Ed

it

or

ia

al

-In

fo

rm

at

ie

-T

ra

in

in

ge

n-A

ge

nd

a-

uit

sl

ag

en

-N

ie

uw

tje

s

Energiek Maandblad

van de Herenthoutse Atletiekclub

Verschijnt op de eerste woensdag van de maand

Onze Partners in sport

Jaargang 6 nr 5

januari 2020

Herenthoutse

Atletiekclub

Voor alle praktische info,

kijk vlug binnenin!

2

Voorwoord

Vooreerst willen we natuurlijk iedereen een gezonde en sportief 2020 toewensen. Het winterseizoen is halfweg en da is alvast een reden om een overzicht te geven met de uitlagen van de voorbije twee maanden. We moeten echter ook vooruitkijken want er liggen heel wat belangrijke wedstrijden in het verschiet. Met op de eerste plaats natuurlijk onze jaarlijkse veldloop in Herentals op zondag 19 januari. Uiteraard verwachten wij iedereen aan de start. Verder wensen we iedereen succes op de komende provinciale, Vlaamse en Belgische indoorkampioenschappen. Hopelijk behalen onze atleten weer heel wat medailles en mooie ereplaatsen. Voor onze jeugd doen we een speciale oproep om in 2020 zeker eens te proeven van één of meerdere wedstrijden. We stellen dan ook graag de paasstage in Herentals aan je voor. Hier zal je alle

technische proeven (van ver- en hoogspringen tot horden en discuswerpen, …) aangeleerd krijgen. Dit is dus een leuke en ideale voorbereiding op het zomerseizoen. Tijdens de komende weken met wedstrijden hopen wij om iedereen sportief bezig te zien. Met al meer dan 80 atleten die 1 of meer wedstrijden hebben gedaan zijn we goed op weg! Veel succes en een gelukkig Nieuwjaar!

Ed

it

or

ia

al

Redactie : Jan Ledegen & Maren Chody

Antoon Van Dyckstraat 15 2280 Grobbendonk

Tel : 0478967805 maren.chody@herenthoutseac.be

3

lidkaarten

De lidkaarten zijn uitgedeeld. Heb je er nog geen ontvangen, informeer dan in de cafetaria bij Cis of Dorien. Indien je nog niet in orde bent, doe dit dan zo snel mogelijk anders ben je niet verzekerd! Fiches en overschrijvingsformulieren kan je nog altijd verkrijgen bij Cis aan de infostand in de cafetaria (eerste tafel rechts).

Jaarprogramma 2020

Zaterdag 4 april Familie wandeling in Maaseik

Vrijdag 5 juni Barbecue + Algemene vergadering

Woensdag 10 juni Scholenmeeting

zaterdag 13 juni Kempisch Jeugdcriterium (Kapelleke)

Woensdag 24 juni Gezinskilometer

Vrijdag 4 september Memorial “Van Damme”

Woensdag 16 september Ronde van Herenthout 1

Vrijdag 18 september Ronde van Herenthout 2

Zaterdag 19 september Ronde van Herenthout 3

Zondag 20 september Ronde van Herenthout 4 + Bosloop

Woensdag 23 september Info vergadering ‘”nieuwe leden + Start to Run”

Maandag 28 september Start To Run (najaarsessie)

Zaterdag 3 oktober Fundag en uitreiking jeugdprijs

Zondag 18 oktober Natuurloop In

fo

rm

at

ie

4

Al wie deelneemt aan een wedstrijd die stond aangekondigd in het Kilometrikske* krijgt een stempel.

De wedstrijd-wedstrijd is toegankelijk voor kangoeroes, benjamins, pupillen en miniemen van de Herenthoutse Atletiekclub. Je vindt de actuele tussenstand in onze infokast in de gang van de sporthal!

Tussenstand op 30/12/2019

* Ook wedstrijden die niet vermeld staan in het Kilometrikske komen in aanmerking voor een stempel, indien de deelnemers een uitslag binnenbrengen bij één van de trainers.

