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Bulletin du Mouvement des Aînés Vaud

Nouveautés

Bien-être

Bénévolat

Formation

Loisirs

Excursions

N°06

2017

novembre – décembre

Selon conditions générales

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EditorialEtre grands-parents aujourd’hui...on en parle… beaucoup, me semble-t-il. Et c’est tant mieux ! Dans bien des situations, ils sont devenus indis-pensables auprès de leurs petits-enfants, mais … pas seulement.A l’instigation de l’association « Etre Grands- Parents… aujourd’hui (EGP) », association intégrée au MdA, comme vous le savez, bon nombre de Mamies et Papies – dans le cadre de « Lis-moi une histoire » – se rendent régulière-ment dans des bibliothèques, crèches, écoles et autres lieux d’accueil pour jeunes enfants. Qu’y font-ils ? Ils leur lisent des histoires, beaucoup d’histoires. L’accueil qui leur est réservé est toujours très chaleureux et ce jeune public est un vrai cadeau. Quel plaisir de voir tous ces visages curieux et attentifs, les yeux pleins d’étoiles, tournés vers nous, lectrices et lecteurs.A l’heure des technologies nouvelles – un peu envahissantes parfois, il faut bien le dire – il est réjouissant de constater un regain d’intérêt de la jeunesse pour la lec-ture. Les enfants rencontrés, plus spécialement dans les bibliothèques, sont avides de livres, encouragés par leurs parents, peut-être ? En tout cas, ils ne sont pas là par hasard. Quant aux écoles et autres lieux, c’est à l’invitation de leurs directions respectives que nous leur devons d’être là. Voilà, à mon sens, une activité prometteuse. N’est-ce pas là une ouverture d’esprit non négligeable ? Nous nous devons, adultes, de transmettre à notre jeunesse des valeurs lui permettant de vivre à son tour en harmonie avec ses semblables et ainsi favoriser les relations entre les générations. De vous à moi, il est vrai que les enfants et les « anciens » font généralement bon ménage, alors continuons dans cette voie.Ce dernier bulletin de l’année nous annonce bien sûr Noël et si vous manquez d’idées pour les étrennes de vos chers petits, un bon livre ferait certainement - entre autres – leur bonheur.Je termine ici mon modeste exposé et je souhaite à chacune et à chacun d’entre vous ainsi qu’à vos familles une lumineuse fête de Noël et un bon départ dans l’année qui s’annonce.

Chantal Lambiel

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SommaireNouveautésAtelier patisserie « grands-parents et petits-enfants » …… 11Ateliers Théâtre ……………………………………………… 18Bulgarie – Entre nature et culture …………………………… 11Cafés – rencontres de Nyon ………………………………… 13Etre Grands-Parents… aujourd’hui ………………………… 7Exposé du matin …………………………………………… 26La mémoire, parlons-en ! Morges ………………………… 7Marché artisanal …………………………………………… 8Pétanque – Vullierens – Nouveau ! ………………………… 19Self défense Senior – Changement de lieu – Morges …… 10Slow trek en raquettes, suivi d’une fondue ………………… 6Zumba Senior + Réveil musculaire ………………………… 20

Bien-êtreBrain Gym® et relaxation à Montagny-près-Yverdon ……… 14Curling Club MdA Lausanne ………………………………… 6Guérir avec l’hypnose ……………………………………… 18Tennis de table – Rejoignez-nous ! ………………………… 27Yoga des yeux – cours débutants à Lausanne …………… 19Yoga des yeux – cours répétitions à Lausanne …………… 19Volleyball – Seniors ………………………………………… 22

FormationInformatique ………………………………………………… 12

Loisirs – RencontresAtelier Questions / Réponses informatique ………………… 23Club de bridge MdA ………………………………………… 14Echecs ………………………………………………………… 23Galerie de portraits ………………………………………… 9Groupe d’écriture autobiographique ……………………… 12Les Cafés du Marché – Yverdon et Morges ……………… 13Livres ………………………………………………………… 24« RENDEZ-VOUS PAPOTE » à Morges ……………………… 13Scrabble = gymnastique cérébrale ! ………………………… 25Séance gratuite d’initiation au bridge ……………………… 14TAROT : jeu de cartes sans prédiction d’avenir …………… 10Thés dansants de Nyon ……………………………………… 22

Informations diversesComment faire valoir vos droits ? …………………………… 22Les autres MdA en Suisse Romande ……………………… 13Un bref retour en images sur 2017… ……………………… 28Zoom sur les activités permanentes du MdA Vaud ! ……… 16

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Fermeture du MdA VaudNos bureaux seront fermés du 25 décembre 2017 au 5 janvier 2018. Nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d’année et espérons vous retrouver en pleine forme en 2018 !Votre équipe MdA Vaud

Apéritif de NoëlNous avons le plaisir de vous convier à notre traditionnel « Apéritif »

Vendredi 8 décembre 2017 à 11h MdA, Riponne 5 à Lausanne

Au vu du succès de ces dernières éditions, nous sommes obligés de limiter le nombre d’inscriptions à 80 personnes. Inscription obligatoire au 021 320 12 61 ou [email protected].

Chaplin’s world Vous voulez faire des cadeaux de Noël ? ou sim-plement faire une belle visite ? Offre réservée aux membres et aux bénévoles du MdA Vaud. Commandez des billets au tarif préférentiel de Frs 18.– (Prix officiel : Frs 24.– tarif adulte, Frs 22.– senior ou Frs 18.– enfants.) w Réservation : [email protected] ou 021 320 12 61. Au cas où les billets

doivent être envoyés, le prix sera majoré de Frs 4.50 par envoi.

