De Brug Jaargang 11, n°11, januari - april 2017

4 maandelijkse uitgave — V.U. Charles Goethals, Onafhankelijkheidstraat 144, 1080 Sint-Jans-Molenbeek

In dit nummer:

Een goede tand– en mondhygiëne

Heb ik een leesbril nodig?

Afslankverhaal van Caterina

Organisaties in de wijk

Info

!

2

INHOUD

Voorwoord —————————–—— Een goede tand– en mondhygiëne — Brugnieuws ——————————— Ouderdomsverziendheid —————– Goede afspraken ———–—————– Activiteitenkalender ———–———– Wie is wie in De Brug? ———–—— De kracht van onze patiënten ——— Recept pompoentaart —————-–— Organisaties in de kijker —————- Consultatie-uren huisartsen ————

p 3

p 4

p 6

p 8

p 9

p 10

p 12

p 13

p 16

p 17

p 19

3

Voorwoord Beste lezers,

Eerst en vooral, in naam van ons “De Brug Team” wensen we u allen van harte een gelukkig en gezond nieuwjaar 2017! De feesten zijn rijk aan vreugde, mooie momenten en lekkere feestelijke maaltijden die we allen graag delen met familieleden, vrienden, buren… Laten we allen, het nieuwe jaar beginnen met goede voornemens om onze gezondheid een goede boost te geven! Een gezonde & gevarieerde voeding, beweging, een evenwicht tussen werk & privéleven, al deze goede voornemens met één kernpunt; een eigen vrijetijd zeker en vast in plannen om zichzelf te verwennen! In deze nieuwsbrief krijg je enkele adviezen van onze tandartsen om je tanden en mond gezond te houden. Verder kan je ook het verhaal van een patiënt lezen die haar voedingsgewoonten met succes wist aan te passen en zo heel wat kilo’s afviel. En we stellen ook enkele interessante organisaties in de wijk voor, die we samen met onze patiënten bezochten.

Veel leesplezier!

Fadma Amine Onthaal

4

Een goede tand- en mondhygiëne! “Mijn tandarts zegt mij dat ik mijn tanden niet goed poets! Maar… ik poets mijn tanden 2 keer per dag!?” Wat moet ik doen voor een goede tand- en mondhygiëne en om gezonde tanden en tandvlees te hebben? 1. Tandplak is de hoofdoorzak van tand- en mondproblemen. Om dit te

verwijderen, is het noodzakelijk de tanden 2 keer per dag te

poetsen met een tandenborstel en tandpasta.

Er zijn vele soorten tandpasta's op de markt. Je kan zelf kiezen welke je gebruikt, maar in sommige gevallen (vb. tandgevoeligheid, slijtage aan tanden, bloedend tandvlees, voor kinderen,...) is het beter advies te vragen aan je tandarts. We raden je aan een tandenborstel met zachte haren te gebruiken. Kies bij voorkeur voor een elektrische tandenborstel, zeker als je een beperkte handvaardigheid hebt. Vraag ook advies aan je tandarts. Een tandenborstel moet om de 3 maand vervangen worden! De kwaliteit van het poetsen is meer afhankelijk van de techniek dan van de frequentie van poetsen!

Doe dit alles in 2-3 minuten! De poetsbeurt ‘s avonds is de belangrijkste, want tijdens de slaap produceer je minder speeksel en vermenigvuldigen bacteriën zich meer!

1) Poets de boven- en onderkant apart

2) Kantel de borstel 45° 3) Poets alle oppervlakken: buiten-, bin-

nen- en bovenkant 4) Maak kleine roterende of verticale

bewegingen - van het tandvlees naar de tand

5

2. Met een tandenborstel kan je niet goed tussen de tanden poetsen, maar net daar vormen zich het vaakst gaatjes! Daarom moet je regelmatig

flosdraad gebruiken.

Als de ruimte tussen de tanden groter is, kan je een interdentale borstel gebruiken.

3. Vergeet niet je tong te poetsen om bacteriën die zich vast

klampen te verwijderen en om de slechte adem te voorkomen.

