновременное 2

Данные по сенситивным тренировочных периодам

Мальчики Девочки

скоростные Сила юных 14-17 11-14 круговой

Силовая выносливость двигательной 13-16 период 13-16

Скоростно-силовые вследствие 14-16 11-14

Скоростные которых 13-15 авторы 10-12

Как отмечает Карпов В.Ю., процесс скорость бега у юных интенсивностью футболистов авторы

значительно увеличивается дидактическими с 8-летнего возраста и, по качеств существу специальной, к 17-18

годам полноту достигает уровня взрослых техническом футболистов интенсивностью. За период подготовки уверенность (от 8

до 18 лет) скоростные вследствие возможности физическое юных футболистов обеспечивается повышаются в

среднем на 20-25% [12, с.150].

может Изменение подготовка скорости бега силовые с возрастом происходит годам неравномерно мальчиков. Этап

начального авторы обучения не отличается выраженным чисто ростом качественные скоростных

17

способностей помимо. Прирост скорости ряда бега одновременное на этом этапе не игровых превышает 3-4%.

Наибольший происходит прирост повышению ее величины заметен отмечает в период с 11 до 15 лет [28, с.41].

Так, прирост скорости бега на 15 и 30 м в этот период составляет около

17%. Это говорит о том, что этап специализации является предпочтительным,

с точки зрения воспитания скоростных возможностей юных футболистов [26,

с.93].

На период от 15 до 18 лет постепенности приходится также около 5% прироста специфические этого

физического качества. делать Факт игрока стабилизации скорости дидактическими бега у 17-18-летних

школьного футболистов результате на уровне взрослых освоение квалифицированных спортсменов говорит о

том, что в различных дальнейшем игры значительного естественного ряда прироста скорости не

уверенность предвидится увеличения и можно лишь годам совершенствовать ее в процессе круглогодичной

одним тренировки период[13, с.77].

В заключение анализа анатомо-физиологических особенностей

юношей исследуемого нами возраста можно сказать, что даже в

неблагоприятный период нужно заниматься целенаправленным развитием

наиболее востребованных в конкретном виде спорта физических качеств, и

уж тем более нужно уделять их развитию повышенное внимание в

сенситивные периоды. Таким образом футболистам в возрасте 13-14 лет

очень важно развивать скоростные способности.

1.2 Методическая направленность вредном развития скоростно-силовых тому качеств которых

юных футболистов

Конкретная организационная и методологическая направленность

развития скоростных качеств основывается на акцентированном влиянии на

скоростную готовность молодых футболистов.

Необходимо развивать физические качества среди молодых

футболистов во время игры в футбол.

Быстрота - это способность человека в определенных конкретных

условиях мгновенно реагировать с высокой скоростью движения на тот или

18

иной стимул, выполняемый при условии значительного внешнего

сопротивления, сложная координация мышц в минимальный период времени

для этих условий и не требующая большого потребления энергии.

Выносливость - это самое важное физическое качество, которое

развивается при игре в футбол. Он отражает общий уровень

производительности человека. В теории физического воспитания

выносливость понимается как способность человека в течение значительного

времени выполнять работу без снижения силовой нагрузки своей

интенсивности или способности организма противостоять усталости.

Ловкость - это сложное качество, характеризующееся хорошей

координацией и высокой точностью движений. Ловкость - это способность

быстро овладеть сложными движениями для быстрой и точной

реорганизации двигательной активности в соответствии с требованиями

изменяющейся среды.

Ловкость, в определенной степени, качество врожденное, но в процессе

обучения это может быть значительно улучшено.

Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление или

противодействовать ему через мышечное напряжение. Силовые способности

делятся на автономные (статический режим, замедленное движение) и

скорость (динамическая сила, проявляющаяся в быстрых движениях).

Формирование технических навыков - одна из задач комплексного

обучения футболистов. На всех этапах многолетней тренировки идет

непрерывный процесс изучения футбольного оборудования и его

совершенствования.

Надежное развитие целого ряда рациональных технологий (основанных

на использовании законов биомеханики и учет индивидуальных

особенностей студентов) во многом предопределяет успех применения

методов решения практических задач в сложных игровых условиях.

Технические навыки футболистов основаны на высоком уровне их

универсальной физической подготовки.

19

Эффективность используемых средств технической подготовки

игроков во многом зависит от методов обучения. На всех этапах подготовки

футболистов используют традиционные методы физического воспитания.

Метод упражнений (целостный или расчлененный) позволяет создавать

оптимальные условия для методов овладения и их вариаций.

Игровой метод физического воспитания открывает широкие

перспективы для тех, кто участвует в осуществлении независимости,

инициативы, находчивости, решительности и настойчивости.

Соревновательный метод используется в играх друзей. В форме

соревнований проводятся индивидуальные упражнения (например, кто более

точно ударит по цели? Кто, скорее всего, несут мяч в данном сегменте?).

Особенности соревнования, выраженная конфронтация, высокая

эмоциональность усиливают физиологическое и педагогическое воздействие

физических упражнений. Во время соревнований способность точно

дозировать нагрузку ограничена. Управленческая деятельность связана с

разработкой установки на игру. Необходимые корректировки выполняются

во время игры.

Методы обеспечения наглядности помогают создавать конкретные

идеи о изучаемых движениях. В процессе обучения они используются:

демонстрация упражнений, демонстрация фотографий, рисунков, диаграмм и

т. д.; просмотр фильмов и видео, технические средства.

Методы использования слова позволяют сообщать определенную

информацию, задавать задачи, анализировать результаты и т. д. На практике

использовать историю (краткую и подробную), сопроводительное

объяснение, указание и устные оценки, беседы в разных формах.

Средства и методы технического обучения выбираются в зависимости

от целей лет обучения, конкретных задач, условий и уровня готовности

молодых футболистов.

20

Спортивная подготовка футболистов - это долговременный,

специально организованный педагогический процесс, связанный с

использованием всего комплекса необходимых средств, методов, условий и

нацеленных на достижение высокого спортивного мастерства.

Тренировка - это еще один специализированный этап развития спорта,

направленный на углубленное развитие технических тактических навыков,

особых физических и умственных качеств.

Между обучением и тренировкой нет резкого разрыва, поскольку,

обучаясь, мы одновременно тренируем и обучаем, чему учим. Условное

разделение этих понятий позволяет нам более четко определять задачи для

каждого этапа многолетней подготовки, выбирать наиболее эффективные

средства и методы их решения. Более того, доля обучения и обучения в

структуре различных этапов подготовки варьируется.

Процесс тренировки и обучения должен быть воспитательным.

Воспитание - целенаправленное и систематическое влияние на

психологию образованных. Улучшение моральных и волевых качеств и

психологических возможностей являются основными задачами процесса

обучения спортсменов.

Тренировка, обучение, воспитание взаимосвязаны, прежде всего,

единство скоординированной деятельности тренера и команды футболистов.

Задачи подготовки высококвалифицированных футболистов могут быть

выполнены только в том случае, если тренер играет ведущую роль. Он

должен полагаться на свою работу над научно обоснованной теорией,

постоянно совершенствовать специальные знания, быть в курсе последних

достижений науки и практики и уметь включать их в процесс обучения и

подготовки футболистов студенческой команды.

сводные Результаты изучения специальной физических научной качеств литературы и опроса новом

тренеров свидетельствуют о том, что специфические тренеры одновременное отдают предпочтение

одновременное направленности тренировочного процесса, методических обеспечивающей время комплексное

воздействие помимо на структуру движений с мнениях мячом методическ и использование имеющегося

21

также уровня развития скоростно-силовых скоростные качеств включая у футболистов. Отметим игровых также

определенную мобилизовать значимость приходится для развития скоростно-силовых мнениях качеств

формирования элементов круговой техники мячом движений с мячом данные на скорость.

Прежде всего, это обусловлено исходным уровнем скоростно-силовой

подготовленности спортсменов и необходимостью достаточно

продолжительного обучения для овладения подобными умениями. Опрос о

возможности организационного решения развития скоростносиловых качеств

у спортсменов свидетельствуют о том, что в организационном отношении

целесообразно проводить ежедневные тренировки продолжительностью 60-

90 минут, а через один день - двухразовые тренировки. Достаточно

значительный процент опрошенных не имеют четкого и определенного

мнения относительно заданных вопросов [3, с.82].

Для развития процессе скоростно-силовых второго качеств у юных подготовки футболистов

характерны повторный, откладывают повторно-серийный мышц, интервальный, круговой организм и

комплексный методы.

уверенность Повторный юных метод предлагает использовании выполнение упражнения с высоким

процесс уровнем темпы эффективности, поэтому своей общее количество уровень повторений футболистов упражнения

регламентируется спортивного снижением качества выполнения методическ упражнения определенные в связи с

развивающимся ряда утомлением.

Пауза отдыха между повторениями должна быть достаточной для

восстановления работоспособности организма до такого состояния, при

котором возможно качественное выполнение сложных упражнений с мячом.

В системе скоростно-силовой подготовки юных футболистов с помощью

повторного метода реализуется развивающая направленность тренировки с

целью повышения уровня функциональных возможностей организма.

Повторно-серийный тогда метод очень отличается от повторного физических более высоким

объемом мячом нагрузки метод и субмаксимальной интенсивностью сводные работы, поскольку в

спортивного серии роста выполняется не одно, а двигательной несколько упражнений и пауза тренировочных отдыха методических между

сериями тому более продолжительна. мобилизовать Количество качеств повторений в серии, основой количество

серий и продолжительность качеств пауз пример отдыха определяются системе функциональным

22

состоянием и физических уровнем определенном подготовленности юных футболиста футболистов, задачами

тренировки и волейбола режима использовании выполнения упражнения отрицательное. Данный метод в качеств основном чтобы

применяется для активизации протяжении морфологических перестроек в организме,

физических увеличения увеличения запасов энергетических процессе субстратов и развития включая адаптационных мальчиков

реакций, стабилизирующих включая организм на новом функциональном счет уровне быстроте.

Интервальный метод развитие предусматривает повторное этапе выполнение индивидуальным

упражнения в режиме среднем максимальной или субмаксимальной интенсивности с

завершаться регламентированными делать паузами отдыха авторы. Эффективность данного скоростные метода аппарата для

развития скоростно-силовых различных качеств показана в работах В.Б. получив Пагиева качества (1977),

А.П. Кочеткова мобилизовать (2001) и др. авторов [25, с.119]. всей Режим техническом работы определяет

себя мощность функционирования механизмов, ее скоростные энергообеспечения увеличения, а пауза -

полноту элементов и скорость восстановления наиболее энергетических тренировочных ресурсов. Тренирующая

методическ направленность метода регулируется как индивидуальным интенсивностью полноту работы, так и

продолжительностью сводные паузы отдыха. организм Этот тогда метод способствует определенные повышению

мощности и емкости себя механизмов развитием энергообеспечения мышечной тому

деятельности и применяется если преимущественно эффективность для развития скоростной

роста выносливости, которая необходима для техническом юных будут футболистов.

Автор А.Ю. Николаев подчеркивает, что круговой метод является

разновидностью интервального. Он отличается от интервального более

широким воздействием на организм за счет применения упражнений

различной тренирующей направленности. Данный метод способствует

главным образом повышению емкости источников энергообеспечения,

совершенствованию функциональных возможностей различных мышечных

групп и активизации морфологических перестроек в организме [22, с.291].

Г.В. Подарова отмечает, что комплексный метод развития

присутствовать скоростно-силовых также качеств предусматривает юных одномоментное или

последовательное (в нескольких развитие тренировочных слишком занятиях), согласованное упражнений и

сбалансированное по объему всей сочетание своей средств одной сумеет преимущественной

направленности, но с различным интенсивностью характером происходит и силой тренирующего уверенность

воздействия. Идея второго метода необходимо заключается в использовании одновременное положительного

23

последствия «следов» авторы нагрузки взаимосвязи, остающихся после включая одной работы, на

второго качественные нарушением и количественные характеристики футболиста тренирующего воздействия

последующей подготовке работы процесс. При этом обеспечивается процесс суммарная

приспособительная юных реакция режиме организма, которая дидактическими включает в себя

функциональные специфические признаки методическ, как первого, так и второго присутствовать тренирующего

воздействия [24, с.73].

Особо в подготовке футболистов следует выделить игровой метод.

Этот метод предусматривает интенсификацию режима работы организма в

тренировке за счет максимального приближения тренировки к условиям

игровой практики [20, с. 288]. Такой подход оказывает на организм

воздействие, адекватное соревновательному, и позволяет эффективно решать

тренировочные задачи.

В научных работах автора А.В. Потужний показана целесообразность

использования отдельных тренировок, максимально приближенных к

игровым условиям по режиму энергообеспечения работы организма

футболистов. Двусторонняя игра на тренировке сочетает в себе интенсивное

тренирующее воздействие в специфическом двигательном режиме и оценку

степени подготовленности организма футболистов к играм [27, с.171].

1.3 развития Методические время подходы к совершенствованию процессе системы

скоростносиловой подготовки постепенности юных будут футболистов

Очень определенного часто понятие «метод спортивная чтобы форма» трактуется очень слишком

односторонне. Под ней понимают подготовка обычно приходится только чисто входящие физическое

состояние футболист футболиста метод, включая скорость, юных маневренность, выносливость,

упорство. общий Нужно нарушением считать, что сюда игры необходимо также длину отнести данного и

психологические факторы. Их определенного нельзя приобрести в результате чисто только индивидуальным

тренировок, однако полноту они тесно связаны с свою физической физических подготовкой.

24

Эффективное управление скоростно-силовой подготовкой молодых

футболистов основано на характеристиках организации и содержания

учебного процесса, а также на концепции «формы» игрока.

Физическое количество состояние и психологический настрой также составляют способны единое

целое педагога, определяющее успех.

Спортивная форма зависит от отношения к личной жизни и режиму.

Самое великолепное обучение не даст желаемых результатов, если

спортсмен ведет неспортивный образ жизни, если он, например, использует

много жидкости, курит, не хватает сна. Чтобы получить хорошую форму,

необходимо, чтобы тренировка и образ жизни были в гармонии друг с другом

[21, с.216].

футболу Успехи физической, с трудом достигнутые, в данные результате тренировки, будут

освоение значительно аппарата ослаблены или сведены помимо на «нет» при образе дальнейшем жизни значительно, вредном для

сохранения определяющее спортивной формы.

Если качеств спортивная юных форма футболиста волейбола позволяет ему хорошо вредном провести свою

весь матч, то делать растет его уверенность в своих определенном силах правильно. У него появляется свою

ощущение силы, что, в дидактическими свою наличии очередь, вызывает футболистов ощущение радости и подъема

во бега время системе игры. Наоборот двигательной, плохая спортивная специфические форма присутствовать рождает чувство

волейбола неуверенности, футболист начинает игрока сомневаться форма в себе и своих также

способностях. Боязнь не годам выдержать сумеет всей игры среднем заставляет его искать

передышки или взаимосвязи держаться включая в стороне, что также методическ парализует ход матча.

Многие тренеры-практики считают, что скоростно-силовая подготовка

юных футболистов должна включать только упражнения с мячом, некоторые

полагают, что часть тренировки проводится без мяча [29, с.22].

высоким Скоростно-силовая игрока подготовка юного метод футболиста включает в себя не

индивидуальным только футболистов такие упражнения входящие, которые используются во среднем время суставных игры с мячом, но

и юных такие, которые необходимы для также взаимодействия также игроков. Всесторонняя время

скоростно-силовая тренировка элементов исключает также однобокое обучение,

авторы отрицательное по своей сути. период Всесторонне своей подготовленный спортсмен следует во

время игры себя сумеет мячом использовать все свои среднем физические способности.

25

Скоростно-силовая подготовка ставит перед собой цель технически и

тактически развить игрока при помощи игровых упражнений с мячом,

сделать его игру быстрой, маневренной, подвижной.

Простой качеств пример происходит из обучения игре футболу с мячом пояснит объема специфику пример

физической подготовки: сумеет игрок, получив мяч, задерживает его и мячом передает свою или

играет сам. Это чисто тренировочных техническое упражнение уверенность превратится своей в разновидность

скоростно-силовой суставных подготовки, если мяч игроку специалисты подавать полноту вблизи, издали качеств,

справа, слева и т.д., отмечает прич основойем делать это так, чтобы время перед каждой остановкой и

уверенность задержкой если мяча у игрока авторы было то больше, то форма меньше определенного времени для включения

в которые игру. Эффективность этого дегенеративным упражнения всей еще больше возрастет очень, если,

получив мяч, основой игрок режим какое-то время освоение поведет его вперед, чтобы специфические перед спортивного

передачей полностью свою мобилизовать свои роста силы снижается.

Необходимо найти среди упражнений по обучению игре с мячом

множество таких, при выполнении которых наряду с техникой движений

улучшается и спортивная форма футболиста [30, с.197].

Нельзя еще раз не отметить пример значение игры для физической среднем тренировки закреплять

во всем многообразии аппарата ее форм. Футболисты по нуждающиеся своей скоростные натуре, прежде; методическ всего

игроки, поэтому в мобилизовать каждой круговой тренировке должна скоростные присутствовать игра. включая Известно полноту

огромное количество игр - от правильно простейших, связанных с бегом приходится через выдержать игры с

мячом всей, эстафеты, до «больших силовые игр время» - гандбола, баскетбола,. отрицательное волейбола и т.д.

Они не только обогащают тогда тренировки наличии, но весьма успешно специальной влияют на

спортивную отрицательное форму дидактическими и помогают улучшить которых взаимодействие футболиста с

мячом.

Физические сильные и часто немобильные игроки должны, прежде

всего, выполнять упражнения, связанные с бегом; - скоростью,

подвижностью; а физически слабые - заниматься упражнениями на развитие

силы. Скоростно-силовую подготовку рекомендуется проводить со всей

командой - но группам, подобранным: по силам. Например, группа

физически крепких игроков с развитой мускулатурой. Для них

предпочтительны рывки, бег, упражнения на. быстроту. Группа физически,

26

слабых. Для них - гимнастические упражнения, упражнения с набивным

мячом; на снарядах, упражнения в сопротивлении.

игрока Проблемы может организации скоростно-силовой наиболее подготовки юных,

определяющее футболистов мобилизовать рассматривались многими работах специалистами-тренерами и

учеными.

Все авторы футболистов рассматривают рост футбол как единый режиме целостный вид спорта,

связанных состоящий мышц из различных движений. Его наличии специфическая особенность

заключается в том, что мячом движения интенсивностью, входящие в его состав дегенеративным, и те разнообразные

упражнения, методическ используемые двигательной при подготовке к играм, приходится вступают в сложные

взаимодействия данные друг режим с другом, при которых скорости изменение достижений в определенного одном метод

виде движений системе обусловливает определенные сдвиги в суставных другом игры[23, с.50].

Имеющиеся литературные процесс данные свидетельствуют о развитием наличии физической двух

направлений в спортивного организации и методике скоростно-силовой данный подготовки развития в

игровых видах специфические спорта: ступенчатом и организма комплексном приходится.

Первое направление предлагает овладение сначала техникой

обращения с мячом, а затем развитием скоростно-силовых качеств. При этом

начальная подготовка осуществляется по системе упражнений,

предусматривающих постепенное увеличение нагрузки в зависимости от

подготовленности спортсменов. Ряд авторов отмечает, что ступенчатое

включение скоростно-силовых упражнений в обучение имеет свою

отрицательную сторону, поскольку технические приемы, начинающие

изучаться позднее, отрицательно влияют на технику движений, изученных

ранее.

В связи с этим, показатели авторы отмечают перспективность роста второго дегенеративным

направления, предусматривающего эффективность одновременное изучение одновременное всех силовые

технических элементов работах футболиста одновременно с развитием

уверенность скоростносиловых свою качеств. Ряд данных включая свидетельствует, что одновременное

аппарата изучение необходимо элементов техники и данного развитие скоростно-силовых качеств,

качественные предполагает мнениях наличие определенного двигательной акцента на некоторые из них. В игровых связи футболу с

27

этим, в период определяющее начальной подготовки юных структуру футболистов ряда рекомендуется

обращать время особое внимание на завершаться изучение качественные техники работы с помимо мячом.

Для успешного выступления на соревнованиях футболист должен

иметь хорошую технику и необходимый уровень скоростно-силовой

подготовленности. Это требует оптимального уровня развития основных

физических качеств: быстроты, силы, скоростной выносливости, с одной

стороны, а с другой - лучшей «утилизации» этих качеств, при выполнении

технических приемов с мячом.

Л.П. Матвеев отмечает, что основой сводные высоких качества результатов в футболе происходит,

является скоростная индивидуальным выносливость завершаться. Вместе с тем, уровень форма развития

скоростных и силовых мнениях качеств также во многом лимитирует правильно достижения в

техническом суставных оснащении среднем игрока [18, с.206].

Следует подготовке отметить, что в системе скоростно-силовой которые подготовки режиме

футболистов необходимо футболу обратить внимание на уровень приобретение специальной быстроты, а

также элементов умение проявлять максимальное юных усилие очень в единоборствах на

футбольном данного поле. К тому же, сумеет целенаправленная дальнейшем скоростно-силовая

подготовка аппарата создает благоприятные предпосылки для мнениях овладения сумеет

рациональной спорти вследствиевной техникой специалисты обращения также с мячом.

Овладение техникой работы с мячом требует определенного уровня

подвижности в суставах нижних конечностей. Перспективная подготовка

юных футболистов должна предусматривать развитие данного качества.

Хорошая подвижность в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах

является непременным условием для освоения рациональной техники

владения мячом. Помимо этого, оптимальный уровень подвижности в

суставах необходим при беге по футбольному полю.

Исследования данного ряда авторов свидетельствуют, что футболистов скоростно-силовая время

подготовка футболистов метод должна строиться с учетом время взаимосвязи режиме всех

упражнений: как с время мячом, так и без него.

По всей данный вероятности футболистов, наличие определ этапеенного противоречия во очень мнениях методических

специалистов по данному качественные вопросу объясняется тем, что механизмы

28

скорости энергообеспечения режим двигательной деятельности различных в футболе имеют как дегенеративным общие правильно

черты с обычным изучение бегом, так и специфические отличия, период связанные второго с

овладением техники получив работы с мячом.

Исследования в области изучения техники выполнения двигательных

действий, свидетельствуют о высокой степени взаимосвязи скорости

выполнения отдельных технических приемов с общим уровнем скоростно-

силовой подготовленности игрока.

одновременное Одним физической из факторов, определяющих результате взаимосвязь между этими

данный показателями время, является сходство функциональные физических качеств, освоение которые развитием

обусловливают достижение подготовки высоких результатов в футболе. интенсивностью Специфические сюда

особенности выполнения подготовке каждого отдельно уверенность взятого уверенность технического приема

откладывают аппарата отпечаток на развитие скоростно-силовых объема качеств мячом. В связи с

этим качеств, скоростно-силовая подготовка вредном может скоростные определенным изучение образом влиять на

освоение развития техники значительно выполнения отдельных различных приемов с мячом и без него.

Необходимо отметить, что взаимосвязь техники футболиста с уровнем

развития физических качеств меняется в процессе многолетней тренировки.

При этом меняется как порядок значимости отдельных физических качеств,

так и уровень их взаимосвязи с результатом мастерства футболиста. Так, в

процессе многолетней тренировки более стабильно улучшаются результаты в

развитии необходимых для футбола физических качеств, а технические

показатели стабилизируются [10, с.31].

освоение Взаимосвязь значительно отдельных элементов рациональной техники работы с мячом с значительно определ общему

енным уровнем развития развития различных протяжении физических время качеств обусловливает

роста гетерохронность их развития. Поэтому авторы достижения включая, связанные с

преимущественным функциональные развитием силы, мячом скоростной процессе и специальной

выносливости, техническом требуют более длительного себя периода тренировочных совершенствования. Это

очень приходится важно учитывать в определенные многолетней качеств подготовке квалифицированных и

включая юных футболистов.

Как отмечалось ранее, для успешного освоения техники футболиста

необходим оптимальный уровень развития физических качеств быстроты,

29

силы, скоростной выносливости. В исследованиях ряда авторов отмечается

эффективность тренировочного процесса, предусматривающего комплексно

развитие физических качеств, при котором развитие одного качества

положительно влияет на развитие другого.

Одновременное авторы развитие своей всех физических ряда качеств должно чисто происходить также

в определенном соотношении, специальной которое обусловливается возрастными

изучение особенностями время юных футболистов следует и степенью физической

подготовленности. Нарушение оптимального которые соотношения применяемых

нагрузок, одновременное направленных метод на развитие физических сила качеств, приводит к

силовые отрицательному уверенность эффекту.

Результаты исследований свидетельствуют об эффективности

тренировочного процесса, направленного на одновременное развитие

быстроты, силы, скоростной выносливости, при преимущественном развитии

быстроты. При этом отмечается, что применение упражнений на быстроту в

виде циклических упражнений максимальной интенсивности влияет на

развитие аэробных возможностей, что приводит к улучшению скоростной

выносливости [1, с.37].

Помимо весьма этого, применение подобных длину упражнений если на быстроту

способствует использовании развитию силовых режиме качеств авторы у футболистов.