Cours de Pilates Il reste des places, n’hésitez plus, faites une séance d’essai ! Système d’exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates tend à la concen-tration, à la relaxation, favorise la respiration, la coordination, etc. Les mouvements permettent de travailler tout le corps, en douceur. Les exercices se font assis, debout ou couché sur un tapis de gym. Venez essayer !w Séance d’essai gratuite. Inscription au 021 320 12 61w Lieu : Espace Riponne, Riponne 5 à Lausanne, 1er étage, mardi à 14h ou 15h15w Intervenante : Floriane Michaud, diplômée en Pilates, professeur de dansew Prix pour 10 leçons : Frs 150.– membre, Frs 170.– non-membre. Max 12 per-

sonnes.

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Slow trek en raquettes, suivi d’une fonduedans la région de Mauborget (Jura vaudois)Monique Chevalley, accompagnatrice de ran-donnée et guide interprète du patrimoine vous propose une belle découverte !La balade se fera au rythme lent des pas dans les pâturages, avec plusieurs arrêts pour profiter du magnifique panorama de la région et déceler les traces de vie laissées par la faune sauvage sur la neige. Cette sortie convient à tous, même aux débutants. Prévoir des vêtements chauds mais qui respirent (pas d’ensemble de ski), bonnet, gants, bâtons et raquettes. Après l’effort, le réconfort ! Alex Gosteli se fera un plaisir de nous recevoir dans son restaurant panoramique Paral’Aile Café à Mauborget et de nous préparer une bonne fondue moitié-moitié avec des fromages de la région, dont il a le secret.Départ de Mauborget à 13h00 pour les randonneurs. Allez et retour en transports publics depuis Yverdon. Quant à ceux qui ne souhaitent que partager un moment convivial devant une délicieuse fondue, rendez-vous directement au restaurant Paral’Aile à Mauborget à 16h00.w Date : lundi 8 janvier 2018 (date de remplacement en cas de pluie : 29 janvier

2018)w Bus : Départ Yverdon gare à 12h12, arrivée à Mauborget village à 12h56 – Re-

tour en bus, à 18h05 ou 19h05. Parking possible vers l’arrêt de bus de Maubor-get pour ceux qui n’utilisent pas les transports publics.w Prix : Fr. 60.– pour les membres et Fr. 70.– pour les non membres. Balade ac-

compagnée et fondue comprises (prix hors boissons)w Fondue seule : Fr. 23.– (prix hors boissons)w Raquettes à la location possible : Fr. 15.–w Renseignements auprès de : Armanda Cotter 079 688 14 28 ou

[email protected] Inscription obligatoire

Curling Club MdA LausanneVous avez envie de connaître ce sport intéressant et plein de finesse, vous avez déjà joué au curling lors d’un séjour en station, vous avez regardé des matchs à la TV?Rejoignez-nous ! Vous serez les bienvenus parmi nous.Nous pratiquons ce sport d’octobre à fin mars, chaque mardi et jeudi de 9h à 11h suivi d’un apéro. Cotisations CHF 355.– pour la saison.

Venez nous voir à la halle de curling et prenez rendez-vous pour une initiation.w Renseignements : Jean Cottier – 021 323 85 88

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La mémoire, parlons-en ! MorgesDepuis que vous êtes à la retraite des oublis vous inquiètent ? Vous désirez entrete-nir votre mémoire ou vous vous interrogez sur son fonctionnement ? A travers des exercices adaptés à chacun et des espaces de discussions, nous travaillerons sur la compréhension du fonctionnement du cerveau et sur son entretien.Animé par une psychologue spécialisée en gérontopsychologie, ce groupe vous permettra de trouver des pistes et des astuces pour mieux retenir et moins oublier dans la vie quotidienne. Nous vous proposons 8 rencontres pour exercer votre mémoire, mais aussi pour partager autour de ces questions-là. La confidentialité est garantie.w Intervenante : Christel Rapo, psychologue FSPw Dates : 7x1h.30 + 3h.00 dernière séance. Mardi 14h30-16h : 21, 28 novembre,

05, 12, 19 décembre 2017, 09, 23 janvier, 06 février 2018. 8 pers. Maxw Lieu : Chapelle des Charpentiers, Rue des Charpentiers 11, Morges – Salle Cou-

chantw Prix pour les 8 séances : Frs 200.– membre, Frs 250.– non-membre, max. 8 per-

sonnes.w Inscription : [email protected] ou 022 312 12 61 w Renseignements : 078 662 09 87 ou [email protected]

Etre Grands-Parents… aujourd’huiGarde exclusive, garde alternée : les récentes modifications ont-elles influencé les droits des Grands-Parents ?Exposé et débat sur le Droit de la Famille – Lundi 6 novembre 2017

w Intervenante : Madame Suzette Sandoz, Professeur honoraire de Droit de la fa-mille et des successions, ancienne députée au Grand Conseil vaudois, ancienne conseillère nationale.w Accueil – Collation de 17h30 à 18hw Café de 18h à 19h30w Entrée libre – chapeau à la sortie

Pour rappel : Nos « Cafés Grands-Parents », ouverts à tous et sans inscription, veulent offrir à la « génération Grands-Parents » des espaces de rencontres et de discussions afin d’échanger et partager des expériences, écouter, poser des questions et trouver des pistes de réflexion.Les « Cafés » ont lieu dans les locaux de l’EGP MAIS exceptionnellement, ce Café aura lieu dans la salle « violette de l’Espace Riponne » Pro Senectute au 1er étage Riponne 5, 1005 Lausanne.

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Galerie de portraits

A la rencontre de nouvelles personnalités avec Anne-Marie GauthierDepuis 2008, Anne-Marie vous a régulièrement fait découvrir différents personnages ayant traversé sa vie et voici son dernier texte.Par ces quelques lignes, nous la remercions de son engagement et nous lui souhai-tons une bonne suite dans ses écrits.

