SESSIENUMMER A1 DOMEIN BESTUUR ONDERWERP Time Management LESGEVER Line Declercq OMSCHRIJVING “Opzij, opzij, opzij, maak plaats, maak plaats, maak plaats, wij hebben
ongelofelijke haast!" Op een loopparcours of binnen de wedstrijdlijnen kan een dergelijke instelling nuttig of zelfs nodig zijn. Náást het sportterrein daarentegen, hollen we onszelf ook al wel eens een keer (of twee, of drie, of …) voorbij (van het werk naar huis, gauw eten, hop naar de training, douchen en snel nadien de bestuursvergadering, tussendoor nog enkele telefoontjes, iemand die je nodig heeft, dingen die je vergeten bent die plots dringend zijn, een groot event dat eraan komt en er moet nog zoveel gebeuren… We schijnen hoe langer hoe minder tijd te hebben. Is dat werkelijk zo? Of liggen er andere oorzaken ten gronde? In deze interactieve bijscholing leer je verschillende technieken om efficiënter met de tijd om te springen. In een sportclub moeten veel taken verzet worden en clubmedewerkers weten vaak niet wat eerst gedaan. Je krijgt handige tips die je tijd zullen besparen en voorbeelden die je onmiddellijk in de praktijk kan implementeren om binnen je sportclub te werken aan de juiste dingen
SESSIENUMMER A2 DOMEIN BESTUUR ONDERWERP The Winning Team LESGEVER Line Declercq OMSCHRIJVING Binnen je sportclub kunnen verplichtingen en regeltjes voor een grote
werkdruk en planlast zorgen die de draagkracht van de medewerkers zwaar op de proef stellen. Een logische reactie is manieren zoeken om die belasting te verminderen of te spreiden over meer mensen. Niet evident. Maar er is nog een andere weg. Door doelbewust te werken aan het welbevinden en het enthousiasme van de medewerkers van je club, verhoog je fors hun draagkracht. Verrassend genoeg vraagt dit veel openheid en bereidheid tot zelfkritiek binnen de organisatie van je club. Want om je mensen te empoweren moet je tot meer bereid zijn dan een simpele jaarlijkse teambuildingsessie. Durf je de uitdaging aan?
SESSIENUMMER A3 + A4 DOMEIN BESTUUR ONDERWERP Ledenbinding LESGEVER Line Declercq OMSCHRIJVING Zijn de leden van je sportclub veeleisender geworden? Wordt het moeilijker
om leden aan je club te binden? En zo ja, hoe zie jij dan de toekomst van je sportclub? Hier bewust mee bezig zijn en actie ondernemen, kan niet meer ontbreken op de agenda van een sportclub. Je activiteiten op zich, zoals je ze steeds hebt gedaan, zijn in vele gevallen niet meer genoeg om je leden te behouden. Er is een gerichte aanpak nodig. En niet zozeer in termen van “beter” of “meer”, maar vooral “anders”. Een slimme strategie die rekening houdt met de behoeften van je leden. Een praktijkaanpak die door succesvolle clubs wordt toegepast. 100% garantie heb je nooit, maar in deze sessie leer je de strategie voor ledenbinding die je de beste kansen geeft op succes!
SESSIENUMMER A5 + 6 DOMEIN BESTUUR ONDERWERP Q4Gym LESGEVER Sonja Deneyer OMSCHRIJVING nog aan te vullen
SESSIENUMMER A7 DOMEIN BESTUUR ONDERWERP Vrijwilligerstraject LESGEVER Pieter Hoof OMSCHRIJVING 1.200.000 Vlamingen doen wekelijks samen ruim 6.000.000 uur aan
vrijwilligerswerk. Dit zijn duizelingwekkende getallen. Meer nog, dit aantal is in Vlaanderen nog nooit zo hoog geweest. Vrijwilligerswerk is ‘in’. Massa’s vrijwilligers, maar ook de keuze aan plaatsen waar mensen aan vrijwilligerswerk kunnen doen is de laatste 20 jaar spectaculair gestegen. Clubs die vrijwilligers willen aantrekken en behouden moeten meer dan ooit nadenken over de wijze waarop zij een vrijwilligersvriendelijke sportclub kunnen worden. Afgelopen jaren doorliepen tientallen Vlaamse sportclubs een traject “Een vrijwilligersvriendelijke sportclub” georganiseerd door het Dynamo Project. Hierbij werd gewerkt rond een cruciaal onderdeel van de sportclubs: de vrijwilliger. De clubs volgden een traject waarbij zij aan de hand van zes tools komen tot een bewuste aanpak van vrijwilligerswerk binnen hun sportclub, dit met als enig doel: meer mensen vinden en binden aan hun club. Elke club ging aan de slag met één of meerdere tools als opstap naar een club waar vrijwilligerswerk geen ontgoochelende factor, maar wel een stimulerende factor is. Velen merkten dat het aanpakken van dit thema leidt tot een breder draagvlak in de club. Een deelnemer getuigt: “Vroeger bekeken we vrijwilligerswerk enkel van uit de bril van de organiseerbaarheid. Nu echter bekijken wij dit ok van uit de bril van de vrijwilligers, omdat we ondervinden dat dit de betrokkenheid van de vrijwilligers verhoogt.” In deze bijscholing krijgen de deelnemers enkele basisinzichten mee en worden de tools binnen het traject “Een vrijwilligersvriendelijke sportclub” voorgesteld.
SESSIENUMMER A8 DOMEIN BESTUUR ONDERWERP Verzekeringen LESGEVER Bart Hannes OMSCHRIJVING Van welke verzekeringen geniet je automatisch als je lid bent van een club
van Gymfed? Welke verzekeringen kan je als club nog onderschrijven? Hoe kan je je materiaal verzekeren? Welke polissen sluit je best af als je een zaal huurt? Een overzichtje van de mogelijke polissen maakt het je gemakkelijker om wegwijs te kunnen in deze moeilijke materie.
SESSIENUMMER B2 DOMEIN BESTUUR ONDERWERP Toepassing van Gymfed-‐projecten in de club LESGEVER Lore Marguillier OMSCHRIJVING Nog aan te vullen SESSIENUMMER B3 + 4 DOMEIN BESTUUR ONDERWERP Trainersbeleid LESGEVER Kenneth Bastiaens OMSCHRIJVING Zijn trainers ook voor jouw clubwerking een bepalende factor? Is het vinden
en binden van trainers moeilijk? En blijkt een goede samenwerking tussen bestuur en trainers een uitdaging te zijn? Deze sessie geeft je een inspirerende kijk op een hedendaags trainersbeleid. We staan samen stil bij je trainersaanpak: Wat mogen club en trainer van elkaar verwachten? Hoe zorg je voor een goede communicatie? Hoe verhoog je de betrokkenheid? Hoe kan je trainers gericht ondersteunen? Hoe ga je om met trainersvergoedingen ? Wat verstaan we onder een goede trainer? En wat als het niet loopt zoals verhoopt? Een succesvol trainersbeleid vraagt een oplossingsgerichte aanpak. Deze sessie helpt je oplossingen te vinden met concrete stappen en tips die je onmiddellijk in je sportclub kan toepassen.
