TRAINING 2

E F F E C T I EF P

L A N N E N

LAAT HET LOS.

TERUGBLIK VORIGE WEEKNog vragen naar aanleiding van de

vorigetraining?

QUIZ VORIGE WEEK VRAAG 1

A In het sensorisch geheugen wordt informatie maar voor zo’n ¼ tot 1 seconden vastgehouden. Dit gebeurt vaak onbewust. B In het sensorisch geheugen wordt informatie maar voor zo’n ¼ tot 1 seconden vastgehouden. Dit gebeurt vaak bewust

Welke stelling is juist?

HET GOEDE ANTWOORD IS:

A

QUIZ VORIGE WEEK VRAAG2Welke stelling is juist?

A Dat we informatie die ons emotioneel raken sneller terug kunnen halen.

B Dat we informatie die ons emotioneel raken langzamer terug kunnen halen

HET GOEDE ANTWOORD IS:

A

QUIZ VORIGE WEEK VRAAG 4Wat zijn Impliciete herinneringen?

A  B

INHOUD VAN DE TRAINING

• Waarom een planning?• Tips voor een goede planning• Welke planningen zijn er?• To do list• Tijdsplanner• Het Eisenhower schema• Zelf maken Eisenhower schema• Scrumbord• De pomodoro techniek• Zelf maken Pomordo schema.

WAAROM EEN PLANNING?• Productiever, maar minder druk• Meer georganiseerd• Minder gestrest• Meer gemotiveerd• Helpt het geheugen

PLANNING TIPS • Plan je planning niet helemaal vol • Houdt wat speling in je planning • Houdt wat tijd over voor herhaling• Houd rekening met onverwachtse dingen• Blijf niet te strak aan je planning hangen

EEN TO-DO-LIST

TO DOOrganiseer de vergadering.Betaal de huurKaart kopen voor Anna’s

verjaardagKoop 2 tickets voor het

concertBezoek Lena

Orderen van de “to-do” dingen van die dag of week.

Raadpleeg en update deze regelmatig, doormiddel van nieuwe taken of taken die gedaan zijn door te kruizen.

De items kunnen gerangschikt op urgent/niet urgent, dit kan doormiddel van het markeren van de urgente dingen.

DE VOORDELEN VAN EEN TO-DO-LIST

TO DOOrganiseer de vergadering.Betaal de huurKaart kopen voor Anna’s

verjaardagKoop 2 tickets voor het concertBezoek Lena

▪ zo richt je je gedachten op belangrijke doelstellingen▪ U zult minder vergeten om taken uit te voeren.▪ Het schrijven van een lijst helpt ons geheugen te orderen▪ Je hoeft niet alles in je hoofd te houden.▪ Het bespaart tijd▪ Het helpt u beslissen over de prioriteiten: de belangrijkste en de meest dringende▪ U krijgt de beloning van afvinken van je prestaties▪ Je voelt je meer in controle▪ Je hebt een verslag van wat je hebt gedaan

EEN TIJDPLANNER

Maandag8.30 opstaan9.00 ontbijt9.30 lezen krant10.00 Lezing11.00 Koffie met Sjoerd11.30 Vrijwilligerswerk 12.30 Lunch1.30 Vergadering2.00 Vergadering3.00 Afronden van het project4.00 Sporten5.00 Avond eten6.00 Relax7.00 Aan CV werken8.30 Klaar maken voor verjaardag Anna11.00 Verjaardag Anna2:00+/- Thuis en naar bed

ENERGIZER

HET EISENHOWER SCHEMAMetafoor van belang prioriteiten stellen.

https://www.youtube.com/watch?v=8FbWb3f-jLQ&spfreload=10

EISENHOWER SCHEMA

EISENHOWER SCHEMAU kan nu zelf op de uitgedeelde Covey schema’s een schema

maken van de rest van de week of van morgen.

TUSSENTIJDSE EVALUATIEWat zou er in het vervolg van deze

training meer of minder zou moeten gebeuren en waarom?

PAUZE Over 30 minuten verwachten wij u weer terug in het lokaal.

SCRUMTECHNIEK

Iedere taak geeft je een aantal punten, bijvoorbeeld één punt voor iets dat 1 uur kost. Zo zijn de taken eerlijk te verdelen en schat je gedurende het werken met Scrum de benodigde tijd steeds beter in.

POMODORO’ TECHNIEK

Verdeel je taak in pomodoro’s ( blok van 30 minuten)Schat in hoeveel je pomodoro’s nodig hebt voor de

taak.Zet een kookwekker op 25 minuten tijdens elk blokNeem na elke tring van de kookwekker een pauze

van 5 minutenAls de taak klaar is tel je de pomodoro’s die je

gebruikt heb en vergelijk die met de hoeveel die je ingeschat heb dit helpt bij het inschatten van komende taken.

https://media.licdn.com/mpr/mpr/p/7/005/074/3c8/0c78aba.jpg

ENERGIZERIedereen krijgt een kaartje met de naam van de helft van een

(beroemd) duo op zijn rug geplakt. Door aan elkaar vragen te stellen moet je er achter komen wie jij bent en de andere helft van je duo opzoeken.

NU KUNT U ZELF AAN DE SLAG MET DE POMODORO'S TECHNIEK.

Verdeel je taak in pomodoro’s ( blok van 30 minuten)

Schat in hoeveel je pomodoro’s nodig hebt voor de taak.

EVALUATIE

Met welk gerecht vergelijkt u de training?

BEDANKT VOOR HET MEE DOEN

En tot de volgende keer bij training 3 .