WIERINGERMEER TRAIL

W

IE R I N G E R M E E R e. o

.

ATLETIEK VERENIGING

de Allrounder

Van onze voorzitter

Digitaal drukwerkuitnodigingen, geboorte-, trouw- en jubileumkaartenfolders, brochures, visitekaartjes, kalenders, posters,flyers, clubbladen, zwart/wit of in Full Color.

Beste AVwers,

Het voorjaar lonkt, de vogels fluiten en we zien weer meer en meer blote kuiten.

We kunnen terugkijken op een zeer goed verlopen indoorwedstrijd, grote deelname en tevredenheid alom. Dankzij de inzet van velen.

De algemene ledenvergadering is re-delijk bezocht en we hebben als bestuur afscheid genomen van André na jaren van trouw dienst in het bestuur, hij blijft geluk-kig nog op vele fronten aktief voor onze vereniging. En van Carla die met veel inzet er voor heeft gezorgd dat een groot aantal zaken gestructureerder worden opgepakt binnen onze mooie vereniging. Ook Carla blijft gelukkig aktief betrokken bij AVW.

Tijdens de jaarvergadering hebben we stilgestaan bij de kwetsbaarheid van onze vereniging. We groeien, we organiseren vele mooie evenementen maar we zijn heel kwetsbaar vanwege het smaller wor-dende kader.

Wij hebben een groot aantal open plaat-sen waar wij bemensing voor zoeken maar het blijkt lastig voor mensen zich te binden voor een langere tijd aan de club.

Vrijwilligers met éénmalige evenementen wil veelal goed lukken maar bijvoorbeeld nieuwe noodzakelijke instroom in bestuur, woc en trainersbestand wil niet of nau-welijks lukken.

Het bestuur vergadert ongeveer 10x per jaar veelal bij iemand thuis tussen on-geveer 20 en 22 uur. Daarnaast hebben wij een taakverdeling binnen het bestuur en omdat wij elkaar helpen en steunen valt het aantal uren buiten de vergaderin-gen wel mee. Als ik een indicatie mag geven dan is dit ongeveer 2 uur per week gemiddeld. Bepaalde periode wat meer en daarna weer duidelijk minder.

Graag komen wij in contact met mensen die zich op een structurele wijze willen inzetten voor een functie binnen het bestuur of de woc (wedstrijd organisa-tie) en daarnaast hebben wij nog geen ingevulde p.r. vrijwilliger.

Wil je meer weten bel dan met onder-getekende, 0621271386.

De ontwikkelingen rondom de Stichting Sport en Welzijn zijn in een stroomver-snelling terechtgekomen, ik ben heel be-nieuwd en hoopvol op een goede verdere ontwikkeling. Het is voor deze omgeving te wensen dat het initiatief gaat lukken. Wil je meer weten kun je altijd vragen en/of bellen.

Maak er allemaal weer een sportief voor-jaar van en alle goeds, mede namens het bestuur,

Piet de Groot

De AllrounderRedactie: Wendy Broers allrounder@avwieringermeer.nl 06 55544686Allrounder staat ook op de site, in kleur!Kopij voor de volgende uitgave inleveren voor 6-5-’16 via email.

Clubadres Dr Tamsmalaan 2, 1771 AA Wieringerwerf, info@avwieringermeer.nlWebadres: www.avwieringermeer.nlPostadres: Borndiep 11, 1771 JE WieringerwerfKNAU nr: V0004140 (regio 4, nr. 140)

Dagelijks bestuur:Voorzitter: Piet de Groot 0227 603049Secretaris: info@avwieringermeer.nlPenningmeester: Erwin Post 0227 602664Bestuurslid: André v/d Weijde 0227 502035Bestuurslid: Havida Koeten 06 18845838

TrainersSenioren en Veteranen:Ruud van Breukelen 0227 543754André v/d Weijde 0227 502035Herman Hommen 0227 604405

Junioren en Senioren technisch:Jos Muller 0227 600587

Pupillen:Coen van der Geest 06 23166665Joyce Wehrman 06 30276269Karin van Wieren 06 51667616

maart 2015 jaargang 35 nummer 2

4

Van de redactie: AVW mascottes

LedenmutatiesHet verenigingsjaar loopt van 1 januari tot en met 31 december. Opzeggen kan alleen schriftelijk, voor 1 november bij de ledenadministratie.

Ledenadministratie: Yvonne Groeneweg Schoffel 18 1771 PX Wieringerwerf 0227 602293ledenadministratie@avwieringermeer.nl

Nieuwe leden Jur Scholten, pupillen AMaartje Smid, dames recreantenJanneke Ayal- de Groot, senioren wedstrijdJochem Marcus, heren recreantenMirjam van der Eijk, dames recreantenMargret van Kampen-v.d Peet, dames recreantenArmanda Bosch, dames recreantenVertrekkende ledenMaarten Gijsbers, jongens pupillen BWesley Commandeur, jongens junioren CMirjam Meyer, meisjes junioren D

De statistiekenTotaal 132 leden:Jeugd 56 Senioren 76

Vrouwen 78Mannen 54

Recreanten 61 Wedstrijdatleten 64Overige 7

TrainingenDinsdag en donderdag Pupillen 18:00-19:00 uurJunioren, Senioren en Veteranen 19:00-20:30 uur

Woensdag9:00-10:30 uur looptraining

ZondagJunioren 10:00-11:30 uurAlgemene training: zie programma op website.

BoslopenEerste zondag van de maand. Start 10:15 uur.1, 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 en 16 km. M.u.v. de maanden juli t/m september. Dan zijn de zomeravondlopen op de eerste woensdag v.d. maand om 19:30 uur. Afstanden 1, 2, 4 en 8 km.

Beste lezer, voor je ligt weer een kers-verse Allrounder. Deze keer gevuld met verhalen over de Groet uit Schoorl Run waar AVW dit jaar goed vertegenwoor-digd was. Hoofdzakelijk op de 10 km, maar ook op de 21 en 30km afstand had AVW atleten aan de start. In de vorige uit-gave van de Allrounder had ik aangekon-digd dat ik wilde proberen een nieuw clubrecord neer te zetten op de 30km. Misschien had ik het vooraf niet moeten zeggen, was dat een zgn ‘jinx’? Want een clubrecord, dat is helaas niet gelukt in Schoorl. Ik wijt het aan de slechte weersomstandigheden, regen, wind en kou. Het was net iets te veel voor mij. Onaangekondigd heb ik met Herman meegedaan aan de 20 van Alphen, dat schijnt DE voorjaarsklassier van de wegwedstri-jden te zijn. Inderdaad liepen we het gedeelte in Alphen a/d Rijn een voorjaarstemperatuur, maar op de dijken bij Aarlanderveen was het door een combinatie van lichte regen en lage temperaturen waterkoud. Desondanks wist ik een snelle tijd neer te zetten. Goed genoeg om een clubre-cord te mogen noemen. Volgens Herman kwam dat door de warme aanmoedigin-gen van mijn vader, moeder en man. Ik denk dat daar wel een kern van waarheid in zit, aangevuld met het beloofde zelfge-bakken appelpuntje met slagroom in het achterhoofd!Divone werd getrakteerd op een duur-loop door onbekend terrein én een lunch.

Daarover schreef ze een leuk verslag. Helaas alweer de tweede keer dat Van der Valk Hoorn niet positief in dit clubblad staat! Divone en Ruud liepen ook de Tex-eltrail, dat lijkt me een leuke uitdagende wedstrijd. Best zwaar, petje af voor Divone en Ruud dat ze er weer (het was de tweede keer?) voor gingen!Ook de complimenten voor Ellen van Wieren die binnen een jaar een loopver-slaving heeft opgebouwd en inmiddels lekker op tempo loopt. Ze gaat graag

naar wedstrijdjes en probeert langzamer-hand haar grenzen te verleggen. Hardlo-pen biedt haar toch meer uitdaging dan volleybal!Helemaal achterin vind je nog wat foto’s van de indoor. Het was weer goed georganiseerd dank zij organisatie en vele vrijwilligers. Er hebben weer veel atleetjes een leuke dag gehad!

Voor wie het zich afvraagt: de illustraties die je in deze Allrounder tegenkomt zijn AVW mascottes. Ze zijn niet voor niks afgebeeld in AVW clubkleuren. Dat ze toevallig ook in films voorkomen, dat is bijzaak.

Sportze! En veel leesplezier. Wendy

P.S. Wil je ook eens wat schrijven voor ons clubblad? De deadline voor de volgende Allrounder is op 6 mei.

5

Woning verkopen ?Bel de makelaar van

P. H. Verheul Hans Bos 06-53853469

MAKELAARDIJ O.G.

Sternstraat 37, 1771 AN Wieringerwerf

6

Gezellig trainen in de Schoorlse duinen !!Er zijn nog bedden beschikbaar!!Van 8 tot en met 10 april aanstaande is Groepsaccommodatie De Boer te Schoorl ons domein van verblijf.

Tijdens het weekend worden diverse trainingen verzorgd. Natuurlijk wordt er ook gezorgd voor natjes, droogjes en bedden!Er zijn nog bedden beschikbaar! Dus … durf je het aan en ga je mee op TRAININGSWEEKEND??!

Wil je niet meetrainen? Het is een mooie omgeving dus je kunt ook wandelen, fiet-sen, enz. Gezelligheid staat dit weekend hoog in het vaandel.

Het enige wat niet van te voren te regelen is, is het weer! We hopen op een droog, zonnig weekend. Regent het toch? Dan is het niet minder gezellig.

Ook niet leden en/ of aanhang van leden zijn ook van harte welkom! Van JONG tot OUD: ga je mee?

Wil je meer weten over het reilen en zeilen van trainingsweekend? Stel je vragen aan Jos.Geef je op voor 2 april a.s.! dat kan via mail: zwingmuller@hetnet.nl of via het formulier in de kantine van AVW.

Groet, Jos en Carla

Een jaar geleden, op 7 maart 2015, startte ik met de Start to Run training bij AVW. Na jaren lang te hebben gevolleybald was ik opzoek naar een nieuwe uitdaging. Bij Herman, Ruud en Karin leerde ik de eerste fijne kneepjes van het hardlopen. Doel: meer dan een kilometer achter elkaar kunnen hardlopen. Na 6 weken wat dit doel driedubbel bereikt, op naar een nieuw doel. Samen met mijn hardloop-maatje Ellen Bink plande ik verschillende loopjes en al gauw was de 5 km een feit. Steeds sneller, steeds makkelijker. De verslaving zette door. Zo heb ik dit jaar verschillende bosloopjes gedaan, hard-gelopen in Rotterdam, kerstcross Op-meer, Roele de Vries crosscircuit, Groet uit Schoorl, Argiportloop en vast nog meer welke ik alweer vergeten ben.

Terug kijk-end op het afgelopen jaar ben ik stiekem best trots. In Schoorl mijn snelste 10 km gelopen in 1.03,20. En wat de nieuwe doelen zijn? Eind maart staat, tussen mijn verhuizing naar Wier-ingerwerf door, de Zandvoort circuit run gepland. Maar het grote doel op lange termijn, hopelijk volgend jaar al, is de halve marathon. Als ik dit jaar net zo hard vooruit weet te gaan als afgelopen jaar dan moet dat zeker lukken! Wie doet er mee?

Ellen van Wieren

Eenjarig hardloopjubileum

Binnenkort start de zomer alweer officieel en de laaste dagen lonkt het zonnetje aardig. Het voorjaar is voor veel mensen een stimulans om te starten met hard-lopen. Als je naar het bos of strand gaat zie je lopers in alle soorten en maten. Hier lopen ongetwijfeld heel veel mensen tussen die of de hele winter niet hebben gelopen of überhaupt net gaan starten met hardlopen. Wanneer je (opnieuw) begint met hardlopen, moet je oppassen dat je geen blessures oploopt. Hoe zorg je daarvoor?

1. Begin alleen met hardlopen als je gezond en redelijk fit bent Hardlopen is vrij belastend voor je gewrichten en lichaam. Ben je op dit moment niet heel fit of kamp je met een blessure, start dan liever met beweegac-tiviteiten die voor minder belasting zor-gen, bijv. wandelen, fietsen of zwemmen.

2. Bouw rustig op Lees je goed in op het internet of win informatie in bij fanatieke hardlopers. Op Eat.Run.Love. vind je drie do’s en don’ts, tips over het kopen van de juiste hard-loopschoenen en een hardloopschema voor beginners. Je kunt ook starten in een hardloopgroepje, of opbouwen met Evy, een Belgische dame die in je oor kletst. Zorg dat je het hardlopen rustig opbouwt en loop vooral de eerste maanden in een zogenaamd praattempo; je kunt dan nog kletsen met iemand. Loop bijvoorbeeld samen met iemand die jou kan motiveren en het ook gezelliger maakt. Dan heb je ook gelijk een stok achter de deur om te gaan.

3. Draag geschikte hardloop-schoenen Hardloopschoenen zijn echt het belangri-jkste onderdeel van de hardloopuitrust-ing. De kans op een blessure is groter als je schoenen niet goed zitten. Heb je het gevoel dat je goede schoenen hebt, maar zijn ze al 10 jaar oud? Grote kans dat de demping eruit is, en dat je last krijgt van je knieën of schenen. Het kan sowieso geen kwaad om een keer een analyse te laten doen.

4. Begin altijd met een warming-up en sluit af met een cooling-down Vooral toen ik net begon met hardlopen was dit niet mijn sterkste punt. Maar ik merkte dat ik sneller last had van pijntjes en ook langer spierpijn had wanneer ik niet stretchte. Inmiddels stretch ik als ik een paar 100 meter heb gelopen en stop ik een paar 100 meter voor mijn huis, loop rustig uit en stretch nogmaals. In

Hardlooptips voor beginners (de nieuwe StR groep..)

deze blogpost vind je een aantal stretch oefeningen die je goed na het hardlopen kunt doen.

5. Laat je lichaam goed herstellen na een trainingGa pas weer hardlopen als je lichaam goed is hersteld. Met spierpijn lopen is geen pretje, maar ook absoluut niet goed voor je spieren! Wanneer je net begint met opbouwen, kun je in de eerste weken één keer per week hardlopen. Na een paar weken kun je twee keer per week gaan hardlopen. Krijg je ergens last van? Zorg dan dat je 2 à 3 weken rust neemt. Ook niet mijn sterkste punt, maar uiteindelijk heb je alleen jezelf er mee als je door traint.

6. Doe regelmatig spierversterkende oefeningen Het kan voorkomen dat je pijntjes krijgt doordat bepaalde spieren onderontwik-keld zijn. Het is daarom erg belangrijk om naast het hardlopen ook spierversterk-ende oefeningen te doen. Naast dat je sterker wordt, heb je hier ook veel profijt van tijdens het hardlopen in de vorm van een betere houding en uiteindelijk een betere conditie. Train zowel je kuit-, bovenbeen-, romp- als enkelspieren. Door de kuitspieren te trainen verklein je de kans op onderbeen- en enkelbles-sures, door de core te trainen verbeter je je houding, loop je makkelijker en langer. Doe bijvoorbeeld eens deze core training na een rondje hardlopen, een hardloop circuittraining als je conditie al een beetje of peil is, gebruikt de NTC app of ga lekker bootcampen, kickboksen of HIIT training doen.

Wanneer je de enkel- en kuitspieren niet voldoende traint kunnen je kuiten gespannen raken met veel voorkomende hardloopblessures tot gevolg. Denk aan pijn aan de binnenkant van je scheen-been, achillespeesblessures en blessures aan de peesplaat onder je voet. Twee hele eenvoudige oefeningen voor de enkels en kuiten die ik iedere avond tijdens het tandenpoetsen doe: 1. Ga op één voet staan en balanceer, je zult voelen dat je enkel probeer te stabi-liseren. 2. Ga met je tenen op een verhoging staan, bijv. een drempel op traptrede, en ga langzaam op je tenen staan, zak weer terug naar de startpositie en herhaal.

Met deze tips kan het niet meer mis gaan om lekker te gaan hard-lopen!

Met merken als: Saucony, Nike, Hummel, Brooks, Adidas, Asics en Craft. www.jaapsjeans.nl / www.facebook.com/jaapsjeans Fazantstraat 4 / Wieringerwerf / T. (0227) 602185

Jaap’s Jeans & Sportswear biedt voor de leden van AVW 10% korting aan op hardloopschoenen, kleding en hardloop accessoires.

Het leek me een leuk idee om Divone uit te nodigen om een trainingsrondje te lopen op een voor haar onbekende route. Daarbij ook nog het vooruitzicht om na afloop samen te gaan lunchen bij Van der Valk in Hoorn. Zaterdagochtend par-keerden we de auto op de parkeer plaats bij Van der Valk. We wandelden via een schelpenpad naar de achterkant van het gebouw. Daar vandaan wandelden we verder naar de Blauwe Berg. Daar startte ons trainingsrondje. Via AV Hollandia en het Keern, gingen we richting de Grote Waal. Onder het viaduct door verlieten we Hoorn en kwamen we in Berkhout. Daar namen we direct het Klompen-maeckerspad de natuur in. Het is een sfeervol pad langs een brede vaart. Halverwege ga je over een brug, waar-door je aan de andere kant van de vaart terechtkomt. Geïnspireerd door deze vaart liet ik Divone even achter en koos voor een snelle kilometer. Natuurlijk

keerde ik weer om zodat we weer sa-men verder konden lopen. In Bobeldijk aangekomen gingen we via de Grootweg richting de Lekermeer. Alweer een sfeer-vol pad over een oud dijkje. Van de Leker-meer sloegen we af naar het Gorterpad richting Bobeldijk. Dit pad is voor som-migen wel bekend van de Dijkenloop van Hollandia. Met deze loop in gedachten

10

Lopen en lunchenkreeg ik het op mijn heupen en liet ik Divone weer achter om in mijn eentje een snelle kilometer te lopen. Vanaf Bobeldijk liepen we richting Hoorn. Voor de laatste keer liet ik Divone in de steek. Deze keer om het viaduct op te stuiven. Daarna gingen we achter de ijsbaan langs en door het nieuwe parkje tussen de ijsbaan en de Blauwe Berg, waar we finishten. Volgens de GPS van Divone was het 11,5 kilome-

ter.Nu was deel twee van het uitje aan de beurt. Lekker samen lunchen. Het lunchen leek een beetje op onze train-ing. We zaten dan wel aan dezelfde tafel, maar het eten was om de beurt. Divone had haar twee kroketten met brood al-lang op toen ik aan mijn uitsmijter met ham en rosbief kon beginnen. Toen het eten gebracht werd, bleek namelijk dat ze voor mij een uitsmijter met ham en kaas hadden klaargemaakt. Die mochten ze van mij zelf opeten. Natuurlijk hebben ze hun fout hersteld maar toen was Divone al klaar. Daardoor hebben we wel langer gezellig kunnen zitten. Het kopje koffie daarna hebben we wel samen gedaan en we zijn ook samen naar huis gegaan.

Ruud van Breukelen

Fysio Fast Fit.indd 1 18-06-2012 11:38:40

De Groet uit Schoorl loop is een druk bezochte wedstrijd. De lopers komen uit het hele land. Dit komt mede door dat de 10 kilometer loop een wedstrijd om het Nederlands Kampioenschap is. Er waren ook langere; 30 km of kortere; 5 km afstanden. Na vorig jaar hieraan te hebben meegedaan, viel de keuze dit jaar op de halve marathon.

Namens AV Wieringermeer was er een grote afvaardiging naar Schoorl, bij elkaar bijna twintig. De lange afstanden 30 en 21 km mochten al vroeg starten. We waren op tijd van huis gegaan en konden zodoende de auto wat dichter bij de start kwijt. Net om de hoek op een groot weiland ruimte genoeg en gratis. Het was nog droog alleen de wind was vrij krachtig. Het was zo druk dat je niet op tijd in je eigen startvak kon komen of we waren te laat gegaan. Dat is aan jullie. Na een paar

slingers door het dorp gingen we de duinen in. Onderweg aangemoedigd door veel mensen waaronder Ruud de trainer. Hier en daar liep het parkoers wat omhoog maar daar had je geen echte hinder van. Vanwege de koude wind hadden de meeste een jack aan. In het bos kon dat echter uit maar aangekomen bij het 13 km punt hadden we de wind en af en toe regen pal tegen. Snel jack weer aan en buffelen maar. Vals plat, wind tegen en regen, tja, we hadden ook lekker in bed kunnen blijven maar

12

waren dan het appelpuntje misgelopen. De laatste kilometers gingen een beetje voor de wind, konden we wat herstellen. In het dorp zelf stonden best nog veel mensen aan de weg ondanks dat het weer slechter werd. Voor het Nederlands Kampioenschap dat in de middag van start ging was het nog heftiger. Net over de twee uur kwam ik over de finish. Snel een warme douche opgezocht en daarna uitkijken naar Wendy. Zij ging voor de 30 km en deed een poging om het clubrecord aan te vallen. Dit is niet gelukt mede door de slechte weersomstandigheden. In de hal kwam ik meerdere AVW-ers tegen die ook de halve hadden gelopen. Maar het was daar zo druk, dat je elkaar van te voren haast niet treft. Nadat Wendy gedoucht had, zochten we de auto weer op. Het weiland was aardig drassig geworden van de op

en af rijdende auto’s. Voorzichtig reed ik richting uitgang weiland. Voorgangers hadden al een diep spoor gemaakt, hierdoor reed ik extra behoedzaam om geen schade aan de voorspoiler op te lopen. Helaas werkte dat niet en kwam ik vast te zitten. Met geen mogelijkheid kwam ik voor of achteruit. Wendy probeerde

te duwen maar had na 30 km de fut niet meer. Gelukkig kwamen wat meer lopers terug en gezamenlijk werd een nieuwe poging ondernomen. Ook dit lukte niet. Dat gaat nog wat worden dacht ik. Ineens had ik een idee. Als de matten eens uit

Groet uit Schoorl loopde auto haal en deze voor de wielen leg heb ik meer grip. Zo gezegd zo gedaan. En…. Jawel hoor met een duwtje en wat gas stond ik op de weg. Na een dank je wel aan de helpers gingen we op zoek naar een plek om koffie / thee en een appelpuntje te nuttigen. Ook hier weer gratis parkeren, gelukkig wel op het asfalt. Hierna gingen we zoals gewoonlijk weer voldaan richting de Wieringermeer. Uitslagen staan op de site van AV Wieringermeer.

Herman

Net als vorig jaar had ik me ingeschreven voor de TexelTrail. Het is een afwis-selend parcours van 15 kilometer, door de duinen, over het strand, door het bos en door een stuk drassig land waar je meer dan enkeldiep door het koude water gaat. De week ervoor heb ik in Schoorl een halve marathon gelopen, dus 15 kilome-ter moet prima te doen zijn. Jan Smit was dit keer de chauffeur. In Middenmeer haalden we Ramon Tuinzaad op. Bij de boot ontmoetten we een groepje van Loopgroep Hoorn, van wie we al wisten dat ze ook mee zouden doen. Op Texel stond de pendelbus al op ons te wachten om ons naar De Koog te brengen. We waren ruim op tijd in de kantine bij de start. We hadden alle tijd om nog te eten, koffie te drinken en naar de wc te gaan. Een uur later arriveerde de volgende

pendelbus. Dan stroomt de kantine vol en staan er grote rijen voor de wc’s. Het was erg koud aan de start. Ik had

met Ramon afgesproken om samen te lopen. We lopen normaal gesproken ongeveer hetzelfde tempo. Ramon heeft echter wat tegenslag gehad de laatste tijd waardoor hij minder heeft kunnen trainen. Ondanks dat ging hij veel te hard van start. Ik liet hem maar gaan. Niet lang daarna kwam ik al bij hem. Na twee kilometer gaf hij aan dat ik maar in mijn eigen tempo door moest gaan. Dat heb ik toen maar gedaan. Dat was maar goed ook, want in de volgende dertien kilometer liep ik precies dertien minuten op hem uit. Het ging bij mij fantastisch! Voordat ik halverwege was, begon het te regenen. Vanaf daar begon ook de tegenwind. Dat was wel zwaar, maar ik liet

me daar niet door ontmoedigen. Vlak na de verversingspost op negen kilometer stond net als vorig jaar een groot aantal Gallowayrunderen. Die trokken zich niets aan van al die passerende trailrunners. De klaphekjes moest ik dit keer zelf open en dicht doen. Vorig jaar deed Ruud dat voor me. De laatste twee kilometer was dit jaar mooier dan vorig jaar. Nu ging het door het bos. Door die verandering was de afstand nu exact 15 kilometer. Ik finishte in 1:38:26. Ruud liep dit jaar zijn eigen race en finishte in 1:14:20. Bij de verversingspost aan de finish heb ik ontbijtkoek en cola genomen. Bij het inleveren van het startnummer (herge-bruik), kreeg ik mijn strandpaaltje als herinnering. Daarna lekker douchen en even doorwarmen in de kantine met een lekker bord friet. Om half vijf hoopten wij in de pendelbus te stappen. Die was echter al vertrokken, omdat die helemaal vol was. Dus we moesten weer terug naar de kantine om op de bus van half zes te wachten. Gelukkig (voor de mannen) tapten ze daar Texelse Skuumkoppe. Het wachten samen met de lopers van Loop-groep Hoorn was heel gezellig. We had-den besloten om terug aan de vaste wal samen te gaan eten in Den Helder. We hebben heerlijk gegeten in Kade 60 op het voormalige marineterrein. We hadden niet gereserveerd en de hele zaak zat vol. Toch hebben ze een leuke plek voor ons

kunnen creëren waar we met zijn achten konden zitten. Een van de dames van Loopgroep Hoorn krijgt binnenkort haar tweede kindje. Dat ze evengoed 25 kilometer heeft gelopen is niet zo verwonderlijk. Ze gaat dat kindje van vier jaar oud namelijk halen in Nanking (China). Volgend jaar wil ik graag weer meedoen.

Divone van Breukelen

14

TexelTrail 2016

Afgelopen woensdagavond zijn wij weer van start gegaan met een nieuwe ses-sie. Het was dit jaar wat moeilijker om te plannen. Pasen valt in het zeven weeks schema en o.a. de jeugdcross die ook heel wat vergt, heeft ons StR trainers doen besluiten uit te wijken naar de woens-dagavond. We wisten niet zeker of deze keuze goed zou zijn, voor dit moment pakt het echter wel goed uit. Met twintig aanmeldingen hebben we een record aan-tal deelnemers via de start to run formule. Wat in de voorgaande jaren al te zien was, is ook dit jaar weer duidelijk. Met zeven-tien dames zijn de heren duidelijk in de minderheid. Deze trend is ook landelijk goed te zien. Het bewegen en met name hardlopen spreekt vrouwen steeds meer aan. Het is een vastgesteld gegeven dat bewegen een hele grote invloed heeft op het geestelijk en lichamelijk welzijn van de mens.

