begeleiden naar haar eigen

kracht. En deze krant is niet

meer dan dat.

Een online platform voor vrou-

wen.. Van vrouwen!

Opdat we elkaar inspireren en

van elkaar leren.

Geen blote buiken met leuzen

erop geschilderd, maar wel met

die gedachte in ons achter-

hoofd.

De kracht(en) van de vrouw!

En daarom elke 8e van de

maand om 20.00 uur de

ZeeuwZe in je mailbox.

Een ode aan 8 maart, de inter-

nationale vrouwendag.

Rachelle Verhage

“Als een vrouw volledig in haar kracht staat,

is ze verliefd op de wereld. En de wereld op

haar! “

Vrouwenrechten

Het woord roept bij veel

mensen twee andere woorden

op. Dolle Mina’s!

“Vrouwen ontwaakt” &

“Baas in eigen buik” zijn

leuzen die nog ergens

gearchiveerd zitten. Niet alleen

in de plaatselijke bibliotheek

maar ook in onze gedachten.

Dolle Mina, vernoemd naar

Wilhelmina Drucker, begon als

een aantal mensen die het niet

eens waren met de plaats van

de vrouw. Zowel in hun

privéleven als in de maatschap-

pij. Deze vrouwen hebben in

Nederland voor flink wat op-

schudding gezorgd, met als doel

een einde te maken aan de

achterstelling en onderdrukking

van vrouwen. Aan populariteit

en publiciteit geen gebrek. De

glorietijd van de Dolle Mina’s

zijn niet meer, maar toch heb-

ben vrouwen anno nu veel te

danken aan deze ‘harige’ vrou-

wen.

Denk aan de Blijf van mijn lijf

huizen, voorlichting over abor-

tus en de anticonceptiepil.

Tegenwoordig wordt het

feminisme niet al te serieus

genomen en als ik voor mezelf

een klein marktonderzoek start,

komen de woorden tuinbroek en

harige oksels vaak gekscherend

doch vrij serieus naar voren.

Maar veel mensen vergeten dat

het nog maar 40 jaar geleden is

dat de emancipatiestrijd van de

vrouwen zich doorzette.

Ze zijn vergeten dat het gezien

de maatschappij van toen

noodzakelijk was de strijd aan

te gaan.

Maar waarom een vrou-

wenkrant?

Heb ik harige oksels en draag ik

tuinbroeken? Zeker niet. Maar

ik geloof in de kracht van de

vrouw, ik geloof in onze rech-

ten en ik geloof ook dat als we

volledig in onze kracht staan we

verliefd op de wereld zijn. En de

wereld op ons!

En in je kracht komen en blijven

staan is een ding voor veel

vrouwen. Daarom mijn keuze

om naast deze krant als vrou-

wencoach te werken. Niets

mooiers dan een vrouw terug

‘Nette meisjes schrijven geen geschiedenis’

‘ T H E B I G G E S T

A D V E N T U R E Y O U C A N

T A K E I S T O L I V E T H E

L I F E O F Y O U R D R E A M S ’

O P R A H W I N F R E Y

De ZeeuwZe

In deze uitgave:

Anne de Buck.

Professioneel blog-

ger en entrepre-

neur vertelt over

haar ambities en

dromen.

Ware liefde,

slechte seks?

Een blog van Lotti

Boon, natuur-

geneeskundige!

De Domburgse

Bier&melk salon

over biologisch

ondernemen.

En nog veel meer!

Colofon

Hoofdredactie:

Rachelle Verhage

Redactie:

Ginny Verhage

Linda Lobbezoo

Lay-out:

Samoa Groenewegen

Wil je ook een artikel schrijven

voor de vrouwenkrant?

Of adverteren? Mail dan naar:

info@rachelleverhage.nl

Inleveren kopij editie 2:

voor 1 januari 2015

D E O N L I N E Z E E U W S E V R O U W E N K R A N T

P A G E 2

Anne de Buck (1983) is

professioneel blogger en

entrepreneur. Voor haar

werk reist ze de hele

wereld over. Lees hier

alles over Anne!

ZeeuwZeVertelt Vrouwen met een verhaal, vrouwen die

tegen de stroming in durven gaan en

hun passies volgen. Maar ook vrouwen

die met tegenslagen te maken krijgen

en toch volledig op hun eigen, krachtige

manier een positieve draai aan ge-

beurtenissen kunnen geven. Deze

rubriek licht elke maand een vrouw uit

die een verhaal te vertellen heeft, die

succesvol is in haar leven, die haar hart

durft te volgen en haar leven ten volste

leeft en we stellen haar tien vragen.

Deze maand is dat Anne de Buck.

Jong, ambitieus, getalenteerd en

succesvol als entrepreneur en profes-

sioneel blogger op little black book

(www.yourlittleblackbook.me) woont

deze ZeeuwZe vrouw al jaren met

haar vriend in Amsterdam.