Darwin, un homme tranquilleLe restaurant des Trois Rois à Lausanne est un de mes préférés car l’ambiance y est d’une grande qualité et l’on sent que le personnel y travaille dans la paix et le plaisir. Un exemple : la première page du menu est un résumé des progrès faits par les apprentis, leurs espoirs, leur bonne volonté à bien faire ; on nous informe aussi au sujet de ceux qui sont partis et qui ont laissé un bon souvenir.Je donnais à Darwin 25 ans tout au plus et sa tranquillité douce m’avait encouragée à oser lui demander une interview.Darwin est un Equatorien de 38 ans marié et père de trois enfants dont il parle avec une tendresse retenue et un zest de fierté car ils lui donnent toute satisfaction. Sa mère a élevé quasiment seule ses 8 enfants dont 3 sont en Espagne, 3 en Suisse et 2 sont restés au pays. Darwin est arrivé en Suisse en 1999, après avoir fait des études de commerce à Quito ; il se voit refuser l’entrée à l’université à Lausanne car son diplôme n’y est pas reconnu. Il travaille au Palace pendant 3 mois, période pendant laquelle il apprend le français avec ses collègues ; encore 2 escales dans 2 restaurants avant d’atterrir aux Trois Rois en 2004 : avec le chef de cuisine, il est le plus ancien collaborateur.Il s’est marié à Lausanne avec une compatriote qui avait alors un enfant de 5 ans qu’il aime comme son propre fils. Ils ont des amis chiliens, boliviens, équatoriens et suisses et Darwin, passionné de football a contaminé son fils qui a fait longtemps partie du Malley FC. Son fils adoptif va finir son apprentissage de commerce de détail, le deuxième est en 1ère année de gymnase : il fera la deuxième année au Canada pour y apprendre l’anglais et reviendra faire la troisième ici. La petite dernière a 12 ans, c’est la petite princesse de la famille, qui adore qu’on l’aide à faire ses devoirs !Son attitude, son regard, sa parole restent totalement calmes pendant tout le temps de l’entretien. Il le dit lui-même, il n’est fâché avec personne, il est optimiste, joyeux et n’aime pas se compliquer la vie ! Avec cela, un grand sens de ses responsabilités et un grand cœur !Comment ne pas se sentir bien dans la compagnie d’un homme si accompli ?!

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TAROT : jeu de cartes sans prédiction d’avenirNe connaissez-vous pas ce jeu de cartes ludique qui de-mande simplement un peu (ou beaucoup !) de mémoire et de concentration ? Venez le découvrir avec nous, nous vous l’apprendrons volontiers dans la bonne humeur.Et si vous le connaissez déjà, rejoignez-nous et faites-nous part de vos astuces de joueur mais surtout venez passer un bon après-midi de détente …Venez au MdA le mercredi de 14 à 17 heures !w Prix : Frs 3.–w Contact : Jean-Marie Péquignot – 021 323 09 59

Self défense Senior – Changement de lieu – MorgesSelon les âges, la pratique doit être contrô-lée, modérée, et adaptée. Et, lorsque l’on sait bien l’appréhender, le Waryu ju-jitsu peut s’avérer bénéfique à bien des égards. Il s’agit d’une activité sportive agréable pour les seniors qui permet de maintenir son corps en activité tout en apprenant à se défendre.Les cours sont spécialement conçus et adaptés par Shihan Soraya Valleret, Phy-siothérapeute diplômée, afin que les exer-cices répondent au mieux aux besoins d’une pratique martiale pour seniors. Elle pratique les arts martiaux japonais dès l’âge de 4 ans et les enseigne depuis 2011.Sur le plan physique, vous allez gagner en endurance musculaire, améliorer votre agilité et développer un bon équilibre. La mémorisation des différents enchainements techniques sont par ailleurs d’excellents exercices de mémoire.Comme toute activité sportive, le Waryu ju-jitsu est source de bien-être physique mais agit aussi efficacement sur le bien-être psychique.Ce dernier aspect est favorisé par la pratique en groupe, et par les liens d’amitiés qui se créent à tout âge en pratiquant ensemble. Un autre facteur important est qu’il s’agit d’une activité qui va vous faire grandir et qui va vous faire découvrir d’autres valeurs et traditions tout en vous plongeant dans l’univers japonais des arts martiaux.Vous pouvez assister à une séance d’essai gratuite !w Prix pour 10 séances : CHF 150.– membres, CHF 170.– non-membrew Lieu : Dojo Tian Long Guan, Rue de la Gare 5, 1110 Morgesw Renseignements : Soraya Valleret, intervenante – 079 428 17 32w Inscription : Viviane Di Santolo – 022 312 12 61 / [email protected]

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Bulgarie – Entre nature et cultureUne projection-conférence présentée par Evelyne Pellaton, Alain Frey et Paul Bischof.D’une superficie de 111 000 km2, soit plus de 2,5 fois la superficie de la Suisse, la Bulgarie a une population légèrement inférieure à celle de la Suisse. Située aux confins orientaux de l’Europe, la Bulgarie est trop souvent méconnue. Elle re-cèle pourtant de nombreuses richesses, qu’il s’agisse des monastères orthodoxes aux fresques somptueuses, des curiosités de la nature comme les pyramides de sable ou, encore, du grand nombre d’espèces d’oiseaux plus faciles à observer que chez nous. Vautours, Aigles royaux, Huppes fasciées, Grand Tétras, et bien d’autres encore.Ses paysages, le plus souvent préservés, exempts d’agriculture intensive, ressemblent sans doute à ceux de la Suisse au milieu du siècle passé. C’est aussi le pays où on cultive la rose de Damas, dont on extrait l’essence de rose, prisée des parfumeurs. C’est enfin le pays de la Martenitza, jolie coutume bulgare qui consiste à porter un (ou plusieurs) bracelet blanc et rouge dès le 1er mars ... bracelet dont on se sépare, quelques jours plus tard, en le mettant autour d’une branche ... afin d’aider la nature à refleurir.w Date : Jeudi 16 novembre 2017 à 14h00w Prix : Frs 10.– pour les membres et Frs 15.– pour les non-membres (payable sur

place)w Lieu : Maison des associations, Rive Gauche, Quai de la Thièle 3, 1401 Yverdon-

les-Bains w Inscription et renseignements : Armanda Cotter – 024 426 11 61 ou

[email protected]