Исследуя длину вопросы взаимосвязи физических время качеств специалисты на различных

этапах игрока тренировки, авторы быстроте отмечают физических целесообразность акцентированного

авторы развития тех сторон двигательных высоким функций время, для которых создаются рациональной

благоприятные условия со процесс стороны общий естественных закономерностей

обеспечивается функционирования организма. Естественно, что при качеств этом определяющее меняется структура скоростные

взаимосвязи основных футболу физических методическ качеств у футболистов, как по бега своей

величине, так и по содержанию. С педагога одной юных стороны, с возрастом общему и

повышением квалификации период увеличивается наиболее степень взаимосвязи получив физических

качеств, являющихся полноту ведущими данный при игре в футбол физических, одновременно с этим, с

уверенность другой весьма стороны, те из качеств, темпы которые играли ведущую время роль юных на начальном

30

этапе особенности скоростно-силовой подготовки, изучение становятся себя менее значимыми в

обеспечивается дальнейшем.

Взаимодействия между основными физическими качествами в

процессе их развития могут быть как положительными, так и

отрицательными. При этом положительная взаимосвязь между отдельными

физическими качествами проявляется в двух вариантах.

Первый вариант заключается во взаимосвязи между различными

физическими качествами, при котором упражнения, развивающие одно

качество, влияют на развитие другого. Второй вариант предлагает

положительную взаимосвязь между одними и тем же физическими

качествами в различных формах их проявления. Оба варианта

квалифицируются как «перенос физических качеств». При этом первый

вариант называется «разнородным переносом», второй - «однородным».

Следует отметить, наличие «опосредованного переноса», при котором

результаты тренировки в одном упражнении не вызывают сопутствующего

улучшения показателей в другом действии, но создают потенциальные

возможности для такого улучшения.

По мере роста тренированности футболистов величина переноса

физических качеств уменьшается. При этом взаимодействие между разными

физическими качествами из положительного на начальных этапах нередко

превращается в отрицательное. В частности, оказываются несовместимыми

задачи одновременного совершенствования показателей силы и

выносливости, что было - определено как «диссоциация физических качеств»

[5, с.322].

Исследования, посвященные изучению природы- «однородного»

переноса качества быстроты с одних двигательных действий на другие,

свидетельствуют о том, что перенос в сложнокоординированных движениях

относительно мал, более значительные величины переноса наблюдаются в

элементарно простых или координационно сходных движениях.

31

Величина переноса качества быстроты меняется в процессе

многолетней тренировки, при этом наблюдается ее временный перенос у

начинающих спортсменов, который исчезает по мере роста тренированности.

Отличительной особенностью спортивной деятельности в футболе

является выполнение широкого круга движений с различным характером

биомеханической структуры и различными механизмами энергообеспечения,

что в конечном итоге предъявляет высокие требования к уровню развития

физических качеств футболистов. Отмеченное ранее опережающее развитие

быстроты по отношению к силе и скоростной выносливости может привести

к определенному росту последних, учитывая закономерности

положительного переноса физических качеств. Это в принципе может

создать благоприятные предпосылки для роста спортивного мастерства

игроков [8, с.64].

Таким образом, рассмотренные методические подходы к

совершенствованию системы управления скоростно-силовой подготовкой

юных футболистов свидетельствуют о нерешенности ряда вопросов о

соотношении используемых средств и их направленности. При этом

необходим поиск наиболее эффективной технологии управления скоростно-

силовой подготовкой юных футболистов с использованием специальных

упражнений, как с мячом, так и без него.

Вывод по первой главе

Сила и скоростно-силовые качества необходимы футболисту в

спортивной и трудовой деятельности. Для воспитания их следует обеспечить

гармоническое развитие всех мышечных групп, совершенствовать

способности игрока использовать силу в разной игровой деятельности. При

подборе средств надо внимание сосредоточить на упражнениях,

способствующих воспитанию и скоростно-силовых качеств, необходимых

футболисту для ведения игры.

32

Методические рекомендации по воспитанию силы предусматривают

применение таких упражнений, которые обеспечивали бы постепенные и

постоянные нарастания сопротивления. Темп выполнения упражнений

должен оставаться оптимальным (примерно средним). Целесообразно в

подготовке юных футболистов использовать преимущественно одно из

общепринятых методических направлений развития силы – преодоление

непредельных отягощений (сопротивлений) с предельным числом

повторений.

Выносливость футболиста – способность проявлять максимальную

работоспособность и удерживать ее в определенных игровых режимах,

сохраняя эффективность технико-тактических действий.

Одна из важных задач совершенствования системы подготовки юных

футболистов – решение проблемы оптимального управления

работоспособностью с целью подведения игроков к выполнению

тренировочных и соревновательных нагрузок больших объе-мов.

Основной формой организации обучения и тренировки футболистов

является урок (тренировочное занятие). Он строится в соответствии с

дидактическими принципами и методическими закономерностями

учебнотренировочного процесса.

К уроку предъявляются следующие основные требования: воздействие

тренировочного занятия должно быть всесторонним – воспитательным,

оздоровительным и специальным.

Содержание урока должно отвечать конкретным задачам с учетом

возрастных и индивидуальных особенностей, уровня подготовленности и

быть направлено на расширение круга знаний, умений и навыков. В процессе

урока нужно применять разнообразные средства и методы обучения и

совершенствования, что обусловлено постоянным усложнением задач,

динамикой сдвигов и адаптационными процессами. Каждый отдельный урок

должен иметь неразрывную связь с предшествующими и последующими

занятиями.

33

ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ

КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ 13-14 ЛЕТ

2.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач нами были использованы

следующиеметоды исследований:

- теоретический анализ литературных источников,

- тестирование,

- педагогический эксперимент,

- методы математической обработки и анализа полученных данных.

Анализ литературных источников был направлен на изучение

наиболееобщих вопросов, касающихся скоростно-силовой подготовки.

Тестирование включало в себя следующие виды упражнений:

Прыжок в длину с места. Испытуемый встает на контрольную линию,

справа от которой лежит измерительная лента, не заступая носками за нее.

Затем толчком двух ног со взмахом рук выполняет прыжок в длину, стараясь,

приземлится как можно дальше.

Высота подскока. В этом тесте используется приспособление

конструкции В.М. Абалакова «экран прыгучести», позволяющий измерить

высоту подъема общего центра тяжести при прыжке вверх толчком двумя

ногами.

Бег 15 метров. Отмечается две контрольные линии на расстоянии друг

от друга 15 метров. Испытуемый встает на линию, принимая положение

высокого старта. По сигналу он бежит к противоположной линии – линии

финиша. Результат засекается по секундомеру, с точностью до 0,01секунды.

Выполняется две попытки, засчитывается лучший результат.

Бег в течение 40 секунд. Отмечается две контрольные линии на

расстоянии друг от друга 18метров (длина волейбольной площадки).

Испытуемый встает на линию, принимая положение высокого старта. По

34

сигналу он бежит до противоположной линии, там разворачивается и бежит

обратно, снова разворачивается и т. д. Он продолжает бег в течение 40

секунд. По команде «стоп» заканчивается бег. Подсчитывается общее

количество метров. Выполняется одна попытка. Поворот только после

пересечения линии.

Основное место в системе методов на всех этапах работы

занималпедагогический эксперимент.

Педагогический эксперимент проводился в МБОУ

«Новотырышкинская СОШ» с целью выявления эффективности

разработанной экспериментальной методики и состоял из трех этапов:

диагностический, который предусматривал предварительное тестирование и

отбор экспериментальной групп пы. Операциональный этап, в котором

осуществлялось внедрениеэкспериментальной методики развития скоростно-

силовых способностей у школьников13-14 лет. Результативный этап

подразумевал проведение контрольного тестирования и анализ полученных

данных.

Метод отдыха тестирования служил высота средством выполнение проверки и динамики применяемая развития,

полученных в результате количество экспериментальных серий исследований. В эксперименте применяемая

были использованы возраста контрольные разработанной тесты для измерения увеличения скоростно-силовых

качеств .

Метод посредством математической серии обработки и анализа развитию полученных данных

выявления служил юных средством проверки технически достоверности выводов и влияние

группа разработанного выводу комплекса на результат применяемая занимающихся.

2.2 Организация заступая исследования оказались

Исследование проводилось на являются базе МБОУ «Новотырышкинская

СОШ», коснуться Алтайского выполнение края. В эксперименте показатели принимали участие 40 прыгать человек увеличения,

которые были количестве поделены на две группы по 20 человек: алтайского экспериментальная хорошо и

контрольная. Весь ходе эксперимент включал в риментальнойот себя использовать 3 этапа.

35

Первый заключение этап исследования, был посвящен занимающихся анализу которые научной

методической выявления литературы, определению лента цели используется и задач исследования.

На прыжковые втором этапе, для определения тренировочных исходных подтверждается данных перед анализ началом

эксперимента в значения марте группе месяце мы провели течение контрольное тестирование. Время

группе проведения полученных тестов, характер группа отдыха между комплекс попытками выполняет были постоянными

для выполнение всех испытуемых. Все тесты занятиях принимались использованием в спортивном зале группе, после

проведения 15 отмечается минутной учащийся разминки.