Voor nu hebben we in elk geval weer een enthousiaste groep starters waar we weer mee aan de gang kunnen. Enkelen van hen zijn “herintreders” , andere echte beginners. Dat maakt het voor ons als trainers zijnde ook leuk om te doen, ver-schillend niveau in de groep dwingt ons tot oplettendheid en waakzaamheid om te voorkomen dat blessures ontstaan waardoor mensen af moeten haken. De komende weken gaan we ervoor om de starters op een bepaald niveau te brengen waar zij, hetzij alleen of in club of groepsverband mee verder kunnen. De afgelopen StR sessies hebben aan-getoond dat de animo om door te gaan groter is in clubverband dan individueel.

Herman

15

ook op zondag (12:00 - 17:00 uur)..... .... Even naar Primera

...even naar Primerawww.primera.nl

Meer dan 70 soorten cadeaukaarten, Een feest voor iedereen

PRIMERA WIERINGERWERFTERPSTRAAT 27B

1771 AC WIERINGERWERF

Bart Smit CadeauCard Verras iemand met een cadeaukaart van Bart Smit.

Bol.com Cadeaukaart Keuze uit het grootste media-assortiment van Nederland.

Podium Cadeaukaart Keuze uit tickets voor: theater, dans, concerten of festivals.

Verjaardagen

Maart18 Evelien Bos19 Jos Muller19 Nellie Harms24 Ralph Iliohan24 André v.d. Weijde24 Linda Hoornsman26 Marjolein Montsma27 Thea de Nooijer29 Joke van Bruggen29 Mirjam van der Eijk30 Diana Meijer-Bakker April 5 Ruud van Breukelen 7 Melanie Meyer 10 Bloeme de Boer11 Annemieke Buwalda12 Sanne Schraal

Verjaardagen

13 Divone van Breukelen14 Rianne Kramer14 Suzanna Troost15 Gerard Wissink16 Robin Post19 Edwin Bruin24 Jan Breebaart Sr.24 Marieke Vermaat29 Simone van Enkhuizen

Mei 5 Romay Bok 12 Maria Meijerink12 Gijs Buwalda14 Elles Wagenaar16 Karin van Wieren20 Gerard Clappers21 Jur Scholten

17

Schoolstraat 41774 AR Slootdorp

Dr. Sicco Mansholtstraat 71771 CS Wieringerwerf

telefoon 0227 581319e-mail info@fokkoplas.nlinternet www.fokkoplas.nl

Elke eerste dinsdag van de maand om 20.00 uur spreekuur bij AVW.

Lotus WokplazaIr. Smedingplein 41771 AC WieringerwerfTel. 0227 601636www.lotuswokplaza.nl

Wokken op z’n bestGrillen op z’n lekkerst

Openingstijden:Maandag geslotenDinsdag t/m vrijdag 17.00 – 22.00 uurZaterdag en zondag 16.30 – 22.00 uurAfhaal dinsdag t/m zondag 11.00 – 22.00 uur

06 23098892

Soms moet je wat doen om bepaalde vriendschappen in stand te houden. Na het debacle van 2015 in Den Helder – Schagen. (bewust uitgestapt) Had ik het idee om dit jaar weer te gaan met de bedoeling om hem nu uit te lopen, werd er een ander plan opgeworpen. Wendy wilde wel weer eens door haar trouwste supporter worden aangemoedigd en had een loop in de buurt van Papenveer gevonden. Deze viel echter wel gelijk met Den Helder – Schagen, dus moest er wat overredingskracht worden uitgeoefend om mij mee te krijgen richting Alphen. Wendy kent mij al wat langer en beter dan de meeste van jullie dus dat was zo klaar. Ze had geregeld dat er voor en na de loop lekkere appeltaart klaar zou staan. Nou dan weten jullie het wel, dan ben ik om! Dus op naar Papenveer / Ter Aar / Alphen. Bij het indraaien van de Paradijsweg kwam mij de geur al tegemoet, dus eerst maar even koffie met een overheerlijk puntje…… en daarna door naar Alphen om de startnummers op te halen. We konden de auto vlak bij de start kwijt in de parkeergarage onder het stadhuis. Het was er nog vrij rustig ondanks dat er al jeugd aan het lopen was. Langs het par-koers stond wel veel volk, maar hardlop-ers niet zoveel. Bleek dat er die dag ook de City Pier City gehouden werd. Dus ook bij hele grote organisaties / evenementen is het lastig om met elkaar af te stemmen. Nadat we de nummers hadden gingen we inlopen. De organisatie had het parkoers om moeten leggen vanwege het ongeval met het brugdeel, waarbij de kranen op de woningen waren gevallen. We stonden in het voorste startvak (licentie) en had-den alle ruimte. Nadat het startschot was gevallen gingen we eerst een groot deel

De 20 van Alphen, DE openings klassieker.

door Alphen en daarna trokken we de polder in. In de stad zelf had ik het idee te warm gekleed te zijn maar eenmaal in de polder was ik blij wat langs aan te hebben gedaan. Een frisse tegenwind en heel af en toe een spatje water. Het is een schit-terende omgeving om te lopen en daarbij ook nog eens aangemoedigd te worden door Wendy’s fans. Ik ging lekker en had een goed gevoel, soms iemand inhalen en daarna weer ingehaald worden. Het deed me niks, eigen tempo blijven lopen en genieten van de omgeving. Het laatste gedeelte ging weer door het centrum van Alphen waar heel veel volk langs de route stond om een ieder op het laatste stuk nog aan te moedigen. Na de finish was er een medaille en bekertje fris. Wendy de ‘gazelle’ was inmiddels binnen en kwam opgetogen naar mij toe. Ze had een clubrecord gelopen op deze afstand. Dat was natuurlijk mede te danken aan haar trouwe supporter. Hierna liepen we terug naar de parkeergarage maar……… Wat bleek, je moest met je parkeerkaartje de deur openen om in de garage te ko-men. Dit kaartje hadden we bewust in de auto laten liggen. Dat werd dus wachten op een mogelijke andere parkeerder die wel z’n kaartje had meegenomen. Jullie weten, wachten duurt altijd lang, zo ook voor ons. Uiteindelijk hadden we geluk en konden met iemand ‘meeliften’ naar binnen. Snel wat droogs aan en op weg naar Papenveer voor de koffie met een overheerlijk puntje……. Hier ook even een lekker douche gepakt, wat geklets en gedronken en daarna weer naar huis. Wij tevreden, supporters tevreden.Herman

