Meedoen in NijmegenMeedoen in Nijmegen wordt gemaakt door: Adviescommissie JMG, Bibliotheek Gelderland Zuid, Bindkracht10, Campagne Sociale Inclusie Nijmegen, Driestroom,

GGD Gelderland-Zuid, ’s Heeren Loo, Hulpdienst Nijmegen, Humanitas, Ixta Noa, De Kentering, Mantelzorg Nijmegen, MEE Gelderse Poort, RIBW Nijmegen & Rivierenland,

Seniorenraad, Sterker sociaal werk en Zelfregiecentrum Nijmegen. Edities nalezen? Zie www.meedoeninnijmegen.nl. Informatie: b.vd.putten@zrcn.nl.

‘Nu vind ik lezen leuk’Elke zeven weken komt er in Bibliotheek Groes-beek een bijzondere lees-groep bij elkaar. Acht mensen lezen samen het-zelfde boek en praten er-over. Ze zaten eerder bij ROC Nijmegen op les om hun lees- en schrijfvaar-digheid te verbeteren. Vroeger vonden ze lezen niet leuk, maar dat is nu wel anders.

Elke bijeenkomst beginnen de deelnemers met een me-dewerker van de biblio-theek aan een nieuw boek. Dit boek lezen ze verder thuis uit. De volgende bij-eenkomst praten ze er met elkaar over aan de hand van vragen. De leesgroep komt nu al ongeveer zes jaar bij elkaar in Bibliotheek Groes-beek. Vroeger vonden ze lezen moeilijk en niet leuk. Nu houden ze hun leesvaar-digheid op peil door samen te lezen en hebben ze er steeds meer plezier in.

Boeken in eenvoudige taalDe leesgroep maakt gebruik van de collectie ‘herschre-

ven boeken’ uit het Taalpunt van de bibliotheek. Dit zijn boeken voor volwassenen zonder moeilijke woorden en met korte zinnen. De deelne-mers worden steeds vaardi-ger, ze halen het belangrijkste uit een tekst en kunnen be-noemen wat het met hen doet. “Mijn wereld wordt steeds groter omdat ik lees over andere mensen en ge-bieden”, aldus een deelnemer. “Het is � jn om het boek sa-

men te bespreken, daardoor haal je er steeds meer uit.”

Andere leesgroepenNaast de leesgroep in Biblio-theek Groesbeek komt er ook regelmatig ’s avonds een leesgroep in Bibliotheek Muntweg bij elkaar. Deze wordt ook begeleid door een medewerker van de bieb. De leesgroepen zijn ontstaan in samenwerking met de Biblio-theek Gelderland Zuid en

Stip focust op lekker eten en gezond zijn

Op 2 oktober werd de Stip Zuid geopend. Alle mensen uit Grootstal, Hatertse Hei en Brakkenstein kunnen er op maandag van 9.30-12.30 uur, dinsdag van 13.30-16.30 uur en vrijdag van 9.30-12.30 uur terecht met hun vragen.

Stip Zuid organiseert ook leuke ontmoetingsactivitei-ten. Zo staat er woensdag 27 november een mobiele buurtkeuken in de buurt. Wilt je een lekker hapje proeven en een praatje ma-ken? Kom tussen 15.00 uur en 17.00 uur langs op het pleintje voor de Jumbo aan de St. Jacobslaan. Blijf je graag op de hoogte van alle activiteiten van Stip Zuid? Volg ze dan ook op Face-book: @StipNijmegenZuid.

Gezond verzekerdAls je een laag inkomen hebt en je gezondheid is minder goed, dan kun je

veel kosten maken. De ge-meente heeft een collectie-ve ziektekostenverzekering. In december besteden alle Stips extra aandacht hier-aan. Kijk op www.stipnij-megen.nl wanneer er een voorlichtingsmoment is in een Stip bij jou in de buurt. Liever zelf regelen?Kijk dan op www.gezondverzekerd.nl.

Voor al je vragen Je kunt natuurlijk ook bij de Stip terecht met andere vragen. Wil je je vraag liever telefonisch stellen? Bel dan van maandag t/m vrijdag van 9.30 tot 12.30 uur naar 024-3502000.

team Educatie van ROC Nijmegen. Naast deze groe-pen zijn er leesgroepen die samen met een vrijwilliger een boek lezen in de biblio-theek, meestal overdag.

Ook samen lezen?Wil je ook samen lezen in een leesgroep? Bel de Bi-bliotheek Gelderland Zuid (024-3274987) of ROC Nij-megen (024-8904024).

Ouderenplek

Beeldbellen geeft rustWe willen allemaal graag zo lang mogelijk zelfstan-dig in onze vertrouwde omgeving blijven wonen. Ook als we ouder wor-den en (meer) zorg no-dig hebben. Met behulp van beeldbellen, kunt u zorg in uw eigen huise-lijke omgeving blijven ontvangen. Bij beeldbellen met een iPad of tablet heeft de cli-ent via een beveiligde ver-binding rechtstreeks con-tact met een zorgverlener. Ze zien en spreken elkaar via een beeldscherm. De zorgverlener kan dan met-

een zien hoe het met de cli-ent gaat. “Dat geeft zekerheid en rust”, vertelt mevrouw de Nobel.

VallenDoor haar ziekte MS en de gevolgen van een hersen-bloeding, valt mevrouw de Nobel geregeld. “Ik ben al twee keer opgenomen in het ZZG Herstelcentrum. Een-maal thuis kreeg ik zorg, tot-dat ik weer � t genoeg was om mezelf te redden. Toch blijft dat vallen een ‘dingetje’. Intussen kan ik via een druk op mijn alarmknop aangeven dat ik ben gevallen.”

Wekelijks contact“Verder heb ik op maan-dagmiddag contact met mijn verpleegkundige. Via beeldbellen. Ze vraagt me hoe het gaat, of er nog bij-zonderheden zijn. Ik vind het prettig te weten dat er naar me wordt omgekeken. De zekerheid van dat we-kelijkse contact geeft me rust. Meer heb ik ook niet nodig. Ik kan het beeldbel-len iedereen aanraden. Ze-ker als je op een bepaalde leeftijd komt, maar nog niet continu zorg nodig hebt.”

De Seniorenraad: wie, wat en waarom…

De hoofdlijnen van dat beleid staan in het coalitieakkoord. Ze worden door ter zake kun-dige ambtenaren van de ge-meente vertaald naar concre-te voorstellen en uitvoerings-maatregelen. Die voorstellen moeten, als het ouderen aan-gaat, voorzien zijn van een ad-vies van de Seniorenraad.

NetwerkIn de praktijk hebben deze ambtenaren regelmatig over-leg met leden van de raad

zodat de stem van de raad in het voorstel aan B&W al ge-heel of gedeeltelijk is meege-nomen. De leden van de raad voeden zogezegd de ambte-naren met hun deskundig-heid en ervaring. De leden hebben allen hun maatschap-pelijke sporen verdien in, on-der meer, de gezondheids-zorg, welzijn en mobiliteit. Ook hebben ze een uitge-breid netwerk in de Nijmeeg-se ouderenorganisaties en kennen ze hun achterban.

MeerwaardeWaar het uiteindelijk om gaat is dat de kwaliteit van de be-sluiten binnen de gemeente worden verbeterd, gelet op de speci� eke positie van de ouderen in onze Nijmeegse samenleving. Natuurlijk zou-den we de ambtenaren, wet-houders en leden van de ge-meenteraad die zich ook over de voorstellen buigen, tekortdoen als we zouden zeggen dat zij het belang van ouderen niet zouden behar-tigen. Maar de bijdrage die wij als directbetrokkenen kun-nen bieden, geeft een directe inhoudelijke meerwaarde.De vergaderingen van de Se-niorenraad zijn openbaar en worden elke eerste maandag van de maand gehouden van 10.00 tot 13.00 uur in het stadhuis. Zie www.senioren-raadnijmegen.nl. We mogen ook ongevraagd advies geven. Zoals: biedt overheidsdien-sten niet alléén maar digitaal aan. Lang niet alle ouderen beschikken over de mogelijk-heden en vaardigheden om daar gebruik van te maken.