В него возрасте вошли тесты:

Первый результаты тест контрольнойот - Прыжок в длину течение с места. Испытуемый представленные встает качеств на

контрольную линию, увеличения справа от которой лежит контрольной измерительная сгибания лента, не

заступая выполнению носками за нее. Затем лента толчком вляется двух ног со взмахом рук скорость выполняет

прыжок в длину, группа стараясь количестве, приземлится как можно результаты дальше. Результат

высота измеряется остановки в сантиметрах, с точностью до результаты одного сантиметра, по точке

выводу приземления будет пятками. Выполняется период 3 попытки, засчитывается используется лучшая спорта

попытка (Приложение).

Второй большей тест - В.М. Абалакова - высота актуальной подскока прыжковые. В этом тесте риментальнойот

используется приспособление арифметических конструкции занятиях В.М. Абалакова «экран

математической прыгучести», позволяющий измерить третьи высоту силовых подъема общего быть центра

тяжести при выявления прыжке педагогический вверх толчком было двумя ногами. Лента были темного использованием цвета

устанавливается хорошо к вертикали при помощи использованием длинного всей шнура, идущего от

были потолка к стене через три контрольной крюка комплекс. Лента подвешивается контрольнойот таким образом, высота чтобы упражнений

линии были футболисты параллельны поверхности площадки. развитию Устройство ходе может быть учебная

подвижным, когда контрольной нулевое друга деление каждый раз заставить передвигается к кончикам

пальцев служил занимающегося бежит, в зависимости от роста высота.

Мы использовали стационарное если устройство показатели с большим диапазоном

унок показателей. Высота прыжка положение определяется учебная следующим образом использовать: в начале,

учащийся использовались встает выполняемые боком к стене и качеств поднимает одноименную руку исследование вверх достоверно –

отмечается деление критерия, которого он коснулся. достоверно Затем занимающихся из исходного положения –

учащийся стоя на всей ступне, из течении полуприседа прыгать со взмахом рук, выпрыгивает значения вверх и

дотрагивается до возраста измерительного определения устройства – отмечается стоя деление, которого

36

он коснулся. выпрыгивание Отталкивание потом и приземление не должно положение выходить за пределы

оказались квадрата является 50х50 см. Результат высота учитывается в сантиметрах, с точностью до

разработанная одного разнообразие сантиметра, по разности прыжковые между конечным в течение прыжке конце и исходным стоя

с использовать поднятой рукой показателями. положение Общее лента число попыток риментальнойот – 3. Засчитывается

лучший приземления результат посвящен.

Третьи тест - Бег 15 среднего метров. Отмечается две контрольные устройство линии месяц на

расстоянии друг футболисты от друга 15 метров. математической Испытуемый показа встает на линию, юных принимая

положение высокого положение старта футболу. По сигналу он бежит подтверждается к противоположной линии

– преодолел линии оказались финиша. Результат соответствии засекается по секундомеру, с точностью до

0,01мышц секунды весь. Выполняется две попытки качеств, засчитывается лучший всей результат способностей.

Четвертый тест - Бег в достоверно течение 40 секунд. Отмечается две прыгунов контрольные двух

линии на расстоянии идущего друг от друга 18задания метров сгибания. Испытуемый встает на показатели линию контрольной,

принимая положение алтайского высокого старта. По применяемая сигналу принимались он бежит до

противоположной арифметических линии, там разворачивается и бежит представленные обратно критерия, снова

разворачивается упражнениях и т. д. Он продолжает бег в течение 40 группе секунд результаты. По команде

«стоп» контрольной заканчивается бег. Подсчитывается общее показатели количество месяц метров.

Выполняется заключение одна попытка. конце Поворот также только после конце пересечения линии.

По завершению футболистов второго выше этапа, с учетом развитию полученных данных, был

воспитания разработан увеличения комплекс упражнений положение направленный на повышение

скоростносиловых группе способностей принимались школьников 12-13 детей лет.

Третьи этап: для количестве определения выполнению итоговых данных в прыгать конце эксперимента

провели рукой повторные прыгать контрольных испытаний выполняемые с использованием тех же тестов

что и в соответствии начале тренировочном, для дальнейшей обработки были полученных данных с целью

воспитания сравнения левым, выявления динамики сопоставление развития уровня втором скоростно-силовой тестов

подготовки и определения упражнения эффективности применения разработанного

будет комплекса которые упражнений.

Для определения выполняется достоверности различий по прыжках t-критерию контрольной Стьюдента

(насколько арифметических достоверно различие между стоя результатами упражнений контрольний и

экспериментальной контрольной группами) использовались применяемая следующие развиты общепринятые

расчеты: от футболистов подсчет от среднего от арифметического от способностей значения прыжках (Х) в

37

каждом от из тестов связи от в каждой от группе, были средней учетом ошибки среднего

полученных арифметического значения (m); среднее успешной квадратическое течение отклонение (δ), а

также способностей от вычисление величины рассм t-критерия определения Стьюдента.

Различия от отталкивание средних от арифметических от считались от

достоверными, если значение измеряется от критерия t в конце использовать эксперимента посредством больше,

чем критические проводить значения t-Стьюдента при уровне сгибания значимости способностей от 5 % для

выборки n = 38. Результаты течение исследования обрабатывались соответствии методом конце

математической статистики, прыжках посредством пакета прикладных качеств программ беговых

статистической обработки вляется данных «STATISTICA приземления v алтайского6.0».

2.3 Анализ и интерпретация развиты полученных в ходе эмпирического

рукой исследования считались результатов

Комплекс значения упражнений, способствующий посвящен развитию скорость скоростно-силовых

качеств, таким применяемый в экспериментальной группе:

- серий Прыжки подъема с разбега. 4-5 серий лента по 8-12 раз;

- Прыжки сопоставление через отмечается скамейку правым и измеряется левым боком, продвигаясь приведены вдоль преодолел

скамеек, толчком положение двух и одной весь ногами футболисты. 4-5 скамеек по 2-3 серии;

- подъем Прыжки на скакалке (на двух способностей ногах статистически – 300-350 раз, на одной являются - 100-120

раз);

- бежит Полуприседания школьников с партнером на плечах. 4-5 подтверждается серий по 18-20

повторений;

- группе Подъем испытуемый на носки с партнером показа на плечах. 4 серии по прыжках 18-20 прыжок повторений;

- Запрыгивание на контрольной возвышенность толчком двумя контрольнойот (20-25 конструкции раз) и одной рукой

(16-18 раз) испытывают ногами главе. 3-4 серии;

- Выпрыгивание из прирост положения полуприседа с доставанием результаты предмета подтверждается

толчком двух считались ног. 3-4 серии по 15-20 данный повторений течении,

- Беговые и прыжковые бежит упражнения по прямой. (3-4 серии прямых линии по 20м);

- Прыжок тренировочных в длину с места без высота остановки педагогическую по прямой. 3-4 серии по 6-8

математической прыжков;

38

Выполнение беговых и течение прыжковых анализ упражнений на матах показатели.

- И.п. – стоя на одной, значения другая унок – бедро поднято унок вверх в небольшом

наклоне, большую оттолкнуться юных от пола и достать принимались опорной ногой до детей груди выполнению. 4-5 серий

по 15-20 месяц повторений;

- Прыжок вверх течении толчком качества двух ног, коснуться значения коленями груди. 4-5 достоверно серий приземления

по 20-25 повторений.

Все данных упражнения с каждым уроком качества усложнялись таким, и увеличивалось

количество выводу повторений и серии. В конце частности выполняется, в экспериментальной группе

лента дозировка заданиях несколько отдыха увеличена сопоставление (либо в количестве способностей подходов, либо

в группе количестве способностей повторений, либо в втором продолжительности времени отдыха

течение сериями актуальной).

Например: в прыжках учащийся через гимнастическую него скамейку положение - количество

скамеек; контрольной беговых и прыжковых упражнениях по тестов прямой упражнений – пробегаемое

расстояние значения и т. п. Также в экспериментальной упражнений группе течение изменялись условия

были выполнения упражнений. Например, быть школьники выявления выполняли беговые педагогическую и

прыжковые упражнения в заставить затрудненных упражнениях условиях отталкивания от

выполнение поверхности, т. е. задания выполнялись на являются гимнастических подъема матах.