Ze reist over de hele wereld op zoek

naar hotspots en deelt deze op haar

website.

Anne de Buck heeft van haar hobby

haar werk gemaakt en ik interviewde

haar over haar carriere, ambities en

voorbeelden. Tekst: Rachelle Verhage

Fotografie: Privé archief Anne de Buck

Denk eens terug aan jezelf toen

je zestien jaar was. Had je toen

dromen over hoe je leven er

later uit zou zien?

“Dromen heb je altijd! Heel vroeger

leek het me fantastisch om bij de

Tina en de YES te gaan werken.

Toen ik 16 was dacht ik dat ik advo-

caat wilde worden. Maar dat bleek 2

jaar later een grote flop! Veel te saai

en droog voor een creatieveling als

ik. Uiteindelijk is mijn meisjesdroom

toch uitgekomen en ben ik bij

verschillende tijdschriften van

Sanoma gaan werken. Daar heb ik

het vak geleerd en na 8 jaar bij dit

mediabedrijf ben ik een andere

droom gaan waarmaken: onderne-

men.”

Welke eigenschappen van jezelf

maken dat je zo succesvol bent

in wat je doet?

“Doorzettingsvermogen en een

onuitputtelijke energie om iets te

willen bereiken. En bereid zijn om

daar heel veel vrije tijd in te in-

vesteren. Gelukkig heb ik nu de

leukste job van de wereld en ver-

dien ik mijn geld met schrijven over

mooie reizen en goede restaurants.

Eigenlijk ben ik altijd aan het werk.

Bij alles wat ik zie en doe denk ik:

zou het iets zijn voor

Yourlittleblackbook.me en voor ik

het weet ben ik alweer aan het

fotograferen!”

Wat is je drijfveer?

“Het voelt heerlijk om je eigen

tokootje te runnen. Volledig

verantwoordelijk zijn voor de

inkomsten die je binnenhaalt en

overal zelf over kunnen beslissen.

Het gevoel dat de hele wereld aan

je voeten ligt geeft enorm veel

energie. Merken dat wat je doet

aanslaat en lezers helpt het leukste

uit hun reis of leven in Amsterdam

te halen is de

mooiste reward die je kunt kri-

jgen.”

Wat is je beste learning mo-

ment tot nu toe?

“Risico durven nemen. Ik spreek

heel veel mensen die eigenlijk voor

zichzelf willen beginnen, maar bijna

niemand durft zijn vertrouwde en

goed betaalde baan zonder oprot-

premie te verlaten. Als je echt iets

wilt moet je er gewoon voor gaan.

Zorg dat je wat spaargeld hebt en

kijk het een half jaar aan. Komt het

met die focus niet van de grond

dan kun je altijd weer een baan

gaan zoeken.”

Tegen welke angsten en on-

zekerheden loop je aan en hoe

ga je hiermee om?

“Gelukkig ben ik niet echt een

onzeker type. Bloggen is op het

moment wel erg hot. Soms denk ik

wel eens, wat is de houdbaarheid

van het succes. Al moet ik zeggen

dat dit mij ook wel heel scherp

houdt en aanzet om te blijven

vernieuwen.”

Waar haal jij je inspiratie van-

daan? Of zijn er vrouwen die

je inspireren in je leven?

“Ik raak geïnspireerd door alle

reizen die ik maak. De mensen die

je daar ontmoet en de reactie die

een nieuwe omgeving met zich

meebrengt. De ene week zit ik in

Lapland met -15 op de Poolcirkel

en de andere week ben in Londen

om een city guide voor kerst te

maken. Te gek!”

Je bent vriendin, partner, vrouw, on-

dernemer en dochter. Hoe zorg jij

voor balans in jouw drukke leven? En

hoe ontspan je?

“Balans… goeie. Ik moet eerlijk zeggen dat

balans ver te zoeken is. Maar dat komt

misschien ook omdat wat ik doe een

ontzettend sociaal iets is. Vriendinnen gaan

vaak met mij mee uit eten om ergens te

proeven voor een artikel. Met mijn lief doe

ik sinds afgelopen zomer wel phoneless

dates. Wie het eerst op zijn mobiel wil

kijken moet trakteren op een fles bubbels.

Ontspannen doe ik door te sporten, series

te kijken maar ook als ik aan het werk ben

in een andere stad. Ook al ben ik altijd aan

de bak daar, het is toch anders of je een

hele dag op kantoor zit of lekker in een

wijk rondloopt om nieuwe hotspots te

scouten.”

Wat heeft jouw opvoeding in Zeeland

je gebracht? En wat is je favoriete

plek in Zeeland?

“De Zeeuwse nuchterheid. Zonder twijfel!

Mijn favoriete plek in Zeeland is het strand.

Heerlijk om uit te waaien en daarna een

drankje te doen bij een fijne strandtent.”

Waar zie jij jezelf over tien jaar?

