Onderdeel Nr. 210269 R0105A Gedrukt in USA © 2005 ICON IP, Inc.

GEBRUIKSAANWIJZINGSticker met

Serienummer

Modelnummer WETL11140Serienummer

WAARSCHUWINGLees alle instructies en voor-zorgsmaatregelen in deze hand-leiding door voordat u dit appa-raat gaat gebruiken. Bewaardeze handleiding voor verdereraadpleging.

Fitness Product H Klasse

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN

Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit ap-paraat hebt gekocht.

Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:

• het MODELNUMMER van het product (WETL11140)

• de NAAM van het product (WESLO CADENCE® 55 loopband)

• het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding)

• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDE-TAILLEERDE TEKENING van het onderdeel op pagina’s 21–23)

VRAGEN?Als fabrikant zijn wij gesteld opuw volledige tevredenheid.Mocht u nog vragen hebben,mochten sommige onderdelenontbreken of beschadigd zijnneem dan contact op met dewinkel waar u dit product hebtgekocht.

INHOUD

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina

2

WESLO is een merk van ICON ICON IP, Inc.

36

36

104

104

2

49

50

77

77

77

94

4845

38

89

78

79

76

42

3111

33

25

93

77

55

77

4

34

77 32

86

65

89

53

77

5

86

41

41

99

3111

3111

61

33

34

93

28

68

68

285453

3111

61

37

5886

5

90105

6

28

87

28

87

GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. WETL11140 R0105A

23

3

1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge-bruikers van de loopband voldoende op dehoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen enwaarschuwingen.

2. Gebruik de loopband alleen zoals voorge-schreven in deze handleiding.

3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrondmet minstens 2,5 m ruimte rondom ruimteachter de loopband en 0,5 m ruimte aan ie-dere kant van de loopband. Zorg ervoor datde loopband geen luchtopeningen, luchtroos-ters blokkeert. Leg een kleed onder de loop-band om de vloer te beschermen.

4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuisen uit de buurt van vocht en stof. Plaats deloopband niet in een garage, op een overdektterras of bij water.

5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussengebruikt worden of waar zuurstof wordt toe-gevoegd.

6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 enhuisdieren bij de loopband vandaan.

7. De loopband kan alleen door mensen die min-der dan 115 kg wegen worden gebruikt.

8. Laat nooit meer dan een persoon op de loop-band.

9. Draag geschikte kleding wanneer u de loop-band gebruikt. Draag geen losse kleding diein de loopband verstrikt kan raken.Sportkleding voor mannen en vrouwen aan-bevolen. Draag altijd sportschoenen. Gebruikde loopband nooit op blote voeten, op sokkenof op sandalen.

10. Steek de stekker alleen in een geaard stop-contact (zie pagina 11). Geen elk ander appa-raat moet zich op dezelfde groep bevinden.

11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge-

bruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter ofkorter.

12. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van-daan.

13. Loop nooit op de loopband wanneer de electri-citeit uitgeschakeld is. Gebruik de loopbandniet wanneer het electrische snoer of stekkerbeschadigd is. Gebruik de loopband niet als hijniet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT oppagina 5 als de loopband niet goed werkt.)

14. Start de loopband nooit wanneer u op deband staat. Houdt u altijd vast aan de hand-leuningen wanneer u de loopband gebruikt.

15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-kende versnellingen te voorkomen.

16. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond-draaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekkeruit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit)knop in de off positie wanneer u de loopbandniet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 omde aan/uit knop te vinden.)

17. Voltooi eerst de montage van de loopbandvoordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP-BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pa-gina 14.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen omde loopband te kunnen uitklappen, inklappenof verplaatsen.

18. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig geslo-ten is voordat u de loopband inklapt of ver-plaatst.

19. Verander de hellingstand van de loopbandniet door voorwerpen onder de loopband teplaatsen.

20. Controleer regelmatig of alle onderdelen noggoed vast zitten en verstevig ze indien nodig.

21. Steek nooit iets in welke opening dan ook.

WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrischeschok of persoonlijk letsel te verminderen.

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN1

91

91 91

6486

58

62

52

15

74

15

56

12

16

18

17

15

14

13

56

8 95

75

15

69

72

7071

83

15

15

60

2135

9 7371

71

81

63

5984

88

85

1020

56 80

81 13

85

1256

62

52

46

77

6

2566

71

70

56 95

30

9656

56

56

56

56

56

57

43

56 98

103

40

466747

6747

3

82

7

24

80

101

97*

100

29

19

944

23

22

27

9

99

9

26

102

GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. WETL11140 R0105A

22

4

23. GEVAAR: Trek de stekker altijd directna gebruik van de loopband uit het stopcon-tact. Eveneens de stekker uit het stopcontacttrekken vóór het schoonmaken van de loop-band, voor het plegen van onderhoud en voorhet bijregelen zoals beschreven is in dezehandleiding. Verwijder nooit de motorkap ten-

zij een technicus dat aangeeft. Ander onder-houd dan datgene wat vermeld staat in dezehandleiding moet door een technicus uitge-voerd worden.

24. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruikbedoeld. Gebruik de loopband niet commer-cieel of voor verhuur.

WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-heidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoon-lijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

De hieronder weergegeven sticker bevindt zich op uw loopband. De vertaling van de engelse sticker isals volgt:

GEVAAR:Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en:• Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen van de loopband.• Stel de snelheid geleidelijk bij.• Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de handleuningen om te voorkomen dat U valt

draag ook altijd de veiligheidsklip.• Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortademig wordt.• Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband verplaatst of opbergt.• Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand voordat U de loop-

band opvouwt.• Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spelen.• Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet gebruikt.• Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende

band.• Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen.• Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent.

Aandacht: Sticker wordt niet per echte grote weergegeven.

21

Nr. Aantal Beschrijving

1 1 Kap2 1 Bedieningspaneel3 1 Riemvan de Motor4 1 Linker Handleuning5 1 Rechter Handleuning6 4 Geaarde Moer7 1 Motor8 1 Sensor9 9 Schroef voor Elektronica10 1 Sensorklip11 4 1” Tek Schroef12 2 Anker van de Mortorkap13 2 Bout van de Voorste Roller14 1 Magneet15 6 Loopoppervlak Schroef16 1 Moer van de Motor17 1 Wieltje/Katro18 1 Bout van de Motor19 1 Stroomonderbreker20 1 Beugel voor Sensor21 1 Onderstel22 1 Contactpunt23 1 Controller24 1 Scharnierbout van de Motor25 1 Huls van het Slot26 1 Choke27 1 Beugel voor Elektronica28 6 Bout van de Staander29 1 Beugel voor Motor30 1 Elektriciteitssnoer31 4 Kussen van de Basis32 1 Linker Staander33 2 Wielbout34 2 Wiel35 1 Inbussleutel36 2 Bout van de Onderstel37 1 Rechter Staander38 1 Slot 39 4 Handleuning Tussenring40 1 Motorhouder41 4 Kooibeugels42 1 Sleutel/Klip43 1 Sluitsticker44 1 Filter45 1 Basis van het Bedieningspaneel46 2 Pen voor de Helling47 2 Been voor de Helling48 1 Kap van het Bedieningspaneel49 1 Boekenhouder50 1 Kap van de Draad51 1 1/2” Schroef52 4 Loopband Geleider Schroef53 1 Draadharnas54 1 Pakking55 1 Basis56 20 3/4” Tek Schroef57 1 Onderkap58 2 Tussenstuk van de Staander

59 1 Tussenring van de Motor60 1 Linker Voetkussentje61 4 Wielmoer/Moer van de Motor62 2 Loopband Geleider63 2 Klip van de Draad64 1 Rechter Voetkussentje65 1 Dwarsstang66 1 Grendel van het Slot67 2 Kapje van Hellingpoot68 4 5/16” Sterring69 1 Rechter Bescherm-kapje70 2 Bijstelbout van de Achteroller71 11 Kleine Tussenring72 1 Achteroller73 1 Aarde-kabel74 1 Loopoppervlak75 1 Loopband76 1 Verbinding77 12 3/4” Schroef78 2 Verbindingsklip79 4 8” Kabelbevestiging80 3 Ster-tussenring van de Motor81 2 Voorste Wieltje Moer82 1 Moer van de Motor83 1 Linker Bescherm-kapje84 1 Schakelhuls van Motor85 2 Schakeltussenstuk van de Motor86 4 Schroeven van de Dwarsstang/

Schroef van het Tussenstuk87 2 Kapje van de Handleuning88 4 3/8” Tussenring89 1 Zilvere Geaarde Schroef90 1 Geaardebout91 4 Schroef voor Kap92 2 1/2” Schroef93 4 U-moer94 1 Waarschuwingssticker95 2 Houder van de Motorkap96 1 Adaptor voor het Elektriciteitssnoer97* 1 Montage van Motor98 1 Pakking van de Onderkap99 1 Tussenstuk van het Slot100 2 Bout van de Motor101 1 Vliegwiel102 1 Electriciteitknop103 1 Dosje met Ferriet104 2 3/8” Sterring105 1 Geaarde Tussenring# 1 Blauwe Draad von 6”, 2F# 1 Blauwe Draad von 4”, 2F# 2 Witte Draad van 8”, 2F# 1 Witte Draad van 6”, 2F# 1 Groene/Gele Draad van 8”, F/Ring# 1 Groene/Gele Draad van 6”, F/Ring# 1 Zwarte Draad van 4”, 2F# 1 Gebruikersaanwijzing

* Inclusief alle meegeleverde delen.# Deze onderdelen woorden niet getoond.

LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WETL11140 R0105A

20 5

VOORDAT U BEGINT

Handleuning

Bedieningspaneel

Sleutel/Klip

Stroomonderbreker

Aan/Uit Knop

Hellingpoot

Loopband

Motorkap

Voorwiel

Voetkussentje

Bijstelboutenvoor de Achterroller

Houder voor de Waterfles(Fles niet inbegrepen)

Sluiting

RECHTERKANT

LINKERKANT

OPGELETGefeliciteerd met uw keuze voor WESLO CADENCE®

55 loopband. De CADENCE 55 loopband bevat ge-avanceerde technologie en een innoverende design omu de beste oefening aan te bieden binnen het gemaken de privacy van uw eigen huis. En wanneer u deloopband niet gebruikt kunt u de CADENCE 55 loop-band inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemtdan andere loopbanden.

Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorg-vuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht

u nog vragen hebben, neem dan contact op met dewinkel waar u dit product hebt gekocht. Om u betervan dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model-en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Hetmodelnummer van de loopband is WETL11140. Hetserienummer bevindt zich op een sticker op de loop-band (zie kaft van deze handleiding).

Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de te-kening hieronder en de verschillende onderdelen.

196

MONTAGE De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats om uw vloer te beschermen tij-dens de montage een matje onder de loopband. Plaats de loopband op een open plek en verwijder de verpak-king. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Opgelet: De onderkant vande loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het vervoer wat van het middelop de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast deprestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant van de loopband bevinden,veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.

Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels , uw eigen kruiskopschroevendraaier, en engelse sleutels , knijptang , en neuspunt combinatietang

nodig hebben.

Gebruik de tekeningen hieronder om de assembleren tekening om onderlen te herkennen.

WAARSCHUWING: Steek destekker pas in het stopcontact wanneer u de loop-band volledig gemonteerd heeft.

34

34

55

61

61

11

11

11

11

33

33

19

3131

31

1

1. Draai de Basis (55) zodat de vier Kussentjes van deBasis (31) zich aan de bovenkant bevinden. Maak de vierKussentjes van de Basis met vier 1” Schroeven (11) vast.

Maak de twee Wieltjes (34) aan de Basis (55) vast mettwee Wielbouten (33) en twee Wielmoeren (61) zoalsaangegeven. Draai de Bouten nog niet te vast. DeWieltjes moeten vrij kunnen draaien.

Wielmoer(61)–2

3/4” Schroef(77)–10

Bout van de Staander (28)–6

Schroeven van de Dwarsstang/Schroef van het Tussenstuk

(86)–4

Zilvere GeaardeSchroef (89)–1

1/2” Schroef(92)–25/16” Sterring

(68)–43/8” Sterring

(104)–2

Bout van de Onderstel (36)–2

Wielbout (33)–2

1” Tek Schroef(11)–4

OEFENFREQUENTIE

Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moetu 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust

tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt uals u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes tehebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig teoefenen.

VOORGESTELDE OEFENINGEN

De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond.Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning.

1. Tenen aanraken

Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uwheupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijken reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding 15seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,achterkant van knieen en rug.

2. Kniepees strekken

Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en legdeze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mo-gelijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en ont-span. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies.

3. Kuit/achillespees strekken

Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uwhanden tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uwachterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naarvoren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding 15seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Omuw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste been.Spieren: kuiten, achillespees en enkels.

4. Dijspier strekken

Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uwandere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalkaan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren.

5. Binnendij strekken

Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen.Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3 keer.Spieren: dijspier en heupspieren.

1

2

3

4

5

53

Gat

28

5

28

4

32

37

4

36

37

21

5886

Gat

18

2. Zoek naar de Rechter Staander (37), met een groot rondgat aan de onderkant, en de Linker Staander (32).

Bekijk tekening 2a. Zorg ervoor dat er twee U-moeren(93) aan de onderkant van iedere Staander (32, 37) be-vinden.

