1. Onwetendheid van dingen die je niet hoeft te weten, is
een deugd. Focus op wat belangrijk is en besteed geen aan-
dacht aan de rest zodat er een frisse ruimte in je hoofd ontstaat.
2. Ga rechtop zitten en laat je schouders hangen. Elke keer
wanneer je zitpositie verandert, voelt dat direct ener-
gieker en vrolijker.
3. Als je veel moet bellen, veran-
der je telefoon in een headset.
Het staat misschien wat raar,
maar heen en weer lopen
tijdens het bellen is ont-
spannend en motiverend.
4. Pak de telefoon in
plaats van een e-mail
schrijven. Het is sneller,
directer, persoonlijker
en, ... je praat nog eens
met iemand.
5. Zeg nooit direct “ja”
aan de telefoon. In plaats
daarvan, kun je beter zeggen:
“Ik kom erop terug” Als je met
iemand spreekt, heb je van nature
de neiging mee te gaan en “ja” te zeg-
gen, iets waar je later misschien op terug-
komt. Face-to-face is nog beter (dit geldt natuur-
lijk ook ook voor e-mails, zie boven).
6. Neem af en toe de tijd om iets te lezen. Liefst niet vak-
gerelateerd, gewoon interessant is goed genoeg. Elke dag iets
nieuws lezen of leren houdt de geest scherp en is een bron
voor een goed gesprek.
7. Zorg dat je geen honger krijgt. Eet en drink regelmatig
en hou je hersens aan de praat. Want ondanks het feit dat de
hersenen maar 2% van het lichaamsgewicht uitmaken, ze ge-
bruiken 15% van het gepompte bloed, 20% van de zuurstof en
25% van je glucose voorraad!
8. Oh ja, en haal regelmatig een frisse
neus en wat zonneschijn! Gewoon even
naar buiten gaan of een wande-
ling maken. Het is goed voor je
aandacht, je energie, om na
te denken en goed voor je
humeur.
9. Stel moeilijke ge-
sprekken, opdrachten,
of e-mails niet uit. Hoe
langer je wacht, hoe
lastiger het wordt en
hoe meer impact het
heeft op je doen en la-
ten. Omgekeerd, als je ze
gedaan hebt, lucht het op
en krijg je een extra energie
boost.
10. Bespreek problemen die
je hebt met verschillende mensen en
krop ze niet op. Zij zullen je dankbaar zijn
dat je het met ze deelt en zullen je helpen met
het vinden van een oplossing. En dat geeft hen weer een goed
gevoel. Hoe meer zielen, hoe meer kennis, hoe meer vreugd.
11. Zeg “Goedemorgen” tegen iedereen die je tegen-
komt. Sociaal contact geeft energie en als je een goeie relatie
hebt met de mensen op de werkvloer, ga je elke dag gelukki-
ger naar je werk. En trouwens, het is ook beleefd.
12. Doe elke dag iets geks.
Veel geluk!
De Twaalf van Securex12 snelle tips voor het stimuleren van geluk en productiviteit op het werk. Handig voor op intranet, bij de koffieautomaat of via een e-mail, als tip van de dag en altijd inspirerend: