uitgave december 2013

genieten van een

onbezorgde

HET GROTE ETOS

praktische tips

Inclusief 26 kortingcoupons

Vraag nu de GRATIS Ouders van Nu-boxen vol cadeaus aan! Je ontvangt eerst de

Zwanger Box, gevolgd door de Baby Box, dus dubbel

feest. In de boxen zitten fijne producten en informatie voor

jou als aanstaande moeder en alvast voor je kindje.

Omdat je zwanger bentCADEAUS

VRAAG NU AAN!

ZWANGER?

Zwanger Box*billendoekjes • speentje • buikbalsem• tuttel • luiers • babycrème en meer

Baby Box*billencrème • babyvoeding • leesboekje • luiers • huidverzorging • billendoekjes en meer

Vraag nu aan via www.zwangerbox.nl

www.etos.nl/mama-en-kind

of bel 088 550 0183

In samenwerking met Ouders van Nu

vol cadeaus!gratis boxen

Speciaal voor jou

* De inhoud van de Zwanger Box en Baby Box kan variëren.

HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 13Fopspenen pag 44

Spetters pag 109Hoe vertel je pag 8Cry baby cry pag 76

Zelf ben ik vader van Gijs van dertien maanden en is mijn vriendin vijftien weken

zwanger van de tweede. Hoe spannend is het om de eerste keer de echo te zien!

Als jonge vader merk ik dat ik in elke fase specifieke vragen heb. Vandaar dat dit

chronologisch ingedeelde Etos Mama & Babyboek ook voor vaders handig kan

zijn. Vanuit Etos proberen we je alles te bieden om van elke fase te genieten. Heb

je vragen? Onze medewerkers in de winkel kunnen je altijd advies geven. Met onze

babyspaarkaart kun je bovendien sparen voor leuke kortingen of gratis producten.

De mooiste periodeuit mijn leven tot nu toe

Jelle Takkenberg, category manager Etos

Op de redactie van Ouders van Nu horen we elke dag weer bijzondere verhalen van toekomstige en jonge moeders. Hoe speciaal die verhalen ook zijn, een aantal clichés gaat vaak op: de tijd vliegt, het krijgen van een kindje verandert je leven en het wordt steeds leuker! Mijn eigen zwangerschap en eerste maanden met mijn baby voelde – en voelt soms

nog steeds – als een rollercoaster. Ook nu de tweede op komst is, vergeet ik soms even stil te staan. Fijne verzorgingsproducten voor jezelf en je kindje kunnen heel goed helpen om optimaal te genieten. In dit Etos Mama & Babyboek nemen we je mee door de bijzondere tijd van je zwangerschap en de eerste jaren met je kind en wijzen we je op producten die je in deze periode goed kunt gebruiken. Geniet ervan, samen met je gezin!

Hilde Tholen, hoofdredacteur Ouders van Nu

Dit boek door een bijzondere tijd neemt je mee

Binnen één minuut weet je het zeker.ZWANGER?

Je borsten voelen anders aan en je menstruatie blijft uit. Misschien ben je zwanger? Met de Etos Zwangerschaps-test krijg je binnen één minuut zekerheid. Al vanaf de eerste dag dat je menstruatie had moeten beginnen.

De Etos Zwangerschapstest is door de Consumentenbond uitgeroepen tot Beste Koop. Volgens onafhankelijk onderzoek heeft deze zwangerschapstest de beste prijs-kwaliteitverhouding en geeft de bijsluiter de meest volledige informatie. Ook werd de test onderzocht op gebruiksgemak en gevoeligheid. In vergelijking met 11 andere zwangerschapstesten kwam Etos als beste uit de bus. Duur? Integendeel, hij is zelfs goedkoper dan andere zwangerschapstests.

Etos Zwangerschapstest, 1 st 627

Wist je dat mannen in de winter het meest vruchtbaar zijn? Niet voor niets worden in september de meeste baby’s geboren.

Ook in 2 stuks

verpakking

HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 5

Concept en realisatie Sanoma Marketing Partnerships Redactie Hoofdredactie: Sabina Bles & Minke Flach Redactie: Maaike Helmer Advies: Hilde Tholen (Ouders van Nu) Technische eindredactie: Cees Visser Projectmanagement: Nicole de Boer Projectcoördinatie: Malou Cinanni Vormgeving Mariska Falke (Art director), Lilian Willekes-Dapaah, Tanja Bindels Bladmanagement Etos Ingrid Sibbel, Ingrid van Kuilenburg Jelle Takkenberg, Dick de Raad (ass), Tessa Schutte (ass) Fotografie Martin Bouwman, Karen Steenwinkel Styling Hanna van den Bos, Desiree van Looij, Gwendolyn Nicole Visagie Astrid Timmer, Minke Boeijen Stockbeeld Getty Images, iStock, DesignerDigitals M.m.v. Sanoma Marketing Partnerships/ Ouders van Nu René de Graaff, Vivienne Groenewoud, Marije van der Haar-Peters, Agnes Hofman, Annemieke Pot, Marlies Ruijter, Suus Ruis, Inge van der Schee, Saskia Smith, Audrey Zonneveld Account Jacobien Meijering, Judith vd Berg Drukwerk Evers-Druck GmbH