Bekijk tekening 2b. Laat een tweede persoon de Basis(55) zodanig vasthouden dat het zoals aangegeven opde Wieltjes (34) rust. Maak de Rechter and LinkerStaanders (32, 37) aan de Basis vast met vier Boutenvan de Staander (28) en vier 5/16” Sterringen (68). Draaide Bouten nog niet te vast aan. Zorg ervoor dat hetgroote gat in de Rechter Staander zich aan de aange-geven kant bevindt, en dat de twee kleine gaten in deLinker Staander zich aan de aangegeven kant bevin-den. Zorg er tevens voor dat de Basis zodanig ge-draaid is dat de Kussentjes van de Basis (31) in deaangegeven positie bevinden.

3. Plaats met de hulp van een tweede persoon hetOnderstel (21) tussen de Staanders (32, 37). Stop deDraadharnas (53) in het groote ronde gat bij het lagereeind van de Rechter Staander (37), en trek deDraadharnas uit het bovenste eind zoals aangegeven.

Bekijk tekening 3a. Til de Staanders (32, 37) in de verti-cale positie. Plaats een Tussenstuk van de Staander (58)tegen de ene kant van het Onderstel (21) zoals aangege-ven. Steek een Bout van het Onderstel (36) in het aange-geven gat in het Tussenstuk van de Staander en hetOnderstel. Draai vervolgens een Schroef van hetTussenstuk (86) in het Tussenstuk van de Staander enhet Onderstel. Verwijder de Bout van het Onderstel.Herhaal deze procedure voor de andere kant van hetOnderstel.

Til voorzichtig het Onderstel (21) met de hulp van eentweede persoon op en plaats de Tussenstukken van deStaander (58) tussen de Rechter Staander (37) en deLinker Staander (niet getoond). Stel het aangegeven gatin de Rechter Staander gelijk met het gat in het rechterTussenstuk van de Staander. Steek een Bout van hetOnderstel (36), met een 3/8” Sterring (104), in deRechter Staander en het Tussenstuk van de Staander,en draai de Bout van de Staander wat losjes in hetOnderstel. Herhaal deze procedure voor de linker-kant van de loopband.

4. Zoek naar de Rechter Handleuning (5). Deze heeft eengrote gat in de linkerkant. Voer de Draadharnas (53) inhet gat in de onderkant van de Rechter Handleuning envanuit het grote gat in de kant. Opgelet: Gebruik eenfijne buigtang om de Draadharnas uit het gat te trekken.

Plaats de Rechter Handleuning (5) op de RechterStaander (37). Maak de Rechter Handleuning vast meteen Bout van de Staander (28) zolas aangegeven. Draaide Bout goed vast.

Maak de Linker Handleuning (4) op dezelfde maniervast. Opgelet: Er is geen draadharnas aan de linkerkant.

93

68

68

3732

GrootGat

KleineGaten

31

31

34

55

28

28

37

Hole2 2a

2b

32, 37

7

3

Gaten

104

3a

53

Gat

21 5337

32

RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE

De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoe-ren van uw oefenprogramma. Voor meer informatieraadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.

INTENSITEIT VAN UW OEFENING

Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivascu-lair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteithet middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalendoor uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagramhieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vetverbranding en voor een aerobic oefening.

Om de juiste harstlag meting te berekenen moet ueerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijdenzijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie ge-tallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw“trainingszone” aan. De twee laagste getallen zijn voorvet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is vooraerobic oefeningen aanbevolen.

Vet Verbruiken

Om effectief vet te verbranden moet U voor een lan-gere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen.Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruiktuw lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pasna de eerste paar minuten begint uw lichaam vet alsenergie te verbruiken. Stel de snelheid en de hellingvan de loopband bij todat uw hartslag rond een van detwee laagste getalen van uw trainingszone ligt als uvet wilt verbranden.

Aerobic Oefening

Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uwcardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobicoefening is een activiteit met een hogere zuurstof toe-voer voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit

vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloednaar uw spieren te pompen. Het vereist ook een gro-tere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstofte voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loop-band bij totdat uw hartslag rond het hoogste getal vanuw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wiltuitvoeren.

HOE UW HARTLAG TE METEN

Stop met uw oefening om uw hartslag te kunnenmeten en plaatstwee vingers aan uwpols zoals aangege-ven. Om uw hartslagte berekenen telt uzes seconden dehartslagen en ver-menigvuldigt u hetgetal met 10. (Dezes seconden telling wordt gebruikt omdat uw polswanneer u met uw oefening stopt heel snel afneemt).Stel de snelheid en de helling van de loopband wat bijwanneer uw hartslag te hoog of the laag ligt.

RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING

Iedere oefening moet de volgende drie belangrijke on-derdelen bevaten:

Opwarmen

U dient uw lichaam voor te bereiden op een versneldebloedsomloop die meer zuurstof aan de spieren levert,en die uw lichaamstemperatuur verhoogt. Begin iedereoefening door uw lichaam 5 tot 10 minuten op te war-men (raadpleeg VOORGESTELDE OEFENINGEN oppagina 19).

Oefening in uw Trainingszone

Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwar-men zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt.Houdt dit 20 à 60 minuten vol. (Beperk tijdens de eer-ste paar weken van uw oefenprogramma uw oefeningtot 20 minuten). Haal diep en regelmatig adem. Houdtnooit uw adem in.

Afkoeling

Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 minuten strek-oefeningen. Dit zal de soepelheid van uw spieren be-vorderen en problemen helpen voorkomen na de oefe-ning.

WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enigander oefenprogramma begint. Dit is bijzon-der belangrijk voor mensen ouder dan 35 ofmensen met gezondheidsproblemen. Lees alleinstructies door voor gebruik.

17

6. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel (45) op deRechter Handleuning (5) en de Linker Handleuning (nietgetoond). Maak de Basis van het Bedieningspaneel vastmet vier 3/4” Schroeven (77) (alleen twee Schroevengetoond). Draai de Schroeven nog niet de vast.

Steek de Draadharnas (53) door de twee aangegeven plas-tic verbindingen van de Basis van het Bedieningspaneel(45). Steek vervolgens de Draadharnas door de openingnaast de Draadkap (50). Zorg ervoor dat de Draadkap goedaan de Basis van het Bedieningspaneel vast zit.

Zie tekening 6a. Bekijk de bovenkant van de Basis vanhet Bedieningspaneel (45). Steek de Draadharnas (53)door de plastic verbinding aan de bovenkant van deBasis van het Bedieningspaneel.

Draai de twee Schroeven van de Dwarsstang (86) vast(een maar wordt getoond).

6

8

45

50

Verbinding86

5

53Verbin-

ding

45

77

53

6a

65 53

5

86

86

4

5

89

5. Bekijk de inzet-tekening en zoek naar de tweeDwarsstang van de Schroeven (86). Zorg ervoor dat ude Dwarsstang van de Schroeven en de 3/4”Schroeven (77) uit elkaar houdt. De Schroeven vande Dwarsstang zijn ietwat groter dan de 3/4”Schroeven.

Plaats de Dwarsstang (65) op de kleine houders van deHandleuningen (4, 5). Maak de Dwarsstang op de kleinehouders met twee Dwarsstang van de Schroeven (86)vast. Draai de Dwarsstang van de Schroeven nogniet te vast.

Maak het eind van de geaarde draad aan deDraadharnas (53) met een Zilvere Geaarde Schroef (89)vast aan het kleine gat in de linkerkant van de RechterHandleuning (5).

86

Kleine Houder

Kleine Houder

77

49

77. Plaats de Boekenhouder (49) op de aangegeven plaatsop de Basis van het Bedieningspaneel (45).

45

PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt

OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.

b. Als de loopband te strak is functioneert de loopbandminder en kan zelfs beschadigd worden. Haal desleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKERUIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegele-verde sleutel beide bouten van de achterroller een1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopbandgoed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 7 cm vanhet loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat deband goed in het midden ligt. Steek de stekker ende sleutel weer in en laat de loopband een paar mi-nuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loop-band goed ligt.

c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen.

PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt

OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en DESTEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer deloopband niet goed in het midden ligt. Als de loop-band naar links is verschoven, draai met de mee-geleverde sleutel de linker bout van de achterrollereen 1/2 slag met de klok mee. Als de loopband naarrechts is verschoven, draai dan de bout van de ach-terroller een 1/2 slag tegen de klok in. Zorg ervoor datu de band niet te strak aandraait. Steek de stekker en desleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot deloopband goed ligt.

b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel enHAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACTwanneer de loopband slipt. Draai met de meegele-verde sleutel beide bouten van de achterroller een1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopbandgoed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 7 cm vanhet loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat deband goed in het midden ligt. Steek de stekker ende sleutel weer in en laat de loopband een paar mi-nuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopbandgoed ligt.

b

a

b5–7cm

Bijstelboutenvoor de achterroller

916

99. Plaats het Bedieningspaneel (2) op de Basis van het

Bedieningspaneel (45). Steek het overschot van deDraadharnas (53) in het grote gat in de zijkant van deRechter Handleuning (5). Maak de plastic verbindingengoed vast aan de onderkant van de Basis van hetBedieningspaneel zodat de Draadharnas niet glijdt.Snij vervolgens de einden van de plastic verbindingen af.