ATELIER PATISSERIE « GRANDS-PARENTS ET PETITS–ENFANTS »Proposé par le groupe Etre Grands-Parents…aujourd’hui. Une activité attendue de tous, petits et grands. Pour cette saison de Noël, nous préparerons ensemble les biscuits et traditionnelles douceurs sous la houlette de notre ami Loïc, Grand Chef pâtissier de la Crèche du Clos-de-Bulle qui nous accueille chaque année avec plaisir. Les enfants de 4 à 12 ans viennent accompagnés d’un adulte de référencew Date : le samedi 2 décembre de 14 h à 17 h w Prix : Fr. 5.– par enfant et Fr. 10.– par adulte accompagnant w A la Crèche du Clos-de-Bulle, rue du Clos de Bulle 7, Lausannew Inscription obligatoire avant le 15 novembre à [email protected] ou

021 311 13 39

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InformatiqueDans nos locaux ont lieu exclusivement les cours sur MAC. Six portables sont à disposition des participants. Les cours sont donnés par des professeurs du BSH (Bureau de Service Handicap). Il y a toujours deux intervenants afin de pouvoir répondre le mieux possible à vos demandes. Il y a au maximum six participants.Inscriptions et renseignements au 021 320 12 61

Informatique – planning de coursCours photo – 10 nov.

Facebook – 20 nov.

Frs 75.– membre, Frs 85.– non-membre

Tablette Ipad – 17 nov.

Payement en ligne – 2 oct.


Mobile Iphone – 24 nov.


Payement en ligne – 1er déc.


Tablette Androïd – 8 déc.


Tablette Ipad – 15 déc.

Initiation informatique II – MAC – 27 nov., 4-11-18 déc.


Cours photo – 22 déc.


Cours privés au BSH MAC et PC Mercredi 10h-12h

Cours privés au BSH MAC et PC Mercredi 14h-16h

Prix pour 2h : Frs 110.–/membre, 150.–/non-membre. Réservation minimum une semaine avant au secrétariat du MdA Vaud : 021 320 12 61

Groupe d’écriture autobiographiqueVous aimez écrire et partager ce plaisir avec d’autres ? Nous vous attendons dans notre groupe très convivial et ouvert.w Dates : Vendredi 24 novembre 2017 à 15h.

Thème : Texte selon image choisie Vendredi 15 décembre 2017 à 15h : le cadeauw Lieu : MdA Vaud, Riponne 5 à Lausanne.w Prix : Frs 4.– la séancew Renseignements : Jacqueline Borel – 021 728 33 62

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Les Cafés du Marché – Yverdon et MorgesArmanda Cotter et Viviane Di Santolo vous proposent un rendez-vous mensuel pour une rencontre des membres du MdA. Une occasion sympathique de prendre un café ou un thé avec d’autres membres MdA, partager vos envies et idées d’activités avec la coordinatrice de votre région, en toute convivialité. Pas d’inscription nécessaire.

Yverdonw Date : 7 novembre, 5 décembre 2017, 6 février 2018w Lieu : Restaurant de la Grange (bâtiment du Théâtre Benno Besson) à Yverdon. w Renseignements : Armanda Cotter – [email protected] / 024 426 11 61

Morgesw Dates : 15 novembre, 6 décembre de 10h-11h.w Lieu : Lounge du Restaurant du Casino, Place du Casino 4, Morgesw Renseignements : Viviane Di Santolo – [email protected] / 022 312 12 61

Cafés – rencontres de Nyon w Dates : lundis 6 novembre et 4 décembre de

10h-11h.w Lieu : Café Milo, Pl. Bel-Air 5 à Nyon w Renseignements : Viviane Di Santolo –

[email protected] / 022 312 12 61

« RENDEZ-VOUS PAPOTE » à MorgesVenez nous retrouver autour d’une boisson offerte par l’EGP et partager en toute simplicité vos expériences, vos questionnements sur un thème choisi par le groupe, ou proposé spontanément.Les rencontres, animées par Mme Marie-Lise Matthey, membre de l’EGP, ont lieu le dernier mardi du mois au Casino de Morges entre 15 h et 17 h 30.Inscription auprès de Mme Matthey (tél. 021 801 00 59)Cette activité est volontairement décentrée afin de profiter au plus grand nombre.

Les autres MdA en Suisse RomandeMdA Genève : 022 329 83 84, [email protected] Neuchâtel : 032 721 44 44, [email protected] Fribourg : www.mda-fribourg.ch Club du Bel Age (MdA Valais) : 027 455 33 27, www.cbavs.chMdA Berne : 032 721 44 44, [email protected]

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Brain Gym® et relaxation à Montagny-près-YverdonLe Brain Gym®, en français « gym du cerveau », améliore la capacité de mémorisation, la motricité, la coordination, la concentration. Cette méthode a été découverte dans les années 80 et, depuis lors, elle a fait ses preuves. Isabelle Bolay, kinésiologue diplômée propose 10 ateliers d’une heure par semaine intégrant du Brain Gym®, ainsi que de la relaxation, détente. Le Brain Gym® est composé de mouvements simples, accessibles à tous, qui permettent de maintenir un bien être psychique et physique. w Intervenante : Mme Isabelle Bolay, kinésiologue diplôméew Dates : Jeudi matin de 9h00 à 10h00 dès le 9 novembre (9, 16, 23, 30 novembre

2017, 7, 14, 21 décembre 2017, 11, 18, 25 janvier 2018). Tenue confortable et prendre une bouteille d’eauw Lieu : En Chamard 47 G, 1442 Montagny-près-Yverdonw Prix : 150.– membre et Fr. 170.– non membre pour 10 leçons. Maximum 6 per-

sonnesw Renseignements et Inscriptions : Armanda Cotter –


Séance gratuite d’initiation au bridgeVous n’avez jamais joué au bridge, mais vous souhaiteriez en savoir un peu plus sur ce jeu passionnant qui permet d’entraî-ner sa mémoire et sa concentration tout en s’amusant. Alors participez à une séance d’initiation. Ouvert à tous les intéressés (membres ou non du MdA).w Animation : Mauricette Vuilleminw Lieu : MdA, Riponne 5, 1005 Lausanne.w Inscription au 021 320 12 61 ou [email protected] Date : mardi 28 novembre 2017, à 9h30, durée 1h30-2h.

