LEVENSKUNST IN DE PRAKTIJK

1

2 daagse leergang 'De impact van aandacht'

Aandacht is een levenskunst die je leven verdiept en verrijkt. Door met aandacht in het leven te staan neemt het concentratievermogen en het inzicht toe. Vanuit rust en zelfvertrouwen leer je om te focussen in het hier en nu. Je leert om een opmerkzame gesprekspartner te zijn die vanuit bewuste aandacht dieper waarneemt en daardoor verbindend en succesvol zal communiceren.

In deze 2 daagse leergang ervaar je de impact van aandacht in je persoonlijke en professionele leven.

Aandacht en persoonlijk leiderschap Op een goede dag vroeg een leerling aan zijn Zenmeester: Meester zou u alstublieft een paar grondregels op willen schrijven hoe ik de hoogste wijsheid zou kunnen bereiken?’ De Zenmeester greep meteen een penseel en schreef: ‘Aandacht’. Is dat alles? Vroeg de leerling. ‘Wilt u er niet nog iets bijschrijven?’ Daarop schreef de Zenmeester twee keer achter elkaar: ‘Aandacht, aandacht’. Nou, zei de leerling, ‘ik zie echt niets dieps of spiritueels in wat u hebt opgeschreven’, waarop de Zenmeester drie keer achter elkaar hetzelfde opschreef: Aandacht, aandacht, aandacht’! Geïrriteerd wilde de leerling toen weten: ‘Wat betekent dat woord nou?’ En de Zenmeester antwoordde zacht: Aandacht betekent aandacht’.

Dit is een ogenschijnlijk grappig zen-verhaal met een diepere

betekenis. Het geeft aan dat elke verandering of elk verlangen

dat we willen realiseren begint met aandacht. Aandacht is de bron of het begin van bewustwording. Daarmee is aandacht

méér dan alleen een woord. Aandacht is een ervaring. Een bewuste keuze om energie te

richten of te focussen op een bezigheid of op een gesprek,

zonder dat we ons laten afleiden of verleiden door andere zaken. Zeker in ons dagelijkse drukke leven is het een uitdaging om gefocust te blijven, want terwijl we ons

proberen te focussen, is onze mentale geest al weer bezig om dit te verstoren door andere mogelijke leuke of minder leuke opties te presenteren. Door een teveel aan opties of het niet kunnen focussen, raken we

minder geconcentreerd, met het risico overprikkeld te raken en een burn-out op te lopen. Aandacht geven aan onze bezigheden, gesprekken en uitingen geeft niet alleen plezier en energie, maar vergroot ook het persoonlijk leiderschap en de kwaliteit van ons mens-zijn. Ook in organisaties zal bewuste aandacht voor relaties, klanten en collega's extra diepgang en betekenis geven aan de kwaliteit van werk en functioneren.

De spirituele kant van aandacht Aandacht heeft ook een spiritueel aspect. Aandacht is het volledige spectrum van ons ZIJN ervaren. Juist

door onze aandacht te richten ontstaat er ruimte om het gehele ‘plaatje’ te

zien. Er ontstaat rust en vertrouwen waarin er open aandacht is voor het grotere geheel, terwijl toch elk detail zichtbaar is.

Aandachttraining is daarom zinvol om je mentaal en daarmee ook fysiek beter te voelen. Veel mensen doen dit bv. in de vorm van meditatie, yoga of

mindfulness oefeningen. Het is echter een uitdaging om aandacht ook vast te houden en vorm te geven in de hectiek van ons dagelijkse leven. De beloning

LEVENSKUNST IN DE PRAKTIJK

2

is een merkbare verbetering van intermenselijke relaties en het geeft al je bezigheden een diepere wezensgrond.

Ervaringsgerichte leergang De 2 daagse leergang 'de impact van aandacht' is ervaringsgericht en heeft als basis het Oosterse

gedachtengoed van o.a. Zen, mindfulness en awareness. De leergang brengt elementen uit de oosterse en

westerse filosofie samen tot een harmonieus geheel.

Wat leer je: Wat is aandacht – Lichaam en geest samenbrengen - Bewust van energiewerking en het richten van aandacht – Omgaan met afleiders en verleiders - Aandacht voor jezelf en aandacht voor de ander –

Lichaamsbewustzijn - De invloed van mededogen - Coachen met aandacht - Verdiepen en versterken van relaties.

Voor wie is: 'De Impact van Aandacht': De 2 daagse leergang 'De Impact van Aandacht' is bedoeld voor ‘mens-begeleiders’, zoals coaches,

zorgverleners, docenten, HR-managers en leidinggevenden die aandacht duurzaam willen verankeren in

hun persoonlijke en professionele leven en daarmee een extra dimensie willen toevoegen aan de kwaliteit van hun mens-zijn.

De 2 daagse leergang 'De Impact van Aandacht' staat onder leiding van Ben Hoogenboom.

Data: 27 en 28 oktober 2016, incl. avondprogramma en overnachting.

Aantal deelnemers: max. 10.

Locatie: In het sfeervolle trainingscentrum Athanor, aan de rand van de Achterhoek. Hooislagen 9 - 7241

NJ in Lochem. www.centrumathanor.nl

Kosten: De kosten voor deze 2 daagse aandacht-training bedragen € 550,= Incl. Volledige verzorging en overnachting in een 1-persoonskamer. Excl. 21% BTW.

Voor aanmelding: Gebruik het aanmeldingsformulier op de website van

www.zencenter.nl. of stuur een email met je naam en adresgegevens naar

info@zencenter.nl.

Bij aanmelding ontvang je gratis het boekje: 'Word Wakker.. en trek je schoenen uit.'

ZENCENTER brengt mensen samen die zingeving en bewustwording in hun leven willen integreren en

duurzaam als levenskunst in de praktijk willen brengen. ZENCENTER wil vrij zijn van dogma’s en religies en

juist daarin de openheid en diepere zin van het leven ervaren. ZENCENTER werkt vanuit de oosterse zen

traditie om wakker en invoelend in het zakelijke en persoonlijke leven te staan.

LEVENSKUNST IN DE PRAKTIJK

3

www.zencenter.nl – info@zencenter.nl – Plantsoen 27 2435XR

Zevenhoven – 06 29088342