19

Evenementen agendaBaanwedstrijden/Indoorwedstrijden 28-03 Paaswedstrijd Nea Volharding Purmerend29-03 EK Indoor Masters Acona, Italië (tm 3 apr)03-04 Trainingspakkenwedstrijd Hollandia Hoorn09-04 Openingswedstrijd av Heerenveen Heerenveen10-04 Streker kogelslinger- en discusgames Grootebroek15-04 CD Evening Games Hoofddorp15-04 H&M Baancircuit Den Helder16-04 1e Pupillencompetitie Noordkop Den Helder30-04 Meerkamp junioren BCD Sneek (+1 mei)30-04 NK Kogelsl, gewicht en werp5kamp Zutphen (+1 mei)05-05 Battle of the B’s AAC Amsterdam07-05 Ter Specke Bokaal Lisse07-05 Landelijke open atletiekdag diverse plaatsen13-05 CD Evening Games Trias-Heiloo14-05 Heerenveen Classics Heerenveen14-05 Hollandia Recordwedstrijd Hoorn15-05 Pinkstermeerkamp Amstelveen (+16 mei)20-05 H&M Baancircuit av Nova Warmenhuizen21-05 Victorie Games Hylas Alkmaar27-05 CD Evening Games Dem Beverwijk27-05 H&M Baancircuin Hollandia Hoorn

28-05 2e Pupillencompetitie NEA Purmerend** Verplichte wedstrijd jeugdatleten

Wegwedstrijden25-03 AVH NightRun Hoofddorp27-03 Paasloop Twisk28-03 Lions Heuvelloop Overveen (NH)28-03 Halve van de Haar Haarzuilens (UT)28-03 Paaspolderloop Nieuwe Niedorp30-03 Rondje Lutjebroek Lutjebroek03-04 Rokjesdagloop LadiesRun Science Park, Amsterdam03-04 5e Westfriese RunBikeRun De Westfries, Hoorn03-04 Robbenoordbosloop Wieringerwerf03-04 Brijderloop Alkmaar03-04 Parelloop Brunssum10-04 Halve van Den Helder Den Helder10-04 Marathon van Rotterdam Rotterdam10-04 Nescioloop Amsterdam 10-04 Beetskoogkadeloop Oudendijk15-04 Heerhugowaard City Run Heerhugowaard 16-04 DEM Citadel DEM – DCD loop Beverwijk

17-04 Duin en Bollenloop Julianadorp17-04 Kloetloop Grootebroek17-04 PCC Maalwaterloop Heiloo24-04 Salomon Koning van Spanje Trail Gulpen24-04 Vuurtorenloop Vlieland24-04 Oranjeloop Ter Aar26-04 Konininnenachtloop Hoorn30-04 Langste straat van Nederland loop St-Jabik01-05 Robbenoordbosloop Wieringerwerf05-05 Battle4life obstacle Run Hoorn06-05 Alkmaar City Run by Night Alkmaar15-05 Rondje Oudorp Oudorp/Alkmaar22-05 Langedijker Run Noord-Scharwoude22-05 Marikenloop Nijmegen22-05 Kermisloop Wieringerwaard23-05 Hardloop4daagse Amsterdam29-05 Waterland Halve Marathon Monnickendam29-05 10 EM van Schagen Schagen04-06 SlachteMarathon Oosterbierum04-06 Kneesloop Anna Paulowna05-06 Marathon Hoorn Hoorn05-06 Robbenoordbosloop Wieringerwerf* Verplichte wedstrijd jeugdatleten

Wandelen26-03 10e rondje haven Zaandam28-03 Lammetjes wandeltocht Den Burg02-04 Fjoertoer Terschelling09-04 Klein vaarwater Wandeltocht Ameland16-04 West-Friesland Wandeltocht Abbekerk17-04 Narcissentocht Anna Paulowna01-05 Bloeiend Zijpe Wandeltocht ’t Zand01-05 Gaasterland Wandeltocht Harich fr05-05 Wandel4daagse Haarlem15-05 Bevrijdingstocht De Cocksdorp28-05 Herdenking Watersnood 1916 Amsterdam

Fietsen16-04 44e Ronde van Noord-Holland Hoorn/Alkmaar02-05 Fiets4daagse Hoorn Hoorn

20 21

Dorsmolen 6 Wieringerwerf 0227-604506

U bent bij ons aan het juiste adres voor:

• Reparatie en onderhoud aan alle merken auto’s• Verkoop van alle merken nieuwe en gebruikte auto’s• APK keuringen en aankoop keuringen• Airco service• Ruitservice• Uitlijning• Schade reparatie• Vervangend vervoer

Van der Jagt cultuurtechniek bv kan de volgende werkzaamheden voor u verrichten.• Cultuurtechnischwerk,grondwerk,sloopwerkenstraatwerk.• Leverenenplaatsenvanbetonproductenzoalsplaten,keerwandenenduikers.• Verwijderenenaanlegvangroen,beschoeienenoeversversterkenenslootonderhoud.• Verhuurvangrondverzetmachineszoalskranen,schovels,dumpersenegaliseerapparatuur.• Leverenvanzandengrond,betonkorrel,asfaltkorrelensteenkorrel.• Verhuurvanstalen-enkunststofrijplaten.• Ookleverenwijdeskundigpersoneel.Allewerkzaamhedengrootenkleinkunnenwijaannemeneninregieuitvoeren.

Prijsopgaven maken wij altijd gratis.

Tel.: 06 - 40 13 77 43pieter.vd.jagt@gmail.comDorsmolen 111771 PA Wieringerwerfwww.vanderjagtcultuurtechniek.nlcultuurtechniek B.V.

Tel.:06-40137743pieter.vd.jagt@gmail.comDorsmolen111771PAWieringerwerfwww.vanderjagtcultuurtechniek.nl

Zonder dat we het van elkaar wisten had-den Divone en Ik ons in geschreven voor de halve in Schoorl. Divone kreeg van Ruud een schema om te trainen, rond half december zijn we begonnen.In het begin waren de afstanden nog niet zo groot maar na het nieuwe jaar werden ze steeds langer.Het is gezelliger om dit samen te doen dus op zaterdag ging ik naar Medem-blik waar Divone een leuke route had uitgestippeld. Hier in de polder zijn het alleen maar rechte wegen, dat is zo ongezellig om te lopen. Tijdens de voorbereiding hebben we alle soorten weer gehad; harde wind, regen, hagel maar ook prachtig zonnig weer. De routes gingen naar Opperdoes, Twisk, Abbekerk, Midwoud en zo nog meer leuke plekjes.Één zaterdag waaide het zo hard met geregeld hagelbuien dat we even met elkaar gingen overleggen: waar zullen

we nu gaan lopen? “Zullen we maar naar het bos gaan, kunnen we een beetje uit de wind lopen en kijken we wel waar we uitkomen”.Na de eerste kilometer te hebben gelopen kregen we achtervolgers, de heren haalden ons in en vroegen of we meegingen: “Nee we moeten een rustige duurloop lopen, dus succes jullie”.Later kwamen we ze weer tegen en toen we bijna weer terug waren bij het eind-punt kwamen ze toeterend voorbij. We bleven ons goed aan het schema houden. De afstand moest wel op ons klokje staan dus dan maar een extra blokje om. Het werd al gewoon om op zaterdag naar Medemblik te gaan, eerst lopen en daarna lekker koffie met iets er bij, dat hadden we wel verdiend.

