Stilstaan bij Jezelf

Zelfrealisatie in Tennis

Passie

Kracht

Authentiek

Je potentieel beleven

Verbinding

Eigenwaarde

Vertrouwen

Enthousiasme

Je emoties omarmen

Zelfrealisatie in Tennis Stil staan bij Jezelf

Ontdek zelfvertrouwen, kracht, passie en vitaliteit in je beweging en leer authentiek te spelen.

Hoofdstuk 1 Wat is zelfrealisatie?

H1 Wat is Zelfrealisatie?

Zelfrealisatie is het herkennen en erkennen wie je werkelijk bent. Wie jij werkelijk bent is altijd hier en nu aanwezig, simpel, moei-teloos, rijk, essentieel, het is wakker, het is levendig,passievol, kracht, enthousiast, aantrekkelijk, geweldig, het is vreugdevol, stil, blij, liefdevol, extatisch, verbindend, groots, verheffend, vitaal, intiem, intens.

Sta daar maar eens bij stil en dan ook wer-kelijk. Ik nodig je uit om jezelf toe te staan dat te voelen. Wellicht heb je zoiets van ”maar ik voel dat helemaal niet”. Dat is nu juist de belemmering. Dat je afstand houdt tot je gevoel. Het proces van Zelfrealisatie is het weer opnieuw verbinden met je ge-voel en jezelf. Het mag geen autistische zelfrealisatie zijn, waar je maar alleen in je mind blijft zitten. Het moet in het hart ge-voeld worden. Je moet het wezen. Jij bent namelijk, het zijn (bewustzijn).

2

In Tennis ontdekte mijn tenniscoach Felix Kaplan de essentie van de tennisbewe-ging. Ik zie het als de basis van het tennis en de meest verfijnde wijze van spelen.

Hij ontwikkelde 1 herhaalbare beweging waarin al die essentiele kwaliteiten van je-zelf in te integreren zijn en vooral voelbaar kunnen zijn. Het kan jouw ervaring tijdens het tennissen zijn.

Door zijn visie te volgen, ontdekte ik hoe je je potentieel wakker maakt in relatie tot ten-nis. Ik voelde altijd wel dat er meer in zit, maar alleen mijn tenniscoach lukte het om dat te ontwikkelen. Die potentie is jouw na-tuurlijke beweging, maar ook de potentie van jezelf.

Door naar zelfrealisatie guru’s te gaan, ont-dekte ik hoe je zelfrealisatie en je gevoel in die ene beweging kon toepassen.

Je kunt derhalve op de tennisbaan hier en nu aanwezig zijn, moeiteloos spelen en leren, wakkerheid, levendigheid, passie, enthousiasme, kracht, aantrekkelijk, vreugde, stilte, blijheid, verbinding, groots-heid ervaren.

De vraag die kan opkomen is maar waar-om ervaar ik dat dan niet? Dat heeft te ma-ken met je zelfbeeld en je conditionering,

maar ook met je manier van slaan en bewe-gen.

3

Hoofdstuk 2 Zelfbeeld

Het probleem of de belemmering in zelfreli-satie is feitelijk de vereenzelviging met je lichaam, gevoelens, emoties en gedach-tes. Ja, je leest het goed. Jij bent radicaal niet je lichaam, je gevoel, je emoties, je ge-voelens, je gedachten en je verhalen.

Een goed voorbeeld is stil te staan en je af-vragen of je blij en vreugdevol wordt van al die verhalen en gevoelens, die je deelt met iedereen? Nee het is zeker niet vreugdevol en verbindend.

Sta maar eens werkelijk stil bij wat je voelt bij al die verhalen die je dagelijks vertelt.

Dit wil niet zeggen dat je je lichaam, emo-ties, etc moet onderkennen.

Maar als we even stilstaan bij datgene waar jij in gelooft, is dat een idee over je-zelf en dat noemen we het zelfbeeld. IK ben......met een verhaal, een geschiedenis, een verleden en een toekomst. Maar daar wringt de schoen. Mensen ervaren proble-men en hindernissen door dat zelfbeeld. Ze worden er zelfs ziek van.

Het is een geconditioneerd beeld ontwik-keld o.a. door je opvoeding.

Het beeld zoekt naar plezier en vermijdt pijn. Het zoekt naar geluk en plezier in din-gen zoals relaties, geld, spiritualiteit.

4

Op de tennisbaan lijden de mensen aan dit zelfbeeld. Onnodige zelfpraat en zelfkritiek is een onderdeel van de persoonlijkheid van de tennisser. Genieten en blij zijn, zie je soms maar heel tijdelijk. Een glimp van genot zie je weleens verschijnen. De com-petitiespeler is heel serieus en geniet abso-luut niet van wat hij doet. Ja van winnen en van punten, maar het volgende punt wacht alweer. Zo ben je een speelbal van het re-sultaat geworden.