Harrie Koolen,voorzitter Seniorenraad

Zelfstandig wonen met een psychiatrische aandoening

‘Ik wil laten zienhoe herstel eruitziet’

Vrijwilliger Karin ondersteunt een gezin met Home-Start

De Seniorenraad heeft sinds september drie nieuwe le-den. De Seniorenraad is een adviescollege voor het Col-lege van Burgemeester en Wethouders. De raad waar-borgt het belang van ouderen in het beleid dat door het stadsbestuur wordt gevoerd om de stad voor haar inwo-ners zo leefbaar mogelijk te maken.

Karin, nu al 3 jaar vrijwilliger bij Home-Start, vertelt over haar ervaring: “Het gezin waar ik nu kom, bestaat uit een vader, moeder en twee kleine kinderen. Vader werkt vijf dagen, dus moeder is vaak met ze alleen. Zij komen uit Syrië. Vader is eerst gekomen, op de manier die we kennen van het nieuws. Veel lopen, bootje, nog een keer veel lo-pen, enzovoort. Je kunt je er wel iets bij voorstellen. Moe-der is gekomen toen vader een verblijfsvergunning kreeg. Het gezin heeft zoveel mee-gemaakt.”

Wat doe je als vrijwilliger? “We praten veel. Over van alles. Hoe het leven in Syrië was. Hoe het nu is. Maar ook

over recepten met spullen die je in Nederland kunt ko-pen. We gaan samen op pad. Naar de speeltuin in de buurt. Of naar de markt. Het is heel gezellig. We lachen veel, maar hebben ook serieuze ge-sprekken. Ik ben via Skype al voorgesteld aan haar moeder. Die was ook blij met mij. Dat haar dochter iemand heeft waar ze mee kan praten. Dat was heel ontroerend. De kin-deren van 3 en 1,5 jaar zijn schatjes. Ze zijn altijd blij als ik binnenkom. Dat maakt mij ook blij. Ik vind het een voor-recht dat ik die kinderen zie opgroeien. Dat is wat ze noe-men een win-winsituatie.”

Begeleiding“Bij Home-Start is de begelei-

ding goed geregeld. Ik zit in een intervisiegroepje met vaste vrijwilligers en een co-ordinator. Daar kunnen we vrij praten over wat we moei-lijk of juist leuk vinden. En er is altijd een luisterend oor van een coördinator als er iets is.”

Word ook vrijwilliger!Spreekt het verhaal van Karin je aan en wil je ook vrijwilli-ger bij Home-Start worden? Neem dan contact op met één van de coördinatoren:■ Nadia Naciri

(nadia.naciri@bindkracht10.nl06-19136200)

■ Ria van Zonsbeek(ria.vanzonsbeek@bindkracht10.nl06-13729669)

■ Yolande de lange(jolande.delange@bindkracht10.nl06-12622023).

Of kijk op: www.home-start.nl/nijmegen/home.

“Ik wil mezelf blijven ontwikkelen. Alles eruit halen wat erin zit.” Aan het woord is de 26-jarige Rick Martens. Afkomstig uit Nijmegen, wonend en werkend in Druten. Het gaat goed met hem: hij plukt de vruchten van zijn inzet en wil léren.