4. Je kan eventueel eindigen met een mondspoeling. Voor preventief

gebruik, is het beter mondwater zonder alcohol te kiezen en advies te

vragen aan je tandarts over het type van mondwater dat je best kiest.

Maar vergeet niet dat de mondspoeling het poetsen niet kan vervangen!

Esma Ziylan Tandarts

Beweeg de flossdraad voorzichtig op en neer tussen de tanden zonder het tandvlees te verwonden. Flossen doe je best voor het poetsen.

Gebruik hiervoor een tongborstel of tongschraper.

6

Betoging in Brussel De federale regering heeft de voorbije twee jaar een aantal besparings-maatregelen getroffen, die bij een grote groep mensen hard zijn aan-gekomen. In het najaar van 2016 werden maatregelen in de gezond-heidszorg aangekondigd, die ook de wijkgezondheidscentra treffen. Als wijkgezondheidscentrum verzetten wij ons tegen dit asociale besparingsbeleid en kunnen we niet akkoord gaan met de voorgestelde maatregelen. Daarom lieten we onze stem horen op 24 november. Die dag werd in alle sectoren van de non-profit (welzijn, zorg en cultuur) gestaakt, en trok een betoging door Brussel. Enkele medewerkers van ons centrum stapten mee op in de betoging . De wijkgezondheidscentra zeggen Ja! voor een warme en solidaire samenleving voor toegankelijke en kwaliteitsvolle eerstelijnszorg

Welkom Esa! Eind september is Karlijn De Goede,

onze diabeteducator, bevallen van een

flinke zoon, Esa. Beiden stellen het

goed. Wij wensen Karlijn en haar gezin

een mooie toekomst en veel geluk

samen!

Brugnieuws

7

Een nieuw start... We namen eind 2016 afscheid van huisarts, Els Broens, en kinesitherapeut, Klaas Rys. Wij bedanken hen beiden voor hun engagement en enthousiasme en wensen hen een zeer mooie toekomst! De patiënten van Dr. Broens kregen in december een brief om hen te informeren bij welke arts ze vanaf nu terecht kunnen. Patiënten die nog vragen hebben, kunnen ons steeds contacteren.

Als er collega’s vertrekken, betekent dit ook dat er nieuwe collega’s aangeworven worden. Zo mochten we de een tijdje geleden huisarts, Lieve Goeman, verwelkomen in ons team. Eind december 2016 kwam ook kinesitherapeute, Lien Buttiens, ons team versterken. En op 1 februari 2017 begon een nieuwe HAIO (Huisarts in Opleiding) in ons wijkgezondheidscentrum te werken, dit tot 31 augustus 2018. Zijn naam is Fabrice Kamara.

We zijn op dit moment nog volop op zoek naar een huisarts. Voor meer

info over onze vacatures kan je terecht op onze website

www.wgcdebrug.be

Vrijwilligers van vzw De Lork in De Brug

In de vorige editie van onze Nieuwsbrief konden jullie lezen hoe een

aantal bewoners van vzw De Lork, via een droomanalyse, vrijwilliger

werden in De Brug. In deze edi-

tie publiceren we opnieuw een

gedicht geschreven door Jan.

Onze andere vrijwilliger, Jeani-

ne, bracht ons kettingen,

sleutelhangers, vormpjes die ze

zelf gemaakt heeft. Een aantal

zorgverleners in De Brug

kunnen die tijdens de consulta-

ties meegeven aan de kinderen,

bijvoorbeeld na een prikje of na

het vullen van een gaatje bij de

tandarts.

8

Ouderdomsverziendheid (presbyopie) Het is het minder goed kunnen zien van dichtbij vanaf bepaalde leeftijd. Het overkomt ons bijna allemaal, gemiddeld vanaf 40 à 45 jaar, met verergering tot gemiddeld 60 jaar. Het is een normaal ouderdomsverschijnsel en dus geen ziekte.

