Katrien Aerts nam in 2014

deel aan de Olympische Winterspelen

in Sootchi.Haar favoriete discipline

is freestyle ski.

Tijdens de zomervakanties begeleidt ze

de (freestyle) ski- en sno

wboard-

vakanties van Sportakampen.

Bio: Plan een check-up

Vermijd overschatting

Schakel de kou uit

Waak over je rust

Geef voorrang

Reis je af met je eigen materiaal? Plan een controle vooraf.Zorg dat je bindingen goed staan afgesteld en je de perfecte maat van skischoenen hebt.

Opteer niet te snel voor vrij skien of boarden? Je maakt sneller progressie als je eerst de correcte techniek aanleert.

Wees fit en uitgerust als je naar de piste gaat. Vermoeidheid is een voorname oorzaak van blessures. Ook al is het verleidelijk, maak het s'avonds niet te laat.

Denk eraan.Iedereen die onder je skiet heeft voorrang.Blijf altijd goed geconcentreerd en kijk ver vooruit.

KatrienAerts

van

Hanteer het 3-lagen-systeem en wees voorbereid op alle weersomstandigheden.1) Een thermisch onderhemd 2) Een midlayer of tussenlaag (GEEN KATOEN) om over je thermo-ondergoed heen te trekken. 3) Een jas die water- en winddicht is.

5 OLYMPISCHEWINTERTIPS

1.

2.

3.

4. 5.

..