Это упражнение используется позволяет заставить течение школьников течение применить больше

течение усилий для того, чтобы приведены оттолкнуться данный от мягкой поверхности развитию. В связи с этим

представленные голеностопный учетом и коленный суставы него испытывают большие физические

кроме напряжения занятиях, чем при отталкивании от жесткой быть поверхности. Следовательно,

служил потом направлены когда школьник увеличения после таких тренировок в большей игре разработанная применяет прыжок группе,

отталкиваясь от твердой мягкой поверхности период, он уже будет проявлять те месяц усилия,

которые испытывались в служил заданиях упражнениях на матах, значит величины, и прыгать будет идущего выше скамеек.

Подобные упражнения педагогическую очень часто используются на третьи тренировочных выполнению

занятиях по подготовке принимая прыгунов в легкой принимая атлетике использования.

Так как скоростно-силовые упражнения преодолел необходимо проводить в

начале качеств основной прыгунов части урока прыжковые, и мы тоже придерживались результаты этой занятиях концепции.

Всего упражнений было проведено 24 урока с принимались применением задания комплекса упражнений были

39

Учебные занятия в школьников экспериментальной использования группе проводились по

него разработанной комплексу упражнений, группе согласно футболистов поурочной учебной статистически

программе общеобразовательной бежит школы показатели два раза в неделю по 45 развитию минут.

Контрольная группа качества занималась контрольной в соответствии с общепринятой таким

программой.

Результаты использованием тестов группа были обработаны течение методом математической

статистики и контрольной занесены испытывают в таблицы 3.

Таблица упражнения3

Статистически значимые результаты различия заставить показателей исходных сопоставление данных

уровня от развития заключение скоростно-силовых места способностей у школьников данный от 13-14

от лет в экспериментальной и контрольнойот стоя группы него на занятиях по футболу

группе Экспериментальня

группа

Контрольная

потом группа показа

Х m δ Х m δ

разработанная Прыжок стоя

в длину

с места

данных 177,50 2,10 9,36 175,05 1,63 7,29

результаты Высота результаты

подскока

30,30 контрольной 1,71 7,66 29,05 1,69 7,57

Бег 15 м 2,47 0,26 1,17 2,40 0,28 1,26

Бег в

течение

40 сек

117,70 3,89 17,40 114,75 3,16 футболу 14,12 юных

Следовательно отдыха, можно сказать, что у коснуться экспериментальной определения и

контрольной группы посредством почти одинаково развиты занимающихся скоростно-силовые кроме качества,

проявления качеств которых требуется в школьников этих выполнению тестах.

40

По окончанию бежит эксперимента было проведено высота повторное течение тестирования

участников беговых эксперимента.

Результаты подсчетов подсчетов подъем от итоговых данных определения уровня развития скоростно-

силовых тест способностей проводить у школьников 13-14 лет в экспериментальной течение и

контрольной группе на измеряется занятиях является по футболу, приведены в отталкивание таблице 2.

Таблица 4

Статистически педагогический значимые задания различия показа дальнейшейтелей исходных педагогический данных серий

уровня развития использовать скоростно-силовых способностей у школьников 13-14 лет в

показатели экспериментальной подобные и контрольной группы посвящен на занятиях по футболу при

левым повторном упражнениях тестировании

Экспериментальня

этой группа


Группа

Х m δ Х m Δ

Прыжок

в также длину занимающихся

с места

188,15 3,11 запрыгивание 12,25 178,10 1,55 6,95

проводить Высота количество

подскока

34,20 главе 1,58 6,84 30,65 1,56 7,00

Бег 15 м 2,17 1,57 1,17 2,35 0,29 1,29

Бег в

течение

40 сек

131,00 1,88 третьи 19,73 119,25 3,06 13,66

Сопоставление результатов футболу тестирования экспериментальной и

серии контрольной устройство групп по контрольным воспитания упражнениям, представленные в таблице

2, контрольной показывает раза, что в скоростно-силовых упражнениях положение значение критерия

быть tСтьюдента высота выше табличного были значения: прыжок в длину с принимались места прыжок t = 3,19 при

41

р < 0,05; бег в течение 40 сек t которые=2,26 при р < 0,05, что показывает большую

запрыгивание эффективность футболу нашего комплекса результаты упражнений по развитию скоростно-

рукой силовых определения качеств у школьников главе, чем учебная программа, быть которая полученных

применялась в контрольной группе группе.

В ходе педагогического результаты эксперимента задания было установлено кроме, что

разработанная нами течение комплекс хорошо упражнений для развития результаты скоростно-силовых

качеств у школьников 13-14 лет язапрыгивание вляется алтайского достаточно эффективной серий.

Школьная программа, выполняет которая применяемая применялась в контрольной требует группе,

также дает разности прирост подъем, но намного меньше левым, чем разработанная нами таким комплекс кроме

упражнений по развития скорость скоростно-силовых способностей у школьников 13-

14 лет на среднего занятиях упражнений по футболу.

Наглядно посвящен картину средних группа арифметических комплекс различий

экспериментальной и педагогический контрольной группы скоростно-силовых актуальной способностей быть

у школьников 13-14 значения лет на занятиях по футболу разработанная можно разнообразие увидеть на рисунках

1, 2, 3, 4.

Рис. 1. Результаты средних беговых арифметических которые значений

экспериментальной и контрольной партнером группы контрольнойот в прыжках в длину с будет места

177.5

188.15

175.05

178.1

165

170

175

180

185

190

До эксперимента После эксперимента


группа


группа

42

Рис. 2. Результатытолько средних качеств арифметических значений преодолел экспериментальной и

контрольной школьников группы результаты в высоте подскока

Рис. 3. Результаты средних группа арифметических период значений экспериментальной выводу и

контрольной группы в способностей беге течение на 15м

29.05

30.330.65

34.2

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35



группа


группа

2.37

2.17

2.4

2.35

2.05

2.1

2.15

2.2

2.25

2.3

2.35

2.4

2.45



группа


группа

43

Рис. 4. Результаты средних данных арифметических значений экспериментальной и

анализ контрольной втором группы в беге контрольной течении 40 сек

Как видно из учебная представленных технически диаграмм средние статистически значения

экспериментальной группы задания выше количестве, чем в контрольной группе отталкивании.

Это подтверждается следующими быть фактами месяц: Во-первых, результаты

вляется тестирования показали, что в скоростно-спорта силовых большей упражнениях (прыжок упражнениях в

длину с места, бег в течение течение прыгать 40 сек) показатели у способностей занимающихся в

экспериментальной группе, школьников спустя испытывают 1 месяц применения различия комплекса

упражнений, вляется оказались актуальной выше, чем у детей будет занимающихся в контрольной

группе, где течение применялась занимающихся учебная программа требует.

Хотя, как было силовых установлено полученных в процессе статистической занимающихся обработки

материалов, на исходном месяц этапе высота эти показатели были скорость почти одинаковыми в

стоя обеих школьников группах. При этом силовых нельзя утверждать, что программа, остановки применяемая контрольнойот в

работе в контрольной группе группе, плохая и ее выполняемые нельзя втором использовать в учебном

лента процессе при занятиях футболом. У качеств детей данных этой группы заставить тоже в какой-то

дальнейшей степени унок выросли результаты в конструкции скоростно-силовых тестах.

121

117.7

119.25

114.75

111

112

113

114

115

116

117

118

119

120

121

122



группа


группа

44

Во-вторых, дотрагивается комплекс данный упражнений, которая значения применялась в

экспериментальной лента группе течение присутствовало большее выше разнообразие

упражнений. Хотя, применением хорошо применением известно, что использование результат однообразных

заданий группе обеспечивает применить меньший эффект, чем были разнообразие упражнений. А

применение на контрольной занятиях течение различных заданий количестве вызывает у занимающихся

него больший втором интерес и в связи с выполняется этим повышается мотивация к показатели выполнению хорошо этих

упражнений количество. Хотя, порой, они кроме бывают конце сложными как в технически

левым правильном исполнении, так и в повышенных футболу физических было нагрузках,

например коснуться: выполнение полуприседаний с увеличения партнером контрольной на плечах.

Одновременно при детей выполнении этого упражнения упражнения требуется качеств, чтобы спина используется

была прямая (учащийся техника этой исполнения) и выполнение алтайского сгибания и разгибания

тазобедренного и применением голеностопного выше суставов (физическая места нагрузка).

В частности, в принимая экспериментальной быть группе дозировка принимая заданиях

несколько увеличена ( контрольной либо школьников в количестве подходов тренировок, либо в количестве

коснуться повторений прыжок, либо в продолжительности течение времени отдыха сериями).

будет Например качеств: в прыжках через использовались гимнастическую скамейку - дальнейшей количество контрольной

скамеек; беговых и качества прыжковых упражнениях по прямой – комплекс пробегаемое заставить

расстояние и т. п.

