Perinatale
Gymnastiek
en
Zwangerschapsyoga
Begeleiding van moeder en kind tijdens en na de zwangerschap
Groepspraktijk Rita Crabeels St Katelijnestraat 95 2800 Mechelen tel : 0485020464 of 015201494 e-mail : [email protected] www.ritacrabeels.be
Individuele Prenatale Cyclus
• Ademhalingstechnieken. • Cranio - Sacrale technieken • Pers- en Relaxatietechnieken
Je partner kan actief betrokken worden in deze cyclus.
Groepswerk - Zwangerschapsyoga
• Bewustwording van het kleine bekken
• Ademhalingstechnieken • Lichaam soepel maken • Zachte posturen en stretching
• Posturen om contracties op te vangen
• Basisassen aanleren in functie van rust en stabiliteit van het bekken
• Communicatie met de baby • Aanvoelen van het temperament van de baby.
Bron : Isabelle Stélandre – Paidoyer pour le bien-être des bébés .
Individuele sessies : ( terugbetaling via doktersvoorschrift)
• Prenatale cyclus : 4 lessen
• Postnatale cyclus : 5 lessen
o lessen van ½ uur : 35 €
of o lessen van ¾ uur : 48 € (met manuele therapie )
o Optie : extra les met partner 1 les van 1 uur : 58 €
Groepssessies : Zwangerschapsyoga
• Prenatale cyclus : vanaf 3de à 4de maand
o Donderdag van 19.30 tot 20.30 uur om de twee weken – 12 € per les
• Postnatale cyclus : vanaf 1 maand na de bevalling
o Donderdag van 19.00 tot 20.00 uur om de twee weken – 12 € per les
Groepspraktijk Rita Crabeels
St Katelijnestraat 95 2800 Mechelen tel : 0485020464 of 015201494 e-mail : [email protected] www.ritacrabeels.be
Individuele postnatale sessies
Via manuele behandelingen , moxatechnieken en lichaamsoefeningen wordt er gewerkt op :
• rugklachten, • instabiliteit van het bekken • diastase , buikspieren • littekenweefsel na keizersnede
Zwangerschapsyoga – postnatale groepssessies
Op een zachte manier je lichaam harmonisch opbouwen
• stabilisatie van het bekken • versterken van de buikspieren • algemene conditie opbouwen • stretching , proprioceptie
Top Related