Zondag 14 februari moest het gebeuren. We vertrokken vanaf Agriport met een auto vol. Mooi op tijd zodat we nog rustig koffie konden drinken. Gelukkig was het droog toen we moesten starten, Ruud liep zelf niet maar stond ons aan te moedigen. In het startvak werd lekker gekletst met medelopers, we mochten (helaas) niet zingen voor de jarige die bij ons stond… Na het eerste startschot duurde het nog bijna 10 min voor we mochten starten.Het was prachtig om met zoveel te mogen lopen, regelmatig kwamen we de zelfde mensen tegen en je kon aldoor met een groepje mee lopen. Jammer dat het ging regenen. Het stuk door de duinen was erg guur, dan maar even achter een groepje aansluiten om uit de wind te lopen! Verder heb ik erg genoten van de route.Na de finish hebben we elkaar weer opge-zocht in de mensen massa en gelukkig ook weer gevonden.We waren beiden zeer tevreden met onze eindtijd!Tijdens het omkleden in de sporthal kwa-men we allemaal bekenden tegen die nog moesten lopen voor de 10 km. Tevreden zijn we weer huiswaarts gegaan voor een lekkere, warme douche.

Ineke van Wieren

Op naar de halve in Schoorl

22

Sportliefhebbers,

Ik heb maar 1 onderwerp dat ik onder deaandacht wil brengen en dat is de Finale van de Jeugdcross die op 19 maart zal zijn.

Sinds begin januari komt de Wedstrijd-OrganisatieCommissie om de veertien dagen bij elkaar om de voortgang te bespreken. Wat wordt er zoal besproken.

• er zal een opbouw en afbouwploeg geformeerd worden

• verloopt de inschrijving van de deelnemende verenigingen naar wens

• er kan de ingeschreven worden tot 10-03

• verloopt het benaderen van ver-keersregelaars en vrijwilligers naar wens

• het startgebied en het parcours wordt onder de loep genomen.

• ook wordt het finishgebied behan-deld

• de deelnemers lopen met een chip in de schoen

• nadat ze gefinish zijn worden ze naar een tent geleid . In deze tent moet de chip die zich in de schoen bevind uit de schoen gehaald worden

De evaluatie van de finale van de jeug-dcross zal nog in maart plaatsvinden . Ik kom in een volgende van de WOC tafel op terug. Verder komen we met verdere mede-delingen over de volgende evenementen: Achtervolgingsloop, Wieringermeertrail en de Havenloop van Middenmeer.

Dit was wat ik voorlopig te melden heb. Sport-ze en tot kijk bij een volgende van de WOCtafel .

Komende wedstrijden :

19-03 : Finale jeugdcross03-04 : Robbenoordbosloop01-05 : Robbenoordbosloop05-06 :Robbenoordbosloop07-06 : Achtervolgingsloop18-06 : Wieringermeertrail

Theo ListWedstrijdOrganisatieCommissieT : 06-14314980M: listtheo@gmail.com

Van de WOC Tafel maart 2016

Elles Wagenaar behaald bronzen plak in totaalscore over vijf regionale crosswed-strijden in het Roele de Vries Crosscircuit.

De wedstrijden werden georganiseerd in het Hoornse en heuvelachtige park Risdammerhout, de mooi gevarieerde bosgronden van het Wieringermeerse Dijkgatsbos, het pruttige en regenachtige Streekbos in Bovenkarspel, de winderige en heuvelachtige Helderse Grafelijkheids-duinen en in de straten ! en zompige weilanden van Spierdijk.

De ervaren atlete (V50+) van Atletiek Vereniging Wieringermeer behaalde een zeer constante score met een 8e-5e-4e-5e-4e plaatsen.

Bij de jeugd crossten Chiméne Ooms (meisjes t/m 9 jaar) en de snelle Ralph Iliohan (jongens 13-15 jaar) naar een

zeer goede 4e plek.

Veronique Bruin (foto), meisjes 10-12 jaar werd 5e, met iedere week een trede hoger in de uitslagen. In dezelfde categorie ein-digde aanhoudster en doorzetster Nikita Ooms als 12e.

De familie Ooms was overigens iedere zondag goed vertegenwoordigd door Mo-nique (V35+) 7e en haar ega Michiel (heren 35+) werd 13e.

Ellen van Wieren volbracht het quintet aan crossen eveneens.

De overige deeluitslagen zijn te vinden op www.crosscircuit.nl

Wim Jan Bruin

Bronzen plak Elles Wagenaar in Roele Circuit

24 25

jeugdcros Nova

Op 14 februari stond de 10km van Schoorl op het programma. Dit jaar mocht ik meelopen met het business team van Seed Valley (de Noord Hollands zaadbed-rijven). In de sporthal kwam ik al wat AVW-ers tegen die net de halve gedaan hadden. Ook met de 10 km liep een grote groep van AVW mee. In totaal 17 leden (van wie ik het weet). Een flinke groep!

Dit jaar was ik onvol-doende getraind voor de halve, dus de 10 was voldoende. Het aardige van de 10 is dat je het eerste stuk van het parcours tegengesteld loop

van de halve en dat je al snel na 2 km het bos en duinge-bied in gaat.

De start vindt plaats op de Voorweg en na de start maak je eerst een kleine ronde door het dorp om daarna via de Schoo-rlse Zeeweg het bos en duingebied in te gaan. Na een rondje via de Nieuweweg en Groet finish je weer bij de sporthal.

Groet uit Schoorl 2016

26

Doordat ik met de businessloop meedeed, mochten we vooraan starten en dat is altijd een voordeel bij dit soort drukke loopjes. Ik kon dus lekker doorlo-pen.

Uiteindelijk finishte ik in 54.17. Het parcours in inmiddels volledig verhard.

Eigenlijk vind ik dat wel jammer, want het schelpenpad had ook zeker wel zijn charmes. Het is een mooi en gezellig loopje met een goede organisatie en zeker een aanrader!

Met vriendelijke groet,

André van der Weijde

Al jaren denk ik er over om het oude jaar uit te lopen in Aartswoud met de Oude-jaarsdijkenloop. Meestal loop ik het ver-trouwde rondje door de Wieringermeer-polder. Zo niet afgelopen oudjaarsdag. Het zonnetje scheen en ik had veel zin in deze mooie tocht over de landerijen, wegen en dijken van het Westfriese dorp.

Dus ‘s och-tend eerst de boodschappen gedaan voor oudjaarsavond en vervolgens afgereisd naar Aartswoud.