Club de bridge MdA Vous avez déjà suivi une série de cours de dix leçons environ ou vous avez joué autre-fois avec des amis, alors rejoignez-nous le vendredi après-midi à 13h30. Si besoin est, aide assurée par une personne ayant plusieurs années de pratique de ce jeu.w Prix : Frs 3.– membre MdA et AVIVO, Frs 4.– non-membre.w Renseignements : Bettina Durrenmatt : 076 680 41 22 /

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Pour les réservations pour l’établissement Alpine Classic Hôtel prière de contacter la réception au 024/493 06 06 ou par e-‐mail à info@classic-‐hotel.ch. Pour les réservations pour l’établissement l’Hôtel Central Résidence & Spa prière de contacter la réception au 024/493 07 07 ou par e-‐mail à [email protected]

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Ateliers Théâtre – Développement artistique et créatifProposés par Christophe Nançoz, animateur théâtre certifié HES-SO, médiateur culturel, metteur en scène, enseignant spécialisé, for-mateur d’adulte et comédien, ces 10 cours vous emmènent dans l’univers du théâtre afin de vous découvrir et de vous ouvrir aux autres par le plaisir du jeu dramatique.Au travers de la découverte de la scène et de l’expression orale/corporelle, le théâtre vous permet notamment de stimuler votre mémoire (mémorisation de courts textes dramatiques, jeu de scène du répertoire théâtral classique/contemporain ou de votre choix) ; de vous exprimer librement en créant des personnages (improvisations théâtrales) ; ainsi que de de développer votre créativité et votre imagination. Un moment de plaisir et de convivialité où des exercices de bases (corps-respiration-voix) se mêlent au jeu de la vie. Il n’y a pas de prérequis et il n’y a pas de préparation de spectacle. Chacun évolue à son propre rythme et selon ses capacités dans un encadrement dynamique au fil des 10 séances.w Dates : 6, 13 et 27 février 2018, 6, 13, 20 et 27 mars, 17, 24 avril et le 1er mai

2018 de 16h30-18h30w Lieu : Espace Riponne, 1er étage, Riponne 5, 1005 Lausannew Prix : 350.– membre, 400.– non-membre. Délai d’inscription : 8 janvier 2018w Intervenant : Christophe Nançoz, auteur des livres Im-Pro-Visée et Théâtreur

aux Éditions Chronique Sociale, www.acnformation.com

Guérir avec l’hypnoseAngoisses, phobies, stress, insomnies, douleurs chroniques, dépression, arrêt du tabac, gestion du poids, confiance en soi, troubles de l’attention, hyperactivité, peurs et blocages etc. L’hypnose est une technique naturelle et très efficace pour retrouver rapidement le bien-être. Je vous propose de me contacter directement afin de vous expliquer en quoi consiste l’hypnothérapie et d’évaluer ensemble votre problématique et votre suivi. Natacha Mougin. Hypnothérapeute, diplômée de l’école Tara Hypnosis de Genève et de l’institut international d’hypnose spirituelle de Montréal. Consultations au MdA Vaud le 2 et 16 novembre, 14 décembre ou sur rdv au cabinet situé à Pully au 079 708 36 99. Tarif préférentiel Membres MdA Vaud : Frs 80.– la séance. Alors on change ?

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Nouveau : Pétanque – VullierensQue vous soyez pratiquant confirmé, amateur ou débutant, vous êtes bienvenus au Boulodrome de Vullierens pour jouer à la pétanque dans une ambiance conviviale.M. Philippe Bataillard, membre du Club de pétanque « Les Pieds Tanqués », vous accueillera dans les locaux contenant 4 pistes cou-vertes et une buvette où les boissons vous sont proposées pour une modique participation. Le matériel (boules) vous est prêté en cas de besoin et une initiation sera proposée aux débutants.w Dates : Mardis 14 + 28 novembre et 12 décembre 2017 de

14h.00 à 17h.00 w Prix de la séance : CHF 5.00 (ou CHF 3.00 dès 10 participants) payable sur placew Lieu : Boulodrome, 1115 Vullierens (véhicule indispensable). En arrivant d’Aclens

avant le village, prendre à droite direction Gollion et à nouveau à droite.w Inscription et renseignements : Viviane Di Santolo – 022 312 12 61 / la-cote@

mda-vaud.ch

Yoga des yeux – cours débutants à LausanneLe Yoga des yeux est une discipline très ancienne ; elle remonte à l’époque où les lunettes n’avaient pas encore été inventées.Méthode naturelle par excellence, elle vous propose des exer-cices qui maintiendront votre vue dans les meilleures condi-tions et reposeront vos yeux fatigués.Il vous permettra de ralentir la détérioration de votre vue et ainsi de « casser la spirale » du changement des verres de

correction.Si votre vue semble « baisser », si vous souffrez de presbytie, myopie, astigmatisme, fatigue oculaire, etc., n’hésitez pas à vous inscrire

w Intervenante : Marie Nora, diplômée en Yoga des yeux.w Dates : mercredi 1-8-15-22-29 novembre 2017 de 9h-10h30w Lieu : MdA Vaud, Riponne 5 à Lausannew Prix : Cours de 5 séances de 1h30 : 100 frs membre, 120 frs non-membre, min

