Folder lente zomer 2016
-
Upload
luc-ghyselbrecht -
Category
Documents
-
view
233 -
download
3
description
Transcript of Folder lente zomer 2016
Lokaal dienstencentrum de Zonnewijzer Bruidstraat 9 8470 GISTEL 059 27 06 60 [email protected] www.ocmwgistel.be
OCMW Gistel— Sociaal huis – Bruidstraat 1 – 8470 Gistel – 059 27 06 57 Tweemaandelijks — Uitgiftekantoor Gistel
Het zomert in de Zonnewijzer!
In juli en augustus zal het volop zomeren in de Zonnewij-
zer. Van 1 juli tot en met 26 augustus hebben wij een
speciaal zomerprogramma voor jullie klaar staan. Er is
iedere dag wel iets te beleven en iedereen is van harte
welkom om deel te nemen. Breng je vrienden en
familie mee en kom samen zomeren in uw lokaal
dienstencentrum.
Elke maandag kan je heerlijke ijscoupes komen eten.
Bovendien kan je ook meedoen aan de grote kruiswoord-
raadselwedstrijd en zo meedingen naar de hoofdprijs.
Dinsdag is bingo dag. Verzamel punten, scherp je klasse-
ment aan en doe mee voor een leuke zomerprijs.
Op woensdag is het dagje uit in de Zonnewijzer. Er is een
leuke activiteit met veel variatie (film, hoger lager, voor-
lezen, creanamiddag, en nog veel meer). Er is ook taart
met koffie! Schrijf je meteen ook in voor de maaltijd ’s
middags en kom een dagje Zonnewijzeren.
Donderdagnamiddag is sportdag. Er is telkens een
begeleide activiteit in de bewegingstuin of (zit)turnen in
de cafetaria. De liefhebbers kunnen ook ping pong spelen
of deelnemen aan het volksspelentornooi. Ook hier kan je
met onze bewegingskaart punten verdienen voor de
“zomerbewegingsprijs”.
Donderdag 25 augustus sluiten we ons zomerprogramma
feestelijk af met de jaarlijkse barbecue vanaf 11.30 uur.
Iedereen kan hiervoor inschrijven en betaalt € 12. In de
namiddag is er live muziek en kan er naar hartenlust
gedanst worden.
En op vrijdag doen we het wat rustiger aan bij een ver-
wenkoffie. Op vrijdag 5 augustus komt Roland Desnerck
bij de koffie spreken over de herkomst van heel wat dia-
lectwoorden in de lezing “Van waar komen onze West-
Vlaamse woorden als boaj, stuute, pulle, zulle...". Deze
voordracht start om 14 uur, deelname kost € 2. Op vrij-
dag 29 juli is er tea room met muziek.
Van 4 tot 20 juli draaien we op “hoog toerental” met de
dagelijkse uitzending van de ronde van Frankrijk. Liefheb-
bers kunnen elke dag tot 15 uur de gratis pronostiek in-
dienen. Gewonnen? Dan krijg je van ons een fris drankje
gratis aangeboden. En van 8 tot 19 augustus raast het
olympisch vuur door de Zonnewijzer met de uitzendingen
van de spelen in Rio.
Een drukke Zonnewijzerzomer dus, met voor iedereen
wat wils.
De Zonnewijzer wordt beheerd door
www.ocmwgistel.be
Openingsuren van het dienstencentrum: Elke werkdag van 9.30 tot 17.00 uur.
Op zaterdag, zon- en feestdagen zijn wij
gesloten.
U kunt elke werkdag in de Zonnewijzer
terecht voor inlichtingen, inschrijvingen,
kaarten voor activiteiten en afspraken.
Het loket is open van
8.30 tot 12 uur!
059 27 06 60
Woord vooraf
Woord vooraf
Voordrachten in de Zonnewijzer
10.000 stappenclash
Beweging en ontspanning
Ontmoeting en ontspanning
Feest voor de mantelzorgers
Tuinieren voor iedereen
Zomer in de Zonnewijzer
Ostènsche achternoene
Barbecue
Programma
Eten in de Zonnewijzer
Rock Plus
2
3
4
5
6
8
9
10
12
13
14
16
Volg ons op facebook en word lid
van de groep lokaal dienstencentrum
de Zonnewijzer
Voordrachten in
de Zonnewijzer
Andere voordrachten in samenwerking met regionaal dienstencentrum Bond Moyson
16 september Luchtwegen, longen, lucht, je leven
14 oktober Cholesterol
Kies voor je tanden
Hoe je tanden gevormd zijn, is erfelijk bepaald. Sommige mensen lopen meer
risico op tandproblemen dan andere.