De loop wordt georganiseerd door voetbal-vereniging A.G.S.V. en Atletiekvereni-ging Hera en naast de kabouterloop voor de jeugd t/m 9 jaar kan je de 4 of 8 kilo-meter Cross-loop doen.

Om 11.00 uur was de start en zonder dat ik er erg in had, stond ik bij de start naast Mirjam van de Eijk, inmiddels lid van onze vereniging. Na de start bij de plaatselijke kroeg van het dorp ging de loop richting de Wieringermeerdijk. Het eerste stuk over de weg , maar al gauw volgde een drassig stuk bij een koeboer door het land. Daarna vervolgde de loop zich een

stuk over de ringdijk langs de Wiering-ermeer met een mooi uitzicht over de Wieringermeer aan de ene kant en over het “oude” land aan de andere kant. Halverwege tussen Aartswoud en Ab-bekerk (bij de Molen) doken we van de Dijk af en ging het parcours door de natte weilanden en geploegd land. Het laatste

stuk was weer verhard en met een goede rugwind kon er toch nog een mooi sprintje getrokken worden naar de finish.

Crosslopen zijn fantastisch! Lekker door de prut lopen onder bare omstan-digheden, maar vaak in een mooie omgev-ing. Daarnaast is het goed voor je karakter om een beetje af te zien.

Dus volgend jaar weer!

Met vriendelijke groet,

André van der Weijde

Nabrander uit 2015

27

Hier kan uw advertentie staan.vraag naar tarieven via allrounder@avwieringermeer.nl

AVW clubcompetitieEr waren in 2015 winnaars: Herman Hom-men en Linda Tromp, zij kregen tijdens de ALV de beker uitgereikt. Bij de jeugd waren Joost van Oers en Lizz de Vries de nr 1.

Het record van Elles Wagenaar op de 20km (V45) dat ook genoteerd stond in de categorieen Senioren, V35 en V40, is verbeterd door Wendy Broers. Het oude record van Elles stond op 1:47:12 uur en is gelopen op 31-08-2013 te Sneek. Wendy heeft haar PR en clubrecord van 1:46:23 gelopen tijdens de 20 van Alphen.

Clubrecordswieringerwerf

∗Beste Service ∗Deskundig Advies ∗Topkwaliteit

Expert Wieringerwerf Professor Granpré Molièrestraat 40 1771 AG WIERINGERWERF Tel: 0227-601232 Fax: 0227-604475 E-Mail: wieringerwerf@expert.nl

wieringerwerf ∗Beste Service ∗Deskundig Advies ∗Topkwaliteit

Expert Wieringerwerf Professor Granpré Molièrestraat 40 1771 AG WIERINGERWERF Tel: 0227-601232 Fax: 0227-604475 E-Mail: wieringerwerf@expert.nl

29

Keuze voor de jeugd uit 16 wedstrijden waarvan er 10 meetellen voor de competitie.De wedstrijden van het Heer en Meester circuit zijn nog niet bekend, van de vijf wed-strijden tellen er maximaal 3 mee voor de competitie.

3-01-2016 Robbenoordbosloop06-02-2016 3e cross Dokev20-02-2016 Univé Jeugd Indoor in Wieringerwerf…5 x…. 5 Heer en meester circuit wedstrijden bij verschillende clubs07-06-2016 Achtervolgingsloop06-07-2016 1e Wierholt zomeravondloop03-08-2016 Wierholtloop07-09-2016 Wierholtloop02-10-2016 Agriport 06-11-2016 Robbenoordbosloop13-11-2016 Dijkgatsboscross04-12-2016 Robbenoordbosloop

Clubcompetitie Jeugdleden 2016 (voorlopig)

Clubcompetitie Senioren 2016 (voorlopig)Om te bevorderen dat AVW-ers ook bij andere verenigingen deelnemen aan wedstrijdjes, hebben we wat externe wedstrijden in de competitie opgenomen.Voor de senioren dienen er minimaal 15 wedstrijden te worden gelopen. Er kan gekozen worden uit de volgende wedstrijden op 40 verschillende data:

De wedstrijden van het Heer en Meester circuit zijn nog niet bekend, van de vijf wed-strijden tellen er maximaal 3 mee voor de competitie. Voor de competitie dient men minimaal 1x een afstand van 4 km, 5 km, 6 km en 8 km te lopen. De uitslagen worden door de deelnemer zelf doorgegeven aan degene die de competitie bijwerkt.

3-01-2016 Robbenoordbosloop31-01-2016 Kaagloop Wervershoof (diverse afstanden)14-02-2016 Groet uit Schoorl (diverse afstanden)28-02-2016 Polderloop Obdam13-03-2016 Voorjaarsloop in Heerhugowaard20-03-2016 Puur wonen loop Anna Paulowna of Hollandia’s dijkenloop in Hoorn28-03-2016 Paaspolderloop Nieuwe Niedorp03-04-2016 Robbenoordbosloop10-4-2016 Halve Den Helder (Diverse afstanden)

14-05-2016 Pinksterloop in ’t Veld15-04-2016 City Run Heerhugowaard17-04-2016 Kloetloop Grotebroek of

17-04-2016 Duin en Bollenloop Den Helder06-05-2016 City by Night run Alkmaar22-05-2016 Kermisloop Wieringerwaard29-5-2016 ABN Amro van der voort 10 EM van Schagen (en kortere afstanden)07-06-2016 Achtervolgingsloop08-06-2016 Strandloop Huisduinen18-06-2016 Wieringermeertrail22-06-2016 Strandloop Huisduinen02-07-2016 Havenfeestloop Middenmeer of Kneesloop Anna Paulowna06-07-2016 1e Wierholt zomeravondloop20-07-2016 Zee van Tijd strandloop Den Helder03-08-2016 Wierholtloop11-08-2016 Bosloop Schoorl27-08-2016 Sneek Bolsward Sneek (diverse afstanden)03-09-2016 Kneesloop04-09-2016 30 van Amsterdam (diverse afstanden)17-09-2016 Dam by night loop18-09-2016 Dam tot Dam loop..-09-2016 Onderlinge wedstrijd op de baan (3000 meter)02-10-2016 Agriport A7 1/2 Marathon (en kortere afstanden)

30

09-10-2016 Vestingsloop06-11-2016 Boerenkoolloop Warmenhuizen13-11-2016 Dijkgatsboscross04-12-2016 Robbenoordbosloop 11-12-2016 Snertloop ‘t Veld26-12-2016 Kerstcross Opmeer31-12-2016 Oudejaarsloop in Den Helder of Aartswoud

Als er gedurende het jaar wijzigingen optreden wordt dit via de Allrounder en AVW’s website kenbaar gemaakt.

onderstaand foto’s van de jeugd indoor 20-2-2016

Bedrijventerrein

Logistiek en Agribusiness

Bouwkavels direct langs de A7

Informatie: 0227 - 656 184

www.agriporta7.nl