Oorzaak is verstijving van de ooglens, waardoor het boller maken van deze (accommodatie) moeilijker wordt. Dit is juist nodig om van dichtbij te kunnen zien. Je begint moeite te hebben bij lezen van dichtbij ; je moet de tekst verder houden tot « je armen te kort worden », tot het dus een handicap wordt. Erg vervelend !

Maar het is simpel en goedkoop op te lossen: gewoon een leesbril. Een reve-latie! Ik kan ervan meespreken. Denk er op tijd aan !

Mogelijke symptomen zijn: wazig zicht, pijn aan de ogen (soms brande-rig), vermoeidheid ogen, last om te lezen of fijn werk te doen bij schemer-licht, hoofdpijn. Onderzoek en diagnose kan bij de oogarts of de optieker.

Dit ouderdomsverschijnsel kan ook voorkomen samen met andere oogziekten en gezichtsproblemen. Soms is dan een zogenoemde multifo-cale bril (of lenzen) nodig.

Vergeten we niet dat sommige ernstige chronische ziekten (zoals diabetes en hypertensie) belangrijke oogproblemen kunnen veroorzaken. Opvolging gebeurt bij de oogarts.

Ga zowiezo naar de huisarts bij andere gezichtsproblemen. Die kan je dan zonodig doorverwijzen naar een oogarts.

Gunter Dils Huisarts

9

In de vorige editie van de nieuwsbrief publiceerden we het volledige huisreglement van WGC De Brug. Het hangt ook op in de wachtzaal. Vanaf nu kiezen we telkens een huisregel uit die we extra in de kijker zetten en wat verder willen toelichten.

Voorschriften, requisitoria en andere documenten dien je 48 uur op voorhand aan te vragen.

Aangezien de huisartsen niet elke dag aanwezig zijn in De Burg, en ze

vaak druk bezig zijn met verschillende taken, denken we dat 48 uur een

redelijke termijn is. Op die manier heeft je huisarts de tijd om zelf uw

voorschrift te maken, en hoeft dit niet door een andere arts gedaan te

worden die u minder goed kent. Wij hebben deze beslissing genomen

omdat we kwaliteitsvolle zorg willen aanbieden en omdat we de veilig-

heid van de behandelingen die wij u aanbieden willen respecteren.

Alvast bedankt voor uw begrip!

Goede afspraken

10

Activiteiten 2017

Stretch & Relax (voor vrouwen)

Gymnastiek en stretch oefeningen, met nadien een relaxatiemoment. Wanneer? Elke maandag van 16-17u Waar? De Brug

Rugschool (voor vrouwen)

Oefeningen om rugpijn te verhelpen en te voorkomen. Wanneer? Elke woensdag van 10-11u OF van 18-19u Waar? De Brug

Stoelengym (voor vrouwen)

Eenvoudige gymnastiek op en rond een stoel voor heel het lichaam. Wanneer? Elke dinsdag van 11-12u Waar? De Brug

Kom gerust eens

langs voor een

GRATIS proefles!

Ça bouge (voor mannen 50+)

Onder begeleiding werken aan kracht en uithou-ding via een individueel oefenprogramma Wanneer? Elke donderdag van 10-11u Waar? De Brug

GRATIS

GRATIS

GRATIS

GRATIS

11

Activiteiten 2017

Voetbal (voor mannen)

Zin om in groep te bewegen? Kom dan gerust langs! Wanneer? Elke vrijdag: 11-12u (niet tijdens schoolvakanties en Ramadan) Waar? Sportzaal Decock

Goed Gevoel Stoel

We organiseren 3 praatsessies in groep. Samen leren we onzelf beter kennen, ontdekken we wat ons goed doet en hoe we sterker kunnen worden. Wanneer? Data nog te bepalen Waar? De Brug

Kookatelier

Tijdens de kookworkshop leer je gezonde en lekkere gerechten bereiden. Wanneer? van 9u30 tot 12u (19 jan, 2 febr, 9 maart, 20 apr) Waar? De Brug

Infosessie “Vocht in huis” *********************

Animatiesessie over het voorkomen van vochtproblemen, in het kader van gezond wonen. Wanneer? 13 of 14 februari (voor- of namiddag) Waar? De Foyer, Werkhuizenstraat 25 1080 Molenbeek Inschrijven is noodzakelijk! Meer info over activiteiten?