7, max 12 personnes.w Inscription à [email protected] ou 021 320 12 61De nouveaux cours seront proposés dans le Nord vaudois et sur la Côte début 2018

Yoga des yeux – cours répétitions à Lausannew Dates : mercredi 1er novembre et 13 décembre 2017 de 10h45-11h45w Prix d’un cours : frs 20.– membre et frs 30.– non-membrew Inscription à [email protected] ou 021 320 12 61

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Zumba Senior + Réveil musculaire – Nouveau à Yverdon !Après le succès de Morges et Lausanne, nous vous proposons de nous rejoindre à Yverdon !Nous vous proposons un cours de Zumba avec une intensité adaptée aux seniors. La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco). Après environ 30 minutes de Zumba, la deuxième partie du cours sera composée de différents exercices de réveil musculaire pour travailler la force (renforcement musculaire), la flexibilité (étirement et posture) et la détente.w Prix pour 10 séances : Frs 150.–/membre, Frs 170.–/non-membre

Yverdon-les-Bains – Nouveau !w Séance d’essai gratuite : 10 novembre de 14h à 15hw Dates : 17, 24 novembre, 1er, 15, 22 décembre 2017, 12,19, 26 janvier, 2, 9

février 2018w Lieu : Ecole Tendance, Prés-du-Lac 30 B, 1400 Yverdon.w Renseignements et inscriptions : Armanda Cotter –


Morges w Dates: le jeudi à 9h15. Séance d’essai gratuite.w Lieu : Couvaloup 12, Morges /Salle de danse au rezw Renseignements : Corinne Simasotchi, intervenante – 078 616 24 83w Inscription : Viviane Di Santolo – 022 312 12 61 / [email protected]

Lausannew Dates : le jeudi à 14h15. Séance d’essai gratuite.w Lieu : CPO, salle de rythmique – Beau-Rivage 2, Lausannew Renseignements : Corinne Simasotchi, intervenante – 078 616 24 83w Inscription : Secretariat du MdA – 021 320 12 61

Vous aimezNotre ville ✰ Son histoire ✰ Ses monuments ✰ Son évolution

Le contact avec ✰ Les visiteurs de tous pays ✰ Les élèves de nos classes

Vous souhaitezDonner de votre temps

Vous parlez françaisEt vous maîtrisez une deuxième langue telle que l’allemand, l’anglais, l’italien ou l’espagnol.

Nous vous proposons ✰ Une formation de six mois, un matin par semaine ✰ Un bénévolat enrichissant, avec défraiement

Prochaine formation ✰ Mi-septembre 2018 ✰ Frais d’inscription: 300 francs

En savoir plus [email protected]étariat 021 320 12 62Cathy Vallotton 021 784 29 09 ou 079 755 13 65

Devenir guide d’accueil de Lausanne

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Thés dansants de Nyon02 novembre : Gianni; 09-16-23-30 novembre : Pino 07 décembre : Gianni; 14 décembre : Pino

Le 14 décembre, on fait la fête jusqu’à 18h !Tombola, collation, bonne humeur. Entrée : Fr. 8.–w Lieu : Salle communale Perdtemps à Nyon de 14h-17h,

Entrée Frs 7.–w Renseignements : Christiane Portmann –

022 369 11 42 7 079 680 22 02

Comment faire valoir vos droits ?Conseils juridiques individuelsLe monde juridique n’est pas toujours facile à comprendre. Parfois, l’on peut rencontrer des difficultés, par exemple si on veut faire un testament ou un pacte successoral, si on hésite à accepter ou répudier une succession, lorsque l’on reçoit un commandement de payer ou une décision administrative que l’on conteste, ou encore que des difficultés conjugales se présentent. Le MdA propose des consultations juridiques personnelles d’une demi-heure pour clarifier la situation et trouver des solutions. w Dates de consultation : 8 et 22 novembre, 13 décembre 2017 (séance de 30

min.)w Prix : Frs 48.– membre, Frs 65.– non-membre. w Intervenante : Madame Sylviane Wehrli, avocate et ancienne juge de paix, est

là pour vous permettre d’y voir plus clair et de trouver des solutions avec vous.w Inscription : au secrétariat du MdA, 021 320 12 61.

Volleyball – SeniorsVenez donc à l’une de nos séances, soit comme « visiteur », soit pour y participer.

Nous sommes un groupe mixte d’environ 8 personnes, âgées de 65 ans et plus, qui se réunissent les vendredis entre 17h30 et 19h à la salle de gym du Collège de la Rouvraie (parking gratuit et douche à disposition). La « performance sportive » n’est pas notre but principal. Ce dernier est davantage une activité physique modérée et bienfaisante par le biais

d’un jeu, combinée à une joyeuse camaraderie. Aucune connaissance du volleyball n’est pré-requise.

Pour ceux qui le désirent, nous nous retrouvons parfois après la séance pour un petit repas dans un restaurant du voisinage. w Prix : Gratuit mais obligation d’être membre du MdA Vaud. w Renseignements : René Flatt – 021 625 30 87 / [email protected]

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Atelier Questions / Réponses informatique, téléphone mobile – MorgesEn collaboration avec le Centre des Jeunes de Couvaloup 12.L’utilisation de votre ordinateur, tablette ou téléphone portable vous pose quelques soucis ? Quelques jeunes du Centre de Couvaloup 12 à l’aise avec ces technologies se mettent à votre disposition pour répondre à vos questions.Prenez votre appareil avec vous et ils vous expliqueront direc-tement comment faire sur celui-ci.w Date : mardis 28 novembre 2017 de 17h00 à 18h30w Prix par atelier : CHF 15.– à régler sur placew Lieu : Couvaloup 12, Morges w Inscription et renseignements : Viviane Di Santolo – 022 312 12 61 ou

[email protected]. Au plus tard 1 semaine avant l’atelier en mentionnant le type d’appareil et de questions que vous souhaitez aborder – Maximum : 8 participants (1 jeune pour 1 à 2 personnes).

