ReikiDe voorbereidingen Het is fijn als je rustig kunt liggen tijdens je Reiki zelf behandeling. Als...

Reiki zelfbehandeling

Nicola© • 06 40000827 • www.atlasreiki.nl • • info@atlasreiki.nl

Reiki zelfbehandeling, een actieve meditatie voor:

• als je je jezelf ontspanning en rust wilt leren geven • je makkelijker in slaap wilt kunnen vallen • je verdieping van je spiritualiteit wilt • je een actieve meditatie zoekt die je altijd en overal kunt toepassen • je een hoge(re) kwaliteit van leven nastreeft

Voel je je onrustig? Ben je overprikkeld?Heb je een opkomende verkoudheid? Ben je uit balans?Kun je niet goed slapen?Wil je een practice die bijdraagt aan je spirituele ontwikkeling?

Of je een klacht hebt of niet, een dagelijkse Reiki behandeling houdt je fit, gezond en blij.

Verander de wereld. Begin bij jezelf. Geef jezelf dagelijks Reiki.

In dit Ebook lees de handposities van de Reiki zelfbehandeling. Met de Reiki zelfbehandeling heb je een tool – letterlijk – in handen om in welke omstandigheid dan ook iets voor jezelf te kunnen betekenen. Gun jezelf het genot van een weldadige Reiki behandeling.

De voorbereidingen

Het is fijn als je rustig kunt liggen tijdens je Reiki zelf behandeling. Als er geen plek is om te liggen, of als je het prettiger vind, kun je zittend jezelf Reiki doorgeven.

Zet je pc, tv, smartphone etc uit. En zorg dat er niemand binnen zal komen lopen.

Een kaars aan, en wierook of etherisch olie als offertje, kan mooi zijn.

Als je eerst meer de waan van de dag achter je wilt laten voordat je je Reiki zelfbehandeling begint, kun je de volgende aardingsmeditie doen: https://soundcloud.com/nicola-romme/grondingsmeditatie. (Deze meditatie is te downloaden door te klikken op More – Download file.)

De handposities

De Reiki zelfbehandeling doe je door middel van handposities van hoofd naar voeten.

Iedere handpositie kun je zien als zone, een strook, van waar je je hand plaatst, of boven houdt.

Op de volgende pagina's zie je de handposities waaruit de Reiki zelfbehandeling bestaat.

Afstemming

Vraag aan Reiki of ze door je heen wil stromen voordat je begint met de eerste handpositie.

Tijdens de handpostities neem je waar wat er is. Voel wat je voelt.

4/19De handposities van de Reiki zelfbehandeling

Maak een kommetje met je handen

Leg je beide handen achter in je nek, alsof je aan het strand ligt te luieren.

Leg je beide handen op je hoofd. Een onder je achterhoofd, een boven op je hoofd

Bedek je gezicht, je ogen en de hoofdholtes onder je ogen met je handen

Bedek de zijkant van je hoofd, je slapen en je kaakgewrichten met je handen

Je keel

Je sleutelbeenderen

Borsten

De onderste ribben

Leg je handen op je buik

Leg je handen op je onderbuik, op je eierstokken

Plaats je handen op je heupen. Of in een V-vorm in je liezen (beiden zijn dezelfde zone)

Knieën

Ga op je zij liggen. Trek je benen op om je knieën te behandelen.

Voeten

Of behandel je voeten van een afstandje met je handen

Vervolg voeten: of ga zitten om je voeten vast te kunnen houden

Afronding

Je rondt je Reiki zelfbehandeling af door Reiki te bedanken. Ik doe daarbij veelal mijn handen in de gassho – twee handen komen samen bij het hart

Hoe lang duurt een Reiki zelfbehandeling ?

Een Reikibehandeling duurt bij mij doorgaans tussen de 30 minuten en anderhalf uur.

Mocht je minder tijd hebben, geef dan wel Reiki aan jezelf. Een beetje Reiki is beter dan geen Reiki.

Als je fysiek of mentaal ziek bent, herstellende, in rouw

Het is een goed idee om vaker dan één keer per dag jezelf een Reikibehandeling te geven alsje niet zo lekker bent, ziek bent, herstellende, als je rouwt (verhuis, scheiding, trauma, overlijden geliefd persoon, burn out), en als je gestresst en/of overprikkeld bent.