SESSIENUMMER B5 + 6 DOMEIN BESTUUR ONDERWERP Social Media voor je sportclub: op niveau van kenners LESGEVER Elien Vanhaesebroeck OMSCHRIJVING Zie apart document SESSIENUMMER B7 + 8 DOMEIN BESTUUR ONDERWERP Ledenbeheer LESGEVER Sarah Huylebroeck OMSCHRIJVING nog aan te vullen
SESSIENUMMER C1 DOMEIN MEDISCH ONDERWERP Benadering van polsproblemen in de gymnastiek (praktisch) LESGEVER Frank Pauwels OMSCHRIJVING Frank Pauwels is sportarts. Na een korte anatomische uitleg over het
polsgewricht worden preventieve oefeningen voorgesteld ter voorkoming van blessures.
SESSIENUMMER C2 DOMEIN MEDISCH ONDERWERP Rompstabilisatie in het kader van letselpreventie (praktisch) LESGEVER Ingrid Deweert OMSCHRIJVING Ingrid Deweert is sportarts en voorzitter van de Medische Commissie van
GymFed Na een korte anatomische uitleg over de structuur van de wervelkolom, worden preventieve oefeningen voorgesteld ter voorkoming van blessures.
SESSIENUMMER C3 DOMEIN COACHING ONDERWERP Bezit jij de M-‐factor om jouw gymnasten maximaal te motiveren? LESGEVER M-‐coach OMSCHRIJVING Tijdens de initiatiesessie krijgen de deelnemers een stevige introductie in de
M-‐factor en maken ze kennis met een aantal belangrijke motivationele principes. Met deze kennis wordt een gedeelde visie opgebouwd rond het motiveren van sporters. Tevens worden een aantal praktische "do's & don'ts" meegegeven, waarmee jeugdcoaches aan de slag kunnen gaan om hun sporters te motiveren.
SESSIENUMMER C4 DOMEIN COACHING ONDERWERP Opmaak van een jaarplan LESGEVER Ward Van den Bosch OMSCHRIJVING Iedere sportprestatie is het resultaat van een trainingsproces. Planning zorgt
ervoor dat we meer grip te krijgen op dit trainingsproces. Alleen door een goede planning kan de gymnast snel progressie maken. Door constante evaluatie en bijsturing kunnen we de zwakheden weg krijgen. In deze sessie bespreken we de belangrijkste principes van planning en periodisering en vanuit die kennis maken we een jaarplan op.
SESSIENUMMER C5 DOMEIN MEDISCH ONDERWERP Versterking en stabilisatie van de schouder (praktisch) LESGEVER Mariëlle Van Aken OMSCHRIJVING Mariëlle van Aken is sportkine en lid van medische commissie Gymfed. Na
een kort anatomisch overzicht wordt de problematiek van het schoudergewricht doorgelicht. Oefeningen ter versterking/preventie van schouderletsels in de gymnastiek worden met behulp van de verschillende materialen en toestellen uitgelegd én geoefend.
SESSIENUMMER C6 DOMEIN MEDISCH ONDERWERP Versterking en stabilisatie van de enkel (praktisch) LESGEVER Tom Matheve OMSCHRIJVING Tom Matheve is sportkine en lid van medische commissie Gymfed. Na een
kort anatomisch overzicht wordt de problematiek van het enkelgewricht doorgelicht. Oefeningen ter versterking/preventie van enkelletsels in de gymnastiek worden met behulp van de verschillende materialen en toestellen uitgelegd én geoefend.
SESSIENUMMER C7 DOMEIN COACHING ONDERWERP Snelheidstraining (idem D8) LESGEVER Kenneth Bastiaens OMSCHRIJVING Turnen is een explosieve sport en als trainer wil je het beste uit je gymnast
halen. Je kijkt naar de toppers om te zien waar je naartoe wil en je zet in op methoden die hun succes hebben bewezen. Tegelijk is het belangrijk met een open vizier nieuwe en aanvullende inzichten op te pikken. Zo blijf je groeien als trainer in het belang van je atleten. In deze sessie leer je belangrijke inzichten om je gymnasten binnen hun lange termijn ontwikkeling de juiste snelheidsprikkels aan te bieden. Op basis van de voorgestelde principes worden concrete snelheidsoefeningen gedemonstreerd die je zelf kan toepassen in je trainingen. Ontdek wat belangrijk is en welke trainingsprikkels je aanbiedt in elke ontwikkelingsfase om de explosiviteit bij je gymnasten ten volle ontwikkelen.
SESSIENUMMER C8 DOMEIN COACHING ONDERWERP Motiveren/pushen: waar ligt de grens? LESGEVER Gert-‐Jan De Muynck OMSCHRIJVING Gert-‐Jan De Muynck studeerde klinische psychologie (UGent) en behaalde
daaropvolgend een getuigschrift praktijkgerichte sportpsychologie (KULeuven). Aan de hand van een doctoraatstudie verdiepte hij zich in de motivatie van jeugdsporters en strategieën om deze te ondersteunen. Zelf afkomstig uit de tenniswereld, heeft Gert-‐Jan voornamelijk ervaring met individuele sportdisciplines, waaronder gymnastiek. Binnen de sessie zal hij vanuit zijn achtergrond ingaan op een gedifferentieerde kijk op motivatie, alsook op strategieën om de goesting voor gymnastiek aan te wakkeren.
SESSIENUMMER D1 DOMEIN COACHING ONDERWERP Creativiteit in de opwarming LESGEVER Ruth Byl OMSCHRIJVING Elke training start met een opwarming, maar waarom vervallen in telkens
dezelfde oefeningen? Met creatieve oefeningen, leuke spelvormen en verschillende materialen en organisatievormen kunnen de gymnasten op een leuke manier beginnen.
SESSIENUMMER D2 DOMEIN COACHING ONDERWERP De rol van Deliberate Practice in talentontwikkeling LESGEVER Jolan Kegelaers OMSCHRIJVING Het is algemeen aangenomen in sport dat talent alleen niet voldoende is. Een
vaak gehanteerde regel stelt dat er 10000 uren training nodig zijn om als atleet de ‘top’ te bereiken. Het is echter niet enkel de kwantiteit van training die bepalend zal zijn, maar ook de kwaliteit van de training is van groot belang. Onderzoek heeft aangetoond dat ‘Deliberate Practice’ één van de meest efficiënte trainingsvormen is om tot langdurige progressie te komen. Deze vorm van training wordt onder andere gekenmerkt door een sterke cognitieve inzet en zelfstandigheid van de atleet en een specifieke vorm van feedback tussen coach en atleet. Tijdens deze sessie zal een toelichting gegeven worden over de lessen die we kunnen trekken uit het gebruik van Deliberate Practice als trainingsmethode in (top)sport, zowel met het oog op het aanleren of verbeteren van technische vaardigheden, als op het ontwikkelen van mentale vaardigheden. Verder zullen we bekijken hoe coaches van alle niveaus dit in de praktijk kunnen brengen.
SESSIENUMMER D3 DOMEIN COACHING ONDERWERP Help, mijn gymnast blokkeert! LESGEVER Viktor Van der Veken OMSCHRIJVING Blokkeren, choken, freezen, … een fenomeen met veel namen, maar waar
vindt het zijn oorsprong? Tijdens deze sessie leer je meer over de verschillende mogelijke oorzaken voor het blokkeren van een gymnast die plots niets meer lijkt te kunnen (durven). Verder bespreken we ook hoe je als coach een trainingsklimaat kan creëren om te helpen dit probleem te voorkomen. Tenslotte krijg je enkele tips mee over hoe je hiermee best kan omgaan en hoe je je gymnast kan helpen om over zijn blokkade te komen.