Maar kiezen voor je tanden, dat is ook zorg dragen voor je mond. Want alleen
door je tanden te verzorgen, krijg je een
gezond en sterk gebit.
Door je tanden te verzorgen, verklein je het risico op tandproblemen. Meermaals per dag poetsen, tandvriendelijk eten en
een jaarlijks tandartsbezoek zijn bewezen methodes om tandproblemen
te verminderen.
Tijdens de lezing krijg je uitleg en
preventieve tips voor een gezond gebit.
Vrijdag 10 juni om 14 uur
Deelname: € 2
In samenwerking met regionaal
dienstencentrum Bond Moyson Thuiszorg
Dinsdag 17 mei om 14 uur
Bekkenbodemspieren: oefeningen voor jong en oud
Hebt u last van urineverlies? Dan zijn er
verschillende behandelingen mogelijk.
Preventief werken om klachten te voorkomen
kan met eenvoudige bekkenbodemspieren.
Maar eerst een woordje uitleg over ligging en doel van die spieren. Wat kan de oorzaak zijn
van de verzwakte spieren.
Wie doet het onderzoek en wie kan u
behandelen?
In deze workshop gaan we een aantal bekken-bodemspieren oefenen en leren we hoe we
dat thuis kunnen toepassen.
Lesgever: Karine Vanstechelman
Deelname: € 5
Graag inschrijven tegen 9 mei
Draag gemakkelijk kledij.
10.000 stappenclash
Doe mee aan de stappenclash en stap Gistel naar de
overwinning!
Ooit al eens samen met de bewoners van uw gemeente virtueel rond de wereld wil-
len stappen?
Doe dan mee met de stappenclash! Een unieke stappencompetitie tussen de
inwoners van de Vlaamse steden en
gemeenten.
De winnaar van deze clash is de stad of gemeente die de meeste stappen heeft gezet. De winnende stad of gemeente
staat volop in de spotlight en krijgt een mooie prijs. Ook voor de deelnemers zijn
leuke prijzen weggelegd.
Voor de stappenclash kunt u zich gratis
registreren op:
www.10000stappen.be/
stappenregistratietool.
U selecteert uw gemeente Gistel en wordt
zo lid van de gemeentelijke groep. En dan kunt u elke dag uw aantal stappen
ingeven die u die dag hebt gezet. De tool rekent uw stappen automatisch mee in de stappenclash, om zo Gistel naar de
overwinning te leiden.
Hebt u geen toegang tot internet of hebt u
geen computer? Geen probleem. In lokaal dienstencentrum de Zonnewijzer helpen wij u registreren in het systeem en kunt u
naar hartenlust deelnemen aan de stappenclash. U kunt bij ons ook een
stappenteller lenen (waarborg € 50*) om
deel te nemen.
Doe mee, elke stap telt. Niet alleen voor
de stappenclash, maar vooral voor uw gezondheid! De stappenclash start op
30 april en loopt tot 28 mei 2016.
Voor meer informatie, stappentellers of registratie kunt u bij ons in de
Zonnewijzer terecht.
* Er wordt € 50 aangerekend bij niet terugbrengen.
Beweging & ontspanning
Wandeltochten
Vertrek telkens aan de Zonnewijzer om 13.30
uur voor een tocht van 6 à 7 km.
Kom gerust eens af en laat de
wandelaar in u los.
Wij beloven u een zeer aangename en
gezonde namiddag.
Jan staat in voor de
begeleiding.
Geplande wandeltochten:
Maandag 23 mei en 13 juni.
4 en 25 juli en 22 augustus.
Fietstochten
Tochten van ongeveer 40 à 45 km met tussenstop. Afspraak iedere maandag,
telkens om 13.30 uur aan de Zonnewijzer.
Er zijn ook twee dagfietstochten gepland:
Maandag 25 juli en 22 augustus
Start om 9 uur aan de Zonnewijzer.