Spreek uw zorgverlener of een

onthaalmedewerker erover aan. Of neem

een kijkje op onze website

www.wgcdebrug.be

2 €

GRATIS

1 €

GRATIS

12

W

IE I

S W

IE I

N W

GC

DE

BR

UG

?

Kristien De Vits Ingrid Vander Stichele Koen Franck Servaas Van Eeckhoudt Charles Goethals

Verpleegkundige Tandarts Tandarts Huisarts Coördinator

Esma Ziylan Ingrid Vervaeren Sanne Buelens Christa Degeest Bénédicte Leloup

Tandarts Verpleegkundige Gezondheidspromotor Diëtiste Maatschappelijk werk

Leen Engelen Alexia Vandenbroucke Rafke Risseeuw Wendy De Zutter Annick Dewinter

Psycholoog Huisarts Onthaal Gezondheidspromotie

Justine Lynn Deschutter Hélène Dispas Kristel Welkenhuysen Latifah Kouirhat Lieve Goeman

Onderhoud Kinesitherapeute Huisarts Kinesitherapeute Onderhoud Huisarts

Vanessa Michielsen Liliana Lien Buttiens Emilija Andric Gunter Dils Freddy Merckx

Administratie Onderhoud Kinesitherapeute Huisarts Huisarts Huisarts

Fadma Amine Fadoua Mesbah Vanessa Devis Turiya Hamdaoui Hafida Boutabaa Karlijn De Goede

Onthaal Onthaal Huisarts Onthaal Logistiek Diabeteseducator

13

De kracht van onze patiënten het afslankverhaal van Caterina

Sinds april 2011 komt Caterina bij de diëtiste in De Brug, Christa De Geest, om te vermageren en om een gezondere levensstijl te hebben. Ondanks de ondersteuning in De Brug, lukte het Caterina 5 jaar lang niet om haar doel te bereiken. Toch hield ze vol en toonde ze veel moed. Dan gebeurde er wat niemand meer verwacht had: Caterina verloor op 1 jaar tijd 15 kg! Ze slaagt er vandaag in om een gezonde levensstijl te hebben en vol te houden. Hieronder vertelt Caterina over haar succes-verhaal en ook over de moeilijke periode waarin het haar niet lukte.

Kan je jezelf kort voorstellen? Ik ben Caterina, 49 jaar en woon al 16 jaar in Koekelberg. Ik ben 30 jaar getrouwd en heb 3 kinderen: 2 meisjes en 1 jongen.

Wat vind je jouw beste eigenschap? Een positieve ingesteldheid, ondanks de moeilijkheden van het leven.

Waarom vond je vermageren belangrijk? Om dynamischer in het leven te staan, om beter te kunnen ademen, om ziekte te voorkomen en om mij gelukkiger te voelen.

Als we naar jouw persoonlijke gewichtsgrafiek kijken, zien we dat jouw gewicht jarenlang (onstabiel) hetzelfde bleef. Dan zien we een grote gewichtsafname. Kan je uitleggen hoe jij dat ervaren hebt?

Tijdens de lange periode waarin het mij niet lukte om te vermageren en gezonder te leven, had ik veel stress. Ik bevond mij in een moeilijke persoonlijke situatie met problemen. Mijn negatieve emoties compenseerde ik met eten. Ik vond er troost in. Wel zat ik in met mijn gewicht en gezondheid en ik probeerde af en toe met de tips van

de diëtiste aan de slag te gaan om gezonder te eten. Het lukte mij niet om blijvend te vermageren. Ik moest zelfs de lift nemen, omdat de trap nemen te zwaar was. Ik had ook de slechte gewoonte om altijd de restjes van de anderen aan tafel op te eten, om niets weg te moeten gooien.