EchecsLe groupe se réunit tous les jeudis, à 14h30, pour les joueurs avancés et tous les mardis, à la même heure, pour ceux qui le sont moins et pour les débutants. Il va de soi que les deux jours sont accessibles à chacun. Venez faire connaissance !w Prix : Frs 3.– w Renseignements : Henri Le Comte – 021 647 61 91

P’tit Déj’ du MdAVous venez faire votre marché le mercredi matin ? Profitez de partager, deux fois par mois, un moment convivial lors du stamm MdA dans nos locaux.Ce sera l’occasion de rencontrer d’anciens et de nouveaux membres et de faire plus ample connaissance !w Dates : mercredis 15 et 29 novembre, 13 décembre

2017 à 9h30w Prix : Frs 3.–, café, thé, croissantw Pour des raisons d’organisation, merci de vous inscrire

au secrétariat du MdA, 021 320 12 61

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Livres pour s’évader à la campagne, dans les îles et en Italie…Le milieu de l’horizon / Roland Buti. – Carouge-Genève : Zoé, 2013. – [188] p. – BCU-Riponne cote RMA 67713 (4 exemplaires). – BAVL-Chauderon et autres succursales cote R BUTI

« C’était au mois de juin de l’année 1976. C’était le début des grandes vacances de mes treize ans. C’était l’année de la sécheresse… Les autorités avaient activé le plan ORCA » (p. 9). « Notre campagne ressemblait à un vieux biscuit dur » (p. 9). Ecrit à la première personne par Gus, fils de la maison, ce roman se passe dans notre canton. Tous les personnages, qu’ils soient humains ou du règne animal, sont campés de magistrale manière. Parmi eux, Rudy, « fils demeuré d’un cousin éloigné » (p. 13), « excellent garçon de ferme parce qu’il voue sa sollicitude aux animaux ainsi qu’aux végétaux » (p.14). La mère : « Je savais que maman rêvait pour moi et pour ma sœur d’une vie moins

étriquée que la sienne » (p. 26) et le père « chaque fois qu’il était contrarié il sem-blait un peu s’élargir comme un chat dont les poils se hérissent » (p. 30). Sur fond de sécheresse ambiante un drame couve : « maman nous abandonnait… comme si toute la vie passée avec nous avait été une erreur » (p. 164-165). Prélude à une série de catastrophes dont personne ne sortira indemne. L’auteur, né à Lausanne en 1964, est Dr ès lettres de l’UNIL. Il a reçu plusieurs prix pour ce roman à l’écriture sobre et intense. « Un livre qui concerne un vaste public » a écrit la critique.

Voyageur sous les étoiles / Alex Capus ; récit trad. de l’allemand par Emmanuel Güntzberger. -[Paris] : Actes Sud, 2017. – [229] p. (Lettres allemandes). Trad. de : Reisen im Licht der Sterne. BCU-Riponne cote RMA 97564. – BAVL-Chauderon cote 91(96) CAPURobert Louis Stevenson (Edimbourg, 1850-Vailima, Samoa, 1894), tuberculeux, a déjà passé deux hivers dans un sanatorium de Davos lorsqu’il entreprend d’explorer les îles des mers du Sud (Marquises, Tahiti, Hawaï) avant de s’installer aux Samoa. Il a alors 39 ans. Il investit toute sa fortune pour s’y établir et « en quelques années… leur domaine atteignit une prospérité qui faisait pâlir d’envie jusqu’aux négociants européens les plus fortunés et aux chefs samoans les plus puissants » (p. 37). Il y passe les quatre dernières années de sa vie et meurt à 44 ans. Aurait-il trouvé le fabuleux trésor dont il est question dans « L’île au trésor » ? C’est à partir de cette hypothèse qu’Alex Capus a fait une minutieuse enquête en Ecosse et sur le terrain où il a entraîné sa famille cinq étés de suite pour publier un palpitant récit écrit en allemand – langue maternelle de sa mère – en 2005. La traduction française n’a paru que 12 ans après l’édition originale, pour le plus grand bonheur des amateurs d’aventures ! Il vit à Olten où il tient un bar.

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Via Francigena : traverser l’Italie à pied / Cyprien Mycinski ; préf. de Jean-Claude Guillebaud. – Paris : Salvator, 2017. – 316 p. : ill. ; carte. – BCU-Riponne cote RMA 97566

« Ce livre est une joie ! » (préface p. [9]) et une découverte à faire absolument car ce périple de 1700 km à pied d’Aoste à Otrante est émaillé non seulement de belles rencontres mais aussi de découvertes historiques et culturelles qu’on partage avec bonheur, comme en suivant un guide sensible et curieux.L’auteur a effectué ce « pèlerinage » en 2015 ; il a alors 25 ans. Il déclare que la marche au long cours l’a ouvert à des formes de contemplation et que rencontrer d’autres pèlerins est très enrichissant : « j’ai fait plusieurs fois l’expérience surprenante de conversations où on se livre très vite à moi… [je] crois que

c’est parce que je suis un pèlerin solitaire, jeune et étranger » (p. 160). On le suit ligne après ligne, pas à pas, dans une Italie qui fait parfois penser à celle de Don Camillo – en plus pauvre encore. Et les pages qu’il consacre à son passage au Vatican (p.191–192) où il va chercher le « diplôme », complément de sa « crédentiale », sont somptueuses. L‘auteur, agrégé d’histoire et diplômé de sciences po, offre ici un livre bien documenté en même temps qu’un condensé d’histoire(s) très agréable à lire. En exergue (p.[7]) il cite Bernanos :« Qui n’a pas vu la route, à l’aube, entre deux rangées d’arbres, toute fraîche, toute vivante, ne sait pas ce que c’est que l’espérance.»