Het Grote Etos Mama & Babyboek is gemaakt door Ouders van Nu in samenwerking met Etos. Beide partijen zijn niet aansprakelijk voor schade die direct of indirect verband houdt met de in dit boek opgenomen adviezen. Ouders van Nu en Etos weten hoe bijzonder het is om moeder te worden en informeren zwangeren en jonge moeders met off- en online media en inspirerende producten.

Disclaimer Het Grote Etos Mama & Babyboek is een uitgave van Etos bv, Provincialeweg 11, 1506 MA, Zaandam. Het Grote Etos Mama & Babyboek is uitsluitend verkrijgbaar bij Etos. Niets uit deze uitgave mag, in welke vorm dan ook, worden overgenomen zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Etos en Sanoma/Ouders van Nu kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor eventuele zet-/ en of drukfouten. Wijzigingen in prijs en/of assortiment onder voorbehoud.

KOAG/KAG-nr. 570-1113-2388

Eerste druk, december 2013.

Copyright Etos bv 2013 www.etos.nl

Zwangerschap: Hoera zwanger! 6 Hoe vertel je het? 8

Ben je niet lekker ofzo? 12

Van flow naar glow 15

(Koud)watervrees 18

Nesteldrang 20

Babyshower 22

Checklist 25

Kraamtijd: Hoera een baby! 26

Kraamfeest 28

Kraamverband 32

Buik in 34

Kolfclinic 35

Flessen en spenen 40

Is dit normaal? 42

Zuigelingendingen 44

Naar wie moet je luisteren? 46

Waterpret 49

Herstelwerkzaamheden 54

Smeren en masseren 58

Babyhuidje 62

Inbakeren 66

Babykwaaltjes 68

Mama me-time 72

Cry baby cry 76

Checklist 79

1e jaar: Hoera, brabbel! 80

Alles voor de billetjes 82

Happerdehap 85

Grijpen en grabbelen 90

Weer aan het werk 94

Poets ze 98

Kruipen 100

Tijd voor jezelf 102

Checklist 105

2e jaar: Hoera 1 jaar! 106

Badpret 109

Lekkere trek 110

Kroescontrol 114

Kinderspel 116

Vallen en opstaan 118

Swipe & switch 120

Checklist 123

Colofon Inhoud

HOERAzwanger!

HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 7

ZWANG

ERSCHAP

Je hart groeit… letterlijk! Terwijl je baarmoeder groeit, groeien je organen zoals je lever en je hart mee.

Je straalt! De bekende zwanger-

schapsgloed is geen fabeltje. De

grotere hoeveelheid bloed in je lichaam

in combinatie met een vettere huid door

de hormoonproductie zorgt voor een

stralend gezicht.

Je baarmoeder wordt vijfhonderd keer zo groot.

Ontzettend veel zin in ijs?

Check je ijzergehalte. Cravings

( hunkeringen) zijn geen fabeltje,

maar kunnen wijzen op een tekort

aan een bepaalde voedingsstof.

Je hebt (helaas?) maar 200 extra

calorieen per dag nodig. Dat is

ongeveer de hoeveelheid van een

banaan en een cracker.

..

Baby aan boord

een baby!HOERA

HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 27

Pasgeboren baby’s slapen zo’n 16 uur

per dag, de slaapjes variëren in tijd

tussen de 20 minuten en 5 uur.

Gedurende het eerste levensjaar

verdriedubbelt het geboortegewicht

van je baby, en wordt je kindje

een half keer zo lang.

Aanraking stimuleert de productie van

groeihormonen. Knuffels geven groei!

Direct na de geboorte herkent je kindje je al aan je geur en je stem.

Vier tot zes weken na de geboorte

zal je kindje voor het eerst bewust

naar je lachen.

Een gemiddelde baby verbruikt

gedurende het eerste levensjaar

zo’n 2.700 luiers en plast elke 20

minuten.

Wat klein, wat lief, wat nieuw

HOERAbrabbels!

HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 81

Je baby kan vanaf nu last van

doorkomende tandjes hebben. Om het

tandjesleed te verzachten, kun je een

bijtring aanschaffen.

Let hierbij goed op het materiaal:

er mogen geen stukjes loskomen.

Koop ook liever geen ring met een

te gladde structuur, op die manier

heeft je kindje geen grip.