“Ik werk nu ruim zes jaar bij de Facilitaire Dienst van ’s Heeren Loo in Druten. Ik voelde me vanaf het begin af aan geaccepteerd. Ik be-gon als bijrijder op de bus, als hulpje van de chauffeur. Omdat ik mezelf wil blijven

ten bij ’s Heeren Loo ko-men wonen. Ik heb een ap-partement met woonka-mer, keuken, slaapkamer en badkamer voor mezelf. Ik kook voor mezelf en ook regelmatig voor mijn vrien-din. Mijn huishouden doe ik zelf en ook mijn � nanciën regel ik. Ik kan altijd een beroep doen op de bege-leiders, maar er is hier niet vast iemand aanwezig. Veel zelfstandigheid dus, dat past goed bij mij.”Meer weten? Bel 0800 - 355 55 55 of mail: klant-contact.druten@shee-renloo.nl.

ontwikkelen, wilde ik graag mijn rijbewijs halen. Ik heb de benodigde intelligentie om dingen te leren, maar meer tijd en uitleg nodig om be-paalde kennis te verwerven. Voor de theorie kreeg ik hulp van de Academie voor Zelf-standigheid. Daarna ben ik de eerste keer geslaagd voor mijn theorie-examen. Ook het praktijkexamen heb ik meteen gehaald. En nu ben ik dus geen bijrijder meer, maar ben ik zelf de chauffeur op de bus!”

Zelfstandigheid“Op mijn 19e ben ik in Dru-

Paul wil graag zijn verhaal vertellen om een gezicht te geven aan mensen als hij. Tweemaal had hij een psy-chose waarvoor hij gedwon-gen werd opgenomen, de eerste zo’n vijftien jaar gele-den. “Je weet niet wat je overkomt. Je bent niet meer echt in de werkelijkheid. De tweede keer was het nóg hef-tiger. Alsof je in een nare � lm

zit waaruit je niet kunt ont-snappen.”Het begon met een manische periode, waarin hij nachten doorging op zijn computer. “Er zat geen rem meer op. Ik heb een schizo-affectieve stoornis, een ‘neefje’ van schi-zofrenie, waardoor je gevoe-liger bent voor psychoses. Goed te controleren met medicijnen, maar die had ik

aan de straat gezet tijdens een opruimmanie. Zo ver-ward was ik. De tweede keer maakte ik � inke schulden, door online van alles te be-stellen.”

VrijheidNa jaren van beschermd wo-nen, woont hij nu vier jaar hier. “Hier is het � jn, rustig en veilig wonen. Ik ben heel blij met deze woning. Dit is mijn plek, dit is vrijheid. Nieuwe contacten opbouwen is nog wel lastig, ik ken wel mensen, maar vooral van gezicht. Daar praat ik over met mijn bege-leidster Eva. Zij is mijn klank-bord bij contacten leggen, plannen en problemen.”Betaald werk is zijn doel. Met zijn achtergrond en zonder diploma of ervaring is dat niet makkelijk. Daarom werkt Paul nu vrijwillig bij team Herstel van de RIBW, als er-varingsdeskundige. “Ik wil la-ten zien hoe herstel eruitziet. Elke donderdag is er een in-loopmiddag en kunnen men-sen hun verhaal delen. Het is � jn om zo een bijdrage te kunnen leveren.”

Kleine stapjesEva, ambulant woonbegelei-der, komt nu vier jaar bij Paul, vanaf het moment dat hij al-

leen ging wonen. “Ik vind het heel knap hoe hij bezig is met zijn herstelproces. En dat hij na opnames en beschermd wonen, nu succesvol zelfstan-dig woont. Hij is op zoek naar wat hij wil, dat gaat met klei-ne stapjes, en soms een klei-ne terugval. Ik denk en kijk mee en sta naast hem.”

WandelgroepNieuwe mensen leren kennen gaat bijvoorbeeld niet vanzelf. “Hij zat lang in de knoop en ontwikkelde zich op sommige vlakken anders. Is wat je doet helpend? Kun je het ook an-ders aanpakken? Mijn blik van buitenaf steunt hem. Ook zoe-ken we naar werk en activitei-ten buitenshuis, we kijken wat hij wil en wat past. Zoals een wandelgroep, hij is door zijn budget wat beperkter in wat hij kan doen.”