Stempels Atleten

17 Ward De Vos

14 Lars van Bouwel, Vince van Bouwel

10 Lucas Deckers, Stig Claes, Jesse Janssens, Lynde De Vos

9 Angel Cloots, Lucas Verbiest

8 Marthe Ryken, Dietmar Gastmans, Siebe Bos

7 Lars Lathouwers, Lente Verbiest, Klaas Verelst, Sepp Lathouwers, Arne Smeyers

6 Lilly Cloots, Thorbe Ryken, Femke Mertens, Gust Haverans, Helena Mertens, Thor Lathouwers, Eline Deckers

5 Sean Janssens, Ruben De Coensel

4 Mila Franssen, Dieter Mertens, Mette De pauw, Cas Hendrickx, Bram Rigouts, Femke Scharre, Kai Franssen, Emiel Heylen, Kobe Aerts

3 Fons Haverans, Ruben Brown, Vic Lieckens, Noa Mertens, Carlijne Starckx, Margo Feboli, Nette Van Olmen, Lisse Van Olmen, Mattiz Goovaerts

2 Vic Heyln, Mats Lamberts, Mila Mertens, Wim Van Turnhout, Claire Sterckx, Jutta Vervoort, Jade Claes, Jasper D’Hont, Elies Vissers, Noor Van Doninck, Sterre Diepvens, Noah Bockx

1

Sofie Jacquemyn, Sien Claes, Vesper Torfs, Nore Vissers, Charlotte Heremans, Mara Nauwelaers, Ann-Louise Scheers, Noa Van den Broeck, Ava Nys, Marie van Bel, Emma Verheyen, Daan Jaquemyn, Lili Vertommen, Linn Daems, Stelle Vanlommel; Lotte Vanlommel, Julie Jacquemyn, Helena Vervecken, Ferre Torfs, Stan D’hulst, Linne Diepvens, Line Bruyndonckx, Hanne Aerts, Gilles Vermeulen

In

fo

rm

at

ie

5

Sportschoenen voor de

zaaltrainingen

* de sportschoenen moeten in een zakje meegebracht worden en pas in de kleedkamer aangedaan worden! * de sportschoenen moeten proper zijn! * de sportschoenen mogen geen strepen op de vloer afgeven!

Clubkledij

Clubkledij kan besteld worden via de website van ACHL met link naar Vermarc Sport.

Organisatie jeugdtrainingen

Woensdagavond

Kangoeroes * De kangoeroes worden opgesplitst in 2 groepen. * Zij trainen afwisselend binnen en buiten * Trainers: Maren & Jolien: 3e kleuterklas Liesbeth & Luna: 1e leerjaar

Benjamins, pupillen en miniemen Er worden steeds 6 groepen gemaakt, nl. benjamins jongens en meisjes, pupillen jongens en meisjes, miniemen jongens en meisjes. * Trainers: Elise, Bart, Jef en Jens: benjamins j & m Kristof, Dietmar, Jochen, en Glenn: pupillen j & m Jan, Isabel: miniemen j & m

De benjamins en pupillen trainen beurtelings binnen en buiten. De miniemen trainen altijd buiten.

In

fo

rm

at

ie

6

Trainingen jeugd in januari

Er trainen 3 groepen binnen en 5 groepen buiten. Zij die binnen trainen brengen sportschoenen mee om binnen te trainen. (D.w.z. propere sportschoenen die geen zwarte strepen achterlaten!) Je mag niet binnen in de zaal met de schoenen waarmee je aankomt. Dus schoenen apart in een zakje meebrengen en pas in de kleedkamer aandoen!!!

Woensdag (18.45 – 19.45) :

Maandag (19u00):

Duurlooptraining voor miniemen die wat meer uithouding willen krijgen (en als voorbereiding op de crossen) kunnen bij Nest terecht. Hij wil met de miniemen stilaan opbouwen tot duurlopen van 20 à 30 minuten. Het is wel de bedoeling dat je die trainingen regelmatig volgt!!

Vrijdag (18.00 – 19.00) :

De zaal is op vrijdag bezet, dus zal er steeds buiten getraind

worden. Iedereen vanaf benjamin is welkom. Trainingen worden gegeven door Jan en Hans.

Datum Kangoeroe

3e Kl. Kangoeroe

1e lj. Benjamins Pupillen Miniemen

Jongens

Meisjes

Jongens

Meisjes

Jongens

Meisjes

15/1

Buiten

Zaal

Buiten

Jef Jens

Buiten Bart Elise

Zaal

Dietmar

Zaal

Jochen Glenn

Buiten Isabel

Buiten Kristof

22/1

Zaal

Buiten

Zaal Bart Elise

Zaal Jef Jens

Buiten Jochen Glenn

Buiten Dietmar

Buiten Kristof

Buiten Isabel

29/1

Buiten

Zaal

Buiten Bart Elise

Buiten

Jef Jens

Zaal

Jochen Glenn

Zaal

Dietmar

Buiten Isabel

Buiten Kristof

5/2

Zaal

Buiten

Zaal Jef Jens

Zaal Bart Elise

Buiten Dietmar

Kristof

Buiten Jochen Glenn

Buiten Jan

Buiten Isabel

Tr

ain

in

ge

n

7

Zaterdag (10.00 – 12.00) :

10.00 –11.00 : hordentraining 11.00 –12.00 : werptraining Deze trainingen zijn enkel bedoeld voor atleten vanaf pupil die aan wedstrijden willen deelnemen.