14

Toen gebeurde er een aantal dingen die mij raakten en waardoor ik angstig werd. De diëtiste van De Brug vroeg me na jaren van begeleiding zonder resultaat, of het nog nuttig was om verdere afspraken te maken. Dat voelde aan als falen. In november 2015 wezen mijn zus en tante in Italië er dan op dat ik veel verzwaard en opgeblazen was. Een maand later hoorde ik van de cardioloog dat mijn conditie ge-lijk was aan die van een 65-jarig persoon. Daarbovenop vertelde de dokter mij dat ik prédiabetes had, en dus risico had om diabetespatiënt te worden. Ik wist wat diabetes inhield via mijn moeder. Die opeenvolging van gebeurtenissen maakten het heel zwaar voor mij. Maar nooit heb ik mijn positieve ingesteldheid en moed verloren.

In januari 2016 maakte ik een klik in mijn hoofd! Ik besliste om er 100 % voor te gaan. Ik ging terug naar de diëtiste en zij gaf mij, naast goede voedingstips, ook het advies om te gaan sporten. Ik volgde het voedingsadvies ditmaal goed op en startte met (gratis) sporten in groep, georganiseerd door de gemeente van Koekelberg. In het begin was het heel moeilijk, omdat je niet meteen resultaat ziet. Op een etentje met vriendinnen zei één van hen: “jouw dieet heeft geen zin, er is geen ver-schil te zien”. Dat maakte mij heel verdrietig. Maar diezelfde week had ik een goed gesprek met mijn coach, een sociaal assistente in Koekel-berg. Zij besloot: “Als je wil vermageren is dat jouw zaak, laat de opmer-kingen en verwachtingen van anderen jou niet raken. Doe het voor je-zelf en denk aan jezelf ”. Die boodschap heeft mij de kracht gegeven om verder te zetten. Ik doe het voor mijzelf ! Nadien heeft mijn vriendin zich zelfs geëxcuseerd voor haar opmerking, dat deed mij deugd.

Hoe heeft de diëtiste van De Brug jou geholpen bij het vermage-ren? Door stap voor stap goed en haalbaar voedingsadvies te geven, waarvan ik de tips toepaste die bij mij pasten en die ik kon volhouden. Ze heeft mij ook overtuigd om te gaan sporten, hetgeen doorslaggevend was om effectief te vermageren. Eén van de tips van de diëtiste: Neem steeds een fles water bij jou. In plaats van vetrijke of suikerrijke voeding of dranken te consumeren als je gestresseerd bent, drink je water. Voor mij helpt dat heel goed. Het moet wel een gewoonte worden.

Wat heeft er jou nog geholpen? De steun van mijn familie was heel belangrijk voor mij. De complimen-ten van mijn man hebben mij erg gemotiveerd. Ik heb ook een lijstje waarop staat wat gezond eten en wat ongezond eten is. Die ondersteunt mij.

15

Hoe voel je je nu? Ik heb veel meer energie, kan beter ademen, ben dynamischer en heb meer zelfvertrouwen gekregen.

Hoe reageert jouw omgeving? Mijn familie is heel fier op mij en geeft mij veel complimenten. Dat maakt mij gelukkig. Sommigen zeggen dat ik hen inspireer om ook te vermageren, om ook die moed te hebben.

Heb je ook nog moeilijke momenten? Jazeker, vooral met voeding. Omdat ik veel minder suikers en vetten eet, moet ik soms weerstaan aan een lekker dessert. Natuurlijk eet ik dat af en toe wel eens, dat mag. Gaan sporten doe ik heel graag en heb ik ook geen moeite mee.

Hoe zie je jouw toekomst? Binnenkort word ik grootmoeder. Ik kijk daar erg naar uit en wil graag een fitte oma zijn! Mijn doel in het leven is dan ook om mijn gezonde levensstijl op vlak van voeding en beweging vol te houden.

Heb je nog een boodschap voor de patiënten van De Brug? Maak ook de klik in jouw hoofd, wees positief en doe het voor jezelf ! We bedanken Caterina voor haar openheid en voor haar mooi verhaal. De Brug in het algemeen en de diëtiste in het bijzonder, zijn heel fier op haar moed en proces. We wensen haar een gelukkige en gezonde toekomst toe, bepaald door haar eigen doelen!

VOOR

NA

16

Gezond lievelingsdessert van Caterina

Pompoentaart

Ingrediënten: 500 g pompoen 1 cm gember 100 g maïszetmeel 1 zakje gistpoeder 4 eieren 150 g cassonade suiker 1 koffielepel kaneel 50 g boter 1 sinaasappel (zeste en sap) Bereiding: 1. Verwarm de oven voor op 180°C. 2. Schil de pompoen en snijd in kleine stukken. 3. Smelt de boter in een kookpot en laat de pompoen op een laag

vuur stoven tot hij zacht is. 4. Voeg dan het zetmeel, de gist, de geraspte gember, de suiker, de

zeste en het sap van de sinaasappel en de kaneel (naar smaak) toe. 5. Plet het mengsel fijn met een pureestamper. 6. Klop de eieren luchtig en meng ze door het pompoenmengsel. 7. Neem een bakvorm en leg er een bakpapier in. Doe het mengsel

in een bakvorm. Laat de taart 45 minuten bakken in de voorver-warmde oven.

17

Organisaties in de wijk De Brug organiseerde in november een “wijkmaand voor alle patiënten. We bezochten 4 interessante organisaties in de wijk. Samen leerden we hun locatie en hun activiteiten kennen.

Huis van Culturen (9 november)

Ondanks de regen, waagden 13 patiënten zich aan het bezoek aan Huis van Culturen. Het Huis van Culturen is een cultureel centrum van de gemeente Molenbeek. Michaël, coördinator van de kinderateliers, gaf ons een interes-sante rondleiding. Hij toonde ons het gebouw en legde uit dat er: creatieve kinderateliers zijn (dans, expressie, theater, muziek) tijdens het schooljaar én tijdens de vakanties, creatieve ateliers voor vol-wassenen (theater, kledingontwerp, yoga, dans, opera) en je kan er naar het theater gaan.

Prijzen:

Ateliers: 60 €/jaar voor inwoners van Molen-beek (kan ook in stukken betaald worden). Gratis voor gebruikers van het OCMW.

Theater: 10 €/5 €/1,25 € (OCMW)

Contact: 02/415 86 03 - Mommaertstraat 4, Molenbeek (ga gerust eens langs aan hun onthaal voor meer info).

La Rue (17 november)

De 2e week hadden we afspraak bij La Rue asbl. We ontvingen vooraf 7 patiënten in De Brug voor een lekkere en gezonde brunch, klaargemaakt door de deelnemers van het maandelijkse kookatelier. Op het menu stonden origineel belegde sandwiches, een smoothie en muesli met yoghurt en vers fruit. Coördinatrice Carine Migerode gaf ons bij de ontvangst meteen een uitleg over het ontstaan en de activiteiten van La Rue. Je kan er terecht voor huisvestingsproblemen, huiswerkbegeleiding, alfabetisering, … We sloten ons bezoek af met een rondleiding in de stadstuin van La Rue.

Contact: 02/410 33 03 - Rue Ransfort 61, Molen-beek

18

NL Bibliotheek van Molenbeek (23 november)

Met een fijne groep patiënten bezochten we de Nederlandstalige bibliotheek in Molenbeek, gevestigd dicht bij het Huis van Culturen. De bibliotheek heeft een voortuin en is gevestigd in een mooi gebouw. Alle inwoners van Molenbeek kunnen zich gratis lid maken van de bibliotheek en zo Neder-landstalige boeken en dvd’s (NL ondertiteld) uitlenen. Dat betekent dat je het materiaal naar huis mag meenemen en na 4 weken terugbrengen. Voor iedereen, kinderen en volwassenen van 0-99 jaar, is het een leuke en nuttige plek om Nederlands te leren. Zo zijn er ook kinderboekjes in Nederlands-Arabisch, zijn er boekjes met audio en audio-boeken specifiek voor volwasse-nen die Nederlands willen leren. Ze organiseren ook activiteiten voor kin-deren en volwassenen, bijvoorbeeld: gezelschapspelen en voorleesuurtjes. Iedereen mag er ook gebruik maken van de computers met internet. Contact: 02/410 03 62 - Hovenierstraat 47A, Molenbeek (Ga zeker eens een kijkje nemen en vraag gerust om hulp en uitleg aan hun onthaal.)

