Bij veel mensen werkt muziek en dans stimulerend. In Adelante gebruiken we muziek dan

ook tijdens het geven van beweegtherapie. Zo bestaat er al bijna 5 jaar een zumba-fi tness en

buikdansgroep. Zowel huidige revalidanten, als ex-revalidanten kunnen gebruik maken van deze

dansgroep. Deelnemers die niet gelijk aansluiting vinden in dans, bij een reguliere vereniging,

kunnen in deze groep terecht. Het niveau is aangepast en de deelnemer durft zijn grens makke-

lijker te hanteren. Iedereen met een beperking kan meedoen, zittend vanuit een (rol)stoel of

staand.

De les wordt gegeven door professionele begeleiding. De lesgeefster Amy Heijnen is werkzaam in

Adelante als groepsbegeleider en Coach bij team Pijn. Zij heeft een grote passie voor dans, waarbij

ze ervaring heeft in diverse dansstijlen zoals: klassiek ballet, jazz ballet, aerobics en fl amenco.

Tevens heeft ze de buikdansopleiding afgerond. Amy volgt regelmatig aansluitende workshops om

de lessen vernieuwend en verfrissend te houden.

Zumba-� tness en/of Oriëntaalse dans (Buikdans)

Ben je enthousiast geworden en wil je zumba- fitness en/of buikdansen een keer zelf ervaren? Meld je dan aan voor een gratis proefles:

Maandag 16.00 - 17.00 uur: Zumba/fitnessMaandag 18-00 - 19.00 uur: Zumba/fitnessWoensdag 19.00 - 20.00 uur: Zumba/Oriëntaalse dans

Ook mogelijk vanuit je rolstoel!

Meer informatie: Adelante Sport & Bewegen045 - 528 21 83sgc@adelante-zorggroep.nlwww.adelante-zorggroep.nl

Anne Marie vertelt:Zumba!!!

Nooit gedacht dat ik dát leuk zou kunnen vinden. Rolstoel en zumba is niet de

eerste combinatie waar je aan denkt. Wat héb ik me vergist. Om zumba te dansen

heb je, zo blijkt al snel, geen bruikbare benen en armen nodig! Toen ik me over gaf

aan de lekkere muziek en, zeker in het begin, maar wat bewegingen probeerde na

te doen, merkte ik dat ik er vrolijk van werd, ik kikkerde ervan op! Mijn heupen, die

eigenlijk op slot zaten werden door bewust te bewegen inderdaad weer beweeglijk,

schouders werden losser, handen bewegen (redelijk) sierlijk kortom ik doe gewoon

mee met de `lopenden`. Bijkomend voelt het goed om mee te doen in de groep. Een vaste groep dames ( waarvan

twee rolstoelers) vormen de kern, naast het dansen hebben we ook oog en oor voor elkaar, en nieuwelingen zijn altijd

welkom.

Laura zegt:

Zumba en Buikdans zijn voor mij niet alleen goed voor mijn

conditie, maar het geeft mij ook een goed gevoel om te bewegen op

muziek. Je traint je spieren op het ritme van de muziek. Hierdoor

krijg ik meer energie en voel me veel fitter. Sinds 1 jaar hebben we

een vaste kern deelnemers. Bij hen voel ik me op mijn gemak en

zo kan ik mezelf blijven. Ook omdat Amy, onze lerares, zich zeer

betrokken bij ons voelt, motiveert mij dat om nog lang hiermee

door te gaan.

`Lol, plezier, beweeglijkheid, kameraadschap, zelfbewustzijn. Begrippen die zumba me naast de muziek gebracht heeft`.