Activitati de Autoingrijire

8/17/2019 Activitati de Autoingrijire

1/31

ACTIVITATI DE

AUTOINGRIJIRE

OBEZITATEA


2/31

DEFINITIE

• OBEZITATEA - reprezinta o boalanutritional-metabolica caracterizata prin

acumularea grasimilor, care depaseste 25 %

din greutatea corporala la barbati si 3% la

!emei"


3/31

• Obezitatea - este considerata a !i rezultatul

unui bilant energetic poziti# ca urmare a

dezec$ilibrului dintre aportul si consumul de

energie al organismului" Acest dezec$ilibru

poate !i produs !ie prin cresterea ingestiei

alimentare sau prin reducerea consumului de

energie sedentarism&"


4/31

• '"OBEZTATE ()I*A)A

- + !actori genetici + s-a constatat ca % din

obezi au rude supraponderale

+ !actori endocrini

+ !actori metabolici

+ perioade stresante, de ner#ozitate

+ !actori alimentari si psi$o-comportamentali + stilul de #iata, de alimentatie

+ !actori socio-culturali,


5/31

• 2"OBEZITATEA E./01A)A

- + tulburari endocrine

+ sindromul .us$ing,

+ insu!icienta tiroidiana,

+ insu!icienta gonadica,

+ sindromul o#arelor polic$istice

+ obezitatea din menopauza, + obezitatea $ipotalamica

+ sindromul adipozo-genital


6/31

• 1iagnosticul de obezitate se stabileste prin cantarirea

organismului corelat cu masurarea inaltimii si a

circum!erintei abdominale" .ele mai !rec#ente !ormule

!olosite pentru determinarea greutatii normale sunt

• '" ormula lui Broca

4I greutatea ideala& T talia e6primata in cm& + '

• 2" ormula *etropolitan 7i!e Insurance

4IB 4reutatea ideala la barbati& 5 8 ,5 T talia incm&-'5& 8 9 #arsta&-2&:;

4I greutatea ideala la !emei& 5 8 ,< T talia in cm&

-'5& 8 9 #arsta& -2&:;


7/31

• .ea mai uzuala metoda de stabilire a diagnosticului de obezitate

este pe baza indicelui de masa corporala I*.&"

I*. indicele de masa corporala& 4 greutatea in =g&:T2

talia la patrat in metri&

.7AII.A)EA OBEZITATII I0 /0.TIE 1E I*.

• I*.

> 2 + subponderal

2 + 2;, < + normoponderal

25 + 2


8/31

INCALTATUL


9/31


10/31


11/31


12/31


13/31

IMPORTANTAINDEPENDENTEI

• Ca sa-si mentina un eci!i"#u $%i&!&'ic si(si&!&'ic) (acientu! t#e"uie sa atin'a unni*e! minim +e satis,ace#e a ne*&i! sa!e.

• 1. Independenta la adult

• Atingerea unui nivel acceptabil insatisfacerea nevoilor (#in actiuni (e ca#e !ein+e(!ineste in+i*i+u! insusi) ,a#a autu!unei a!te (e#s&ane.


14/31

• Atunci cand o ne#oie !undamentala este nesatis!acuta

din cauza unei surse de di!icultate, apar una sau mai

multe mani!estari de dependenta" Acestea sunt semne

obser#abile ale unei anumite incapacitati a persoaneide a raspunde prin el insusi la aceasta ne#oie"

• Exemplu O pers" este independenta, daca !oloseste

intr-un mod adec#at un dispoziti#, !apt care-i permite

sa mani!este o stare de bine , deci e independenta"1ependenta apare in momentul in care pers" trebuie sa

recurga la alta pers" ptr" a utiliza un aparat, dispozit#"


15/31

IMBRACATUL


16/31


17/31


18/31

/PALATUL

• Igiena corpului se concordeaza cu acti#itatea corecta a

organismului, duce la imbunatatirea sc$imbului de substante,

circulatiei sang#ine, digestiei alimentare, respiratiei, dez#oltarii

posibilitatilor !izice si intelectuale a omului"