En avant-première le titre suivant qui concerne au premier chef nos classes d’âge :Des repères pour choisir / Jean Martin ; préf. de Samia Hurst. – Lausanne : Ed. Socialinfo, 2017. – 149 p. Pas encore catalogué à la BCU-Riponne

Bonnes Fêtes !Elisabeth Büetiger

Scrabble = gymnastique cérébrale !Le groupe de scrabble réunit une équipe de personnes sym-pathiques se retrouvant les mardis à 14h dans les locaux du MdA. Rejoignez-les sans hésiter… quel que soit votre niveau de connaissance.w Prix : Frs 3.– par séance et par personne, à régler sur placew Renseignements : secrétariat du MdA – 021 320 12 61

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Exposé du matinLa Géorgie, Trésor du CaucaseLa Svanétie et les magnifiques vallées caucasiennes - Le fameux vin géorgien, la gastronomie - Transhumances en Touchétie - Lieux historiques et insolites - Aux origines de la foi orthodoxe - Portraits des Géorgiens et de leur mode de vie.Avec son regard de photographe et son cœur de voyageur au long cours, Nicolas Pernot vous présentera sous forme d’une conférence illustrée cette région du monde qu’il connaît bien, pour y avoir séjourné près de deux ans.w Date : mardi 7 novembre 2017 à 10hw Intervenant : M. Nicolas Pernot, guide aventurierw Lieu : MdA Vaud, Riponne 5, 1005 Lausannew Prix : Frs 10.– membre, Frs 15.– non-membre.w Inscription : [email protected] ou 021 320 12 61

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Tennis de table – Rejoignez-nous !

Si vous aimez le tennis de table et appréciez de vous retrouver dans une ambiance détendue, rejoi-gnez-nous au CTT de Lausanne lors des périodes réservées aux membres du MdA les lundis, mardis, mercredis, jeudis et vendredis matins de 9h à 12h.Les joueurs de tous niveaux sont les bienvenus. De petites compétitions, sous forme de jeux, sont occasionnellement organisées et les joueurs les plus chevronnés donnent volontiers des conseils aux débutants.w Lieu : CTT Lausanne, chemin de l’Usine-à-Gaz

à Renens, dans le bâtiment du Théâtre Kleber-Méleau. Sept tables sont à dispo-sition.w� Possibilité d’accès libre au local en prenant une clé en dépôt.w Prix : cotisation de Frs 160.– pour toute l’année, ou Frs 80.– pour 6 mois. Toute

nouvelle personne peut faire 2 essais gratuitement.w Renseignements : Martine Jacquet – 021 320 25 21

Êtes-vous touché par la crise ?L’une des activités du MdA Vaud vous tente mais votre budget est un peu serré ? Pro Senectute Vaud peut vous offrir un soutien financier, en toute discrétion !Sa consultation sociale est également à disposition pour des renseignements en matière d’assurances, de logement, d’administration et pour toute question en lien avec la vie quotidienne. Adressez-vous au 021 323 04 23.

Rami = un jeu de cartes épatant !Si vous aimez les jeux de cartes et même si vous ne connaissez rien au Rami, rejoignez sans hésiter la petite équipe qui s’est constituée et qui cherche de nouveaux adeptes, même débutants.w Date : tous les mercredis à 14h00, dans les locaux du MdA à

Lausanne.w Prix : Frs 3.– par séance et par personne, à régler sur placew Renseignements : Secrétariat MdA – 021 320 12 61.

Un bref retour en images sur 2017…

ArboretumBrisolée

Charmey- biennale

Cyclo 3 - Divonne

Orchestre Menuetto et choeur du Poyet

CERN

Fête de l’EGP

Grillade

Ma vache à moi

Ornans

Simmenfälle

des idées pour la vie

*Offre réservée aux nouveaux abonnés résidant en Suisse uniquement et limitée au 31 décembre 2017.Prix pour la Suisse, TVA comprise. Rabais appliqué par rapport au prix kiosque et aux hors–séries.

generations-plus.ch

1 an Fr. 58.– au lieu de Fr. 88.80

11 NUMÉROS PAR AN + 2 HORS-SÉRIES

OFFRE SPÉCIALERESERVÉE AUX MEMBRES DE

MDA VAUD

Téléphone: 021 321 14 21S’ABONNER

Mail: [email protected]

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MdA Vaud – BULLETIN D'INSCRIPTION

Je m'inscris à l'activité suivante:

Horaire: Dès le:

Nom: Prénom:

Adresse:

No postal: Localité:

Date de naissance:

Email: @

No téléphone: Natel:

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Prix de la cotisation: Fr. 50.– par personne ou Fr. 80.– pour les couples

Le journal Avanti ! Pour suivre la vie de l'association et decouvrir des nouveautés tous les deux mois !Des activités MdA à prix préférentiels ainsi que des avantages dans certains commerces, théâtres.

Je souhaite m’abonner à Générations à un tarif préférentiel

Date: Signature:

Bulletin à retourner à: MdA Vaud, Place de la Riponne 5,1005 Lausanne, [email protected]

Des activités dynamiques et diversifiées vous attendent au MdA Vaud !Que vous soyez retraités, préretraités ou que vous ayez simplement envie de ren-contrer de nouvelles personnes, notre association est faite pour vous ! Gym yoga, cours mémoire, bénévolats divers, excursions en minibus, italien, informatique… sont quelques exemples des différentes propositions faites tous les deux mois par le biais de notre bulletin Avanti ! Partez à la découverte, faites vous plaisir !Présent dans le canton depuis 1973, le Mouvement des Aînés Vaud est une association à but non-lucratif et reconnue d’utilité publique.

MdA VaudPl. de la Riponne 5 | 1005 Lausanne

www.mda-vaud.ch | [email protected] 320 12 61 | CCP : 10-11936-6

JAB1000 Lausanne 1

Retour et changement d’adresse:

MdA Vaud, Pl. Riponne 5, 1005 Lausanne

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