SESSIENUMMER D4 DOMEIN COACHING ONDERWERP Slaap als recuperatie LESGEVER Jasmien Dumortier/Jan Bourgois OMSCHRIJVING Slaap is misschien wel de belangrijkste algemene recuperatietechniek voor
atleten, doch hieromtrent zijn nog veel onduidelijkheden en misvattingen. Slaap is een inactieve fysiologische status waarbinnen belangrijke energetische, immunologische en cognitieve processen plaatsvinden. Fysieke, cognitieve en mentale recuperatie vinden plaats tijdens de verschillende fasen van de slaap. Bovendien kunnen dutjes, wanneer correct ingepland, bijdragen tot een betere en snellere recuperatie en een toegenomen prestatievermogen. Recente wetenschappelijke bevindingen en aanbevelingen voor slaap en dutjes worden hier toegelicht, alsook de resultaten van eigen toegepast onderzoek bij de topsportgymnasten.
SESSIENUMMER D5 DOMEIN MEDISCH ONDERWERP Lenigheid, waar trek je de grens? (theoretisch) LESGEVER Tom Matheve OMSCHRIJVING Tom Matheve is sportkine en lid van medische commissie Gymfed. Waarom
moeten spieren en pezen gestretcht worden vooraleer je een inspanning doet? Tijdens deze sessie wordt het verschil aangeleerd tussen actief en passief stretchen, worden rugvriendelijke stretchoefeningen aangeleerd en krijg je te horen waarom je bij bepaalde spiergroepen verder kan uitrekken dan bij andere. Trouwens, waar ligt deze grens van het “uitrekken”? We geven eerst een beknopte theoretische uitleg hoe een spierbundel anatomisch in elkaar zit en hoe een spier werkt. Nadien worden je actieve stretchingsoefeningen aangeleerd en wordt je uitgelegd hoe je de juiste houdingen kan aannemen. En zijn er dan nog vragen? Je docent staat klaar om te antwoorden.
SESSIENUMMER D6 DOMEIN COACHING ONDERWERP Action types LESGEVER Kimberly Gevaert OMSCHRIJVING Ondanks het feit dat ieder mens uniek is en dat elke gymnast best zo
individueel mogelijk begeleid wordt, tonen wetenschappers aan dat er persoonlijkheidstypes bestaan, die een aantal typische gedragingen beschrijven en de manier van denken en handelen van mensen verklaren. Inzicht in de persoonlijkheidstypes van jouw gymnasten kan helpen bewuster te worden van hun voorkeuren, denkwijze, communicatiestijlen en gedrag tijdens training en/of wedstrijd. Het moedigt aan om jouw gymnasten nog beter te observeren en te begrijpen waarom ze bepaald gedrag stellen. Dit vergroot de kans om hen te ontwikkelen, om verschillen tussen gymnasten beter te begrijpen en hen efficiënter te coachen. In deze sessie ontdekken de trainers hun eigen action type en verkrijgen ze praktische tips en tools om met aan de slag te gaan.
SESSIENUMMER D7 DOMEIN COACHING ONDERWERP Verhogen bewegingsintensiteit en bevorderen zelfstandigheid LESGEVER Sander Raeymaekers OMSCHRIJVING In een goede gymles staan geen wachtrijen en zijn gymnasten actief. De
trainer kan natuurlijk niet met iedereen gelijktijdig bezig zijn en moet dus andere oplossingen zoeken. In deze sessie geven we tip & tricks hoe gymnasten tussendoor actief kunnnen zijn, welke toestellen, materiaal of schema's gebruik je daarvoor,...
SESSIENUMMER D8 DOMEIN COACHING ONDERWERP Snelheidstraining (idem C7) LESGEVER Kenneth Bastiaens OMSCHRIJVING Turnen is een explosieve sport en als trainer wil je het beste uit je gymnast
halen. Je kijkt naar de toppers om te zien waar je naartoe wil en je zet in op methoden die hun succes hebben bewezen. Tegelijk is het belangrijk met een open vizier nieuwe en aanvullende inzichten op te pikken. Zo blijf je groeien als trainer in het belang van je atleten. In deze sessie leer je belangrijke inzichten om je gymnasten binnen hun lange termijn ontwikkeling de juiste snelheidsprikkels aan te bieden. Op basis van de voorgestelde principes worden concrete snelheidsoefeningen gedemonstreerd die je zelf kan toepassen in je trainingen. Ontdek wat belangrijk is en welke trainingsprikkels je aanbiedt in elke ontwikkelingsfase om de explosiviteit bij je gymnasten ten volle ontwikkelen.
SESSIENUMMER E1 DOMEIN RECREA ONDERWERP Springen & Landen (idem F2) LESGEVER Sarah Vankerckhoven OMSCHRIJVING Springen en landen, één van de 5 bewegingsthema's uit Gymstars met héél
veel toepassingen: in de trampoline, op de grond, op de airtrack, over de plint, op een mattenberg,…
SESSIENUMMER E2 DOMEIN RECREA ONDERWERP Een (inter)actieve turnles = TOP (idem F1) LESGEVER Kim De Raedt OMSCHRIJVING Een topturnles voor de trainer én de gymnasten, daar streven we naar.
Gymnasten moeten plezier beleven, actief bezig zijn samen met hun turnvrienden én iets bijleren. Hoe kan je dit bereiken als trainer om van élke turnles een topturnles te maken?! We gaan samen actief aan de slag!
SESSIENUMMER E3 DOMEIN RECREA ONDERWERP 1 + 1 = 3: De wisselwerking tussen hulptrainer en trainer (idem F4) LESGEVER Kathleen Van Bakel OMSCHRIJVING Vaak staan er meerdere trainers op 1 grote groep. Maar hoe organiseer je dit
best? Welke afspraken kunnen er gemaakt worden? Hoe kunnen de taken verdeeld worden? Wie neemt welke rol op zich? In deze sessie kom je meer te weten over de optimale wisselwerking tussen hulptrainer en trainer voor maximaal rendement in je lessen.
SESSIENUMMER E4 DOMEIN RECREA ONDERWERP Nieuwe ideeën in materialen voor gymnastiek (idem F3) LESGEVER Simon Vandenbroucke OMSCHRIJVING Indien je graag op de hoogte bent van alle nieuwe trends op vlak van
gymnastiekmateriaal, dan is deze sessie iets voor jou. Onze partner, Janssen-‐Fritsen, verzorgt graag een sessie waar jullie nieuwe ideeën kunnen opdoen op vlak van turnmateriaal en materiaalopstellingen.
SESSIENUMMER E5 DOMEIN FREERUNNING ONDERWERP Parkour in een nieuwe omgeving: voor gevorderden (idem E7) LESGEVER Thomas Amled & Nicolas Van Hole OMSCHRIJVING Nog aan te vullen SESSIENUMMER E6 DOMEIN FREERUNNING ONDERWERP Variaties op basissprongen: voor beginners (idem E8) LESGEVER Nicolas Van Hole & Jasper Van Oost OMSCHRIJVING Nog aan te vullen SESSIENUMMER E7 DOMEIN FREERUNNING ONDERWERP Parkour in een nieuwe omgeving: voor gevorderden (idem E5) LESGEVER Thomas Amled & Nicolas Van Hole OMSCHRIJVING Nog aan te vullen
SESSIENUMMER E8 DOMEIN FREERUNNING ONDERWERP Variaties op basissprongen: voor beginners (idem E6) LESGEVER Nicolas Van Hole & Jasper Van Oost OMSCHRIJVING Nog aan te vullen
SESSIENUMMER F1 DOMEIN RECREA ONDERWERP Een (inter)actieve turnles = TOP (idem E2) LESGEVER Kim De Raedt OMSCHRIJVING Een topturnles voor de trainer én de gymnasten, daar streven we naar.