• Igiena corpului necesita, mai intai de toate, pastrareacurateniei pielii" )olul pielii pentru organism e !oarte mare" 7a un

ni#el cu plamanii pielea participa la respiratie prin tuburile a

e6cretiei sudaripare in !iecare zi se e6creta din organism in @ur de

g de apa , apoi in rand cu sudoarea, cu a@utorului caruia seelimena din organism substantele to6ice, ce apar in urma

acti#itatii #itale a organismului"

• In acelasi timp pielea apara organismul de agentii e6terni"


19/31


20/31


21/31


22/31


23/31


24/31

/EDENTARI/MUL

• tudiile arata ca persoanele care isi petrec cea mai mare parte

a timpului sezand sunt predispuse la ingrasare, atac de cord si

deces timpuriu"

• 1upa patru ore de stat @os, corpul incepe sa transmita

semnale noci#e, spune Elin E=blom-Ba=, e6pert in

cadrul edis$ c$ool o! port and Cealt$ ciences care

a e6plicat, mai departe, ca genele care regleazacantitatea

de glucoza si grasimi din organism se opresc din

acti#itate"

http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/http://www.csid.ro/stiri/noutati/stilul-de-viata-al-romanilor-se-reflecta-intr-un-lant-al-culorilor-de-10-km-stire-4665631/


25/31

/EDENTARI/MUL

• Un stu+iu cana+ian) e,ectuat anu! t#ecut (e un esanti&n +e01.222 +e *&!unta#i) a +em&nst#at ca (e#s&ane!e ca#e stau

&s mai mu!te e %i!nic sunt e3(use unui #isc c#escut +e+eces (#ematu#) in+i,e#ent +aca ,ac si misca#e sau nu.

• Ia# un s&n+a e,ectuat in /tate!e Unite) int#e anii 4225-4226)a#ata ca ame#icanii isi (et#ec mai mu!t +e umatate +intim(u! %i!nic stan+ &s) !a "i#&u#i si in masini. /ituatia nu este+i,e#ita in ce-i (#i*este (e #&mani) c&m(a#ati* cu ce seintam(!a (este &cean.

• Ce e de facut? Nu !asati sa t#eaca mai mu!t +e & a !a

"i#&u ,a#a sa *a #i+icati +e (e scaun si sa *a +e%mtiti. Luati& (au%a +e 02 minute) c&"ati si u#cati sca#i!e) in+#e(tati-*as(ate!e sau ,aceti (!im"a#i scu#te in a,a#a $#mei) +e cate*aminute) in (as *i&i) +aca *a (e#mite tim(u! 7si se,u!89.


26/31


27/31


28/31

TAIEREA UNG:IILOR

• .$iar dacD mul i dintre noi nu dDm mare importan Dț ț

detaliilor, ung$iile curate sunt literD de lege, !iind

considerate ca o carte de #izitD" *inile sunt #izibile

tot timpul, atunci cnd interac ionezi, etc"ț• Te sim i mai bine, la o discu ie, i #ei !i mai sigur peț ț ș

tine atunci cnd e ti impecabil Fș pnD-n #r!ul

ung$iilorF, dect sD !i preocupat, cum sD- i ascunziț

ung$iile pe care nu ai a#ut dispozi ie sD le aran@ezi,ț

iar la !inalul discu iei consta i cD ai pierdut esen ialul"ț ț ț


29/31

TAIEREA UNG:IILOR

• *omentul potri#it pentru scurtatul ung$iilor este

e6act dupD ce ie i de sub du "ș ș

• Este !oarte important sD nu le tai e6agerat de scurte

deoarece ri ti sD- i pro#oci dureri sau c$iar mai rDu,ș țsD te in!ectezi"


30/31

Un'e#a a+a(tata


31/31

Un'e#a a+a(tata

Activitati de Autoingrijire

Documents

Transcript of Activitati de Autoingrijire