Bewegingstuin
Onze bewegingstuin is elke dag vrij
toegankelijk voor iedereen die
gezond wil sporten.
Er staan vijf toestellen waarop u uw
spieren gericht kan oefenen. Op het infobord krijgt u bovendien meer uitleg over het ge-
bruik van de toestellen.
Nog extra uitleg nodig? Geen probleem, tijdens de kantooruren kunt u in de
Zonnewijzer altijd wat bijkomende
informatie verkrijgen.
Kaarten en informatie zijn te
verkrijgen in de Zonnewijzer of bij de
verenigingen van de SAR.
Neem deel aan de bewegingsactiviteiten:
Boltra, bowling, fietsen, koersbal,
turnen, pétanque, Tai Chi, wandelen, Line dance, zwemmen,
aqua gym, bewegingstuin, ...
De volle kaart kunt u binnen brengen
in lokaal dienstencentrum de Zonnewijzer!
van 11 april tot 30 juni 2016!
Beweeg, sport, spaar en win!
Doe mee met de actie
Ontmoeting & ontspanning
Caroline en Gwendoline, uw gastvrouwen in de cafetaria,
nodigen u op woensdagnamiddag uit op de koffie!
Bovendien bieden zij u een
aangename activiteit aan waar iedereen kan aan deelnemen.
Woensdag 25 mei Met Gwendoline
Cupcakes maken
Woensdag 18 mei Met Caroline
Voorlezen uit “Knikkers uit mijn jeugd”
Woensdag 22 juni Met Gwendoline
Zomerversiering maken
Woensdag 29 juni Met Caroline
Pietje Bell (vervolg)
Woensdag 15 juni Dagje uit in de Zonnewijzer
Met een aperitief naar keuze, een
driegangenmenu en in de namiddag
koffie met taart voor slechts € 10.
€ 3 voor koffie en taart.
Om 14 uur
Gratis deelname!
Een mooie prijs voor het
winnende team.
Dinsdag 14 juni Om 14 uur
Inleg: € 0,25 Mooie prijzen te winnen!
TEA ROOM Vrijdag 27 mei
Om 14 uur
Ontspanning en muziek
met JEMPI
Ontspanning en
ontmoeting
data om te onthouden (2016)
Donderdag 26 mei
Kippenfestijn en Bingo!
Zondag 12 juni
Zomerbrunch
In juli en augustus
elke maandag kruiswoordraadsels
elke dinsdag Bingo
elke woensdag dagje uit met activiteit
elke donderdag bewegingstuin of turnen
Donderdag 25 augustus
Barbecue
Donderdag 27 oktober
Mosselfestijn
Donderdag 17 november
Rock plus (Zomerloos)
Maandag 12 december
Kerstmarkt in de Zonnewijzer
Zaterdag 24 december
Kerstfeest in Zomerloos
Donderdag 26 mei
Om 11.30 uur € 12 - kip met frietjes Inschrijven tegen 20 mei. Om 14 uur gratis BINGO voor alle deelnemers aan het kippenfestijn!!!
Zondag 12 juni van 10 tot 12.30 uur
broodjes, boterkoeken, gevarieerd beleg, fruit, eitjes, yoghurt, soep,
koffie, thee en bubbels!
Deelname: € 12
Inschrijven kan
tot 3 juni.
Feest voor de mantelzorgers
Vrijdag 24 juni 14 uur
Ontspanning met BILLY JO
Nodig uw mantelzorger uit en wij trakteren hem of haar op
een pannenkoek
met koffie!
Pedicure voor gezonde voeten!
Volgende zitdagen:
Woensdag 18 mei - 1, 15 en 29 juni - 6 en 20 juli - 3, 17 en 31 augustus.
telkens van 8 tot 12 uur.
Woensdag 25 mei - 8 en 22 juni - 13 en 27 juli - 10 en 24 augustus.
telkens van 13.30 tot 17.30 uur.
De eerste maal wordt altijd een uitgebreide behandeling gegeven. Uw volgende behandelingen
worden in samenspraak met de pedicure bepaald. Een afspraak maakt u bij ons in het onthaal van
de Zonnewijzer.