Gymnasten moeten plezier beleven, actief bezig zijn samen met hun turnvrienden én iets bijleren. Hoe kan je dit bereiken als trainer om van élke turnles een topturnles te maken?! We gaan samen actief aan de slag!
SESSIENUMMER F2 DOMEIN RECREA ONDERWERP Springen & Landen (idem E1) LESGEVER Sarah Vankerckhoven OMSCHRIJVING Springen en landen, één van de 5 bewegingsthema's uit Gymstars met héél
veel toepassingen: in de trampoline, op de grond, op de airtrack, over de plint, op een mattenberg,…
SESSIENUMMER F3 DOMEIN RECREA ONDERWERP Nieuwe ideeën in materialen voor gymnastiek (idem E4) LESGEVER Simon Vandenbroucke OMSCHRIJVING Indien je graag op de hoogte bent van alle nieuwe trends op vlak van
gymnastiekmateriaal, dan is deze sessie iets voor jou. Onze partner, Janssen-‐Fritsen, verzorgt graag een sessie waar jullie nieuwe ideeën kunnen opdoen op vlak van turnmateriaal en materiaalopstellingen.
SESSIENUMMER F4 DOMEIN RECREA ONDERWERP 1 + 1 = 3: De wisselwerking tussen hulptrainer en trainer (idem E3) LESGEVER Kathleen Van Bakel OMSCHRIJVING Vaak staan er meerdere trainers op 1 grote groep. Maar hoe organiseer je dit
best? Welke afspraken kunnen er gemaakt worden? Hoe kunnen de taken verdeeld worden? Wie neemt welke rol op zich? In deze sessie kom je meer te weten over de optimale wisselwerking tussen hulptrainer en trainer voor maximaal rendement in je lessen.
SESSIENUMMER F5 DOMEIN RECREA ONDERWERP Balk en herenbrug voor iedereen (idem G6) LESGEVER Sander Raeymaekers OMSCHRIJVING Balk en herenbrug, twee toestellen die aanzien worden als typisch voor
meisjes en typisch voor jongens. Maar deze toestellen hebben véél meer mogelijke toepassingen, zowel voor meisjes als voor jongens. Een sessie die je enorm veel nieuwe ideeën zal geven!
SESSIENUMMER F6 DOMEIN RECREA ONDERWERP Voor een vlotte en leuke turnles: Eerst denken, dan doen (idem G5) LESGEVER Stanny Verbeurgt OMSCHRIJVING Wil je een les die vlot verloopt? Natuurlijk! Wil je tevreden gymnasten?
Natuurlijk! Wil je zelf plezier beleven tijdens het lesgeven? Natuurlijk! Dan is het noodzakelijk om op voorhand goed na te denken over bepaalde zaken en je les goed voor te bereiden. In deze sessie gaan we dieper in op deze voorbereiding en de voordelen die jij en je gymnasten er van ondervinden!
SESSIENUMMER F7 DOMEIN RECREA ONDERWERP Lenigheid trainen met recreanten (idem G8) LESGEVER Steve De Decker OMSCHRIJVING Ervaren sommige gymnasten lenigheid trainen als een noodzakelijk kwaad?
Dat zou niet mogen! Lenigheid is ook op recreatief niveau heel belangrijk zodat de gymnasten met voldoende amplitude turnbewegingen onder de knie kunnen krijgen. Dus hoe kan je lenigheid op gepast niveau, in functie van je leskern én met de nodige fun-‐factor aanbieden? Dat komt aan bod tijdens deze sessie.
SESSIENUMMER F8 DOMEIN RECREA ONDERWERP Voorwaartse reeksen op de airtrack (idem G7) LESGEVER Julie Huylebroeck OMSCHRIJVING Airtrack is een fantastisch toestel om recreatieve gymnasten reeksen aan te
leren (al dan niet voor deelname aan een recreatoernooi). We bekijken samen hoe je verschillende voorwaartse reeksen kan opbouwen, aanleren en verbeteren.
SESSIENUMMER G1 DOMEIN RECREA ONDERWERP Kennismaking met Multi SkillZ for Gym (idem H2) LESGEVER Kenneth Bastiaens OMSCHRIJVING Multi SkillZ for Gym, voor een unieke gymbeleving! Maak kennis met dit
nieuw project van Gymfed vol uitdagende, gevarieerde en (inter)actieve oefen-‐ en spelvormen.
SESSIENUMMER G2 DOMEIN RECREA ONDERWERP Acro: The Basics (idem H1) LESGEVER Sarah Lammens OMSCHRIJVING Jonge gymnasten die starten met de discipline acro hebben heel wat
begeleiding nodig. In deze sessie wordt de acrobatische gymnastiek uitgelegd van A tot Z en worden alle basisoefeningen + opbouw en variaties uiteengezet.
SESSIENUMMER G3 DOMEIN RECREA ONDERWERP Hoe maak je een themanummer? (idem H4) LESGEVER Frouke De Braekeleer OMSCHRIJVING De opbouw van een turnshownummer vraagt heel wat voorbereiding. Van
het kiezen van een thema, ontwerpen van kledij, bepalen van de juiste muziek, originele dansen maken, ... naar het samenbrengen tot een wervelend geheel.
SESSIENUMMER G4 DOMEIN RECREA ONDERWERP Van lage legger naar hoge legger (idem H3) LESGEVER Barbara Vandorpe OMSCHRIJVING De overstap van de lage naar de hoge legger aan de damesbrug is voor veel
gymnasten een brug ;) te ver. Het creëeren van een veilige omgeving is hier een heel belangrijk aspect. Zowel de overgang van de lage naar de hoge legger en de verschillende afsprongen van de hoge legger komen aan bod.
SESSIENUMMER G5 DOMEIN RECREA ONDERWERP Voor een vlotte en leuke turnles: Eerst denken, dan doen (idem F6) LESGEVER Stanny Verbeurgt OMSCHRIJVING Gedurende deze sessie krijg je een aanbod van allerlei praktische tips en
tricks om jouw turnshownummer succesvol te maken. SESSIENUMMER G6 DOMEIN RECREA ONDERWERP Balk en herenbrug voor iedereen (idem F5) LESGEVER Sander Raeymaekers OMSCHRIJVING Balk en herenbrug, twee toestellen die aanzien worden als typisch voor
meisjes en typisch voor jongens. Maar deze toestellen hebben véél meer mogelijke toepassingen, zowel voor meisjes als voor jongens. Een sessie die je enorm veel nieuwe ideeën zal geven!
SESSIENUMMER G7 DOMEIN RECREA ONDERWERP Voorwaartse reeksen op de airtrack (idem F8) LESGEVER Julie Huylebroeck OMSCHRIJVING Airtrack is een fantastisch toestel om recreatieve gymnasten reeksen aan te
leren (al dan niet voor deelname aan een recreatoernooi). We bekijken samen hoe je verschillende voorwaartse reeksen kan opbouwen, aanleren en verbeteren.
SESSIENUMMER G8 DOMEIN RECREA ONDERWERP Lenigheid trainen met recreanten (idem F7) LESGEVER Steve De Decker OMSCHRIJVING Ervaren sommige gymnasten lenigheid trainen als een noodzakelijk kwaad?
