2018 12月單堂課程 課表 · 武術擒拿快摔 18:30-20:30 400...
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官網 Facebook LINE@ 星期日(12/2-12/30) 課 程 時 間 費用 好輕鬆入門飛輪 拳擊有氧 流行MV舞蹈(2) 09:30-10:20 09:40-10:40 10:00-12:00 200 200 400 深度肌力訓練 12:30-13:30 400 國標舞 女子拳擊體適能 15:30-16:30 16:30-17:30 200 滾筒核心瑜珈 15:50-16:50 200 國標舞 16:40-17:40 200 400 MMA格鬥武術(1.5) 18:00-19:30 600 燃脂節奏飛輪 入門飛輪 18:00-18:50 19:00-19:50 200 200 伸展瑜珈(1.5) 10:30-12:00 300 星期六(12/2-12/30) 課 程 時 間 費用 養生瑜珈(1.5) 完美體態飛輪 08:50-10:20 10:00-10:50 300 200 武術擒拿快摔 18:30-20:30 400 混合有氧肌力Surfset 13:30-14:30 450 週末舞國標 飛輪間歇燃脂 10:30-11:30 11:00-11:50 200 200 綜合國標舞 肌力雕塑 11:40-12:40 12:10-13:10 200 200 基礎有氧舞蹈 13:20-14:50 300 星期一(12/3-12/31) 課 程 時 間 費用 超享瘦肌力有氧 09:30-10:30 200 動感塑身飛輪 19:50-20:40 200 ZUMBA 11:00-12:00 200 基礎瑜珈 11:00-12:00 200 快樂燃脂動感飛輪 11:10-12:00 200 單人拉丁動作 拉丁國標舞 燃脂雕塑 14:00-15:00 15:10-16:10 18:10-19:10 舒緩瑜珈 12:10-13:10 200 200 200 200 活力動感有氧 20:30-21:30 200 星期二(12/4-12/25) 課 程 時 間 費用 入門飛輪 舒緩放鬆瑜珈 ZUMBA ZUMBA 燃脂節奏飛輪 07:40-08:30 08:50-09:50 09:30-10:30 12:10-13:10 12:10-13:00 200 200 200 iPARTY 10:40-11:40 200 流暢瑜珈 10:00-11:30 300 200 拳擊有氧 12:10-13:10 200 200 入門飛輪 17:30-18:20 200 哈達基礎瑜珈 18:35-19:35 200 20:20-21:20 200 Sexy Dance 20:55-21:55 200 流動瑜珈 21:00-21:50 200 全方位肌力燃脂 TRX懸吊式團體班(Nasia) 18:40-19:40 400 星期三(12/5-12/26) 課 程 時 間 費用 拳擊有氧 下半身雕塑飛輪 08:30-09:30 08:50-09:40 200 200 ZUMBA 10:30-11:30 200 流動瑜珈 11:00-12:00 200 有氧燃脂飛輪 國標舞 綜合國標舞 陰陽瑜珈 12:10-13:00 14:00-15:00 15:10-16:10 17:45-18:35 200 塑身球有氧 12:10-13:10 200 肌力有氧Surfset 12:10-13:10 450 200 200 流行舞蹈有氧 17:45-18:35 200 200 泰拳 19:40-21:10 300 ZUMBA 19:20-20:20 200 肌力訓練瑜珈 19:50-20:50 200 星期四(12/6-12/27) 課 程 時 間 費用 拳擊有氧 09:30-10:30 200 上班族午間飛輪 12:10-13:00 200 Jazz有氧 10:00-11:00 200 瑜珈核心 12:20-13:20 200 燃脂肌力 12:10-13:10 200 燃脂瘦身有氧 19:50-20:50 200 高能量肌力 20:55-21:45 200 星期五(12/7-12/28) 課 程 時 間 費用 流暢瑜珈(1.5) 10:00-11:30 完美體態飛輪 10:00-10:50 200 300 基礎入門飛輪 12:10-13:00 200 燃脂節奏飛輪 13:10-14:00 200 國標舞精修班 14:00-15:00 200 國標舞進階班 15:10-16:10 200 活力動感有氧 17:50-18:40 200 快樂燃脂飛輪 18:30-19:20 200 紓緩瑜珈(1.5) 18:40-20:10 300 200 飆汗熱舞有氧 18:50-19:50 200 OH MY GIRL-Remember 19:30-20:30 入門飛輪 19:30-20:20 200 馬甲線訓練營 20:10-21:00 200 武術擒拿快摔 20:20-21:50 300 曲線雕塑瑜珈 20:40-21:40 200 12 月份 單堂課程 ※報名地點：本中心一樓課務櫃台 ※詢問電話：2396-3358#105、106
