Val Gardena 2019
Welkom
Val Gardena 2019
Indeling avond Voorstellen team Val Gardena Indeling trainingsmoment/kosten Doel Hardlopen Wandelen Fietsen Mountainbiken Busreis Accommodatie/St.Christina Vrije dag
Team
Val Gardena 2019
Coaches Willy de Nooijer (hardlopen/hikers + wandelen)
Miranda Adriaanse (wandelen)
Alex Jobse (fietsen)
Jorden Louwerse (fietsen)
Lianne de Nooijer (fietsen + wandelen)
Fysiotherapeuten/artsen
Els Baas (fysiotherapeute)
Anne van Keulen - Meeuwsen (fysiotherapeute)
Ysbranda Bats (arts/hulp wandelcoach)
Bas van den Bosch (arts)
Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes)
Jacco de Lignie (fietsen, routes) Henk Teunissen (hiken, routes)
Jan van der Eijk (fietsen, mountainbiken, mecanicien)
Aart de Nooijer (fietsen, routes)
Peter Buursema (fietsen)
Indeling trainingsmoment Maandagavond 19.00 uur wandelaars Miranda
Maandagavond 19.30 uur hardlopers/hikers Willy
Dinsdagavond 19.00 uur fietsers Jorden en Lianne
Woensdagmorgen 09.00 uur fietsers Jorden
Woensdagmorgen 10.00 uur wandelaars Lianne
Woensdagavond 20.00 uur fietsers Alex
Donderdagavond 19.00 uur fietsers Alex en Lianne
Kosten trainingen
€40,- per maand: Eén groepstraining per week o.b.v. coach Onbeperkt gebruik maken van de reguliere groepslessen +
fitness Twee testmomenten met ons nieuwe groepssysteem
(hardlopers, fietsers, mountainbikers) Weekendtraining Maandelijkse kalender
Doel
Met je coach een realistisch doel bepalen
en hier 9 maanden naar toe werken
Hardlopen
Schoenen Kleding Trainingen -> geen spinning meer
Hardlopen Dag
Donderdag 20 juni aankomst
Vrijdag 21 juni Rustige inlooptraining
Zaterdag 22 juni ± 6 km hardlopen
Zondag 23 juni Trail (±19 km)
Maandag 24 juni •Vrije keus •Mountainbiken onder begeleiding van Stefan mogelijk
Wandelen
Schoenen Kleding Rugzak Evt stokken
Wandelen Dag Niveau 1 Niveau 2
Donderdag 20 juni aankomst aankomst
Vrijdag 21 juni Wandeling in en rondom St. Christina
Route Easy
Zaterdag 22 juni Route Easy Route Easy
Zondag 23 juni Route Easy Route Hard
Maandag 24 juni •Vrije keus •Mountainbiken onder begeleiding van Stefan mogelijk
•Vrije keus •Mountainbiken onder begeleiding van Stefan mogelijk
Hikers
Schoenen Kleding Rugzak Stokken Weersomstandigheden Route
Hikers Dag
Donderdag 20 juni aankomst
Vrijdag 21 juni route (Easy)
Zaterdag 22 juni Wandeling in en rondom St. Christina
Zondag 23 juni 3000 m tocht
Maandag 24 juni •Vrije keus •Mountainbiken onder begeleiding van Stefan mogelijk
Fietsen
Vervoer fietsen Kleding Onderhoud
Fietsen
Vervoer fietsen Kleding Onderhoud
Fietsers Dag Niveau 1 Niveau 2
Donderdag 20 juni Aankomst Aankomst
Vrijdag 21 juni Route richting Kastelruth
Route richting Kastelruth
Zaterdag 22 juni Sella Ronda Sella Ronda
Zondag 23 juni 85 km 120 km
Maandag 24 juni •Vrije keus •Mountainbiken onder begeleiding van Stefan mogelijk
•Vrije keus •Mountainbiken onder begeleiding van Stefan mogelijk
Fietsen
Lengteprofiel Sella Ronda
Fietsen
Lengteprofiel Seiseralm
Mountainbiken
Eisen Kleding Onderhoud Vervoer
Mountainbiken Dag
Donderdag 20 juni Aankomst
Vrijdag 21 juni Rit onder begeleiding van Stefan Opbouw naar Sella Ronda MTB
Zaterdag 22 juni Rit onder begeleiding van Stefan Opbouw naar Sella Ronda MTB
Zondag 23 juni Sella Ronda MTB
Maandag 24 juni Vrije keus
Busreis
Busreis
Vertrek: woensdag 19 juni 22.00 uur Zepp (podium 4, Middelburg)
Twee bussen 1087 km
Accommodatie Hotel Alpen Plaza****s Str. Cisles, 5, 39047 Santa Christina Valgardena BZ, Italië
+39 0471 793463 http://www.alpenhotelplaza.com
Informatie over St.Christina 1787 inwoners Ligging op 1428m hoogte Middelste dorp van Val Gardena Prachtige uitzichten op de rotsmassa’s
van de Langkofel
Vrije dag
Val Gardena 2019
Gratis busvervoer Stad bezoeken (Ortisei, Wolkenstein) Chillen bij het zwembad …………………….
Vragen??????????
Val Gardena 2019
Het Val Gardena Team heeft er ontzettend veel zin in.
Jullie ook???
Val Gardena 2019
Val Gardena 2019
Top Related