Dat zou niet mogen! Lenigheid is ook op recreatief niveau heel belangrijk zodat de gymnasten met voldoende amplitude turnbewegingen onder de knie kunnen krijgen. Dus hoe kan je lenigheid op gepast niveau, in functie van je leskern én met de nodige fun-‐factor aanbieden? Dat komt aan bod tijdens deze sessie!
SESSIENUMMER H1 DOMEIN RECREA ONDERWERP Acro: The Basics (idem G2) LESGEVER Sarah Lammens OMSCHRIJVING Jonge gymnasten die starten met de discipline acro hebben heel wat
begeleiding nodig. In deze sessie wordt de acrobatische gymnastiek uitgelegd van A tot Z en worden alle basisoefeningen + opbouw en variaties uiteengezet
SESSIENUMMER H2 DOMEIN RECREA ONDERWERP Kennismaking met Multi SkillZ for Gym (idem G1) LESGEVER Kenneth Bastiaens OMSCHRIJVING Multi SkillZ for Gym, voor een unieke gymbeleving! Maak kennis met dit
nieuw project van Gymfed vol uitdagende, gevarieerde en (inter)actieve oefen-‐ en spelvormen.
SESSIENUMMER H3 DOMEIN RECREA ONDERWERP Van lage legger naar hoge legger (idem G4) LESGEVER Barbara Vandorpe OMSCHRIJVING De overstap van de lage naar de hoge legger aan de damesbrug is voor veel
gymnasten een brug ;) te ver. Het creëeren van een veilige omgeving is hier een heel belangrijk aspect. Zowel de overgang van de lage naar de hoge legger en de verschillende afsprongen van de hoge legger komen aan bod.
SESSIENUMMER H4 DOMEIN RECREA ONDERWERP Hoe maak je een themanummer? (idem G3) LESGEVER Frouke De Braekeleer OMSCHRIJVING De opbouw van een turnshownummer vraagt heel wat voorbereiding. Van
het kiezen van een thema, ontwerpen van kledij, bepalen van de juiste muziek, originele dansen maken, ... naar het samenbrengen tot een wervelend geheel.
SESSIENUMMER H5 DOMEIN LIFETIME ONDERWERP Start to Gym voor volwassenen LESGEVER Katarina Meuleman OMSCHRIJVING Ook volwassenen hebben de mogelijkheid om nog nieuwe basis
turnelementen aan te leren. Hoe pak je zo een les volwassengym aan? Welke bewegingsvaardigheden zijn mogelijk? En hoe leer je ze aan in een veilige en aangename sfeer? We gaan zelf actief aan de slag om de kneepjes van het vak te leren kennen!
SESSIENUMMER H6 DOMEIN G-‐GYM ONDERWERP Deelname aan recreatoernooien als voorbereiding op de Special Olympics LESGEVER Jolien Vandeperre OMSCHRIJVING In deze sessie wordt het programma gymnastiek van de Special Olympics
toegelicht. Nieuw dit jaar is dat je ook met deze oefeningen kan deelnemen aan de recreatoernooien. Op die manier kunnen de G-‐Gymnasten zich optimaal voorbereiden op hun sportief hoogtepunt van het jaar.
SESSIENUMMER H7+8 DOMEIN G-‐GYM ONDERWERP SMOG: Spreken Met Ondersteuning van Gebaren LESGEVER Tine Vanhee & Marc Vercruysse OMSCHRIJVING SMOG Is een vorm van ondersteunende communicatie. Hiermee kunnen
kinderen, jongeren en volwassenen met een communicatiehandicap hun noden, wensen en behoeften duidelijk maken én hun omgeving beter begrijpen. Hierbij worden spraak en gebaren gecombineerd. We leren en oefenen samen verschillende gebaren zodat je na deze sessie onmiddellijk aan de slag kan met SMOG.
SESSIENUMMER I1 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP Moeilijke kleuters op het strafbankje, of toch niet? LESGEVER Christine De Medts OMSCHRIJVING Iedereen komt hem/ haar wel eens tegen in het gymgroepje: de hele
moeilijke kleuter of de kleuter met gedragsproblemen. We bekijken samen een mogelijke aanpak, geïnspireerd vanuit het STOP-‐project en toegepast binnen bewegingsopvoeding. Hoe kunnen we bepaalde gedragingen eventueel voorkomen? Hoe stimuleren we een positieve ontwikkeling? Hoe gaan we om met de kleuter die dan toch gedragsproblemen vertoont? Makkelijk? Allesbehalve! De moeite waard? Zeker en vast!
SESSIENUMMER I4 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP Kleutergym voor betere bewegers LESGEVER Lin Versonnen OMSCHRIJVING Reeds op jonge leeftijd merken trainers soms op dat bepaalde kinderen
vaardiger zijn dan anderen. Omdat turnen een sport is waar competitie reeds op jonge leeftijd start, is het belangrijk om deze betere bewegers reeds op jonge leeftijd te ontdekken en te stimuleren in hun verdere ontwikkeling. Maar hoe pak je dit aan? Hoe maak je een turnles voldoende speels en passend aan de jonge leeftijd en bereid je hen tegelijkertijd al voor op een eventuele doorstroom naar competitie?
SESSIENUMMER I3 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP Kleuterdans (idem J2) LESGEVER Lieselotte Jeangout OMSCHRIJVING Ontdek de meerwaarde van muziek en dans in de lessne kleutergymnastiek.
In deze praktijkgerichte sessie leer tal van dansjes en ritmische werkvormen op kleuterniveau. Let's dance!
SESSIENUMMER I2 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP Op zoek naar de ideale trainers-‐attitude (idem J1) LESGEVER Walter Van Linden OMSCHRIJVING Een kleuterles staat of valt met de houding van de lesgever. De juist attitude
is een combinatie van enthousiasme, originaliteit en verantwoordelijkheid. Onze ervaren lesgever Walter Van Linden leert je de tips and tricks.
SESSIENUMMER I5+6 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP Bodymap: Het belang van fundamentele bewegingspatronen voor alle
sportvaardigheden (idem J7+8) LESGEVER Liesbeth Verhoeven OMSCHRIJVING Kinderen moeten in de echte wereld heel wat bewegingservaringen opdoen
om hun zenuwstelsel te kunnen ontwikkelen. Want dit gebeurt helaas niet vanzelf. Het is een noodzaak dat je een zeer stimulerende omgeving kan creëren waarin kinderen kunnen ontwikkelen. De kennis om de juiste prikkels op de juiste moment aan te bieden is belangrijk in het groei-‐ en ontwikkelingsproces van een kind. De ontwikkeling van de zintuigen, een vlot lateralisatieproces, de middellijn kunnen overkruisen.. het gebeurt niet altijd vanzelf. De Navorming “belang van beweging voor ontwikkeling van de hersenen” helpt je om kennis en inzicht te verwerven in de ontwikkelingssituatie van elk kind en staat bol van de efficiënte tips om direct aan de slag te gaan en resultaat te zien.
SESSIENUMMER I7 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP De leerlijn van tikspelen LESGEVER An-‐Sofie Maes OMSCHRIJVING Tikspelen zijn erg populair bij kleuters. Waar welk tikspel past nu bij welke
leeftijd? Welk tikspel dient gekend te zijn voor je het volgende type tikspel aanbied? In deze sessie maken we kennis met basistikspelen, overlooptikspelen, tikspelen met vrijplaatsen gebruiken.