Veldlopen in januari - februari

1. Iedereen mag meedoen als hij/zij 7 jaar is geworden; ook als je nog geen nummer hebt. 2. Zorg dat je tijdig aanwezig bent om het parcours mee te gaan verkennen en op te warmen (minstens 30 min. voor de start). 3. Voor je start, moet je eerst een wedstrijdkaartje gaan halen. Dit kan bij de vlag van AC Herentals (blauw met 2 verticale strepen) die steeds in de nabijheid van de start te vinden is. 4. Als je regelmatig wenst mee te lopen, is het aan te raden om een wedstrijdtruitje van AC Herentals te bestellen. Deze clubtruitjes zijn eigenlijk verplicht en kunnen besteld worden via http://www.vermarcsport.com/nl/clubs/achl

Zondag 5 januari te hulshout

Begin: 11u30 Sportcentrum Industrie

Kangoeroes: 11u30 !!!

Begeleiding: Hans Zondag 12 januari te Essen

Begin: 10u20 Sportpark De Nekker Begeleiding: ?

Provinciaal Kampioenschap

ag

en

da

8

Zondag 19 januari te herentals

Begin: 12u00 Sport Vlaanderen

Begeleiding: Trainers Herenthout

Kangoeroes starten om 12u00!

Benjamins zorgen dat ze om 11u45 aan het tentje zijn, pupillen om 12u00 en miniemen om 12u20.

Iedereen meedoen!

Ideaal voor iedereen die na de middag nog naar de jeugdbeweging wil!

Zondag 26 januari te geel

Begin: 12u00 Domein Lissevijver Kangoeroes: 12u00

Begeleiding: Trainers Herenthout

Denk aan de wedstrijdwedstrijd!

ag

en

da

9

Indoormeeting jeugd

Zaterdag 15 februari te Herentals

Begin: 13u30 Sporthal Bloso-centrum Begeleiding: Jef, Kristof, Glenn, Jochen

Zorg dat je er om 12u45 bent voor de opwarming!

Benj J + M: 50m – ver – kogel Pup J + M: 50m H – hoog – kogel Min J + M: 50m H – hoog – ver – kogel

Iedereen probeert mee te doen!!!!! Alleen atleten met een wedstrijdnummer kunnen deelnemen!!!

Indoormeeting vanaf cadet

De maanden januari, februari en maart staan steeds in het teken van de kampioenschappen. Denk eraan dat je op voorhand moet inschrijven! Inschrijfdata staan tussen haakjes.

• Val cad & schol 19 januari (6/1)

• Val A.C. 26 januari (13/1)

• BK + Val meerkamp 1 & 2 februari (20/1)

• BK A.C. 16 februari (3/2)

• BK jun & beloften 29 februari (17/2)

• BK cad & schol 1 maart (17/2)

• BK masters 8 maart (24/2)