Bij de recreatieve tennisser is erbij willen horen en sociaal bezig zijn een motivatie om te tennissen. Dat is de kern van waar een vereniging om draait. En een leraar geeft les aan deze groep. De meeste ten-nissers staan niet stil bij het feit dat ze niet werkelijk voor passie kiezen voor hun sport. Het zelfbeeld belemmert dat. Voor jezelf kiezen is er niet echt bij en ook al niet naar een betere trainer gaan. Als je voor jezelf kiest, kom je op je eigen benen te staan. En dan kom je in aanraking met ook zogenaamde mindere delen van je zelf. Wie wil groeien komt in aanraking met zowel de pieken en de dalen.

De vraag is of jij echt wilt zijn of dat je er-om heen wilt draaien.

De kern is hoe je nu mee omgaat met die dalen en die pieken. En dat is vrij simpel te leren.

Wat me ook opvalt in relatie tot passie in de tennissport, is het gebrek aan een trai-ningsmentaliteit. Als voetballer is dat mij met de paplepel erin gegoten. De meesten zijn alleen maar geinteresseerd in een partij-spel. Dat de tennisbond zich op dit partij-spel richt,laat zien dat ze zichzelf niet seri-eus nemen.

Passie voor tennis kun je vinden in jezelf en in je lichaam als je het goed weet te ge-bruiken. Dat ontdekte ik bij mijn ten-niscoach. Bij de andere leraren heb ik dat niet kunnen ontdekken. Wel hun passie voor tennis, maar niet voor het leven.

5

Hoofdstuk 3 Het innerlijke spel

In het boek The Inner game of Tennis heb-ben we het over Zelf 1 en zelf 2. Zelf 1 is Het Bewustzijn, wat je bent. Het is het Waarnemende zonder oordeel, moeiteloos en zonder inspanning aanwezig. Het is het lege tv beeldscherm waarop de kanalen verschijnen, maar niemand die let op het lege beeldscherm.

Zelf 2 is het Zelfbewustzijn. Dat gaat over het lichaam, denken en voelen. Datgene wat je kunt waarnemen van je persoonlijk-heid. Ik voel…., ik denk,……. Dat is het zelfbeeld ontwikkeld door conditionering en is niet echt. Vereenzelvigen met dat zelf-beeld zorgt voor de problemen, maar het is niet echt.

Het Bewust-zijn is alles en kan alle vormen aannemen als jij je er-mee maar mee ver-bindt met je gevoel.

Maar jij bent ook de creator.

Jij kunt met je mind eindeloos creeeren. Daarbij gebruik je je wil omdat te voelen.

Bijvoorbeeld: ik wil vertrouwen voelen. Voel maar hoe dat voelt in je hart. Jij weet dat jij vertrouwen, kracht, passie bent. Her-ken en erken en voel dat en ga er vooral niet bij weg. Als je echter niets voelt, dan moeten we naar de andere kant van de po-lariteit gaan. Wat ervaar je dan wel? Door te ontspannen in het tegenovergestelde ontvouwt zich de verbinding met jezelf.

De kern en uitdaging is in het tennisspel nooit meer weg te gaan bij jezelf. Je niet meer te vereenzelvigen met problemen en gedachtes en gevoelens.

Het leuke aan tennis is dat je je niet kunt verstoppen. Jouw houding op de baan

6

zegt alles over jouw conditionering en hoe je in het leven staat.

Toch is het natuurlijk fantastisch om te ver-langen om je groots en passievol te willen voelen, maar daarvoor is ook nodig dat je dus ook de andere kant van de medaille onder ogen wilt zien.

Het is het herkennen van de negatieve stemming, overtuiging of sensatie. Het is het erkennen van dat wat er is. Het is het volledig voelen ervan. Het willen voelen en daarin te kunnen ontspannen. Daaruit ont-staat een geschenk. De emotie staat ten dienste van je kracht, je essentie, je power.

Wat de KNLTB doet in de opleiding is din-gen toevoegen aan je persoonlijkheid tij-dens je tennisspel. Daar is op zich niets fout aan, alleen het heeft niets met je po-tentie, je kracht te maken. Het is gebrekkig en niet precies.

Voor sommige mensen is het goed om eerst even aan de oppervlakte te werken om daarna in het diepe te kunnen sprin-gen.

Er is in tennis zoveel mogelijk.......

Stap jij in je grootsheid?

Als je interesse hebt in coaching en of be-geleiding mail je naar

patrickbaijards@gmail.com of bel naar 0636055811.

Bedankt voor het lezen!

IK BEN, dus IK TENNIS

7