SESSIENUMMER I8 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP Omgaan met kleuters LESGEVER Delphine Van Burm OMSCHRIJVING Hoe kan je best omgaan met kleuters? Welke tips dien je zeker in je
achterhoofd te houden voor een goede communicatie? In deze sessie kom je hierover alles te weten, en wordt er ook stilgestaan bij de omgang met kleuters die ‘afwijkend’ gedrag vertonen door ADHD, autisme,… tijdens de lessen kleuterturnen.
SESSIENUMMER J1 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP Op zoek naar de ideale trainers-‐attitude (idem I2) LESGEVER Walter Van Linden OMSCHRIJVING Een kleuterles staat of valt met de houding van de lesgever. De juist attitude
is een combinatie van enthousiasme, originaliteit en verantwoordelijkheid. Onze ervaren lesgever Walter Van Linden leert je de tips and tricks.
SESSIENUMMER J2 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP Kleuterdans (idem I3) LESGEVER Lieselotte Jeangout OMSCHRIJVING Ontdek de meerwaarde van muziek en dans in de lessne kleutergymnastiek.
In deze praktijkgerichte sessie leer tal van dansjes en ritmische werkvormen op kleuterniveau. Let’s dance!
SESSIENUMMER J3+4 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP Introductie in de bewegingspedagogiek van Veronica Sherborne LESGEVER Wouter Carton OMSCHRIJVING Volgens Veronica Sherborne (1922-‐1990) hebben kinderen in ontwikkeling
twee basisbehoeften: enerzijds moeten de kinderen zich thuis leren voelen in hun eigen lichaam, anderzijds hebben zij nood aan het leren omgaan met anderen. In deze doe-‐workshop krijg je een introductie in het bewegingsprogramma dat Veronica Sherborne hiervoor heeft ontwikkeld. Het bestaat uit eenvoudige, natuurlijke, soms gedurfde, maar vooral leuke bewegingsactiviteiten aangeboden in een positief, veilig en stimulerend pedagogisch klimaat.
SESSIENUMMER J5 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP Nood aan inspiratie? LESGEVER Maartje Jolijn Postma OMSCHRIJVING Verval je vaak in dezelfde gewoontes, spelletjes en materiaalopstellingen?
Dan is deze sessie iets voor jou! Na deze sessie zit je weer boordevol nieuwe ideeën.
SESSIENUMMER J6 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP Turnen met peuters LESGEVER An-‐Sofie Maes OMSCHRIJVING In deze sessie komen verschillende materialen aan bod. Van kosteloos
materiaal tot ballonnen, kranten, linten en zakdoekjes. De vorming is zeer praktijkgericht en richt zich naar lesgevers van 2 en 3 jarigen.
SESSIENUMMER J7+8 DOMEIN KLEUTERS ONDERWERP Bodymap: Het belang van fundamentele bewegingspatronen voor alle
sportvaardigheden (idem I5+6) LESGEVER Liesbeth Verhoeven OMSCHRIJVING Kinderen moeten in de echte wereld heel wat bewegingservaringen opdoen
om hun zenuwstelsel te kunnen ontwikkelen. Want dit gebeurt helaas niet vanzelf. Het is een noodzaak dat je een zeer stimulerende omgeving kan creëren waarin kinderen kunnen ontwikkelen. De kennis om de juiste prikkels op de juiste moment aan te bieden is belangrijk in het groei-‐ en ontwikkelingsproces van een kind. De ontwikkeling van de zintuigen, een vlot lateralisatieproces, de middellijn kunnen overkruisen.. het gebeurt niet altijd vanzelf. De Navorming “belang van beweging voor ontwikkeling van de hersenen” helpt je om kennis en inzicht te verwerven in de ontwikkelingssituatie van elk kind en staat bol van de efficiënte tips om direct aan de slag te gaan en resultaat te zien
SESSIENUMMER K1 DOMEIN TTM ONDERWERP Grond: voorwaartse elementen -‐ opbouw oefeningen technische leerlijn (idem L2) LESGEVER Lin Versonnen OMSCHRIJVING Deze sessie zal gegeven worden door Lin Versonnen, ex-‐topgymnast en
trainster van de regioclub TTm Mechelen. Tijdens de sessie zal dieper ingegaan worden op de methodiek en de technische aandachtspunten van de voorwaartse elementen in de leerlijn voor Toestelturnen Meisjes: overslag, overslag salto, overslag hoeksalto _, overslag gestrekte salto.
SESSIENUMMER K2 DOMEIN TTM ONDERWERP Sprong: Overslag -‐ opbouw oefeningen technische leerlijn (idem L1) LESGEVER Jérémy Van der Veken OMSCHRIJVING Jérémy Van der Veken, trainer A en trainer van de regioclub TTm Mechelen
zal de methodiek uitleggen voor de overslag en de overige elementen in de technische leerlijn sprong Toestelturnen Meisjes. Je leert hoe je met jonge gymnasten kan komen tot een goede aanloop, afzet en uiteindelijk een correcte en dynamische sprong. Welke fysieke voorbereiding heb je nodig en wat zijn de verschillende tussenstappen die je kan gebruiken om van een salto tot een dynamische overslag te komen?
SESSIENUMMER K3 DOMEIN TTM ONDERWERP Brug: stalder en endo (idem L4) LESGEVER Dominique Verlent OMSCHRIJVING In de technische leerlijn TTm kom je op zeker ogenblik de cirkelelementen
stalder en ‘stalder voorwaarts’ of endo tegen. Hoe bereid je een gymnast fysiek voor om deze bewegingen straks vlot te kunnen turnen? Wil je meer weten over welke tussenstappen je dient in te plannen om deze bewegingen aan te leren? De meest voorkomende fouten bij de bewegingen en hoe je deze zou kunnen aanpakken komt eveneens aan bod in deze sessie. De sessie wordt gegeven door Dominique Verlent, trainer A en trainer Topsportschool Beloften Gent.
SESSIENUMMER L1 DOMEIN TTM ONDERWERP Sprong: Overslag -‐ opbouw oefeningen technische leerlijn (idem K2) LESGEVER Jérémy Van der Veken OMSCHRIJVING Jérémy Van der Veken, trainer A en trainer van de regioclub TTm Mechelen
zal de methodiek uitleggen voor de overslag en de overige elementen in de technische leerlijn sprong Toestelturnen Meisjes. Je leert hoe je met jonge gymnasten kan komen tot een goede aanloop, afzet en uiteindelijk een correcte en dynamische sprong. Welke fysieke voorbereiding heb je nodig en wat zijn de verschillende tussenstappen die je kan gebruiken om van een salto tot een dynamische overslag te komen?
SESSIENUMMER L2 DOMEIN TTM ONDERWERP Grond: voorwaartse elementen -‐ opbouw oefeningen technische leerlijn (idem K1) LESGEVER Lin Versonnen OMSCHRIJVING Deze sessie zal gegeven worden door Lin Versonnen, ex-‐topgymnast en
trainster van de regioclub TTm Mechelen. Tijdens de sessie zal dieper ingegaan worden op de methodiek en de technische aandachtspunten van de voorwaartse elementen in de leerlijn voor Toestelturnen Meisjes: overslag, overslag salto, overslag hoeksalto _, overslag gestrekte salto.