ag

en

da

10

uitslag indoor herentals 14/12/2020

Benjamins meisjes 50m hoog kogel

Femke Mertens 9”26 0m95 5m59

Claire Sterckx 9”09 0m98 5m26

Marthe Ryken 8”83 0m90 4m53

Angel Cloots 8”91 0m80 3m95

Jutta Vervoort 9”73 0m75 3m62

Mette De Pauw 10”12 / 3m49

Jade Claes 10”38 0m70 3m31

Emma Verheyen 10”45 0m70 3m29

Nina Van Turnhout 8”86 0m90 /

Benjamins jongens

Lucas Deckers 8”13 1m07 6m26

Gust Haverans 8”83 0m98 8m17

Lucas Verbiest 9”24 0m90 5m10

Vince Van Bouwel 8”62 0m90 3m18

Jasper D’hont 9”31 0m90 5m72

Dietmar Gastmans 9”46 0m80 3m01

Lars Lathouwers 9”74 0m75 5m28

Ruben Brown 11”11 0m70 2m76

Bram Rigouts 11”37 0m65 2m70

Vic Lieckens 12”11 / 3m43

Pupillen meisjes 50m ver kogel

Femke Scharre 8”47 2m81 5m59

Helena Mertens 8”92 2m76 6m12

Nette Van Olmen 9”97 2m43 5m38

Carlijne Sterckx 9”17 2m92 /

Lente Verbiest 9”78 2m05 3m45

Lisse Van Olmen 9”81 2m40 3m90

Noor Van Doninck 9”35 1m81 3m00

Pupillen jongens

Sepp Lathouwers 7”89 4m05 6m67

Stig Claes 7”95 3m87 6m81

Emiel Heylen 8”08 3m80 8m22

Lars Van Bouwel 8”33 2m63 4m95

Thor Lathouwers 7”99 3m95 8m29

Klaas Verelst 9”21 / /

Kobe Aerts 9”25 2m84 4m68

Uit

sl

ag

en

11

Miniemen meisjes 50m Ver hoog kogel

Bie Van Turnhout 8”33 3m25 1m10 /

Miniemen jongens

Arne Smeyers 8”71 3m59 1m15 7m57

Noah Bockx 8”69 3m32 1m10 5m00

Ward De Vos 8”41 3m97 1m10 6m22

Siebe Bos 7”60 4m38 / 7m75

Uitslagen veldlopen

Benj M Arendonk Booischot Lille

Marthe Ryken 2 4 3

Angl Cloots 5 11 /

Femke Mertens / 11 14

Benj J

Vince Van Bouwel 2 6 /

Cas Hendrickx 16 32 /

Dieter Gastmans 21 / 26

Bram Rigouts / / 31

Lucas Deckers 2 / 2

Lars Lathouwers / 18 18

Lucas Verbiest / 25 25

Gust Haverans / 26 30

Pup M

Lente Verbiest / 36 35

Helena Mertens / 10 25

Margo Feboli / / 39

Pup J

Jesse Janssens 8 / 25

Lars Van Bouwel 11 16 /

Kai Franssen / 34 24

Stig Claes / 8 11

Kobe Aerts / 24 31

Thor Lathouwers / 6 7

Sepp Lathouwers / 14 15

Uit

sl

ag

en

12

Min M Arendonk Booischot Lille

Lynde De Vos / 27 25

Eline Deckers / / 30

Min J

Ward De Vos 1 5 5

Ruben De Coensel / 26 /

Arne Smeyers / / 21

huldiging sportlaureaten

Op vrijdagavond 17 januari om 19u00 vindt de jaarlijkse huldiging van de Herenthoutse sportraad plaats. Alle kampioenen van onze club worden dan in de bloemetjes gezet en ontvangen een mooie trofee. We rekenen er natuurlijk op dat iedereen er zal zijn en je mag natuurlijk ook familie & vrienden meebrengen. Er worden tussen de huldigingen door ook een aantal mooie demonstraties gegeven door Herenthoutse sporters.

Volgende atleten worden verwacht :

Indien je belet bent, laat dan a.u.b. iets weten (via m.bouwen@telenet.be) zodat je naam niet onnodig wordt afgeroepen.

Siebe Bos Bart Van Caeyzeele

Jef Vermeiren Louise Helsen

Elise Helsen Stig Claes

Maria Vranckx Lucas Deckers

Emiel Heylen Lars van Bouwel

Sepp Lathouwers Femke Sauvillier

Joren Mangelschot

Nie

uw

tje

s/

uit

la

ge

n

13

Merci Michel!

Onze atletiekvereniging zet al jaren in op de 3 doelgroepen:

Dankzij voldoende enthousiaste en gekwalificeerde trainers kunnen we

binnen deze 3 onderdelen voor al onze leden een kwalitatief

gebalanceerd aanbod doen.

Binnen de pijler hebben we gedurende

jaren mogen en kunnen genieten van de professionele

aanpak en het doorgedreven enthousiasme van onze

trainer Michel Nicasi. Het mag hem voor een groot deel

worden toegeschreven dat de recreantenwerking in onze

club deze goed georganiseerde vorm gekregen heeft.

Michel startte o.a. voor het eerst in Herenthout met de succesvolle formule

Start to Run. Een programma waarbij hij heel wat mensen de weg naar

gezond bewegen en onze sport toonde.

Michel was binnen en buiten onze club bijna fulltime bezig met het

trainerschap. Ook bij de ontwikkeling van diverse loopomlopen was hij

nauw betrokken.

Alle verdiensten opsommen zou ons te ver leiden en zeer waarschijnlijk

onvolledig zijn. Toch kunnen we stellen dat Michel in de geschiedenis van

onze club wat dat betreft sowieso een prominente plaats inneemt.

Bij de start van het nieuwe seizoen 2019-2020 kondigde Michel aan om

dit fulltime engagement en de vele nevenactiviteiten stilaan af te bouwen.

Een keuze die we als club zeker begrijpen!