“Over 10 jaar… ik denk dat ik dan nog

steeds aan het ondernemen ben. Maar op

welk vlak dat precies zal zijn…

Binnen 3 jaar zou ik Yourlittleblackbook.me

wel uitgerold willen hebben in een aantal

andere steden in Europa. In Nederland de

grootste site voor curated city tips. Events

organiseren, zoals pop-up diners en pop-up

brunches. Over 10 jaar mag een groot

Amerikaans bedrijf Yourlittleblackbook.me

dan kopen ;-).”

En tot slot.. Vertel de lezers eens hoe

een typische dag van Anne de Buck

eruit ziet?

“Mijn dagen zien er heel verschillend. De

ene dag ben ik non-stop artikelen aan het

schrijven, foto’s aan het bewerken en con-

tent op Yourlittleblackbook.me aan het

plaatsen. De andere dag word ik wakker in

Bangkok en ga ik mijn vooraf gemaakte lijst

met hotspots en hippe wijken af. Ga ik

overal wat proeven en foto’s maken. Een

doorsnee Amsterdamse dag begint met een

grote bak koffie. Als eerste neem ik de

bezoekersaantallen van de vorige dag door,

kijk ik of er nog reacties zijn op social

media waar ik op moet reageren en werk

ik wat mailtjes bij. Daarna ga ik nieuwe

concepten of content maken voor de blog.

Voor de lunch ga ik langs bij een nieuwe

hotspot en aan het eind van de middag heb

ik afspraken met business partners en an-

dere relaties.

Oh ja en ’s avonds uit eten!”

D E Z E E U W Z E

P A G E 3

In deze rubriek iedere maand een

wijZe vrouw aan het woord! Zij schrijft een blog vanuit haar professie

of vakgebied. Deze maand schrijft Lotti Boon,

natuurgeneeskundig therapeut, een

blog!

Lieve wijze vrouw,

Wat is je diepste verlangen? Waar sta jij voor in het leven?

Wat is jouw passie? Deze vragen voeren ons naar het

diepste van ons wezen. Hoe kun-nen wij bereiken wat we wensen

te bereiken in ons leven als vrouw zijnde, met de vele rollen die wij

in het leven van alledag vervullen?

Wij vrouwen zijn er vandaag de

dag klaar voor. Maar hoe gaan wij het aanpakken? Voor elke vrouw

zal de manier van aanpak anders zijn, maar begint het niet voor ons

allen met de bewustwording goed voor jezelf te zorgen? Ik denk het

wel en dit wens ik in mijn werk als natuurgeneeskundig therapeut en

counseler uit te kunnen dragen naar mijn medemens.

De dagelijks terugkerende zaken, zoals voeding,

beweging en hoe we met on-szelf en onze omgeving

omgaan, dienen onder de loep te worden genomen.

Denk hierbij aan de gedachtes die we naar onszelf hebben, aan-

wezige verslavingen van roken, drinken, medicijnen, voedingsmid-

delen en ga zo maar verder. De eerste stap is om bewust te

worden van onszelf. Denken we voor onszelf of laten we ons ge-

dachtes opleggen vanuit vaste patronen, zoals opvoeding, rela-

ties en dergelijke? Laten we ons beïnvloeden door wat we op de

tv, in de krant en via internet zien of wat ons vanuit de gezond-

heidszorg verteld wordt?

Gaan we met de stroom mee

of denken we voor onszelf na? We groeien op in een maatschap-

pij waar voor ons gedacht wordt en waarin we ons gemakkelijk

laten sturen. Goed voor jezelf zorgen, voelen

en nadenken over wat jij wenst en

durven af te wijken van datgene

dat als gangbaar of normaal gezien wordt. Bewustzijn betekent ook

de verantwoordelijkheid nemen voor wat er in je leven gebeurt.

De situatie waar je in zit, de klachten of ziektes die aanwezig

zijn, de leefstijl waarvoor je kiest enz. Dit is misschien makkelijker

gezegd dan gedaan, want sommige situaties zijn heel lastig om je van

te ontworstelen. Het gaat niet om oordeel of schuld, het gaat om

zien wat er is.

Leef zoals jij leven wilt

Schrijf voor jezelf eens op wat je wenst in je leven. Misschien is het wel een hele waslijst, maakt niet

uit, schrijf alles op wat in je op-komt en ga kijken welke dingen in

het NU haalbaar zijn en start daarmee vandaag nog. Voor de

zaken die meer stappen nodig hebben, kan je kijken wat je voor

de realisatie ervan nodig hebt. Deel het met een andere vrouw,

spreek je verlangens uit. Wij vrouwen zijn er om elkaar te

omarmen, elkaar te begeleiden en respect te hebben voor elkaar en

voor het leven dat wij leven. Als het wiel in werking is gesteld, als

het eenmaal draait, zal het niet meer stoppen.

Goed voor jezelf zorgen be-tekent tevens het aanhouden

van een gezonde leefstijl. Gezonde voeding is het voedsel

dat direct vanuit de natuur komt en zo min mogelijk bewerkt is.