Een korte behandeling (1/2 uur) kost € 12.
Voor de lange behandeling (1 uur) betaalt u € 20.
Tuinieren
voor iedereen!
Gistel kleurt groen Tuinieren op elke hoogte
De Zonnewijzer organiseert in samenwerking met
VELT Jabbeke ecologische tuinier avonden.
Op deze praktische tuinworkshops gaan we samen
aan het werk. We bereiden ons voor op een zomer vol verse groenten en kruiden van op de
vensterbank, het terras of de koer.
Breng gerust je eigen bloempotten mee, dan bekijken we hoe we ze best klaar maken voor het
planten en zaaien.
Wat we gaan doen:
Zaaien van wortelen, radijs, rucola, spinazie,
pluksla. Planten van peterselie, basilicum, bieslook.
De eerste tuinier avond gaat door op:
donderdag 9 juni in de bewegingstuin van de Zonnewijzer, om 19 uur. Daarvoor gebruiken wij
onze tafeltuinen.
Na deze sessie wordt nog een vervolgsessie gepland
waarbij we onze plantjes gaan oogsten!
Na de zomer volgen nog praktische sessies rond
(tafel)tuinieren gans het jaar door.
Begeleiding: Sebastiaan Hanouille van Zeemzoet
Deelname: € 8 per sessie of € 14 als je inschrijft
voor beide sessies (zaden inbegrepen).
Breng uw eigen pot en potgrond mee. Lukt dat niet,
dan kunt u deze bij ons verkrijgen
tegen kostprijs (wel vermelden bij inschrijving).
Om praktische redenen moet u wel
inschrijven op voorhand, liefst tegen 1 juni.
Een leuk dagje uit in de
Zonnewijzer, met een aperitief
naar keuze, een driegangenmenu
en in de namiddag koffie met taart
voor slechts € 10 of € 3 voor koffie
en taart!
Zomer in
de Zonnewijzer
Vanaf maandag 4 juli tot en met vrijdag 26 augustus
Elke maandag liggen
er kruiswoordraadsels
klaar om in te vullen!
Doe mee, vul het raadsel in en geef
deze af in de
cafetaria.
Als je elke week een
raadsel invult, kom je in aanmerking voor
een mooie
Einde zomer puzzelprijs!
Deelnemen is gratis!
En er zijn elke maandag ook
heerlijke ijscoupes te verkrijgen.
R
W A
O A
O D
K R U I S
D E
L
S
BINGO Vanaf 14 uur
Inleg: € 0,25 /
kaart.
Je verzamelt elke dinsdag punten.
Dinsdag 23 augustus: de grote finale!
Wie verzamelt de meeste punten en wint
de grote zomer bingo prijs?
Doe mee en versla het lot!
Dagje uit in de Zonnewijzer
Elke woensdagnamiddag is er
een activiteit waar je gratis kan aan deelnemen.
6 juli
13 juli Filmnamiddag
20 juli Hoger - Lager
27 juli
3 augustus
10 augustus
17 augustus Hoger - Lager
24 augustus Op de koffie met Gwendoline
Mandala’s inkleuren
Zomer
in de Zonnewijzer
Elke donderdag gaan we bewegen!
In de bewegingstuin
Zitturnen
Valpreventieoefeningen
Volksspelen
Spelen op de WII
Doe mee en verzamel elke donderdag een stempel op je
“Zonnewijzerbewegingskaart”
Met een volle kaart kan je op donderdag
18 augustus de zomerbewegingsprijs in de
wacht slepen!
Verwenkoffie
Op vrijdag doen we het wat rustiger aan en
genieten we van een verwenkoffietje. Het ideale moment om wat na te praten over de
voorbije week.
Op vrijdag 29 juli gaan we dansen op de tea room
met live muziek.
En er zijn ijscoupes!
Op vrijdag 5 augustus is het
“Ostènsche achternoene” met
verwenkoffie en een interessante en
vooral plezante uiteenzetting van
Roland Desnerck (info zie bladzijde )
SPORT OP TV - SPORT OP TV - SPORT OP TV - SPORT OP
Van 4 tot 20 juli draaien we op “hoog toerental” met de dagelijkse
uitzending van de ronde van Frankrijk. Liefhebbers kunnen elke dag tot 15 uur de gratis pronostiek indienen. Gewonnen? Dan krijg je van ons een
drankje gratis aangeboden.
