ZWEMSEIZOEN 2010-2011 Planckaert Greg Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen.

ZWEMSEIZOEN 2010-2011

Planckaert Greg

Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen

Meer instroom ‘na het leren zwemmen’ Meer groepjes = meer succesbeleving door

sneller ‘over te mogen naar een hogere groep’ Zwemmertjes per groep beschikken min of

meer allen over dezelfde vaardigheden waardoor de training individueler kunnen afgestemd worden volgens de noden.

Vanaf ‘ dolfijn ‘ moet een duidelijke zwemkeuze gemaakt worden

Transparantie over de criteria om over te gaan Samenwerking met WP


Zwemmers worden in nieuwe groepjes onderverdeeld met nieuwe en uitgebreide trainingsuren :maandagWoensdagvrijdagzaterdag (30’ WP / 30 ZW)

* Dinsdag en donderdag bijkomend voor “dolfijnen en sharks


Vanaf maandag 13/9 starten we Evaluatie door de trainers op 15/9 en 6/10

Alle groepen kregen een nieuwe naam! Badmuts met kleur van de groep

Straks lijsten nagaan: Zwemmer staat aangeduid in de zwemlijsten per groep.


Telkens op zaterdagavond Criteria is in te kijken vanaf oktober in het

clublokaal Op 30/10 – 29/1 – 23/4 – 25/6

Duur= ongeveer 2u


ZEESTERREN GEEL PINGUINS ZWART ZEEHONDJES GRIJS REGENBOOGVIS PAARS ORKA’S BLAUW PIRANHA’S WIT


DOELSTELLING: het “kunnen” 25m zwemmen verder uitwerken

TANIA

Maandag 16u45-17u30 Woensdag 16u45-17u30 Vrijdag 16u45-17u30

(telkens 15’ droogopwarming + 30’ zwemmen)


DOELSTELLINGEN: plezier, techniek-basis vaardigheden, SPLASH wedstrijden, ontwikkelen watergevoel.

CINDY Maandag 16u45-18u Woensdag 16u15-17u30 Vrijdag 16u45-17u45 Zaterdag 10-11u (30’WP / 30’ ZW)


DOELSTELLING: plezier, techniek-basis vaardigheden, SPLASH wedstrijden, ontwikkelen watergevoel.

CHRISTEL / EVI Maandag 17u15-18u30 Woensdag 17u15-18u30 Vrijdag 17u15-18u15 Zaterdag 10-11u (30’ WP / 30’ ZW)


DOELSTELLING: plezier, techniek-basis vaardigheden, SPLASH wedstrijden, ontwikkelen watergevoel.

Inge en Jeanine Maandag 18u15-19u30 Woensdag 18u15-19u30 Vrijdag 18u15-19u30 Zaterdag 10-11u (30’ WP / 30’ ZW)


DOELSTELLING: perfectioneren zwemstijlen, starts en keerpunten, COMPETITIE

Eddy / Stijn Maandag 17u15-19u Dinsdag 20-21u Woensdag 17u15-18u30 Donderdag 19u30-21u Vrijdag 17u15-18u30 Zaterdag 11-12u30 (zaterdag PM: op

uitnodiging) Minstens 3*per week aanwezig zijn!


DOELSTELLINGEN: vergroten trainingsuren ontwikkelen aerobe capaciteit van basistechniek naar persoonlijke

zwemstijl uitbreiding droogtraining (krachttraining) ontwikkelen warming up, verzorging,

herstel en mentale vaardigheden tijdens wedstrijden: technische, taktische

en mentale vaardigheden ontwikkelen leren pieken naar 2 wedstrijden per jaar studie en sport leren combineren


RAYMON / WOUTER

Maandag 17u45-19u30 Dinsdag 20-21u Woensdag 18u-19u30 Donderdag 19u30-21u Vrijdag 17u45-19u30 Zaterdag 11-12u30 (zaterdag PM: op

uitnodiging)


Gerief: vanaf pinguins: zwemvliezen, zwembrilletje, SPEEDO-zwemkledij, water!

Gerief: vanaf orka’s (plankje, pullboy, handpaddels, potje ingetaped tomatenpuree, energydrank voor trainingen van 1u30’, anders water)

Handdoek meebrengen aan bad voor droogopwarming

Wees op tijd


We zijn wereldkampioen in het veel kunnen van veel verschillende dingen in veel verschillende diciplines met veel………..(beperken, specificeren, en individualiseer!)

Samenwerking basisscholen


Genieten Stimuleren Bekostigen Vervoer Goede voorbeeld Positief ondersteunen bij tegenslagen Spiegel voorhouden


Vrijwilligers voor meetings, sponsors zoeken…

Officials Afgevaardigden op wedstrijden Hulp bij stages

Trainers (cursus instructeur start op vrijdag 10/9 in het zwembad van Oostende)

Info: Greg


ZWEMSEIZOEN 2010-2011 Planckaert Greg Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen.

Documents

Transcript of ZWEMSEIZOEN 2010-2011 Planckaert Greg Planckaert Greg Hoofdtrainer ROSC zwemmen.