Denk hierbij aan groentes, fruit, oergranen, peulvruchten, oliën,

noten/zaden, (biologisch) vlees, (vette) vis, water, kruiden(thee)

enz. Ons lichaam en onze geest hebben de natuur nodig om opti-

maal te kunnen functioneren. Ga vooral niet te krampachtig met

voeding om, maar doe wat goed voelt. Geniet vooral en zet je

creativiteit in bij het bereiden van lekkere maaltijden. Diëten werken

niet, tenzij het lichaam ziek is, dan kan dit een noodzaak zijn om

weer beter te worden. Het gaat om leefstijl- en gedachten-

verandering. Onszelf zo nu en dan iets ongezonds gunnen (met be-

wustzijn) hoort daar ook bij. Al is er een emotie die je daarmee

even niet hoeft te voelen, hiervoor

kan ook bewust gekozen worden en van hieruit de acceptatie dat het zo

kan zijn. Dit is lief en zacht zijn voor

jezelf.

Onderdeel van een gezonde leefstijl is ook bewegen en in de buitenlucht zijn.

Doe vooral iets dat jij leuk vindt, dan heeft het ook de meeste kans van

slagen. Dit kan een dagelijkse wan-

deling, fietsen of sporten betekenen.

Door een gezonde en bewuste

leefstijl krijgt het zelfgenezend vermogen van het lichaam en de

geest de beste ondersteuning. Wij zijn in staat om ons eigen leven te

helen. Vele (alternatieve) therapieën ondersteunen en/of activeren het zelfgenezende vermogen i.p.v. deze te

onderdrukken. Om jouw diepste ver-langens te realiseren kan je, indien

gewenst, zoeken naar de daarbij pas-sende begeleiding of therapie. Zo kan

jij ‘’wijze vrouw’’ bereiken in je leven wat je wenst en dit leven

‘’voorleven’’ (voordoen) aan je om-

geving.

‘’Je kunt anderen niets leren; je kunt hen alleen helpen het zelf te ontdekken in

zichzelf’’

(Galileo Galilei)

Leef jouw leven, lieve vrouw!

WijZe Vrouwen P A G E 3

D E Z E E U W Z E

Lotti Boon werkt als natuur-

geneeskundig therapeut en counseler in haar eigen prak-

tijk.

Voor een breed scala aan

klachten kunnen natuurlijke middelen, leefstijladviezen,

visualisaties, energetisch werk

en meer ingezet worden.

In samenwerking met lab RP

Vitamino.

Meer informatie?

Zeeland Gezond Schenge 4

Middelburg

www.natuurlijkzelfgenezen.nl

Haar KeuZe P A G E 4

Wat is nu belangrijk voor jullie als ondernemers? Wat

wil je uitdragen en wat maakt jullie authentiek? Wij ondernemen echt vanuit een ideaal en een passie voor onze

producten. Voor ons is het bijvoorbeeld heel erg belangrijk dat de boer er eerlijk voor betaald krijgt, de zogenaamde fairtrade

producten. Ondernemen kan dan op een andere manier met het oog op ons belang, maar ook op het belang van de boer.

Daarnaast streven wij naar gezonde, biologische gerechten die heel erg lekker zijn. De welbekende twee vliegen in 1 klap.

De winkel is ook precies geworden zoals we voor ogen hadden. Een huiselijke sfeer, mooie inrichting en een persoonlijke be-

nadering naar de klanten toe. Sinds kort hebben we ook een tuinterras achter de winkel waar

je heerlijk kunt zitten in de zomer, terwijl je een heerlijke lunch eet. ‘Of ontbijt,’ voegt ze er lachend aan toe.

Patricia Gino en Mirjam Sala zijn geslaagd in wat ze doen. Terwijl ik geniet van een heerlijke sandwich met brie, cranberry compote en sla kijk ik rond en snap ik precies wat ze bedoelt.

Ze ondernemen vanuit een passie en dat is wat zichbaar is in de

inrichting, in de gastvrijheid, maar dat proef je ook zeker aan het eten. Nooit eerder verliet ik een lunchroom met een volle buik, al mijn

smaak papillen verzadigd en toch een heel goed gevoel.

De Bier en Melk Salon zit

gevestigd aan de Weststraat 11 in

Domburg. Voor meer informatie kijk

op www.bierenmelksalon.nl

Wat maakt een ondernemer authentiek? Hoe zet je jezelf en jouw

bedrijf zo neer dat je opvalt? Hoe steek je je kop boven het maisveld uit in een tijd waar er meer

mais groeit dan je kunt eten? Mirjam Sala, mede eigenaar van de Domburgsche Bier&Melk Salon

is dat gelukt. Samen met Patricia Gino runt zij deze winkel en lunchroom op een

geheel unieke manier met een passie voor eerlijke voeding!

