Wist u dat…

veroudering omkeerbaar is?

Klik op de linkermuisknop om verder te gaan

De natuur heeft allerlei manieren gevonden om veroudering om te keren…

Een voorbeeld zijn baby’s, die altijd jong geboren worden.

Hoewel ze geboren worden uit een moeder die bijvoorbeeld dertig jaar oud is…

… zijn ze niet dertig jaar oud. De bevruchte eicel van de moeder waaruit ze ontstonden, kon zich immers verjongen.

Sommige organismen zijn zelfs onsterfelijk, zoals bepaalde poliepen.

Er is zelfs een kwalletje, Turritopsis dohrnii geheten, dat zichzelf kan verjongen.

Alsof een kip terug een kuiken wordt.

Onderzoekers trachten uit de vindingrijkheid van de natuur te leren…

En zoeken naar methodes om ook mensen jonger te maken.

Een voorbeeld is medicatie die suiker-verbindingen breekt (‘crosslink breakers’).

Suiker-verbindingen in onze weefsels bouwen zich op gedurende ons leven. Hierdoor verouderen we. Ze zorgen voor rimpels, hoge bloeddruk en staar.

Muizen die suiker-verbinding-brekers kregen, werden ‘verjongd’: hun bloedvaten en hart werden veel soepeler.

Deze medicatie is echter nog niet beschikbaar voor mensen!

Bedrijven zoals Calico, opgericht door Google, zijn op zoek naar manieren om veroudering te vertragen.

En om mensen (veel) langer gezond te laten leven.

Methodes om veroudering om te keren: daarover gaat de vierde trede in ‘Veroudering vertragen’.

De derde trede verklaart waarom zoveel mensen met overgewicht kampen.

En hoe overgewicht zorgt voor versnelde veroudering.

De tweede trede legt uit hoe een beetje ‘schade’ de levensduur kan verlengen.

De eerste trede verklaart waarom zoveel mensen in het westen zowel overvoed (‘obees’) als ondervoed zijn (‘te weinig gezonde micronutriënten’)

De beste methode die we momenteel hebben om zo lang mogelijk jong en gezond te blijven is …

… onze levensstijl, waarvan voeding de belangrijkste component is.

Een voorbeeld: mannen die letten op 5 eenvoudige zaken, namelijk

• gezond eten• weinig abdominaal vet (geen

‘bierbuik’)• niet teveel alcohol• niet roken• regelmatig lichaamsbeweging

hadden 86% minder kans op een hartaanval.

Low-Risk Diet and Lifestyle Habits in the Primary Prevention of Myocardial Infarction in Men. Journal of the American College of Cardiology, 2014

Veel andere grote studies tonen aan dat:

• 80% van het risico op een hartaanval • 90% van het diabetes-risico• minstens 40% van het risico op kanker• tot 60% van het risico op de ziekte van

Alzheimer

… te wijten is aan een ongezonde levensstijl.

Als je gezond leeft, kan je nog steeds een hartaanval krijgen…

… maar dan wel bijvoorbeeld twintig jaar later!

Een gezonde levensstijl kan je helpen om te profiteren van toekomstige technologieën die drastisch de levensduur kunnen verlengen (trede 4). Dit noemt LEV: Longevity Escape Velocity, of ‘Ontsnappingsnelheid voor een Lang Leven’.

Bovendien, gezond leven kan ervoor zorgen dat je minder snel veroudert en veel langer van een optimale gezondheid kan genieten.

Je voegt niet enkel ‘meer jaren aan je leven’ toe, maar ook ‘meer leven aan je jaren’!

Deze presentatie is gebaseerd op ‘Veroudering vertragen’, het boek over langer gezond leven.

Meer weten?

In dit baanbrekende boek komt ondermeer het volgende aan bod:

Waarom worden we ouder? En wat kunnen we hieraan doen?

Hoe komt het dat bepaalde organismen onsterfelijk zijn of zeer traag verouderen?

Wat is het verband tussen veroudering en overgewicht?

Waarom werken veel diëten niet en zijn ze vaak ongezond?

Waarom is de officiële verklaring voor de epidemie van obesitas voorbijgestreefd?

Hoe kunnen we drastisch het risico verminderen op verouderinsgziektes, zoals hart-en vaatziektes, dementie en diabetes?

‘Briljant en belangrijk boek. Een aanrader voor iedereen die wil weten hoe wij moeten eten om zo gezond mogelijk oud te worden.’

Professor Hanno Pijl, Leids Universitair Medisch Centrum

‘Een geheel nieuwe dimensie voor de 'tand des tijds'! Gezonde maar vooral verplichte kost voor alle preventie-specialisten.’

Dr. Janneke Wittekoek, cardiologe en gezondheidswetenschapster

Meer informatie over veroudering vertragen:

www.verouderingvertragen.com

Op de site vind je allerlei video’s en informatie over langer jong en gezond blijven.

Boeiend?Stuur deze presentatie door naar familie en

vrienden

BronnenVeroudering vertragen, dr. Kris Verburgh, uitgeverij Prometheus-Bert Bakker (2015) Low-risk diet and lifestyle habits in the primary prevention of myocardial infarction in men: a population-based prospective cohort study. J. Am. Coll. Cardiol. (2014).Healthy living is the best revenge: findings from the European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition-Potsdam study. Arch. Intern. Med. (2009).Low-risk lifestyle behaviors and all-cause mortality: findings from the National Health and Nutrition Examination Survey Mortality Study. Am. J. Public Health (2011).Effect of potentially modifiable risk factors associated with myocardial infarction in 52 countries (the interheart study): case-control study. Lancet (2004).Adherence to a low-risk, healthy lifestyle and risk of sudden cardiac death among women. JAMA (2011).

De presentatie mag niet gewijzigd worden door derden (verdere verspreiding is wel toegelaten)©2015

Foto baby's: Felipepuntocl, WikiCommons Creative Commons Licence CC BY-SA 3.0Foto poliep: WikipediaFoto Turritopsis dohrnii/nutricula: Alvaro E. Migotto, http://cifonauta.cebimar.usp.br/photo/2181Foto muis: Rama, WikiCommons, Creative Commons Licence CC BY-SA 2.0Foto oude man: WikipediaAndere foto’s: PixMac, Pond5