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星期日�(�1�2�/�2�-�1�2�/�3�0�)課 程 時 間 費用
好輕鬆入門飛輪
拳擊有氧
流行�M�V舞蹈�(�2�)
09:30-10:2009:40-10:4010:00-12:00
200200400
深度肌力訓練 12:30-13:30 400
國標舞
女子拳擊體適能
15:30-16:3016:30-17:30
200滾筒核心瑜珈 15:50-16:50 200
國標舞 16:40-17:40 200400
�M�M�A格鬥武術�(�1�.�5�) 18:00-19:30 600燃脂節奏飛輪
入門飛輪
18:00-18:5019:00-19:50
200200
伸展瑜珈�(�1�.�5�) 10:30-12:00 300
星期六�(�1�2�/�2�-�1�2�/�3�0�)課 程 時 間 費用
養生瑜珈�(�1�.�5�)
完美體態飛輪
08:50-10:2010:00-10:50
300200
武術擒拿快摔 18:30-20:30 400混合有氧肌力�S�u�r�f�s�e�t 13:30-14:30 450
週末舞國標�
飛輪間歇燃脂
10:30-11:3011:00-11:50
200200
綜合國標舞
肌力雕塑
11:40-12:4012:10-13:10
200200
基礎有氧舞蹈 13:20-14:50 300
星期一�(�1�2�/�3�-�1�2�/�3�1�)課 程 時 間 費用
超享瘦肌力有氧 09:30-10:30 200
動感塑身飛輪 19:50-20:40 200
�Z�U�M�B�A 11:00-12:00 200基礎瑜珈 11:00-12:00 200
快樂燃脂動感飛輪 11:10-12:00 200
單人拉丁動作
拉丁國標舞
燃脂雕塑
14:00-15:0015:10-16:1018:10-19:10
舒緩瑜珈 12:10-13:10 200200200200
活力動感有氧 20:30-21:30 200
星期二�(�1�2�/�4�-�1�2�/�2�5�)課 程 時 間 費用
入門飛輪
舒緩放鬆瑜珈
ZUMBA
ZUMBA
燃脂節奏飛輪
07:40-08:3008:50-09:5009:30-10:30
12:10-13:1012:10-13:00
200200200
iPARTY 10:40-11:40 200流暢瑜珈 10:00-11:30 300
200
拳擊有氧 12:10-13:10 200200
入門飛輪 17:30-18:20 200哈達基礎瑜珈 18:35-19:35 200
20:20-21:20 200Sexy Dance20:55-21:55 200流動瑜珈21:00-21:50 200全方位肌力燃脂
�T�R�X懸吊式團體班�(�N�a�s�i�a�) 18:40-19:40 400
星期三�(�1�2�/�5�-�1�2�/�2�6�)課 程 時 間 費用
拳擊有氧
下半身雕塑飛輪
08:30-09:3008:50-09:40
200200
ZUMBA 10:30-11:30 200流動瑜珈 11:00-12:00 200
有氧燃脂飛輪
國標舞
綜合國標舞
陰陽瑜珈
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14:00-15:0015:10-16:10
17:45-18:35
200塑身球有氧 12:10-13:10 200
肌力有氧�S�u�r�f�s�e�t 12:10-13:10 450200200
流行舞蹈有氧 17:45-18:35 200200
泰拳 19:40-21:10 300ZUMBA 19:20-20:20 200
肌力訓練瑜珈 19:50-20:50 200
星期四�(�1�2�/�6�-�1�2�/�2�7�)
課 程 時 間 費用
拳擊有氧 09:30-10:30 200
上班族午間飛輪 12:10-13:00 200�J�a�z�z有氧 10:00-11:00 200
瑜珈核心 12:20-13:20 200燃脂肌力 12:10-13:10 200
燃脂瘦身有氧 19:50-20:50 200高能量肌力 20:55-21:45 200
星期五�(�1�2�/�7�-�1�2�/�2�8�)
課 程 時 間 費用
流暢瑜珈�(�1�.�5�) 10:00-11:30完美體態飛輪 10:00-10:50 200
300基礎入門飛輪 12:10-13:00 200燃脂節奏飛輪 13:10-14:00 200國標舞精修班 14:00-15:00 200國標舞進階班 15:10-16:10 200活力動感有氧 17:50-18:40 200快樂燃脂飛輪 18:30-19:20 200紓緩瑜珈�(�1�.�5�) 18:40-20:10 300
200飆汗熱舞有氧 18:50-19:50200�O�H� �M�Y� �G�I�R�L�-�R�e�m�e�m�b�e�r 19:30-20:30
入門飛輪 19:30-20:20 200馬甲線訓練營 20:10-21:00 200武術擒拿快摔 20:20-21:50 300曲線雕塑瑜珈 20:40-21:40 200
12月份單堂課程
※報名地點：本中心一樓課務櫃台
※詢問電話：2396-3358#105、106