SESSIENUMMER L4 DOMEIN TTM ONDERWERP Brug: stalder en endo (idem K3) LESGEVER Dominique Verlent OMSCHRIJVING In de technische leerlijn TTm kom je op zeker ogenblik de cirkelelementen
stalder en ‘stalder voorwaarts’ of endo tegen. Hoe bereid je een gymnast fysiek voor om deze bewegingen straks vlot te kunnen turnen? Wil je meer weten over welke tussenstappen je dient in te plannen om deze bewegingen aan te leren? De meest voorkomende fouten bij de bewegingen en hoe je deze zou kunnen aanpakken komt eveneens aan bod in deze sessie. De sessie wordt gegeven door Dominique Verlent, trainer A en trainer Topsportschool Beloften Gent.
SESSIENUMMER M1 DOMEIN TRAMPOLINE ONDERWERP Basissprongen LESGEVER Joeri De Jonghe OMSCHRIJVING In deze sessie starten we bij het prille begin. Van een hurksprong over hoek-‐
en spreidsprong naar de zit-‐, buik-‐ en rugval om te komen tot de enkelvoudige gehurkte salto's. De ideale uitvoering wordt bekeken en nadien proberen we deze dan ook live op te bouwen om tot een goede uitvoering te komen.
SESSIENUMMER M2 DOMEIN TRAMPOLINE ONDERWERP Krachttraining in trampoline LESGEVER Martine Thomis OMSCHRIJVING Nog aan te vullen
SESSIENUMMER M3 DOMEIN TRAMPOLINE ONDERWERP Gebruik werpmaptje/helperstechnieken/beveiliging moeilijke sprongen LESGEVER Stijn Avau OMSCHRIJVING Een praktijkgerichte sessie met veel ruimte voor vraagstelling en live
voorbeelden. Topics die aan bod zullen komen: veilig opbouwen van nieuwe sprongen, hoe een welbepaalde sprong beveiligen als trainer, waar en op welk moment de gymnast helpen bij het uitvoeren van een sprong, algemene aandachtspunten voor een veilig trainingsverloop, e.d.m
SESSIENUMMER M4 DOMEIN TRAMPOLINE ONDERWERP Jack Kelly -‐ Over & Above: book review LESGEVER Stijn Avau OMSCHRIJVING Trampoline springen is een zeer schaars gedocumenteerde sport. Jack Kelly
bracht daar in 2014 verandering in met het boek "Over & Above -‐ Trampoline Gymnastics, towards World Class Performance". In dit boek licht hij de belangrijkste inzichten uit zijn >30 jaar ervaring in de sport op het hoogste niveau toe. Tijdens de 'book review' sessie worden de belangrijkste inzichten hernomen en doorgesproken met de aanwezigen.
SESSIENUMMER N1 DOMEIN TUMBLING ONDERWERP Voorwaartse bewegingen -‐ opbouw + foutenremediëring LESGEVER Alan Lavelle (Paddy) OMSCHRIJVING Voorwaartse elementen lijken op het eeste zicht overbodig in een
tumblingreeks die voornamelijk rugwaarts wordt gesprongen. Toch zijn deze elementen absoluut noodzakelijk voor de ontwikkeling van een tumbler en zullen ze bijdragen tot het sneller aanleren van meer complexe rugwaartse elementen
SESSIENUMMER N2 DOMEIN TUMBLING ONDERWERP Afstoot voor eindsalto's: powerflik LESGEVER Alan Lavelle (Paddy) OMSCHRIJVING In de tumblingreeks wordt rugwaartse snelheid opgebouwd tijdens het
uitvoeren van flikken en temps, maar die rugwaartse snelheid dient om het einde van de reeks omgezet te worden naar hoogte om een eindsalto te turnen. Het voorlaatste element dient dus verschillend te zijn van alle voorgaande. De zogenaamde 'powerflik' wordt in deze sessie haarfijn uitgelegd en opgebouwd.
SESSIENUMMER N3 DOMEIN TUMBLING ONDERWERP Meervoudige eindsalto's LESGEVER Alan Lavelle (Paddy) OMSCHRIJVING Deze sessie richt zich naar trainers van A-‐gymnasten en behandelt de
complexe elementen, zoals dubbele salto's. De opbouw van deze elementen komt stap voor stap aan bod, net als hoe je ingrijpt als het niet lukt zoals voorzien of als het dreigt mis te gaan.
SESSIENUMMER N4 DOMEIN TUMBLING ONDERWERP Algemene trainingsaspecten voor tumbling LESGEVER Alan Lavelle (Paddy) OMSCHRIJVING Tumbling is meer dan reeksen springen op een baan. Om de belasting en de
belastbaarheid van een gymnast in evenwicht te houden is er veel meer nodig. Van krachttraining over snelheidstraining, pliometrie, coördinatie en zoveel meer...
SESSIENUMMER K5 DOMEIN TUMBLING ONDERWERP Schroef: opbouw + schroeftechnieken LESGEVER Luk Goris OMSCHRIJVING De schroef is een complexe beweging, vermits er geroteerd wordt rond de
drie lichaamsassen. Luk Goris pakt deze complexe beweging aan. De schroef wordt stap voor stap opgebouw en ook de verschillende mogelijkheden om een schroef technisch correct uit te voeren komen aan bod.
SESSIENUMMER K6 DOMEIN TUMBLING ONDERWERP Starten met temp en opbouw van tempreeksen LESGEVER Luk Goris OMSCHRIJVING Eén van de belangrijkste tumblingelementen is de temp. Dit element is veel
meer dan 'flik zonder handen' en essentieel om tempo en snelheid op te bouwen in een tumblingreeks. In deze sesie starten we van de basis om een temp aan te leren tot het opbouwen naar een reeks waar verschillende temps na elkaar worden uitgevoerd.
SESSIENUMMER K7 DOMEIN TUMBLING ONDERWERP I-‐niveau TRA en lange mat: aandachtspunten LESGEVER Frank Crommelinck OMSCHRIJVING Het Instapniveau Tumbling heeft een eigen programma waarin niet alleen de
tumblingreeksen aan bod komen, maar ook oefeningen voor de algemene en volledige ontwikkeling van een gymnast. Frank Crommelick zal in deze sessie de nadruk leggen op hoe de oefeningen Lange Mat en Trampoline dienen uitgevoerd te worden en waar de juryleden vooral op letten.
SESSIENUMMER O1 DOMEIN ACRO ONDERWERP Streksalto (idem P2) LESGEVER Lourenco Franca OMSCHRIJVING Opbouw van een streksalto en de start vanuit verschillende beginposities SESSIENUMMER O2 DOMEIN ACRO ONDERWERP Nieuwe FIG-‐code en weerslag op samenstelling oefeningen (idem P1) LESGEVER Inge De Swaef OMSCHRIJVING De nieuwe code geeft aanleiding tot heel wat wijziging in de samenstelling
van de oefeningen. In deze sessie wordt alle suit de doeken gedaan en kan je vragen stellen over jouw teams en oefeningen.
SESSIENUMMER O3 DOMEIN ACRO ONDERWERP Salto tot plateau (idem P4) LESGEVER Sergey Tretyakov OMSCHRIJVING Hoe leer ik mijn onderpartners salto's vangen tot op de plateau/basket. Waar
moet de bovenpartner op letten bij deze salto's.
SESSIENUMMER O4 DOMEIN ACRO ONDERWERP Hoeksteun trekken tot handstand (idem P3) LESGEVER Lourenco Franca OMSCHRIJVING Opbouw en tips bij het aanleren van trekken van hoeksteun naar handenstand.