Maak het Bedieningspaneel (2) aan de Basis van hetBedieningspaneel (45) vast met vier 3/4” Schroeven (77)en twee 1/2” Schroeven (92). Probeer alle zesSchroeven voordat u ze vastdraait. Draai deSchroeven niet te vast. 77 92

5 77

45532

Verbinding

88. Plaats het Bedieningspaneel (2) bij de Basis van het

Bedieningspaneel (45). Raak de Rechter Handleuning(5) even aan om statische elektriciteit te ontladen.Zoek naar de connector aan het einde van deDraadharnas (53). Steek de connector in het rode con-tactpunt onder het Bedieningspaneel. De connectormoet makkelijk in het contacpunt schuiven en vastzitten. Als de connector niet makkelijk in het contact-punt schuift en niet vast blijft zitten draai de connec-tor dan en steek deze weer in. Zorg ervoor dat de con-nector en draden zoals in tekening 8a wordt aangegevengeplaatst zijn.

Zie tekening 6a. Steek het overschot van de Draadhar-nas (53) in de opening van de Basis van het Bediening-spaneel (45). Maak de plastic verbinding aan de bo-venkant van de Basis van het Bedieningspaneelgoed vast zodat de Draadharnas niet wegglijdt. Snijdan het einde van de plastic verbinding af.

8a

253

Verbinding

53

5

45

ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN

U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen.Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben,neem dan contact op met onze klantendienst.

PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld

OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangestoken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 11).Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 meter of korter.BELANGRIJK: De loopband is niet voor een GFCI stopcontact bedoeld.

b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het bedie-ningspaneel zit.

c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer ophet onderstel van de loopband. Als de knop uit-steekt zoals aangegeven is de stroomonderbre-ker doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk deschakelaar opnieuw in om de stroomonderbrekeropnieuw in werking te stellen (te resetten).

d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electrici-teitsnoer van de loopband bevindt. De knop moetzich in de aan positie bevinden.

PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik

OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer van de loopband (zie c. boven). Als de stroom-onderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in.

b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.

c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel.

d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt (zie d. boven).

e. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan onze klantendienst.

PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren

OPLOSSING: a. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draaide schroeven van de kap los en verwijder de kap.

Zoek de Sensor (8) en de Magneet (14) aan de lin-kerkant van de Katrol (17). Draai de Katrol zodanigdat de Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg er-voor dat de afstand tussen de Magneet en deSensor ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, deSchroef (56) wat los en verplaats de Sensor enigs-zins, draai de Schroef weer vast. Maak de kap weervast en laat de loopband een paar minuten draaienom de snelheidsmeting na te kijken.

Tripped ResetResten

c

AanPositie

d

1456

8

Zicht vanBoven

173 mm

10.Leg de Staander (32, 37) neer totdat de Handleuningen(4, 5) de vloer raken.

Bekijk tekening 10a. Plaats de Staanders (32, 37) zo-daning dat het Onderstel (21) van de loopband zich inhet midden van de Staanders bevindt.

Draai de vier Bouten van de Staander (28) stevig vast.Til dan vervolgens de Staanders (32, 37) weer rechtop.

Draai alle bouten en schroeven die in montage-stap-pen 3 tot en met 6 worden gebruikt goed vast.

37

32, 37

4, 5

21

2132

Zicht vanBoven

10

10a

28

Doorgeslagen

10 15

HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN

1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangege-ven. Trek, met gebruik van uw linker hand, de sluitknopnaar links en houdt deze vast. Laat de loopband lang-zaam zakken totdat het onderstel voorbij de sluitpin is.Laat de sluitknop langzaam los.

2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laatde loopband op de vloer zakken. Buig door uw knieënen houdt u rug recht om het risico op persoonlijk let-sel te vermijden.

Sluitknop

Sluitpin

13. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Opgelet: Het kanzijn dat er extra onderdelen zijn. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De grote sleutel isvoor het bijstellen van de band (zie pagina 17). Plaats een matje onder de loopband om uw vloer te beschermen.

12. Steek het Been voor de Helling (47) in de rechterkantvan het Onderstel (21) zoals aangegeven en stel hetBeen voor de Helling op de gewenste hoogte. (Opgelet:Het Been voor de Helling kan om de intensiteit van uwoefening bij te stellen in een van vier posities wordt in-gesteld). Steek vervolgens de Pen voor de Helling (46)in het Onderstel en het Been voor de Helling en draai dePen in de gesloten positie zoals in de tekening 12 a.