Mirjam Sala (1978) heeft haar voorliefde voor gezonde en biolo-gische voeding met de paplepen ingegoten gekregen. ‘Ik wist niet

beter,’ zegt ze daarover.

Als eerste natuurlijk de naam De Bier&Melk Salon.

Waar komt deze naam vandaan? In 1911 stond op de hoek van de Markt en de Zuidstraat in

Domburg de Domburgsche Bier&Melk Salon. Precies 100 jaar later opende wij onze versie. Dezelfde naam in een modern jasje. Ondernemen met een passie voor onze producten maar

ook met het oog op omgeving en milieu.

Leg dat laatste eens uit? Hoe ondernemen jullie met het oog op omgeving en milieu?

Wij scheiden bijvoorbeeld al onze afval! Glas, plastic, papier.. alles wordt gescheiden. Daarnaast gebruiken we alleen maar

biologisch afbreekbare schoonmaakmiddelen en hebben we geen plastic tasjes! Zo dragen wij ons steentje bij aan het milieu.

Mocht de klant toch een tasje willen? Dan verkopen we die wel, natuurlijk wel biologisch afbreekbaar.

Jullie zijn een lunchroom en een winkel ineen. Wat ver-

kopen jullie zoal voor producten? Naast ontbijt en lunch die je kunt nuttigen bij ons, verkopen we

ook kaas en brood aan de toonbank. Daarnaast ook taarten (die worden vers gemaakt in de keuken van de Bier&Melk Salon) en

diverse streekproducten, denk dan aan lokale biertjes, thee, koffie en jam.

Ook verkopen we servies en schalen. Die staan uitgestald in onze winkel. In de zomer kun je gevulde picknickmanden kopen

en in het Zeeuwse landschap picknicken. Maar denk ook aan kerstpakketten voor bedrijven gevuld met gezonde, eerlijke en

lekkere producten. Is weer eens wat anders!

D E Z E E U W Z E

Heb jij een bewuste keuZe gemaakt in je

leven en wil je hierover vertellen?

Mail naar de redactie!

Ze is boerin! P A G E 5

die rijden niet op het erf.

Slapen jullie weleens uit? Want het lijkt me dat de

koeien zeven dagen in de week gevoerd moeten worden. Jacco slaapt nooit uit. Ook niet als het de avond van te voren

laat is geweest. De koeien moeten inderdaad gevoerd worden en dat kunnen we

niet overslaan. Als we op vakantie zijn, komt mijn schoonvader (2e generatie Goense, opa Bas) de koeien voeren. Maar wij gaan

niet op vakantie in de drukkere perioden.

Had je dit leven voor ogen toen je met Jacco trouwde? In hoeverre was je hierop voorbereid?

Ik had inderdaad voor ogen dat we een druk leven zouden kri-jgen, maar zie nu wel dat we ook echt genoeg tijd maken voor

ons gezin in vergelijking met andere boerenbedrijven. Dat we samen echt een balans hebben gevonden tussen hard werken en

het gezinsleven. Ik ben er open ingestapt zonder enige voorbereiding van wie dan ook. Ik had wel vriendinnen die ook getrouwd waren met een

boer, dus had wat voorbeelden in mijn omgeving, maar je geeft er altijd je eigen invulling aan. ‘En het valt me zeker niet tegen,’

zegt Nanda er lachend achteraan.

Je kiest dus bewust voor de rol van boerin, in dit geval

diegene die thuis alles regelt zoals het huishouden en het koken?

Ja, maar ik voel mezelf geen boerin. Meer iemand die achter de schermen alle regelt als vrouw van een boer. Daarnaast werk ik

ook als directiesecretaresse bij Stichting Welzijn Middelburg. Maar ik kies inderdaad bewust voor deze rol.

Het is echter niet zo van ‘ ik ben de vrouw, dus doe daarom automatisch het huishouden.’

Jacco zou wel meer willen doen, maar hij heeft echt al zijn tijd nodig voor het bedrijf. Als het op de verzorging van de kinderen

aankomt pakt hij wel zijn deel. Brengt ze dus ook naar bed of naar school.

Onze kindjes hoeven hun papa dus niet te missen.

Als ik met mijn auto het erf afrijd snap ik precies wat ze bedoelt.

Ondanks dat ik dol ben op uitslapen, en de weekenden het liefst

hangend in pyjama op de bank doorbreng, is de omgeving prachtig.

En elke dag opstaan en uitkijken over deze landerijen zou niet

verkeerd zijn.

Maar ik heb ook gezien dat het keihard werken is. Dat je elke avond

met de kippen op stok moet en voor het ochtendgloren als aangek-

leed bent. Luieren is er niet bij in een boerenbedrijf.

Respect voor deze familie die als een waar ondernemers echtpaar dit

boerenbedrijf runt. En als ik naar de ogen van hun zoon kijk, denk ik

stiekem.. daar staat de vierde generatie boer.