Также увеличения в экспериментальной группе качеств изменялись места условия выполнения

среднего упражнений. Например, юные соответствии футболисты комплекс выполняли беговые месяц и прыжковые

упражнения в футболу затрудненных отталкиваясь условиях отталкивания от увеличения поверхности, т. е.

задания выполнялись на успешной гимнастических группе матах. Это упражнение партнером позволяет

заставить беговых спортсмена было применить больше критерия усилий для того, чтобы

школьников оттолкнуться течение от мягкой поверхности тренировочных. В связи с этим весь голеностопный значения и

коленный суставы было испытывают большие физические также напряжения линии, чем при

отталкивании от жесткой положение поверхности. Следовательно, окончанию потом которые когда

спортсмен места после таких тренировок в потом игре отталкивание применяет прыжок количестве, отталкиваясь

от твердой принимая поверхности высота, он уже будет проявлять те весь усилия, которые

испытывались в значения заданиях можно на матах, значит только, и прыгать будет упражнения выше связи. Такие

45

упражнения критерия очень часто используются на применяемый тренировочных анализ занятиях по

подготовке бежит прыгунов в легкой юных атлетике применением.

Кроме этого, в подъема разработанной нами комплекса отмечается упражнений которые, которая,

применялась прямых в экспериментальной группе анализ присутствуют применяемая упражнения чисто

дотрагивается силового характера, а именно: течение полуприседания показатели с партнером и подъем отмечается на

носки с партнером на отталкивание плечах потом. Так, если бы эти упражнения соответствии выполнялись без

партнеров, то они служили в испытуемый большей требует степени для укрепления месяц связок

коленного и применяемый голеностопного пальцев суставов, а не для увеличения значения силы ног. А так от

спортсмена требуют, подобные чтобы увеличения он преодолел расстояние процессе из полуприседа до

основной применить стойки выполняет с применением силы течение мышц бедер и икроножных заступая мышц определения. То

есть, эти два задания кроме направлены именно на контрольной акцентированное партнером развитие силы

применяемый мышц ног.

В выше приведенном группа тексте места было обосновано прыгать то, что комплекс

упражнений по подъема развитию группе скоростно-силовых качеств у детей юных футболистов

13-14 лет, посредством применяемая проводить в экспериментальной группе показа, является эффективной

и ее достоверно можно данный использовать в учебном способностей процессе при занятиях футболом. При

процессе этом дотрагивается нельзя утверждать измеряется, что учебнаяпо программа, большей применяемая левым в работе в

контрольной увеличения группе, плохая и ее нельзя было использовать возрасте в тренировочном

процессе течение при занятиях футболом. У быть детей упражнений этой группы хорошо тоже в какой-то

степени положение выросли подобные результаты в скоростно-силовых беговых тестах.

Таким расстоянии образом быть, результаты проведенного применением нами исследования позволят

мягкой рекомендовать упражнениях экспериментальный комплекс течение упражнений по развитию

прыжок скоростно-силовых выполнение качеств у юных тренировочном футболистов 13-14 лет для широкого

прыжках использования данный учителям физической течении культуры и тренерам.

развитию Выводы качеств по второй главе

количестве Итак, в исследовании были мышц выделены друга следующие методы занятиях: анализ

литературных измеряется источников степени, тестирование, педагогический выполняемые эксперимент и

методы математической лента статистики подъем.

46

Были выделены скорость тесты для определения анализ скоростно-силовых течение

способностей у юных партнером футболистов 13-14 лет:

- прыжок в проводить длину большую с места;

- конструкции которые В.М. Абалакова «экран приземления прыгучести процессе»;

- бег 15 метров;

- бег в течение 40 педагогическую секунд.

Результаты тестирования положение показали рукой, что в скоростно-силовых

упражнениях (потом прыжок в длину с места, бег в контрольной течение быть 40 от секунд)

показатели арифметических в экспериментальной группе, испытывают спустя него месяц от применения

значения комплекса упражнений для развития контрольной скоростно-силовых подобные способностей,

оказались различия выше, чем у детей в учащийся контрольной раза группе, где применялась разности учебная

программа для общеобразовательных мышц школ силовых.

При этом нельзя испытуемый утверждать, что программа, хорошо применяемая прыжках в работе в

контрольной детей группе, плохая и ее нельзя учетом использовать упражнениях в учебном процессе прямых

при занятиях футболом. У течение детей быть этой группы будет тоже в какой-то степени

показа выросли главе результаты в скоростно-силовых среднего тестах.

47

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

силовых Проблема главе развития скоростно-силовых конце качеств у юных футболистов

увеличения среднего использовались возраста является отталкиваясь актуальной в методике было физической дальнейшей культуры и

спорта.

степени Особое место в процессе упражнения физического процессе воспитания подрастающего него

поколения должно использовать быть риментальнойот отведено воспитанию статистически скоростно-силовых

способностей, так как высокий этой уровень были развития этих использовать способностей во

многом запрыгивание способствует контрольной успешной трудовой контрольнойот деятельности человека в

дальнейшем. считались Общеизвестно футболу, что скоростно-силовые качества выполняемые лучше всего

лента развиваются возраста в футболе. Они являются статистически фоном, на котором проявляются выполняет такие коснуться

стороны, как быстрота полученных и скорость передач, результаты ведения детей, скорость решения

среднего тактических задач.

Основными группе средствами результаты воспитания скоростно-силовых риментальнойот качеств в

футболе использовать являются упражнения упражнения, выполняемые с только предельной или около

предельной кроме скоростью результат.

Проанализировав психологическую которые, педагогическую и методическую

считались литературу запрыгивание, мы пришли к выводу о том, что развитию проблема развития

скоростносиловых способностей качеств полуприседания у юных футболистов устройство изучена недостаточно, и

оказались требует таким дополнений. В ходе величины исследования подробно были подъема рассм течениеотрены

развитие прямых скоростно-силовой подготовки у занятиях юных упражнениях футболистов 13-14 лет, так

как прирост выпрыгивание показателей скоростно-силовых качеств результаты происходит технически именно в

данный считались период развития качеств подрастающего занятиях организма.

При анализе течение анатомо-физиологических особенностей юношей

степени исследуемого подсчетов нами возраста служил было выявлено, что главе даже сопоставление в неблагоприятный

период связи нужно заниматься целенаправленным различия развитием мышц наиболее

востребованных контрольной в конкретном виде группа спорта упражнений физических качеств, и уж тем

упражнениях более нужно уделять их марте развитию возрасте повышенное внимание учетом в сенситивные

периоды. принимая Таким критерия образом футболистам в выполнение возрасте 13-14 лет очень беговых важно количество

развивать скоростные тестов способности.

48

Отличительной особенностью спортивной деятельности в футболе

является выполнение широкого круга движений с различным характером

биомеханической структуры и различными механизмами энергообеспечения,

что в конечном итоге предъявляет высокие требования к уровню развития

физических качеств футболистов. Отмеченное опережающее развитие

быстроты по отношению к силе и скоростной выносливости может привести

к определенному росту последних, учитывая закономерности

положительного переноса физических качеств. Это в принципе может

создать благоприятные предпосылки для роста спортивного мастерства

игроков.

В ходе исследования было выявлено, что характерными особенностями

проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности

школьника являются: многократные беговые ускорения (в количестве 120-

150 при суммарном пробегаемом расстоянии за игру 5000-7000 метров);

значительное количество движений прыжкового характера с места и разбега

вверх (до 130-140 за игру).

При помощи метода математической статистики, t-критерия

Стьюдента, были выделены статистические значимые различия показателей

по исходных и итоговых данных уровня развития скоростно-силовых

способностей у юных футболистов 13-14 лет в экспериментальной и

контрольной группы на уроках по занятию футболом.

Результаты тестирования показали, что в скоростно-силовых

упражнениях (прыжок в длину с места, бег в течение 40 от секунд)

показатели в экспериментальной группе, спустя месяц от применения

комплекса упражнений для развития скоростно-силовых способностей,

оказались выше, чем у детей в контрольной группе, где применялась учебная

программа для общеобразовательных школ.

При этом нельзя утверждать, что программа, применяемая в работе в

контрольной группе, плохая и ее нельзя использовать в учебном процессе

49

при занятиях футболом. У детей этой группы тоже в какой-то степени

выросли результаты в скоростно-силовых тестах.

Таким образом, разработанная нами комплекс упражнений

направленного развития скоростно-силовых качеств у юных футболистов 13-

14 лет в ходе экспериментальной проверки показала свою эффективность и

может быть рекомендована для широкого использования в практической

работе.Это позволяет сделать вывод о том, что применение разработанной

нами комплекса упражнений улучшить скоростно-силовые качеств юных

футболистов, что и подтверждает гипотезу нашего исследования.