Steek het andere Been voor de Helling (niet getoond) ende Pen voor de Helling (46) in de linkerkant van hetOnderstel (21) van de op dezelfde manier. OPGELET:Zorg ervoor dat voordat u de loopband gebruikt datbeide Pennen voor de Helling volledig op dezelfdehoogte zijn ingesteld. Zorg er tevens voor dat beidepennen voor de helling van de aangeven kant wor-den ingestoken. Gebruik de loopband niet zonder depennen voor de helling.

De loopband neerlaten (raadpleeg HOE DE LOOPBANDUIT TE KLAPPEN op pagina 15).

47

21

46

46

4612

12a

32

99

Pen

Kraag

Veer77

11. Maak de Huls van het Slot (25) en het Tussenstuk vanhet Slot (99) aan de Linker Staander (32) vast met twee3/4” Schroeven (77). Verwijder, vervolgens de knop vanhet slot van de slotpen. Zorg ervoor dat de kraag en deveer zich op de pen bevinden en steek de pen in de Hulsvan het Slot. Draai dan de knop weer vast op de pen.

Plaats de loopband in de opberg stand (zie pagina 14).

11

GrootGat

Knop25

14 11

DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN

HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN

De stekker uit het stopcontact. WAARSCHUWING: Umoet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kun-nen uitklappen, inklappen of verplaatsen.

1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaat-sen. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdtuw rug recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorgervoor dat u de kracht van uw benen gebruikt in plaatsvan uw rug om de loopband te tillen. Til de loopbandhalf omhoog.

2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt deloopband goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand,de sluitknop naar links en houdt deze vast. Til de loopbandop tot het onderstel voorbij de sluitpin is. Laat de sluitknoplangzaam los. Zorg ervoor dat het onderstel door desluitpin goed vast zit.

Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedek-king te beschermen. Houdt de loopband uit direct zon-licht. Berg de loopband nooit op in een omgeving waarde temperatuur hoger dan 30° C.

HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN

Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst deloopband inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg er-voor dat de sluitpin volledig in het gat in de handleuningis gestoken en goed is vergrendeld zoals hierboven isaangegeven.

1. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voetop het onderstel zoals aangegeven.

2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voor-wieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de ge-wenste plaats. Wees heel voorzichtig tijdens het ver-plaatsen van de loopband zodat u het risico op per-soonlijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband nietover een oneffen ondergrond.

3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loop-band tot deze weer rechtop staat.

Sluitknop

Sluitpin

Onderstel

Voorwieltjes

DE PERFORMANT LUBE™ LOOPBAND

Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE™ is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de bandof het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband be-schadigen.

HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN

De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functionerengeeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit omzodoende het risico van electrische schok te verminderen. Eensnoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als hetsnoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fa-brikant aanbevolen snoer.

Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven eind van het snoer in hetstopcontact van de loopband. Licht vervolgens het flapje van hetdosje met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje metferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen plasticverbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de uiteinden vande verbinding af.

Bekijk tekening 2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en ge-aard stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke regelingen.Belangrijk: De loopband kan niet op een stopcontact met onder-breker van de grondfout circut gebruikt worden.

OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok lei-den. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed ge-aard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monte-ren als de stekker niet in het stopcontact past.

GEBRUIK EN BIJSTELLEN

Stopcontact2

Stopcontact vande loopband

1

Dosje met Ferriet

Flapje

PlasticVerbinding

gedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mphveranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdtzal de snelheid van de loopband 0,5 mph veran-deren. Opgelet: Het bedieningspaneel kan desnelheid en de afstand in mijlen of kilometersaangeven (zie DE SNELHEID DISPLAY op hier-onder). Opgelet: Voor het gemak geven alle in-structies in deze handleiding mijlen aan.

Druk de Stop knop om de band tot stilstand te bren-gen. De verlopen tijd zal op de Tijd display flikkeren.

Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten deligging van de band en stel deze bij mocht hetnodig zijn (zie pagina 17).

Bekijk uw vordering op de vier displays.

Tijd display—Deze dis-play geeft de verlopentijd [TIME] aan. De verlo-pen tijd zal gaan flikkerenwanneer u op de Stopknop drukt.

Afstand display—Dezedisplay geeft de gelopenafstand [DISTANCE] aan.

Snelheid display—Dezedisplay geeft de snelheidvan de loopband[SPEED] aan.

Vet Calorieën/Calo-rieëndisplay—Deze dis-play geeft bij benaderingde verbruikte vet calo-rieën [FAT] en calorieën[CALORIES] aan. (ZieVet verbruiken op pagina18). De display zal tel-kens na een paar seconden van cijfers veranderenzoals door de mode indicators wordt aangegeven.