Ergens tussen Ovezande en ‘s Heerenhoek staat een idyllische

boerderij. Landerijen tot zover de horizon reikt, loeiende koeien en kakelende kippen versieren het landschap. Als je diep in- en uitademt

ruik je het boerenleven. Koeienstront met een vleugje mais van de maishoop.

De familie Goense zwaait de scepter over dit boerenbedrijf, dat al vanaf 1925 in de familie is en wordt nu gerund door de derde gen-

eratie Goense, zoon Jacco. Zijn vrouw Nanda (1974), opgegroeid in Lewedorp werd na haar

huwelijk met Jacco boerin.

Als ik denk aan een boerin dan zie ik een vrouw die met een hand de kippen voert en met de andere hand de

was ophangt aan de wasmolen. Hoe ziet het boer-enleven er voor jou uit?

Een grote taak van mij is zorgen dat thuis op de boerderij alles geregeld is, zodat Jacco alle vrijheid heeft om boer te zijn. Dit

houdt in dat hij ’s ochtends vroeg om half 7 al in de schuur is om de koeien te voeren en ik er ben als de kinderen opstaan.

’s Avonds om half zes worden de koeien weer gevoerd en zorg ik voor het avondeten. Ook het huishouden neem ik voor mijn

rekening. De drukste periode is in augustus en september, want dan is de

tarwe oogst. Daarna moet er geploegd worden, schuren uitge-mest en het land bemest.

Tijdens de oogst ben ik er wel bij, zorg ik voor koffie en eten voor Jacco en de mannen die helpen. Wat ik mooi vind is als er

twee doosjes zaden worden geleverd en deze zaden gaan een paar maanden later als suikerbieten weer weg, in twaalf

vrachtauto’s. Dat is toch het leven? Je ziet de gewassen groeien voor je ogen.

Wat zijn voor jou de voordelen aan het leven op de boerderij?

Je hebt samen een bedrijf en dat is heel fijn om te doen. Jacco en ik zijn echt een team en het geeft aan het einde van de dag een

goed gevoel als alles loopt zoals het moet lopen. Daarnaast is het vrije leven op een boerderij heerlijk. Je kijkt uit op weilan-

den en niet op een drukke autoweg. Wat ook heel mooi is, is het feit dat we ons eigen eten verbou-

wen. We hebben een grote moestuin waaruit ik voor iedere maaltijd heerlijke groenten en aardappelen haal. Het vlees dat

we eten komt van onze eigen koeien. En de eieren van onze eigen kippen. Dat geeft een voldaan gevoel als je dan naar je

avondeten kijkt. En het allerleukste zijn de poesjes! Omdat je een boerderij hebt

en dus de ruimte kunnen we meer poezen houden als mensen in een rijtjeshuis. Ook zijn ze heel nuttig, want ze vangen de

muizen. Maar als je dan een nestje van 5 kittens hebt en je ziet

hoe die opgroeien op de boerderij is dat echt wel heel leuk.

Jullie hebben drie kinderen, hoe groeien die op? Ze weten alle drie waar het vlees vandaan komt, de eieren en

de groenten die we zelf verbouwen. Ze vinden het bijvoorbeeld niet erg als een koe geslacht wordt, want dat hoort bij het

leven. Spelen is natuurlijk fantastisch op de boerderij. Onze zoon rijdt

weleens op de trekker en de meiden mogen zelf nog niet rijden, maar gaan wel vaak mee in de trekker als Jacco moet werken.

Ze hebben alle vrijheid in hun spel, kunnen in bomen klimmen, rennen door weilanden en zelf hun fruit plukken van de bomen.

Ik hoef nooit bang te zijn dat ze onder een auto komen, want

D E Z E E U W Z E

Foto’s: privé archief van de familie Goense

P A G E 6

Advertenties

Agenda/Evenementen Workshop intuïtief

schrijven

Data:

19 januari 2015

26 januari 2015

2 februari 2015

Je kunt afzonderlijk een avond

meedoen, maar ook alledrie de

avonden deelnemen.

Tijdstip: 19.30 uur-21.30 uur

Locatie: ‘t Westlicht Goes

Kosten: Per avond 35 euro,

voor 3 avonden: 85 euro! (Let

op, dit is met korting!)

www.rachelleverhage.nl

Meditatieavond(en)

Datum: 10 December (houd

de website in de gaten voor

meer data).

De meditatieavonden worden

gegeven in een groep van

maximal 12 mensen. De sfeer

is vrij en ongedwongen en

inmiddels uitgegroeid tot een

vertrouwde en veilige om-

geving. Drie geleide meditaties

om weer helemaal tot jezelf te

komen!

Kosten: 10 euro

Meer informatie? Kijk op:

www.praktijknorea.nl

Kerst aan de kust!

Met Nederlandse topartiesten!