En van 8 tot 19 augustus raast het olympisch vuur door de Zonnewijzer met
de uitzendingen van de spelen in Rio.
Lezing
Iedereen (die in de omgeving van Oostende
woont tenminste) kent wel de uitdrukkingen gart je van splénters, ‘k hén zair an me bolg,
da’s en akketésse, Blankebérgsjhe rekenienge of de woorden alaam, apesjaar,
jukkebubbels of boaj.
We drukken ons uit in ons typische dialect en staan er niet bij stil van waar deze woorden
eigenlijk komen, hoe ze zijn ontstaan.
Misschien hebben wij nu uw nieuwsgierigheid geprikkeld? Je hoeft er niet van wakker te
liggen! Niemand minder dan Roland Desnerck zal op zijn eigen sappige en grappige manier
deze woorden voor ons uut de doekn doen.
Geen gewichtige voordracht, maar een ludieke lezing met heel wat “leutige” uitleg
en een verhelderende kijk op de woorden
die we dagelijks gebruiken.
Vrijdag 5 augustus om 14 uur
Roland Desnerck
Deelname: € 2
Roland Desnerck werd – met de helm - geboren te Oostende op 13 juli 1938.
Zowel zijn overgrootvader als grootvader waren van Het Negerdorp en later van Het Hazegras. Vader Gaston werd geboren in het sluismeestershuis bij de “Téttebrugge”. Moeder Margriet bewoonde het “Hospitolkwartier”. Zijn echtgenote Marie-Jeanne Clement sleet haar jeugd in het Westerkwartier en op De Konterdam en stamt uit een Mariakerkse koetsiers-familie. Hijzelf was een jongen van de wijken Hospitaal en Blauw Kasteel.
Hij had altijd interesse voor taal en heemkunde. Van-daar zijn levenswerk “Het Oostends Woordenboek”, nu al aan de vierde druk toe. Op 15-jarige leeftijd was hij geestdriftig begonnen met dit werk dat zijn verdere leven zou beheersen.
Zijn eerste werkje, “Er drukt een geheim op Ameland”, verscheen in 1955 als feuilleton in “Het Kust-blad” en nadien in boekvorm.
In 1960 werd hij leraar Moraal in Heule bij Kortrijk en in 1971 leraar Nederlands in De Stad aan Zee.
Sinds jaren behoort hij tot het Zeewoordenteam van “De Grote Rede”, het informatieblad van het Vlaams Instituut voor de Zee en werkt mee aan de speurtocht naar de naam verklaring van zandbanken, geulen en andere “zee-begrippen”.
Werken en prijzen
De allereerste prijs van de Oostendse Culturele Raad
(1987).
De prijs Het Gulden Spoor.
Gehuldigd door de Oostendse Visserijwereld (1999).
De Gouden Mathille van de Oostendse Persclub
(2007).
Gevierd door De Vereniging van West-Vlaamse Schrij-
vers en het Oostendse Stadsbestuur (2010).
Drie vertalingen van Kuifjes-albums in het Oostendse
dialect.
Woordenboek Nederlands-Oostends (2011).
“Grenzeloos Oostends”, een zoektocht naar de oor-
sprong van vele te Oostende gebruikte woorden (2014).
In zijn laatste werk, “80 Oostendse spookverhalen en
wondervertellingen” brengt hij oude volksvertellingen uit de volksmond opgetekend of uit oude bescheiden opgediept (2014).
