NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
OpfristrainingOpfristraining
1
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
ProgrammaProgramma
Introductie vereniging De NOB (Nederlandse Onderwatersport Bond)
Theorie Praktijk oefeningen
buitenwater
Evaluatie praktijkles Rondvraag
2
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Introductie verenigingIntroductie vereniging
Polar Bear Duikschool
Opgericht in 16 januari 2012 Paul Remkes, 2* Instructeur Instructeur sinds 2005 NOB en IANTD Duikopleidingen Workshops, evenementen en
bergingsklusjes
3
Website: www.polarbearduikschool.nl
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
De NOBDe NOB
Nederlandse Onderwatersport Bond
Opgericht in 1962 18.000 leden 1800 instructeurs 260 verenigingen 20 duikscholen De bond voor alle duikers!
4
Website: www.onderwatersport.org
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Welke duikuitrustingWelke duikuitrusting
masker snorkel vinnen duikmes lood pak cap laarsjes handschoenen
5
Is afhankelijk van: Type duik
recreatieve duik, bootduik,nachtduik, ijsduik, enz.
Type vervoerauto, vliegtuig, boot, ivm.maximale volume en gewicht
Duiklocatieomstandigheden boven enonder water
Persoonlijke voorkeurBudget, huren/kopen, beschikbaarheid
Wat neem ik zelf
mee en wat is er
te huur?Wat neem ik zelf
mee en wat is er
te huur?
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
duiklamp fototoestel duikcomputer (extra’s)
Welke duikuitrustingWelke duikuitrusting
6
trimvest duikfles automaat octopus console inflatorslang
Materiaalcontrole is
van levensbelang!
Servicebeurt, accu’s vol?Materiaalcontrole is
van levensbelang!
Servicebeurt, accu’s vol?
Hoe werkt mijn duikcomputer ook
al weer?
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Plan je duikPlan je duik
Waarom is heteigenlijk belangrijk
dat je een duikplan maakt?
7
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Elementen duikplanningElementen duikplanning
hoe diep? hoe lang? hoeveel lucht? omstandigheden? is het wel veilig?
8
Wil jij deze duik
wel maken?Wil jij
deze duik
wel maken?
Hulpmiddelen :Check de Stek, Noodplan,
Duikjournaal, Logboek, Duiktabellen,
Brevetdoelstellingen,Enz.
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
BegrippenBegrippen
9
Bodemtijd (BT)
Duiktijd (DT)
Opstijgtijd (OT)Afdaaltijd (AT)
Maximale duikdiepte
(MDD)
Oppervlakteinterval (OI)
Nultijd (NT)
Maximale bodemtijd
zonder decompressiestop Nultijd (NT)
Maximale bodemtijd
zonder decompressiestop
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
De NOB-sportduiktabelDe NOB-sportduiktabel
Wat is de nultijd bij een duik naar 7 meter?
Nultijd = 300 min.
MDD = 9 meter
7 meter
10
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
De NOB-sportduiktabel Opdracht 1De NOB-sportduiktabel Opdracht 1
Wat is de nultijd bij een duik naar: 21,5 meter 21 meter 30 meter
11
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
De NOB-sportduiktabel antwoord 1De NOB-sportduiktabel antwoord 1
Wat is de nultijd bij een duik naar 21,5 meter?
Nultijd = 25 min.
MDD = 24 meter
21,5 meter
12
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
De NOB-sportduiktabel antwoord 2De NOB-sportduiktabel antwoord 2
Wat is de nultijd bij een duik naar 31 meter?
Nultijd = 12 min.
MDD = 31 meter
MDD = 33 meter
13
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
De NOB-sportduiktabel antwoord 3De NOB-sportduiktabel antwoord 3
Wat is de nultijd bij een duik naar 30 meter?
Nultijd = 15 min.
MDD = 30 meter
14
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
HerhalingsduikHerhalingsduik
1. Naar welke diepte gaat duik 1?MDD = Maximale Duikdiepte
2. Wat is de duiktijd van duik 1?DT = Duiktijd
3. Hoe lang zijn we tussen twee duiken aan de oppervlakte?OI = Oppervlakte interval
4. Naar welke diepte gaat duik 2?MDD = Maximale Duikdiepte
5. Wat is de duiktijd van duik 2? DT = Duiktijd
15
Duiktijd <
Nultijd
voor
Open Water D
iver
Duiktijd <
Nultijd
voor
Open Water D
iver
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Nultijd herhalingsduikNultijd herhalingsduik
16
HG = D
HF = 1,3
DUIK 1MDD = 14 meterDT = 40 minuten
OI= 150 minuten
DUIK 2MDD = 11 meterNultijd = ? Nultijd = 115min
De NOB-
sportd
uiktabel is
niet gesch
ikt voor
het make
n van
meer dan tw
ee
duiken op een dag!
De NOB-
sportd
uiktabel is
niet gesch
ikt voor
het make
n van
meer dan tw
ee
duiken op een dag!
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Bepalen snelheid opstijgingBepalen snelheid opstijging
Via NOB-sportduiktabel maximaal 10 meter per minuut dmv. dieptemeter & horloge
Via duikcomputer 10 meter per minuut? mbv. indicatie op duikcomputer soms geluidssignaal bij te snelle
opstijging! soms variabele stijgsnelheden op
verschillende dieptes!
17
Maak altijd een
Veiligheidss
top
van 5 minuten tu
ssen
3 en 5 meter!Maak altij
d een
Veiligheidss
top
van 5 minuten tu
ssen
3 en 5 meter!