Locatie: De Grote of de Maria

Magdalena kerk in Goes

Donderdagmiddag a.s. is je laatste

kans om kaarten te kopen.

www.kerstaandekust.nl

Vinyasa Yoga Flow Begin-

ners. Gegeven door Leonie

Hofker (wekelijks). Een totale

lichaamstraining!

www.twestlicht.nl

Groepshealing

Woensdag 17 December a.s. van

19.30 uur-21.30 uur

Stichting Padma Middelburg

Zaal: Bamboe

Cindy Molle en Ursula van

Slooten.

Praktijk Chandra Praktijk voor ontwikkeling en

bewustwording

www.praktijkchandra.nl

FIT.R

De leukste en effectiefste bootcampclub van Zeeland

met vestigingen in Middelburg en Domburg. Voor een sterk,

fit en gezond lichaam vol

zelfvertrouwen!

www.fitterzeeland.nl

De natuurkapper! De enige op Walcheren met:

Plantaardige haarkleuringen

Natuurlijke haarverzorging

En biologische kruidenthee. Meer informatie:

www.haarnatuur.nl

Praktijk Norea

Praktijk voor intuïtieve psychologie

www.praktijknorea.nl

Lotti Boon

Praktijk voor natuurgeneeskunde en

counseling

www.natuurlijkzelfgenezen.nl

Rachelle Verhage

Coaching voor vrouwen

Lichaamstherapie

Workshops

www.rachelleverhage.nl

D E Z E E U W Z E

Ook adverteren in De ZeeuwZe?

Mail de redactie!

Weet jij een leuk

evenement?

Mail de redactie!

P A G E 7

In het voorjaar krijgt het mannetje

zijn prachtige verenkleed en baltst hij de oren van je kop. In de lucht

is hij een ware opschepper en laat het vrouwtje zijn acrobatische

kunsten zien in de hoop dat ze warm wordt van zijn avances.

Als het vrouwtje gevallen is voor de charmes van het mannetje

nauwkeurig geselecteerd op leeftijd, zang, postuur en balts-

gedrag is het tijd om te paren. Dierlijk instinct ten top.

Niets geen eerste date of een one-night-stand, maar ongecom-

pliceerde seks met maar 1 doel, voortplanten.

Dieren hebben geen hoofdpijn, zijn niet te moe om te paren en

denken niet zoveel na als mensen. Ik heb nog nooit een mannetjes

vogel tegen zijn maat op de tak naast hem horen zeggen, ‘ik

mocht er gister weer niet op.’ In ons leven is seks best een

dingetje en zijn er nu eenmaal sekszaken waar je tegenaan kunt

lopen als vrouw.

Lig je namelijk al jaren met dezelfde partner in bed, en word je elke ochtend ook

naast hem wakker kan het zijn dat de opwinding op duis-

tere wijze ineens minder vlot komt. En als het vertrouwd

voelt en je ieder standje en iedere beweging van elkaar kent is het

geen wonder dat je elkaar niet meer seksueel verrast. Seksuologe

Goedele Liekens zegt daarover; ‘Nieuw, spannend en onzeker zetten

onder andere ons stress-systeem aan het werk: ons lichaam wordt geladen,

de hormonen (b.v. dopamine, adrenaline) doen hun werk, we voe-

len ons anders.’ En laat het nu niet meer nieuw en

onzeker zijn na jaren samen wak-ker worden, laat staan spannend.

Als je elke week een appeltje eet, hoe hard ren je dan nog voor dat

appeltje? Is de smaak dan het-zelfde als de allereerste keer dat

je een hap nam? Nu zeg ik niet dat we massaal

mandarijnen moeten gaan eten, maar als we nu eens een snufje

kaneel op ons appeltje strooien, de appel in mooie partjes snijden

en serveren op een leuke schaal? Dan ziet dat appeltje er toch een

stuk appe(l)tijtelijker uit?

Misschien zelfs, als we ons heel stout voelen, de appel frituren met

een beetje beslag, om er vervol-gens suiker over te strooien?

Als vrouwencoach adviseer ik vaak om

het weer spannend te maken. De TL verlichting uit boven het bed en hier en

daar wat kaarsjes. Een doorschijnend niemandsdalletje en gaan met die ba-

naan, om in de fruit-termen te blijven. Plan eens wat vaker een hele avond

samen, zonder televisie, zonder kin-deren en zonder andere stoorzenders

(lees: telefoon uit, deurbel eruit). Eet samen, ga samen in bad of bedenk iets anders wat je graag samen doet.

In een enkel geval kreeg ik als reactie terug.. ‘Na twee uur kon ik z’n kleding

wel van z’n lijf rukken’ en het was toch echt hetzelfde appeltje!

Daarnaast zijn er ook veel vrouwen onzeker over hun lichaam. Ze vinden

zichzelf te zwaar, niet sexy en moeten er niet aan denken zich te hijsen in een

paar centimeter stof. Ze schamen zich voor hun buikje, striemen of brede heu-

pen. Vrijen het liefst met de dekens tot

over de oren en in het donker.