Barbecue
Met live
muziek van
Hubertine
Programma
Naaiatelier 18.30 uur
Donderdag 19 mei Naaiatelier 14 uur
Vrijdag 20 mei Voordracht gezond slapen 14 uur
Modeshow 14 uur
Zaterdag 21 mei Relaxatieoefeningen voor ouders en kinderen
in de BKO de Zonnebloem 10.30 uur
Maandag 23 mei Pannenkoeken / Kruiswoordraadsels 14 uur
Wandelen en fietsen 13.30 uur
Dinsdag 24 mei Turnen voor ouderen 9 uur
Cursus Spaans 9 uur
Woensdag 25 mei Op de koffie met Gwendoline: koken 14 uur
Donderdag 26 mei Kippenfestijn 11.30 uur
Vrijdag 27 mei Tea room met live muziek - JEMPI 14 uur
Maandag 30 mei Pannenkoeken / Kruiswoordraadsels 14 uur
Fietsen 13.30 uur
Dinsdag 31 mei Turnen voor ouderen 9 uur
Woensdag 1 juni Naaiatelier 18.30 uur
Donderdag 2 juni Naaiatelier 14 uur
Vrijdag 3 juni Centrumraad 9.30 uur
Verwenkoffies 14 uur
Maandag 6 juni Pannenkoeken / Kruiswoordraadsels 14 uur
Fietsen 13.30 uur
Dinsdag 7 juni Turnen voor ouderen 9 uur
Woensdag 8 juni Dagje uit in de Zonnewijzer 11 uur
Naaiatelier 18.30 uur
Donderdag 9 juni Naaiatelier 14 uur
Tuinieren op elke hoogte - sessie 1 19 uur
Iedereen welkom!
Programma Vrijdag 10 juni Voordracht: kiezen voor je tanden 14 uur
Verwenkoffies 14 uur
Zondag 12 juni Zomerbrunch 10 uur
Maandag 13 juni Pannenkoeken / Kruiswoordraadsels 14 uur
Wandelen 13.30 uur
Fietsen 13.30 uur
Dinsdag 14 juni Turnen voor ouderen 9 uur
BINGO 14 uur
Woensdag 15 juni Naaiatelier 18.30 uur
Donderdag 16 juni Naaiatelier 14 uur
Vrijdag 17 juni Verwenkoffies 14 uur
Maandag 20 juni Pannenkoeken / Kruiswoordraadsels 14 uur
Fietsen 13.30 uur
Dinsdag 21 juni Turnen voor ouderen 9 uur
Woensdag 22 juni Op de koffie met Gwendoline: creatief
Zomerversiering maken en ophangen 14 uur
Naaiatelier 18.30 uur
Donderdag 23 juni Naaiatelier 14 uur
Vrijdag 24 juni
Tea room met live muziek
voor de mantelzorgers
BILLY JO
14 uur
Maandag 27 juni Pannenkoeken / Kruiswoordraadsels 14 uur
Fietsen 13.30 uur
Dinsdag 28 juni Turnen voor ouderen 9 uur
Woensdag 29 juni Op de koffie met Caroline: voorlezen 14 uur
Vrijdag 5 augustus Grenzeloos Oostends - Roland Desnerck 14 uur
Donderdag 25 augustus BARBECUE - muziek van HUBERTINE 11.30 uur
ZOMERPROGRAMMA
Maandag: Kruiswoordraadsels
Dinsdag: Bingo
Woensdag: Dagje uit
Donderdag: Beweging
Vrijdag: Verwenkoffie
Nodig uw
mantelzorger
uit!
In de Zonnewijzer kunt u lekker eten aan een
democratische prijs (€ 4,50 - € 5,50 of € 6,50
(afhankelijk van uw inkomen).
Het menu van de komende maand ligt altijd
ter inzage in de cafetaria en kunt u mee
nemen naar huis om eens rustig te bekijken.
U hoeft ook niet elke dag te komen, maar de
maaltijden moet u wel op voorhand bestellen!
En de kans is groot dat u blijft na het dessert!
Er is altijd wel een interessante voordracht,
leuke muziek, een verwenkoffie of een
workshop.
En wat is er plezanter dan een middagje
samen met vrienden!!!
MIDDAGMAAL in de Zonnewijzer Soep, hoofdgerecht
en dessert
U kunt u bij ons in de cafetaria ook
snacks verkrijgen!
Aan u de keuze uit ons
aanbod, waarvoor u niet hoeft
te reserveren!
Spaghetti bolognese € 5
Lasagne bolognese € 5
Penne 4 kazen € 5
Macaroni ham kaas € 5 Spaghetti carbonara € 6 Cannelloni bolognese € 6
Paella Valencia € 6
Oostends vispannetje € 6
Zalmlasagne met spinazie € 6 Tagliatelle di mare € 6
Donderdag 17 november
Paul Bruna Davy Gilles
Herbert Verhaeghe Laura Lynn