50

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Антипов, А.В. Эффективность методики развития скоростно-силовых

способностей и выносливости у юных футболистов 12-14 лет в процессе

годичного тренировочного цикла [Текст]/ А.В. Антипов // Физическая

культура: воспитание, образование, тренировка. – 2014. – №4. – С.37-39.

2. Бейгель, О.А. Спортивные игры как средство физического воспитания

детей [Текст] / О.А. Бейгель // Символ науки. – 2016. – №11.– С.93-95.

3. Волынская, Е.В. Физиология физического воспитания и спорта : Учебно-

методическое пособие [Текст] / Е.В. Волынская. - Липецк, 2017. – С.68-

71.

4. Галактионова, М.Ю. Особенности физического развития совеременных

подростков [Текст] / М.Ю. Галактионова // Вестник СУРГУ. медицина. –

2014. – №4. – С.21-25.

5. Голомазов С.В. Футбол [Текст] / С.В. Голомазов - М.: Спорт Академ

Пресс, 216 - 281 с.

6. Гузаирова, А.М. Методика преподавания физической культуры младшим

школьникам [Текст] / А.М. Гузаирова // Международный студенческий

научный вестник. – 2015. – №5. – С.322-326.

7. Зайцев, А.А.Особенности телосложения и скоростно-силовые способности

юных футболистов [Текст]/ А.А. Зайцев //Ученые записки университета

Им. П.Ф. Лесгафта. – 2015. – №8. – С.71-74.

8. Злыгостев, О.В. Компонентная структура скоростно-силовых

способностей юных футболистов 10-17 лет [Текст]/ О.В. Злыгостев

//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2015. –

№3. – С.74-76.

9. Злыгостев, О.В. Эффективность технической подготовки юных

футболистов с учетом компонентной структуры развития скоростно-

силовых способностей [Текст]/ О.В. Злыгостев // Теория и практика

физической культуры. – 2016. – №1. – С.64.

51

10. Исупов, Л.Н. Значение скоростно-силовых способностей для футболистов

[Текст]/ Л.Н. Исупв // Концепции фундаментальных и прикладных

научных исследований. Cборник статей международной научно-

практической конференции. – 2017. – C.105-107.

11. Ишинер, М. Методика индивидуализации учебно-тренировочных занятий

юных футболистов на начальном этапе обучения [Текст]/ М. Ишинер

//Вестник физической культуры и спорта. – 2016. – №3. – С.31-44.

12. Кальная, О.В. Педагогические методы контроля за развитием

выносливости [Текст] / О.В. Кальная // Инновационные технологии в

науке нового времени. – 2017. – С.126-130.

13. Карпов, В.Ю. Оценка скоростно-силовой подготовки футболистов 12-14

лет на основе результатов контрольных педагогических испытаний

[Текст]/ В.Ю. Карпов // Современное состояние и перспективы развития

научной мысли. Cборник статей международной научно-практической

конференции. – М., 2016. – C.150-152.

14. Китаева, М.А. Физиологические и психологические особенности

подростков 11-17 лет [Текст] / М.А. Китаева // Вестник татарского

государственного гуманитарно-педагогического университета.– 2015. –

№2. – С.77-80.

15. Кладов, Э.В. Контроль за уровнем развития специальной выносливости в

процессе тренировочной и соревновательной деятельности [Текст] /

Э.В. Кладов // Физическая культура: воспитание, образование,

тренировка. – 2016.– №2. – С.22-25.

16. Лукьянец, Г.Н. Физическое развитие подростков 14-15 лет [Текст] /

Г.Н. Лукьянец // Новые исследования. – 2017. – №4. – С.111-126.

17. Макарова, Л.В. Особенности физического развития детей 13-14 лет

[Текст] / Л.В. Макарова // Новые исследования. – 2016. – №2. – С.9-23.

18. Мартынов, М.И.Развитие скоростно-силовых способностей у

футболистов 12-13 лет в школьной секции по футболу методом круговой

тренировки [Текст]/ М.И. Мартынов // Проблемы физической культуры и

52

спорта и пути их решения : Материалы Всероссийской научно-

практической конференции с международным участием. Вятский

государственный университет. – 2016. – C.178-181.

19. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты [Текст] /

Л.П. Матвеев. - М.: Лань, 2005. -384 с.

20. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для интов

физ. культуры [Текст] / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 2008. -

543 с.

21. Матвеев, Л.П. Теория физической культуры [Текст] / Л.П. Матвеев. - М.:

Физкультура и спорт, 2016. – 198 с.

22. Нечаев, Д.А. Формирование скоростно-силовых качеств у футболистов

14-16 лет [Текст]/ Д.А. Нечаев // Современные проблемы и перспективы

развития системы подготовки спортивного резерва. – 2015. – С.288-291.

23. Николаев, А.Ю. Исследование формирования скоростно-силовых

способностей юных футболистов [Текст] / А.Ю. Николаев //

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «готов к труду и

обороне (ГТО)» и массовый спорт в системе здорового образа жизни

населения. – 2016. – С.216-219.

24. Николаев, А.Ю.Развитие скоростно-силовых способностей у юных

футболистов [Текст]/ А.Ю. Николаев // Современные проблемы и

перспективы развития системы подготовки спортивного резерва. – 2015. –

С.291-293.

25. Перевозник, В.И.Динамика развития скоростных способностей юных

футболистов 12, 13, 14 лет [Текст]/ В.И. Перевозник // Слобожанський

науково-спортивний вестник. – 2014. – №4. – С.50-53.

26. Петухов А.В. Футбол [Текст] / А.В Петухов - М.: Советский спорт, 2016 -

123 с.

27. Пожарова, Г.В. Обоснование средств и методов развития специальной

выносливости у юных футболистов [Текст]/ Г.В. Пожарова //

53

Приоритетные научные направления: от теории к практике. – 2016. –

№34. – С.73-77.

28. Покатаев, А.В. Возрастные изменения скоростно-силовых способностей

юных футболистов [Текст]/ А.В. Покатаев // Биомеханика двигательных

действий и биомеханический контроль в спорте. – 2016. – C.119-122.

29. Пономарев, Г.Н. Построение физического воспитания школьников

[Текст] / Г.Н. Пономарев // Культура физическая и здоровье. – 2017. – №2.

– С.92-95.

30. Потужний, А.В. Уровень развития скоростных и скоростно-силовых

качеств у юных футболистов разных игровых амплуа [Текст]/ А.В.

Потужный // Современные здоровьесберегающие технологии. – 2017. –

№1. – С.171-177.

31. Свирид, В.В. Физиологические особенности детей 12-14 лет [Текст] /

В.В. Свирид //Мир современной науки. – 2014. – №4. – С.41-44.

32. Солодков, А.С. Физиология человека. Спортивная. Возрастная: учебник

для высших учебных заведений физической культуры [Текст] /

А.С. Солодков. Е.Б. Сологуб. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. –

520 с.

33. Спирин А.Н. Футбол [Текст] / А.НСпирин - М.: Олимпия Пресс, 2015 -

162 с.

34. Суслов, Ф.П. Теория и методика спорта [Текст] / Ф.П. Суслов. - М.:

Проспект, 2017. – 137 с.

35. Филиппова, Е.Н. Специфика физической подготовленности в системе

тренировки юных футболистов [Текст]/ Е.Н. Филиппова // Научные

тенденции: педагогика и психология. Сборник научных трудов по

материалам VII международной научной конференции. – 2017. – C.22-24.

36. Хвостов, С.Ф.Совершенствование управления физической

подготовленностью юных футболистов 11-15 лет, занимающихся в

ДЮСШ [Текст]/ С.Ф. Хвостов // Омский научный вестник. – 2014. – №1.

– С.197-200.

54

37. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта:

учебник для студ. учреждений высш. проф. Образования [Текст] /

Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 11-е изд., стер. - М.: Академия, 2013. -

480 с.

38. Шаленко, В.В.Особенности развития скоростных и скоростно-силовых

качеств у юных футболистов 11-14 лет [Текст]/ В.В. Шаленко //

Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – 2015. –

№8. – С.82-88.

55

ПРИЛОЖЕНИЕ

Рис. 5.Прыжок в длину с места

Рис. 6. Бег 15 метров

ghc k dpbbnml[heZ - bigpi.biysk.ru · \ugm`^_ggucjhklhj]ZgbafZ koZjZdl_jgufbkdZqdZfb\_]hkhaj_\Zgbbb...

Documents

Transcript of ghc k dpbbnml[heZ - bigpi.biysk.ru · \ugm`^_ggucjhklhj]ZgbafZ koZjZdl_jgufbkdZqdZfb\_]hkhaj_\Zgbbb...