Maar hoe kan een man je sexy vin-den als jij jezelf niet sexy vindt?

Of je nu maat 36 of maat 46 hebt, als jij jezelf sexy en mooi voelt dan straal je

dat uit!

Er is niets fijners dan het gevoel

van zelfacceptatie. Niet meer je buik inhouden, maar je

schouders recht en je hoofd omhoog. Voel maar eens hoe mooi je bent.

Makkelijker gezegd dan gedaan en ieder-een kan dit bedenken, maar het écht

voelen geeft zoveel vrijheid!

Werken aan zelfacceptatie kan op heel veel manieren. Een mooie oefening is

dat je voor de spiegel gaat staan. Hele-maal alleen, dus geen afleidingen in je

omgeving. Heel bewust kijk je naar jezelf

in de spiegel. Je kijkt naar je haar, je

gezicht, je borsten, je heupen, je benen en

je voeten. Alles!

Benoem dan iets aan jezelf wat je mooi vindt. Je kunt zelfs hardop zeggen dat je

dat deel van je lichaam mooi vindt. ‘Ik vind mijn borsten niet eens zo slecht.

Ze zijn eigenlijk best wel mooi.’ Als je dit elke dag zou doen en het ook

gaat voelen, dan is dat een hele mooie eerste stap.

Natuurlijk blaak je niet van het zelfvertrou-wen als je dit een week doet, maar het is

een begin en een pad bewandel je al door één stap te zetten.

Je kunt jezelf ook laten begeleiden om te kijken waar deze onzekerheid vandaan komt, mocht je het niet alleen kunnen.

Maar zelfacceptatie is echt een bevrijding.

Geen keurslijf waar je jezelf in moet per-

sen, maar ‘gewoon’ zijn wie je bent. En dat maakt je niet alleen authentiek, maar ook

über sexy!

Als laatste wil ik nog wel benoemen dat er

ook vrouwen zijn die pijn hebben tijdens de seks, een zeurderige, branderige pijn.

Soms zelfs een jeukende pijn. Een oefening naar jezelf kijken in de spiegel

helpt daarbij natuurlijk niet. Het enige advies dat ik dan geef is ,ga op zoek naar

hulp bij iemand die voor jou passend is,

waar jij jezelf goed bij voelt.

Weet je, seks is seks! Een manier om te genieten, te ontspannen en elkaar lief te

hebben. Seks is geen graadmeter, geen bevestiging of tijdsverdrijf.

Seks is plezier maken, net zolang tot je het

hoogtepunt bereikt. Elkaar diep in de ogen kijken en je over-

geven aan genot. Zonder na te denken, zonder oordeel.

En onthoudt, goede seks is niet alleen leuk, het houdt ons gezond en gelukkig. Het

hebben van seks geeft ons het gevoel van gewild, springlevend en krachtig te zijn

(Alain de Botton).

Rachelle Verhage

Ware liefde, slechte seks?

D E Z E E U W Z E

P A G E 7

P A G E 8

Boek van de maand!

Katinka Polderman

Titel: De onfortuinlijke dood van Krijn Kip en andere verhalen die best wel eens echt

gebeurd zouden kunnen zijn.

Een klein dorp in de zak van Zuid-Beveland, twee

meisjes op de drempel naar de puberteit en een

hoop kattekwaad.

Een wonderlijk beeld geschetst van een vervlogen

analog tijdperk.

De Zeeuwse Katinka Polderman, schreef onder andere

columns voor Trouw en Spits.

D E Z E E U W Z E

Een kerstcadeau van de Bier&Melk salon. Hét recept voor een overheerlijke

courgette soep met munt en limoen

Wat heb je nodig?

1 ui

1 kg courgettes

Olijfolie

Klontje (room)boter

1 limoen

8 takjes munt 1,4 liter groentenbouillon

3 volle eetlepels zure room

Ui en courgettes in plakjes snijden en met olijfolie en boter in de soeppan.

Peper en zout erbij en op matig vuur. De schil van de limoen erdoor

(geraspt). Om de 10 minuten roeren en in totaal 40 minuten laten garen.

Na 40 minuten de bouillon erbij en alles aan de kook brengen. Dan 3 eetlepels zure room en de limoensap toevoegen. Voeg nu ook de rest

van de munt toe.

Dan met de staafmixer erin, beetje peper en zout op smaak en klaar!

Eet smakelijk!

P A G E 9

Volgende maand in de ZeeuwZe!

D E Z E E U W Z E

P A G E 9

Het volgende nummer valt op 8 januari 2015 in jouw mailbox!

Met daarin:

Mag de term ‘plus size’ de prullenbak in? Alles over Malva therapie Zelf sieraden maken?

Chantal Minnaard over haar passie..

Bootcamp babe aan het woord! Dé Hot spots in Zeeland?! Durf jij NEE te zeggen?

En nog veel meer!