WAQ Heyvaert (29 november)

Voor ons laatste bezoek wandelden we tot net over het kanaal. Daar bezoch-ten we de wijkantenne Heyvaert. Het is een ontmoetingsplaats in de Hey-vaertwijk. Kinderen kunnen er terecht voor de wekelijkse kinderateliers en vakantiestages. Voor de ouders is er een opstapgroep Nederlands. Op dinsdagmiddag kan je er terecht in de WijkCantine en op woensdag en donderdag organiseren ze een soepbar. Af en toe staat er een wijkontbijt gepland. Enkele maanden geleden werd er gestart met een geefkast voor kinderkledij (van 0 tot 4 jaar). Nog vragen, ga gerust eens langs. Je krijgt dan ongetwijfeld alle info over de activiteiten die je interesseren. Contact: 02/414 97 61 - Liverpoolstraat 2, Molenbeek

19

Maandag

Lundi

Dinsdag

Mardi

Woensdag

Mercredi

Donderdag

Jeudi

Vrijdag

Vendredi

Andriç

Emilija

8.00-12.00

8.00-11.00

/////

11.30-18.00

14.00-16.20

Devis Vanessa

14.00-19.00

////

8.00-10.20

14.05-16.20

9.00-12.00

Dils Gunter

14.00-19.00

13.00-16.20

8.20-12.40

8.20-12.20

14.00-19.00

Dispas Hélène

14.20-19.00

10.00-11.00

13.00-19.00

/////

/////

9.00-12.00

Goeman Lieve 8.30-12.10 //// 11.00-12.20

14.00-18.00 10.30-13.30 14.00-18.00

Merckx

Freddy 8.00-12.20

9.00-12.20

14.00-15.00

13.00-19.00 /////

14.00-18.00

Vaneeckhoudt

Servaas

11.00-12.30

14.00-16.00

10.00-12.30

14.00-19.00

8.00-12.00 10.00-12.10

14.00-19.00

8.00-12.20

14.40-16.00

Vandenbroucke

Alexia

11.00-12.30

15.00-19.00

9.00-17.40

/////

14.00-16.00

8.30-11.30

Consultatie-uren huisartsen

Wij werken enkel op afspraak. Dit uurrooster verandert regelmatig. De meest recente versie kan u terugvinden op onze website

www.wgcdebrug.be

20

De Brug Info! wordt elke 4 maanden uitgegeven door WGC De Brug. Werkten mee aan dit nummer: Fadma Amine, Esma Ziylan, Gunter Dils, patiënt Caterina, patiënt Jan, Christa De Geest, Sanne Buelens, Wendy De Zutter.

Wijkgezondheidscentrum De Brug Onafhankelijkheidstraat 144

1080 Sint-Jans-Molenbeek 02/411.18.38

Het is belangrijk gezond te zijn

Als je gezond wilt blijven mag je niet roken,

roken is heel slecht voor de gezondheid.

Slecht voor het hart en voor de nieren,

je kunt daar kanker van krijgen, ook aan uw longen.

Iemand die gezond is heeft geen last in zijn lijf.

Om gezond te blijven moet je sporten.

Lopen, verspringen, softbal.

Dat is goed voor de gezondheid. Veel bewegen.

Je moet ook je eten verzorgen,

veel fruit, bananen eten, sinaasappels, mandarijntjes.

Is ook goed voor de lijn.

Als je gezond bent klopt je hart goed.

Een gezonde mens heeft een roze kleur en heeft geen pijn.

Een gezonde mens loopt ook rapper dan anderen.

Gezond zijn is belangrijk omdat ge dan voelt dat ge leeft.

Gedicht geschreven door

Jan Minjauw Bewoner van De Lork, Begijnenstraat, Molenbeek