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport BondDuiktabel & Duikcomputers
betrouwbaar?Duiktabel & Duikcomputers
betrouwbaar?
Minder betrouwbaar bij: Mindere / slechte lichamelijke conditie
roken, stress, vermoeidheid, verkouden (geweest), ziekte, overgewicht
Te weinig vochtkoffie, thee, alcohol, te weinigdrinken, hoge temperaturen
Te veel duikenmeerdere dagen aaneengeslotenmeerdere duiken op een dag.
18
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Elementen buddycheckElementen buddycheck
Duikplanning helder? KILO-check gedaan? Kompleet uitrustingsstukken Inflator waar?, hoe werkt hij Lood waar?, hoe afgooien Octopus waar?, hoe werkt hij
Handsignalen gelijk? Noodprocedures besproken?
Hoe handelen bij geen lucht Hoe het beste reddingsopstijging maken Wat als je elkaar kwijt bent
19
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Wat waren de handsignalen ook al
weer!
Wat waren de handsignalen ook al
weer!
20
Ik begrijp jou
niet !Wij gaan zeker
eerst lekker eten?
Hebben de
handsignalen wel de
zelfde betekenis?Hebben de
handsignalen wel de
zelfde betekenis?
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Instructie-handsignalenInstructie-handsignalen
21
Jij Kijkt Naar mijVolg altijd de
instructies van je
Instructeur op!Volg altijd de
instructies van je
Instructeur op!
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Instructie-handsignalenInstructie-handsignalen
22
Voert uitJij
Doe niets wat je
niet wilt doen! Doe niets wat je
niet wilt doen!
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Instructie-handsignalenInstructie-handsignalen
23
Adem in Adem uit
Altijd doorademen
(tijdens de opstijging!)
Altijd doorademen
(tijdens de opstijging!)
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
HandsignalenHandsignalen
24
Omhoog Ik ga omhoog!
Omlaag Ik ga omlaag!
Denk na voordat je van
richting verandert!
Denk na voordat je van
richting verandert!
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
HandsignalenHandsignalen
25
OK Gaat alles goed?
Geef altijd een
eerlijk antwoord! Geef altijd een
eerlijk antwoord!
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
HandsignalenHandsignalen
26
Niet OK Er is iets niet in orde Help!
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
HandsignalenHandsignalen
27
Let op! Niet doen!
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
HandsignalenHandsignalen
28
Kramp Time-outof 100 bar
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
HandsignalenHandsignalen
29
50 bar Geen lucht
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
HandsignalenHandsignalen
30
• Klaren• Compenseren• Ik heb last van mijn oren
• Direct stoppen• Ik wil ermee stopenAltijd oren
klaren tijdens
de afdaling! Altijd oren
klaren tijdens
de afdaling!
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport BondEffecten van
toenemende drukEffecten van
toenemende druk
Wat zijn de effecten van toenemende druk op de
duiker?
31
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
1 b
ar
0m= 1 bar
Druk (toename)Druk (toename)
32
1 b
ar
10m=2 bar =100%
1 b
ar
1 b
ar
20m= 3 bar= 50%
1 b
ar
1 b
ar
1 b
ar
40m= 5 bar= 25%
1 b
ar
1 b
ar
1 b
ar
1 b
ar
1 b
ar
30m= 4 bar= 33,3%
1 b
ar
1 b
ar
1 b
ar
Elke 10 meter onderwater
1 bar druktoename
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Stikstof in je lichaamStikstof in je lichaam
Door toename van de druk lichaam neemt stikstof op lichaam verbruikt stikstof niet
Effecten stikstof: Diepteroes
tijdens de duik
Decompressie na de duik
33
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Decompressie en opstijgenDecompressie en opstijgen
Tijdens de opstijging druk neemt af stikstof gaat weer uit je lichaam Echter: niet alle weefsels even snel
34
BELANGRIJK VOOR DUIKERS:
geef je lichaam voldoende tijd om de stikstof kwijt te raken!
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
Reizen en duikenReizen en duiken
HeenreisNa vliegreis: gevoeliger voor decompressie, vochtverlies tijdens de vlucht, vermoeidheid!
Terugreis Je lichaam bevat nog stikstofrestanten!
35
Na de heenreis eerst goed rusten!
Voorafgaand aan de terugreis een periode van 24 tot 48 uur
niet duiken en snorkelen!
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
36
Mocht er iets misgaan…Mocht er iets misgaan…
Als je iets voelt of meemaakt dat ‘niet normaal’is, meldt dat
onmiddellijk aan je instructeur!
36
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
VeiligheidVeiligheid
Ben ik gezond? Medische goed gekeurd voor sportduiken/
Controlelijst ingevuld? Ben ik verkouden? Kan ik mijn oren klaren?
Zwembad/Buitenwater Niet in het ondiepe water springen! Duikfles niet onbeheerd laten staan! Volg altijd de instructies van je Instructeur op!
Onder water Altijd doorademen (tijdens de opstijging)! Altijd oren klaren tijdens het afdalen! Gebruik handsignalen om te communiceren!
37
Doe niets wat je
niet wilt doen!Doe niets wat je
niet wilt doen!
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport Bond
OpfristrainingOpfristraining
38
Zijn er nog
vragen
NederlandseOnderwatersport Bond
NederlandseOnderwatersport BondWe wensen je veel
plezier!We wensen je veel
plezier!
De controlelijsteven aandachtig
doorlezen ensamen met je
instructeurondertekenen!
39