Nicola Romme

Sinds 2000 beoefen ik Reiki. Ik heb al honderden mensen bijgestaan, en duizenden sessies gegeven bij ziekte, ongeluk, verdriet en verlies.

Reiki is een sterke helende kracht in mijn leven,die ik voor mezelf en mijn gezin ook inzet. Ik breng mijn ervaring, overtuiging en passie voor de mensen die ik behandel en die ik train.

Als je er naar uit ziet om je rustig van binnen te voelen, nieuwe aspecten van jezelf te leren kennen en je eigen innerlijke kracht te ontwikkelen, kan ik je helpen.

Ik ben volledig gekwalificeerd om Reiki behandelingen te geven en onderwijs te geven. Kenners zeggen dat ik uitblink in reikwijdte (bereik, diepte van de heling), gedegenheid, wars van dogma, natuurlijkheid, nuchterheid en toepasbaarheid.

Gratis tips en uitwisseling

In besloten Faceboook groep Atlas Reiki zelfbehandeling Tribe vind je tips en uitwisseling over de Reiki zelfbehandeling. Leuk om je daar ook te ontmoeten.

Meer leren?

In een Reiki beginnerscursus (Reiki 1) leer je oa. de Reiki zelfbehandeling en kun je een Reiki inwijding ontvangen .

ReikiDe voorbereidingen Het is fijn als je rustig kunt liggen tijdens je Reiki zelf behandeling. Als...

Documents

Transcript of ReikiDe voorbereidingen Het is fijn als je rustig kunt liggen tijdens je Reiki zelf behandeling. Als...

De kracht van aanraking...Ziekte is een strijd tussen je vitale Qi en de kracht van de pathogeen Ademoefening •Ga ontspannen zitten of liggen, sluit eventueel je ogen •Breng je

hoe en gelukkig? word ik tevreden gelukkig GS... · Als je weet wat je wilt (1) en als je weet wat je kunt (2), kun je ... Dan is er plek als je even alleen wilt zijn. ... Hoe weet

zorgvuldig.webnode.nl · Web viewVoor je liggen de oefenopdrachten voor proeve B. Zoals je al in het vorige leerjaar hebt ontdekt is het belangrijk dat je op tijd met de opdrachten

· PDF fileTibetaan Ga rechtop staan met je armen zijwaarts gestrekt. De vingers liggen tegen elkaar; de handpalmen zijn geopend en wijzen naar beneden. Met je armen in deze

Personeelssubsidie: laat geen geld liggen.

Turbo's & Trading - BNP Paribas Markets › globalassets › nld › ...liggen ook minder bekende beleggingsproducten, waarmee je bijvoorbeeld zelfs kunt verdienen als het onderliggende

ALS JE DOET WAT JE ALTIJD DEED, - Duwtje · als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. flitscollege opfrissen rationeelautomatisch armoede laat je iq met 13 punten

Laten jullie omzet liggen...

Je iPhone als afstandsbediening

break Take - Managementboek.nl · Spring niet gelijk uit bed als je wakker wordt, maar blijf nog even liggen en neem een paar minuten voor jezelf om stil te staan bij hoe jij wilt

Retailers laten geld liggen

Hoeveel winst laat je liggen? (GAUC / Clickvalue)

D ‘ACADEMIE ‘OP STAL’ · thuis liggen hebt. (Wasco, verf, kleurpotlood, …) • Kleur je ontwerp in met de gekozen kleurencombinatie die je net testte. • Teken ook de slogan

CookaBook Presentatie "Kranten laten geld liggen"

Jouw rug de hele dag door beschermen...Om de haren te wassen vraagt de kapper om met je hoofd achteruit te liggen. Als je helemaal rechtop zit, dan krijg je een zeer holle nek met

doorH snel uit. De fiets-met-extra-po- Even opladen in de ...door het platte polderland wijzen. Je laat de Alblasserwaard letterlijk links liggen als je over de A27 vanuit Breda naar

Als je kan...

maken.wikiwijs.nl · Web viewIn de hersenen word je de waarnemingen van je zintuigen bewust. In de grote hersenen liggen specifieke gebieden die horen bij de verschillende zintuigen

Hoe houd ik - Sto...3. Laat in de winter geen sneeuw tegen je gevel liggen. Als u in de winter sneeuw ruimt, is het best dat u deze niet tegen uw muren ophoopt. Strooizout in de sneeuw

BRV accountmanagers laten veel kansen liggen