Samen met de andere recreantentrainers zijn we op zoek gegaan naar

een structuur waarin we het deels wegvallen van Michel konden oplossen.

Dankzij het enthousiasme van deze trainers en de blijvende ondersteuning

van Michel kunnen we nog steeds een gevarieerd aanbod binnen de

recreatieve atletiek aanbieden.

We willen met dit schrijven zeker onze dankbaarheid uiten t.o.v. Michel.

Dank je wel, Michel!

nie

uw

tje

s

Competitie Recreatief Jeugd

Recreatief

14

Paasstage voor pupillen en

miniemen: 6- 10 april 2020

Deze stage is voor pupillen en miniemen. Onze stage vindt plaats van maandag 6 april tot vrijdag 10 april in Herentals (Sport Vlaanderen). Op woensdag 8 april is er geen training. Dit is een rustdag! Alle onderdelen van atletiek zullen aan bod komen: hordenlopen, ver-en hoogspringen, kogelstoten, speer-en discuswerpen. Dagelijks is er een opwarming voorzien en een actief eindspel. De dag begint om 9u30 en eindigt om 15u30. We blijven dus niet overnachten. Volgende criteria zijn noodzakelijk om deel te mogen nemen: - Minstens 3 wedstrijden in de winter - deelnemen aan zomermeetings. Indien je niet deelneemt aan zomermeetings mag je niet mee op stage. Prijs : 50 euro voor de hele week (2 drankjes én soep inbegrepen). Wat je moet meebrengen, hoor je nog als je ingeschreven bent.

Vul onderstaand strookje in en geef het ten laatste op vrijdag 8 maart af aan je trainer, aan Jan Ledegen of aan Babs Lintermans (0478/76 27 52 of babslintermans@gmail.com) Betaling met overschrijving op reknr. BE49 0015 0180 9671 van ACHL vzw met vermelding : paasstage + naam deelnemer (betaling na 8 maart = 60 euro) !

Wees op tijd met inschrijven, laattijdige inschrijvingen worden enkel aanvaard als er nog plaats is.

Paasstage 2019 voor pupillen en miniemen

Naam : ….……………………......................Geboortejaar : ……

Naam : ….……………………......................Geboortejaar : ……

Naam : ….……………………......................Geboortejaar : ……

Afdeling (trainingsplaats) : ……………………………………...

Ik betaal hierbij ……… x 50 euro = ……… euro

of na 7 maart ………... x 60 euro = ………. euro

nie

uw

tje

s

15

Wandeling Maaseik

Naar jaarlijkse gewoonte richten we een wandeling in voor de sportievelingen en sportieve gezinnen onder ons. De wandeling gaat dit jaar door in de omgeving van Maaseik en als we goed opletten, zullen we zeker sporen van de bever zien. De lengte van de wandeling is 10 km (verkorting mogelijk). Na de middag staat er een fotozoektocht op het programma in het centrum van Maaseik (of als er liefhebbers zijn, een sportieve fietstocht). ’s Middags eten we aan de Maas (Taverde De Spanjaard) een broodmaaltijd in buffetvorm met een tas soep. De prijs van deze uitstap bedraagt 25 euro (bus, maaltijd en extra drankje inculusief). Inschrijven kan aan de infostand in de cafétaria (bij Cis en Jef).

Wij nemen met …… personen deel aan de wandeling op 4 april in Maaseik. Namen deelnemers: …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… ……………………………………………

Nie

uw

tje

s

16

Website

De Herenthoutse Atletiekclub heeft sinds vorig jaar een nieuwe website die je kan vinden via het adres http://www.herenthoutseac.be De nieuwe website is bewust statischer dan de vorige, er zullen dus maandelijks slechts enkele kleine updates gebeuren. Voor nieuwtjes, verslagen, foto's, ... kiezen we ervoor om de sociale media (nu facebook) in te schakelen.

Herenthoutse atletiekclub

We proberen zoveel mogelijk informatie te delen.

Dus daarom vragen wij:

• Heb je een wedstrijd gelopen: geef ons de uitslag (elke prestatie is belangrijk genoeg om in de kijker te zetten)

• Heb je een tip voor anderen of een probleem dat te maken heeft met atletiek. Bezorg ze ons.

• Heb je één of meerdere foto's van een van onze atleten in actie die je wil delen met anderen. Bezorg ze ons.

• Heb je voorstellen om deze site te verbeteren. Bezorg ze ons.

Je kan alles sturen naar Bart.vancaeyzeele@herenthoutseac.be of bezorgen aan het bestuur of de trainers.

nie

uw

tje

s