SESSIENUMMER L5 DOMEIN ACRO ONDERWERP Salto's uit handstand/steun (idem M6) LESGEVER Tom Boons OMSCHRIJVING Opbouw van tempodelen startend uit handenstand op de grond of in
handenstand op de partner. SESSIENUMMER L6 DOMEIN ACRO ONDERWERP Handstand en variaties (idem M5) LESGEVER Lourenco Franca OMSCHRIJVING Opbouw van tempodelen startend uit handenstand op de grond of in
handenstand op de partner. SESSIENUMMER L7 DOMEIN ACRO ONDERWERP Expressie en beleving in een choreografie (idem M8) LESGEVER Irina Shadrina OMSCHRIJVING Praktijksessie waar alle deelnemers actief deelnemen en leren hoe ze meer
beleving en expressie in een oefening kunnen integreren.
SESSIENUMMER L8 DOMEIN ACRO ONDERWERP Invullen wedstrijdbladen voor trainers (idem M7) LESGEVER Inge De Swaef OMSCHRIJVING Een mini-‐opleiding voor trainers om op een correcte manier hun
wedstrijdblad op te maken en om te leren werken met de Tables of Difficulty. SESSIENUMMER P1 DOMEIN ACRO ONDERWERP Nieuwe FIG-‐code en weerslag op samenstelling oefeningen (idem O2) LESGEVER Inge De Swaef OMSCHRIJVING De nieuwe code geeft aanleiding tot heel wat wijziging in de samenstelling
van de oefeningen. In deze sessie wordt alle suit de doeken gedaan en kan je vragen stellen over jouw teams en oefeningen.
SESSIENUMMER P2 DOMEIN ACRO ONDERWERP Streksalto (idem O1) LESGEVER Lourenco Franca OMSCHRIJVING Opbouw van een streksalto en de start vanuit verschillende beginposities SESSIENUMMER P3 DOMEIN ACRO ONDERWERP Hoeksteun trekken tot handstand (idem O4) LESGEVER Lourenco Franca OMSCHRIJVING Opbouw en tips bij het aanleren van trekken van hoeksteun naar
handenstand.
SESSIENUMMER P4 DOMEIN ACRO ONDERWERP Salto tot plateau (idem O3) LESGEVER Sergey Tretyakov OMSCHRIJVING Hoe leer ik mijn onderpartners salto's vangen tot op de plateau/basket. Waar
moet de bovenpartner op letten bij deze salto's. SESSIENUMMER M5 DOMEIN ACRO ONDERWERP Handstand en variaties (idem L6) LESGEVER Lourenco Franca OMSCHRIJVING Opbouw en voorbereidende oefeningen voor een correcte handstand en de
verschillende variaties van handenstand. SESSIENUMMER M6 DOMEIN ACRO ONDERWERP Salto's uit handstand/steun (idem L5) LESGEVER Tom Boons OMSCHRIJVING Opbouw van tempodelen startend uit handenstand op de grond of in
handenstand op de partner. SESSIENUMMER M7 DOMEIN ACRO ONDERWERP Invullen wedstrijdbladen voor trainers (idem L8) LESGEVER Inge De Swaef OMSCHRIJVING Een mini-‐opleiding voor trainers om op een correcte manier hun
wedstrijdblad op te maken en om te leren werken met de Tables of Difficulty.
SESSIENUMMER M8 DOMEIN ACRO ONDERWERP Expressie en beleving in een choreografie (idem L7) LESGEVER Irina Shadrina OMSCHRIJVING Praktijksessie waar alle deelnemers actief deelnemen en leren hoe ze meer
beleving en expressie in een oefening kunnen integreren. SESSIENUMMER Q1 DOMEIN TTJ ONDERWERP Het nieuwe pupillenprogramma: fysieke reeks/grond/paard/ringen LESGEVER Sander Delaere OMSCHRIJVING Tijdens deze sessie gaan we dieper in op het nieuwe programma voor de
jongste gymnasten (I8 jaar en I9 jaar). We lichten kort de inhoud van de fysieke reeks, de oefeningen aan de grond, het paard en de ringen toe. Ook de methodiek en didactiek komen aan bod.
SESSIENUMMER Q2 DOMEIN TTJ ONDERWERP Het nieuwe pupillenprogramma: sprong/brug/rek LESGEVER Sander Delaere OMSCHRIJVING Tijdens deze tweede sessie gaan we verder in op het nieuwe programma
voor de jongste gymnasten (I8 jaar en I9 jaar). We lichten kort de inhoud van de oefeningen aan de sprong, de brug en de rekstok toe. Ook de methodiek en didactiek komen aan bod.
SESSIENUMMER Q3 DOMEIN TTJ ONDERWERP Van recrea en opgelegd werk naar vrij werk -‐ samenstellen eenvoudige
oefeningen LESGEVER Sander Raeymaekers OMSCHRIJVING De overgang van recrea en/of opgelegd werk naar vrij werk is dikwijls een
grote stap voor jonge gymnasten. Gedurende deze sessie komt het samenstellen van oefeningen in het vrij werk aan bod, met het gebruik van N-‐elementen. We gaan ook op zoek naar een link tussen de moeilijkste oefeningen in het opgelegd werk, de hoogste oefeningen in het recreaprogramma en de beginselen in het vrij werk.
SESSIENUMMER Q4 DOMEIN TTJ ONDERWERP De nieuwe FIG-‐code: interessante nieuwigheden en elementen uitgelicht LESGEVER Koen Van Damme OMSCHRIJVING Met het ingaan van de nieuwe olympische cyclus (2017-‐2020) komt FIG met
een nieuwe FIG-‐code. Tijdens deze sessie gaan we in op de belangrijkste wijzigingen en een paar interessante nieuwigheden. Ook lichten we enkele elementen uit.
SESSIENUMMER R1 DOMEIN Ritmiek ONDERWERP Een gezond eetpatroon voor de ritmische gymnast LESGEVER Pieter Coorevits OMSCHRIJVING Ritmische gymnastiek is een veeleisende sportdiscipline. In deze sessie wordt
uitgelegd hoe de nutritionele inname wordt afgestemd op de vele trainingsuren. Naast algemene tips en tricks wordt dieper ingegaan op het aanpassen van het voedingspatroon voor, tijdens en na wedstrijden. Bovendien worden een aantal aandachtspunten en bedenkingen weergegeven die de voeding en inname van supplementen in relatie brengen met de groei en skeletale ontwikkeling van deze vaak zeer jonge atleten. Deze boeiende sessie is voornamelijk praktijkgericht en wordt geïllustreerd met tal van tips en voorbeelden.
SESSIENUMMER R2 DOMEIN Ritmiek ONDERWERP Ritmiek -‐ Opmaak van een jaarplan LESGEVER Roumiana Bourova OMSCHRIJVING Gymnasten trainen een heel jaar lang, maar hoe zorg je er train(st)er nu voor
dat ze op het juiste moment -‐ op een wedstrijd -‐ een goede prestatie neerzetten? Daar is heel wat planning en periodisering voor nodig. In deze sessie komt dit aan bod, specifiek toegepast op de Ritmische gymnastiek.
SESSIENUMMER R3-‐4 DOMEIN Ritmiek ONDERWERP Tuigtechniek LESGEVER Miroslava Bancheva OMSCHRIJVING Tijdens deze sessie worden er heel wat voorbeelden gegeven van
tuigtechnieken uit de fundamentele en de andere groepen en dit voor zowel touw, hoepel, bal, knotsen als lint.
Top Related