De afgelopen jaren leerde Paul met een andere blik te kijken naar zijn ziekte. “We focussen op het gezonde. Daarvoor volgde Paul cur-sussen bij team Herstel van de RIBW, en werd hij bege-leid door een psycholoog. Hij is een hele harde werker die stappen maakt op heel veel gebieden. Die groei is mooi om te zien.”

Paul (41) woonde op verschillende locaties in Gelderland en Overijssel voor hij een kleine bovenwoning kreeg toe-gewezen. Hier woont hij zelfstandig, met begeleiding van de RIBW. “In de beschermende woonvorm woonde ik met elf anderen, dat was een beetje veel. Hier heb ik rust.”

Positieve gezondheid en zingeving:

Waar kom je de deur voor uit?

‘Positieve gezondheid’ is een beweging in Neder-land waarin betekenisvol leven centraal staat. Bij po-sitieve gezondheid ligt de focus op wat de mens ple-zierig vindt, goed kan en activeert, in plaats van wat iemand niet kan, ziekte of het voorkomen van risi-co’s. Zingeving is hierbij belangrijk. Wat wil iemand in het leven, wat geeft energie, wat zijn de be-hoeften in welzijn en zorg? Zo kunnen ouderen zoveel mogelijk zelf de regie hou-den over hun leven, met alle uitdagingen die daarbij horen.

Op 10 oktober 2019 gingen ouderen van de Klankbord-groep van Netwerk 100 in gesprek over deze kijk op ouder worden. De Klank-bordgroep is een groep ou-deren die hun ervaringen en meningen op belangrijke thema’s delen. Ze doen dit gevraagd en ongevraagd en hebben allemaal een andere achtergrond. In de Klank-bordgroep zijn altijd nieuwe leden welkom.

Serieus genomenMerita van Mook - wijkver-pleegkundige TVN zorgt en expert op het gebied van po-sitieve gezondheid - hield een introductie op het thema. Ze vertelde: “Als wijkverpleeg-

kundige wil ik graag met ou-deren praten over wat ze positief vinden: wat gaat goed? In plaats van alleen aan-dacht te besteden aan ziekte en beperking.”Ouderen van de Klankbord-groep vinden dat een � jne insteek: “Deze benadering neemt je serieus. Stel dat een professional mij op deze ma-nier zou benaderen met voorstellen om gezonder te leven? Dan zou ik wel mee willen werken.”

Zelf beslissen“De belangrijkste conclusie is dat deze manier van denken je als oudere kan helpen om erover na te denken wat je zin en plezier geeft, óók als ik ziek ben of afhankelijk van an-deren. En het kan inzicht ge-ven met wie ik daarover kan praten en nadenken, zodanig dat ik zoveel mogelijk zelf be-slis.”De uitkomst van de gesprek-ken wordt meegenomen naar de 16 welzijns-, zorg- en onderwijsorganisaties in Netwerk 100. Deze organisa-ties in Zuid-Gelderland den-ken samen met ouderen na over nieuwe vormen van zorg en welzijn. Doel: het welzijn van ouderen te ver-beteren. Meer informatie vindt u op de website www.net-werk100.nl.

Tijd voor een nieuwe zinvolle uitdaging? Denk eens aan Home-Start. Bij Home-Start bieden we ondersteuning bij de opvoeding, praktische hulp en vriendschappelijk contact. In Nijmegen wordt Home-start uitgevoerd door welzijnsorganisatie Bindkracht10.

Paul: “Dit is mijn plek, dit is vrijheid.”

De Seniorenraad vergadert elke eerste maandag van de maand in het Nijmeegse stadhuis.

‘Haal eralles uit waterin zit!’