Opgelet: Het bediening-spaneel kan de snelheiden afstand in mijlen of ki-lometers aangeven.Houdt de Stop knop in-gedrukt, steek de sleutelin het bedieningspaneel en houdt de Stop knopeven ingedrukt wanneer u van eenheid wilt verande-ren. De Vet Calorieën/Calorieëndisplay zal een “E”aangeven voor engelse mijlen of een “M” aangevenvoor kilometers. Druk op de Snelheid ss toets omvan de ene naar de andere eenheid over te schake-

len. Wanneer u de gewenste eenheid hebt gekozenhaal dan de sleutel uit en steek deze weer in.Druk op de Stop knop, haal de sleutel uit het be-dieningspaneel en steek de sleutel weer in om dedisplays opnieuw in te stellen (te resetten).

Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-neer u uw oefening voltooid hebt.

Ga op de voetrails staan, druk op de Stop knop enhaal de sleutel uit het bedieningspaneel. Bewaarde sleutel op een veilige plaats.

DE HELLING VAN DE LOOPBAND VERANDEREN

Om de zwaarte van uw oefening te variëren kunt u dehelling van de loopband aanpassen. De loopband kentvier verschillende standen. Voordat u de helling ver-andert moet u wel eerst de sleutel verwijderen ende stekker uit het stopcontact trekken.

Klap vervolgens de loopband in (zie HOE DE LOOP-BAND IN TE KLAPPEN op pagina 14).

Verwijder om de helling aan te passen de pen voor dehelling uit het rechter been voor de helling zoals hieron-der wordt aangegeven. Stel het been voor de helling opde gewenste hoogte en steek de pen weer volledig in.Zorg ervoor dat de pen voor de helling zich in de “gelso-ten” positie bevindt zoals in de tekening wordt aangege-ven. Stel het linker been voor de helling op dezelfde ma-nier bij. Zorg ervoor dat beide pennen voor de hellingvan dezelfde kant worden ingestoken.

OPGELET: Zorg ervoor dat voordat u de loopbandgebruikt dat beide pennen voor de helling volledigop dezelfde hoogte zijn ingesteld. Gebruik de loop-band niet met verwijderde pennen voor de helling.

Nadat u de helling hebt ingesteld kunt u de loopbandweer uitklappen (zie HOE DE LOOPBAND UIT TEKLAPPEN op pagina 15).

4

3

Mode Indicator

Penvoor deHelling

Penvoor deHelling

Penvoor deHelling

RechterBeen voorde Helling

12 13

DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN

De waarschuwing op het bedieningspaneel is in hetengels. Deze waarschuwing bestaat ook in diversetalen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uwtaal op het bedieningspaneel.

BEDIENINGSPANEEL GEBRUIKEN

Zorg ervoor dat voordat u het bedieningspaneel ge-bruikt het snoer goed in het stopcontact zit (zie pagina11).

Zoek naar de aan/uit knopbij het snoer van de loop-band. Zet de aan-/uitscha-kelaar in de aan-positie.

Sta op de zijrails van deloopband. Neem de klip die aan de sleutel vast zit (be-kijk tekening hierboven) en doe de klip om uw taille.

Steek vervolgens de sleutel in het bedieningspaneel.De display zal kort nadien oplichten. Test de klip dooreen paar stappen achteruit te lopen totdat de sleu-tel uit het bedieningspaneel valt. Als de sleutel nietuit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengtevan de klip bij.

Volg de volgende instructies om het bedieningspaneelte gebruiken.

Steek de sleutel volledig in.

De display zal een paar seconden nadat u desleutel hebt ingestoken oplichten.

Op de Start toets of de Snelheid [SPEED] sstoets drukken om de loopband te starten.

Even nadat u op de toets heeft gedrukt zal deloopband beginnen te draaien. Houdt u vast aande handleuningen en begin te oefenen.

Verander tijdens uw oefening de snelheid van deloopband zoals gewenst door op de Snelheidtoets te drukken. Iedere keer als de toets wordt in

2

1

WAARSCHUWING: Lees devolgende voorzorgsmaatregelen door voordatu het bedieningspaneel gebruikt.

• Sta nooit op de loopband wanneer u deze ingebruikt neemt.

• Draag altijd de klip (zie tekening hierboven)wanneer u de loopband gebruikt.

• Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-kende versnellingen te voorkomen.

• Houdt het bedieningspaneel droog om hetrisico van een electrische schok te voorko-men. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op hetbedieningspaneel morst en gebruik alleenmaar sluitbare flessen.

SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL

Opgelet: Het kan zijn dat er op hetbedieningspaneel een plastic vel zit.

Displays

Sleutel

Sticker

Klip

Aan-Positie