Vanaf een maand of drie probeert

je baby je te imiteren en luistert hij

aandachtig naar je stem. Je kunt de

spraakontwikkeling stimuleren door

liedjes te zingen en voor te lezen.

Je baby ervaart dat hij contact kan

maken via geluid. Ga vooral de ‘dialoog’

aan en reageer op je kindjes gebrabbel.

Je baby raakt zich bewust van zijn

eigen bestaan. Stimuleer dit door

bijvoorbeeld een spiegel boven de

commode te hangen.

Voelen, horen, ruiken, ontdekken

HOERA1 jaar!

HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 107

Misschien heeft je kind de eerste

stapjes al gemaakt. Mocht dit niet

het geval zijn, maak je dan geen

zorgen. Sommige kindjes lopen

pas rond de 16 maanden.

Op deze leeftijd begrijpt je baby al heel veel van wat je zegt en wat je doet. Hij zal je in alles na willen doen.

Je kind is nu 1 jaar en mag alles eten. Hét moment om zo veel mogelijk verschillende smaken aan te bieden.

Precies een jaar geleden hield jij jouw

baby voor het eerst in je armen. Nu

breekt een nieuwe fase aan! In de

komende maanden zal hij of zij steeds

meer van de wereld gaan ontdekken en

misschien wel het mooiste van alles: hij

gaat papa of mama zeggen.

Dag baby, hallo dreumes

Handig voor thuis én

onderweg

SHAKE IT!heerlijke maaltijdvervangers

Na de bevalling wil je natuurlijk wel een beetje op je gewicht letten. Etos maaltijdvervangers bevatten weinig calorieën en zijn lekker en makkelijk.

Etos Maaltijdshakes zitten in handige meeneemsachets, die alle essentiële voedingsstoffen bevatten. Magere melk aan het sachet toevoegen, even ‘shaken’ en klaar ben je.Ze zijn verkrijgbaar in de smaken Rood Fruit, Vanille én Cafe Latte.

Etos Maaltijdshakes 10 sachets

Ook lekker zijn de Etos maaltijdrepen in verschillende smaken.

Etos Maaltijdreep per stuk

Nu ook tijdelijk verkrijgbaar Etos Shakebeker Handig!

599

129

349

Het vervangen van twee dagelijkse maaltijden van een energiebeperkt dieet door een maaltijdvervangend product draagt bij aan gewichtsverlies.

HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 123

✓ Vink je lijstje af als je klaar bent!

.

-

Samen de wereld ontdekken!Twee jaar

‘Ik ben twee en ik zeg nee.’ Er schuilt een kern van waarheid in deze uitspraak. Je hoeft meestal niet te raden naar de gemoedstoestand van je tweejarige. Het uiten van emoties is gezond, zelfs al zijn het niet altijd positieve gevoelens.

Regelen in deze periode: Inschrijven voor de basisschool. Denk na over wat je belangrijk vindt bij een schoolkeuze. Moet de school bijvoorbeeld dicht bij huis liggen? Hecht je waarde aan een specifieke leermethode?

In sommige plaatsen hanteren basisscholen vaak (jarenlange!) wachtlijsten. Het is dus verstandig om er op tijd bij te zijn. Ga eens langs bij de scholen die je op het oog hebt. De sfeer van de school speelt vaak een

doorslaggevende rol in je uiteindelijke keuze.

Als je kind gilt of slaat, toon dan alternatieve manieren om met deze emoties om te gaan, zoals op de vloer stampen of boksen in een kussen. Een gezonde tweejarige zal grenzen verkennen. Dat levert soms wat conflict op. Tegelijkertijd

groeit de behoefte te zorgen dat hij lief gevonden wordt. Je kind wil lief zijn en wil je helpen. Vaste routines en voorspelbaarheid in je reacties helpen je kind - en jou - ervoor te zorgen dat het dagelijks leven soepel verloopt.

Laat je kindje weten dat het oke is om soms gefrustreerd of boos te zijn, ook dat hoort bij het leven.

Goed idee is benoemen dat je deze gevoelens ook kent: Maar geef niet toe aan drammerig gedrag.

Misschien begin je eraan te denken om opnieuw zwanger te worden. Hoe bereid je je lichaam hier weer

goed op voor? Eigenlijk net zo als je voor je eerste zwangerschap. Een gezond eetpatroon, genoeg

lichaamsbeweging, stoppen met alcohol, minderen met cafeine en wat goede supplementen (waaronder

foliumzuur) dragen bij aan een gezonde, tweede zwangerschap.

Favoriet speelgoed voor je tweejarige:

Loopauto’s, ballen, blokken, duplo, muziekinstrumenten zoals trommels, en natuurlijk jouw keukengerei.